Μια νέα έρευνα από την αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία (AAP) έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που όλοι γνωρίζαμε: οι μπαμπάδες που ασχολούνται με τα παιδιά τους και έχουν ενεργό ρόλο στην ανατροφή τους, συμβάλλουν τα μέγιστα στη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Πιο συγκεκριμένα, όπως αναφέρει ο υπεύθυνος της έρευνας Dr. Michael Yogman, οι παιδίατροι θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους μπαμπάδες να ασχολούνται με τα παιδιά τους αφού:

• Το παιχνίδι με τον μπαμπά είναι πιο δυναμικό και ενθαρρύνει το παιδί να πάρει μικρά ρίσκα σε αντίθεση με τις μαμάδες που είναι συνήθως πιο προστατευτικές.
• Οι μπαμπάδες συμβάλλουν στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού, καθώς του γνωρίζουν νέες λέξεις και εκφράσεις.
• Οι έφηβοι που μεγάλωσαν με μπαμπάδες που ασχολούνταν μαζί τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν βίαιες συμπεριφορές ή να υποφέρουν από κατάθλιψη.

Συνοπτικά η παρουσία ενός μπαμπά που νοιάζεται και ασχολείται, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού, στις επιδόσεις του στο σχολείο, στην κοινωνική του ζωή κλπ. Μάλιστα ο Dr Yogman χαριτολογώντας υποστηρίζει ότι οι παιδίατροι θα πρέπει να γράφουν μια συνταγή σε όλους του μπαμπάδες που επισκέπτονται τα ιατρεία τους: «παίξτε με το παιδί σας κάθε μέρα»!

Πηγή : mpampades.eu

Βέλγοι επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις ότι μερικά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο, σχετίζονται με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου και ειδικότερα με την κατάθλιψη. Η νέα επιστημονική έρευνα βρήκε για πρώτη φορά ότι δύο είδη μικροοργανισμών βρίσκονται σε πολύ χαμηλότερες ποσότητες στα καταθλιπτικά άτομα από ό,τι σε όσους έχουν καλή ψυχική υγεία.

Η σχέση μικροβίων και ψυχικής υγείας αποτελεί θέμα επιστημονικής συζήτησης εδώ και μερικά χρόνια. Η νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει τις υποψίες ότι η ύπαρξη ή η απουσία ορισμένων βακτηρίων εμπλέκεται με κάποιο τρόπο στην ψυχική κατάσταση ορισμένων τουλάχιστον ανθρώπων. Πιθανώς αυτό οφείλεται στο ότι τα βακτήρια παράγουν ουσίες που επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γιερόεν Ράες του Καθολικού Πανεπιστημίου της Λέουβεν και του Ινστιτούτου Βιοτεχνολογίας της Φλάνδρας, που μελέτησαν δύο ομάδες από 1.054 Βέλγους και 1.064 Ολλανδούς (ορισμένοι από αυτούς με διαγνωσμένη κατάθλιψη), έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μικροβιολογίας “Nature Microbiology”, σύμφωνα με το “Science” και τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ».

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δύο είδη βακτηρίων (Coprococcus και Dialister) υπάρχουν σε πολύ χαμηλότερα του μέσου όρου επίπεδα στο έντερο των ανθρώπων με κατάθλιψη, είτε αυτοί παίρνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα είτε όχι, ανεξαρτήτως επίσης της ηλικίας και του φύλου τους. Η διαπίστωση αυτή δεν αποδεικνύει ότι τα εντερικά μικρόβια όντως επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία, καθώς μπορεί να ισχύει το αντίστροφο, δηλαδή η κατάθλιψη να ευνοεί ορισμένα βακτήρια, ενώ άλλα όχι. Πάντως η νέα μελέτη δείχνει ότι τα βακτήρια του εντέρου «συνομιλούν» με το ανθρώπινο νευρικό σύστημα, επηρεάζοντας ουσίες (νευροδιαβιβαστές), όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που παίζουν ζωτικό ρόλο για την ψυχική υγεία και εμπλέκονται, μεταξύ άλλων, στην εκδήλωση της κατάθλιψης.

Αν επιβεβαιωθεί από μελλοντικές έρευνες ότι τα χαμηλά επίπεδα των συγκεκριμένων βακτηρίων ευθύνονται -σε ένα βαθμό τουλάχιστον- για την κατάθλιψη, τότε ανοίγει ο δρόμος για προβιοτικές και άλλες θεραπείες που θα ενισχύουν τους πληθυσμούς αυτών των μικροοργανισμών μέσα στο έντερο. Όμως εωσότου γίνουν δοκιμές σε ανθρώπους, θα πρέπει να προηγηθούν μελέτες σε ζώα, συνεπώς θα χρειαστεί αρκετός χρόνος.

Εξάλλου, μια άλλη βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική ομάδα, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιοτεχνολογίας “Nature Biotechnology”, ανακοίνωσε ότι ανακάλυψε πάνω από 100 άγνωστα έως τώρα είδη βακτηρίων του υγιούς ανθρωπίνου εντέρου. Η μελέτη, που βασίστηκε στη γενετική ανάλυση κοπράνων, έφερε στο φως 273 διαφορετικά βακτηριακά είδη, από τα οποία 105 απομονώθηκαν για πρώτη φορά. Τα νέα ευρήματα αποτελούν τον πιο ολοκληρωμένο μέχρι σήμερα κατάλογο του εντερικού μικροβιώματος, το οποίο εμπλέκεται σε μια ποικιλία διαταραχών, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, οι αλλεργίες, η παχυσαρκία και, όπως φαίνεται, οι ψυχικές διαταραχές.

Περίπου το 2% του σωματικού βάρους ενός ανθρώπου οφείλεται στα βακτήρια που φιλοξενεί. Το μεγαλύτερο μικροβιακό οικοσύστημα βρίσκεται μέσα στο έντερο, όπου ζουν τρισεκατομμύρια μικρόβια.

Πηγή: ΑΠΕ

Το μαγνήσιο ανήκει στα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και είναι το τέταρτο σε περιεκτικότητα μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό, με το 50% περίπου να βρίσκεται στα οστά, το υπόλοιπο 50% στα όργανα και τους ιστούς και μόλις 1% στην κυκλοφορία του αίματος.

Πρόκειται για συστατικό που συμμετέχει σε περισσότερες από 300 μεταβολικές διεργασίες, όπως η σύνθεση των πρωτεϊνών και των νουκλεϊκών οξέων, η παραγωγή και αποθήκευση ενέργειας, ο σχηματισμός των οστών, η φυσιολογική λειτουργία του νευρομυϊκού συστήματος και η ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και αρτηριακής πίεσης.

Στις πλουσιότερες διαιτητικές πηγές μαγνησίου περιλαμβάνονται τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ιδιαίτερα το σπανάκι, οι ξηροί καρποί όπως ο ηλιόσπορος, τα αμύγδαλα και το σουσάμι, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψή του διαμορφώνεται σε 300-400 mg για τους ενήλικες, και 30 έως 410 mg, σε παιδιά και εφήβους, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.

Ερευνητικά δεδομένα έχουν συσχετίσει την έλλειψη μαγνησίου με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, οστεοπόρωσης και μεταβολικών ασθενειών, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ. Από την άλλη, έχει φανεί πως η λήψη μαγνησίου επιδρά θετικά στην ινσουλινοευαισθησία ατόμων με προδιάθεση εμφάνισης διαβήτη, ενώ εξετάζεται κατά πόσο θα μπορούσε να συμβάλλει στην αντιμετώπιση διαταραχών όπως η υπέρταση, οι ημικρανίες και το άσθμα.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr