Μεγάλη διπλωματική επιτυχία της Remedica η συνεργασία με το κράτος του Ισραήλ

Με πρωτοβουλία της κυπριακής φαρμακοβιομηχανίας Remedica, και προσωπική παρέμβαση από τον Ανώτατο Εκτελεστικό Διευθυντή της, Δρ. Μιχάλη Νεοπτολέμου και την βοήθεια του κράτους του Ισραήλ, έφτασαν στην Κύπρο 5 τόνοι χλωροκίνης.

Σε μια άκρως μυστική αποστολή, έφτασαν στην Κύπρο με Ισραηλινό στρατιωτικό αεροπλάνο 5 τόνοι χλωροκίνης από την Ινδία. Η Remedica έχει αναλάβει να παρασκευάσει και να στείλει στο Ισραήλ την χλωροκίνη ενώ με την σειρά της η κυβέρνηση του Ισραήλ θα αποστείλει στην Κύπρο 50 αναπνευστήρες.

Σε δηλώσεις του ο Δρ. Νεοπτολέμου ανάφερε για την πολύ δύσκολη μυστική αποστολή που τελικά στέφθηκε με επιτυχία και σύντομα και οι επαγγελματίες υγείας στην γειτονική χώρα θα έχουν ακόμη ένα όπλο στον πόλεμο ενάντια στον Κορωνοϊό. Πρόσθεσε ότι η Remedica αυτή τη στιγμή είναι ταγμένη προς την αντιμετώπιση του ιού και αναλαμβάνει ιδιωτικές πρωτοβουλίες για να βοηθήσει τη Κύπρο και όχι μόνο για να εξέλθουν τη πανδημία το συντομότερο δυνατό.

Να υπενθυμίσουμε ότι η Remedica έχει κάνει ήδη δωρεά χλωροκίνη στο Κυπριακό Υπουργείο Υγείας, 10 αναπνευστήρες και 500.000 χειρουργικές μάσκες που αναμένονται να παραληφθούν μέσα Απρίλιου, και προστατευτικό εξοπλισμό σε ιδιωτικά και άλλα νοσηλευτήρια καθώς και σε εταιρείες που το ζήτησαν, ενώ βρίσκεται σε συνεννόηση με τον ΟΚΥΠΥ για περαιτέρω βοήθεια. Επιπλέον, ανθρώπινο δυναμικό της Remedica και εταιρικά οχήματα βρίσκονται στη διάθεση του Επίτροπου Εθελοντισμού και του Οργανισμού Ασφάλισης Υγείας για την κατ’ οίκον παράδοση των χορηγημένων φαρμάκων κατά του κορωνοϊού.

Tι συνέβη και ξέσπασε ο Δάντης; H οργισμένη ανάρτηση του

Ο Χρήστος Δάντης, με αφορμή κάποια αρνητικά σχόλια κάτω από κάποια βίντεο του στο Youtube ξέσπασε μέσα μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook.  

Ο τραγουδιστής με ένα μακροσκελές κείμενο εξέφρασε την ενόχλησή του με όλα αυτά που γράφονται κατά καιρούς.

«Κάθε άχρηστος, αποτυχημένος, κουφός, ανυπόληπτος, αδικημένος, ερωτοχτυπημένος, αδαής, χαζός, φοβιτσιάρης, ξερόλας, άμουσος, μαμάκιας, α@@@@@@ς, γρουσούζης, κερχανατζής, γιαμπανάς, ζεβζέκης και κάθε καταπιεσμένη λουλουδαρπάχτρα, αποτυχημένη μπουζουξού, έχουν άποψη στα Social Media και την τρέχουν από δω κι από κει σαν τη στολισμένη νύφη για να νιώσουν καλύτερα για την αποτυχία και την έλλειψη παιδείας όσον αφορά τα μουσικά θέματα.

Κατά καιρούς, έχω διαβάσει κι έχω ακούσει διάφορα. Άλλες φορές το βουλώνω για να δείξω «ανωτερότητα», κι άλλες -όπως αυτή- «ξεσπάω» (όπως θα λέγε ο κάθε δημοσιογραφίσκος της Κακιάς ώρας που μας έχει ζαλίσει με τη μανιέρα γιατί κι αυτός δεν ξέρει γράμματα αλλά είχε «κονέ» ή τελικά έχει εκπέσει εντελώς το επάγγελμα). Όχι μάγκες, δε δείχνω ανωτερότητα γιατί στραβώνω κι εγώ. Άνθρωπος είμαι!

Αντίστοιχα στις δυο παρακάτω περιπτώσεις, καταλαβαίνουμε ότι η πρώτη άποψη είναι κάποιας αποτυχημένης τραγουδιάρας που δεν κατάφερε ν’ αναδειχθεί και τα ρίχνει όλα στον πεσμένο της «αποτέτοιον» και η δεύτερη ότι μιλάμε για έναν τύπο που προφανώς αν σηκώσει τη χορδή της κιθάρας και κάνει bend, θα μας ξηλώσει τ’ αυτιά από το φάλτσο, ή θα του σπάσει το δάχτυλο.

Ό,τι κάνω, το κάνω με απόλυτο σεβασμό στη μουσική και τους αρχικούς εκτελεστές, κι από καψούρα, κι όχι για να συγκριθώ, ή να αφορίσω την πρώτη εκτέλεση των τραγουδιών. Το κάνω γιατί είμαστε μια παρέα εγώ κι εσείς. Το κάνω επίσης, επειδή μπορώ. Απολαύστε τους και να χαιρόμαστε την Ελληνική μας υπερηφάνεια αφού «οι ξένοι» το κάνουν καλύτερα.

Υ.Γ.

Μια ψυχή θα με «μαλώσει» που δεν κρατήθηκα, αλλά όπως είπα και πριν, άνθρωπος είμαι…», έγραψε χαρακτηριστικά ο Χρήστος Δάντης.

 

Πηγή : like.philenews

Συνεχίζονται οι Δωρεάν προβολές Παραστάσεων απο τον ΘΟΚ – “Ριχάρδος Γ΄” του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ

Μετά τη θερμή υποδοχή των δύο πρώτων δωρεάν προβολών των παραστάσεων του ΘΟΚ που απευθύνονταν σε όλη την οικογένεια (σχεδόν 9.000 επισκέψεις για το «Κορίτσι που επιμένει» και το «Κάλι-Καντζάρ & ΣΙΑ!…»), η διαδικτυακή δράση του Οργανισμού συνεχίζεται με μια παράσταση που απευθύνεται στο ενήλικο κοινό: «Ριχάρδος Γ΄» του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ, σε σκηνοθεσία Πάρι Ερωτοκρίτου, με τον Προκόπη Αγαθοκλέους στον ομώνυμο ρόλο (ερμηνεία που του χάρισε το Βραβείο Θεάτρου ΘΟΚ 2019 για Νέους Δημιουργούς).

Μια σύγχρονη και ιδιαίτερα τολμηρή ανάγνωση του κλασικού αριστουργήματος του Σαίξπηρ, με ένα σύνολο εξαιρετικών ηθοποιών, που προκάλεσε ενθουσιώδεις αντιδράσεις και γόνιμους προβληματισμούς σχετικά με τη διαχρονικότητα των ερωτημάτων και τη δύναμη της θεατρικής γλώσσας του μεγάλου ελισαβετιανού συγγραφέα.

Μη χάσετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τον γοητευτικότερο «κακό» του παγκόσμιου θεάτρου, από την Παρασκευή 10 έως την Κυριακή 12 Απριλίου. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ΘΟΚ για να βρείτε τους σχετικούς σύνδεσμους (www.thoc.org.cy) ή μπείτε στο κανάλι youtube του Οργανισμού (THOC Cyprus).

Ο ΘΟΚ επιθυμεί να ευχαριστήσει εκ νέου όλους τους συντελεστές και τους ηθοποιούς της παράστασης, που συναίνεσαν στη δωρεάν προβολή και στην προσφορά της στο θεατρόφιλο κοινό. Παράλληλα, υπενθυμίζει ότι θα συνεχίσει την παρουσίαση παλαιότερων παραστάσεών του καθ’ όλη τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου που διανύει η χώρα αλλά και όλη η ανθρωπότητα, ελπίζοντας ότι πολύ σύντομα θα υποδεχθεί το κοινό στον φυσικό του χώρο, εκεί όπου το θέατρο ζει και αναπνέει: στις σκηνές του.

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τετάρτη (8/4)

Κριός
Πανσέληνος σήμερα στον άξονα των διαπροσωπικών σου σχέσεων και επηρεάζει κυρίως όσους έχουν γενέθλια αυτές τις μέρες, που φέρνει αρκετά πιεστικές καταστάσεις σε πολύ προσωπικές υποθέσεις. Έτσι λοιπόν ενδεχομένως να έρχεσαι αντιμέτωπος με κάποιες δύσκολες συνειδητοποιήσεις, καθώς υπάρχουν σημαντικές ελλείψεις σε κάποιες σχέσεις σου και καλείσαι να αναλάβεις το μερίδιο ευθύνης που σου αναλογεί.

Ταύρος
Η σημερινή ημέρα σε φορτίζει με αρκετό άγχος με την πανσέληνο στον Ζυγό που πραγματοποιείται σήμερα, λόγω πολλών υποχρεώσεων, οι οποίες ενδεχομένως να έχουν συσσωρευτεί εδώ και καιρό, οπότε ήρθε και η ώρα να μπουν σε τάξη. Παρά τις όποιες δυσκολίες αντιμετωπίσεις όμως, μπορείς να ρυθμίσεις ζητήματα πρακτικής φύσεως, ωστόσο καλό είναι να θυμάσαι πως η συμπεριφορά σου χρειάζονται περισσότερη προσοχή αν έχεις γεννηθεί τον Απρίλη.

Δίδυμοι
Σήμερα πραγματοποιείται πανσέληνος σε ένα φιλικό ζώδιο για το δικό σου, φέρνοντας έτσι κορύφωση των προσπαθειών σου σε στόχους που προσπαθείς να υλοποιήσεις, αλλά και σε υποθέσεις που σχετίζονται με ομαδικές δραστηριότητες ή συλλογικό δυναμικό, ωστόσο η επικοινωνία σου θα πρέπει να είναι λιτή, καθώς είναι μπορεί να παρασυρθείς σε απερισκεψίες.

Καρκίνος
Η σημερινή ημέρα είναι κάπως πιεστική, καθώς σήμερα πραγματοποιείται πανσέληνος σε ευαίσθητα σημεία του ωροσκοπίου σου. Έτσι λοιπόν ένα οικογενειακό θέμα μπορεί να σε απασχολήσει έντονα, όμως τελικά καταφέρνεις και βρίσκεις αν όχι τη λύση στο πρόβλημα, τότε σίγουρα μια προσωρινή διέξοδο.

Λέων
Σήμερα πραγματοποιείται πανσέληνος στον άξονα της επικοινωνίας για σένα, όμως ανήκεις σε εκείνους για τους οποίους αυτή η πανσέληνος μπορεί να δράσει και ευνοϊκά φέρνοντας κορύφωση σε συζητήσεις ή επαφές που κάνεις, ενώ μέσα από τις όποιες συναντήσεις που θα κάνεις σήμερα, πλησιάζεις ένα βήμα πιο κοντά στο να επιτύχεις τους στόχους σου, με τις συμβουλές που παίρνεις.

Παρθένος
Η πανσέληνος που πραγματοποιείται σήμερα αγγίζει έμμεσα το δικό σου ωροσκόπιο και δημιουργεί ερωτηματικά σχετικά με την αίσθηση της ασφάλειας, περισσότερο της υλικής και λιγότερο της συναισθηματικής, ενώ μέσα από τις δυσκολίες ενδεχομένως να γίνεσαι πιο δραστήριος στην διεκδίκηση αλλά και την προστασία των κεκτημένων σου.

Ζυγός
Πανσέληνος σήμερα στο δικό σου ζώδιο. Έτσι λοιπόν, σε κάποιο τομέα της ζωής σου βρίσκεσαι σε ένα σταυροδρόμι και καλείσαι να διαλέξεις προς τα πού θα βαδίσεις, αναλογιζόμενος το κέρδος αλλά και τις συνέπειες που συνοδεύουν την κάθε επιλογή. Όμως παρά τις δυσκολίες οι πιθανότητες μοιάζουν να σε ευνοούν.

Σκορπιός
Άγχος, φοβίες και ανασφάλειες φέρνει στην επιφάνεια η πανσέληνος που πραγματοποιείται σήμερα σε ένα πιο κρυφό κομμάτι του ωροσκοπίου σου. Παράλληλα όμως ενδέχεται να νιώσεις ενοχές γιατί πιστεύεις πως δεν προσπαθείς αρκετά ή δεν συνεισφέρεις αρκετά σε κάτι σημαντικό που έχεις αναλάβει να φέρεις εις πέρας.

Τοξότης
Η πανσέληνος που πραγματοποιείται σήμερα σε φιλικά ζώδια για το δικό σου, φέρνει μια κορύφωση στις προσπάθειές σου να επικοινωνήσεις τις ιδέες σου και να σταθεροποιήσεις τα δημιουργικά σου σχέδια, κλείνοντας παράλληλα και κάποια κεφάλαια, έχοντας ταυτόχρονα στο πλευρό σου σημαντικούς ανθρώπους που στηρίζουν τα βήματά σου.

Αιγόκερως
Η πανσέληνος που πραγματοποιείται σήμερα κόντρα στο δικό σου ζώδιο και φέρνει έντονη πίεση σε θέματα που σχετίζονται με τη εικόνα σου, αλλά και με τον τρόπο που την προβάλλεις προς τα έξω. Παράλληλα, τα «πρέπει» που καλείσαι να αντιμετωπίσεις είναι έντονα ενώ έρχεσαι αντιμέτωπος με σημαντικά ξεκαθαρίσματα.

Υδροχόος
Πανσέληνος πραγματοποιείται σήμερα σε ζώδια φιλικά προς το δικό σου, στοιχείο που για εσένα δρα ευνοϊκά απέναντι στις όποιες δυσκολίες συναντήσεις. Παρόλα αυτά υπάρχουν εντάσεις ή πιέσεις με τον Άρη στο ζώδιό σου, ειδικά αν έχεις γεννηθεί τον Γενάρη. Επιπλέον είναι προτιμότερο να έχεις κάποια αντικειμενική φωνή δίπλα σου.

Ιχθείς
Σήμερα πραγματοποιείται πανσέληνος στον άξονα των οικονομικών σου και παρότι μπορεί να φέρει κάποια διλήμματα, τελικά βρίσκεις διεξόδους μέσα από πρόσωπα του κοντινού σου περιβάλλοντος. Παράλληλα όμως, σήμερα δοκιμάζεται η αξία που δίνεις εσύ στον εαυτό σου και η ανταμοιβή που περίμενες από όσα προσφέρεις σε σένα και στους γύρω σου.

Πηγή : like.philenews

Σάκης Τανιμανίδης: Ξυρίστηκε μετά από 10 χρόνια

Ο Σάκης Τανιμανίδης ξυρίστηκε για πρώτη φορά μετά από 10 χρόνια! Ο παρουσιαστής ανάρτησε το βίντεο με το ξύρισμα στο Instagram και έγινε ένας μικρός χαμός.

Χωρίς μούσια, ο Σάκης Τανιμανίδης έχει προσωπάκι μικρού παιδιού. Ο ίδιος, όταν είδε το αποτέλεσμα, μάλλον δεν ενθουσιάστηκε και σχολίασε γελώντας: “ΟΚ… Τα λέμε σε καμιά βδομάδα! Δύο…”.

“Μετά από 10 χρόνια…ΞΥΡΙΣΤΗΚΑ! 😱 (Αυτή η καραντίνα θα μας καταστρέψει μου φαίνεται!) Και μην μου πείτε ότι υπάρχει άντρας εκεί έξω, έστω και ένας, που όταν ξυρίζει έτσι το μούσι του δε δοκιμάζει στον καθρέφτη όοοοοοολες τις φάσεις του μουσιού: από φαβορίτα, σε μουσάκι, σε μαγκιόρικο μουστάκι…😂😂”, έγραψε ο Σάκης Τανιμανίδης στη λεζάντα του βίντεο.

https://www.instagram.com/p/B-sI9I3jU1C/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Πηγή : like.philenews

Κυριακή των Βαϊων στο Οικουμενικό Πατριαρχείο Κωνσταντινουπόλεως

Σας ενημερώνουμε ότι την Κυριακή των Βαΐων, 12 Απριλίου, το OMEGA σε απευθείας σύνδεση με το Οικουμενικό Πατριαρχείο Κωνσταντινουπόλεως, θα μεταδόσει τη Θεία Λειτουργία της Κυριακής των Βαΐων.

Η μετάδοση θα αρχίσει στις 9:30 το πρωί και θα ολοκληρωθεί στις 12:00 το μεσημέρι.

Καίτη Γαρμπή ft. Αντώνης Ρέμος – «Κιβωτός»: Φτιάξε εσύ το video clip!

Η Καίτη Γαρμπή και ο Αντώνης Ρέμος ενώνουν τις φωνές τους σε ένα μοναδικό ντουέτο και μας παρουσιάζουν τη μεγάλη επιτυχία «Κιβωτός» σε μία νέα εκδοχή, που κυκλοφορεί από την Panik Platinum! Εν μέσω των ιδιαίτερων περιστάσεων λόγω του κορωνοϊού, το video clip θα δημιουργηθεί  με τη συμβολή του κοινού, στέλνοντας ένα δυνατό συγκινητικό μήνυμα, ενώ τα έσοδα θα δοθούν στην Κιβωτό Του Κόσμου, τον εθελοντικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό ειδικής μέριμνας και προστασίας μητέρας και παιδιού.

Η «Κιβωτός», σε μουσική και στίχους του Φοίβου, κυκλοφόρησε το 1997 στο πολυπλατινένιο album Καίτης Γαρμπή «Ευαισθησίες». Επίσης, ήταν το τραγούδι που επέλεξε να πει ο Αντώνης Ρέμος στην επετειακή συναυλία για τα 30 χρόνια της συναδέλφου του στη δισκογραφία, στον περασμένο Σεπτέμβριο στο κατάμεστο Κατράκειο Θέατρο.

Περίπου 23 χρόνια μετά την πρώτη τους δισκογραφική συνεργασία, το διαχρονικό και επιτυχημένο «Ασυμφωνία Χαρακτήρων», οι δύο καταξιωμένοι καλλιτέχνες παρουσιάζουν ακόμα ένα ντουέτο – έκπληξη, στέλνοντας παράλληλα ένα μήνυμα αγάπης και αισιοδοξίας!

Το ντουέτο «Κιβωτός», που θα περιλαμβάνεται στο επερχόμενο δισκογραφικό project της Καίτης Γαρμπή με επιτυχίες από όλη την καριέρα της σε ντουέτα με άνδρες συναδέλφους της πρώτης γραμμής, αφιερώνεται στους γονείς όλων μας!

Το video clip του τραγουδιού θα δημιουργηθεί μέσα από μία πρωτότυπη καμπάνια, με την συμμετοχή του κόσμου, μέσω των social media της Panik Entertainment Group και της Καίτης Γαρμπή, καθώς και e-mail. Από την Τρίτη 7 Απριλίου, το κοινό μπορεί να «ανεβάζει» στα δικά του social media φωτογραφίες των γονιών του με το hashtag #kivotos2020 και να τις στέλνει στο e-mail kivotos2020@gmail.com.

«Οι γονείς μας είναι η Κιβωτός μας! Εκεί που τρέχουμε όλοι μας όταν έρχονται οι κατακλυσμοί στη ζωή μας, εκεί που μας φυλάνε τις πιο όμορφες αθώες στιγμές των παιδικών μας χρόνων, εκεί που πάντα βρίσκουμε μια ζεστή αγκαλιά να κρυφτούμε, να γελάσουμε, να κλάψουμε, να ανοίξουμε την καρδιά μας χωρίς να πρέπει να διαλέξουμε τα λόγια μας γιατί είναι οι γονείς μας και δεν θα μας κρίνουν… Θέλουμε να  μας στείλεις την πιο ευτυχισμένη φωτογραφία με τους γονείς σου για να φτιάξουμε μαζί και να τους στείλουμε  ένα μήνυμα αισιοδοξίας και αγάπης σ’ αυτές  τις τόσο δύσκολες στιγμές της απομόνωσης,, της ανασφάλειας και του φόβου που βιώνουν σήμερα», αναφέρει, μεταξύ άλλων, το μήνυμα της Καίτης Γαρμπή που δημοσιεύτηκε στα social media.

Δείτε το βίντεο – μήνυμα της Καίτης Γαρμπή:  https://www.instagram.com/p/B-rxFFOge8T

Η ενέργεια γίνεται με την υποστήριξη του 89,8 Dromos fm και του MAD.

Λίγα λόγια για την Κιβωτό Του Κόσμου
Η Κιβωτός του Κόσμου, εθελοντικός, μη κερδοσκοπικός οργανισμός ειδικής μέριμνας και προστασίας μητέρας και παιδιού, στηρίζει μονογονεϊκές, άπορες οικογένειες και παραμελημένα  παιδιά από τη βρεφική ηλικία μέχρι και την ενηλικίωσή τους. Αποβλέπει κυρίως στη θεραπεία του τραύματος της παιδικής ψυχής και όχι μόνο στη στέγη, τροφή και εκπαίδευσή τους.

Διαθέτει σπίτια ολοήμερης (κλειστής) φιλοξενίας παιδιών, όπου μένουν 220 παιδιά κατόπιν εισαγγελικής εντολής κι ανάθεσης της επιμέλειας, στην Αθήνα, στην Άνοιξη Αττικής, στον Πειραιά, στην Πωγωνιανή και Κόνιτσα Ηπείρου, στο Βόλο και στη Χίο. Επίσης, στο κέντρο ημέρας της Αθήνας εξυπηρετεί 310 οικογένειες – 400 παιδιά με σίτιση, ψυχολογική, νομική υποστήριξη, ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, εκπαίδευση, οικονομική ενίσχυση και κατάρτιση, με στόχο την κινητοποίηση των γονέων να αναλάβουν υπύθυνα τον γονεϊκό ρόλο τους.

 Κιβωτός του Κόσμου, Ζηνοδώρου 3, Αθήνα
τηλέφωνο: 2105141935
www.kivotostoukosmou.org
https://www.facebook.com/kivotostoukosmougr

2020 PANIK PLATINUM

Βιταμίνη D : Σε ποιες τροφές να την αναζητήσουμε τώρα που μένουμε σπίτι

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο. Αυτήν την περίοδο που η έκθεσή μας στον ήλιο έχει μειωθεί σημαντικά, είναι σημαντικό να επιλέγουμε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D.

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο και είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης.

Περίπου το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε το παίρνουμε από τον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο δέρμα και έτσι συντίθεται η βιταμίνη D. Μάλιστα, έχει υπολογιστεί ότι 15 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο (των χεριών και του προσώπου) είναι αρκετά για να πάρουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε. Το υπόλοιπο 10% της βιταμίνης D που έχουμε ανάγκη το προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής.

Αυτήν την περίοδο που φροντίζουμε να μένουμε όσο το δυνατόν περισσότερο στο σπίτι, ώστε να περιορίσουμε τη διασπορά του κοροναϊού, έχει μειωθεί σημαντικά η έκθεσή μας στον ήλιο και κατ’ επέκταση η ανάγκη μας για πρόσληψη της βιταμίνης D μέσω της διατροφής έχει αυξηθεί.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε την περίοδο της καραντίνας.

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D

*Σολομός

Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D. Ειδικά ο άγριος σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D. Μπορείτε να τον μαγειρέψετε και να τον απολαύσετε με διάφορους τρόπους, ενώ αν ψάχνετε μια πιο πρακτική και οικονομική εκδοχή, προτιμήστε τον σολομό σε φέτες ή κονσέρβα, ο οποίος θα αναβαθμίσει ακόμη και την πιο απλή φρυγανιά.

*Κρόκοι αυγών

Αν ψάχνατε έναν ακόμη λόγο να τρώτε αυγά, μόλις τον βρήκατε. Η βιταμίνη D εντοπίζεται μόνο στον κρόκο του αυγού και καλό είναι να προτιμάτε αυγά ελεύθερης βοσκής ή βοσκοτόπων, καθώς είναι 4 έως 6 φορές πιο πλούσια σε βιταμίνη D.

*Μανιτάρια

Είτε θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης είτε βιταμίνης D, τα νόστιμα μανιτάρια είναι σύμμαχός σας. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι μόνο τα άγρια μανιτάρια ή τα μανιτάρια που έχουν υποβληθεί σε επεξεργασία με υπεριώδες φως είναι καλές πηγές βιταμίνης D.

*Τόνος σε κονσέρβα

Ο κονσερβοποιημένος τόνος αποτελεί ιδανική επιλογή για την περίοδο της καραντίνας, αφού έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Εκτός από πλούσιος σε βιταμίνη D, ο τόνος έχει υψηλή περιεκτικότητα και σε πρωτεΐνη.

*Ρέγγες & σαρδέλες

Τα λιπαρά ψάρια δεν είναι πλούσια μόνο σε ωμέγα-3 λιπαρά, αλλά και σε βιταμίνη D. Επιλέξτε ρέγγες, σαρδέλες και άλλα λιπαρά ψάρια, όπως το σκουμπρί, για να αυξήσετε την πρόσληψή σας σε βιταμίνη D.

*Ενισχυμένα τρόφιμα

Οι φυσικές πηγές βιταμίνης D είναι περιορισμένες, ειδικά αν είστε χορτοφάγοι ή δεν σας αρέσουν τα ψάρια. Ευτυχώς, ορισμένα τρόφιμα που δεν περιέχουν βιταμίνη D, εμπλουτίζονται με αυτή τη θρεπτική ουσία. Τρόφιμα όπως το αγελαδινό γάλα, το γάλα σόγιας, π χυμός πορτοκαλιού, τα δημητριακά και η βρώμη ενισχύονται μερικές φορές με βιταμίνη D και μπορούν πολύ εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ελέγξετε για την ένδειξη «ενισχυμένο με βιταμινή D» στην ετικέτα του κάθε τροφίμου.

Πηγή : vita.gr

Ροζ υπερπανσέληνος: Στο νυχτερινό ουρανό απόψε το μεγαλύτερο φεγγάρι του 2020

Το μεγαλύτερο και πιο φωτεινό φεγγάρι του φετινού έτους θα εμφανιστεί απόψε, καθώς θα συμβεί η τρίτη (και καλύτερη) από τις συνολικά τέσσερις υπερπανσελήνους του 2020.

Στις 21:08 ώρα Ελλάδας απόψε η Σελήνη θα πλησιάσει τη Γη στο κοντινότερο σημείο της για φέτος, σε απόσταση 356.907 χιλιομέτρων (περίγειο).

Μερικές ώρες αργότερα, στις 05:35 ώρα Ελλάδας της Πέμπτης, θα υπάρξει πανσέληνος.

Η σχεδόν σύμπτωση της πανσελήνου με το περίγειο του φεγγαριού αναμένεται να οδηγήσει σε ένταση του φαινομένου των παλιρροιών.

Όταν η υπερπανσέληνος βρίσκεται κοντά στον ορίζοντα, τότε το φεγγάρι φαίνεται ακόμη μεγαλύτερο στα μάτια των παρατηρητών. Μάλιστα ο δορυφόρος της Γης θα φαίνεται απόψε να έχει και έναν συνοδό στον ουρανό, ο οποίος θα είναι ο Στάχυς, ο φωτεινότερος αστέρας α (άλφα) του αστερισμού της Παρθένου.

Η επόμενη και τελευταία υπερπανσέληνος του έτους θα λάβει χώρα στις 7 Μαΐου.

Αντίθετα, η Σελήνη θα βρεθεί στο πιο μακρινό σημείο της ελλειπτικής τροχιάς της από τη Γη (απόγειο) στις 31 Οκτωβρίου.

Την ημέρα εκείνη η πανσέληνος θα φαίνεται σχεδόν 14% μικρότερη από ό,τι απόψε.

Η «ροζ υπερπανσέληνος» όπως ονομάζεται, καθώς είναι η εποχή που ανθίζει ένα συγκεκριμένο είδος ροζ άγριων λουλουδιών (ground phlox).

Πηγή : CNN Greece

#SupportCy Η Τράπεζα Κύπρου ενισχύει οικονομικά τον τομέα της υγείας σε μια κοινή προσφορά μαζί με το «Γκολ στη Ζωή»

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, 7 Απριλίου, βρίσκει φέτος ολόκληρη την ανθρωπότητα να δίνει μια από τις κρισιμότερες μάχες της ενάντια σ’ έναν επικίνδυνο «αόρατο εχθρό». Στην πρώτη γραμμή του μετώπου, ενάντια στον κορωνοϊό, βρίσκονται οι επαγγελματίες της υγείας, οι οποίοι παλεύουν με αυταπάρνηση νυχθημερόν. Η Τράπεζα Κύπρου τιμάει νοσηλευτές και ιατρικό προσωπικό, προσφέροντας σε συνεργασία με το «Γκολ στη Ζωή», ένα σημαντικό ποσό για την αγορά ειδικού εξοπλισμού της Υπηρεσίας Ασθενοφόρων.

Η προσφορά για την ενίσχυση του τομέα της υγείας, ειδικά στις κρίσιμες αυτές ώρες, γίνεται μέσα από το Δίκτυο Υποστήριξης #SupportCy στο οποίο έχει ενταχθεί και ο Εθελοντικός – Φιλανθρωπικός Οργανισμός των Ποδοσφαιριστών, βάζοντας για άλλη μια φορά… «Γκόλ στη Ζωή»!

Στόχος της κοινής προσφοράς της Τράπεζας Κύπρου και του «Γκολ στη Ζωή» είναι να έχουν στις δύσκολες αυτές ώρες οι επαγγελματίες υγείας, όσα χρειάζονται τουλάχιστον σε υλικό εξοπλισμό, ούτως ώστε να μπορούν να συνεχίσουν απρόσκοπτα τον καθημερινό αγώνα τους.

Αξίζει ν’ αναφερθεί ότι όλο και περισσότερες επιχειρήσεις, οργανώσεις, σύνδεσμοι αγκαλιάζουν το Δίκτυο Υποστήριξης #SupportCy, που δημιουργήθηκε με πρωτοβουλία της Τράπεζας Κύπρου και του ΜΚΟ Reaction, με σκοπό να σηκώσει μέρος από το τεράστιο βάρος που επωμίζεται ολόκληρη η χώρα, σ’ αυτή την εξαιρετικά δύσκολη και πρωτόγνωρη κατάσταση.