Μαρίζα Ρίζου – Can’t help falling in love

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Μαρίζα Ρίζου – Can’t help falling in love

Μαρίζα Ρίζου – Can’t help falling in love

Η Μαρίζα Ρίζου διασκευάζει το εμβληματικό τραγούδι ‘Can’t help falling in love’, που ακούστηκε αρχικά από τα χείλη του Elvis Presley το 1961.

Η ακουστική αυτή επανεκτέλεση ηχογραφήθηκε για τις ανάγκες της επιτυχημένης σειράς «Μαέστρο» του Χριστόφορου Παπακαλιάτη.

Το πιάνο που αριστοτεχνικά παίζει ο διάσημος πιανίστας Μάρκος Χαϊδεμένος αλληλεπιδρά καθοριστικά με τη φωνή της Μαρίζας. Οι δυο τους με απλότητα, αισθαντικότητα αλλά και μεγάλη δύναμη, ντύνουν ιδανικά μια από τις πιο συγκινητικές και σημαντικές στιγμές της σειράς.

Καλή ακρόαση!!!

Κυκλοφορεί ψηφιακά στις πλατφόρμες και steaming services: https://bfan.link/rizou-can-t-help-falling-in-love

Ξεχωριστό δείπνο στο εστιατόριο NOESIS!

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Ξεχωριστό δείπνο στο εστιατόριο NOESIS!

Ξεχωριστό δείπνο στο εστιατόριο NOESIS!

Το εστιατόριο NOESIS, παρέα με την ομάδα της Cal Creative Communication, πραγματοποίησαν ένα μοναδικό, cosy dinner event, για εκλεκτούς φίλους και συνεργάτες.

Μια υπέροχη βραδιά έζησαν όσοι βρέθηκαν στο εστιατόριο NOESIS στην Λάρνακα, την περασμένη εβδομάδα. Cocktails, κρασί και dining session λοιπόν, στο μοναδικό, νέο αυτό εστιατόριο με θέα τη θάλασσα, παρέα με εκπροσώπους των media, φίλους και συνεργάτες του boutique communication agency Cal Creative Communication και του εστιατορίου NOESIS, οι οποίοι απόλαυσαν μια εκπληκτική βραδιά γεμάτη γεύσεις και μοναδικές στιγμές.

Το set μενού για το δείπνο, έφερε την υπογραφή του γνωστού chef Ανδρέα Ανδρέου και της ομάδας του. Χρησιμοποιώντας ολόφρεσκες μεσογειακές πρώτες ύλες, δημιούργησαν ένα εκπληκτικό μενού που είχε ως αποτέλεσμα ένα γευστικό dining course, που άφηνε ένα άκρως απολαυστικό αποτέλεσμα στον ουρανίσκο.

Το νέο talk of the town εστιατόριο, είναι ένας μοναδικός προορισμός για να απολαύσεις υπέροχη μουσική, μοναδικά cocktails και το κυριότερο ποικιλία εκπληκτικών, ραφιναρισμένων γεύσεων και φυσικά με θέα τη θάλασσα.

Βρείτε το NOESIS στην Οδό Πιαλέ Πασά, 54, 6027 Λάρνακα και για κρατήσεις επικοινωνήστε με το τηλέφωνο 24664413. Για περισσότερες πληροφορίες βρείτε το NOESIS σε Facebook και Instagram.

 

 

KNOCK AT THE CABIN (Χτύπος στη Καλύβα)

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
KNOCK AT THE CABIN (Χτύπος στη Καλύβα)

KNOCK AT THE CABIN (Χτύπος στη Καλύβα)

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ

Κατά τη διάρκεια των διακοπών τους σε μια απομακρυσμένη καλύβα, ένα νεαρό κορίτσι και οι δυο γονείς του καταλήγουν όμηροι τεσσάρων οπλισμένων αγνώστων με εξίσου άγνωστα κίνητρα, οι οποίοι απαιτούν από την οικογένεια να προβεί σε μια αδιανόητη επιλογή προκειμένου να αποτρέψει το τέλος του κόσμου.

Με περιορισμένη πρόσβαση στον έξω κόσμο, η οικογένεια πρέπει να αποφασίσει τι θα πιστέψει προτού χαθούν όλα.

ΠΑΡΑΛΕΙΠΟΜΕΝΑ 

  • Πρώτη κινηματογραφική διασκευή βιβλίου του αναγνωρισμένου συγγραφέα Paul G. Tremblay, κι ενώ η Focus Features είχε αγοράσει ήδη ένα άλλο του (A Head Full of Ghosts).
  • Ο Tremblay υπέγραψε με τη FilmNation Entertainment την εδώ συνεργασία του πριν βγει το The Cabin at the End of the World στα βιβλιοπωλεία το 2018. Ήταν μάλιστα υποχρεωμένος μέχρι τον Ιούλιο του 2022 να μην αποκαλύψει πουθενά ποιο από τα βιβλία του θα διασκευάζονταν.
  • Ο Shyamalan δεν ήταν η πρώτη επιλογή για τη σκηνοθεσία, αλλά δεν έγινε γνωστό το όνομα του σκηνοθέτη που έμεινε στις διαπραγματεύσεις. Και στην αρχή που διάβασε το σενάριο των Steve Desmond και Michael Sherman, το αρχικό του ενδιαφέρον ήταν στο να γίνει παραγωγός της ταινίας. Ακολούθως έπιασε κι αυτός δουλειά πάνω στο σενάριο, ενώ δεν άργησε να ανακοινωθεί και ως σκηνοθέτης, ολοκληρώνοντας με αυτό τη συμφωνία των δύο ταινιών που είχε κάνει με τη Universal Pictures (η πρώτη ήταν το Old).
  • Δεύτερη χαρακτηρισμένη ως R ταινία για τον ινδο-αμερικανό σκηνοθέτη, με την πρώτη να είναι πίσω στο 2008 (Το Συμβάν).
  • Όπως και στο Old, ο Shyamalan επιμένει στο 35mm φιλμ, ώστε να δώσει με τα κατάλληλα φίλτρα στην εικόνα ένα αλά 1990’s θριλερικό ύφος.
  • Η επιλογή του Dave Bautista έγινε λόγω της εμφάνισης του στο Blade Runner 2049.

 

ΣΕΝΑΡΙΑΚΗ ΠΗΓΗ Μυθιστόρημα: The Cabin at the End of the World του Paul Tremblay.

 

 

Από τις 2 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ στους κινηματογράφους

Κ. ΣΙΝΕΠΛΕΞ & THE MALL OF CYPRUS Λευκωσία,

Κ. ΣΙΝΕΠΛΕΞ & ΡΙΟ Λεμεσός,

Κ. ΣΙΝΕΠΛΕΞ Λάρνακα.

ΤΗΕ ΜΑLL OF PAPHOS Πάφος.

 

  Πρωταγωνιστούν:        Dave Bautista

                                      Ben Aldridge

                                      Jonathan Groff

                                      Nikki Amuka-Bird

                                      Rubert Grint

                                      Abby Quinn

                                      Kristen Cui

                                      William Ragsdale

                                                                                                

Σκηνοθέτης:                  M. Night Shyamalan 

 

“I Feel Alive” από τον Αχιλλέα Σπαή!

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
“I Feel Alive” από τον Αχιλλέα Σπαή!

“I Feel Alive” από τον Αχιλλέα Σπαή!

(Στίχοι – Μουσική: Αχιλλέας Σπαής)

Γνωρίσαμε τον Αχιλλέα Σπαή μέσα από τα δύο πρώτα του singles
“I’m Singing For You” και “I met you in the JFK”
και σίγουρα κέρδισε τις εντυπώσεις. Με την έναρξη του νέου χρόνου
ο Αχιλλέας μας παρουσιάζει το τρίτο του single με τίτλο “I Feel Alive”
και μας επιβεβαιώνει πως το μέλλον είναι μπροστά του!

Το τραγούδι “I Feel Alive” έχει πρόθεση να εμπνεύσει, να παρακινήσει και να δώσει δύναμη σε κάθε άνθρωπο που αναζητά την ελπίδα. Ένα τραγούδι ανάτασης όπου μέσα από την ερμηνεία του ο Αχιλλέας μας μεταδίδει αυτή την εσωτερική ενέργεια για να νιώσουμε ψυχικά πιο δυνατοί!

Το τραγούδι είναι ένα πάντρεμα του soundtrack από το Game of Thrones με Θανάση Παπακωνσταντίνου και John Legend! Ιδιαίτερο χαρμάνι θα σκεφτεί κανείς. Αυτός είναι ο μουσικός κόσμος του Αχιλλέα που αγαπήσαμε και από τα προηγούμενα δύο singles.
Ένας μουσικός κόσμος γεμάτος πειραματισμούς και αφηγήσεις!

Έπαιξαν οι μουσικοί Κώστας Γιαξόγλου στο πιάνο, Κώστας Πατσιώτης στο κοντραμπάσο, Βαγγέλης Τούντας στο βιολί και Γιώργος Κωστελέτος στα τύμπανα. Η ηχογράφηση, η μίξη και το mastering έγιναν από τον Θανάση Γκίκα στο Studio Mythos.

Το βίντεο γυρίστηκε στα Antart Studios σε σκηνοθεσία του Tony Kris.

Ακούστε το τραγούδι στο YouTube ΕΔΩ

Λίγα λόγια για τον Αχιλλέα Σπαή

 

Ο Αχιλλέας Σπαής, Αθηναίος τραγουδιστής και τραγουδοποιός, εμπνευσμένος από θρύλους της τζαζ όπως η Ella Fitzgerald και ο Chet Baker καθώς και πρωτοπόρους της funk όπως οι Tower Of Power, γράφει μοντέρνα ποπ που θα τον κάνει αγαπητό στους θαυμαστές των John Legend, Sam Smith και Hozier.

 

Ξεκίνησε ως πιανίστας και σπούδασε Οικονομικά του Περιβάλλοντος στο Λονδίνο και τη Βιέννη προτού επιστρέψει στην Ελλάδα για να ακολουθήσει τα μουσικά του σχέδια. Ενεργός στην indie pop σκηνή της Αθήνας, έχει εμφανιστεί μπροστά σε μεγάλα πλήθη σε διάφορες φιλανθρωπικές εκδηλώσεις και φεστιβάλ, συμπεριλαμβανομένου του Ελληνικού Συμποσίου για την Κλιματική Αλλαγή το 2019.

 

Follow Achilleas Spais
Instagram – https://www.instagram.com/achilleas.s...
Facebook – https://www.facebook.com/achilleas.sp...
TikTok – https://www.tiktok.com/@achilleas_spais
Twitter – https://twitter.com/AchilleasSpais

Η Άντζελα Τρόκα κυκλοφορεί τη πρώτη της δισκογραφική δουλειά με τίτλο «Κρίση Πανικού».

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Η Άντζελα Τρόκα κυκλοφορεί τη πρώτη της δισκογραφική δουλειά με τίτλο «Κρίση Πανικού».

Η Άντζελα Τρόκα κυκλοφορεί τη πρώτη της δισκογραφική δουλειά με τίτλο «Κρίση Πανικού».

Πρόκειται για ένα λαϊκό τραγούδι με pop στοιχεία.

Τη μουσική υπογράφει ο Γιώργος Γιαλετζής και τους στίχους ο Μάκης Αλεξίου.

Θα με δεις
Σε κρίση πανικού
Συμπτώματα τρελού
Να έχω και να ψάχνω
Έξοδο να βρω
Να εξαφανιστώ
Το τέλος να μην δω
Να μη γίνω μάρτυράς σου
Στο καινούργιο έρωτά σου

Η Άντζελα Τρόκα ασχολείται με το τραγούδι εδώ και 5 χρόνια, πήγαινε σε μουσικό σχολείο, ερμηνεύει κυρίως λαϊκά τραγούδια και έχει δουλέψει σε πολλά νυχτερινά κέντρα στα Ιωάννινα, όπου έχει συνεργαστεί και με διάσημους καλλιτέχνες.

Το νέο τραγούδι της ταλαντούχας Άντζελας Τρόκα κυκλοφορεί από τη Spicy Music.

5 Βήματα Για Να Πετύχεις Τους Fitness Στόχους Σου Τη Νέα Χρονιά

Νίκος Παπασταύρου
-
0
5 Βήματα Για Να Πετύχεις Τους Fitness Στόχους Σου Τη Νέα Χρονιά

Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι το 2023.

Κάθε νέα χρονιά παίρνεις σημαντικές αποφάσεις για το τι διαφορετικό θα κάνεις και βάζεις νέους στόχους για το τι θέλεις να αλλάξεις. Οι αλλαγές μπορεί να αφορούν στη δουλειά, στην προσωπική σου ζωή ή στον ίδιο σου τον εαυτό. Αν ένας από τους στόχους λοιπόν είναι το να κάνεις τη γυμναστική προτεραιότητά σου να ξέρεις ότι απαιτεί πολλή πειθαρχία. Και χρειάζεται ακόμα περισσότερη για να μπορέσεις να ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα γυμναστικής που θα επιλέξεις. Αλλά να είσαι σίγουρος πως αξίζει τον κόπο, γιατί το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει.

Τα 5 βήματα που θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους fitness στόχους σου

1. Πάρε το απόφαση

Μπορεί να ακούγεται πολύ εύκολο, στην πραγματικότητα όμως είναι πολύ δύσκολο. Για να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής πρέπει πρώτα να το πάρεις απόφαση. Στη συνέχεια να αποφασίσεις πόσες φορές θα γυμνάζεσαι την εβδομάδα και να τις βάλεις στο πρόγραμμά σου. Είναι πολύ πιο πιθανό να πετύχεις το στόχο σου, αν έχεις υπολογίσει χρόνο για αυτόν.

2. Όρισε ποιοι είναι οι στόχοι σου

Θα ξεκινήσεις πολύ πιο εύκολα ένα πρόγραμμα γυμναστικής αν ορίσεις από την αρχή ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι και ποιοι οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι σου. Οι βραχυπρόθεσμοι είναι αυτοί που θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους μακροπρόθεσμους. Ίσως ο μακροπρόθεσμος στόχος σου είναι να χάσεις κιλά μέχρι το τέλος του χρόνου. Αυτό δεν θα συμβεί φυσικά από μόνο του. Χρειάζεται να έχεις μικρότερους στόχους που θα σε οδηγήσουν στον μεγάλο σου στόχο. Για παράδειγμα το να χάσεις 2 κιλά σε ένα μήνα αποτελεί έναν βραχυπρόθεσμο στόχο. Φυσικά μπορείς να θέσεις έναν ακόμα μικρότερο στόχο, όπως για παράδειγμα να κάνεις 100 κοιλιακούς την ημέρα.

3. Έλεγχε την πρόοδό σου

Δεν έχει κανένα νόημα να βάζεις στόχους αν δεν έχεις κάποιον τρόπο να παρακολουθείς την πρόοδό σου. Γιατί μπορεί για παράδειγμα να κάνεις τους 100 κοιλιακούς την ημέρα και όμως να μην χάνεις τα 2 κιλά που θέλεις τον μήνα. Και το χειρότερο είναι να μην ξέρεις τι φταίει. Θα πρέπει λοιπόν να βρεις έναν εξαρχής έναν τρόπο προκειμένου να είσαι σίγουρος ότι όλα όσα κάνεις θα έχουν αποτέλεσμα.

4. Κατέβασε μία εφαρμογή για γυμναστική

Αφιερώνεις έτσι και αλλιώς πολύ χρόνο στο κινητό σου. Γιατί λοιπόν να μην κατεβάσεις μία εφαρμογή που θα σε βοηθήσει να παρακολουθείς το πρόγραμμα και την πρόοδό σου; Αν μάλιστα δεν γυμνάζεσαι με τη βοήθεια κάποιου γυμναστή υπάρχουν εφαρμογές που σου προτείνουν το πρόγραμμα άσκησης που σου ταιριάζει, σου θυμίζουν ότι είναι ώρα να ασκηθείς και μετρούν τις επιδόσεις σου.

5. Επιβράβευε τον εαυτό σου

Κάθε φορά που επιτυγχάνεις έναν στόχο σου να βρίσκεις τρόπο να επιβραβεύεις τον εαυτό σου. Οι έρευνες δείχνουν ότι η επιβράβευση, ακόμα και όταν προέρχεται από εμάς του ίδιους, είναι από τα πιο δυνατά κίνητρα για να συνεχίζεις την προσπάθεια.

Πηγή : Thrive Global Greece

 ΑΠΟΨΕ, ΜΙΑ ΣΚΛΗΡΗ ΑΝΑΜΕΤΡΗΣΗ ΠΟΥ ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
 ΑΠΟΨΕ, ΜΙΑ ΣΚΛΗΡΗ ΑΝΑΜΕΤΡΗΣΗ ΠΟΥ ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ

Με τον Γιώργο Λιανό

 ΠΡΩΤΙΑ ΣΤΟ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΚΟΙΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ

 ΑΠΟΨΕ, ΜΙΑ ΣΚΛΗΡΗ ΑΝΑΜΕΤΡΗΣΗ ΠΟΥ ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ

Οι αποκαλύψεις του χθεσινού επεισοδίου και η είσοδος των νέων παικτών μονοπώλησαν το ενδιαφέρον του τηλεοπτικού κοινού που διατήρησε το Survivor All Star στην πρώτη θέση της τηλεθέασης με μέσο όρο 28,7% στο γενικό σύνολο του κοινού και 36,6% στο δυναμικό κοινό, ενώ έφτασε μέχρι 51,4%.

 

Η πρώτη ψηφοφορία του νησιού έφερε ως υποψήφιο τον Τάκη Καραγκούνια ο οποίος φαίνεται πληγωμένος από την απόφαση της ομάδας του. Δεν υπάρχουν όμως περιθώρια για γκρίνιες αφού ξεκινά ο δεύτερος αγώνας ασυλίας και σε περίπτωση ήττας οι Μπλε θα πρέπει να βγάλουν δύο ακόμα υποψήφιους.

Οι Κόκκινοι θέλουν τη νίκη για να μη μπουν στη διαδικασία της ψηφοφορίας και μιας υποψηφιότητας. Το πάθος των δύο ομάδων φαίνεται και στον στίβο μάχης όπου το σκορ πηγαίνει πόντο πόντο! Μια σκληρή αναμέτρηση που κόβει την ανάσα!

 

Στις καλύβες βασικό θέμα συζήτησης δεν είναι άλλο από τις εξορμήσεις στη ζούγκλα της τετράδας Σάκη, Μάριου, Μαριαλένας, Καρολίνας που απασχολούν τις συζητήσεις των δυο ομάδων. Η τιμωρία φαίνεται να ανησυχεί κάποιους από αυτούς, για κάποιους άλλους όμως είναι ασήμαντη μπροστά στον… έρωτα.

 

Στο Συμβούλιο του Νησιού νέα θέματα ανοίγουν… Πόσοι υποψήφιοι θα βγουν στο τέλος της ψηφοφορίας;

 

SURVIVOR ALL STAR: δεν είναι παιχνίδι, είναι επιβίωση!

Κυριακή έως Τετάρτη στις 21:00 στο ΣΙΓΜΑ

 

Πρώτο gala του My Style Rocks

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Πρώτο gala του My Style Rocks

ΠΡΩΤΟ GALA
ΠΟΙΑ FASHIONISTA ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΙΣ 2.500 ΕΥΡΩ;

Η εβδομάδα ξεκινά σήμερα στις 17:20 με το πρώτο gala του My Style Rocks για αυτή τη σεζόν. Οι διαγωνιζόμενες πρέπει να «μεγαλουργήσουν» στις εμφανίσεις τους, με θέμα το «bachelorette». Ποιες επιλογές κάνουν και πώς αξιολογούνται; Η ύπαρξη concept λειτουργεί βοηθητικά ή τις δυσκολεύει;

Οι διαγωνιζόμενες την εβδομάδα που μας πέρασε επινόησαν concept και έχτισαν επάνω σε αυτά τα looks τους. Στην πασαρέλα τους αξιολογήθηκαν από τον Δημήτρη Σκουλό, την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και τον Στέλιο Κουδουνάρη και βαθμολογήθηκαν από τις συμπαίκτριές τους και την κριτική επιτροπή.

Όσες κατάφεραν να πάρουν τη νίκη για κάποια από τις εμφανίσεις τους έχουν ένα βαθμό επιπλέον στη συνολική βαθμολογία που έχουν συγκεντρώσει. Το άθροισμα όλων των βαθμών μετά και από τη σημερινή τους εμφάνιση δίνει την τελική κατάταξη και τη νικήτρια του πρώτου κύκλου των εμφανίσεων η οποία θα λάβει το έπαθλο των 2.500 ευρώ. Οι τρεις διαγωνιζόμενες με τη χαμηλότερη βαθμολογία θα βρεθούν μπροστά στις συμπαίκτριές τους οι οποίες θα πρέπει να ψηφίσουν ποια από τις τρεις θέλουν να συνεχίσει στο My Style Rocks, σε αυτό το στάδιο η ψήφος της νικήτριας μετράει για δύο.

Στη συνέχεια οι δύο υποψήφιες προς αποχώρηση στέκονται μπροστά από την κριτική επιτροπή και ο Δημήτρης Σκουλός με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και τον Στέλιο Κουδουνάρη αποφασίζουν, σε ποια θα δώσουν μια δεύτερη ευκαιρία.

MY STYLE ROCKS
Καθημερινά στις 17:20 στο ΣΙΓΜΑ

Epic 5G Unlimited Max για να τα έχεις όλα απεριόριστα με μόνο 19.99 ευρώ και χωρίς κανένα συμβιβασμό!

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
Epic 5G Unlimited Max για να τα έχεις όλα απεριόριστα με μόνο 19.99 ευρώ και χωρίς κανένα συμβιβασμό!

Epic 5G Unlimited Max για να τα έχεις όλα απεριόριστα με μόνο 19.99 ευρώ και χωρίς κανένα συμβιβασμό!

Τα θες όλα δικά σου; Όλα απεριόριστα, με ταχύτητες 5G, σε πραγματικά χαμηλή τιμή, και με την αξιοπιστία ενός πολυβραβευμένου δικτύου;

Γίνεται και είναι Epic! Με το πλάνο 5G Unlimited Max μπορείς με μόνο 19.99 ευρώ να απολαμβάνεις απεριόριστα λεπτά, SMS και GB που τρέχουν με ταχύτητες 5G. Γιατί να συμβιβάζεσαι με κάτι λιγότερο;

Μία ανεπανάληπτη προσφορά που αποδεικνύει για ακόμη μια φορά, ότι Epic σημαίνει Great network – Great value! Απολαμβάνεις τα πάντα απεριόριστα και με χαμηλό κόστος, με την αξιοπιστία, την ταχύτητα και την ποιότητα του ιδιόκτητου και πολυβραβευμένου δικτύου της Epic.

Συνδέσου τώρα με το πλάνο 5G Unlimited Max και απογείωσε την επικοινωνία σου, χωρίς συμβιβασμούς στην ταχύτητα ή στην τιμή. Ζήσε και μοιράσου την κάθε σου στιγμή, από όπου και αν βρίσκεσαι, απολαμβάνοντας όλες τις δυνατότητες που σου προσφέρει το #1 δίκτυο κινητής in test!

Η προσφορά ισχύει για 24 μήνες για online συνδέσεις και για 12 μήνες για συνδέσεις στα καταστήματα της Epic σε ολόκληρη την Κύπρο, σε επιλεγμένους συνεργάτες ή τηλεφωνικώς στο 159.

Και αν είσαι από 18 μέχρι 29, τα νέα είναι ακόμη καλύτερα! Γιατί με το Youth Offer, μπορείς να απολαμβάνεις τα προνόμια του Epic 5G Unlimited Max μέχρι να κλείσεις τα 30 σου, ανεξαρτήτως με τον τρόπο που θα επιλέξεις να συνδεθείς.

Περισσότερες πληροφορίες, όροι και προϋποθέσεις για το πλάνο 5G Unlimited Max στο epic.com.cy.

Σχετικά με την Epic

Η Epic είναι ένας από τους μεγαλύτερους τηλεπικοινωνιακούς πάροχους στην Κύπρο. Η Epic παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες κινητής και σταθερής τηλεφωνίας, internet και συνδρομητικής τηλεόρασης, καθώς και εξειδικευμένες λύσεις ICT για επιχειρήσεις. Παράλληλα, λειτουργεί 19 καταστήματα με προϊόντα τεχνολογίας, accessories και τηλεπικοινωνιακές λύσεις.

Το 2019, προχώρησε στην υλοποίηση της μεγαλύτερης επένδυσης που έγινε ποτέ, για ένα ασύλληπτα γρήγορο δίκτυο, με 10 φορές μεγαλύτερη χωρητικότητα σε σύγκριση με το παρελθόν και με μεγάλη ευρυζωνική κάλυψη.

Aπό το 2020, η Epic βραβεύτηκε πέντε φορές, λαμβάνοντας 3 φορές το βραβείο “Best Mobile Network in Test” από την ανεξάρτητη εταιρεία αξιολόγησης δικτύων umlaut και 2 φορές το βραβείο “Fastest Mobile Network in Cyprus” από τη διεθνώς αναγνωρισμένη εταιρεία μετρήσεων διαδικτύου Ookla.

 

Η Epic ανήκει στη Monaco Telecom, τον πάροχο τηλεπικοινωνιών του Πριγκιπάτου του Μονακό, και είναι μέλος μιας οικογένειας δυναμικών ευρωπαϊκών τηλεπικοινωνιακών παρόχων, η οποία δραστηριοποιείται στη Γαλλία, την Ιταλία, την Ελβετία, τη Μάλτα και την Ιρλανδία.

Αποθεραπεία μετά την προπόνηση. Γιατί είναι σημαντική.

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Αποθεραπεία μετά την προπόνηση. Γιατί είναι σημαντική.
Όταν λέμε “αποθεραπεία” εννοούμε ότι μετά από μια έντονη προπόνηση ασκείσαι σε πολύ πιο ήπιους και αργούς ρυθμούς για λίγα λεπτά προτού ολοκληρωθεί εντελώς η προπονητική σου συνεδρία.
 Σύμφωνα πάντως με τους ειδικούς η αποθεραπεία χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα από την ένταση της προπόνησης και επαναφέρει την ελαστικότητα των μυών που είχαν πριν.
Ποτέ μην αμελήσετε την αποθεραπεία σας μετά από μια προπόνηση καθώς βέβαια και μετά από έναν αγώνα.
Θα σας βοηθήσει να επανέλθετε ταχύτερα στην αρχική σας κατάσταση και στον κανονικό ρυθμό προπονήσεων χωρίς κανένα πρόβλημα!
Ο γυμναστής, personal trainer, Δημήτρης Ελπιδοφόρου αναλύει την σημασία της αποθεραπείας μετά την προπόνηση και γιατί θα πρέπει όλοι να μην την παραλείπουμε.
Αρκετός κόσμος μετά από μια προπόνηση με αντιστάσεις η μετά από προπόνηση με ένταση παρακάμπτει το πιο σημαντικό κομμάτι από όλα.
Την αποθεραπεία.
Η επειδή βαριούνται, η γιατί είναι κουρασμένοι είτε επειδή είναι πολύ βιαστικοί. ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ.
Η αποθεραπεία επιτρέπει στο σώμα μας να χαλαρώσει και να επιστρέψει στην αρχική κατάσταση ηρεμίας που ήταν πριν να ξεκινήσουμε την προπόνηση και ελαχιστοποιεί την παρουσία  οποιουδήποτε τραυματισμού.

Αποτελέσματα της αποθεραπείας
Μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος μας στα φυσιολογικά επίπεδα
Μειώνεται το γαλακτικό οξύ που είναι υπεύθυνο για την κόπωση
Βελτιώνεται η ελαστικότητα και η αιμάτωση των μυών
Χαλαρώνει τους μύεςΓι αυτό θα ήταν καλό να αφιερώνουμε έστω και 10 λεπτά στην αποθεραπεία μετά από κάθε σας προπόνηση.

Δεν θα χάσετε παρά μόνο να κερδίσετε.
Πηγή : HEALTH NEWS
1...754755756...3,693Page 755 of 3,693

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved