Η JCC Payment Systems ανακοινώνει ότι στα πλαίσια πρόληψης και περιορισμού του ιού COVID-19, από τις πρωινές ώρες της Πέμπτης 26/03/20 στα τερματικά της θα αυξηθεί το όριο των ανέπαφων συναλλαγών (από 20 Eυρώ σε 50 Eυρώ), επιτρέποντας έτσι την πραγματοποίηση ανέπαφων συναλλαγών χωρίς PIN σε συναλλαγές μέχρι και 50 Ευρώ.
Χριστόφορός Παπακαλιάτης: Η ταινία μικρού μήκους που ετοίμασε για το «Μένουμε σπίτι»!
Το δικό του μήνυμα για τις δύσκολες ώρες που περνάμε λόγω της εξάπλωσης του κορονοΊού και την ανάγκη να μείνουμε όλοι στο σπίτι για να αποτρέψουμε την εξάπλωσή του έστειλε ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης. Ο αγαπημένος ηθοποιός και σκηνοθέτης ετοίμασε μια ταινία μικρού μήκους με το δικό του ημερολόγιο από την καραντίνα.
O Χριστόφορος Παπακαλιάτης λοιπόν ακούει τις ειδήσεις και μένει σπίτι. Προσπαθεί να γεμίσει τη μέρα του. Διαβάζει ένα βιβλίο, ασχολείται με το διαδίκτυο, πηγαίνει για τρέξιμο μόνος του στη φύση, κάνει ντουζ, σφουγγαρίζει, πλένει πιάτα, βγάζει μέχρι και ξαπλώστρα στην αυλή του για να πάρει βιταμίνη D και να γευτεί τον ήλιο.
Με απλούς τρόπους δείχνει ότι η καθημερινότητα μας έχει περιοριστεί σε μια στάνταρ ρουτίνα. Πολλούς από μας μπορεί να μας έχει κουράσει… αυτός ο περιορισμός. Ωστόσο, το μήνυμα και ο σκοπός είναι πιο δυνατός. Με το σήμα της καμπάνιας του υπουργείου Υγείας «Μένουμε Σπίτι» καταλήγει το φινάλε του ηθοποιού και σκηνοθέτη.
«Μένουμε σπίτι και δεν ρισκάρουμε. Δεν είναι μέτρο πανικού, είναι μέτρο σοφίας. Σοφία είναι η δυνατότητα να συνδυάζετε μια κεκτημένη γνώση, με την εμπειρία και την έμφυτη κατανόηση.
Ας ακολουθήσουμε λοιπόν αυτό που μας ζητάνε οι ειδικοί (όσοι τουλάχιστον μπορούμε και έχουμε την δυνατότητα πρακτικά) και θα βγούμε όλοι κερδισμένοι. Είναι ο μόνος τρόπος να προφυλαχθούμε και να προφυλάξουμε όσους πραγματικά κινδυνεύουν. Είναι μικρό το τίμημα μπροστά σε όλη αυτή την προσπάθεια που γίνεται προκειμένου να μην εξαπλωθεί κι άλλο αυτός ο ιός. Προέχει η υγεία όλων μας. Χωρίς την υγεία μας και χωρίς τους ανθρώπους μας,δεν έχουμε τίποτα», έγραψε χαρακτηριστικά.
Πηγή : like.philenews
H Emirates βοηθά στον επαναπατρισμό των ταξιδιωτών Η κορυφαία αεροπορική εταιρεία ανακοίνωσε ότι θα διατηρήσει τις εμπορικές και επιβατικές πτήσεις προς 13 προορισμούς
Η Emirates κατόπιν αιτημάτων από κυβερνήσεις και πελάτες, αποφάσισε να διατηρήσει τις επιβατικές πτήσεις προς 13 χώρες για όσο αυτό είναι εφικτό, προκειμένου να βοηθήσει τους ταξιδιώτες να επιστρέψουν στην πατρίδα τους.
Παράλληλα, εξακολουθεί να διατηρεί ζωτικής σημασίας διεθνείς αεροπορικές συνδέσεις κινητοποιώντας το στόλο της για τη μεταφορά βασικών αγαθών, συμπεριλαμβανομένων και ιατρικών προμηθειών σε όλο τον κόσμο.
Πιο συγκεκριμένα, η αεροπορική εταιρεία συνεχίζει τις εμπορικές και επιβατικές πτήσεις της σε ΗΠΑ, Καναδά, Ηνωμένο Βασίλειο, Ελβετία, Αυστραλία, Νότια Αφρική, Χονγκ Κονγκ, Ταϊλάνδη, Μαλαισία, Φιλιππίνες, Ιαπωνία, Σιγκαπούρη, Νότια Κορέα.
Η κατάσταση παραμένει δυναμική και οι ταξιδιώτες μπορούν να ελέγξουν τις πληροφορίες της πτήσης τους στο emirates.com.
Επιπλέον, προκειμένου να ανταποκριθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο σε αυτή την κρίσιμη κατάσταση έχει προχωρήσει και στις παρακάτω ενέργειες:
Μέτρα μείωσης κόστους
Ο Όμιλος Emirates έχει προχωρήσει σε μια σειρά μέτρων για τον περιορισμό του κόστους, καθώς οι προοπτικές για την ταξιδιωτική ζήτηση στις αγορές παραμένουν αδύναμες. Μεταξύ άλλων, θα παγώσουν οι προσλήψεις, οι οποίες δεν χαρακτηρίζονται επείγουσες για την ομαλή λειτουργία της εταιρείας και οι εργαζόμενοι ενθαρρύνονται να ζητήσουν αμειβόμενη ή μη αμειβόμενη άδεια λόγω των μειωμένων πτήσεων. Επιπλέον, μειώνεται κατά 25% έως 50% ο βασικός μισθός της πλειοψηφίας των εργαζομένων για τρεις μήνες, ενώ οι πρόεδροι της Emirates και της dnata, Sir Tim Clark και Gary Chapman, δέχονται 100% μείωση των αποδοχών τους για τρεις μήνες.
Διασφάλιση των πελατών, των εργαζομένων και των κοινοτήτων
Ο Όμιλος Emirates παρακολουθεί στενά την κατάσταση και διατηρεί τακτικές επαφές με όλες τις αρμόδιες αρχές, έτσι ώστε να μπορεί να εφαρμόζει τις πιο πρόσφατες οδηγίες για να κρατήσει τους ταξιδιώτες και τους υπαλλήλους του ασφαλείς και υγιείς.
Η εταιρεία αποθάρρυνε έντονα τους υπαλλήλους της από την πραγματοποίηση μη σημαντικών ταξιδιών, υλοποίησε εργασία από το σπίτι για όλους τους εργαζόμενους όπου ήταν εφικτό, βελτίωσε τα πρωτόκολλα καθαρισμού και απολύμανσης στις εγκαταστάσεις της, εισήγαγε θερμικό έλεγχο σε κεντρικά σημεία εισόδου στα γραφεία της και δρομολόγησε εσωτερικές εκπαιδευτικές καμπάνιες για την υγιεινή των χεριών και τις πρακτικές υγείας για τη μείωση του κινδύνου του COVID-19.
Τις τελευταίες εβδομάδες, η αεροπορική εταιρεία έχει εφαρμόσει ενισχυμένα μέτρα καθαρισμού και απολύμανσης σε όλα τα αεροσκάφη της που αναχωρούν από το Ντουμπάι και συνεργάστηκε στενά με τα αεροδρόμια για την εφαρμογή μέτρων ελέγχου, όπως απαιτούνται από τις τοπικές αρχές, υποστηρίζοντας πλήρως όλες τις πρωτοβουλίες για τη διαφύλαξη της υγείας των κοινοτήτων σε κάθε αγορά όπου δραστηριοποιείται.
Σχετικά με την Emirates
Η Emirates εξυπηρετεί με υπερηφάνεια την κυπριακή αγορά για 25 χρόνια, προσφέροντας καθημερινά πτήσεις από το Διεθνές Αεροδρόμιο της Λάρνακας στο Ντουμπάι και τη Μάλτα. Η μεγαλύτερη διεθνής αεροπορική εταιρία στον κόσμο ενώνει τους Κύπριους ταξιδιώτες με 159 προορισμούς σε 86 χώρες και περιοχές στο παγκόσμιο δίκτυό της. Η Emirates, διαθέτει τον μεγαλύτερο στόλο από Airbus A380 και Boeing 777, προσφέροντας έτσι στους Κύπριους ανέσεις αεροσκαφών ευρείας ατράκτου τελευταίας τεχνολογίας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Emirates, κρατήσεις και όρους χρήσης, επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα: www.emirates.com/cy .
«Πολιτισμός σημαίνει αλληλεγγύη» Σειρά διαδικτυακών δράσεων του Πολιτιστικού Ιδρύματος Τράπεζας Κύπρου για όλη την οικογένεια
Το Πολιτιστικό Ίδρυμα Τράπεζας Κύπρου διοργανώνει μια σειρά διαδικτυακών δράσεων με τίτλο «Πολιτισμός σημαίνει αλληλεγγύη». Οι δράσεις εστιάζονται σε διάφορους άξονες όπως εικαστικές τέχνες, δημιουργική γραφή, μαγειρική κ.ά.
Το ΠΙΤΚ διοργανώνει τις δράσεις αυτές πιστεύοντας ότι τα μουσεία, ως σημεία σύνδεσης των κοινοτήτων, προωθούν την αμοιβαία κατανόηση, επικοινωνία και αλληλεγγύη μεταξύ των ανθρώπων, ειδικά σε αυτές τις συνθήκες κοινωνικής απομόνωσης που ζούμε τώρα. Επίσης θεωρεί ότι «είναι ευθύνη μας να συνεισφέρουμε σε αυτήν τη συλλογική προσπάθεια αντιμετώπισης των νέων δεδομένων παραμένοντας δίπλα στον κόσμο, με σκοπό να ξεπεράσουμε ενωμένοι αυτήν την κατάσταση. Για αυτόν τον λόγο συνεχίζουμε το έργο μας χρησιμοποιώντας τις πλατφόρμες των κοινωνικών μέσων δικτύωσης».
Η πρώτη δράση με τον τίτλο «Ζωντανεύω Αρχαίες Μορφές» προσκαλεί τα παιδιά να εμπνευστούν από την ιστορία και τον πολιτισμό της Κύπρου. Ο στόχος της δράσης είναι, με τη βοήθεια των παιδιών, να ζωντανέψουν οι μορφές των αρχαίων αγγείων που βρίσκονται στην αρχαιολογική συλλογή του Πολιτιστικού Ιδρύματος. Τα παιδιά μπορούν να διαλέξουν μία ή περισσότερες μορφές από τα προσχέδια της συνεργάτιδας του Ιδρύματος κεραμίστριας Σουζάνας Πετρή, να φανταστούν πώς θα ήταν η ζωή τους στην αρχαία Κύπρο και να τις ζωγραφίσουν χρησιμοποιώντας ό,τι υλικά θέλουν.
Η δεύτερη δράση με τίτλο «Fill the Museum with your Voice» διοργανώνεται σε συνεργασία με τον μη κερδοσκοπικό πολιτιστικό οργανισμό Ιδεόγραμμα. Προσκαλείται ο κόσμος να περιηγηθεί στις συλλογές του Ιδρύματος μέσα από την ιστοσελίδα και τις φωτογραφίες του στο Facebook και στο Instagram και να γράψει ένα ποίημα, μέχρι 40 στίχους ή ένα κείμενο μέχρι 400 λέξεις, εμπνευσμένο από κάποιο αντικείμενο των συλλογών του Ιδρύματος.
Η τρίτη δράση με τίτλο «Δημιουργική γραφή», γίνεται σε συνεργασία με τον καθηγητή δημιουργικής γραφής Σταύρο Λαμπράκη. Τα παιδιά προσκαλούνται να γίνουν σεναριογράφοι χρησιμοποιώντας την αγαπημένη τους σκηνή από ταινία της αρεσκείας τους, να εμπνευστούν και να γράψουν το δικό τους σενάριο.
Η τέταρτη δράση με τίτλο «Η Τέχνη Ανακυκλώνει (4 – 100 χρόνων)» , διοργανώνεται σε συνεργασία με πρότυπα εργαστήρια τεχνών.
- Η δραστηριότητα «Φτιάχνω τη δική μου πόλη» γίνεται σε συνεργασία με το πρότυπο Κέντρο Τεχνών και Εικαστικής Θεραπείας Νεφέλες. Με τη δράση αυτή προσκαλούνται τα παιδιά και οι ενήλικες να φτιάξουν μια πόλη -πραγματική ή φανταστική – από ανακυκλώσιμα υλικά που μπορούν να τα βρουν στο σπίτι τους.
- Η δραστηριότητα «Την άνοιξη αν δεν την βρεις την φτιάχνεις…. (ΟδυσσέαςΕλύτης)» διοργανώνεται σε συνεργασία με την Καλλιτεχνούπολη εργαστήρι ζωγραφικής & δημιουργικής έκφρασης. Το Πολιτιστικό προσκαλεί όλους «να φέρουμε την άνοιξη φτιάχνοντας λουλούδια με ανακυκλώσιμα υλικά χρησιμοποιώντας τη φαντασία μας, τη δημιουργική μας σκέψη και την καλή μας διάθεση».
Η πέμπτη δράση με τίτλο «Μαγειρεύω κυπριακά» γίνεται σε συνεργασία με το Εικονικό Μουσείο Κυπριακών Τροφίμων και Διατροφής. Τα παιδιά μαζί με την οικογένειά τους καλούνται να χρησιμοποιήσουν τις συνταγές παραδοσιακών κυπριακών φαγητών και να φτιάξουν πεντανόστιμα φαγητά.
Το Πολιτιστικό καλεί όλους όσοι δημιουργήσουν έργα μέσα από αυτές τις δράσεις να στείλουν μια φωτογραφία των έργων τους με μήνυμα στη επίσημη σελίδα του στο Facebook.
Με την επιστροφή πίσω στην καθημερινότητά μας, θα παρουσιαστούν σε διάφορες μορφές και δράσεις στο Πολιτιστικό Ίδρυμα.
Όλες οι πληροφορίες για τις δράσεις είναι αναρτημένες στη σελίδα του ΠΙΤΚ στο Facebook, www.facebook.com/boccf ή όσοι επιθυμούν μπορούν να καλέσουν στο τηλέφωνο 22 128171.
H LEXUS παρουσιάζει το πρώτο αυτοκίνητο στον κόσμο με τατουάζ
Στο πλαίσιο της άρτιας δεξιοτεχνίας και της παραδοσιακής ιαπωνικής τέχνης, που την κάνει να ξεχωρίζει, η Lexus παρουσίασε το πρώτο αυτοκίνητο στον κόσμο που έχει τατουάζ. Αυτή η εμπνευσμένη εκδοχή του compact SUV, Lexus UX, σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε από την Claudia De Sabe, την κορυφαία καλλιτέχνη τατουάζ του Λονδίνου.
Χρησιμοποιώντας ένα λευκό Lexus UX ως “καμβά” και με ένα εργαλείο τρυπανιού Dremel που αξιοποιήθηκε σαν βελόνα τατουάζ, η Claudia δημιούργησε ένα μοναδικό σχέδιο που αντικατοπτρίζει το koi carp σε όλο το μήκος του οχήματος. Το koi carp είναι ένα μοτίβο γνωστό από την παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη και συμβολίζει τις ιδιότητες της καλής τύχης και της επιμονής.
Η Lexus έχει δημιουργήσει μια ταινία μικρού μήκους στην οποία καταγράφεται η πορεία της δημιουργίας του αυτοκινήτου-τατουαζ. Η συγκεκριμένη ταινία είναι διαθέσιμη στον ακόλουθο υπερσύνδεσμο: TattooedCar – howitwasdone
Για το εμπνευσμένο αποτέλεσμα η Claudia χρησιμοποίησε το εργαλείο Dremel μέσω του οποίου ξεφύλλισε το χρώμα της επιφάνειας του αυτοκινήτου, ώστε να αποκαλύψει την επιφάνεια του μετάλλου πάνω στην οποία στη συνέχεια σχεδίασε το περίπλοκο μοτίβο. Έπειτα εφάρμοσε με το χέρι 5 λίτρα υψηλής ποιότητας βαφής αυτοκινήτων, για να αναδείξει όλες τις λεπτομέρειες. Για το τελικό φινίρισμα, χρησιμοποίησε φύλλα χρυσού για να προσδώσει έμφαση στα σημεία και να αποτυπώσει στο σχέδιο μια τρισδιάστατη οπτική, ενώ ακολούθησε η εφαρμογή μιας προστατευτικής επίστρωσης από λάκα σε ολόκληρο το όχημα ώστε να μπορεί να οδηγηθεί στον δρόμο.
Για τη διαδικασία ολοκλήρωσης του τελικού αποτελέσματος απαιτήθηκαν έξι μήνες ενώ για τον σχεδιασμό του «τατουάζ» χρειάστηκαν πέντε οκτάωρα εντατικής εργασίας. Η διαδικασία ήταν απαιτητική σωματικά λόγω της δόνησης του τρυπανιού αλλά και διότι η όλη σύνθεση εφαρμόστηκε πάνω σε ένα αντικείμενο το οποίο, σε αντίθεση με τον οποιονδήποτε πελάτη, δεν μπορούσε να μετακινηθεί σε μια άνετη θέση, κατα τη διάρκεια σχεδιασμού του τατουάζ. Μια πιθανή αστοχία σε ένα τατουάζ πελάτη μπορεί πολύ εύκολα να διορθωθεί ή να χρωματιστεί , ωστόσο η «χαρακτική» που ακολουθήθηκε για τις ανάγκες του σχεδιασμού με τη χρήση τρυπανιού απαιτεί απόλυτη ακρίβεια, ανέφερε η Claudia.
Το περίτεχνο Lexus UX δεν έχει ακόμη τιμολογηθεί, αλλά εκτιμάται ότι το έργο θα κοστίσει πάνω από £120,000.
Ήταν η πρώτη φορά που η Claudia έχει εφαρμόσει τις δεξιότητές της σε μέταλλο αντί σε ανθρώπινο δέρμα και σε αυτό το μοναδικό έργο τέχνης ανακάλυψε τόσο ομοιότητες όσο και νέες προκλήσεις.
Το έργο αποτελεί ένα είδος αφιερώματος προς την τεχνική Takumi, που εφαρμόζεται σε κάθε Lexus, και αναδεικνύει τις σχεδιαστικές λεπτομέρειες και τα άψογα φινιρίσματα που επιτεύχθηκαν από ανθρώπινες δεξιότητες και τελειοποιήθηκαν μέσα από πολλά χρόνια αφοσιωμένης εκπαίδευσης.
Ομοίως, η Lexus αγκαλιάζει την παραδοσιακή ιαπωνική αισθητική σε ό,τι αφορά στον σχεδιασμό των οχημάτων της, με την προσθήκη στοιχείων όπως οι υφασμάτινες ραφές στην καμπίνα του UX και η ομαλή συγχώνευση του εσωτερικού και του εξωτερικού του οχήματος, μέσω της εμπρόσθιας οθόνης, αντανακλώντας το engawa –που αποτελεί ένα αρχιτεκτονικό χαρακτηριστικό των ιαπωνικών σπιτιών.
Κορωνοϊός: 5 τροφές για να προστατέψετε τον οργανισμό σας
Εν μέσω της πανδημίας κορονοϊού, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγουμε τις κοινωνικές επαφές, να μπαίνουμε σε καραντίνα αν εκδηλώσουμε τα συμπτώματα της ίωσης και να πλένουμε τακτικά τα χέρια μας με σαπούνι και νερό, προκειμένου να επιβραδύνουμε τη διάδοση του ιού.
Τα μέτρα αυτά είναι απαραίτητα, δεν πρέπει να ξεχνάτε όμως ότι ως ιός, ο νέος κορονοϊός COVID-19 επιτίθεται πρώτα στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές σας.
Είναι λοιπόν απαραίτητο να φροντίζετε για την υγεία των πνευμόνων σας, καθώς όσο συχνό και αν είναι το πλύσιμο των χεριών, είναι λιγότερο αποτελεσματικό εάν οι πνεύμονες δεν είναι αρκετά υγιείς ώστε να αντέξουν τις λοιμώξεις.
Ευτυχώς, ένας τρόπος για να θωρακίσει κανείς το αναπνευστικό του σύστημα, είναι μέσω της κατανάλωσης συγκεκριμένων θρεπτικών τροφών.
Δείτε στις παρακάτω εικόνες ποιες είναι αυτές:
Μήλα: Είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που βοηθά στην ενίσχυση της αναπνευστικής λειτουργίας.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, ρόκα, λάχανο και άλλα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι: Περιέχει πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στους πνεύμονες. Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.
Σκόρδο: Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τους πνεύμονες από το οξειδωτικό στρες. Συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Σολομός: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
Πηγή : like.philenews
Προτεραιότητα μας η ασφάλεια όλων μας. Είμαστε πάντα δίπλα σας.
Ζούμε μία κατάσταση πρωτόγνωρη και απρόβλεπτη. Σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, προτεραιότητά της MetLife είναι, πάνω απ’ όλα, η προστασία των εργαζομένων της, των συνεργατών της και όλων των ασφαλισμένων της, αλλά ταυτόχρονα και η απρόσκοπτη και ομαλή συνέχιση της εξυπηρέτησής σας.
Στο πλαίσιο αυτό, έχουμε ήδη λάβει όλα τα απαραίτητα, προληπτικά μέτρα, ώστε να περιορίσουμε την εξάπλωση του ιού και ακολουθώντας τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας και του Τμήματος Ιατρικών Υπηρεσιών & Υπηρεσιών Δημόσιας Υγείας (ΤΙΥ&ΥΔΥ), θα εφαρμόσαμε την εξ’ αποστάσεως εργασία για τους εργαζόμενους μας.
θα συνεχίσουμε να σας εξυπηρετούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να ανταποκρινόμαστε άμεσα στα αιτήματά σας, τηλεφωνικά και μέσω των ψηφιακών μας μέσων.
Η ΜеtLife καλύπτει τη νοσηλεία λόγω πανδημίας σε όλα τα συμβόλαια, ατομικά ή ομαδικά. Διαβάστε αναλυτικά τις καλύψεις του συμβολαίου σας.
Αναφορικά με τις ασφαλιστικές καλύψεις των ασφαλισμένων μας, ενημερώνουμε ότι όλα τα συμβόλαια, ατομικά ή ομαδικά, καλύπτουν την πανδημία, ανάλογα πάντα με τους όρους κάθε συμβολαίου. Βασικές καλύψεις:
- Βάσει των όρων του ασφαλιστηρίου συμβολαίου τους, παρέχεται κάλυψη Εξόδων Νοσοκομειακής περίθαλψης ή/ και Επίδομα Νοσοκομειακής περίθαλψης σε περίπτωση νοσηλείας σε δημόσιο ή ιδιωτικό νοσοκομείο. Μέχρι αυτή τη στιγμή, βάση των οδηγιών και του Τμήματος Ιατρικών Υπηρεσιών & Υπηρεσιών Δημόσιας Υγείας (ΤΙΥ&ΥΔΥ) νοσοκομεία αναφοράς για τους ασθενείς με κορωνοϊό, αποτελούν ΜΟΝΟ συγκεκριμένα δημόσια νοσοκομεία. Στην περίπτωση που οι αρμόδιοι φορείς, δώσουν οδηγίες να χρησιμοποιηθούν και ιδιωτικά νοσοκομεία, τότε η εταιρεία μας καλύπτει το κόστος για τη νοσηλεία σε αυτά και θα αποζημιωθείτε από το ασφαλιστήριό σας, σύμφωνα με τους όρους.
- Σε περίπτωση νοσηλείας καλύπτεται η εξέταση για τον έλεγχο του Κορωνοϊού, εφόσον κρίνεται ιατρικώς επιβεβλημένο.
- Σε περίπτωση ενεργοποίησης της κάλυψης ασφάλειας ζωής, αποζημιώνονται οι δικαιούχοι, σύμφωνα με τους όρους του συμβολαίου.
Ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο οι ασφαλισμένοι μας μπορούν να ενημερωθούν αναλυτικά για τις καλύψεις τους, καθώς και για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίσουν για την αντιμετώπιση του COVID-19.
Ο Γενικός Διευθυντής MetLife Eλλάδας και Κύπρου κ. Κυριάκος Αποστολίδης δήλωσε: «Ζούμε μία κατάσταση πρωτόγνωρη και απρόβλεπτη σε όλον τον κόσμο, μία παγκόσμια κρίση της δημόσιας υγείας. Η ανησυχία στην παρούσα κατάσταση είναι λογική, η κατάσταση στη χώρα μας είναι δύσκολη, αλλά μέχρι στιγμής ελεγχόμενη. Σε αυτήν τη συγκυρία πρέπει όλοι να φερθούμε με ψυχραιμία και υπευθυνότητα. Θέλουμε να διαβεβαιώσουμε τους ασφαλισμένους μας, οι οποίοι τώρα μας χρειάζονται περισσότερο από ποτέ ότι είμαστε δίπλα τους και θα κάνουμε ό,τι χρειαστεί για να περάσει όσο τον δυνατόν ανώδυνα αυτή η δοκιμασία. Προτεραιότητά και μόνη έννοια τους θα πρέπει να είναι αυτή τη στιγμή να παραμείνουν υγιείς και να προστατεύσουν τους εαυτούς τους και τις οικογένειες τους. Αυτή είναι και η δική μας προτεραιότητα!»
Πώς να επικοινωνείτε με τη ΜetLife αυτό το διάστημα.
Οι ασφαλισμένοι της ΜetLife μπορούν να επικοινωνούν μαζί μας τηλεφωνικά και μέσω των ψηφιακών μας μέσων. Συγκεκριμένα:
Για τους ασφαλισμένους μας με Ατομικά Προγράμματα
Οι πελάτες θα μπορούν να υποβάλλουν κάθε αίτημα που αναφέρεται στο ασφαλιστήριο συμβόλαιό τους, απευθείας στο γραφείο πωλήσεων που τους εξυπηρετεί ή στον ασφαλιστικό τους διαμεσολαβητή ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση contact@metlife.com ή poscyprus@metlife.com ή καλώντας σε ένα από τα παρακάτω τηλέφωνα: 94 048 166 / 94 048 167 / 94 048 168 / 94 048 169 / 94 048 310.
Για τους ασφαλισμένους μας που συμμετέχουν σε Ομαδικά Προγράμματα
Θα μπορούν οι πελάτες της να υποβάλλουν κάθε αίτημα διαχείρισης του ασφαλιστήριου συμβόλαιού τους, απευθείας στο γραφείο πωλήσεων που τους εξυπηρετεί ή στον ασφαλιστικό τους διαμεσολαβητή ή στο Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού της εταιρείας τους ή στο email groupadministration@metlife.com ή καλώντας σε ένα από τα παρακάτω τηλέφωνα: 94 048 162 / 94 048 163 / 94 048 164 /94 048 165.
Για το τμήμα αποζημιώσεων
Οι πελάτες μπορούν να υποβάλουν τα αιτήματα αποζημιώσεων τους, υποβάλλοντας τα απαραίτητα δικαιολογητικά (συμπληρωμένο και ενυπόγραφο έντυπο αποζημίωσης, αποδείξεις, παραπεμπτικά, κλπ.) ηλεκτρονικά στη διεύθυνση claimscyprus@metlife.com ή καλώντας σε ένα από τα παρακάτω τηλέφωνα: 94 048 154 / 94 048 155 / 94 048 156 / 94 048 158 / 94 048 159 / 94 048 160 / 94 048 161Σχετικά με απορίες για τυχόν Νοσηλείες σε συμβεβλημένους Ιατρικούς Φορείς με τη MetLife, όλοι θα πρέπει να αποτείνονται στο claimspreapproval@metlife.com.
Επίσης για πληροφορίες ή ραντεβού με συνεργαζόμενα νοσοκομεία, γιατρούς ή διαγνωστικά κέντρα, μπορούν να βρουν τη λίστα με τις Κλινικές του Δικτύου της εταιρείας στην ηλεκτρονική διεύθυνση: www.metlife.com.cy/content/dam/metlifecom/cy/PDFs/Epipleon-Ipostirixi/klinikes.pdf.
Συμβουλές για να μην σκάσει το δέρμα στα χέρια σου από τις συχνές πλύσεις
Ένας από τους βασικούς τρόπους για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας από την έξαρση του covid 19, είναι το πολύ συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών μας με σαπούνι και νερό. Δυστυχώς, τα σαπούνια και το τρίψιμο των χεριών κάτω από το νερό θα καταστρέψουν επίσης άλλους μικροοργανισμούς που διατηρούν τα χέρια μας υγιή και ενυδατωμένα. Πώς θα το αποτρέψουμε αυτό, ενώ πλένουμε επιμελώς τα χέρια μας πιο συχνά από το συνηθισμένο;
1.Φόρεσε γάντια στις δουλειές του σπιτιού
Προτίμησε να φοράς λαστιχένια γάντια για τις δουλειές, ώστε να μην έρχονται σε άμεση επαφή τα χέρια σου με χημικές ουσίες. Οι τελευταίες αφυδατώνουν ακόμα περισσότερο τα χέρια, ενώ φορώντας τα γάντια θα μειώσεις και τον χρόνο που τα άκρα σου παραμένουν βρεγμένα.
2.Τακτική απολέπιση
Για να αποφύγεις την ξηρότητα, δημιούργησε μόνη σου απολεπιστικό χεριών με φυσικά συστατικά. Είναι ιδιαίτερα μαλακτικά και προστατεύουν τα χέρια από την ξηρότητα και τα σκασίματα, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνουν και τα νεκρά κύτταρα κάνοντας ήπια απολέπιση, χαρίζοντας στο δέρμα ομοιόμορφο χρώμα και απαλότητα. Μπορείς να τα χρησιμοποιείς καθημερινά.
Δύο απολεπιστικά χεριών με φυσικά υλικά:
-Λοσιόν με λάδι ελιάς
Θα χρειαστείς:
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. χυμό λεμονιού
Εκτέλεση: Χτύπησε καλά το λάδι με το χυμό λεμονιού, άφησε το μείγμα να δράσει για 20 λεπτά στα χέρια σου και μετά ξέπλυνε καλά.
-Scrub χεριών με 3 φυσικά υλικά
Θα χρειαστείς
2 1/2 φλιτζάνια ζάχαρη
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
4 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
Πώς θα το φτιάξεις: Ανακάτεψε τα υλικά μέχρι να έχεις ένα ομοιογενές μείγμα. Αποθήκευσε το scrub σε ένα βαζάκι ώστε να το χρησιμοποιήσεις και άλλες φορές.
Άπλωσε μια μικρή ποσότητα στο πάνω μέρος του χεριού και τρίψε ελαφρά με κυκλικές κινήσεις. Ξέβγαλε το scrub και άπλωσε κρέμα χεριών.
3.Ενυδάτωση μετά το πλύσιμο
Το ζεστό νερό και το σαπούνι είναι οι κυριότερες αιτίες που δημιουργούν ξηρότητα στα χέρια. Βεβαιώσου πως χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών σου.
4.Προτίμησε λιπαρά σαπούνια
Απόφυγε, την περίοδο αυτή που πλένεις συνέχεια τα χέρια σου, τις μπάρες σαπουνιών. Τα συστατικά που συγκρατούν μια ράβδο σαπουνιού φυσικά έχουν υψηλό pH, πράγμα που θα προκαλέσει περιττή ξηρότητα. Αντ ‘αυτού, επίλεξε υγρά σαπούνια, δεδομένου ότι είναι γενικά λιγότερο ξηρά για το δέρμα, ενώ προτίμησε εκείνα που αναγράφουν ότι περιέχουν λιπαρές ουσίες, όπως γλυκερίνη, αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο, λανολίνη, παραφίνη, ειδικά γαλακτώματα κ.ά.
Πηγή : like.philenews
Σχοινάκι: Η καλύτερη προπόνηση για όλο το σώμα
Θα σας θυμίσει την παιδική σας ηλικία
Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους fit στόχους μας, αφού το κρύο μάς αποθαρρύνει να επισκεφθούμε το γυμναστήριο και μας ανοίγει την όρεξη για φαγητό και… χουχούλιασμα.
Ωστόσο, σας έχουμε καλά νέα, αφού έχουμε να σας προτείνουμε έναν σύμμαχο στην προσπάθειά σας για άσκηση και αδυνάτισμα, που δεν είναι άλλος από το σχοινάκι. Ναι, το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες ασκήσεις που καίει θερμίδες και γυμνάζει τους περισσότερους μυς. Παράλληλα, κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς και βελτιώνει την ευελιξία.
Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί να ξεκινήσετε το σχοινάκι, σημειώστε ότι δεν απαιτεί συγκεκριμένο χώρο διεξαγωγής και δε χρειάζεται να αφιερώσετε πολλή ώρα για να κάψετε θερμίδες. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, δέκα λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος.
Ξεκινήστε πηδώντας απλά και με τα δύο πόδια, και στην πορεία, αφού έχετε συνηθίσει, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο ψηλά άλματα, άλματα με το ένα μόνο πόδι κ.λπ.
Για μια πλήρη προπόνηση με σχοινάκι, μπορείτε να δείτε το παρακάτω βίντεο που περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές της άσκησης.
Πηγή : vita.gr
11+1 Τρόποι Άσκησης Εάν Δεν Σου Αρέσει Η Γυμναστική
Δεν υπάρχει κανέναν λόγος να μένουμε κολλημένοι στο καναπέ αν δεν μας αρέσει η συστηματική άσκηση στο γυμναστήριο.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να εξασφαλίσουμε την απαραίτητη κίνηση για το σώμα μας ενισχύοντας έτσι τη φυσική μας κατάσταση. Ας δούμε και ακόμα καλύτερα ας δοκιμάσουμε τους εναλλακτικούς τρόπους άσκησης που ακολουθούν.
Διαδραστικά βιντεοπαιχνίδια
Μπορείτε να χορέψετε, να παίξετε εικονικό τένις, μποξ, μπάσκετ και άλλα αθλήματα. Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που περπατούσαν, έτρεχαν και ανέβαιναν σε ένα ειδικό χαλάκι κατά τη διάρκεια ενός εικονικού παιχνιδιού ρόλων, ασκούσαν περισσότερη άσκηση από ότι αν είχαν ξοδέψει τον ίδιο χρόνο σε ένα διάδρομο γυμναστικής.
Δουλειές σπιτιού
Πιθανόν δεν το φαντάζεσαι όμως πλένοντας το αυτοκίνητό σου, καθαρίζοντας τα παράθυρα ή σφουγγαρίζοντας το πάτωμα του σπιτιού σου πραγματοποιείς μια προπόνηση μέτριας έντασης. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα θα σε βοηθήσει όχι μόνο να ένα καθαρό αυτοκίνητο ή σπίτι αλλά καλύτερη φυσική κατάσταση ενώ μπορεί να ενισχύσει και την ψυχική σου ευεξία.
Κηπουρική
Μπορεί να μην το θεωρείς άσκηση, αλλά εάν σκάβεις, φυτεύεις και ποτίζεις τον κήπο σου για περίπου 30 λεπτά, κάνεις μια αξιοπρεπή προπόνηση ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεις και τη διάθεσή σου. Αν δεν έχεις δικό σου κήπο, σκέψου τον εθελοντισμό σε έναν κοινοτικό που πιθανώς να χρειάζονται τη βοήθεια σου.
Σεξ
Θα κάψεις περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό, περίπου δηλαδή όσες καις με ένα βιαστικό περίπατο. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το τακτικό σεξ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, αν και αυτό φαίνεται να ισχύει μόνο αν είσαι σε μια υγιή σχέση.
Χορός
Είναι μια κοινωνική και πολύ διασκεδαστική δραστηριότητα, ακόμα κι αν το κάνεις μόνος σου στο σαλόνι του σπιτιού σου. Μπορεί να τονώσει τους μυς σου, να ενισχύσει την καρδιά και τους πνεύμονες σου αλλά και να άρει το πνεύμα σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι την κατάλληλη μουσική για να βρεις το ρυθμό σου.
Κάνε μια συνάντηση στο δρόμο
Αν χρειάζεται να συζητήσεις με έναν συνάδελφο, προτίμησε να συναντηθείτε κάπου έξω σε κοντινή απόσταση από το σπίτι ή το γραφείο σου. Έτσι σου δίνεται η ευκαιρία για περπάτημα στο δρόμο. Με αυτόν τον τρόπο θα έχει εξασφαλίσεις σωματική άσκηση, ενώ η συνάντησή σας μπορεί να γίνει ταυτόχρονα πιο δημιουργική. Απλά φρόντισε να το κάνεις συχνά με περισσότερα από δύο ή τρία άτομα.
Συμμετοχή σε μια ομάδα
Όποια και αν είναι τα ενδιαφέροντα ή το επίπεδο των δεξιοτήτων σου, πιθανόν να υπάρχει αθλητικό πρωτάθλημα στην περιοχή σου που θα μπορούσε να λειτουργήσει με θετικό τρόπο για εσένα αν συμμετάσχεις σε αυτό. Θα είναι λιγότερο πιθανό να παραλείψεις μια προπόνηση, επειδή οι συμπαίκτες σου θα υπολογίζουν σε σένα τόσο κατά την περίοδο άσκησης όσο και για τους αγώνες. Η δέσμευση στην ομάδα είναι ένα στοιχείο που δεν θα μπορούσε εύκολα να σε κάνει να “ξεχάσεις” να πας σε μια προπόνηση.
Αθλήματα εξωτερικού χώρου
Αν θέλεις να είσαι έξω, αλλά δεν θέλεις να δεσμευτείς συμμετέχοντας σε ένα πρωτάθλημα, κατευθύνθου στο πάρκο ή σε κάποιο αθλητικό κέντρο για να συμμετάσχεις σε ένα pickup παιχνίδι, όπως το ποδόσφαιρο, το Ultimate Frisbee, το ποδόσφαιρο αφής. Ακόμη και ένα escape room παιχνίδι, όμως μπορεί να σε κάνει να κινηθείς.
Αθλήματα εσωτερικού χώρου
Δεν θέλεις να ασχοληθείς με τον ζεστό ή τον κρύο καιρό; Τα παιχνίδια εσωτερικού χώρου μπορούν να εκτονώσουν την ενέργεια που έχεις μέσα σου. Μπορείς να επιλέξεις το μπάσκετ ή τα παιχνίδια με ρακέτες εσωτερικού χώρου όπως το squash ή το paddle tennis. Μπορείς ακόμα να δοκιμάσεις επίσης πολλά “υπαίθρια αθλήματα” – όπως το κολύμπι, το ποδόσφαιρο και το τένις – και σε εσωτερικούς χώρους.
Διαλειμματική προπόνηση
Μόνο τρία διαλειμματικά “σπριντ” 20 δευτερολέπτων – τρέξιμο ή ποδηλασία, για παράδειγμα – φαίνεται να προσφέρουν περίπου το ίδιο όφελος με ένα 50-λεπτό jogging. Ακόμη και με η προθέρμανση, ηπαύση και η ανάπαυση μεταξύ διαστημάτων, ισοδυναμεί με μόνο 10 λεπτά του χρόνου σου, σε σύγκριση με σχεδόν μια ώρα που χρειάζεται να αφιερώσεις για ένα τρέξιμο. Πριν ξεκινήσεις όμως συμβουλέψου πρώτα τον γιατρό σου ιδιαίτερα αν δεν έχεις κάνει ποτέ γυμναστική.
Περπάτημα
Εκτός από κάποια προγραμματισμένη βόλτα π.χ. με τον σκύλο σου προσπάθησε να επεκτείνεις την κάθε σου έξοδο με τα πόδια και σε άλλες περιπτώσεις όπως για παράδειγμα όταν βγάζεις τα σκουπίδια ή παραλαμβάνεις κάτι από το ταχυδρομείο και να συνεχίσεις το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σου. Όλα αυτά τα βήματα προστίθενται.
Πολεμικές τέχνες
Σε αυτή την περίπτωση γυμνάζεσαι ενώ μαθαίνεις και πώς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου. Οι πολεμικές τέχνες σε βοηθούν να μαθαίνεις να εστιάζεις την προσοχή σου και μπορείς να κρατήσεις τον εγκέφαλο σου πιο συγκεντρωμένο από ότι με τον κλασικό αθλητισμό όπως το τρέξιμο. Να θυμάσαι ότι συγκεκριμένοι τύποι πολεμικών τεχνών, όπως το karate, το τζούντο και το taekwondo είναι αρκετά ασφαλείς, σε σύγκριση με άλλα αθλήματα, αρκεί να απευθυνθείς σε έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή.
Πηγή : Thrive Global Greece
