Η καυτή φωτογραφία από την μπανιέρα της!

Μετά από μια κουραστική ημέρα, ήρθε η ώρα της χαλάρωσης.

Ο λόγος για την Μαριάντα Πιερίδη η οποία δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια hot φωτογραφία της, από το τζακούζι της, με τα καλογυμνασμένα της πόδια σε πρώτο πλάνο.

Η τραγουδίστρια, η οποία τώρα ασχολείται αποκλειστικά με την γυμναστική και την γιόγκα απολαμβάνει την καραντίνα μαγειρεύοντας με τον σύζυγο της, τον γιο της, κάνοντας διάφορες δραστηριότητες για να περνάει ευχάριστα η ώρα, αλλά και όπως έγραψε και η ίδια: «Και τωρα mama’s time… Το μπάνιο είναι μια «ιεροτελεστία» πολυτέλειας που δεν υπακούει σε καμία λογική. Το κάνεις για την ευχαρίστηση, την απόλαυση, την ομορφιά σου, αλλά κ την υγεία σου! Ζεστό νερό, μεθυστικά αρώματα, απαλή μουσική, χαμηλός φωτισμός… κάποιο σνακ ή ένα ποτήρι κρασί..! Μια τόσο απλή κίνηση ικανοποιεί όλες τις αισθήσεις, χαλαρώνει το σώμα και αναζωογονεί το πνεύμα», θα συμφωνήσουμε απόλυτα μαζί της.

Πηγή : showbizcyprus

Η Τζένιφερ Άνιστον εξέπληξε με τον πιο ευχάριστο τρόπο νοσηλεύτρια που βρίσκεται σε καραντίνα μακριά από τα παιδιά της, επειδή κόλλησε κοροναϊό στο νοσοκομείο όπου δουλεύει.

Μια γενναιόδωρη έκπληξη έκανε η Τζένιφερ Άνιστον σε νοσηλεύτρια από τη Γιούτα που νοσεί με κοροναϊό και βρίσκεται αποκλεισμένη σε καραντίνα μακριά από τα παιδιά της.

Η Τζένιφερ Άνιστον εξέπληξε με τον πιο ευχάριστο τρόπο μια νοσοκόμα από τη Γιούτα, η οποία μολύνθηκε από τον νέο κοροναϊό προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε νοσούντες.

Η 51χρονη Ανιστον εμφανίστηκε μέσω βιντεοκλήσης στην εκπομπή του Τζίμι Κίμελ και συνομίλησε με τη νοσηλεύτρια Κίμπαλ Φέρμπανκς, η οποία βρίσκεται σε απομόνωση μακριά από την οικογένειά της και τα δύο της παιδιά λόγω του κοροναϊού.

Η νοσηλεύτρια θα παραμείνει σε καραντίνα μέχρι τις 8 Απριλίου και στη συνέχεια θα επιστρέψει στο νοσοκομείο.

Η έκπληξη της Τζένιφερ Άνιστον  ήταν μια δωροεπιταγή αξίας 10.000 δολαρίων από μια εταιρεία on-demand delivery.

Παράλληλα η πρωταγωνίστρια του βραβευμένου τηλεοπτικού σίριαλ «Morning Show» εξέφρασε την ευγνωμοσύνη προς το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό της χώρας της που βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της μάχης κατά του κοροναϊού.

«Ο Θεός να ευλογεί εσένα και όλους εσάς για ό,τι κάνετε. Δεν έχω λόγια για να σας εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου. Είστε φαινόμενο», είπε η Τζένιφερ Άνιστον απευθυνόμενη στη νοσηλεύτρια που νοσεί με κοροναϊό.

Πηγή : vita.gr

Απομονωμένος στη Μύκονο, στο πλευρό της μέλλουσας συζύγου του Ελένης Τσιριγκάκη, βιώνει τις δύσκολες μέρες καραντίνας, ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης.

Με αφορμή όμως, την συμπλήρωση 15 χρόνων από τον θάνατο του πατέρα του, «Σερ»  Γρηγόρη Μπιθικώτση, ο γιος του, προκάλεσε «κύμα» συγκίνησης στο διαδίκτυο , συνοδεύοντας το τραγούδι του αείμνηστου μπαμπά του, «Εγναντίας 406», με  μία τρυφερή ανάρτηση στο Facebook.

«Πέρασαν 15 χρόνια χωρίς τον πατέρα μου..15 χρόνια που του μιλάω χωρίς να μου απαντάει.. Το μόνο σίγουρο είναι πως για όσα χρόνια τον είχα κοντά μου, πλημμύρισε την ζωή μου από αγάπη,καλοσύνη αλλά και πολλές και σωστές συμβουλές που όλες μου βγήκαν στην πορεία της ζωής…
Υπάρχουν μέρες που σκέφτομαι πολύ έντονα πόσο τυχερός ήμουν που μεγάλωσα παίρνοντας αμέτρητη αγάπη από τον πατέρα μου αλλά και την μητέρα μου, την Μεταξία μου…Είμαι σίγουρος πως οι δυο τους πλέον με προσέχουν από εκεί ψηλά που είναι αγκαλιά..
Διάλεξα να ανεβάσω ένα τραγούδι σε μουσική δική του και στίχους του αείμνηστου νονού μου,του σπουδαίου Κώστα Βίρβου…”Εγνατίας 406 πάμε να πλαγιάσουμε πριν φέξει
Όνειρο να δούμε μαγικό,όμορφο τον κόσμο τον κακό..», έγραψε χαρακτηριστικά ο δημοφιλής τραγουδιστής.

Φανερά σοκαρισμένος και ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης με τα όλα όσα συγκλονίζουν τον πλανήτη, μένει με ασφάλεια στη Μύκονο, στην ιδιαίτερη πατρίδα της συντρόφου του, προσπαθώντας να μην χάνουν την πίστη, την ελπίδα και την αισιοδοξία τους. Αν και πολλοί θεώρησαν ότι ο γάμος τους, ενδέχεται να αναβληθεί λόγω του κορωνοϊού, καλώς εχόντων των καταστάσεων, το ζευγάρι αποφάσισε να μην αλλάξει τα σχέδιά του, και το μυστήριο να πραγματοποιηθεί, όπως είχε οριστεί στις 21 Ιουνίου στο νησί των ανέμων, και με λίγους καλεσμένους, εκ των οποίων και οι κουμπάροι τους, η πολιτικός Κατερίνα Μονογιού και ο επιχειρηματίας Δημήτρης Θεοδώρου.

Η διεθνής πρωταθλήτρια του μπάσκετ έχει βάλει στόχο να μας μυήσει στη γυμναστική… από σπίτι, μέσα από τη συχνότητα του MEGA

Μέχρι τώρα χρησιμοποιούσαμε ως δικαιολογία την έλλειψη χρόνου. Τώρα, πριν προλάβουμε να κατηγορήσουμε την έλλειψη εξοπλισμού, η Ζωή Δημητράκου καταρρίπτει όλα μας τα επιχειρήματα και μας θυμίζει την αξία που έχει η άσκηση όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για τη διάθεσή μας. Κάθε μέρα στις 11.20 το πρωί μας μαθαίνει από τη συχνότητα του MEGA πώς να κάνουμε “Γυμναστική… από σπίτι”, χρησιμοποιώντας αντικείμενα καθημερινής χρήσης.

Η διεθνής πρωταθλήτρια του μπάσκετ μας μίλησε για το ρόλο της γυμναστικής στη ζωή μας και για το πώς μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη διαφυγή στην περίοδο της καραντίνας.

Είστε χρόνια στα γήπεδα. Αθλητισμός σημαίνει αγώνας, προσπάθεια, επίτευξη στόχων. Πώς βιώνετε σήμερα αυτή την «παράξενη» μάχη κατά του κοροναϊού;

Κατ’ αρχάς πιστεύω ότι η κυβέρνηση έχει κάνει ένα τεράστιο βήμα στο να μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε σε αυτή τη δύσκολη μάχη. Έχει παίξει μεγάλο ρόλο το γεγονός ότι λάβαμε μέτρα από τόσο νωρίς. Ας μην ξεχνάμε ότι όταν το καρναβάλι της Πάτρας ακυρώθηκε, δεν υπήρχε ούτε ένα κρούσμα κοροναϊού στην Ελλάδα. Δεύτερον, όπως όλος ο κόσμος έτσι και εγώ μένω στο σπίτι – εκτός από τις ώρες της δουλειάς. Είμαι θετικός άνθρωπος και προσπαθώ να μην μένω άπραγη, εφόσον το MEGA μου προσφέρει ένα βήμα για να βοηθήσω κάποιους ανθρώπους. Γιατί δεν είναι μόνο το σωματικό κομμάτι, είναι και το ψυχολογικό. Η γυμναστική σου προσφέρει ευεξία για να συνεχίσεις τη μέρα σου με χαμόγελο. Αυτός είναι ο στόχος μου: Να βοηθήσω κι εγώ από την πλευρά μου αυτές τις μέρες της καραντίνας. Και αυτό είναι που δίνει και σε μένα πολύ μεγάλη ενέργεια και δύναμη.

Πόσο έχει επηρεάσει τη ζωή σας η καραντίνα; Τι κάνετε τις ώρες που βρίσκεστε σπίτι;

Μου λείπει η οικογένειά μου που είναι στη Θεσσαλονίκη, όπως και οι φίλοι μου φυσικά. Όμως, έχω την ευκαιρία να κάνω πράγματα που δεν προλάβαινα μέχρι τώρα. Όπως παραδείγματος χάριν να διαβάζω περισσότερο εφημερίδες, πράγμα που μου αρέσει πάρα πολύ. Γενικότερα προσπαθώ να φροντίζω τον εαυτό μου ολιστικά. Όχι μόνο με το να κάνω γυμναστική – πράγμα που έκανα έτσι κι αλλιώς– αλλά και διαβάζοντας περισσότερο. Ίσως έχω εκτιμήσει περισσότερο και πράγματα που θεωρούσα δεδομένα, όπως έναν καφέ με μία φίλη σε κάποια ωραία καφετέρια. 

Ασκηση σημαίνει σωματική και ψυχική υγεία: Τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνουν οι πολίτες που βρίσκονται ώρες κλεισμένοι στα σπίτια τους;

Πολύς κόσμος πιστεύει ότι δεν μπορεί να γυμναστεί στο σπίτι, ίσως δεν έχει και τη θέληση να το κάνει. Όμως πρέπει να ξέρουμε ότι ακόμη και σε περιορισμένο χώρο, έστω και ένα δεκάλεπτο (ή ακόμη καλύτερα εικοσάλεπτο) που θα αφιερώσουμε για να κάνουμε μερικές απλές ασκήσεις, μας προσφέρει μεγάλη ευεξία και μας “ξεμουδιάζει” από την αδράνεια που βιώνει αυτές τις μέρες όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και το μυαλό και η ψυχή μας. Μέσω της γυμναστικής βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και αυτό βοηθά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μας, ενώ μας χαρίζει και πολύ περισσότερη ενέργεια. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά. Επίσης, πρέπει να ξέρουμε ότι μπορούμε να ασκηθούμε ακόμα και στην κουζίνα ή στο σαλόνι με αντικείμενα που ήδη έχουμε. Δεν χρειάζεται ούτε να βγούμε έξω ούτε να περιμένουμε να ανοίξουν τα γυμναστήρια. Ταυτόχρονα, η γυμναστική βελτιώνει πολύ και τη διάθεσή μας: Πολλοί άνθρωποι, ιδίως εκείνοι που μένουν μόνοι τους, βρίσκονται αυτή την περίοδο στα πρόθυρα της κατάθλιψης, ενώ ακόμη και εκείνοι που ζουν με την οικογένειά τους ενδέχεται να αισθάνονται εκνευρισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι εντάσεις. Η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να εκτονωθούμε και να νιώσουμε καλύτερα.

Ποια είναι η πρόταση που κάνετε στους τηλεθεατές μέσα από την εκπομπή σας «Γυμναστική… από σπίτι» στο MEGA;

Η πρότασή μου είναι πολύ απλή: Να σηκωθούμε από τον καναπέ, να ασκηθούμε, να καταλάβουμε ότι δεν χρειάζεται να βγούμε έξω για να το κάνουμε, δεν χρειάζεται πολύ χρόνο και δεν χρειάζεται πίεση. Δεν βάζω καμία πίεση στο πρόγραμμα, αντιθέτως τονίζω ότι όποιος θέλει μπορεί να σταματήσει και να συνεχίσει μετά. Δεν είναι ανάγκη οι τηλεθεατές να κάνουν τις επαναλήψεις που κάνω εγώ. Το θέμα είναι να τους γεννηθεί η διάθεση να σηκωθούν από τον καναπέ, να περάσουν ωραία και να ξεχάσουν για λίγο τα προβλήματα που βιώνουμε. Γιατί η γυμναστική είναι και ένα είδος διαφυγής. Όταν ασκούμαστε δεν σκεφτόμαστε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, αισθανόμαστε ωραία. Αυτό με αφορά περισσότερο από το αν θα ολοκληρώσουν το σετ.

Ασχολείστε με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία. Πιστεύετε ότι είναι εύκολο να ξεκινήσει κανείς να ασκείται στα 30, στα 40 ή ακόμη και στα 50 του;

Πρώτα από όλα πρέπει να το θέλει το ίδιο το άτομο. Από εκεί και πέρα όμως πιστεύω ότι ναι, μπορεί. Οι ασκήσεις που δείχνω είναι εύκολες και ακολουθώ μια προσέγγιση που απευθύνεται ακριβώς στους ανθρώπους που το δοκιμάζουν για πρώτη φορά. Σε έναν άνθρωπο που θέλει να ασχοληθεί με τον αθλητισμό ίσως να ήμουν πιο… “στρατηγός”. Τώρα φροντίζω οι τηλεθεατές να ξέρουν ότι και να μην καταφέρουν να ακολουθήσουν το πρόγραμμα σήμερα, δεν έγινε και τίποτα, ώστε την επόμενη μέρα να δοκιμάσουν ξανά. 

Πολλοί από εμάς δεν έχουμε ούτε ένα στρώμα γυμναστικής. Είναι τελικά εύκολο να ασκηθούμε στο σπίτι;

Αρκεί να στρώσουμε ένα χαλάκι και από πάνω μια μεγάλη πετσέτα σώματος. Δεν χρειάζεται καν το στρώμα. Μπουκάλια νερού νομίζω όλοι έχουμε στο σπίτι, όπως και βιβλία, μια τσάντα, μια σακούλα, ένα σκουπόξυλο. Αυτά είναι αρκετά. Και να μην έχουμε τίποτα, πάλι αρκετό είναι. Κάποιος που δεν θέλει να κάνει body building και θέλει να γυμναστεί, δεν χρειάζεται τίποτα. Και εννοώ να γυμναστεί μέχρι να “τα φτύσει”. Προσπαθώ να δώσω κάποιες ιδέες, να γυμναστούμε μαζί με τους τηλεθεατές. Γιατί ακόμα κι εγώ που σε όλη μου τη ζωή προπονούμαι σκληρά, βαριέμαι να ξεκινήσω μόνη μου γυμναστική από το σπίτι Θέλω κάποιον να μου πει “11:20 ξεκινάμε”. Δηλαδή στόχος μου είναι να μπούμε μαζί σε πρόγραμμα, αντί να αναβάλλουμε διαρκώς την άσκηση για… αύριο.

Οι Έλληνες είναι ο πιο παχύσαρκος λαός στην Ευρώπη. όταν περάσει η καραντίνα θα τους προτείνατε να συνεχίσουν τη γυμναστική;

Νομίζω όλοι μας μπορούμε να αφιερώνουμε ένα εικοσάλεπτο την ημέρα στη γυμναστική. Προς το παρόν, στόχος μας είναι να είμαστε κοντά στους Έλληνες στις ημέρες της καραντίνας, να ξεπεράσουμε μαζί την κρίση και η επόμενη μέρα να μας βρει όλους υγιείς – ίσως και πιο δυνατούς από πριν. Γιατί όταν περάσει αυτή η κρίση θα πρέπει να κάνουμε όχι ένα βήμα παραπάνω, αλλά πέντε. Αν είμαστε αδρανείς θα μείνουμε πολύ πίσω. Πιστεύω πάντως ότι η άσκηση θα γίνει συνήθεια για τους ανθρώπους που θα κάνουν “Γυμναστική… από σπίτι” σε αυτό το διάστημα, αφού θα δουν αποτελέσματα όχι μόνο στο σώμα αλλά και στην ψυχολογία τους. Επομένως, ελπίζω ότι μετά θα τους λείψει. Για να είναι κάποιος πραγματικά υγιής και ευτυχισμένος, πρέπει να ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση. Η γυμναστική μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο σε αυτό.

Πηγή : VITA.gr

Πώς να χρησιμοποιήσεις την τεχνολογία για να διατηρήσεις την επαφή παρά την κοινωνική απομόνωση.

Με την εμφάνιση της πανδημίας του κορονοϊού, ήρθαν τα πάνω κάτω στην καθημερινότητά μας και μαζί με αυτήν άλλαξαν και οι κοινωνικές μας συνήθειες. Καφεδάκια, ποτά και, φαγητό σε εστιατόρια ή και με καλεσμένους στο σπίτι, έξοδοι με φίλους κοπήκανε μαχαίρι. Και τώρα τι; Θα μείνουμε στην απομόνωση και μοναχικοί; Όχι βέβαια! Οι νέες συνθήκες ζητάνε και νέες λύσεις! Τώρα θα πρέπει να προσαρμοστούμε και να χρησιμοποιήσουμε τη φαντασία μας για να βρούμε νέους, δημιουργικούς τρόπους να είμαστε σε επαφή με φίλους και γνωστούς, για να μη χάσουμε την κοινωνικοποίηση και την κοινωνικότητά μας.

Μέχρι σήμερα τονίζαμε τα αρνητικά της τεχνολογίας, σε αυτή τη φάση της ζωής μας όμως η τεχνολογία γίνεται ο συνδετικός μας κρίκος.Ας αγκαλιάσουμε τα εργαλεία που μας προσφέρει και ας συνεχίσουμε τη ζωή μας όσο πιο κανονικά μπορούμε, πάντα με χαμόγελο και αισιοδοξία. Ορίστε πώς η τεχνολογία μπορεί να μας φανεί χρήσιμη:

Βίντεο

Όταν δεν μπορούμε να βρεθούμε με τους αγαπημένους μας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις βιντεοκλήσεις και τα βίντεο για επικοινωνία. Messenger, Viber, WhatsApp, Zoom, Google Hangouts, Instagram, Skype και άλλες εφαρμογές ή πλατφόρμες προσφέρουν δωρεάν λύσεις για να βρεθούμε στην οθόνη πρόσωπο-με-πρόσωπο με ένα ή περισσότερα αγαπημένα μας άτομα. Μπορούμε να στείλουμε σύντομα βίντεο από καθημερινές στιγμές στην γιαγιά ή τον παππού ή στους φίλους μας, απαθανατίζοντας ωραίες ή σημαντικές στιγμές που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί τους.

Chats

Αυτή είναι μία ιδιαίτερα δημοφιλής λύση για τους εφήβους και τους νέους ενήλικες που συνομιλούν με ομαδικά γραπτά μηνύματα. Αυτά τα μηνύματα προσφέρουν ποικιλία: συζήτηση, ανταλλαγή απόψεων, χιούμορ, ανταλλαγή πληροφοριών και, φυσικά, αμεσότητα. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί κανείς να μπει ή να βγει από τη συζήτηση ανά πάσα στιγμή, χωρίς να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις. Και φυσικά, το ομαδικό στοιχείο και η αίσθηση ότι κάποιος είναι πάντα εκεί για εσένα είναι πολύ σημαντικά.

Χρόνος στην οθόνη και για τα παιδιά

Και ένα παράδοξο! Μέχρι τώρα προσπαθούσαμε να μειώσουμε τον χρόνο που τα παιδιά περνάνε μπροστά στην οθόνη, αλλά σε αυτή τη φάση προσπαθούμε να τον… αυξήσουμε! Η οθόνη έχει γίνει το εργαλείο κοινωνικοποίησης των παιδιών, αφού προσφέρει ποιοτικό χρόνο συναισθηματικής σύνδεσης με συγγενείς και φίλους.

• Ένα παιδί μπορεί να μιλάει με Facetime με τη γιαγιά και τον παππού που είναι και αυτοί σε απομόνωση.
• Ένα άλλο παιδί μπορεί να κάνει βίντεο tik-tok με φίλες/φίλους.
• Ένας έφηβος μπορεί να είναι σε group chat στο Instagram και να χαλαρώνει με την παρέα του.
• Ένα άλλο παιδί μπορεί να παίζει ένα βιντεοπαιχνίδι για δύο διαδικτυακά.
• Μία παρέα εφήβων δίνει ραντεβού στο Netflix και βλέπουν μία ταινία όλοι μαζί και ταυτόχρονα καθένας από το σπίτι του, αλλά έχουν την ευκαιρία να γράφουν και να μοιράζονται στο γκρουπ τα σχόλιά τους σε ξεχωριστό chat δίπλα στην οθόνη, καθώς παίζει η ταινία, και να έχουν την αίσθηση ότι σχολιάζουν με τον διπλανό τους.

Οι συνδυασμοί είναι πάμπολλοι. Το όφελος τεράστιο: παιδιά και έφηβοι διατηρούν την κοινωνικότητά τους και δε χάνουν την επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Βοήθησε τους ανθρώπους που δεν έχουν εντάξει τα ηλεκτρονικά εργαλεία στη ζωή τους

Για τους νέους ανθρώπους η χρήση της τεχνολογίας είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους. Για τους ηλικιωμένους όμως δεν είναι κάτι που γνωρίζουν και ίσως φοβούνται να δοκιμάσουν. Είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους να εγκαταστήσουν στο κινητό τους προγράμματα που υποστηρίζουν τις δωρεάν βιντεοκλήσεις, να τους δείξουμε πώς να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πώς να συνδεθούν εκεί με τα παιδιά, τα εγγόνια, τους συγγενείς και τους φίλους τους. Η μαμά μου και η κολλητή της φίλη, για παράδειγμα, από τότε που τους έδειξα τον τρόπο, με παρακολουθούν ανελλιπώς στο Live που κάνω στο Facebook.

Η συχνότητα είναι πολύ πιο σημαντική από τη διάρκεια

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να κάνουν τηλεφωνήματα επειδή θεωρούν ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για να πιάσουν την κουβέντα. Έτσι, αναβάλλουν να επικοινωνήσουν με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, περιμένοντας πότε θα έχουν αρκετό χρόνο στη διάθεσή τους ή θα είναι ξεκούραστοι, ήρεμοι, κλπ., για να κάνουν το τηλεφώνημα. Στην πραγματικότητα όμως, δε χρειάζεται να περιμένει κανείς για τις «τέλειες» συνθήκες! Ένα σύντομο τηλεφώνημα, ένα μήνυμα, μία υπενθύμιση τύπου «εδώ είμαι, σε σκέφτηκα και σε πήρα για μία καλημέρα» που γίνονται συχνά και είναι μικρά σε διάρκεια είναι πιο σημαντικά από τα αραιά τηλεφωνήματα μεγαλύτερης διάρκειας. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι επωφελούνται περισσότερο όταν έχουν συχνή επικοινωνία, και ας είναι σύντομη.

Δε χρειάζεται να έχεις να πεις κάτι σημαντικό

Άλλοι πάλι άνθρωποι αποφεύγουν να επικοινωνήσουν τηλεφωνικά θεωρώντας ότι δεν έχουν αρκετά πράγματα να πουν μια που είναι κλεισμένοι στο σπίτι. Μα δε χρειάζεται να έχεις να πεις «κάτι» σπουδαίο στον άλλον! Κάνε το τηλεφώνημα για μια «καλημέρα» ή «καλησπέρα», για να πεις τα απλά, τα καθημερινά- τι έφαγες, τι θα φας, πώς είναι ο καιρός, πώς κοιμήθηκες, πώς ξύπνησες… οτιδήποτε. Δε χρειάζεται να έχεις να πεις κάτι συγκλονιστικό! Απλώς μιλάς, λες δυο κουβέντες ανθρώπινα, «σε σκέφτομαι», «σε νοιάζομαι», «σε αγαπώ». Αυτή η αίσθηση της παρέας, η αίσθηση του «ανήκω» και είμαι σημαντικός για κάποια άτομα, ότι με νοιάζονται είναι πολύ πιο σημαντικό από το πιο «καυτό» νέο.

Δώσε μια νότα θετικότητας

Στην εποχή που τα ΜΜΕ μας κατακλύζουν με άσχημα νέα και αρνητικές προβλέψεις, που μαθαίνουμε για όσα πάνε στραβά και τις παγκόσμιες δυσκολίες, είναι σημαντικό να υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ένα χαμόγελο και μία καλή κουβέντα. Γίνε αυτός ο άνθρωπος! Δε σου λέω να ζεις στον κόσμο σου ή να μην είσαι ρεαλιστής, αλλά να θυμάσαι ότι η ζωή δεν είναι μόνο τα κακά νέα. Δώσε μια νότα θετικότητας και αισιοδοξίας, τόνωσε το ηθικό των αγαπημένων σου, γίνε αυτή η ηλιαχτίδα στα σκοτάδια της δύσκολης καθημερινότητας. Πώς; Πολύ απλά:

• Στέλνοντας στους αγαπημένους σου αστείες φωτογραφίες και βίντεο από τα παιδιά σου, τον σκύλο ή τη γάτα σου, το γλυκό σου που απέτυχε, κοκ.
• Στείλε φωτογραφίες από το περσινό καλοκαίρι, τα προπέρσινα Χριστούγεννα, τον γάμο της ξαδέρφης σου, μοιράσου ωραίες αναμνήσεις που είχες με τους αγαπημένους σου.
• Μοιράσουν ανέκδοτα ή αστεία που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο.
• Βάλε emojis και gifs στα μηνύματα που στέλνεις.

Να υπενθυμίσω τέλος ότι καθημερινά, στις 4 το απόγευμα από την επαγγελματική μου σελίδα στο Facebook https://www.facebook.com/lvarvogli/ αναπτύσσω θέματα που σχετίζονται με το άγχος, το στρες, την πίεση και τη στεναχώρια που έχουμε εξαιτίας των νέων συνθηκών της πραγματικότητάς μας. Απαντάω σε ερωτήσεις και κουβεντιάζουμε σε μια θετική ατμόσφαιρα, ανταλλάσσοντας ιδέες και τρόπους να διαχειριστούμε τις δύσκολες καταστάσεις που βιώνουμε.

Μπορεί να είμαστε κλεισμένοι στα σπίτια μας και να μη βρισκόμαστε πρόσωπο-με-πρόσωπο, αλλά εξακολουθούμε να έχουμε τη δυνατότητα να συνδεόμαστε συναισθηματικά καρδιά-με-καρδιά.

Πηγή : thriveglobal.gr