Αυτός ο κόσμος είναι τρομακτικός. Όπου και αν κοιτάξω, οι άνθρωποι συνεχώς τρέχουν προς κάπου. Είναι λες και ζούμε σε έναν ατελείωτο λαβύρινθο και κανείς από εμάς δεν ξέρει προς τα πού είναι η έξοδος. Με κάποιον τρόπο, πάντα είμαστε απασχολημένοι, να προλάβουμε το λεωφορείο, να αρπάξουμε την ευκαιρία, να τελειώσουμε τα πάντα στην ώρα τους, να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, να δούμε τους φίλους μας, και η λίστα δεν τελειώνει ποτέ.

Και ενώ δουλεύουμε σκληρά για να δημιουργήσουμε το δικό μας μονοπάτι στην ζωή και να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, συχνά ξεχνάμε τι είναι καλό για μας. Συνηθίζουμε τόσο την καθημερινή ρουτίνα που ξεχνάμε να είμαστε καλοί με τον εαυτό μας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι έχουμε την δύναμη να κάνουμε πραγματικότητα ό, τι έχουμε στο μυαλό μας και εστιάζουμε σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό μας.

Το έχω ζήσει αυτό. Ήμουν εκεί για όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό μου. Γιατί; Ο παλιός μου εαυτός πιθανώς θα έλεγε λόγω της ευγενικής μου καρδιάς και της επιθυμίας μου να βοηθήσω τους άλλους, αλλά ο νέος εαυτός μου θα έλεγε πως φερόμουν ανόητα.

Και θα είχε δίκιο.

Γιατί;

Επειδή η ζωή είναι μικρή. Και επειδή το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις την ευημερία σου και να βρεις την ευτυχία. Να το θυμάσαι αυτό.

Παρακάτω βρίσκονται 5 τρόποι για να ολοκληρώσεις την αγάπη προς τον εαυτό σου.

1. Κάνε πράγματα που καλλιεργούν την ψυχή σου

Ξέρω πως δεν είναι καλό να αρνείσαι να βγεις με τους φίλους σου όταν σε καλούν ένα βράδυ έξω. Αλλά, αν δεν έχεις όρεξη να βγεις, τότε μην το κάνεις.

Αν το μόνο που θες να κάνεις είναι να μείνεις σπίτι και να δεις λίγο τηλεόραση, αυτό πρέπει να κάνεις. Αλλά δεν πρέπει να νιώθεις ενοχές επειδή απέρριψες κάτι. Χρειάζεται να καταλάβεις ότι η φροντίδα του εαυτού σου είναι η πρώτη προτεραιότητα σου. Και όχι, δεν είναι εγωιστικό.

2. Αποδέξου το παρελθόν σου και μάθε από τα λάθη σου

Η αλήθεια είναι πως όλοι κουβαλάμε ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο. Όλοι έχουμε κάνει λάθη, έχουμε πληγωθεί και έχουμε δώσει προσωπικές μάχες. Όμως, κάποιοι από εμάς δεν λήξαμε ποτέ αυτόν τον πόλεμο. Το θέμα είναι, πως η ζωή είναι δύσκολη για τον καθένα μας.

Αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε είναι το πώς αντιδρά ο καθένας στην ζωή. Η προσέγγιση μας στο συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάμε. Να θυμάσαι, κάθε εμπειρία της ζωής σου, ανεξάρτητα από το καλή ή κακή παίζει τον ρόλο της στην διαμόρφωση της προσωπικότητας σου. Μην μετανιώσεις για το παρελθόν σου. Αποδέξου το και άσε τα λάθη σου να σου διδάξουν κάτι.

3. Να είσαι ευγνώμων για την ζωή σου

Είναι περίεργο. Ως ανθρώπινα όντα, μας δίνεται η ζωή για να ανακαλύψουμε τον σκοπό μας στην Γη, να βρούμε την ευτυχία, να συνδεθούμε με τον εσωτερικό εαυτό μας και να απολαύσουμε την ομορφιά του παρόντος, κι όμως πάντα νιώθουμε σαν κάτι να λείπει. Έχουμε τόσες πολλές επιλογές που από ένα σημείο και μετά ξεχνάμε να εκτιμάμε αυτά που έχουμε. Ξεχνάμε πως η ζωή είναι η μεγαλύτερη ευλογία που έχουμε. Σταμάτα να κυνηγάς την ευτυχία. Άνοιξε τα μάτια σου και εστίασε σε αυτά που έχεις. Να είσαι ευγνώμων για την ευκαιρία που έχεις να υπάρχεις εδώ.

4. Ξεφορτώσου αυτά που δηλητηριάζουν την ψυχή σου

Δεν θα βρεις την ευτυχία αν συνεχίζεις να προσκολλάσαι σε ανθρώπους που δεν αξίζουν την αγάπη σου. Το ίδιο ισχύει και για καθετί άλλο στην ζωή σου. Δεν θα βρεις την ευτυχία μέχρι να ξεφορτωθείς κάθε αρνητική επιρροή της ζωής σου.

Αν νομίζεις πως μπορείς να ξεκινήσεις μια νέα ζωή, χρειάζεται να απομακρυνθείς από καθετί που δηλητηριάζει την ψυχή σου. Μην φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, να φοβάσαι μην χάσεις τον εαυτό σου στην προσπάθεια σου να τους ευχαριστήσεις όλους.

5. Φρόντισε το σώμα σου

Ακόμα και αν η ψυχική σου υγεία πρέπει πάντα να βρίσκεται στις βασικές σου προτεραιότητες, ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάς την σωματική σου ευεξία. Το σώμα σου είναι το σπίτι σου. Οπότε, όταν αγνοείς τις κραυγές του για βοήθεια, χαλάρωση, φροντίδα και αγάπη, σημαίνει ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά για να του επιτρέψεις να αναπτυχθεί. Μην μισείς τον εαυτό σου λόγω των ατελειών σου. Μην τον συγκρίνεις με τους άλλους. Σου δίνεται το σώμα σου και από σένα εξαρτάται να το φροντίσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Και στο τέλος της ημέρας, είσαι το μόνο άτομο στο οποίο πραγματικά μπορείς να βασιστείς. Όσο λυπηρό και αν ακούγεται, αυτή είναι η αλήθεια. Σε έναν κόσμο γεμάτο αξίες, το τελευταίο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου είναι να μάθεις να τον αγαπάς.

Πηγή : awakengr.com

Του Λούκα Χαραλαμπίδη*

Κατά την περίοδο του Covid – 19, ειδικά σε ό,τι έχει να κάνει με το digital, έχουμε δει να συμβαίνουν πολλά.  Άραγε όλα αυτά θα συνεχίσουν και απ’ εδώ και πέρα;

Ήμουν πάντα της άποψης ότι when there is a will, there is a way. Το ανθρώπινο είδος έχει αποδείξει ότι όποτε έχει πιστέψει σε κάτι, κατάφερε να το επιτύχει. Αυτή η φράση δε θα μπορούσε να είναι πιο επίκαιρη κατά τους τελευταίους μήνες.

Είδαμε brands να προσφέρουν υπηρεσίες e-commerce μέσα σε λίγες ημέρες. Σκέψου ότι η μεγαλύτερη πλατφόρμα δημιουργίας ηλεκτρονικών καταστημάτων, Shopify, κατάφερε να επιτύχει μεγαλύτερη από τριπλάσια αύξηση στην αξία της μετοχής της από το Μάρτιο μέχρι και σήμερα.  Από τα $322 σήμερα βρίσκεται στα $1120. Ακόμη και μια εταιρεία της εμβέλειας του Shopify χρειάστηκε να κάνει άμεσα δραστικές κινήσεις έτσι ώστε να εξυπηρετήσει την τεράστια ζήτηση που παρουσιάστηκε από τους καταναλωτές της λόγω της πανδημίας.

Είδαμε τον κρατικό μηχανισμό να δημιουργεί ένα πετυχημένο αυτοματοποιημένο σύστημα μηνυμάτων μέσα σε μερικά 24ωρα.

Είδαμε τους καταναλωτές να παραγγέλλουν φρούτα, λαχανικά, πανάκια των μωρών ακόμη και προφυλακτικά (true story) από το διαδίκτυο.

Είδαμε το κοινό να αναζητεί τρόπους και μέσα κατανάλωσης ευχάριστου περιεχομένου, με στόχο να χαλαρώνει και να διασκεδάζει κατά την περίοδο της καραντίνας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η πλατφόρμα προβολής και δημιουργίας mini video stories, Tik Tok. Μόνο κατά τον μήνα Μάρτιο, η πλατφόρμα κατάφερε να καταγράψει 115 εκατομμύρια app downloads. Αυτή τη στιγμή που διαβάζεις τα πιο πάνω, το Tik Tok έχει καταγράψει περισσότερα από 1.5 δισεκατομμύρια app downloads, με 800 εκατομμύρια παγκόσμιους χρήστες, οι οποίοι καταναλώνουν κατά μέσο όρο περιεχόμενο για 52 λεπτά την ημέρα! Το πιο τρελό από όλα είναι ότι αυτοί οι χρήστες δεν είναι μόνο ηλικίας 18-24 όπως συνηθιζόταν μέχρι σήμερα. Υπάρχει πλέον και ένα μεγάλο ποσοστό χρηστών που ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 25-44, η οποία σημειώνει σταδιακή αύξηση.

Είδαμε άτομα όλων των ηλικιών να προσπαθούν να μάθουν μέσα σε μερικά 24ώρα να χρησιμοποιούν τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, έτσι ώστε να παραμείνουν σε επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Σκέψου ότι ο αριθμός μηνυμάτων/chats μέσω του Facebook, Instagram & WhatsApp αυξήθηκε κατά 50% κατά την περίοδο του COVID-19, από τον ήδη υπερβολικά ψηλό αριθμό που σημειωνόταν πριν το ξέσπασμα της πανδημίας. Είμαι σίγουρος ότι αυτή τη στιγμή σκέφτεσαι τη συζήτηση στο messenger που είχες με την γιαγιά σου.

Είδαμε το κοινό να μειώνει στο ελάχιστο την χρήση ρευστού χρήματος και να βρίσκει νέους τρόπους πληρωμής των λογαριασμών του ή να αποστέλλει χρήματα σε φίλους του, απλά χρησιμοποιώντας τις εφαρμογές Settle, Quickpay, Revolut ή SKash. Χαρακτηριστική ήταν και η αντίδραση του Facebook όπου μόλις την προηγούμενη βδομάδα ανακοίνωσε την πιλοτική εφαρμογή αποστολής και λήψης χρημάτων, μέσω του WhatsApp.

Βλέπεις, when there is a will there is way.

Κανείς δεν μπορεί όμως να απαντήσει με βεβαιότητα εάν όλα αυτά θα συνεχίσουν και στην post-Covid εποχή. Το μόνο σίγουρο είναι ότι τα brands θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχουν αυτή τη δυνατότητα στο κοινό τους. To adapt & stay relevant.

Εάν έχεις κατάστημα και δεν προσφέρεις υπηρεσίες e-commerce, κάνε το σήμερα. Εάν έχεις Instagram page και δεν χρησιμοποιείς τo feature του Instagram shopping (επιλογή στον χρήστη να αγοράσει το αντικείμενο που φαίνεται στο post) κάνε το σήμερα. (Εάν δεν έχεις instagram page, πιστεύω γνωρίζεις ήδη το τι πρέπει να κάνεις!) Εάν οι καταναλωτές σου χρειάζονται βοήθεια ή συμβουλή για το πώς να χρησιμοποιήσουν το προϊόν σου, πρόσφερε τους δωρεάν live tutorials μέσω του Facebook / Instagram Live (36% των χρηστών παγκοσμίως παρακολούθησαν περισσότερα από 10 live streams κατά την περίοδο του lockdown). Εάν δεν το χρειάζονται, βρες ένα τρόπο να αλληλεπιδράσεις μαζί τους. Πίστεψε με, θα το εκτιμήσουν.

Είμαι σίγουρος ότι διαβάζοντας τα πιο πάνω έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι νέες ιδέες για το brand σου. Keep doing it αλλά σκέψου καλά εάν αυτή η ιδέα συνάδει με την στρατηγική που θέλεις να ακολουθήσεις για τη μάρκα σου και εάν όντως είναι κάτι με το οποίο θα προσφέρεις αξία (1) στον καταναλωτή σου και (2) στο προϊόν σου και στη μάρκα σου.

Πώς το κάνεις αυτό; Σκέψου πώς έχει αλλάξει η αγορά και ο καταναλωτής σου; Ποιες είναι οι νέες του συνήθειες; Ποια κανάλια επικοινωνίας χρησιμοποιεί αυτήν τη στιγμή; Πώς έχει επηρεαστεί το consumer journey του και ποια άλλα touchpoints μπορούν να σε φέρουν σε επαφή μαζί του;

Ο δρόμος σίγουρα δε θα είναι εύκολος και σε αρκετές περιπτώσεις εσύ θα τους δίνεις το άσπρο αλλά αυτοί θα ψάχνουν το μαύρο. It’s ok.

Adapt & stay relevant. When there is a will, there is a way.

*O Λούκας Χαραλαμπίδης είναι o New Business & Strategy της Εταιρείας Επικοινωνίας Partners VMLY&R