Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – Υποβολή Αιτήσεων 1 – 31 Μαϊου

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΑΣ ΚΥΠΡΟΥ 2020

(6-8 Νοεμβρίου 2020)

Α. ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΙ

Η «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου» αποτελεί ετήσιο χορογραφικό θεσμό, ο οποίος θεσπίστηκε από τις Πολιτιστικές Υπηρεσίες του Υπουργείου Παιδείας, Πολιτισμού Αθλητισμού και Νεολαίας και αποσκοπεί στη δημιουργία και παρουσίαση νέων έργων σύγχρονης χορογραφίας στο κοινό. Ειδικότερα, η «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου» φιλοδοξεί να προσφέρει, σε ένα ειδικά οργανωμένο πλαίσιο, ευκαιρίες στους χορογράφους που δραστηριοποιούνται στην Κύπρο για να πειραματιστούν με νέες μορφές έκφρασης και να δημιουργήσουν καινούργια έργα.

Β. ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ

Οι Πολιτιστικές Υπηρεσίες του Υπουργείου Παιδείας, Πολιτισμού Αθλητισμού και Νεολαίας αναθέτουν τη διοργάνωση της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020» στο Θέατρο Ριάλτο. Οι παραστάσεις των έργων που θα ενταχθούν στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» θα πραγματοποιηθούν μεταξύ 6ης και 8ης Νοεμβρίου 2020 στο Θέατρο Ριάλτο στη Λεμεσό.

Γ. ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Ταυτόχρονα με τη διοργάνωση της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020», η Στέγη Σύγχρονου Χορού Λεμεσού αναλαμβάνει τη διοργάνωση και παρουσίαση συνοδευτικού προγράμματος παράλληλων εκδηλώσεων.

Δ. ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΑΙΤΗΤΕΣ

Αίτηση συμμετοχής μπορεί να υποβληθεί από χορογράφους οι οποίοι είναι Κύπριοι υπήκοοι ή μόνιμοι κάτοικοι Κύπρου, οι οποίοι διαμένουν και εργάζονται μόνιμα στην Κύπρο τα τελευταία 5 έτη. Οι αιτητές θα πρέπει να έχουν παρουσιάσει προηγουμένως τουλάχιστον 1 ολοκληρωμένο έργο τους. Χορογραφίες που είναι αποτέλεσμα συνεργασίας χορογράφων, και στις οποίες δεν είναι διακριτό το έργο του κάθε χορογράφου, δεν θα λαμβάνονται υπόψη. Επίσης δεν θα λαμβάνονται υπόψη έργα που παρουσιάστηκαν στα πλαίσια των σπουδών των αιτητών.

Ε. ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι συμμετέχοντες στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» χωρίζονται σε δυο κατηγορίες, ως ακολούθως:

α) «Χορογράφοι 5+»: Δημιουργοί που έχουν ήδη παρουσιάσει στο κοινό τουλάχιστον 5 ολοκληρωμένα έργα τους,

β) «Νέοι Χορογράφοι»: Δημιουργοί με λιγότερα από 5 ολοκληρωμένα έργα στο ενεργητικό τους.

ΣΤ.  ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ

  1. Τις αιτήσεις συμμετοχής (προτάσεις έργων) για κάθε διοργάνωση της Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου αξιολογεί τριμελής Επιτροπή Επιλογής.
  2. Η Επιτροπή αποτελείται από έναν εκπρόσωπο του Θεάτρου Ριάλτο και δύο άτομα εγνωσμένου κύρους από τον χώρο των παραστατικών τεχνών από την Κύπρο ή/και το εξωτερικό, στα οποία οι Πολιτιστικές Υπηρεσίες αναθέτουν τη σχετική ευθύνη.
  3. Η Επιτροπή Επιλογής έχει αρμοδιότητα να κρίνει τις αιτήσεις συμμετοχής, βάσει των ακόλουθων παραμέτρων αξιολόγησης των προτεινόμενων έργων:

α. Τη σαφήνεια του σκεπτικού, της προσέγγισης και της παρουσίασης της πρότασης.

β. Τα καλλιτεχνικά και δημιουργικά χαρακτηριστικά των προτάσεων.

γ. Την πρωτοτυπία, την ευρηματικότητα των προτάσεων και την ενθάρρυνση νέων καλλιτεχνικών μέσων έκφρασης.

  1. Οι εισηγήσεις της Επιτροπής (συνοδευόμενες από τα σχετικά σκεπτικά) για τα έργα που θα προτείνονται για συμμετοχή στην Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου θα διατυπώνονται σε ειδικό πρακτικό, το οποίο υποβάλλεται στον Διευθυντή των Πολιτιστικών Υπηρεσιών για ενημέρωση και επικύρωση.

Ζ. ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΙΤΗΣΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Με την αίτηση (δηλ. τη συμπλήρωση και υποβολή του Εντύπου Υποβολής Αίτησης Συμμετοχής ) πρέπει απαραίτητα να επισυνάπτονται:

α) Βιογραφικό του χορογράφου*.

β) Βιογραφικά χορευτών και συντελεστών της παραγωγής*.

γ) Λεπτομερής περιγραφή/ανάπτυξη της ιδέας της χορογραφίας*.

δ) Περιγραφή του τρόπου υλοποίησης και σκηνικής ανάπτυξης της χορογραφίας*.

ε) Ηλεκτρονικοί σύνδεσμοι προηγούμενων δουλειών σε μορφή youtube ή vimeo. Στους συνδέσμους πρέπει να παρουσιάζονται ολόκληρα τα έργα και όχι δείγμα. Καμία αίτηση δεν θα εξετάζεται εάν δεν περιλαμβάνει τους σχετικούς συνδέσμους.

* Tα επισυναπτόμενα α-δ να μην υπερβαίνουν σε έκταση τη μια δακτυλογραφημένη σελίδα το καθένα.

Η. ΧΡΟΝΟΣ ΥΠΟΒΟΛΗΣ ΑΙΤΗΣΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

  1. Όλες οι αιτήσεις υποβάλλονται συμπληρωμένες στα ηλεκτρονικά έντυπα που βρίσκονται αναρτημένα στην επίσημη ιστοσελίδα της Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου, στη διεύθυνση www.cyprusdanceplatform.com/
  2. Η περίοδος υποβολής αιτήσεων είναι 1-31 Μαΐου 2020. Οι αποφάσεις της Επιτροπής Επιλογής θ’ ανακοινωθούν μέχρι τις 22 Ιουνίου 2020.

Θ. ΟΡΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Η υποβολή αίτησης σημαίνει την πλήρη αποδοχή όλων ανεξαιρέτως των πιο κάτω όρων και προϋποθέσεων συμμετοχής στη διοργάνωση:

  1. Τα προτεινόμενα έργα (σόλο, ντουέτο ή παράσταση με περισσότερα άτομα) δεν θα πρέπει να έχουν προηγουμένως παρουσιαστεί οπουδήποτε στην Κύπρο ή στο εξωτερικό, είτε ζωντανά είτε σε οποιαδήποτε οπτικογραφημένη μορφή (βίντεο, ταινία, DVD κτλ.).
  2. Κάθε ομάδα και κάθε χορογράφος μπορεί να συμμετάσχει στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» με μία μόνο χορογραφική δουλειά.
  3. Η πλειοψηφία των δημιουργικών συντελεστών της παράστασης πρέπει να είναι Κύπριοι υπήκοοι ή μόνιμοι κάτοικοι Κύπρου τα τελευταία 5 έτη.
  4. Η διάρκεια του προτεινόμενου έργου για την κατηγορία «Χορογράφοι 5+» δεν πρέπει να ξεπερνά τα 30 λεπτά, ενώ για έργα της κατηγορίας «Νέοι Χορογράφοι» δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15 λεπτά. Σε καμία περίπτωση τα έργα δεν μπορούν να υπερβαίνουν αυτούς τους χρονικούς περιορισμούς.
  5. Στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» φιλοξενούνται μόνο δημιουργίες σύγχρονου χορού.
  6. Η οπτικογράφηση των παραστάσεων για σκοπούς άλλους εκτός από αρχειακούς επιτρέπεται μόνο μετά από εξασφάλιση της γραπτής συγκατάθεσης των διοργανωτών και του χορογράφου. Νοείται ότι θα επιτρέπεται η οπτικογράφηση διάρκειας έως τριών (3) λεπτών για σκοπούς προβολής των παραστάσεων από τα ΜΜΕ.
  7. Η επιχορήγηση των συμμετοχών στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» θα γίνεται σύμφωνα με τις δυνατότητες του σχετικού προϋπολογισμού υλοποίησής της, όπως αυτός θα εγκριθεί από τις Πολιτιστικές Υπηρεσίες του ΥΠΠ.
  8. Σε περίπτωση επιλογής τους, οι αιτητές θα πρέπει να μπορούν να ανταποκριθούν σε οποιαδήποτε από τις τρεις ημερομηνίες πραγματοποίησης της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020» .
  9. Με ευθύνη των Διοργανωτών, θα ορίζεται μέντορας για τους δημιουργούς που θα επιλέγονται για συμμετοχή στην κατηγορία «Νέοι Χορογράφοι», ο οποίος θα παρακολουθεί την ανάπτυξη του έργου τους κατά τη διάρκεια των προβών. Οι χορογράφοι της κατηγορίας αυτής θα πρέπει υποχρεωτικά να μπορούν να συναντηθούν με τον μέντορα στις ημερομηνίες που θα καθοριστούν. Εάν δεν ανταποκριθούν σε αυτή την προϋπόθεση οι διοργανωτές έχουν το δικαίωμα να τους αποκλείσουν από την «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020».

10.Το linoleum που θα χρησιμοποιηθεί για τους σκοπούς της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020»  θα είναι χρώματος μαύρου για όλα τα έργα.

Ι. ΕΠΙΛΕΞΙΜΕΣ ΔΑΠΑΝΕΣ, ΑΝΩΤΑΤΟ ΟΡΙΟ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗΣ, ΚΑΤΑΒΟΛΗ ΕΠΙΧΟΡΗΓΗΣΗΣ

  1. Επιλέξιμες Δαπάνες

Η επιχορήγηση που θα λαμβάνουν οι συμμετέχοντες στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020» θα καλύπτει τις πιο κάτω επιλέξιμες δαπάνες, υπό τον όρο ότι για όλες τις δαπάνες που θα δηλώνονται στον προϋπολογισμό που θα συνοδεύει την αίτηση θα προσκομίζονται στο τέλος τα σχετικά νόμιμα παραστατικά:

Α. Αμοιβές:

α. Χορογράφος/Σκηνοθέτης/Δημιουργός

β. Χορευτής/ές – Performer(s)

γ. Σκηνογράφος/Εικαστικός

δ. Video Artist

ε. Ενδυματολόγος

στ. Δραματουργός

ζ. Μουσικός

η. Φωτογράφος

θ. Άλλος συντελεστής (να προσδιορίζεται)

ι. Αεροπορικά/Διαμονές για ξένους συντελεστές*

Β. Παραγωγή:

α. Σκηνικά/props (κατασκευή ή ενοίκιο)

β. Κοστούμια

γ. Ηχητικά/Ηχογραφήσεις

δ. Πολυμέσα (Video/Projector/videoediting, οθόνη, κτλ.)

ε. Ενοίκιο χώρου για πρόβες

στ. Διάφορα/Απρόβλεπτα μέχρι 500€

*Στην περίπτωση που στην παράσταση θα συμμετέχουν ξένοι συντελεστές, θα γίνονται αποδεκτές δαπάνες για κάλυψη μέχρι τριών (3) αεροπορικών εισιτηρίων και εξόδων διαμονής μέχρι δέκα (10) ημερών. Οι δαπάνες αυτές θα πρέπει απαραίτητα να τεκμηριώνονται με την προσκόμιση των αεροπορικών εισιτηρίων και των αποδείξεων διαμονής.

2.Περιορισμοί

Δεν καλύπτονται οι δαπάνες για μετακίνηση και διαμονή εντός Κύπρου από Κύπριους υπηκόους ή από μόνιμα διαμένοντες στην Κύπρο.

  1. Ανώτατα Όρια Χρηματοδότησης

3.1. Για τους συμμετέχοντες στην κατηγορία «Χορογράφοι 5+»:

α. Έργα με τρεις (3) χορευτές και άνω: το ανώτατο ποσό συνολικής επιχορήγησης με βάση τις επιλέξιμες δαπάνες καθορίζεται στις €8000.

β. Έργα με δυο (2) χορευτές: το ανώτατο ποσό  συνολικής επιχορήγησης με βάση τις επιλέξιμες δαπάνες καθορίζεται στις €6000.

γ. Έργα σόλο: το ανώτατο ποσό επιχορήγησης με βάση τις επιλέξιμες δαπάνες  καθορίζεται στις €4000. Διευκρινίζεται ότι σε περίπτωση που ο χορογράφος είναι και ο χορευτής/performer της παράστασης, το ανώτατο ποσό συνολικής επιχορήγησης καθορίζεται στις €3000.

3.2. Για τους συμμετέχοντες στην κατηγορία «Νέοι Χορογράφοι», το ανώτατο ποσό συνολικής επιχορήγησης με βάση τις επιλέξιμες δαπάνες καθορίζεται στις €3000, ανεξαρτήτως αριθμού χορευτών.

  1. Καταβολή Επιχορήγησης

4.1. Το ποσό της επιχορήγησης θα καταβάλλεται σε δύο δόσεις, ως ακολούθως:

α) Η Α΄ δόση θα αναλογεί στο 70% της συνολικής χορηγίας και θα καταβάλλεται μετά την επιλογή συμμετοχής στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020».

β) Η Β΄ δόση θα καταβάλλεται μετά την πραγματοποίηση της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020» και αφού θα έχουν ήδη προσκομιστεί από τον χορογράφο όλα τα σχετικά νόμιμα παραστατικά για τις δαπάνες που πραγματοποίησε. Σημειώνεται ότι θα πρέπει απαραίτητα να προσκομίζονται τα πρωτότυπα παραστατικά. Σε περίπτωση που οι αιτητές επιθυμούν να μην υποβάλλουν τα πρωτότυπα νόμιμα παραστατικά, τότε μπορούν να υποβάλλουν προς τις Πολιτιστικές Υπηρεσίες πιστοποιημένα αντίγραφα. Η πιστοποίηση θα γίνεται στα γραφεία των Πολιτιστικών Υπηρεσιών.

4.2. Οι Διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα μείωσης του ποσού της χορηγίας, εάν τα υποβληθέντα νόμιμα παραστατικά για τις πραγματοποιηθείσες δαπάνες παρουσιάζουν μειωμένες δαπάνες σε σχέση με τις αρχικά προϋπολογισθείσες δαπάνες.

4.3. Η μη συμμετοχή στην «Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου – 2020»  εξ υπαιτιότητας είτε του χορογράφου είτε άλλου συντελεστή της παράστασης, ή η μη συμμόρφωση (εκτός από τις περιπτώσεις τραυματισμού) των χορογράφων με τους όρους που διέπουν τη συμμετοχή τους σ’ αυτή, συνεπάγεται άμεσα την ανάκληση της επιχορήγησης και επιστροφή της Α’ δόσης. Οι περιπτώσεις τραυματισμού θα εξετάζονται κατά περίπτωση από τους Διοργανωτές.

ΙΑ. ΒΡΑΒΕΙΟ ΝΕΟΥ ΧΟΡΟΓΡΑΦΟΥ

  1. Από την Επιτροπή Επιλογής της Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου θα απονέμεται το «Βραβείο Νέου Χορογράφου» σε έργο που θα ξεχωρίζει στην κατηγορία «Νέοι Χορογράφοι». Το βραβείο θα αποτελείται από χρηματικό έπαθλο (€5000), το οποίο θα χρησιμοποιείται για την εξέλιξη του συγκεκριμένου έργου (σε συνεργασία με τον μέντορα του χορογράφου) ώστε να μπορεί να παρουσιάζεται στην επόμενη διοργάνωση της Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου. Ο βραβευμένος χορογράφος δεν θα λαμβάνει οποιαδήποτε πρόσθετη χρηματοδότηση για την παρουσίαση του έργου στην επόμενη Πλατφόρμα Χορογραφίας Κύπρου.
  2. Νοείται ότι το «Βραβείο Νέου Χορογράφου» θα απονέμεται, εφόσον η Επιτροπή Επιλογής κρίνει ότι υπάρχει έργο άξιο βράβευσης.

ΙΒ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΤΟΥ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ

Σε περίπτωση που έργο το οποίο παρουσιάζεται στα πλαίσια της «Πλατφόρμας Χορογραφίας Κύπρου – 2020»  επιλεγεί για συμμετοχή ή παρουσίαση σε Φεστιβάλ Χορού στο εξωτερικό, οι Πολιτιστικές Υπηρεσίες θα εξετάζουν το ενδεχόμενο κάλυψης των δαπανών των αεροπορικών εισιτηρίων για τη συμμετοχή του στην εν λόγω διοργάνωση του εξωτερικού.

Η Cablenet και το ανθρώπινο δυναμικό της ενώνουν τα χέρια, ενισχύοντας με €6,000 τον αγώνα του Κράτους κατά του Covid-19!

Σε αυτό τον αγώνα κατά του Covid-19, κάθε προσφορά από καρδιάς σημαίνει πολλά! Γι’ αυτό και με πρωτοβουλία του ανθρώπινου δυναμικού της Cablenet και εξίσου σημαντική χρηματική προσθήκη από την ίδια την εταιρεία, το γενικό ταμείο του Κράτους της Κυπριακής Δημοκρατίας ενισχύθηκε με €6,000 για αγορά προστατευτικών ειδών υγείας και ασφάλειας.

To προσωπικό της Cablenet συγκέντρωσε το ποσό των €3,000 και ακολούθως η ίδια η εταιρεία προχώρησε στο διπλασιασμό του ποσού, αγκαλιάζοντας με θέρμη την προσπάθειά τους. Τόσο η διεύθυνση της εταιρείας, όσο και τα στελέχη της, δηλώνουν υπερήφανοι για τη σημαντική αυτή πρωτοβουλία και συγχαίρουν αλλά και ευχαριστούν τον κάθε έναν ξεχωριστά που συνέβαλε σε αυτή την αξιόλογη ενέργεια Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης!

Μπροστά σε αυτές τις πρωτοφανείς συνθήκες και την υπερπροσπάθεια που καταβάλλεται από όλους τους οργανισμούς, τους φορείς και τις εταιρείες, η Cablenet δηλώνει εμπράκτως παρούσα ως ένδειξη εκτίμησης, σεβασμού και αγάπης τόσο απέναντι στους Συνδρομητές της, όσο και στην κοινωνία που αγωνίζεται καθημερινά εναντίον αυτής της πρωτόγνωρης κατάστασης. Γνωρίζει πως όταν τα χέρια ενωθούν μπορούν να γίνουν δύναμη προστασίας και συνεισφοράς απέναντι στο σύνολο του πληθυσμού, αλλά και να αποδείξουν ότι η πανδημία δεν κατάφερε να πλήξει την ευαισθησία, την ανθρωπιά και κυρίως την αισιοδοξία ότι θα έρθουν καλύτερες μέρες!

Αν και τα περιοριστικά μέτρα άρχισαν να χαλαρώνουν σιγά-σιγά, η τήρηση όλων ανεξαιρέτως των μέτρων υγείας και ασφαλείας του Υπουργείου Υγείας πρέπει να συνεχίσει να είναι στην κορυφή των προτεραιοτήτων μας. Είναι καθήκον όλων μας να προστατέψουμε ό,τι με κόπο κερδίσαμε για να επανέλθουμε σύντομα στην κανονική μας ζωή. Το χρωστάμε στον εαυτό μας που πειθάρχησε, στα παιδιά μας που ανυπομονούν να επιστρέψουν στο σχολείο και να βγουν έξω στα πάρκα για να παίξουν, αλλά πιο πολύ στις ευπαθείς ομάδες που περιμένουν να μας δουν ξανά από κοντά και να μας αγκαλιάσουν.

Συνεργάτιδα της Καινούργιου ποζάρει σeξι στο κρεβάτι της

Από το πλατό της Καινούργιου ποζάρει στο κρεβάτι της με σeξι εμφάνιση

Μπορεί τα περισσότερα μέτρα να έχουν αρθεί ωστόσο η γνωστή κυρία της σόουμπιζ παραμένει σπίτι αναστατώνοντας τον ανδρικό πληθυσμό με τις σeξι φωτογραφίες της στο instagram.

Το μεσημέρι της Δευτέρας πόζαρε ντυμένη σeξι ξαπλωμένη στο κρεβάτι της για μια selfie και στη συνέχεια την «ανέβασε» στο instagram η Μέγκι Ντρίο.

View this post on Instagram

Caption this .

A post shared by Meggi Ndrio (@meggi_ndrio) on

Πηγή : e-radio.gr

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τρίτη (05/5)

Κριός
Η Σελήνη στο ζώδιο του Ζυγού φέρνει μια ισορροπία στη σχέση σου με τους άλλους και κυρίως σε κάνει πιο δίκαιη και αντικειμενική απέναντί τους, δίνοντάς σου ταυτόχρονα την ευκαιρία να γεφυρώσεις και σχέσεις οι οποίες έχουν κλονιστεί. Αρχίζεις δειλά δειλά να επαναφέρεις την αισιοδοξία σου στα εργασιακά και να πιστεύεις στους στόχους σου. Απόλαυσε ζεστές και τρυφερές στιγμές με τον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, το άτομο που σε ενδιαφέρει αρχίζει να εκδηλώνει το ενδιαφέρον του για σένα.

Ταύρος
Είναι η κατάλληλη στιγμή για να φροντίσεις τον εαυτό σου, να επαναφέρεις τις διατροφικές σου συνήθειες και να ξαναβρείς τις ισορροπίες σου. Οι ιδέες και οι ενέργειές  σου στα εργασιακά έστω κι αν κατά όποιο τρόπο είχαν αρχίσει να σε απογοητεύουν, αρχίζουν να αποδίδουν. Η βραδιά είναι ιδανική για όμορφες και τρυφερές στιγμές με τον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, μέσα από το εργασιακό σου περιβάλλον φαίνεται να μαγειρεύεται κάτι σημαντικό και νόστιμο.

Δίδυμοι
Είναι ιδανική η σημερινή μέρα για να αρχίσεις να κοινωνικοποιείσαι σιγά σιγά. Πίστεψε και επένδυσε σε νέα εργασιακά ξεκινήματα και συνεργασίες. Δεν μπορείς να φανταστείς τι μπορούν να σου επιφέρουν και που μπορούν να καταλήξουν. Άκρως ερωτική η ατμόσφαιρα με το σύντροφό σου μετά από πολύ καιρό. Εσύ που παραμένεις μόνη, πίστεψε στον εαυτό σου, διέγραψε το παρελθόν και στόχευσε μπροστά.

Καρκίνος
Πριν πάρεις αποφάσεις σήμερα λάβε υπόψη σου όλα τα ενδεχόμενα και τις πιθανότητες. Κάποιες καταστάσεις δεν είναι έτσι όπως φαντάζουν ή κρύβουν ευκαιρίες που πρέπει να εκμεταλλευτείς. Μην καταστρέφεις τις προσπάθειες που έχεις καταβάλλει μέχρι σήμερα στα εργασιακά, μόνο και μόνο επειδή έχουν σημειωθεί καθυστερήσεις. Αν νιώθεις  ότι η σχέση με το σύντροφο σου δεν βρίσκεται και στα καλύτερά της να ξέρεις πως πολλές φορές λειτουργείς εγωιστικά ή με παρωπίδες. Εσύ που είσαι μόνη, δώσε ακόμα μια ευκαιρία σε μια γνωριμία που σε έχει λίγο απογοητεύσει.

Λέων
Οι σημερινές όψεις ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και το δυναμισμό σου για αυτό εκμεταλλεύσου στο έπακρο την ημέρα και τις ευκαιρίες της. Αυτοέλεγχο και ψυχραιμία χρειάζεται η μέρα σου στα εργασιακά, καθώς μικρά εμπόδια και απρόβλεπτες εξελίξεις παίζουν με τα νεύρα σου. Δεν είσαι σε θέση να πάρεις σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον της σχέσης με το σύντροφο σου για αυτό φροντίστε να ελαφρύνεις την ατμόσφαιρα. Εσύ που είσαι μόνη, μην εξιδανικεύεις πρόσωπα και καταστάσεις με την πρώτη ματιά.

Παρθένος
Πείσμα και επιμονή χρειάζονται τα σχέδια και οι σημερινές υποχρεώσεις σου για αυτό μην απογοητεύεσαι με την πρώτη δυσκολία ή και καθυστέρηση. Θέλεις να επεκτείνεις την επαγγελματική σου δράση όμως μην οδηγείσαι σε γρήγορα, επιπόλαια συμπεράσματα και αποφάσεις. Πες και έκφρασε αυτά που θέλεις στον ερωτικό σύντροφό σου  απόψε. Μπορεί στην αρχή να τον στεναχωρήσουν λιγάκι, όμως στη συνέχεια θα σε καταλάβει και ό,τι περνάει από το χέρι του θα το διορθώσει. Εσύ που είσαι μόνη, να θυμάσαι πως το άμεσο μέλλον κρύβει εντυπωσιακές εκπλήξεις.

Ζυγός
Με τη σιγουριά και την αυτοπεποίθησή σου να ενισχύονται σήμερα, να ξέρεις ότι μπορείς να επηρεάσεις τις απόψεις όλων και να επιβάλλεις τους δικούς σου κανόνες. Απόφυγε συζητήσεις στα εργασιακά που μπορούν να δημιουργήσουν εντάσεις και αντιπαραθέσεις με ανώτερους και συνεργάτες. Ανάτρεψε τα αρνητικά δεδομένα στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφο σου, παίρνοντας πρωτοβουλίες. Εσύ που παραμένεις μόνη, η κοινωνικότητά σου ανεβαίνει και φέρνει στο διάβα σου ενδιαφέρουσες γνωριμίες.

Σκορπιός
Το μυαλό σου κατακλύζεται από πολλές ιδέες σήμερα. Κράτησε τες, αξιοποίησέ τες και εμπιστεύσου τες κάνοντας τις σωστές επιλογές. Οι κοινωνικές επαφές θα διευκολύνουν τους εργασιακούς σου στόχους και θα διευρύνουν τους ορίζοντές σου. Δείξε κατανόηση και προσπάθησε να τονώσεις την αυτοπεποίθηση του ερωτικού σου συντρόφου, που η συμπεριφορά σου έχει κλονίσει. Εσύ που κοιμάσαι μόνη, σταμάτα να αναπολείς το παρελθόν και κοίτα μπροστά.

Τοξότης
Μην αφήνεις αδιέξοδες καταστάσεις να σούρνονται και να σε στεναχωρούν. Κάνε τα ξεκαθαρίσματά σου λειτουργώντας με τη λογική και όχι με το συναίσθημα. Προσαρμόσου στις αλλαγές που προκύπτουν αυτό το διάστημα στα εργασιακά και εντόπισε τις ευκαιρίες που μπορούν να σου εξασφαλίσουν καλύτερες συνθήκες. Ευχάριστες ειδήσεις από την πλευρά του συντρόφου σου, σου φτιάχνουν τη βραδιά και τη διάθεση. Εσύ που παραπονιέσαι για τη μοναξιά σου, ρίξε μια πιο προσεκτική ματιά γύρω σου.

Αιγόκερως
Εφάρμοσε τις αλλαγές που επιθυμείς και κρίνεις απαραίτητες και να είσαι βέβαιη πως δεν πρόκειται να πέσεις έξω στους σχεδιασμούς σου. Η ενέργειά σου στα εργασιακά και η ανάγκη σου να απαλλαγείς από κάθε εκκρεμότητα του παρελθόντος μόνο σε καλό μπορούν να σου βγουν. Έκφρασε τα συναισθήματά σου και εξωτερίκευσε τις ανάγκες σου στον ερωτικό σύντροφό σου. Η συμπεριφορά σου τον έχει μπερδέψει και δεν ξέρει πως πρέπει να συμπεριφερθεί. Εσύ που είσαι μόνη, ίσως και να χρειάζεσαι ένα διάλειμμα και λίγο προσωπικό χρόνο περισσότερο.

Υδροχόος
Αρκετά βοηθητικό φαίνεται να είναι το κλίμα και οι συνθήκες γύρω σου κι έτσι μπορείς να διεκπεραιώσεις τις υποχρεώσεις σου με επιτυχία σήμερα. Η αυξημένη ενέργειά σου στα εργασιακά εύκολα μπορεί να σε παρασύρει σε λανθασμένες, βιαστικές κινήσεις και επιλογές. Ο ερωτικός σύντροφος σου ασκεί τεράστια επιρροή επάνω σου  απόψε. Από εσένα θα εξαρτηθεί πως θα τη διαχειριστείς. Εσύ που είσαι μόνη, όλα τα φώτα είναι επάνω σου αυτό διάστημα και αυτό δεν σου επιτρέπει παράπονα.

Ιχθείς
Κράτησε μια θετική στάση σήμερα απέναντι σε νέες προτάσεις και αλλαγές που θα διευκολύνουν τα σχέδια και τους στόχους σου. Διατήρησε την υπομονή σου και μην δημιουργείς εντάσεις και αντιπαραθέσεις με συνεργάτες.  Οι ρυθμοί η αλήθεια είναι πως σε πιέζουν όμως με τη βοήθειά τους θα τα καταφέρεις καλύτερα. Απαλλάξου από την ανιαρή στασιμότητα που επικρατεί στη σχέση με το σύντροφό σου το τελευταίο διάστημα και πάρε πρωτοβουλίες. Ευχάριστες εξελίξεις προμηνύονται για εσένα που είσαι μόνη.

Πηγή : tlife.gr

Les Au Revoir – «Βγες» από την καραντίνα

Μουσική: Στέφανος Κορκολής | Στίχοι: Ρεβέκκα Ρούσση
Κυκλοφορεί από την Plus Rec / Panik Records

Και τώρα «ΒΓΕΣ»! Tο νέο single των Les Au Revoir, που είναι το soundtrack της εξόδους μας από την καραντίνα, σε ένα dance mix από τον παράγωγο Taso Pilarino!

«Άλλη τροπή πήραν τα γήινα…» βιώνοντας μια δύσκολη και ασυνήθιστη πραγματικότητα, αλλά πάντα φτάνει η στιγμή που πρέπει να πούμε:
«Βγες ήλιο να δεις, αφήσου σ’ ότι σε πονάει
Βγες και ας χαθείς στο ρήμα της ζωής
Βγες κόσμο να δεις
»…

Με τον καιρό σιγά σιγά να έχει ζεστάνει, η διάθεση μας αρχίζει να ανθίζει, Μάης μήνας, με τα χειρότερα να έχουν μείνει πίσω και το καλοκαίρι να έρχεται!

Ας νικήσουμε τις φοβίες και την ανασφάλειά μας και ας βγούμε έξω να τραγουδήσουμε παρέα στον ρυθμό των  Les Au Revoir!

 «ΒΓΕΣ» με τους Les Au Revoir και #Μένουμε_Ασφαλείς

CREDITS
Μουσική: Στέφανος Κορκολής
Στίχοι: Ρεβέκκα Ρούσση
Σκηνοθεσία: Σταύρος Νταής (One Frame)
Παραγωγή: Plus Rec
Επιμέλεια Παραγωγή – Mix: Χάρης Πρώιος
Ενορχήστρωση – Programming: Χάρης Πρώιος, Κώστας Καραμήτσος
Φωνή: Αλεξάνδρα Μπουνάτσα
Keyboards: Κώστας Καραμήτσος
Ακουστική & Ηλεκτρική Κιθάρα: Λεωνίδας Αναγνώστου
Τρομπέτα: Κώστας Κατσαρός
Ηχογράφηση: Plus Studio
Mastering: Paul Stefanidis (Viking Lounge Mastering)
Remix: Tasos Pilarinos
Η Αλεξάνδρα ντύθηκε με τη σειρά “Lavish” της Ellie StealTheStyle (playback με λουλούδια)
Hairstyling: Κωνσταντίνα Κάσια
Ευχαριστούμε:
– Την Δήμητρα Κάσια και το κατάστημα DMK για την επιμέλεια του Makeup της Αλεξάνδρας
– Το ΜΑΜΑΛΟΥΚΑ για την φιλοξενία (playback με λουλούδια)
– Τον Άλκη Οικονόμου και την εταιρία ήχου Groove για την ηχοφωτιστική κάλυψη (www.djgroove.gr)
– Τον Δημήτρη Βαμβακά στα τύμπανα, για την συμμετοχή του στα γυρίσματα

2020 PLUS REC / PANIK RECORDS

PROJECT RENEGADE – “Respirator” (Quarantine version) [Acoustic]…από το άλμπουμ “Order of the Minus”.

“…Δεν περιμέναμε ποτέ ότι αυτό το τραγούδι θα αποκτούσε ένα μήνυμα που θα συσχετίζονταν με αυτή την περίεργη εποχή που ζούμε όλοι μας τον τελευταίο καιρό. Ήταν ένα κομμάτι που γράφτηκε για να τιμήσουμε διάφορα μέλη της οικογένειάς μας που χάσαμε κατά τη διάρκεια της σύνθεσης και ηχογράφησης του δίσκου μας “Order of the Minus” και τα οποία θα μείνουν αξέχαστα στις ψυχές μας. Στη σημερινή εποχή θεωρήσαμε ότι έπρεπε να προσεγγίσουμε αυτό το κομμάτι από μια διαφορετική οπτική γωνία, μουσικά και πνευματικά. Έτσι, με τις βασικές τεχνολογικές και μουσικές δυνατότητες που έχουμε σπίτια μας καταφέραμε να εκτελέσουμε το “Respirator” με έναν διαφορετικό τρόπο, δίνοντας του μια διαφορετική αίσθηση. Είναι μια απλή liveεκτέλεση του τραγουδιού, η οποία ευελπιστούμε να φέρει την απαραίτητη ψυχική κάθαρση που χρειαζόμαστε όλοι μας, εξορκίζοντας όλες τις κακές σκέψεις και συναισθήματα τα οποία έχουμε κλείσει στις δικές μας “καραντίνες” του μυαλού μας. Τα βίντεο τραβήχτηκαν από τα τηλέφωνα μας και συγχρονίστηκαν από τους Ody και Μαριάννα. Η μίξη και το masteringέγιναν στο Destiny Studio Athens από τον Πέτρο Βινάκο…”

Από το άλμπουμ “Order of the Minus” self-released στις 31 Οκτωβρίου 2019.

Δείτε το Quarantine Video του “Respirator”(Acoustic) στο παρακάτω link.

Η Τάμτα έστειλε «Ένα Μεγάλο Ευχαριστώ» στους ήρωες με τις μάσκες

Με ένα τραγούδι ευχαρίστησε η Τάμτα τους ήρωες της πανδημίας.

Η Τάμτα έστειλε με το δικό της τρόπο «Ένα Μεγάλο Ευχαριστώ» στους επαγγελματίες υγείας που βάζουν σε κίνδυνο καθημερινά τις ζωές τους στο μέτωπό του κορονοϊού.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια της ελληνικής pop σκηνής εμφανίστηκε μέσω μαγνητοσκοπημένου βίντεο στο συγκινητικό αφιέρωμα που έκανε ο ΣΚΑΪ το βράδυ της Κυριακής (03/05) στο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό της χώρας, τους ανθρώπους που στηρίζουν την κοινωνία μας την περίοδο που το έχει περισσότερο ανάγκη.

«Καλησπέρα σε όλους. Είναι ιδιαίτερη τιμή που συμμετέχω και εγώ σε αυτό το υπέροχο όμορφο project», ήταν τα πρώτα λόγια της Τάμτα.

«Νιώθω μέσα μου τεράστια ευγνωμοσύνη για όλους τους γιατρούς και νοσηλευτές της χώρας, για τη δύναμη που έχουν δείξει για όλο αυτό τον καιρό, για την υπομονή τους και κυρίως για την πίστη τους σε ένα καλύτερο αύριο», πρόσθεσε.

«Σας στέλνω και εγώ το δικό μου ευχαριστώ με τον τρόπο μου μέσα από την καρδιά μου. Σας ευχαριστούμε πάρα πάρα πολύ», ανέφερε.

Η Τάμτα εξέφρασε στη συνέχεια την ευγνωμοσύνη της τραγουδώντας την επιτυχία της «Αγάπησέ Με», ένα από τα τραγούδια που έχουν χαρακτηρίσει την καριέρα της στο ελληνικό πεντάγραμμο.

Το «Αγάπησέ Με», σε μουσική και στίχους του Γρηγόρη Φλώριου, κυκλοφόρησε το 2007 και δάνεισε επίσης τον τίτλο του στο δεύτερο ολοκληρωμένο άλμπουμ της, το οποίο είχε κυκλοφορήσει εκείνη τη χρονιά από τη Minos – EMI.

Η Τάμτα τραγούδησε το «Αγάπησέ Με» από την καταπράσινη αυλή του σπιτιού της, έχοντας φροντίσει να προσφέρει στους τηλεθεατές μία παραγωγή επαγγελματικού επιπέδου.

Πηγή : hit channel

Σημαντικά Ερευνητικά Ευρήματα Για Την Φυσική Σωματική Δραστηριότητα

Αποτελέσματα έρευνας επιστημόνων του Πανεπιστημίου Κύπρου κατέδειξε ότι η ποδηλασία και το περπάτημα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη και υπό συνθήκες υψηλής ατμοσφαιρικής ρύπανσης στα αστικά κέντρα.

H φυσική (σωματική) δραστηριότητα και η ενεργός μετακίνηση (ποδηλασία, περπάτημα) παραμένει ωφέλιμη για την υγεία ακόμα και σε πόλεις, οι οποίες εμφανίζουν υψηλές τιμές ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Αυτό είναι το κύριο εύρημα της πρόσφατης έρευνας με τίτλο “The long-term impact of restricting cycling and walking during high air pollution days on all-cause mortality: Health Impact Assessment study”, η οποία δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό “Environment International”. Εκ μέρους του Πανεπιστημίου Κύπρου στη συγγραφή της μελέτης έλαβαν μέρος ο μεταδιδακτορικός ερευνητής του Εργαστηρίου Αναπνευστικής Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής Δρ Παναγιώτης Κουής και ο διδακτορικός φοιτητής του Τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων και Δημόσιας Διοίκησης κ. Γιώργος Γιάλλουρος.

Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Περιβάλλοντος SYKE στη Φινλανδία, το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, χρησιμοποίησε μετρήσεις αιωρούμενων σωματιδίων (PM2.5) από έξι  πόλεις με διαφορετικά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης  (Ελσίνκι, Λονδίνο, Σάο Πάολο, Βαρσοβία, Πεκίνο, Νέο Δελχί) και περιελάμβανε την ανάπτυξη υπολογιστικού μοντέλου για την ανάλυση των επιπτώσεων στην υγεία (Health Impact Assessment modelling). Αυτά τα νέα ευρήματα ενισχύουν την υπόθεση για προώθηση της φυσικής (σωματικής) δραστηριότητας και της ενεργής μετακίνησης του πληθυσμού, ακόμη και κατά τη διάρκεια ημερών με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, ακόμη και στις πιο μολυσμένες πόλεις του κόσμου.

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου, προκαλώντας περίπου το 9% της παγκόσμιας πρόωρης θνησιμότητας. Αντίθετα, η ενεργή μετακίνηση, δηλαδή η ποδηλασία ή το περπάτημα από και προς το χώρο εργασίας, συμπεριλαμβάνεται πολύ συχνά στις συστάσεις πολιτικής δημόσιας υγείας καθώς τα οφέλη για την υγεία λόγω της ενσωμάτωσης φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή αναμένονται να είναι μεγάλα.

Ωστόσο, μεγάλο μέρος αυτών των ενεργών μετακινήσεων πραγματοποιείται στο αστικό περιβάλλον, όπου υπάρχει υψηλή έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους (κυρίως λόγω των αυτοκινήτων). Λόγω και του υψηλότερου αναπνευστικού ρυθμού που χαρακτηρίζει τα άτομα που ποδηλατούν ή περπατούν, η έκθεση στους ατμοσφαιρικούς ρύπους αναμένεται να είναι ακόμα πιο μεγάλη. Η αυξημένη έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους, ειδικά για μικροσκοπικά αιρούμενα σωματίδια (PM2.5) έχει συσχετιστεί με αυξημένο αριθμό καρδιαγγειακών παθήσεων, αναπνευστικών παθήσεων και καρκίνο του πνεύμονα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους πιθανούς κινδύνους, αρκετές ρυθμιστικές αρχές, όπως το Τμήμα Περιβάλλοντος, Τροφίμων και Αγροτικών Υποθέσεων του Ηνωμένου Βασιλείου (Defra) και την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής (Environmental Protection Agency EPA), προτείνουν στο γενικό πληθυσμό να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους τις ημέρες με πολύ υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση.

Οι ερευνητές στην παρούσα μελέτη υπολόγισαν τον συνδυασμένο κίνδυνο θανάτου για τις ενναλακτικές περιπτώσεις (σενάρια) όπου οι πολίτες επιλέγουν να συνεχίσουν να ποδηλατούν ή να περπατούν τις ημέρες με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση, όπου επιλέγουν να μετακινούνται με μέσα μαζικής μεταφοράς (λεωφορεία, τραμ, τρένα) ή που επιλέγουν να εργάζονται από το σπίτι.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η ποδηλασία ή το περπάτημα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη και υπό συνθήκες υψηλής ατμοσφαιρικής ρύπανσης στα αστικά κέντρα. Η επιλογή για μετακίνηση με μέσα μαζικής μεταφοράς ή και η εργασία από το σπίτι σε ημέρες με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση δεν είχε κανένα όφελος για την υγεία σε πόλεις με σχετικά χαμηλή ή μέτρια ατμοσφαιρική ρύπανση όπως το Ελσίνκι, το Λονδίνο, το Σάο Πάολο και η Βαρσοβία. Επιπρόσθετα, σε αστικά κέντρα με υψηλή ρύπανση, το Πεκίνο και το Νέο Δελχί, ο αποκλεισμός της ποδηλασίας και του περπατήματος, τις ημέρες με επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης PM2.5 μέχρι 150 μg/m3 , θα οδηγούσε σε ακόμα υψηλότερο κίνδυνο θανάτου για το πληθυσμό.

Τέλος, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι το μοντέλο τους επικεντρώθηκε στον γενικό πληθυσμό και δεν ασχολήθηκε με την αλληλεπίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης με τη σωματική δραστηριότητας σε άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις όπως καρδιαγγειακά, άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Για αυτό το λόγο, οι ερευνητές τονίζουν ότι, τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας δεν πρέπει να γενικευτούν για πληθυσμούς με προϋπάρχοντα νοσήματα.

Διαβάστε αυτούσια τα ερευνητικά ευρήματα εδώ: https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105679

Λεζάντα εικόνας: Το διάγραμμα παρουσιάζει τη συνδυασμένη αξιολόγηση της ωφέλιμης επίδρασης της φυσικής δραστηριότητας και της αρνητικής επίδρασης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης όταν αντικαθίσταται η ενεργός μετακίνηση (ποδηλασία, περπάτημα) από (α) χρήση μέσων μαζικής μεταφοράς και (β) εργασία από το σπίτι.

Ταινίες που προτείνουμε τώρα που #ΜένουμεΣπίτι

Το music.net.cy, καθημερινά, θα σας προτείνει μία ταινία απο το παρελθόν, ειδικά αυτές τις μέρες που όλοι #menoumespiti, λόγω κορονοϊού, τόσο από τον Ελληνικό όσο κι από τον Ευρωπαϊκό ή Χολιγουντιανό Κινηματογράφο.

Εσείς απλά…ετοιμάστε ποπ κόρν!

Καλή απόλαυση!

“Ο Ιρλανδός” (The Irishman)

Μια επική ιστορία για το οργανωμένο έγκλημα στη μεταπολεμική Αμερική μέσα από τα μάτια του βετεράνου του Β’ Παγκόσμιου Πολέμου, Φρανκ Σίραν, ενός απατεώνα και εκτελεστή που συνεργάστηκε με διαβόητες μορφές του 20ού αιώνα.

Alan Cohen: «Τα παιδιά είναι ένα δώρο που χρειάζεται να ξετυλίξουμε»

Επειδή τα παιδιά σου είναι “δικά σου” από τη γέννησή τους, μπορείς να μπεις σε μεγάλο πειρασμό – ακόμη και να πιστεύεις ότι είναι δικαίωμα και ευθύνη σου – να τα κάνεις να ζήσουν το δικό σου πρόγραμμα. Όμως, αυτές οι μεγάλες ψυχές σε μικρά κορμάκια φτάνουν με ένα πολύ ισχυρό δικό τους πρόγραμμα, και τους προσφέρεις υπηρεσία (και στον εαυτό σου) βοηθώντας τα να έρθουν σε επαφή με το δικό τους σκοπό και να τον ζήσουν. Μερικές φορές, η πρόθεσή τους ταιριάζει με τη δική σου πρόθεση γι’ αυτά, κι άλλες πάλι δεν ταιριάζει.

Αν προσπαθείς συνεχώς να αναγκάσεις τα παιδιά σου να μπουν στο καλούπι που εσύ έχεις φτιάξει γι’ αυτά, η ζωή σου θα έχει τα χάλια της, καθώς και η δική τους. Να θυμάσαι ότι βρίσκονται εδώ για να σε διδάξουν, όσο είσαι κι εσύ εδώ για να τα διδάξεις. Ίσως και περισσότερο. Εσύ θα μάθεις να ελευθερώνεις κι εκείνα θα μάθουν να υποστηρίζουν την αλήθειά τους.

Μερικές φορές μπορείς να εκπαιδεύσεις ένα παιδί να είναι αυτό που θέλεις να είναι, αλλά όταν μεγαλώσει, θα χρειαστεί ψυχοθεραπεία και θα πρέπει να έρχεται στα εργαστήριά μου. Δεν θέλω να τα έχω πελάτες αυτά τα παιδιά. Θα προτιμούσα να τα δω να αυτο-πραγματώνονται. Βάλ’ τα σ’ αυτή την πορεία ανταμοίβοντάς τα για το ότι είναι αληθινά παρά βολικά.

Αγάπα τα για να βρουν το πεπρωμένο τους. Κάποια μέρα θα μάθουν πως για να κατακτήσουν τα όνειρά τους είναι αναγκαίο να σεβαστούν τη μοναδικότητά τους. Στήριξέ τα για να πάρουν αυτό το μάθημα, προσφέροντάς τους σαν πρότυπο αυτή τη συμπεριφορά.

Οι γονείς μου με επιβράβευαν όχι όταν έλεγε την αλήθεια μου, αλλά όταν έλεγα εκείνο που ήθελαν ν’ ακούσουν. Έφτασα στα 35 μου για ν’ ανακαλύψω ότι θα προχωρούσα περισσότερο στη ζωή με το να είμαι ειλικρινής παρά με το να είμαι χαμαιλέοντας.

Η προσαρμοστικότητα είναι σημαντική, αλλά όχι εις βάρος της αυθεντικότητας. Είναι απαραίτητο να μπορεί το παιδί σου να λέει “όχι” όταν χρειάζεται. Αν έχεις τ’ αυτιά σου ανοιχτά στο αληθινό “ναι” του παιδιού σου, τότε θα σεβαστείς το “όχι” του – κι εκείνο το δικό σου. Ο σεβασμός απέναντι στο παιδί σου είναι η πιο ισχυρή σου επένδυση για το σεβασμό του προς εσένα.

Δες το παιδί σου όχι σαν “άγραφη πλάκα” πάνω στην οποία πρέπει να γράψεις, αλλά σαν ένα πακέτο μ’ ένα δώρο, που χρειάζεται να ξετυλίξεις. Σ’ αυτό το μικρό κορμάκι ζει μια ιδιοφυΐα⋅ βοήθησέ το να τη φέρει στην επιφάνεια.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Alan Cohen με τίτλο «Ρούφηξε τη ζωή αντί να σε ρουφάει» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας

Πηγή : enallaktikidrasi.com