Μεγάλη επιτυχία η φιλανθρωπική εκδήλωση «Δίνουμε φτερά στον Μιχαήλ Άγγελο» στο Δημοτικό Σχολείο Δασούπολης στην Λευκωσία

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Μεγάλη επιτυχία η φιλανθρωπική εκδήλωση «Δίνουμε φτερά στον Μιχαήλ Άγγελο» στο Δημοτικό Σχολείο Δασούπολης στην Λευκωσία

Η προσπαθεια μας “Δίνουμε φτερά στο Μιχαήλ Άγγελο” έφτασε στο τελος. Τελείωσε με τη φιλανθρωπική συναυλία που έλαβε μέρος στο Δημοτικό Σχολείο Δασούπολης.

Η δική σας στήριξη και η όλη η  προσπάθεια κατά τη διάρκεια του μήνα κατέληξε στο ποσό των €40,000. Η αγάπη  πάντα κερδίζει. Σας ευχαριστούμε.

Ακόμη μια Φιλανθρωπική συναυλία/εκδήλωση έφτασε στο τέλος «Δίνουμε φτερά στον Μιχαήλ Άγγελο» πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 14 Απριλίου 2019 στο Δημοτικό Σχολείο Δασούπολης στην Λευκωσία στην οποία παρουσιάστηκαν αξιόλογοι καλλιτέχνες από τον κυπριακό καλλιτεχνικό χώρο με Οκταμελή Ορχήστρα υπό την καθοδήγηση του Αχιλλέα Τσαγγαρίδη.

Διοργάνωση: Διεύθυνση, Διδακτικό προσωπικό, ο Σύνδεσμος Γονέων και τα παιδιά του Δημοτικού Σχολείου Δασούπολης

Σκοπός της εκδήλωσης είναι η συλλογή χρημάτων για στήριξη του Μιχαήλ – Άγγελου Μιχαηλίδη, 6 ετών, ο οποίος λόγω σοβαρής προωρότητας και άλλων προβλημάτων, υπέστη εγκεφαλική αιμορραγία συνέπεια της οποίας, η εγκεφαλική παράλυση καθώς και σοβαρά κινητικά προβλήματα.

Ο Μιχαήλ Άγγελος έχει μεταβεί για μια πρωτοποριακή επέμβαση στο St.Luis Children Hospital στην Αμερική και θεωρήθηκε καλός υποψήφιος για την επέμβαση. Το κόστος της επέμβασης και της αποκατάστασης που θα ακολουθήσει ανέρχεται στις 80,000 ευρώ.

Για την εξασφάλιση του πιο πάνω ποσού, διοργανώθηκε αυτή τη Φιλανθρωπική Συναυλία υπό την αιγίδα του έντιμου Υπουργού Παιδείας και πολιτισμού κ. Κώστα Χαμπιαούρη και του έντιμου Δήμαρχου Στροβόλου κ. Ανδρέα Παπαχαραλάμπους.

Επίσης, με την άδεια του Υπουργείου Εσωτερικών (Αρ.:Φ.Π.21/2018), λειτουργεί λογαριασμός στην Τράπεζα Κύπρου, όπου μπορούν να γίνονται καταθέσεις για την επέμβαση, καθώς και την αποκατάσταση που θα χρειαστεί ο Μιχαήλ Άγγελος. Όνομα Κατόχου λογαριασμού: MICHAELIDES AL. AND THEODOSIOU GAV. FOR AC MICHAIL- ANGELOS και ο αριθμός IBAN είναι CY22 0020 0195 0000 3570 3070 0142.

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι όλοι οι συμμετέχοντες πρόσφεραν τις υπηρεσίες τους δωρεάν και όλα τα έσοδα θα διατεθούν για τον φιλανθρωπικό αυτό σκοπό.

Ερμηνευτές: Δημήτρης Φανής, Δημήτρης Μακρής, Δημήτρης Μεσημέρης,Τρίο Λεβάντε, Βασιλική Χατζηαδάμου, Χριστιάνα Παύλου, Μαρία Θεοδότου, Χορωδία Δημοτικού σχολείου Δασούπολης

Καλλιτεχνική Επιμέλεια: Αχιλλέας Τσαγγαρίδης

Μουσικοί

  • (Τύμπανα+κρουστά) Ξένιος Ευαγγέλου
  • (Μπάσο) Αχιλλέας Τσαγγαρίδης
  • (Κιθάρα ακουστική+Ηλεκρική) Ντάνης Ιακώβου
  • (Μπουζούκι Βιολί)Θεόδουλος Βακανάς
  • (Μπουζούκι+Λαούτο) Γιώργος Δημητρίου
  • (Πλήκτρα) Άριστος Χριστοδούλου
  • ( Πνευστά ) Ιάκωβος Πάρπας
  • ( Ακουστική Κιθάρα )  Νίκος Παπαλεοντίου

Ηχολήπτης: Χρίστος Χρυσάνθου
Μηχανήματα Ήχου: ANO SOUND CONTROL LTD
Καλλιτεχνική Επιμέλεια: Αχιλλέας Τσαγγαρίδης
Media Organizing, Planning, Sponsoring: Klaketacy Productions, Σοφία Τσαγγαρίδου, 99408761

 

 

 

 

 

 

OTHERVIEW & CHRIS WILLIS – “WILD HORSES”: Η Διεθνής Συνεργασία Του Ελληνικού Γκρούπ Κυκλοφόρησε

Νίκος Παπασταύρου
-
0
OTHERVIEW & CHRIS WILLIS – “WILD HORSES”: Η Διεθνής Συνεργασία Του Ελληνικού Γκρούπ Κυκλοφόρησε

ΝΕΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ & MUSIC VIDEO
Η διεθνής συνεργασία του ελληνικού γκρουπ που θα ακουστεί δυνατά!


Οι OtherView συνεργάζονται με τον Chris Willis και παρουσιάζουν το «Wild Horses», ένα δυνατό dance single που κυκλοφορεί, μαζί με music video, από την Panik Records!

Το επιτυχημένο γκρουπ και ο διεθνούς φήμης τραγουδιστής, που έχει δώσει φωνή στα μεγαλύτερα hits του David Guetta, ξεσηκώνουν με ένα τραγούδι αφιερωμένο στην αγάπη για την οποία αξίζει να παλέψεις ακόμα και όταν όλα φαίνεται πως έχουν φτάσει στο τέλος.

Τη μουσική έγραψαν οι OtherView μαζί με τον Chris Willis, ενώ στους στίχους οι OtherView συνεργάζονται με τον Αμερικανό τραγουδοποιό και παραγωγό Curtis Richardson, ο οποίος έχει στο ενεργητικό του κορυφαίες συνεργασίες, όπως με την Jennifer Lopez, τη Rihanna και τον DJ Tiesto.

Το «Wild Horses» συνοδεύεται από ένα κινηματογραφικό music video, που σκηνοθέτησε ο Γιάννης Παπαδάκος, μεταφέροντας σε εικόνα τον ανεβαστικό ρυθμό και τους στίχους του τραγουδιού.

Με αυτή τη διεθνή συνεργασία, οι OtherView εγκαινιάζουν τη νέα τους σελίδα, μετά από δέκα χρόνια επιτυχημένης πορείας. Πάντα δημιουργικοί και με νέα σύνθεση (απαρτίζονται από τους Βασίλη Κουμεντάκο, το ιδρυτικό μέλος του γκρουπ και δύο νέα και ταλαντούχα κορίτσια, την Αντωνία Καούρη και την Eva Presley, ενώ σύντομα θα ανακοινωθεί η καινούργια front woman που θα προκύψει μέσα από διαγωνισμό που ήδη «τρέχει»), οι OtherView είναι έτοιμοι να μας χαρίσουν ακόμα περισσότερες δυνατές μουσικές στιγμές!

Κυκλοφορεί σε όλα τα ψηφιακά καταστήματα

Δείτε το music video: 

2019 PANIK RECORDS

Ανυπομονείς για τα πιο απίθανα πασχαλινά δώρα;

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ανυπομονείς για τα πιο απίθανα πασχαλινά δώρα;

Έλα στο Public και βρες επώνυμες και χειροποίητες λαμπάδες, σοκολατένια αβγά, πασχαλινά βιβλία, προϊόντα τεχνολογίας και μια τεράστια ποικιλία δώρων για το βαφτιστήρι σου!

Είσαι ήδη μία ανάσα από το Πάσχα και ψάχνεις να βρεις τις πιο πρωτότυπες ιδέες και δώρα για το βαφτιστήρι σου για να γίνεις ο Νονός της Χρονιάς;

Με μια επίσκεψη στο Public, τo Νο 1 κατάστημα τεχνολογίας και ψυχαγωγίας στην Κύπρο, βρες τη μεγαλύτερη ποικιλία δώρων για κάθε ηλικία και γούστο αυτό το Πάσχα!

Μοναδικές χειροποίητες και επώνυμες λαμπάδες μεαγαπημένους ήρωες από 4,99€, σοκολατένια αβγά από 5,99€ για να διαλέξεις, και όπως πάντα οι καλύτερες επιλογές σε παιδικά παιχνίδια και βιβλία!

Φέτος, η ανυπομονησία των παιδιών και το άγχος των νονών στην κλασική ερώτηση «Τι θα μου φέρεις φέτος;» γίνεται… παιχνίδι με μία επίσκεψη σε 1 από τα 6 καταστήματα στην Κύπρο ή στο public.com.cy.

Ενδεικτικά, στα καταστήματα Public και στο public.com.cy θα βρεις:

Τα απαραίτητα για το Πάσχα

  • Όλες οι επώνυμες παιχνιδολαμπάδες από πολλά και αγαπημένα brands όπως Playmobil, Barbie, Hot Wheels, TY, Fingerlings, Nerf, Frozen
  • Χειροποίητες Λαμπάδες
  • Σοκολατένια Αβγά

Παιχνίδια & βιβλία για το βαφτιστήρι

  • Πασχαλινά Βιβλία
  • Αυτοκίνητα-πίστες
  • Διασκεδαστικά Επιτραπέζια
  • Εκπαιδευτικά Παιχνίδια
  • Τηλεκατευθυνόμενα
  • Κούκλες
  • Κονσόλες &Games

Τεχνολογία για μικρούς & μεγάλους

  • Κινητά & Laptops
  • Gadgets & Drones
  • Φωτογραφικές Μηχανές

Αν λοιπόν ανυπομονείς για τα καλύτερα πασχαλινά δώρα τους αγαπημένους σου ….και για σένα, έλα στο Public!

Γιατί το Πάσχα,δώρο σημαίνει Public!

 

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΡΓΥΡΟΣ: Αποθεώθηκε στη μεγάλη συναυλία του στο Ισραήλ

Νίκος Παπασταύρου
-
0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΡΓΥΡΟΣ: Αποθεώθηκε στη μεγάλη συναυλία του στο Ισραήλ

Μοναδική εμφάνιση με δύο κορυφαίους τραγουδιστές της χώρας.

Τραγουδώντας τις μεγάλες επιτυχίες του και με το μοναδικό του τρόπο, ο Κωνσταντίνος Αργυρός «μάγεψε» το Ισραήλ, το βράδυ της Πέμπτης, ενώ στο πλευρό του βρέθηκαν δύο από τους κορυφαίους τραγουδιστές της χώρας!

Αυτή ήταν η πρώτη φορά που ο πιο επιτυχημένος Έλληνας λαϊκός καλλιτέχνης της γενιάς του βρέθηκε στο Ισραήλ.

Ερμηνεύοντας τα mega hits του, όπως τα «Ψέματα», «Ξημερώματα», «Λιώμα», «Τα Κατάφερες» και «Τι Να Το Κάνω», την πρόσφατη επιτυχία του που παραμένει για όγδοη συνεχόμενη εβδομάδα στο no1 του ελληνικού airplay chart και επτά διαδοχικές εβδομάδες στο no1 της μικτής κατάταξης, «μάγεψε» το κοινό στο κατάμεστο στάδιο «Pais Arena» της Ιερουσαλήμ και εισέπραξε, για ακόμα μία φορά, την αγάπη του κόσμου.

Στη μοναδική βραδιά εμφανίστηκαν και οι καταξιωμένοι Ισραηλινοί καλλιτέχνες Eyal Golan και Moshe Peretz, με τους οποίους ο Κωνσταντίνος Αργυρός έκανε και κοινή on stage εμφάνιση.

ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ – Έρχεται Νέο Single- ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ ΦΤΗΝΟ

Νίκος Παπασταύρου
-
0
ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ – Έρχεται Νέο Single- ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ ΦΤΗΝΟ

Το προσωπικό μήνυμα του

Γιώργου Μαζωνάκη

για το νέο του τραγούδι

«Οινόπνευμα Φτηνό», 

που κυκλοφορεί τη Δευτέρα 15/4 στις 15:00!

Το προσωπικό μήνυμα του Γιώργου Μαζωνάκη για το νέο του τραγούδι «Οινόπνευμα Φτηνό»! –

GM_InopnevmaFtino_Selfie Video

Η φωνή του Γιώργου Μαζωνάκη επικοινωνεί και πάλι με ιδανικό τρόπο μηνύματα δυνατά, με το νέο του τραγούδι «Οινόπνευμα Φτηνό» που αναμένεται να κάνει επίσημη πρεμιέρα τη Δευτέρα 15 Απριλίου στις 15:00!

Μείνετε συντονισμένοι για την επίσημη κυκλοφορία του

«Οινόπνευμα Φτηνό»

τη Δευτέρα 15 Απριλίου στις 15:00!

Η μοναδική ερμηνεία του σπουδαίου τραγουδιστή δημιουργεί ένα νέο ρυθμό. «Τα σ’ αγαπώ σου αν δεν τα πιστεύεις να μην τα λες δεξιά και αριστερά» τραγουδά ευθύς και ορμητικός ο Γιώργος Μαζωνάκης σε μουσική και στίχο που έγραψε ο Μιχάλης (ΜΕΘ) Κουινέλης.

Το νέο τραγούδι θα παρουσιαστεί τη Δευτέρα 15 Απριλίου, στις 15:00, με ένα ξεχωριστό official lyric video σε σκηνοθεσία των Θάνου Γκομόζια και Βασίλη Αντωνιάδη που έχει τα χαρακτηριστικά της ενέργειας και της δύναμης του Γιώργου Μαζωνάκη.

MY MALL LIMASSOL πασχαλινή καμπάνια!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
MY MALL LIMASSOL πασχαλινή καμπάνια!

To MY MALL Limassol με μια πασχαλινή καμπάνια που τα… «σπάει»μεταμορφώνεται σε «Λαγουδένια Πολιτεία».

Το MY MALL Limassol, με την εμπνευσμένη και δημιουργική πασχαλινή καμπάνια του,ανατρέπει τα τετριμμένα και προκαλεί θραύση, καθώς εμβληματικές και αναγνωρισμένες διεθνείς προσωπικότητες απεικονίζονται σε πασχαλιάτικα αβγά σε μια υλοποίηση που τα… «σπάει» και προκαλεί ευχάριστα χαμόγελα.

Τα χαμόγελα αυτά,ιδιαίτερα για τους μικρούς επισκέπτες του εμπορικού, θα μετατραπούν σε μια πρωτότυπη και διαδραστική εμπειρία που εμπεριέχει τα στοιχεία του μυστήριου,της ανακάλυψης και της έκπληξηςτα οποία κρύβονται καλά στη «Λαγουδένια Πολιτεία»που θα μεταμορφωθεί,ενόψει του Πάσχα, το MY MALL Limassol.

Έτσι, στην καρδιά του εμπορικού κέντρου, από το Σάββατο 20 Απριλίου μέχρι και το Μ. Σάββατο στις 27 Απριλίου ο παλμός της απόλυτης πασχαλιάτικης εμπειρίας στην Κύπρο θα δίνεται από το κέντρο επιχειρήσεων και δράσης της «Λαγουδένιας Πολιτείας».

Πιο συγκεκριμένα στο Δημαρχείο της «Λαγουδένιας Πολιτείας», που θα έχει ανοίξει τις πύλες του στον πρώτο όροφο τουMY MALL Limassol, αναμένεται να εκτυλιχθεί μια μυστηριώδης ιστορία που θα έχει ως τελικό στόχο να βοηθήσουν οι νεαροί συμμετέχοντες τους πρωταγωνιστές της δράσης για να διασώσουν από κοινού τη γιορτή του Πάσχα, η οποία βρίσκεται σε κίνδυνο.

Στη σκηνή των εξελίξεων θα σπεύσουν, από την πρώτη κιόλας στιγμή, η Δήμαρχος της «Λαγουδένιας Πολιτείας», κ.ΠωλίναΛεμεσιανού, μαζί με τον γνωστό δημοσιογράφο Πόρτερ Ρεπόρτερ, τον δαιμόνιο ντεντέκτιβ Ηρακλή Πουνταυγό και τον Τρελολαγό, τον πιο διάσημο λαγό του πλανήτη!

Η περιπέτεια που θα χαρίσει το MY MALL Limassol ως «Λαγουδένια Πολιτεία» στους επισκέπτες του, αναμένεται να ξεπεράσει κάθε προσδοκία, και αυτό θα συμβεί, διότι μια μεγάλη ομάδα καταρτισμένων επαγγελματιών στον χώρο των διαδραστικών ενεργειών έχει επιστρατευθεί, προκειμένου οι πασχαλινές επισκέψεις στον απόλυτο προορισμό αγορών της Κύπρου να χαραχθούν ανεξίτηλα στη μνήμη όσων έχουν την ευκαιρία να βρεθούν στη Λεμεσό.

Το MY MALL Limassol, ο απόλυτος προορισμός αγορών στην Κύπρο, με περισσότερα από 130 καταστήματα είναι έτοιμο να κάνει το φετινό Πάσχα πιο εμπνευσμένο και δημιουργικό από ποτέ με μια ολοκληρωμένη σειρά εκδηλώσεων που θα χαρίσει στην περίοδο των νηστειών τον ενθουσιασμό και τη χαρά της Ανάστασης.

Για 3η συνεχή χρονιά απονέμεται στην Τράπεζα Κύπρου το World Finance Award for Best Corporate Governance στην Κύπρο.

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Για 3η συνεχή χρονιά απονέμεται στην Τράπεζα Κύπρου το World Finance Award for Best Corporate Governance στην Κύπρο.

Βραβείο για Best Corporate Governance στην Κύπρο.

Για τρίτη συνεχή χρονιά απονέμεται στην Τράπεζα Κύπρου το World Finance Award for Best Corporate Governance στην Κύπρο, με βάση το ισχυρό πλαίσιο εταιρικής διακυβέρνησής της και τη δέσμευση του Διοικητικού της Συμβουλίου για βέλτιστες πρακτικές.

Το βραβείο αποτελεί έμπρακτη επιβράβευση των συνεχιζόμενων προσπαθειών της Τράπεζας να αναμορφώσει το μέλλον του τραπεζικού περιβάλλοντος της Κύπρου και να επιτρέψει τη βιώσιμη ανάπτυξη δημιουργώντας ένα ασφαλέστερο, ισχυρότερο και πιο εστιασμένο θεσμό ικανό να υποστηρίξει την ανάκαμψη της κυπριακής οικονομίας.

Η Τράπεζα Κύπρου, αξιοποιώντας την πολυμορφία του διοικητικού της συμβουλίου – όσον αφορά τις δεξιότητες, το υπόβαθρο, το φύλο, την εθνότητα, την ηλικία και την εμπειρία – προβαίνει με σταθερά βήματα προς τη λειτουργία ενός σύγχρονου περιβάλλοντος εταιρικής διακυβέρνησης μέσα σε συνετούς και αποτελεσματικούς ελέγχους οι οποίοι επιτρέπουν την αξιολόγηση και τη διαχείριση του κινδύνου. Η εν λόγω επιβράβευση επαναβεβαιώνει τη διατήρηση της μηδενικής ανοχής έναντι της μη συμμόρφωσης με τις πολιτικές και τους κανονισμούς, καλλιεργώντας νοοτροπία που γνωρίζει τον κίνδυνο και την διατηρεί πλαίσια που έχει καθορίσει το συμβούλιο.

Η διαφάνεια αποτελεί το μότο που η Τράπεζα έχει αγκαλιάσει και έχει ανεβάσει τις πολιτικές της στο διαδίκτυο ενώ ταυτόχρονα  έχει εμπλουτίσει το τμήμα εταιρικής διακυβέρνησης της ιστοσελίδας της για να συμπεριλάβει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες που θα ενδιαφέρουν τους πελάτες, τους επενδυτές και τους μετόχους της. Επιδιώκεται η ενεργή εξωτερική και εσωτερική επικοινωνία με όλους τους εμπλεκόμενους, αφού η επίτευξη των βέλτιστων πρακτικών στον τομέα της εταιρικής διακυβέρνησης αποτελεί μια δυναμική διαδικασία μεταξύ του Διοικητικού Συμβουλίου, της διοίκησης, των μετόχων και των λοιπών ενδιαφερομένων και του Διοικητικού Συμβουλίου της Τράπεζας Κύπρου το οποίο έχει δεσμευτεί για εφαρμογή της εν λόγω πολιτικής.

Κατά την τελευταία πενταετία, η Τράπεζα έχει αναδιαρθρωθεί σημαντικά με εξωτερικούς πόρους. Ο ELA ξοφλήθηκε πλήρως έναντι των προσδοκιών των περισσότερων ανθρώπων. Οι καταθέσεις αυξήθηκαν σημαντικά καθώς αποκαταστάθηκε η εμπιστοσύνη των πελατών. Οι μη κερδοφόρες υπερπόντιες επιχειρήσεις διατέθηκαν και κεφαλαιοποιήθηκαν πίσω για να στηρίξουν τις επιχειρήσεις της Κύπρου. Τα μη εξυπηρετούμενα δάνεια μειώθηκαν σημαντικά από €15 δισ. σε €4,8 δισ. και η προσπάθεια συνεχίζεται. Το κεφάλαιο ανέρχεται πλέον στο 18% και ο λόγος δανείων προς καταθέσεις είναι 65%.

Παράλληλα, η Τράπεζα έχει ξεκινήσει τον ψηφιακό και φυσικό μετασχηματισμό των δραστηριοτήτων της στην Κύπρο και έχει ήδη βιώσει την εμπιστοσύνη των πελατών της και την ανάκτηση της εμπιστοσύνης με τους πελάτες της, τους εποπτικούς φορείς και την κοινωνία.

5 Καθημερινές Κινήσεις Για Περισσότερη Ευτυχία

Νίκος Παπασταύρου
-
0
5 Καθημερινές Κινήσεις Για Περισσότερη Ευτυχία

Η επιστήμη σήμερα γνωρίζει ότι ένα μεγάλο μέρος της ευτυχίας μας οφείλεται σε εμάς και συγκεκριμένα στις σκέψεις και τις πράξεις που κάνουμε καθημερινά αλλά και στο αίσθημα ικανοποίησης που αντλούμε από τη ζωή μας.

Η Θετική Ψυχολογία, από την άλλη, που είναι η επιστήμη που μελετά τους τρόπους και τα μέσα επίτευξης μιας καλύτερης και πληρέστερης ζωής, έχει διατυπώσει πολλές αποδεδειγμένα αξιόλογες προτάσεις από τις οποίες επιλέξαμε πέντε. Εκείνες που είναι πιο σημαντικές με βάση το άμεσο και χειροπιαστό όφελός τους. Ορίστε ποιες είναι αυτές:

1.Ανάπτυξε την ευγνωμοσύνη σου

Ο καθηγητής ψυχολογίας Robert Emmons, παγκόσμιος πρωτοπόρος επί δεκαετίες, μελέτησε όχι μόνο το θέμα της ευγνωμοσύνης αλλα κυρίως τα οφέλη της. Προτείνει μια απλή καθημερινή άσκηση για να αναπτύξεις την ευγνωμοσύνη σου.

Φτιάξε μία λίστα ευγνωμοσύνης. Βρες καθημερινά τουλάχιστον τρία πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνώμων. Δεν έχει σημασία αν είναι μικρά ή μεγάλα. Θα μπορούσε να είναι π.χ. ακόμα και το χαμόγελο ενός περαστικού ή ένα μικρό λουλούδι που φύτρωσε στον κήπο σου ή στη γλάστρα σου. Κάνε το με συνέπεια κάθε μέρα χωρίς εξαιρέσεις.

2.Κοιμήσου καλά

Ο ύπνος είναι ο απόλυτος φυσικός γιατρός του ανθρώπινου οργανισμού. Σώμα, πνεύμα και ψυχή, αναζωογονούνται, επιδιορθώνονται και ενισχύονται κάθε βράδυ μέσα από τη διαδικασία του ύπνου. Η θλίψη, η ανησυχία και οι δυσάρεστες σκέψεις υποχωρούν μετά από έναν καλό ύπνο. Και από την άλλη, η παραγωγικότητα, η δημιουργικότητα, η μάθηση, ενισχύονται με κάθε νέο ξύπνημα. Κοιμήσου λοιπόν για τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ, εξασφαλίζοντας στον εαυτό σου έναν ήσυχο και βαθύ ύπνο χωρίς περισπασμούς.

3.Κινήσου όσο το δυνατόν περισσότερο

Απλά σήκω από τον καναπέ ή την καρέκλα του γραφείου σου – αλήθεια ξέρεις πόσες φορές πρέπει να σηκώνεσαι μέσα στην ημέρα; –  και κινήσου με κάθε ευκαιρία. Ανέβα σκάλες, περπάτα, βγες βόλτα είτε έχει ήλιο είτε βροχή, τρέξε, κολύμπησε, πήγαινε στο γυμναστήριο. Γενικά κάνε ό,τι σου αρέσει. Μόνο μην κάθεσαι. Οι αποδείξεις για τα οφέλη της κίνησης στην ψυχοσωματική και την πνευματική υγεία δεν έχουν τέλος, καθώς ενισχύονται διαρκώς από τα αποτελέσματα που προκύπτουν από νέες έρευνες. Εντάσσοντας περισσότερη κίνηση εξάλλου στη ζωή σου είναι βέβαιο ότι κι εσύ ο ίδιος θα νιώσεις την ευεξία σου να τονώνεται από την πρώτη ημέρα.

4.Δώσε ώθηση στη σκέψη σου με διαλογισμό

Ο διαλογισμός δεν είναι τόσο δύσκολος όσο ίσως νομίζουν οι περισσότεροι. Ούτε είναι κάποιο υπερβατικό φαινόμενο ή εμπειρία. Αυτά που είναι εξάλλου πέρα για πέρα αληθινά είναι τα οφέλη του τα οποία βεβαιώνονται από πλήθος ερευνών. Το πιο χειροπιαστό του όφελος είναι το ότι σε βοηθά σταδιακά να μπορείς να ανακατευθύνεις τις σκέψεις σου μακριά από τα όποια αρνητικά, ενώ ταυτόχρονα σε ωθεί να ζεις στο παρόν. Αρκούν 5-10 λεπτά διαλογισμού την ημέρα. Κάτσε κάπου χαλαρά και ήσυχα και συγκέντρωσε τη σκέψη σου στην αναπνοή σου χωρίς καμία πίεση. Κάθε φορά που η σκέψη σου αρχίζει να περιπλανιέται σε άλλα θέματα, κάτι που είναι απόλυτα φυσικό και θα πρέπει να το περιμένεις, προσπάθησε να την επαναφέρεις ξανά στην αναπνοή σου. Συνέχισε να το κάνεις αυτό κάθε μέρα, όποια ώρα σε εξυπηρετεί.

5.Συγκεντρώσου σε αυτό που κάνεις

‘Οποια είδους ασχολία και να έχεις, ακόμα και αν δεν είναι εργασία με αμοιβή αλλά κάτι που απλά απολαμβάνεις ή με το οποίο ασχολείσαι καθημερινά όπως π.χ μαγειρική στο σπίτι, γυμναστική ή συμμετοχή στο παιχνίδι των παιδιών, φρόντισε να εμβαθύνεις σε αυτήν και να αφιερώνεις τον χρόνο και τη συγκέντρωση που απαιτεί η πλήρης απορρόφησή σου στη δραστηριότητα αυτή. Το να εμβαθύνεις την ώρα που ασχολείσαι με κάτι έχει τεράστια οφέλη για τη διανοητική και ψυχική υγεία και ευεξία, ενώ αυξάνει συνολικά την αίσθηση ικανοποίησης που παίρνεις από τη ζωή. Επίσης, πολλαπλασιάζει την ποιότητα του αποτελέσματος της εργασίας σου.

Βάλε λοιπόν άμεσα τις 5 αυτές κινήσεις στην καθημερινότητά σου και σύντομα θα απολαύσεις τα αποτελέσματα!

Πηγή : Thrive Global Greece

“AFTER” – ΠΡΕΜΙΕΡΑ – 18/4/19

Νίκος Παπασταύρου
-
0
“AFTER” – ΠΡΕΜΙΕΡΑ – 18/4/19

Με τους:

Hero Fiennes Tiffin, Josephine Langford,

Selma Blair, Peter Gallagher, Jennifer Beals

Περίληψη :

Βασισμένο στο διεθνές best seller της Anna Todd, που διαβάστηκε πάνω από 1,6 δισεκατομμύριο φορές, το AFTER είναι το νέο νεανικό φαινόμενο στη κατηγορία των  TWILIGHT και 50 ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΓΚΡΙ .

Μία επιμελής φοιτήτρια , αφοσιωμένη κόρη και πιστή στον σχολικό της έρωτα κοπέλα , η Τέσσα Γιάνγκ ξεκινάει την πρώτη της χρονιά στο κολέγιο με μεγάλες φιλοδοξίες για το μέλλον . Περνάει τις μέρες της συγκεντρωμένη στο πρόγραμμα της και  με ισχυρή προσήλωση στον στόχο  και στα καθήκοντα της.

Ο οργανωμένος και ευπρεπής κόσμος της καταρρέει όταν γνωρίζει τον μυστηριώδη Χάρντιν  Σκοτ με τα μπερδεμένα καστανά μάτια του, την αλαζονική βρετανική προφορά του και τα πολλά tattoo. Ο Χάρντιν είναι ο άγριος και σκληρός τύπος που η Τέσσα κανονικά θα αγνοούσε. Και έτσι έκανε – μέχρι που βρέθηκε μόνη της μαζί του αργά τη νύχτα σε μία λίμνη, μαγνητισμένη από την μεθυστική του ενέργεια.

Καθώς η Τέσσα βιώνει την πρώτη της επαφή με την ελευθερία, ξεκινάει ένα ταξίδι αυτογνωσίας και σεξουαλικής αφύπνισης που θα την αλλάξει για πάντα . Ανακαλύπτει μία φωνή  και ένα εσωτερικό πάθος που δεν ήξερε καν ότι είχε και συνειδητοποιεί ότι υπάρχει η ζωή της πριν τον Χάρντιν και η ζωή της… ΜΕΤΑ.

Άντζελα Δημητρίου, STAN και Κώστας Μπίγαλης στο It’s ShowTime του Σαββάτου!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Άντζελα Δημητρίου, STAN και Κώστας Μπίγαλης στο It’s ShowTime του Σαββάτου!

ΦΩΤΙΑ ΣΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΒΡΑΔΟ ΜΕ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΚΟΚΛΩΝΗ ΝΑ ΥΠΟΔΕΧΕΤΑΙ ΤΗ ΛΑΙΔΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΕΝΤΑΓΡΑΜΜΟΥ ΣΤΙΣ 21:45

Φώτα, κάμερες, πάμε…. H σκηνή του “It’s Show Time” μεταμορφώνεται σε ένα σκηνικό βγαλμένο από το « Χίλιες και μια νύχτες» για να υποδεχτεί μια Λαίδη του ελληνικού πενταγράμμου, την Άντζελα Δημητρίου που βάζει φωτιά στο Σαββατόβραδο με την αυθεντική λαϊκή φωνή της και την πληθωρική παρουσία της.

Πάντα εξομολογητική και χειμαρρώδης, η Άντζελα Δημητρίου μιλά στον οικοδεσπότη του It’s Show Time, Νίκο Κοκλώνη, για την πρόσφατη περιπέτεια υγείας, που παραλίγο να της στερήσει τη φωνή της. Ποιοι στάθηκαν δίπλα της αυτές τις δύσκολες στιγμές και ποιοι της γύρισαν την πλάτη; Τι λέει στον Νίκο για την προσωπική της ζωή, γιατί αυτή την περίοδο έχει επιλέξει να είναι μόνη και τι απαντά σε όσους κατά καιρούς την έχουν σατιρίσει. Έχει πέσει θύμα εκμετάλλευσης κατά τη διάρκεια της πολυετούς της καριέρας;

Αμέσως μετά, στη σκηνή του «It’s Show Time” έρχεται ένα «παράξενο παιδί» που έχει το άγγιγμα του Μίδα, αφού ό,τι γράφει ή τραγουδάει γίνεται χρυσό -και πλατινένιο. Ο Stan, ο καλλιτέχνης με ένα από τα μεγαλύτερα Fan Clubs, μοιράζεται με τον Νίκο Κοκλώνη την πιο σκοτεινή πλευρά του, εξηγεί γιατί δηλώνει αυτοκαταστροφικός, τονίζει πως για να αντέξεις στο χώρο πιο πολύ μετρά το γερό στομάχι παρά το ταλέντο και αποκαλύπτει αν η άνοιξη τον βρήκε ερωτευμένο. H δοκιμασία που θα του βάλει ο Νίκος Κοκλώνης στο παιχνίδι που θα ακολουθήσει έχει καλό σκοπό, αφού τα κέρδη του θα διατεθούν στον Σύλλογο Οροθετικών Ελλάδος «Θετική Φωνή».

Το φινάλε έχει το πιο κεφάτο flashback με τον Κώστα Μπίγαλη να μας ταξιδεύει σε αγαπημένους ποπ ρυθμούς των ’90s.

Κι αυτό το Σαββατόβραδο, 13 Απριλίου, το σύνθημα είναι It’s Show Time -κι έρχονται μεγάλες εκπλήξεις και ανατροπές.

Στις 21.45 στο OMEGA.

 

1...2,2742,2752,276...3,666Page 2,275 of 3,666

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved