Επιστήμονες εντόπισαν κοινά γονίδια που χαρακτηρίζουν 5 ψυχικές διαταραχές

Μία ομάδα γιατρών από διάφορα πανεπιστήμια του εξωτερικού αποκάλυψαν ορισμένα γονίδια που συνεισφέρουν στην ανάπτυξη του ΔΕΠΥ (Διάσπαση Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), της διπολικής διαταραχής, της μείζονος κατάθλιψης, της σχιζοφρένειας και των Διαταραχών Αυτιστικού Φάσματος.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Queensland και το Πανεπιστήμιο Vrije στο Άμστερνταμ και σε αυτή συμμετείχε δείγμα 400.000 ατόμων για να αποκαλυφθούν τα γονίδια που μπορεί να είναι υπεύθυνα για πέντε συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές.

Ο Καθηγητής ψυχιατρικής Christel Middeldorp δήλωσε για την έρευνα: «Πριν από αυτή την ανάλυση, γνωρίζαμε ότι αρκετές ψυχικές διαταραχές συνδέονταν η μία με την άλλη λόγω της κληρονομικής φύσης τους. Βλέπουμε συχνά διάφορα μέλη μιας οικογένειας με ψυχικές διαταραχές, αλλά όχι απαραιτήτως με την ίδια».

«Μελετήσαμε, λοιπόν, αν υπάρχουν συγκεκριμένα γονίδια που να εμπλέκονται στην ανάπτυξη πολλαπλών διαταραχών, ποια γονίδια δεν συνδέονται δηλαδή μόνο με το ΔΕΠΥ, αλλά επίσης και με τις άλλες 4 ψυχικές διαταραχές. Πρόκειται για γονίδια που παίζουν ένα ρόλο στο ίδιο βιολογικό μονοπάτι ή είναι ενεργά στον ίδιο τύπο ιστού».

Συνεχίζει, λέγοντας: «Τα γονίδια που εκφράζονται σε υψηλό βαθμό στον εγκέφαλο αποδείχτηκε ότι επηρεάζουν διαφορετικές διαταραχές, αλλά ορισμένα γονίδια συσχετίζονταν με όλες τις διαταραχές που εξετάζονταν. Φαίνεται, λοιπόν, ότι υπάρχει μια κοινή σειρά γονιδίων που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης των 5 αυτών ψυχικών διαταραχών».

Η κύρια ερευνήτρια Dr. Anke Hammerschlag τόνισε πως όλα οφείλονται στα βιολογικά μονοπάτια που αυτά τα γονίδια μοιράζονται στον εγκέφαλο. «Βρήκαμε ότι υπάρχουν κοινοί βιολογικοί μηχανισμού που λειτουργούν σε αυτές τις διαταραχές και όλα στρέφονται στις λειτουργίες των εγκεφαλικών κυττάρων», είπε η Dr. Hammerschlag.

Στη συνέχεια, προσθέτει: «Η σύναψη παίζει ζωτικό ρόλο, καθώς πρόκειται για το σημείο σύνδεσης ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα όπου τα τελευταία επικοινωνούν το ένα με το άλλο. Βρήκαμε επίσης ότι τα γονίδια που είναι ενεργά στον εγκέφαλο είναι σημαντικά, ενώ εκείνα που δρουν σε άλλους ιστούς δεν παίζουν κανένα ρόλο».

Τώρα, νέα φάρμακα θα μπορούσαν να στοχεύουν σε αυτά τα κοινά μονοπάτια. «Τα ευρήματά μας αποτελούν ένα πρώτο βήμα για την ανάπτυξη νέων φαρμάκων, τα οποία μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά αποτελεσματικά για τους ασθενείς, ασχέτως της ακριβούς διάγνωσης. Η γνώση αυτή θα μας φέρει επίσης πιο κοντά στην ανάπτυξη αποτελεσματικών εξατομικευμένων αγωγών και θεραπείών», συμπεραίνουν οι επιστήμονες.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Αμαμηλίς: 6 οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας

Η αμαμηλίς είναι ένα φυτό με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Η αμαμηλίς (Witch Hazel) φύεται στην Ευρώπη και στην Ανατολή δηλ. Κίνα και Ιαπωνία.

Τα φύλλα της χρησιμοποιούνται για να φτιάξουμε ροφήματα τσαγιού, για καλλυντικά, αιθέριο έλαιο και ανθόνερο. Εφαρμόζεται συχνά στην επιδερμίδα και στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς η αμαμελίδα είναι ευρέως γνωστή για την ικανότητά της να καταπραΰνει από φλεγμονές και να ανακουφίζει την ευαίσθητη επιδερμίδα.

6 οφέλη που η αμαμελίδα προσφέρει στον οργανισμό μας

Η αμαμηλίς περιέχει πολλές ουσίες με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων των τανίνων και του κηκιδικού οξέος. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της επέκτασης των φλεγμονών και στην αδρανοποίηση των ελεύθερων ριζών. Γι’ αυτό και η αμαμελίδα θα μπορούσε να έχει μακροχρόνια οφέλη και έτσι χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση ζητημάτων που σχετίζονται με φλεγμονές, όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση.

2. Μειώνει τον ερεθισμό της επιδερμίδας

Η ευαίσθητη επιδερμίδα, που καθορίζεται από υπερβολική αντίδραση στο περιβάλλον, είναι αρκετά συνηθισμένη σε όλες τις ηλικίες. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι η τοπική εφαρμογή της αμαμελίδας μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική στη θεραπεία της ερεθισμένης ή σπασμένη επιδερμίδας και με αίσθηση καύσου.

3. Βοηθά στην αντιμετώπιση των αιμορροΐδων

Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από το πρήξιμο και την πρόκληση φλεγμονών των φλεβών που περιβάλουν τον πρωκτό. Η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για να παρέχει ανακούφιση από τη δυσφορία και τον πόνο. Συνήθως εφαρμόζεται με λίγο βαμβάκι, σε μορφή αιθέριου ελαίου, ανθόνερου ή ως συστατικό φαρμακευτικού προϊόντος. Επιπλέον, έχει αιμοστατικές ιδιότητες, οπότε βοηθά στη διακοπή της αιμορραγίας.

4. Καταπολεμά την ακμή

Η αμαμελίδα δρα ως στυπτικό, κάνοντας τους ιστούς σας να συσταλλούν ώστε να σμικρύνουν τους πόρους, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν την επιδερμίδα μας από τη φλεγμονή. Με αυτό τον τρόπο, εμποδίζει τα βακτήρια να επηρεάσουν την επιδερμίδα σας.

5. Ανακουφίζει από την ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής

Η ευαισθησία σε αυτό το σημείο προκαλείται από διάφορους παράγοντες: από καλλυντικά, δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση ή υποδόρια δερματίτιδα. Η εφαρμογή λίγης αμαμελίδας παρέχει ανακούφιση από συμπτώματα, όπως φαγούρα και ευαισθησία. Ανακουφίζει επίσης από φλεγμονές σε περιπτώσεις εκζέματος ή ψωρίασης, αλλά και σε πιο ήπια προβλήματα όπως ξηροδερμία ή πιτυρίδα.

6. Καταπραΰνει από τον πονόλαιμο

Λόγω της ικανότητάς του να μειώνει τις φλεγμονές και να δρα ως στυπτικό, η αμαμελίδα χρησιμοποιείται ορισμένες φορές για να αντιμετωπίσει τον ερεθισμένο λαιμό. Βράστε ένα κουταλάκι αμαμελίδα σε ένα φλιτζάνι νερό για περίπου 10 λεπτά, ύστερα κάνετε γαργάρες με το μείγμα και θα νιώσετε ανακούφιση.

Θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, στη μείωση του πόνου και απομακρύνει την έντονη βλέννα που προκαλείται από τον ερεθισμό. Ωστόσο, αν και έχει εμπειρική βάση αυτή η σύνδεση, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για την επίδρασή της αμαμελίδας σε τέτοια περίπτωση. Επιπλέον, η κατάποση της αμαμελίδας μπορεί να προκαλέσει στομαχικές ενοχλήσεις λόγω της περιεκτικότητας σε τανίνες, οπότε είναι σημαντικό να προσέχουμε.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Έλενα Πιερίδου – Θυμήσου (Akis Melis Remix)

Η αγαπημένη της τηλεοπτικής σειράς του ΑLPHA «Τατουάζ»  Έλενα Πιερίδου σπούδασε στο Λονδίνο Θεατρικό Μιούζικαλ Laine Theatre Arts”  και έκανε το ντεμπούτο της στη δισκογραφία με το τραγούδι «Θυμήσου» σε στίχο της Έλενας Πιερίδου, μουσική του Βίκτωρα Πολυδώρου και της ίδιας.

Το «Θυμήσου» αγαπήθηκε αμέσως από το κοινό που με κάθε τρόπο δείχνει την αγάπη του στην πανέμορφη και ταλαντούχο ηθοποιό και performer.

Ήρθε λοιπόν η στιγμή το «Θυμήσου» να γίνει πιο καλοκαιρινό και πιο δυναμικό με το Remix του Akis Melis και την Έλενα να αναστατώνει σε Latin ρυθμούς.

Δυνατά τα ραδιόφωνα και πάμε…!!!

Πως σχετίζεται η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου με την ψυχική υγεία του παιδιού

Σε μια μελέτη με τίτλο ‘‘Η μεγαλύτερη έρευνα συσχέτισης ανάμεσα στην εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου και την ανάπτυξη του εγκεφάλου’’, μια ομάδα παιδοψυχιάτρων, του Πανεπιστημίου Vermont- College of Medicine, βρήκε ότι η μουσική εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά στην εστίαση της προσοχής, στον έλεγχο των συναισθημάτων τους και στην μείωση του άγχους.

Να βρεις έναν άνθρωπο που να σε κοιτάει και να χάνεται.

Να βρεις έναν άνθρωπο που να σε κοιτάει και να χάνεται. Να λιώνει στο κοίταγμα σου, να φτερουγίζει η καρδιά του κάθε φορά που τα βλέμματα σας συναντιούνται.

Να βρεις εκείνον που μες στο πλήθος του κόσμου σε αναγνωρίζει με την πρώτη, από τη ματιά σου, το χαμόγελο σου, το άρωμα σου. Να βρεις τον άνθρωπο που θα κουρνιάζεις σαν μωρό στην αγκαλιά του και οι χτύποι της καρδιάς σας θα συγχρονίζονται κάθε φορά που θα είστε αγκαλιά. Εκείνον που στο βλέμμα του θα νιώθεις ήρεμη, γαλήνια, δυνατή και υγιής.Σε εκείνον που η αγκαλιά του θα είναι το βάλσαμο σου στις φουρτούνες της καθημερινότητας σου. Θα μπορείς να αφήσεις ελεύθερα τα δάκρυα σου να κυλίσουν πάνω του χωρίς να ντρέπεσαι, χωρίς να νιώθεις άσχημα ή περίεργα. Για εκείνον που θα θες πάντα να είσαι όμορφη και περιποιημένη ακόμα κι αν ξέρεις ότι σε γουστάρει άβαφη φορώντας τις πιτζάμες σου.
Να βρεις εκείνον που τα όνειρα σου θα γίνουν πραγματικότητα και δεν θα μένουν στην άκρη για να γίνουν τα δικά του αληθινά.
Εκείνον που θα σε αγαπάει, ειλικρινά και σε βάθος και θα θέλει μια ζωή μαζί σου, για αυτή που είσαι, για την αλήθεια που του βγάζεις..
Να βρεις έναν άνθρωπο ειλικρινή, που δεν θα σου κρύψει ποιος είναι, τις ευαισθησίες του, τα θέλω και τους φόβους του.
Εκείνον που θα θαυμάζεις ακόμα κι όταν για όλους τους άλλους είναι ένα τίποτα.
Να βρεις αυτόν που θα κουμπώσουν οι ψυχές σας, θα επικοινωνείτε ουσιαστικά και μεταξύ σας δεν θα χωράνε ατέλειες και μικροπρέπειες. Που θα επικοινωνείτε ακόμα κι όταν είστε μακριά ό ένας από τον άλλον. Που η σκέψη του θα είναι πάντα σε σένα και η δική σου σε εκείνον.
Βρες εκείνον που θα βρίσκει τις ατέλειες σου τέλειες και τα ελαττώματα σου τρόπο για να καλυτερέψει τη σχέση σας.
Να βρεις εκείνον που περνώντας τα χρόνια η φλόγα του για σένα δεν θα σβήσει , παρά τις δυσκολίες , θα προσπαθήσει να την κρατήσει αναμμένη για να είστε σαν την πρώτη στιγμή.

Βρες εκείνον που πρώτα εσύ θα αγαπήσεις αληθινά για να μπορείς να ζήσεις μαζί του όλα αυτά που ονειρεύεσαι.

Πηγή: loveletters.gr / Μαρία Κυπραίου

Light – «MVP Freestyle»: Το τραγούδι για τον φίλο του, Γιάννη Αντετοκούνμπο!

Η φιλία τους έγινε επιτυχία!

 

Ένα τραγούδι, το «MVP Freestyle», εμπνευσμένο από τον καλό του φίλο Γιάννη Αντετοκούνμπο, κυκλοφόρησε ο Light!

Ο καλύτερος Έλληνας ράπερ, που έχει τα περισσότερα digital streams και YouTube views, κάνει sold out κάθε του live εμφάνιση και απέσπασε το βραβείο του καλύτερου «Hip Hop video» στα φετινά MAD VMA, παρουσιάζει μία δυναμική παραγωγή, που κυκλοφορεί από την Panik Records και την Capital Music.

Το «MVP Freestyle», που σύντομα θα αποκτήσει music video, μιλά για τα όνειρα και τη δύναμη που έχει μέσα του ο καθένας μας, με τον χαρακτηριστικό αληθινό λόγο του Light που «μαγεύει» το κοινό και τον Τύπο. Το track, σε μουσική του Jaypee και στίχους του Light, είναι εμπνευσμένο από την πορεία του Γιάννη Αντετοκούνμπο, ο οποίος ξεκίνησε από τα Σεπόλια και κατέκτησε την κορυφή του ΝΒΑ, καθώς ανακηρύχθηκε MVP (Most Valuable Player) της κανονικής περιόδου για την καταπληκτική σεζόν που έκανε με τους Μιλγουόκι Μπακς.

Light και Γιάννης Αντετοκούνμπο συνδέονται με φιλία. Ο άσος του NBA δεν κρύβει τον θαυμασμό του για τον κορυφαίο ράπερ της Ελλάδας και έχει αποκαλύψει στα αμερικανικά ΜΜΕ ότι ακούει τα τραγούδια του πριν και μετά τους αγώνες, τονίζοντας πως η μουσική του Light είναι ισάξια με εκείνη των Αμερικανών ράπερς. Μάλιστα, στο πρόσφατο event του Γιάννη Αντετοκούνμπο στην Αθήνα, ήταν παρών και ο Light, που είναι ambassador της Nike όπως και ο μπασκετμπολίστας και τραγούδησαν μαζί κάποια από τα hits του.

Οι παραξενιές της Ναόμι Κάμπελ στο αεροπλάνο

Γάντια, μαντηλάκια για απολύμανση και μάσκα προσώπου

Η Ναόμι Κάμπελ μοιράστηκε με τους θαυμαστές της ρουτίνα που ακολουθεί, όταν ταξιδεύει αεροπορικώς.

Η Βρετανίδα σούπερ μόντελ και ηθοποιός καλωσόρισε τους θαυμαστές της σε ένα βίντεο στο YouTube, στο οποίο καταγράφει ένα ταξίδι από τη Γαλλία στο Κατάρ.

“Αγαπώ να ταξιδεύω. Γεννήθηκα να ταξιδεύω” λέει η Κάμπελ στην κάμερα. “Μου αρέσει να βρίσκομαι παντού και πουθενά ταυτόχρονα” πρόσθεσε.

Και όπως και κάθε άλλος ταξιδιώτης με αεροπλάνο, δεν μπορεί να αντισταθεί στα σνακ και τα ελαφρά αναγνώσματα σε ένα κατάστημα του αεροδρομίου. Το μοντέλο αγοράζει σοκολάτες (“παίρνω αυτό και δεν με νοιάζει!”), και προσθέτει ένα σακουλάκι ζελεδάκια και ένα περιοδικό.

Μετά την επιβίβαση στο αεροπλάνο, η Κάμπελ βγάζει ένα ζευγάρι γάντια και μαντηλάκια για απολύμανση. Στη συνέχεια σκουπίζει κάθε ορατή επιφάνεια στη θέση της που βρίσκεται στην πρώτη θέση του αεροσκάφους, το τραπεζάκι, την τηλεόραση και το τηλεχειριστήριο.

“Καθαρίστε όλα όσα αγγίζετε” συμβουλεύει. “Οτιδήποτε θα μπορούσατε να αγγίξετε … Αυτό είναι που κάνω σε κάθε αεροπλάνο που μπαίνω. Δεν με νοιάζει τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα, είναι η υγεία μου και με κάνει να νιώθω καλύτερα”.

“Μπορείτε να κάνετε και τη δική μου θέση μετά;” ακούγεται να ρωτάει γελώντας η γυναίκα που κάθεται δίπλα στη Ναόμι Κάμπελ, σύμφωνα με το USA Today.

Στη συνέχεια, το σούπερ μόντελ βγάζει ένα κάλυμμα καθίσματος, το οποίο αλλάζει κάθε εβδομάδα και ζητά να πλυθεί στο χέρι στα ξενοδοχεία.

Έχουν διαφορετικά χρώματα, χρώματα που σας κάνουν ευτυχισμένες” σημειώνει. Για τη συγκεκριμένη πτήση, επέλεξε ένα έντονο ροζ.

Αφού απολυμάνει τη θέση της τελικά κάθεται και χρησιμοποιεί προϊόντα από το “πακέτο ενυδάτωσης” της και στη συνέχεια μάσκα προσώπου κατά της μόλυνσης.

Το μοντέλο εξηγεί ότι η συγκεκριμένη ρουτίνα τη βοηθά ώστε να μην αρρωσταίνει όταν ταξιδεύει.

Πηγή : ogdoo.gr

Sasha Youth & Matina Zara – I Need It

Νέο Hot Dance Track


Η Matina Zara, η ταλαντούχα τραγουδίστρια και τραγουδοποιός, που έχει ξεχωρίσει από τα πρώτα της δισκογραφικά βήματα, επιστρέφει με μία συνεργασία με τον ανερχόμενο Ρώσσο DJ/παραγωγό Sasha Youth και μας παρουσιάζουν το single “I Need It”.

Η Ελληνοκαναδέζα ερμηνεύτρια έχει ήδη κυκλοφορήσει τα “Kiss and Tell” και “Lies” το οποίο έχει κυκλοφορήσει και σε άλλες Ευρωπαϊκές χώρες ενώ στο ενεργητικό της έχει και την συνεργασία της με τον επιτυχημένο house DJ και παραγωγό Dino MFU στο track “Lose It All”.

Ο ανερχόμενος house and future house παραγωγός Sasha Youth από την Ρωσία έχει ήδη κυκλοφορήσει ένα track με μία από τις πιο σημαντικές country vocalists την Emily Hare και έχει καταφέρει να σκαρφαλώσει στις πιο ψηλές θέσεις των charts της χώρας.

To “I Need It” που ηχογραφήθηκε στα παγκοσμίως γνωστά “Black Rock Studios” στην Σαντορίνη αναμένεται να γίνει η house pop επιτυχία του καλοκαιριού.

Βρείτε το “I Need It” εδώ.


Κυκλοφορεί από την Panik Records.

2019 PANIK RECORDS

5 Τρόποι Για Να Χαλαρώσεις Στις Διακοπές Σου

Διώξε το στρες και απόλαυσε το καλοκαίρι.

Είσαι διακοπές και σκέφτεσαι τα email, τα project που έχεις αφήσει πίσω σου και όλα όσα έχεις να κάνεις όταν επιστρέψεις στο γραφείο. Ε πώς περιμένεις λοιπόν να χαλαρώσεις; Αν δεν τα καταφέρεις, δεν θα μπορέσεις να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και να βγάλεις τη χρονιά που έρχεται. Επομένως τι μπορείς να κάνεις;

1.Προετοιμάσου από πριν

Για να μπορέσεις να χαλαρώσεις, πρέπει να ξέρεις ότι όντως μπορείς να το κάνεις. Τι σημαίνει αυτό; Μην αφήσεις πίσω σου εκκρεμότητες. Ενημέρωσε τους πελάτες ή τους συνεργάτες σου ότι θα είσαι εκτός γραφείου για λίγες ημέρες και ότι δεν θα μπορείς να απαντάς σε τηλέφωνα ή email. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα αυτοματοποιημένο μήνυμα στα email σου για να ενημερώνεις τον κόσμο ότι είσαι διακοπές. Έτσι μπορείς να ξεχάσεις τη δουλειά και να απολαύσεις τις διακοπές σου!

2.Κάνε διάλειμμα από την τεχνολογία

Ξέχνα τις ηλεκτρονικές σου συσκευές και αντί για τις ψηφιακές, προτίμησε τις πραγματικές επαφές. Επομένως κλείσε τηλεόραση, computer, κινητό και tablet. Ξέχνα τις ειδήσεις, τα emails, τα επαγγελματικά τηλεφωνήματα και το Internet. Κάνε διάλειμμα από την τεχνολογία και ναι! Τώρα μπορείς να απολαύσεις τις διακοπές σου.

3.Διάβασε ένα βιβλίο

Ή έστω ένα περιοδικό. Αντί να ασχολείσαι με το κινητό σου, αποφορτίσου και άφησε το βιβλίο σου να σε ταξιδέψει. Ξέρεις ότι θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη ζωή σου; Και μάλιστα σε 3 μόλις λεπτά;

4.Απόλαυσε λίγα λεπτά ηρεμίας

Δεν χρειάζεται να κάνεις πολλα. Για 10 λεπτά μην κάνεις απολύτως τίποτα. Μην διαβάζεις, μην γράφεις, μην μιλάς σε άνθρωπο. Απόλαυσε λίγα λεπτά ηρεμίας και ξέχνα για λίγο όλους και όλα.

5.Γνώρισε τη φύση

Η φύση μπορεί να βελτιώσει την πνευματική σου υγεία. Η ηρεμία που σου προσφέρει είναι το ιδανικό περιβάλλον για διακοπές. Αν δεν είσαι fan του κάμπινγκ, πέρασε αλλιώς το χρόνο σου στη φύση: περπάτα ξυπόλητος στην παραλία, κάνε hiking, κολύμπησε, κάνε ποδήλατο, κοίταξε τα αστέρια και απόλαυσε τους ήχους και τα αρώματα της φύσης. Ναι είσαι σίγουρος ότι θα γυρίσεις στο γραφείο αναζωογονημένος και έτοιμος για την καινούργια σεζόν!

Πηγή : Τhrive Global Greece

Οι πιο ωραίες στιγμές είναι εκείνες που τις γνωρίζουμε μόνο εμείς…

Άφησε το κινητό για λίγο και κοίταξέ με. Είμαι κοντά σου και προσπαθώ να σου μιλήσω, τις ώρες που με αγνοείς για να στέλνεις μηνύματα και να μπαίνεις στο προφίλ σου. Τη στιγμή εκείνη που αφήνεις την πραγματικότητα να ξεγλιστρά από τα χέρια σου επειδή φοβάσαι να αποστερηθείς έστω και για λίγο μία ηλεκτρική συσκευή.

Όλη μέρα μπροστά από ένα κινητό και μία οθόνη. Μία ζωή που χάνεται και αγωνίζεται να τραβήξει την προσοχή σου, έστω και για λίγο. Μία ώρα του ‘’θα μπω για λίγο και θα βγω’’ που καταλήγει σε ώρες ατελείωτες. Μία φράση τύπου ‘’θα στείλω ένα μήνυμα’’ που καταλήγει σε ένα κινητό προσκολλημένο στο αυτί ώρες ατελείωτες.

Άφησε το κινητό για λίγο και κοίταξε τον κόσμο γύρω σου. Τα δέντρα, τη φύση, τον ουρανό, τους ανθρώπους. Κλείσε το και για λίγη ώρα, βγες έξω στη φύση για περπάτημα και τρέξιμο. Μην το αφήνεις να σε κυριεύει, μην το αφήνεις να είναι η πρωταρχική σκέψη στη ζωή σου, εκτός από τις απαραίτητες επικοινωνίες που πρέπει να έχεις.

Οι πιο ωραίες στιγμές είναι εκείνες που τις γνωρίζουμε μόνο εμείς, εκείνες που δεν ανέβηκαν σε κανένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης και δεν πήραν κανένα ‘’μου αρέσει’’. Εκείνες που ξέρουμε μόνο εμείς και κανένας άλλος. Άφησε για λίγο το κινητό στην άκρη και ξεκίνησε να ζεις πραγματικά.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ