Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Ακόμη και αν είστε από τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι τους το πρωί, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να αποφύγετε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής.

Οι ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο θα ενδυναμώσουν τον «πυρήνα» σας και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

Έχετε κατά νου ότι πρέπει να έχετε ενεργοποιημένο τον «πυρήνα» σας και να μην επιβαρύνετε τους μυς στο λαιμό και τους ώμους σας.

Φυσικά, μην ξεχνάτε ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους επιτυγχάνεται μόνο μέσω του συνδυασμού της γυμναστικής με ισορροπημένη διατροφή.

Πηγή : vita.gr

Κλείνουν οι λογαριασμοί ανηλίκων στα social media

Τέλος στους λογαριασμούς ανηλίκων σε social media (κάτω των 13 ετών) βάζει το νομοσχέδιο με το οποίο ενσωματώνεται η κοινοτική οδηγία για τα προσωπικά δεδομένα.
Πρόκειται για απαγόρευση της επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα ανηλίκου κάτω των 13 ετών, στο πλαίσιο προσφοράς υπηρεσίας στην κοινωνία της πληροφορίας απευθείας σε αυτόν, όπως για παράδειγμα η δημιουργία λογαριασμού από ανήλικο σε υπηρεσία κοινωνικής δικτύωσης.
Όπως αναφέρεται στην αιτιολογική έκθεση, το νομοσχέδιο θέτει ως όριο την ηλικία των 15 ετών με τη συμπλήρωση του οποίου ο ανήλικος μπορεί να παρέχει έγκυρη συγκατάθεση για την επεξεργασία των δεδομένων του (π.χ. δημιουργία λογαριασμού από ανήλικο σε υπηρεσία κοινωνικής δικτύωσης).
Η επιλογή αυτή αντιστοιχεί σε αρκετές ρυθμίσεις του ελληνικού δικαίου, σύμφωνα με τις οποίες αναγνωρίζεται σε πρόσωπα δεκαπέντε (15) ετών περιορισμένη δικαιοπρακτική ικανότητα (βλ. άρθρο 136 ΑΚ).
Επίσης αναφέρεται, ότι η επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα ανηλίκου κάτω των 13 ετών, στο πλαίσιο προσφοράς υπηρεσίας στην κοινωνία της πληροφορίας απευθείας σε αυτόν (λ.χ. η κατά τα ανωτέρω δημιουργία λογαριασμού από ανήλικο σε υπηρεσία κοινωνικής δικτύωσης), δεν είναι επιτρεπτή.
«Μια τέτοια πρόβλεψη υπαγορεύεται από την αναγκαιότητα για προστασία της προσωπικότητας του ιδιαίτερα ευαίσθητου και ευάλωτου εν προκειμένω υποκειμένου των δεδομένων», καταλήγει η αιτιολογική έκθεση.
Αναλυτικά το άρθρο 21 (Συγκατάθεση ανηλίκου) προβλέπει:
Η επεξεργασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα ανηλίκου, κατά την προσφορά υπηρεσιών της κοινωνίας των πληροφοριών απευθείας σε αυτόν, είναι σύννομη, εφόσον ο ανήλικος έχει συμπληρώσει το 15ο έτος της ηλικίας του και παρέχει τη συγκατάθεσή του.
Εάν ο ανήλικος είναι κάτω των 15 ετών και μέχρι 13 ετών, η επεξεργασία της παραγράφου 1 είναι σύννομη μόνο μετά την παροχή συγκατάθεσης του νομίμου αντιπροσώπου του ανηλίκου.
Ο υπεύθυνος επεξεργασίας καταβάλλει εύλογες προσπάθειες για να επαληθεύσει ότι η συγκατάθεση της παραγράφου 2 παρέχεται από τον νόμιμο αντιπρόσωπο του ανηλίκου, λαμβάνοντας υπόψη του και τη διαθέσιμη τεχνολογία.
Πηγή: dikastiko.gr

Νατάσα Θεοδωρίδου, Πέτρος Ιακωβίδης και Onirama ενώνουν δυνάμεις στο «Club Vogue»

Το «Club Vogue» θα φιλοξενήσει το πιο δυναμικό σχήμα του φθινοπώρου.

Η Νατάσα Θεοδωρίδου, ο Πέτρος Ιακωβίδης και οι Onirama ενώνουν τις δυνάμεις τους και ετοιμάζονται να υποδεχθούν το φθινόπωρο από τη Θεσσαλονίκη, δίνοντας ραντεβού για μοναδικές νύχτες στο «Club Vogue».

Η Νατάσα Θεοδωρίδου που αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές παρουσίες της ελληνικής δισκογραφίας, ως άψογη οικοδέσποινα του σχήματος θα παρασύρει το κοινό με τις αμέτρητες επιτυχίες της και την αισθαντική φωνή της.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια θα καταθέσει την ψυχή της σε ένα πρόγραμμα που θα συμπεριλαμβάνει τα πάντα, άλλωστε γνωρίζει καλά πώς να κερδίζει ακόμη και το πιο απαιτητικό κοινό.

Στο πλευρό της για ακόμη μια σεζόν ο Πέτρος Ιακωβίδης, μια από τις πιο περιζήτητες προσωπικότητες της ελληνικής δισκογραφίας, ο οποίος θα ξεσηκώνει το κοινό με την προσεγμένη σκηνική παρουσία του αλλά κυρίως με τις καθηλωτικές ερμηνείες του.

Οι Onirama, το πιο εκρηκτικό pop συγκρότημα, θα ανέβουν στη σκηνή του «Club Vogue» έχοντας στις αποσκευές του τραγούδια από τη δισκογραφία τους, αλλά και αγαπημένες διασκευές. Με frontman τον Θοδωρή Μαραντίνη και με τραγούδια που έχουμε αγαπήσει θα στήσουν ένα μοναδικό πάρτι που θα ενθουσιάσει.

Η πρεμιέρα των εμφανίσεων της Νατάσας Θεοδωρίδου, του Πέτρου Ιακωβίδη και των Onirama στο «Club Vogue» της Θεσσαλονίκης είναι προγραμματισμένη για την Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου.

Πηγή : HIT CHANNEL

Πανταζής-Καλίδης-Πετρέλης-Tus: Κυκλοφορούν και «οπλοφορούν» στη διασκέδαση από τις 20/9 στο North Live Stage (εικόνες)

Η νυχτερινή διασκέδαση φέτος το χειμώνα, γίνεται καθαρά ανδρική υπόθεση. Με μία ευρηματική αφίσα, που φέρει την υπογραφή του Χριστόδουλου Σιγανού, και υλοποιήθηκε από τον φωτογράφο Κώστα Πρόφη, επισημοποιήθηκε, η συνεργασία, που θα αποτελέσει σταθμό, στον αθηναϊκό νυχτερινό χάρτη.

Τέσσερις σπουδαίοι καλλιτέχνες, ενώνουν τις δυνάμεις τους, και από τις 20 Σεπτεμβρίου , υπόσχονται στο «North Live Stage», το πιο λαϊκό, κεφάτο, μοντέρνο πρόγραμμα διασκέδασης, που έχετε ζήσει μέχρι σήμερα.

Ο διαχρονικός διασκεδαστής Λευτέρης Πανταζής, ο μοναδικός Πάνος Καλίδης, ο ταλαντούχος Θάνος Πετρέλης,  και ο αγαπημένος της νεολαίας ράπερ Tus,  έχουν αποδείξει με την μουσική τους πορεία, χρόνια τώρα, πώς έχουν τα «όπλα», να εκτοξεύσουν το κέφι μας στα ύψη.

Με τον Χριστόδουλο Σιγανό, να βάζει τη μουσική του «σφραγίδα» στην ολοκλήρωση παραγωγής του προγράμματος, και τον πετυχημένο επιχειρηματία Νίκο Σπυρίδωνα να στηρίζει το απόλυτο λαϊκό σχήμα, ο Λευτέρης Πανταζής, ο Πάνος Καλίδης, ο Θάνος Πετρέλης και ο ράπερ Tus, είναι “ετοιμοπόλεμοι” και ετοιμάζονται πυρετωδώς, για την πρεμιέρα τους στο «North Live Stage», που έχει προγραμματιστεί για τις 20 Σεπτεμβρίου.

Χρήστος Χολίδης – Έτοιμος να κυκλοφορήσει το νέο single του!

Ο Χρήστος Χολίδης ετοιμάζεται πυρετωδώς για τη νέα του κυκλοφορία και μας επιφυλάσσει μια μικρή έκπληξη.

Το νέο του single που φέρει τον τίτλο «Πάλι στο σπίτι μου χαράματα» είναι μια διασκευή στο ομότιτλο τραγούδι του Μιχάλη Μενδιάτη που κυκλοφόρησε τη δεκαετία του ’60.

Τους στίχους και τη μουσική στο τραγούδι υπέγραψε ο Γιώργο Κοινούσης. Το τραγούδι πρόκειται να κυκλοφορήσει μαζί με το video clip του, για τις ανάγκες των γυρισμάτων του οποίου ο καλλιτέχνης βρέθηκε στο Κάιρο.

Το «Πάλι στο σπίτι μου χαράματα» θα κυκλοφορήσει φυσικά από τη MINOS EMI.

https://www.instagram.com/p/B1bWxx-IWr4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Πηγή : tralala.gr

Ακροάσεις για το έργο «Η Δράκαινα» του Δημητρίου Μπόγρη

Για τις ανάγκες συμπλήρωσης της διανομής της παραγωγής «Η Δράκαινα» του Δημητρίου Μπόγρη, σε σκηνοθεσία της Λυδίας Κονιόρδου, που θα ανέβει στην Κεντρική Σκηνή τον Φεβρουάριο 2020, ο Θεατρικός Οργανισμός Κύπρου καλεί σε ακρόαση επαγγελματίες ηθοποιούς, απόφοιτους δραματικών σχολών.

Συγκεκριμένα καλούνται άντρες και γυναίκες ηθοποιοί για τους εξής ρόλους:

  • Γιάννης (άντρες ηθοποιοί σκηνικής ηλικίας από 20 έως 25 ετών)
  • Κώστας (άντρες ηθοποιοί σκηνικής ηλικίας από 25 έως 30 ετών)
  • Ανθούλλα (γυναίκες ηθοποιοί σκηνικής ηλικίας από 18 έως 25 ετών)
  • Κατινιώ (γυναίκες ηθοποιοί σκηνικής ηλικίας από 20 έως 40 ετών)

Η ακρόαση θα πραγματοποιηθεί στο Νέο Κτίριο ΘΟΚ την Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου και Δευτέρα 9 Σεπτεμβρίου 2019.

Οι ενδιαφερόμενοι-ες θα πρέπει να στείλουν ηλεκτρονικά το βιογραφικό τους σημείωμα με μία πρόσφατη φωτογραφία στο dramaturg@thoc.org.cy  μέχρι την Παρασκευή 30 Αυγούστου 2019, ώρα 14:00, με την ένδειξη στο θέμα του email «Ακρόαση Η Δράκαινα».

Η επιλογή των ηθοποιών που θα λάβουν μέρος στην ακρόαση θα γίνει από τη σκηνοθέτρια με βάση τα βιογραφικά τους σημειώματα.  Απ’ όσους/όσες επιλεγούν θα ζητηθεί να προετοιμάσουν ένα δραματικό μονόλογο, έναν κωμικό μονόλογο, ένα ποίημα, ένα τραγούδι και έναν αυτοσχεδιασμό της επιλογής τους.

Οι ηθοποιοί θα ενημερωθούν αποκλειστικά μέσω email.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε στο dramaturg@thoc.org.cy.

Άννα Βίσση – «Ηλιοτρόπια»: Οι πρώτες εικόνες από το νέο clip (pic & vid)

Το video clip για τη νέα της επιτυχία «Ηλιοτρόπια» θα κυκλοφορήσει την 1η Σεπτεμβρίου η Άννα Βίσση και, μέσω των social media, αποκάλυψε το εντυπωσιακό του teaser!

Υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες του Αλεξάνδρου Κωστελίδη και γυρισμένο σε διάφορα locations, το video του «Ηλιοτρόπια» μας ταξιδεύει και με εικόνα στη ρυθμική ιστορία παντοτινής αγάπης που έγραψε ο Νίκος Καρβέλας και ερμηνεύει με το μοναδικό της τρόπο η Άννα Βίσση.

Το «Ηλιοτρόπια» έδωσε τον τίτλο στο πρόσφατο album της «απόλυτης Ελληνίδας star», που κυκλοφορεί από την Panik Gold και βρέθηκε στην πρώτη θέση του album sales charts για έξι διαδοχικές εβδομάδες. Από το album έχει οπτικοποιηθεί και το ντουέτο – έκπληξη με τη Γιώτα Γιάννα «Όσοι Αγαπάνε Δεν Πεθαίνουνε».

Στο μεταξύ, η Άννα Βίσση συνεχίζει τις sold out εμφανίσεις της ανά την Ελλάδα, έχοντας στο πλευρό της τη «χρυσή» 11μελη της μπάντα και δύο νέους ταλαντούχους τραγουδιστές. Επόμενος σταθμός είναι η Πάτρα (4/9), ενώ στις 7 Σεπτεμβρίου θα δώσει μια συναυλία αγάπης κι ελπίδας στο Μάτι και στις 13 του μήνα θα τραγουδήσει στην Τεχνόπολη του δήμου Αθηναίων. Στις 25 και 26 Σεπτεμβρίου θα εμφανιστεί Λάρνακα και Λεμεσό.

https://www.instagram.com/p/B1mV6YVIBWR/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Καταγράφηκε ο πρώτος θάνατος από ηλεκτρονικό τσιγάρο- Σε έξαρση πνευμονολογική ασθένεια που συνδέεται με την χρήση του!

Ο πρώτος θάνατος από ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι γεγονός καθώς όπως ανακοίνωσαν χθες οι αρχές στις ΗΠΑ ένας ενήλικας από το Ιλινόις υπέκυψε σε μια σοβαρή πνευμονολογική ασθένεια.

Η υγειονομική υπηρεσία του Ιλινόις δεν έχει ανακοινώσει ακόμη αν το θύμα ήταν άνδρας ή γυναίκα ενώ ηλικιακά κυμαίνεται μεταξύ 17 και 38 ετών ενώ οι ΗΠΑ είναι αντιμέτωπες με την έξαρση μιας ανεξήγητης πνευμονολογικής ασθένειας, την οποία οι αρχές συνδέουν με το ηλεκτρονικό τσιγάρο.

«Χθες (Πέμπτη) ενημερωθήκαμε για τον θάνατο ενός ενήλικα ο οποίος είχε διακομιστεί στο νοσοκομείο για μια σοβαρή, ανεξήγητη πνευμονολογική πάθηση, αφού χρησιμοποιούσε ηλεκτρονικό τσιγάρο», δήλωσε η επικεφαλής της υγειονομικής υπηρεσίας του Ιλινόις Ενγκόζι Εζίκε.

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) ανακοίνωσε ότι έχει καταγράψει από τα τέλη Ιουνίου 193 κρούσματα μιας σοβαρής πνευμονολογικής πάθησης σε 22 από τις 50 αμερικανικές πολιτείες, η οποία συνδέεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Πρόκειται για σημαντική αύξηση σε μόλις δύο ημέρες, αφού την Τετάρτη το CDC είχε επισημάνει ότι υπάρχουν 153 κρούσματα σε 16 πολιτείες.

Τα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς περιλαμβάνουν αδυναμία, δύσπνοια, βήχα και σε κάποιες περιπτώσεις εμετούς και διάρροιες, ενώ τα αίτια της ασθένειας δεν έχουν εντοπιστεί όμως όλοι οι ασθενείς είχαν χρησιμοποιήσει πρόσφατα ηλεκτρονικό τσιγάρο για να εισπνεύσουν νικοτίνη και σε κάποιες περιπτώσεις κάνναβη.

«Η σοβαρότητα της ασθένειας από την οποία πάσχουν οι άνθρωποι είναι ανησυχητική. Όλος ο κόσμος πρέπει να γνωρίζει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα μπορεί να είναι επικίνδυνα», τόνισε η Εζίκε.

Η σύνδεση με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν έχει αποδειχθεί ακόμη, προειδοποίησε ωστόσο η Ιλεάνα Αρίας, υπεύθυνη μολυσματικών ασθενειών στο CDC. Αν και οι υποθέσεις μοιάζουν να είναι ίδιες, «δεν γνωρίζουμε αν έχουν την ίδια αιτία ή αν πρόκειται για διαφορετικές ασθένειες που παρουσιάζουν τα ίδια συμπτώματα», πρόσθεσε.

Από την πλευρά του ο επικεφαλής του CDC Ρόμπερτ Ρέντφιλντ δήλωσε: «Με λύπη ενημερωθήκαμε για τον πρώτο θάνατο που συνδέεται με την επιδημία μιας σοβαρής πνευμονολογικής ασθένεια μεταξύ των χρηστών του ηλεκτρονικού τσιγάρου».

«Ο τραγικός θάνατος στο Ιλινόις ενισχύει τους σοβαρούς κινδύνους που συνδέονται με τα προϊόντα του ηλεκτρονικού τσιγάρου», πρόσθεσε.

«Το άτμισμα εκθέτει τους χρήστες σε διάφορες ουσίες για τις οποίες δεν διαθέτουμε επαρκείς πληροφορίες για τις βλαπτικές επιπτώσεις που ενδέχεται να έχουν», επεσήμανε ο Ρέντφιλντ, εξηγώντας ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι ασφαλές για τα παιδιά, τους νέους, τις έγκυες ή ακόμη και για τους ενήλικες που δεν χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ, με πληροφορίες από BBC, newsit.gr

Ο Ed Sheeran απέτυχε σε όλα τα μαθήματα μουσικής στο κολέγιο

Η αποτυχία του Ed Sheeran στις μουσικές σπουδές του, δεν τον εμπόδισε να αναδειχθεί στον κορυφαίο καλλιτέχνη της γενιάς του.

Ο Ed Sheeran απέτυχε σε όλα τα μαθήματα μουσικής στο κολέγιο, όπως αποκάλυψε επιστολή του ιδρύματος.

Σύμφωνα με το έγγραφο της Ακαδημίας Σύγχρονης Μουσικής (ACM) στο Γκίλφορντ, ο τραγουδιστής έλαβε βαθμούς «F» και στα έξι μουσικά θέματα που παρακολούθησε το 2010.

Η επιστολή παρουσιάζεται ως μέρος μιας έκθεσης που είναι αφιερωμένη στη ζωή του pop star και η οποία άνοιξε στο Ίπσουιτς.

Την έκθεση «Ed Sheeran: Made in Suffolk» έχει επιμεληθεί ο πατέρας του 28χρονου τραγουδιστή, John Sheeran, και διαθέτει ιδιωτικές οικογενειακές φωτογραφίες και προσωπικά αντικείμενα του σούπερ σταρ.

Μιλώντας για τους βαθμούς του γιου του, ο John είπε ότι ο Ed είχε «απογοητευτεί» από τις σπουδές του μόλις τρεις εβδομάδες μετά την εγγραφή του στη σχολή.

Είπε ακόμα ότι στον Ed Sheeran είχε γίνει πρόταση να συμμετάσχει στην περιοδεία του Just Jack το 2009, αλλά το κολέγιο αρνήθηκε να του δώσει άδεια.

«Τότε μας αποχαιρέτησε και μας είπε ότι ήταν αποφασισμένος να πάει στην περιοδεία, έστω κι αν αυτό σήμαινε ότι θα φύγει από το κολέγιο.»

Η έκθεση θα διαρκέσει μέχρι τον Μάιο του 2020 και είναι ελεύθερη στο κοινό, αλλά οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να κλείσουν ραντεβού πριν την επισκεφτούν.

Πηγή : HIT CHANNEL

Στέλλα Στυλιανού: Έκαναν στην Κύπρια παρουσιάστρια πρόταση γάμου on air (δείτε)

Πρόκειται για μία όμορφη παρουσία στον χώρο της κυπριακής τηλεόρασης, η οποία σε πρόσφατη συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό “Beautiful People” και στον δημοσιογράφο Νικόλα Φωτίου έκανε μία αποκάλυψη που δεν γνωρίζαμε για εκείνην.

Κληθείσα να απαντήσει αν έχει δεχθεί πρόταση γάμου στο παρελθόν, είπε: “Μια φορά μέσω τηλεοπτικού αέρα (γέλια)”.

Κατόπιν, κληθείσα να σχολιάσει όσον αφορά στην προσωπική της ζωή, ανέφερε: “Ο λόγος που δεν μιλάω για τα προσωπικά μου είναι γιατί προτιμώ να τα “ζω” παρά να τα συζητώ δημοσίως. Αν όμως, κάποια στιγμή αισθανθώ ότι θέλω να μοιραστώ κάτι δημοσίως, θα το πράξω”.

Πηγή : Daily Stars