Ζώδια: Προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο (7-9/12)

music.net.cy
-
0
Ζώδια: Προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο (7-9/12)

Η Νέα Σελήνη στο ζώδιο του Τοξότη φέρνει χαρούμενη διάθεση και ανεμελιά αλλά και μια αισιοδοξία που μερικές φορές είναι υπερβολική…

ΚΡΙΟΣ
Η επιθυμία σου να εξελιχθείς, να ταξιδέψεις, να αποκτήσεις νέες εμπειρίες, ακόμη και να εκπαιδευτείς σε κάτι καινούργιο είναι ισχυρή και το λιγότερο που μπορεί να προκύψει αυτό το τριήμερο είναι μια σύντομη απόδραση μαζί με τον αγαπημένο σου ενώ μια ερωτική γνωριμία προκύπτει για τις αδέσμευτες του ζωδίου! Η Νέα Σελήνη ευνοεί τα επαγγελματικά σου σχέδια αν και θα χρειαστεί περισσότερη δουλειά από οτι υπολόγιζες αρχικά…

 

ΤΑΥΡΟΣ
Τα οικονομικά σου είναι η προτεραιότητα σου αυτές τις ημέρες και αν σκέφτεσαι να ζητήσεις κάποιο δάνειο, να ρυθμίσεις οφειλές αλλά και να προχωρήσεις σε μια επένδυση τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το προγραμματίσεις. Η Νέα Σελήνη τονίζει τον ερωτισμό σου και ο σύντροφος σου το απολαμβάνει δεόντως ενώ η αυξημένη διαίσθηση σου σε οδηγεί στον σωστό άνθρωπο αν ανήκεις στις αδέσμευτες Ταυρίνες!

 

ΔΙΔΥΜΟΙ
Με τη Νέα Σελήνη στον 7ο οίκο σου ακόμη και εσύ, η πιο φευγάτη γυναίκα του ζωδιακού, σκέφτεσαι οτι είναι καιρός να βάλεις σε πιο σταθερές βάσεις τη σχέση σου ενώ και εσύ που «πεταλουδίζεις» δεξιά και αριστερά δεν θα έλεγες όχι σε κάποιο πρόσωπο έξυπνο και γοητευτικό που όμως δε θα σκεφτεί να σε περιορίσει…Στα επαγγελματικά σου έρχεται μια πρόταση συνεργασίας που θα πρέπει να τη σκεφτείς σοβαρά!

 

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Η εργασία σου έχει να σου προσφέρει πολλές στιγμές ικανοποίησης το ερχόμενο διάστημα καθώς οι εργοδότες θα σου εμπιστευτούν ένα καινούργιο project που θα το φέρεις επάξια σε πέρας ενώ εξίσου θετικό είναι και το διάστημα αυτό αν είσαι σε διαδικασία αναζήτησης εργασίας. Η αισθηματική σου ζωή εξακολουθεί να πηγαίνει καλά εκτός από τις στιγμές που οι δικές σου ανασφάλειες κουράζουν το ταίρι σου, ενώ αν ανήκεις τις αδέσμευτες του ζωδιακού φρόντισε να είσαι χαλαρή και φιλική όταν γνωρίζεις νέα πρόσωπα…

 

ΛΕΩΝ
Αν υπάρχει ένα ζώδιο που ξέρει να ζει καλά, αυτό είναι το δικό σου και τις ημέρες που ακολουθούν θα το αποδείξεις με τον καλύτερο τρόπο με τη Νέα Σελήνη να ευνοεί την κοινωνική σου ζωή και φυσικά να τονίζει τη γοητεία σου στην οποία δεν μπορεί να αντισταθείς κανείς και αν είσαι αδέσμευτη θα πρέπει να το εκμεταλλευτείς όπως πρέπει, ενώ αν ανήκεις στις δεσμευμένες του ζωδίου σου περνάς τέλεια με το ταίρι σου!

 

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Πίστεψε στις δυνάμεις και τις ικανότητες σου αφού μια πρόταση εργασίας πάνω σε ένα εντελώς διαφορετικό αντικείμενο εργασίας έρχεται να σου αποδείξει την εκτίμηση των εργοδοτών σου αλλά και να πυροδοτήσει τη ζήλεια των συναδέλφων σου… Με τον Ερμή σε ορθή πορεία διαλύονται οι παρεξηγήσεις στη σχέση σου ενώ αν είσαι αδέσμευτη δεν συμβιβάζεσαι με τίποτε λιγότερο από ένα έξυπνο μυαλό και ένα υψηλό επίπεδο επικοινωνίας.

 

ΖΥΓΟΣ
Τώρα που ο Ερμής επιστρέφει σε ορθή πορεία είσαι έτοιμη με τη Νέα Σελήνη να εξελίξεις θέματα επικοινωνίας, να στείλεις προσφορές, να κλείσεις συμφωνίες αλλά και να συζητήσεις το ενδεχόμενο μιας αύξησης αρκεί η συζήτηση να γίνει με επιχειρήματα και σε ήρεμο κλίμα. Ακόμη και αν δεν αποδώσει άμεσα, έχει μπει το νερό στο αυλάκι που λέμε. Μια κοντινή απόδραση με το ταίρι σου είναι οτι καλύτερο για να ανανεώσεις τη σχέση σου ενώ αν είσαι αδέσμευτη ένα πρόσωπο που θα γνωρίσεις σε μια μετακίνηση έχει να σου πει πολλά!

 

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Νέος αέρας πνέει στα οικονομικά και στο πορτοφόλι σου με τη Νέα Σελήνη στον Τοξότη να σου επιστρέφει ακόμη και χρήματα που είχες δανείσει και μεταξύ μας είχες ξεγράψει αλλά και να σου δίνει νέες ιδέες πάνω στη δουλειά σου! Αν σκέφτεστε με το ταίρι σου να κάνετε ένα ταξιδάκι για τις γιορτές μπορεί να διαφωνήσετε για τον προορισμό ενώ εσύ που ανήκεις στις αδέσμευτες του ζωδίου σου να θυμάσαι οτι δεν ευθύνεται το πρόσωπο που γνώρισες τώρα για τις απογοητεύσεις του χτες..

 

ΤΟΞΟΤΗΣ
Με τα Φώτα να κινούνται στο δικό σου ζώδιο είσαι η πρωταγωνίστρια των ημερών, στοχεύεις ψηλά και ακόμη ψηλότερα και το καλύτερο είναι οτι μπορείς να τους πετύχεις αφού έχεις και τη θέληση και την εύνοια των πλανητών για να τους πετύχεις! Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι κάποιος συνάδελφος ή συνεργάτης που ετοιμάζει τα νύχια του για καυγά. Οι νέες γνωριμίες θα είναι αρκετές και ενδιαφέρουσες για τις αδέσμευτες ενώ μια πρόταση γάμου ή έστω συμβίωσης έρχεται για εσένα που είσαι σε σχέση.

 

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Καινούργιο αντικείμενο εργασίας σε παλιό επαγγελματικό περιβάλλον ή καινούργια δουλειά σε γνωστό περιβάλλον; Όλα είναι πιθανά αυτές τις ημέρες και να είσαι έτοιμη για προτάσεις! Η κοινωνικότητα δεν είναι το δυνατό σου σημείο και έτσι το τριήμερο αυτό θα προτιμήσεις είτε τη συντροφιά του αγαπημένου σου αν είσαι σε σχέση είτε μια μικρή παρέα από φίλους ανάμεσα στους οποίους μπορεί να βρεις τον άνθρωπο που θα σε βάλει στο πνεύμα αγάπης των ημερών..

 

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Το τριήμερο έρχεται με έντονη κοινωνική ζωή, βόλτες με φίλους, που πάντα είναι το καλύτερο σου, αλλά και ομαδικές δραστηριότητες που φέρνουν νέες γνωριμίες κάτι που κεντρίζει το ενδιαφέρον στις αδέσμευτες του ζωδίου! Εσύ πάλι που είσαι σε σχέση πάρε το αγόρι σου, βγείτε έξω και μην γυρίσεις σπίτι σου πριν ξημερώσει! Οι φιλοδοξίες και τα σχέδια σου για το μέλλον επιτέλους μπαίνουν σε πορεία με τις καθυστερήσεις και τις αναβολές που έφερνε ο ανάδρομος Ερμής επιτέλους να τελειώνουν!

 

ΙΧΘΕΙΣ
Με τη Νέα Σελήνη της Παρασκευής στον 10 οίκο σου θα δεις την επαγγελματική σου ζωή να εξελίσσεται θετικά ενώ δεν αποκλείεται η ενασχόληση σου με κάποια μορφή τέχνης να γίνει περισσότερο γνωστή αυτές τις ημέρες και εκτός του θαυμασμού να αποφέρει και ένα σημαντικό έσοδο. Με τον Ερμή σε ορθή πορεία μην αφήνεις μια παρεξήγηση να σε απομακρύνει από τον άνθρωπο σου ενώ αν είσαι αδέσμευτη ένα πρόσωπο από άλλη χώρα ή έστω πόλη σε γοητεύει με την κουλτούρα του!

Ο Eminem δολοφονείται από την Jessie Reyez στο video clip του «Good Guy»!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ο Eminem δολοφονείται από την Jessie Reyez στο video clip του «Good Guy»!

Μάχη μέχρι τελικής πτώσεως.

Ο Eminem δίνει μορφή στο τραγούδι «Good Guy» με τη συμμετοχή της Jessie Reyez.

Το «Good Guy» προέρχεται από τη δέκατη δισκογραφική δουλειά του Αμερικανού ράπερ, η οποία κυκλοφόρησε απροειδοποίητα στα τέλη Αυγούστου από τις Aftermath Entertainment, Shady Records και την Interscope Records / Universal Music.

Το άλμπουμ έσκασε σαν βόμβα από «Kamikaze» και έγινε αντικείμενο έντονης συζήτησης, καθότι ο Eminem… απασφάλισε και εξαπέλυσε πυρά προς πάσα κατεύθυνση, ιδιαίτερα προς τους επικριτές του. Το «Kamikaze» έγινε ο ένατος (συνεχόμενος μάλιστα) δίσκος του «Em» που έκανε ντεμπούτο στο Νο1 των ΗΠΑ και του Ηνωμένου Βασιλείου και επέκτεινε ένα πραγματικά ιστορικό ρεκόρ.

Ένα από τα τραγούδια του «Kamikaze», το «Lucky You» με τη συμμετοχή του Joyner Lucas, μόλις κέρδισε υποψηφιότητα για τον τίτλο του «Καλύτερου Rap Τραγουδιού» στα 61α Βραβεία Grammy.

Το video clip του «Good Guy» έχει γυριστεί στο Grosse Pointe, μία πόλη στα παράλια του Ντιτρόιτ, της περιοχής όπου μεγάλωσε ο Eminem και έκανε τα πρώτα του βήματα ως ράπερ.

Η ιστορία ξεκινά με την Jessie Reyez να έχει θαφτεί ζωντανή και να καταφέρνει να δραπετεύσει. Στη συνέχεια, βρίσκει τον Eminem και ακολουθεί ένας άγριος καυγάς μεταξύ τους, κατά την οποία τραυματίζεται ο ράπερ. Η σκληρή μάχη συνεχίζεται μέχρι τελικής πτώσεως και καταλήγει στο «θάνατο» του Eminem.

Η Jessie Reyez μεταφέρει τη σορό του «Slim Shady» και τη θάβει στο ίδιο σημείο που είχε θαφτεί κι εκείνη ζωντανή. Ωστόσο, στο τέλος τα συναισθήματα ανατρέπονται.

Πηγή : HIT CHANNEL

LADY GAGA & BRADLEY COOPER “A STAR IS BORN”

Νίκος Παπασταύρου
-
0
LADY GAGA & BRADLEY COOPER “A STAR IS BORN”

Με 5 υποψηφιότητες στα Golden Globe Awards

Η ταινία A Star Is Born κατέκτησε 5 υποψηφιότητες στα 76α Golden Globe Awards που θα διεξαχθούν στις 6 Ιανουαρίου του 2019 με παρουσιαστές την Sandra Oh και τον Andy Samberg.

ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ SOUNDTRACK ΕΔΩ:

http://smarturl.it/ASIBSoundtrack

Η ταινία αλλά και το soundtrack είναι υποψήφια στις κατηγορίες: “Best Motion Picture – Drama (A Star Is Born)”, “Best Actress in a Motion Picture – Drama (Lady Gaga)”, “Best Actor in a Motion Picture – Drama (Bradley Cooper)”, “Best Director – Motion Picture (Bradley Cooper)” και “Best Original Song – Motion Picture (Shallow)”.

Το OST του A Star Is Born κυκλοφορεί από τη Universal Music

Αναλυτικά όλες οι υποψηφιότητες των Golden Globe Awards

Best Motion Picture – Drama
“Black Panther”
“BlacKkKlansman”
“Bohemian Rhapsody”
“If Beale Street Could Talk”
“A Star Is Born”

Best Actress in a Motion Picture – Drama
Glenn Close (“The Wife”)
Lady Gaga (“A Star Is Born”)
Nicole Kidman (“Destroyer”)
Melissa McCarthy (“Can You Ever Forgive Me?”)
Rosamund Pike (“A Private War”)

Best Actor in a Motion Picture – Drama
Bradley Cooper (“A Star Is Born”)
Willem Dafoe (“At Eternity’s Gate”)
Lucas Hedges (“Boy Erased”)
Rami Malek (“Bohemian Rhapsody”)
John David Washington (“BlacKkKlansman”)

Best Motion Picture – Musical or Comedy
“Crazy Rich Asians”
“The Favourite”
“Green Book”
“Mary Poppins Returns”
“Vice”

Best Actress in a Motion Picture – Musical or Comedy
Emily Blunt (“Mary Poppins Returns”)
Olivia Colman (“The Favourite”)
Elsie Fisher (“Eighth Grade”)
Charlize Theron (“Tully”)
Constance Wu (“Crazy Rich Asians”)

Best Actor in a Motion Picture – Musical or Comedy
Christian Bale (“Vice”)
Lin-Manuel Miranda (“Mary Poppins Returns”)
Viggo Mortensen (“Green Book”)
Robert Redford (“The Old Man & the Gun”)
John C. Reilly (“Stan & Ollie”)

Best Actress in a Supporting Role in any Motion Picture
Amy Adams (“Vice”)
Claire Foy (“First Man”)
Regina King (“If Beale Street Could Talk”)
Emma Stone (“The Favourite”)
Rachel Weisz (“The Favourite”)

Best Actor in a Supporting Role in any Motion Picture
Mahershala Ali (“Green Book”)
Timothee Chalamet (“Beautiful Boy”)
Adam Driver (“BlacKkKlansman”)
Richard E. Grant (“Can You Ever Forgive Me?”)
Sam Rockwell (“Vice”)

Best Motion Picture – Animated
“Incredibles 2”
“Isle of Dogs”
“Mirai”
“Ralph Breaks the Internet”
“Spider-Man: Into the Spider-Verse”

Best Motion Picture – Foreign Language
“Capernaum”
“Girl”
“Never Look Away”
“Roma”
“Shoplifters”

Best Director – Motion Picture
Bradley Cooper (“A Star Is Born”)
Alfonso Cuaron (“Roma”)
Peter Farrelly (“Green Book”)
Spike Lee (“BlacKkKlansman”)
Adam McKay (“Vice”)

Best Screenplay – Motion Picture
Alfonso Cuaron (“Roma”)
Deborah Davis and Tony McNamara (“The Favourite”)
Barry Jenkins (“If Beale Street Could Talk”)
Adam McKay (“Vice”)
Peter Farrelly, Nick Vallelonga, Brian Currie (“Green Book”)

Best Original Score – Motion Picture
Marco Beltrami (“A Quiet Place”)
Alexandre Desplat (“Isle of Dogs”)
Ludwig Göransson (“Black Panther”)
Justin Hurwitz (“First Man”)
Marc Shaiman (“Mary Poppins Returns”)

Best Original Song – Motion Picture
“All the Stars” (“Black Panther”)
“Girl in the Movies” (“Dumplin’”)
“Requiem For a Private War” (“A Private War”)
“Revelation’ (“Boy Erased”)
“Shallow” (“A Star Is Born”)

Best Television Series – Drama
“The Americans”
“Bodyguard”
“Homecoming”
“Killing Eve”
“Pose”

Best Performance by an Actress in a Television Series – Drama
Caitriona Balfe (“Outlander”)
Elisabeth Moss (“The Handmaid’s Tale”)
Sandra Oh (“Killing Eve”)
Julia Roberts (“Homecoming”)
Keri Russell (“The Americans”)

Best Performance by an Actor in a Television Series – Drama
Jason Bateman (“Ozark”)
Stephan James (“Homecoming”)
Richard Madden (“Bodyguard”)
Billy Porter (“Pose”)
Matthew Rhys (“The Americans”)

Best Television Series – Musical or Comedy
“Barry” (HBO)
“The Good Place” (NBC)
“Kidding” (Showtime)
“The Kominsky Method” (Netflix)
“The Marvelous Mrs. Maisel” (Amazon)

Best Performance by an Actress in a Television Series – Musical or Comedy
Kristen Bell (“The Good Place”)
Candice Bergen (“Murphy Brown”)
Alison Brie (“Glow”)
Rachel Brosnahan (“The Marvelous Mrs. Maisel”)
Debra Messing (“Will & Grace”)

Best Performance by an Actor in a Television Series – Musical or Comedy
Sasha Baron Cohen (“Who Is America?”)
Jim Carrey (“Kidding”)
Michael Douglas (“The Kominsky Method”)
Donald Glover (“Atlanta”)
Bill Hader (“Barry”)

Best Television Limited Series or Motion Picture Made for Television
“The Alienist” (TNT)
“The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story” (FX)
“Escape at Dannemora” (Showtime)
“Sharp Objects” (HBO)
“A Very English Scandal” (Amazon)

Best Performance by an Actress in a Limited Series or Motion Picture Made for Television
Amy Adams (“Sharp Objects”)
Patricia Arquette (“Escape at Dannemora”)
Connie Britton (“Dirty John”)
Laura Dern (“The Tale”)
Regina King (“Seven Seconds”)

Best Performance by an Actor in a Limited Series or Motion Picture Made for Television
Antonio Banderas (“Genius: Picasso”)
Daniel Bruhl (“The Alienist”)
Darren Criss (“The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story”)
Benedict Cumberbatch (“Patrick Melrose”)
Hugh Grant (“A Very English Scandal”)

Best Performance by an Actress in a Supporting Role in a Series, Limited Series or Motion Picture Made for Television
Alex Borstein (“The Marvelous Mrs. Maisel”)
Patricia Clarkson (“Sharp Objects”)
Penelope Cruz (“The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story”)
Thandie Newton (“Westworld”)
Yvonne Strahovski (“The Handmaid’s Tale”)

Best Performance by an Actor in a Supporting Role in a Series, Limited Series or Motion Picture Made for Television
Alan Arkin (“The Kominsky Method”)
Kieran Culkin (“Succession”)
Edgar Ramirez (“The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story”)
Ben Whishaw (“A Very English Scandal”)
Henry Winkler (“Barry”)

Οι Active Member επιστρέφουν

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Οι Active Member επιστρέφουν

Μετά από ένα ενδιαφέρον καλοκαίρι, οι Active Member επιστρέφουν σε κλειστούς χώρους που τόσο ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία τους.

Στο Πέραμα και στη Διαχρονική θα ακουστούν τραγούδια απ’ όλη τη δισκογραφία τους και μάλιστα – κατόπιν γενικής απαίτησης- κάθε μέρα θα υπάρχει και διαφορετικό πρόγραμμα προκειμένου να ακουστούν όσον το δυνατόν περισσότερα αγαπημένα τραγούδια.

Εμβόλιμα θ’ ακουστούν τραγούδια και από το καινούριο διπλό album Ζαλίκι που κυκλοφορεί.

7/12, 22:30, Λεμεσός, Πέραμα, 25373763. 8/12, 22:30, Λευκωσία, Διαχρονική, 99783455.

Η ημέρα που δολοφονήθηκε ο John Lennon

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Η ημέρα που δολοφονήθηκε ο John Lennon

«Μεσσίας» της μουσικής και σπουδαία ακτιβιστική φιγούρα. Ο John Lennon δολοφονήθηκε από έναν παρανοϊκό «θαυμαστή» του μία ημέρα σαν τη σημερινή: 8 Δεκεμβρίου 1980.

36 χρόνια συμπληρώνονται από την ημέρα όπου ο John Lennon, ένας εμβληματικός καλλιτέχνης διεθνούς εμβέλειας και φήμης, «έπεσε» νεκρός από τα πυρά ενός αγνώστου – εκείνη τη στιγμή – άνδρα, δημιουργώντας ένα τεράστιο και ανεπανόρθωτο κενό στη μουσική.

Το φημισμένο «σκαθάρι», ένα από τα πιο δημοφιλή μέλη του υπέρ-διάσημου συγκροτήματος των The Beatles, έμελλε να συναντήσει το άτομο που θα του αφαιρούσε τη ζωή και να του δώσει ένα από τα τελευταία αυτόγραφά του.

Το ημερολόγιο έγραφε «8 Δεκεμβρίου 1980». Εκείνη την ημέρα, η φωτογράφος Anniee Leibovitz επισκέφθηκε το διαμέρισμα του Lennon και της Yoko Ono στην περιοχή του Μανχάταν της Νέας Υόρκης για να τα τραβήξει μερικές λήψεις για τις ανάγκες του περιοδικού «Rolling Stone».

John Lennon - Yoko Ono December 1980 (Annie Leibovitz) - Hit Channel
Το τελευταίο πορτραίτο του ζεύγους, όπως λήφθηκε από την Annie Leibovitz την ημέρα της δολοφονίας του Lennon.

Αμέσως μετά, ο John Lennon έδωσε την τελευταία συνέντευξή του – χωρίς βέβαια να είναι σε θέση να γνωρίζει το μοιραίο μελλούμενο – στον DJ Dave Sholin από το Σαν Φρανσίσκο. Στη συνέχεια, το ζευγάρι έφυγε από την κατοικία του για να κατευθυνθεί στο «Record Plant Studio», όπου και θα έκαναν τη μίξη ενός τραγουδιού της Yoko Ono με τίτλο «Walkning On Thin Ice».

Κατά την έξοδό τους από το κτίριο ο John Lennon και η Yoko Ono προσεγγίστηκαν από διάφορους ανθρώπους που τους ζητούσαν αυτόγραφα. Κάτι που γι’ αυτούς αποτελούσε καθημερινότητα και αναπόσπαστο κομμάτι κάθε δημόσιας εμφάνισής τους, καθώς οι θαυμαστές συνήθιζαν να τους περιμένουν σε εκείνο το σημείο, τη γωνία της 72ης Οδού και της Central Park West.

Ανάμεσα σε όσους τους πλησίασαν εκείνη τη στιγμή βρισκόταν και ο Mark David Chapman, ένας 25χρονος φρουρός ασφαλείας από τη Χονολουλού της Χαβάη. Ο Chapman παρέδωσε σιωπηλά στον John Lennon ένα αντίτυπο του άλμπουμ «Double Fantasy». Ο τελευταίος το υπέγραψε ρωτώντας τον μετέπειτα: «Αυτό είναι ό,τι ήθελες;». Ο Chapman χαμογέλασε γνέφοντας καταφατικά.

Το συμβάν έτυχε να παρακολουθήσει και ο Paul Goresh, φωτογράφος και θαυμαστής του John Lennon, ο οποίος απαθανάτισε τη σκηνή.

John Lennon - Mark Chapman - Hit Channel
Το τελευταίο οπτικό στιγμιότυπο στο οποίο απαθανατίστηκε ο John Lennon. Υπέγραφε αυτόγραφο στο άτομο που θα τον τραυμάτιζε θανάσιμα με τις σφαίρες του μερικές ώρες αργότερα.

Το ζεύγος πέρασε τις επόμενες ώρες στο στούντιο για να επιστρέψει στο σπίτι του περίπου στις 22:50 εκείνης της βραδιάς. Προτού πάει στο «Stage Deli» για να δειπνήσει με τον Ono, ο Lennon είχε αποφασίσει να περάσει πρώτα από το διαμέρισμά τους ώστε να καληνυχτίσει τον πεντάχρονο τότε γιο του, Sean.

Καθώς ο John Lennon προτιμούσε να ευχαριστεί με αυτόγραφα και φωτογραφίες όσους fans περίμεναν πολύ ώρα για να τον συναντήσουν, η λιμουζίνα που τον μετέφερε σταμάτησε στην 72η Οδό αντί στην ασφαλέστερη είσοδο του κτιρίου.

Περνώντας από την είσοδο ο Lennon φάνηκε να αναγνωρίζει τον Chapman από την προηγούμενη συνάντησή τους, πριν λίγες ώρες. Δευτερόλεπτα αργότερα, ο Chapman στόχευσε κατευθείαν στην πλάτη του John Lennon, ρίχνοντάς του πέντε σφαίρες.

Η πρώτη αστόχησε, όμως οι υπόλοιπες βρήκαν στόχο τραυματίζοντάς τον σοβαρά. Δύο σφαίρες καρφώθηκαν στο αριστερό μέρος της πλάτης και δύο διαπέρασαν τον αριστερό ώμο. Ο 40χρονος Lennon έπεσε στο έδαφος φωνάζοντας «Πυροβολήθηκα, πυροβολήθηκα!».

Όταν διακομίστηκε στο Νοσοκομείο Roosevelt ήταν αργά και διαγνώστηκε μόνο ο θάνατός του. Η αιμορραγία από τα τραύματα που τον έπληξαν ήταν ακατάσχετη.

«Ακόμα και εάν είχε πυροβοληθεί με αυτόν τρόπο στη μέση του χειρουργείου με μία ολόκληρη ομάδα χειρουργών να τον αναλάβουν… και πάλι δε θα είχε επιζήσει των τραυμάτων του», ανέφερε στους εκπροσώπους του Τύπου ο Δρ. Lynn που βρισκόταν στο νοσοκομείο.

Όπως αποκαλύφθηκε εκ των υστέρων, ο μανιακός Mark Chapman είχε σχεδιάσει τη δολοφονία του John Lennon πολύ νωρίτερα, μιας και είχε ταξιδέψει στη Νέα Υόρκη και τον Οκτώβριο του 1980 με σκοπό να βάλει σε εφαρμογή το αιματηρό και παρανοϊκό σχέδιό του. Άλλαξε όμως γνώμη και επανήλθε δύο μήνες μετά. Τα κίνητρά του ασαφή.

Σύμφωνα με τον ίδιο, ο Lennon «…μας έλεγε να φανταστούμε να μην έχουμε αγαθά στην κατοχή μας και αυτός είχε εκατομμύρια δολαρίων και σκάφη και φάρμες {…} γελώντας με ανθρώπους όπως εγώ που πίστεψαν τα ψέματα και αγόρασαν τους δίσκους και έχτισαν ένα μεγάλο κομμάτι των ζωών τους γύρω από τη μουσική του».

Δεύτερο υποψήφιο θύμα στη λίστα του φέρεται να ήταν ο David Bowie, εξαιτίας του γεγονότος ότι ο δράστης είχε κλείσει για την επόμενη νύχτα εισιτήριο στην παράσταση «The Elephant Man», όπου θα εμφανιζόταν ο «Λευκός Δούκας». Επιπλέον, εικάζεται ότι είχε βάλει στο στόχαστρο ακόμα και τους Johnny Carson, Marlon Brando, Walter Cronkite και Elizabeth Taylor, όμως ο Lennon ήταν ο ευκολότερος για τον εντοπίσει.

John Lennon - grief
Θαυμαστές θρηνούν για το θάνατο του John Lennon.

Η ανακοίνωση του θανάτου του John Lennon «έπεσε» σαν κεραυνός εν αιθρία.

Η δολοφονία του κορυφαίου καλλιτέχνη με το έντονο ακτιβιστικό ενδιαφέρον σκόρπισε βαθιά και απεριόριστη οδύνη σε ολόκληρο τον κόσμο. Το εύρος του κοινού ξεσπάσματος θλίψης, θρήνου και απορίας που κατέκλυσε τη γη μπορούσε να συγκριθεί μόνο με την αντίδραση του πλήθους σε μία ανυπολόγιστη απώλεια μίας ηγετικής προσωπικότητας.

Πράγματι, η αστείρευτη επιρροή του και το αμύθητο δημιουργικό κεφάλαιο που έμεινε πίσω ως κληροδότημα συνθέτουν δύο κεντρικά στοιχεία χάρη στα οποία ο John Lennon θεωρείται η απόλυτη καλλιτεχνική φυσιογνωμία και ο «μεσσίας» της μουσικής.

Η σορός του John Lennon αποτεφρώθηκε στο κοιμητήριο του Ferncliff στο Hartsdale της Νέας Υόρκης, στις 10 Δεκεμβρίου. Οι στάχτες παραδόθηκαν στη Yoko Ono, η οποία επέλεξε να μην πραγματοποιήσει επικήδειο τελετή.

Ο Mark Chapman δήλωσε ένοχος για τη δολοφονία του John Lennon και καταδικάστηκε σε ισόβια φυλάκιση τουλάχιστον 20 ετών. Παραμένει φυλακισμένος μέχρι σήμερα και του έχει αρνηθεί δέκα φορές η απονομή χάριτος.

Πηγή : HIT CHANNEL

Πώς Και Γιατί Οι Γιορτές Αυξάνουν Το Στρες

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Πώς Και Γιατί Οι Γιορτές Αυξάνουν Το Στρες

Όλοι οι τρόποι για να μειώσεις το στρες των γιορτών.

Οι μέρες των Χριστουγέννων είναι λίγο-πολύ γνωστό ότι σε αρκετούς προκαλούν κάθε άλλο παρά χαρά ενώ σε άλλους αυξάνουν αντί να μειώνουν το στρες. Ξαφνικά οι υποχρεώσεις αυξάνονται. Αγώνας δρόμου για την αγορά δώρων, προετοιμασίες για το γιορτινό τραπέζι, υπερπροσπάθεια για μια όμορφη επιμελημένη εμφάνιση… Όλα αυτά μπορεί να εντείνουν την πίεση στο πρόγραμμά σου ακόμα κι αν μεσολαβούν κάποιες μέρες άδειας.

Εξάλλου υπάρχει και η γνωστή «κατάθλιψη των γιορτών», που δεν είναι και τόσο σπάνιο φαινόμενο και η οποία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ένας από αυτούς είναι η οικονομική στενότητα που δεν σου επιτρέπει να ανταπεξέλθεις στα αυξημένα έξοδα των γιορτών. Ένας άλλος λόγος είναι οι προσδοκίες από τις γιορτές οι οποίες συχνά είναι υπερβολικές με αποτέλεσμα να σου προκαλούν ένα αίσθημα ματαίωσης, όταν τα πράγματα δεν γίνονται όπως θα ήθελες. Ή μπορεί να νιώθεις μοναξιά εξαιτίας προσωπικών προβλημάτων που σε τέτοιες περιόδους επιτείνονται κ.ο.κ. Ό,τι κι να σου αυξάνει την πίεση ή το συναίσθημα θλίψης κατά τη διάρκεια των γιορτών, θα πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχουν τρόποι για να μειώσεις το περιττό άγχος και να απολαύσεις χωρίς στρες και με όσο το δυνατόν καλύτερη διάθεσή τη μαγεία τους. Αρκεί φυσικά να βάλεις και προσωπική προσπάθεια.

Τι μπορεί να βοηθήσει

Μην αγχώνεσαι με τα δώρα. Συμφώνησε με τους φίλους, τους συγγενείς σου κ.λπ. αυτή τη χρονιά να ανταλλάξετε δώρα που δεν θα ξεπερνούν ένα συγκεκριμένο (μικρό) ποσό. Επίσης μπορείς να φτιάξετε ο ένας για τον άλλον συμβολικά δώρα που δεν θα στοιχίσουν πολύ.

Δεν είναι ανάγκη να είσαι κάθε βράδυ έξω. Ούτως ή άλλως οι γιορτές σηκώνουν ένα πιο «οικογενειακό» κλίμα. Προτίμησε με τα αγαπημένα σου πρόσωπα να μαζευτείτε όλοι μαζί σπίτι και δείτε ταινίες, να παίξετε επιτραπέζια κ.λπ.

Μην έχεις υπερβολικές προσδοκίες από τις γιορτές. Στόχος σου πρέπει να είναι να εκμεταλλευτείς αυτή την περίοδο για να αποφορτιστείς, να χαλαρώσεις και να μαζέψεις δυνάμεις για να αναδιοργανωθείς.

Δεν χρειάζεται το τραπέζι σου να είναι της υπερβολής. Κάθε χρόνο, οι περισσότεροι καταλήγουμε να πετάμε φαγητά που περίσσεψαν από το γιορτινό τραπέζι επειδή φτιάχνουμε πολύ περισσότερα απ’ όσα υπήρχε ποτέ περίπτωση να καταναλώσουμε τελικά. Φέτος ετοίμασε μόνο ό,τι χρειάζεται και δοκίμασε νέες συνταγές με απλά και οικονομικά υλικά.

Στόλισε το σπίτι χωρίς να δώσεις μια περιουσία. Σίγουρα έχεις αρκετά στολίδια από προηγούμενες χρονιές, μπορείς όμως να ψάξεις να βρεις στην αγορά πιο οικονομικές προτάσεις που δεν θα υστερούν σε γούστο.

Μην αναλάβεις παραπάνω ευθύνες απ’ όσες μπορείς. Μοιράσου τις προετοιμασίες για τις γιορτές και με άλλους, έτσι ώστε να μην επιβαρυνθεί κανείς σας περισσότερο. Μην ξεχνάς ότι οι γιορτές πάνω απ’ όλα σημαίνουν χαλάρωση.

Πες όχι σε προσκλήσεις που κατά βάθος δεν θες να αποδεχτείς. Φτιάξε το πρόγραμμά σου έτσι ώστε να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και όχι που σε καταπιέζουν. Δοκίμασε π.χ. να κάνεις κάτι καινούργιο, όπως για παράδειγμα πατινάζ σε ένα παγοδρόμιο ή να δεις φίλους που έχεις να δεις καιρό και γενικά εκμεταλλεύσου τον ελεύθερο χρόνο των ημερών για να κάνεις ό,τι πραγματικά θες.

Μην απομονώνεσαι. Είτε το πρόβλημα σου είναι οικονομικό είτε συναισθηματικής φύσης, προτίμησε να το εμπιστευθείς κάπου. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι και πολλές φορές η βοήθεια έρχεται από εκεί που δεν το περιμένεις. Αν δεν μιλήσεις ποτέ για το πρόβλημά σου όμως, μην περιμένεις οι άλλοι να μαντέψουν ότι χρειάζεσαι τη βοήθειά τους.

Οργανώσου. Κάνε έναν ακριβή προϋπολογισμό και δες πόσα χρήματα μπορείς πραγματικά να διαθέσεις για τις γιορτές πριν βγεις για ψώνια. Έτσι, θα μπορέσεις να ελέγξεις καλύτερα την κατάσταση και να αποβάλεις ένα μεγάλο μέρος του άγχους σου.

Μην πιεις πολύ. Οι γιορτές σηκώνουν περισσότερο αλκοόλ όμως αν η ψυχολογική σου κατάσταση δεν είναι η καλύτερη δυνατή είτε εξαιτίας οικονομικών προβλημάτων είτε άλλης φύσης, το ποτό δεν θα διορθώσει τίποτα. Αντίθετα θα επιβαρύνει την ψυχολογία σου ενώ μπορεί να σε κάνει πιο επιρρεπή σε καταχρήσεις.

Ζήτα βοήθεια αν…

Αν η διάθεσή σου παραμένει πεσμένη για πολύ καιρό, καλό είναι να επισκεφθείς έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα μπορέσει να σου προτείνει τις κατάλληλες λύσεις «επιβίωσης».

Πηγή : Thrive Global Greece

Ο Δημήτρης Σκουλός απαντάει αν η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έχει κάνει διεθνή καριέρα

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ο Δημήτρης Σκουλός απαντάει αν η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έχει κάνει διεθνή καριέρα

Ο σκληρός κριτής του GNTM Δημήτρης Σκουλός μίλησε στηνΕλεονώρα Μελέτη και για άλλη μια φορά δεν μάσησε τα λόγια του

Λίγο «Μετά τα Μεσάνυχτα» η Ελεονώρα Μελέτη συνάντησε τον Δημήτρη Σκουλό. Ο ταλαντούχος φωτογράφος που έγινε γνωστός από το Greece’s Next Top Model απάντησε στο αν είναι τόσο σκληρός όσο λέγεται, αν θεωρεί πως η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έχει κάνει διεθνή καριέρα και αν θα μπορούσε να είναι περισσότερο διπλωματικός στην κριτική που ασκεί στα κορίτσια του GNTM.

«Αυτό που σκέφτομαι, αυτό λέω. Δεν στρογγυλεύω, ούτε ρετουσάρω τη γνώμη μου… Η γυναίκα μου, η Τζέλα με βοηθά πολύ όταν βλέπουμε τα επεισόδια του GNTM… Με κράζει η γυναίκα μου… Κάποιες φορές θα μπορούσα να είμαι πιο διπλωματικός!»!

Όσον αφορά αν κάποια κοπέλα μπορεί να κάνει καριέρα τοπ μόντελ ο Δημήτρης Σκουλός απάντησε πως δεν θεωρεί πως κάποιο κορίτσι μπορεί να γίνει τοπ μόντελ.

Πηγή : protothema.gr

Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος

Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας; Επειδή ίσως δεν είχαμε κάνει τα μαθήματά μας, ή φοβόμασταν να έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο αυστηρό καθηγητή, ή δύστροπο συμμαθητή. Σήμερα, πόσες φορές πονάει η κοιλιά μας όταν είμαστε αγχωμένοι για κάτι, ή όταν βιώνουμε φόβο και στεναχώρια; Δεν είναι προϊόν της φαντασίας μας, το έντερο όντως σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία μας!

Το έντερο και ο εγκέφαλος

Ας βάλουμε τη σχέση εντέρου – σκέψης στο μικροσκόπιο. Πώς σχετίζεται βιολογικά το έντερο με τον εγκέφαλο μας, και κατ’ επέκταση με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας;

Το έντερο μας επικοινωνεί με τον εγκέφαλο – πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε. Ο εγκέφαλός είναι το πλέον απομονωμένο και προστατευμένο όργανο του σώματος. Φωλιάζει σε ένα οστέινο κρανίο, περιβάλλεται από μια πυκνή μεμβράνη, ενώ κάθε σταγόνα αίματος που πάει να εισχωρήσει φιλτράρεται. Το έντερο βρίσκεται στην καρδιά των γεγονότων. Αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο του σώματος καθώς έχει τεράστια επιφάνεια. Ξέρει κάθε μόριο που απαρτίζει το εσωτερικό μας, καθώς ασχολείται με την πέψη της τροφής, τον έλεγχο των ορμονών και του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλά και με ότι βακτήριο κατοικεί στο σώμα. Χωρίς το έντερο, ο εγκέφαλος δεν θα είχε ιδέα τι συμβαίνει μέσα μας, και πώς θα έπρεπε να αντιδράσει!

Τα σήματα που στέλνει το έντερό μας καταλήγουν σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου οι οποίες σχετίζονται με την αυτογνωσία, το συναίσθημα, την ηθικότητα, τον φόβο, τη μνήμη και την αίσθηση κινήτρου. Είναι λοιπόν επόμενο, τα σήματα ενός δυσαρεστημένου εντέρου να δημιουργούν σύγχυση σε αντίστοιχες περιοχές. Έχει αποδειχθεί ότι το άγχος μεταβάλει τις “καιρικές συνθήκες” του εντέρου μας αλλοιώνοντας έτσι την λειτουργία του. Αυτό σημαίνει πως δεν είμαστε μόνο υπεύθυνοι για το τι βάζουμε στο στομάχι μας, αλλά και για τις σκέψεις που “ταΐζουμε” τον εαυτό μας. Μια κρίση άγχους μπορεί να αφήσει το έντερό μας ευάλωτο για αρκετές μέρες μετά το πέρας της.

https://enallaktikidrasi.com/2016/11/viologia-psyxikis-isorropias-egkefalos-entero-agxos/

Μερικά από τα συμπτώματα είναι κόπωση, απώλεια όρεξης, γενική αδιαθεσία και διάρροια. Στην περίπτωση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, οι ασθενείς εμφανίζουν αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης ή άγχους. Αυτό συμβαίνει γιατί το 95% της σεροτονίνης που παράγουμε δημιουργείται στα κύτταρα του εντέρου. Όταν λοιπόν “συγχίζουμε” το έντερο μας και δεν λειτουργεί σωστά, καταλήγουμε να υπονομεύουμε την ίδια μας την ψυχική ισορροπία! Έτσι, διαπιστώνουμε πως η περιποίηση του εντέρου μας αποτελεί κύριο μέλημα για την ψυχολογία μας, και πως το έντερο συνδέεται με την σκέψη μας πολύ πιο έντονα από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα! Ουσιαστικά, το άγχος και οι δυσάρεστες σκέψεις, μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της σεροτονίνης και ανώμαλη λειτουργία της πέψης.

Το άγχος μας αρρωσταίνει

Ακόμη μεγαλύτερης σημασίας, είναι η σχέση του εντέρου με το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η μεγάλη πλειονότητα του ανοσοποιητικού συστήματος (περίπου το 80%) βρίσκεται στο έντερο. Αυτό σημαίνει πως ό,τι καταναλώνουμε φιλτράρεται διεξοδικά πριν χρησιμοποιηθεί σαν καύσιμο από το σώμα μας. Τι σημαίνει αυτό όμως για ένα “αδύναμο” ανοσοποιητικό σύστημα; Είναι απλό: Όταν το έντερό μας δεν περνάει καλά, οι φίλοι του, τα αντισώματα, δυσκολεύονται να εκτελέσουν το καθήκον τους. Ένα υγειές και stress free έντερο ισοδυναμεί με ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα! Ίσως γι’ αυτό να ακούμε συνεχώς πως το άγχος μας αρρωσταίνει. Μάλλον οι κακές μας σκέψεις είναι που μας αρρωσταίνουν, καθώς αυτές ευθύνονται πολλές φορές για την δυσαρέσκεια του εντέρου μας, και τη μελλοντική δυσλειτουργία του.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

«Δεν Πειράζει»: Μαρία Κηλαηδόνη και Γιάννης Γιοκαρίνης διώχνουν τα «σύννεφα»

Νίκος Παπασταύρου
-
0
«Δεν Πειράζει»: Μαρία Κηλαηδόνη και Γιάννης Γιοκαρίνης διώχνουν τα «σύννεφα»

Η Μαρία Κηλαηδόνη έχει τη λύση σε «κάτι μέρες που όλα γύρω μοιάζουν μαύρα».

H Mαρία Κηλαηδόνη παρουσιάζει ένα νέο single σε δικούς της στίχους και μουσική, με τίτλο «Δεν Πειράζει» και με τη συμμετοχή του Γιάννη Γιοκαρίνη.

Η ίδια λέει για αυτή την ηχογράφηση: «Το “Δεν Πειράζει” γράφτηκε μια βραδιά του περσινού χειμώνα, που όπως λένε και οι στίχοι του “όλα γύρω μοιάζαν μαύρα”. Ήταν από τα τραγούδια που γράφτηκαν πολύ γρήγορα, το πολύ μέσα σε δύο ώρες. Και θυμάμαι ότι όταν το τελείωσα, η διάθεση μου έφτιαξε κατευθείαν.»

«Όταν επέστρεψε στο σπίτι ο σύντροφός μου, του είπα “νομίζω ότι απόψε έγραψα ένα πολύ γλυκό τραγουδάκι”», συνεχίζει η Μαρία Κηλαηδόνη. Και αυτό είναι το κυρίως σχόλιο που κάνουν όσοι το ακούνε για πρώτη φορά. Ένα γλυκό και τρυφερό τραγούδι.

Η επιλογή του Γιάννη Γιοκαρίνη για να τραγουδήσουν παρέα έγινε εύκολα.

«Σκέφτηκα ότι θα ταίριαζε σε αυτό το τραγούδι να γίνει ντουέτο και ο Γιάννης μου ήρθε κατευθείαν στο μυαλό λόγω της ειλικρίνειας, της αμεσότητας και της τρυφερότητας που τον χαρακτηρίζει», σχολιάζει η Μαρία Κηλαηδόνη. «Τον ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκριση και το ενδιαφέρον που έδειξε από την πρώτη μέχρι της τελευταία στιγμή της συνεργασίας μας.»

Το τραγούδι αυτό, λοιπόν, είναι το αποτέλεσμα της έμπνευσης μιας βραδιάς και της αγάπης που έδειξαν όσοι βοήθησαν στο να πραγματοποιηθεί.

Το «Δεν Πειράζει» κυκλοφορεί από τη Minos EMI / Universal.

Πηγή : HIT CHANNEL

Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: Ποια είναι η διαφορά τους και σε ποιες τροφές βρίσκονται

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: Ποια είναι η διαφορά τους και σε ποιες τροφές βρίσκονται

Οι περισσότεροι είμαστε εξοικειωμένοι με τα δημοφιλή πια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αλλά λίγοι έχουμε ακούσει για τα ωμέγα-6. Είναι και τα δύο είδη καλά για την υγεία μας και σε ποιες τροφές τα εντοπίζουμε;

Δεν δημιουργούνται όλα τα λιπαρά με τον ίδιο τρόπο: Υπάρχουν τα κορεσμένα και τα ακόρεστα. Το δύσκολο είναι να γνωρίζουμε ποια λιπαρά είναι καλά για τον οργανισμό μας και ποια χρειάζεται να αποφεύγουμε. Ο καλύτερος τρόπος να αντιληφθούμε τη σημασία τους είναι να τα συγκρίνουμε.

Τόσο τα ωμέγα-6, όσο και τα ωμέγα-3 ανήκουν στην κατηγορία των πολυακόρεστων λιπαρών· χημικά, πρόκειται για απλά μόρια λίπους, υγρά σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά αρχίζουν να στερεοποιούνται όταν κρυώσουν.

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) είναι πολύ πιο υγιεινά προς κατανάλωση από τα κορεσμένα ή trans λιπαρά. Βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης, που με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επιπλέον, και τα δύο είδη λιπαρών οξέων θεωρούνται «απαραίτητα» για το σώμα μας, αφού ο οργανισμός μας τα χρειάζεται μεν για να παραμένει υγιής, αλλά δεν μπορεί δε να τα συνθέσει μόνος του. Τόσο τα ωμέγα-3, όσο και τα ωμέγα-6 είναι σημαντικά για την ομαλή λειτουργία όλων των ιστών του οργανισμού.

Τα οφέλη τους στην υγεία μας

Τα δύο είδη λιπαρών οξέων δεν έχουν τις ίδιες επιδράσεις στον οργανισμό μας. Οι επιστήμονες θεωρούν πως τα ωμέγα-6 είναι προ-φλεγμονώδη, ενώ τα ωμέγα-3 αντιφλεγμονώδη. Τα ωμέγα 3 λιπαρά διεγείρουν την παραγωγή της πρωτεΐνης LR11 και έτσι συμβάλλουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer. Επιτρέπουν την καλύτερη αποβολή του νερού από το σώμα μας, μειώνουν κατά πολύ τον κίνδυνο καρκίνου στα νεφρά και άλλων σχετικών παθήσεων.

Από την άλλη πλευρά, τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα ενθαρρύνουν την αναπαραγωγή των κυττάρων και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Συμβάλλουν στην έλαστικότητα του δέρματος και αποτελούν, όπως προαναφέραμε, τους προδρόμους διάφορων προ-φλεγμονωδών μορίων που στοχεύουν στους θρόμβους αίματος.

Πού τα βρίσκουμε;

Το κλειδί εδώ βρίσκεται στην ισορροπία ανάμεσα στα ωμέγα-6 και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Και αυτό διότι αν ο οργανισμός μας διαθέτει πλεόνασμα ωμέγα-6, αυτά μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό, αφού καταλήγουν να ενισχύουν τις φλεγμονές, αντί να τις μειώνουν. Τα ωμέγα-3 είναι λοιπόν αυτά που ρυθμίζουν τα ωμέγα-6.

Τα ωμέγα 6 είναι παρόντα στο ηλιέλαιο, στο χυμό σταφυλιού, στο σουσάμι, στους σπόρους κολοκύθας, στη μαργαρίνη και στο κρέας. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, όπως στο σκουμπρί, στη ρέγκα, στο σολομό και στη σαρδέλα. Υψηλά ποσοστά διαθέτει και ο λιναρόσπορος, το μαρούλι, τα αμύγδαλα, ακόμα και το κραμβέλαιο.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

1...2,3352,3362,337...3,575Page 2,336 of 3,575

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved