Λένα Ζευγαρά: Στα backstages της φωτογράφισης – υπερπαραγωγής για την πρεμιέρα της στο «Tokyo Theater Athens»

Έχοντας στο πλευρό της, την dream team των stars, η Λένα Ζευγαρά, φωτογραφήθηκε για τις ανάγκες της αφίσας της αλλά και των όσων υπερπαραγωγή, ετοιμάζονται για εκείνη στο «Τokyo Theater Athens», που την υποδέχονται από τις 4 Οκτωβρίου, και κάθε Παρασκευή και Σάββατο, η διασκέδαση μαζί της, θα εκτοξεύεται σε άλλο level.

Η δημοφιλής ερμηνεύτρια-«φαινόμενο»,όπως την χαρακτηρίζουν, αφέθηκε στον φωτογραφικό φακό του Θωμά Μπαχτσιόγλου, και το αποτέλεσμα ήταν μοναδικό με την υπογραφή στο hairstyling του Βασίλη Μπουλούμπαση, στο styling του Διονύση Κολποδίνου, και στο make up, της artist, Βάσως Νακοπούλου.

Η Λένα Ζευγαρά, που ανήκει πλέον στο δυναμικό της δισκογραφικής εταιρίας Panik, αποτελεί το πιο περιζήτητο και πολυσυζητημένο πρόσωπο του πενταγράμμου, που μετά από ένα αποθεωτικό summer live tour σε δεκάδες πόλεις της Ελλάδας, που ήταν sold out, έρχεται στο hot spot της Ιεράς Οδού, για να μας παρουσιάσει το ξεσηκωτικό πρόγραμμά της, που κέρδισε την αγάπη του κόσμου!

Μετρώντας ήδη έξι μεγάλες επιτυχίες, με την υπογραφή του παραγωγού της Μιχάλη Τουρατζίδη, όπως το «Όνειρα» με 4.500.000 views, το «Σήμερα και Αύριο»-«Έλα Έλα» με 2.350.000 views, αλλά και το «Ζημιά», το «Έχασα τη γη», «Που ξαπλώνεις, που κοιμάσαι», «Αμαρτίες» που συμπεριλαμβάνονται στο live unplugged της, με 5.000.000 views, η Λένα Ζευγαρά, που «σάρωσε» όλη την Ελλάδα με τις live εμφανίσεις της, που «σάρωσε» το Youtube με τα τραγούδια της, έρχεται να «σαρώσει» και τις αθηναϊκές νύχτες, από τις 4 Οκτωβρίου, στο «Tokyo Theater Athens».

 

Γιάννης Πλούταρχος: Ο δίσκος «Τραγούδια Ακατάλληλα» σε συλλεκτικό βινύλιο!

Ο Γιάννης Πλούταρχος και η Panik Platinum παρουσιάζουν την πρόσφατη δισκογραφική του δουλειά, «Τραγούδια Ακατάλληλα», που έγινε πλατινένια, σε μία συλλεκτική έκδοση βινυλίου!

Στο διπλό βινύλιο, το πρώτο στην πολυετή καριέρα του Γιάννη Πλούταρχου και ένα από τα λίγα που κυκλοφορούν εδώ και μεγάλο χρονικό διάστημα στην ελληνική δισκογραφία, τα πιο δυνατά συναισθήματα «ξετυλίγονται» μέσα από 20 μοναδικά τραγούδια, που υπογράφουν επιτυχημένοι συνθέτες και στιχουργοί.

Το «Τραγούδια Ακατάλληλα» κυκλοφόρησε τον Απρίλιο και αγαπήθηκε αμέσως από το κοινό. Έκανε κατευθείαν είσοδο στο no1 του επίσημου δείκτη πωλήσεων IFPI Albums Sales Chart, θέση στην οποία παρέμεινε για τέσσερις διαδοχικές εβδομάδες, ενώ βρέθηκε στις πρώτες θέσεις των ψηφιακών charts. Παράλληλα, στις ραδιοφωνικές συχνότητες έχουν ξεχωρίσει τα τραγούδια «Σε Έχω Ανάγκη», «Όταν Αγαπάς», τα οποία έχουν οπτικοποιηθεί, καθώς και το «Βασιλιάς Της Μοναξιάς Μου».

Το βινύλιο «Τραγούδια Ακατάλληλα» κυκλοφορεί σε όλα τα φυσικά σημεία πώλησης δίσκων.

Βρείτε το album στα ψηφιακά καταστήματα

Δείτε το official album playlist:

2019 PANIK PLATINUM

GNTM: Αυτό είναι το απόλυτο κορμί του φετινού διαγωνισμού

Το GNTM είναι μια πρόκληση για την ίδια, ένας στόχος που θέλει να πετύχει. Η 18χρονη Μιλένα είναι αισθητικός και τα τελευταία εφτά χρόνια ασχολείται επαγγελματικά με το μπάσκετ. Ήθελε από μικρή να γίνει μοντέλο κι έτσι πήρε την απόφαση να πάει στις οντισιόν.

Έχει καταγωγή από την Αρμενία, αλλά μεγάλωσε στα Καμίνια και μάλιστα στην ίδια γειτονιά με την Ειρήνη Καζαριάν, την οποία και γνωρίζει προσωπικά.

«Τι σώμα είναι αυτό; Φτου σου κοριτσάρα μου», είπε η Βίκυ Καγιά, με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου να λέει συλλαβιστά στον Δημήτρη Σκουλό: «Ω ρε μάνα μου». «Κοίτα πόδια, γάμπες, γόνατα», μονολόγησε η Καγιά.

Πηγή : e-radio.gr

Ο Θανάσης Παπαγεωργίου υποδύεται τον Μάρκο Βαμβακάρη στο Θέατρο Ριάλτο 2/10

Ο Θανάσης Παπαγεωργίου«συναντά» τον Βαμβακάρη

σε μια εμβληματική παράσταση

που κέρδισε κοινό και κριτικούς στην Ελλάδα

Η θεατρική παράσταση «Εγώ, ο Μάρκος Βαμβακάρης» από το Θεάτρο Στοά,που συνεχίζεται για τρίτη χρονιά στην Ελλάδασυγκεντρώνονταςδιθυραμβικές κριτικές από το σύνολο τουΤύπου, έρχεται στην Κύπρο, για μια μοναδική παράσταση, την Τετάρτη 2 Οκτωβρίου, στο Θέατρο Ριάλτο.

Το έργο της Νάνσης Τουμπακάρη βασίζεται στην αυτοβιογραφία του Βαμβακάρη και καλύπτει την πιο ταραχώδη και σκληρή περίοδο της Ελλάδας, με δύο παγκόσμιους πόλεμους, τη Μικρασιατική Καταστροφή, την Κατοχή και τον Εμφύλιο. Αυτή την περίοδο, ο Μάρκος Βαμβακάρης γράφει στίχους και μουσικές που σφραγίζουν για πάντα το ελληνικό λαϊκό τραγούδι και ο Θανάσης Παπαγεωργίου σε μια συγκλονιστική κατάδυση-ερμηνεία φωτίζει τις ιστορίες των τραγουδιών του.

Σκηνοθεσία / Ερμηνεία: Θανάσης Παπαγεωργίου

Σκηνογράφος – Ενδυματολόγος: Λέα Κούση

Κριτικές για την παράσταση:

Athens Voice (Κατερίνα Παναγοπούλου)

«…Μέσα από έναν εκπληκτικό μονόλογο, ο σπουδαίος Θανάσης Παπαγεωργίου υποδύεται τον Μάρκο Βαμβακάρη –ή καλύτερα ΕΙΝΑΙ ο Μάρκος Βαμβακάρης– και αφηγείται τη ζωή του. Η οικογένεια, το σπίτι του, η Σύρος, η μετακόμιση στον Πειραιά, οι παρέες, το μπουζούκι, οι τεκέδες. Μέσα από την εξομολόγηση, ο θεατής μαθαίνει όλη την πορεία του ρεμπέτικου τραγουδιού, αλλά και τις ιστορίες που κρύβονται πίσω από τα πιο γνωστά τραγούδια.

Στην παράσταση αποτυπώνεται η ζωή του μεγάλου ρεμπέτη, που με το έργο του καθόρισε την πορεία του αστικού λαϊκού τραγουδιού μέσα από την εξομολόγηση – συνέντευξη που έδωσε το 1969, τρία χρόνια πριν τον θάνατό του. Όπως λέει ο ίδιος: «Παίρνω το θάρρος να εκθέσω τα αμαρτήματά μου στον κόσμο. Σ’ έναν κόσμο που εγώ του τραγούδησα τις χαρές του, τις λύπες του, τα πλούτη του, τη φτώχεια του, την ορφάνια του, την ξενιτιά του. Αυτός ο κόσμος θέλω να γίνει ο εξομολόγος μου». Ωστόσο, η εξομολόγησή του δεν αποτελεί απλά μια αφήγηση γεγονότων της ζωής του αλλά μια, εκπληκτικής καθαρότητας, θαρραλέα μαρτυρία της εποχής του.

Μία παράσταση που δεν πρέπει να χάσει κανείς, με τον Θανάση Παπαγεωργίου, έναν από τους σημαντικότερους  σκηνοθέτες και ηθοποιούς της χώρας και αναμφισβήτητα έναν από τους ελάχιστους που μπορεί να επαίρεται ότι είναι ο κλασικός θεατράνθρωπος – μακριά από δημόσιες σχέσεις και τεχνάσματα…»

Αθηνόραμα (Τώνια Καράογλου)

«One-man-show του Θανάση Παπαγεωργίου που σκηνοθετεί και ερμηνεύει το βασισμένο στην αυτοβιογραφία του Μάρκου Βαμβακάρη μονολογικό έργο, προσεγγίζοντας την ουσία του με ερμηνευτική και σκηνική λιτότητα.

Στον αντίποδα των μουσικών υπερθεαμάτων που αποτίνουν με το δικό τους ύφος φόρο τιμής σε σπουδαίες μουσικές προσωπικότητες, εδώ έχουμε να κάνουμε με ένα λιτό ανέβασμα, με μια μοναχική σκηνική εξομολόγηση στην πραγματικότητα….

Το έργο δεν πρωτοτυπεί, καθώς ακολουθεί την επιλογή της γραμμικής πορείας για να καταγράψει τη ζωή του Βαμβακάρη. Η ουσία του βρίσκεται αλλού, ανάμεσα στα αμιγώς βιογραφικά γεγονότα, ειδικά χάρη στον απέριττο αλλά μεστό τρόπο με τον οποίο ερμηνεύεται από τον Παπαγεωργίου. Μακριά από κάθε «αγιογραφική» πρόθεση, ο Μάρκος Βαμβακάρης αυτοβιογραφείται καταθέτοντας με ειλικρίνεια τα πάθη και τις αδυναμίες του, ενώ παράλληλα, μέσα από την προσωπική του κατάθεση, διαφαίνεται η μεγάλη εικόνα: αυτή της Ελλάδας της βιοπάλης, του περιθωρίου, των τεκέδων και των χασικλήδων, που γέννησε τη μουσική δημιουργία του…

Διάρκεια: 95’

Χορηγός: Medpool

Χορηγοί Επικοινωνίας: Η Καθημερινή & ΡΙΚ

Θέατρο Ριάλτο,  Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2019, ώρα 20:30

Πληροφορίες / Κρατήσεις: 77 77 77 45

Εισιτήρια: € 15 / 12

E-ticket: www.rialto.com.cy

8 υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε ιώδιο

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας. Ο θυρεοειδής αδένας μας τον χρειάζεται για να παράγει ορμόνες, οι οποίες και έχουν σημαντικές ευθύνες στον οργανισμό μας. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι 150 mcg την ημέρα για τους περισσότερους ενήλικες. Για τις εγκύους ή τις μητέρες που θηλάζουν, η ποσότητα είναι λίγο μεγαλύτερη.

Το 1/3 του πληθυσμού βρίσκεται στα όρια της έλλειψης, ειδικά σε περιοχές που υπάρχει μικρή ποσότητα ιωδίου στο χώμα, συμπεριλαμβανομένων των Ευρωπαϊκών κρατών. Η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του θυρεοειδή, γνωστό ως βρογχοκήλη, και υποθυρεοειδισμό, που προκαλεί συμπτώματα κόπωσης, μυϊκής αδυναμίας και αύξησης του βάρους.

8 υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε ιώδιο

1. Φύκια

Τα φύκια είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων. Έχουν επίσης ελάχιστες θερμίδες και είναι μία από τις καλύτερες πηγές ιωδίου. Ωστόσο, η ποσότητα που περιέχουν σχετίζεται και με την περιοχή στην οποία βρίσκονται, αλλά και με τον τρόπο επεξεργασίας τους.

2. Μπακαλιάρος

Πρόκειται για ένα αρκετά δημοφιλές ψάρι στη χώρα μας. Έχει να μας προσφέρει μεγάλη ποικιλία μετάλλων και θρεπτικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι τα ψάρια που έχουν λίγα λιπαρά έχουν και τις υψηλότερες ποσότητες ιωδίου. Ωστόσο και πάλι εδώ έχει σημασία η περιοχή στην οποία πιάστηκε το ψάρι.

3. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά είναι βασική πηγή ιωδίου για τους ανθρώπους ειδικά της Δύσης. 1 ποτήρι γάλα μπορεί να παρέχει το 59-113% των ημερησίων αναγκών σε ιώδιο, ανάλογα με το πώς τρέφονται τα ζώα αλλά και τη χρήση απολυμαντικών που περιέχουν ιώδιο κατά το άρμεγμα. Εξίσου καλές πηγές ιωδίου με το γάλα είναι και το γιαούρτι, αλλά και το τυρί cottage.

4. Ιωδιούχο αλάτι

Βρίσκουμε περίπου 71 mcg (μικρογραμμάρια) σε ¼ κουταλάκι ιωδιούχου αλατιού, που αντιστοιχεί στο 47% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης. Ωστόσο, το αλάτι περιέχει και νάτριο. Γι’ αυτό και τα τελευταία χρόνια έχει μειωθεί η πρόσληψη ιωδίου στον Δυτικό κόσμο, καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν την κατανάλωση νατρίου.

5. Τόνος

Ο τόνος είναι επίσης μια τροφή με χαμηλές θερμίδες, αλλά με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ιωδίου. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή καλίου, σιδήρου και βιταμινών Β. Φυσικά, περιέχει και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η ποσότητα ιωδίου που περιέχει είναι μικρότερη από εκείνη του μπακαλιάρου, αφού είναι και ένα πιο λιπαρό ψάρι. Παρ’ όλα αυτά, είναι και πάλι μια σχετικά καλή πηγή ιωδίου, αφού 85 γραμμάρια μας προσφέρουν 17 mcg ή το 11% περίπου της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.

6. Αυγά

Η πλειοψηφία των θρεπτικών συστατικών του αυγού προέρχονται από τον κρόκο. Το ίδιο ισχύει και για το ιώδιο. Κατά μέσο όρο, ένα μεγάλο αυτό περιέχει 24 mcg ιωδίου ή το 16% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας.

7. Δαμάσκηνο

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια καλή χορτοφαγική ή vegan επιλογή για να πάρουμε ιώδιο. 5 αποξηραμένα δαμάσκηνα παρέχουν 13 mcg ιωδίου, ή περίπου το 9% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας. Επίσης, τα δαμάσκηνα είναι γνωστό πως βοηθούν στην ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα.

8. Γαρίδες

Οι γαρίδες έχουν λίγες θερμίδες, αλλά είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και ιώδιο. Επιπροσθέτως, προσφέρουν βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Β12, σελήνιο και φώσφορο.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ / Kaitlyn Berkheiser, διατροφολόγος

O Γιάννης Τάσσιος κάνει το απόλυτο comeback με το τραγούδι «Θυμώνω» σε μουσική και στίχους του Βασίλη Δήμα

Ο Γιάννης Τάσσιος αναμφισβήτητα θεωρείται, ένας από τους σημαντικότερους τραγουδιστές της γενιάς του, έχοντας σημειώσει πολύ μεγάλες επιτυχίες στο παρελθόν.

Η χαρακτηριστική βελούδινη φωνή του, είναι το σήμα κατατεθέν του.O Γιάννης Τάσσιος κάνει το απόλυτο comeback, με το τραγούδι «Θυμώνω», σε μουσική και στίχους του πολυταλαντούχου Βασίλη Δήμα και σε ενορχήστρωση – παραγωγή του Αντρέα Γιατράκου.

Το «Θυμώνω» σε καθηλώνει από το πρώτο άκουσμα, με τον ρυθμό και την ερμηνεία του!

Κυκλοφορεί από την Sonar music plus

Δείτε στο ΥouΤube το video clip :

Καλή Ακρόαση

«ΔΕΙΠΝΟ ΗΛΙΘΙΩΝ» στο Θέατρο ΚΑΠΠΑ

3 χρόνια επιτυχίας

580 παραστάσεις

180.000 θεατές

και

Συνεχίζουμε!

Το Δείπνο Ηλιθίων, η sold out παράσταση των τριών τελευταίων ετών, συνεχίζεται για τέταρτη χρονιά στο Θέατρο Κάππα. Η πολυβραβευμένη κωμωδία του Φρανσίς Βεμπέρ, που έχουν λατρέψει κοινό και κριτικοί, ανοίγει αυλαία στις 3 Οκτωβρίου.

Το έργο

Το Δείπνοv Ηλιθίων (Le Dînerdes Cons) γράφτηκε από τον Φρανσίς Βεμπέρτο 1993. Έκανε πρεμιέρα στο Théâtre des Variétés τον Σεπτέμβριο του 1993 και έμεινε στο ρεπερτόριο του θεάτρου μέχρι τον Ιανουάριο του 1996. Τους κεντρικούς ρόλους ερμήνευσαν οι Jacques Villeret (ως Φρανσουά Πινιόν) και Claude Brasseur (ως Πιερ Μπροσάν).

Το 1998 έγινε ταινία σε σενάριο και σκηνοθεσία του ίδιου του Βεμπέρ με πρωταγωνιστές τον Jacques Villeret (στον ρόλο και πάλι του Φρανσουά Πινιόν) και τον Thierry Lhermitte (ως Πιερ Μπροσάν), κάνοντας τεράστια επιτυχία (σχεδόν 9,5 εκατομμύρια εισιτήρια). Η ταινία τιμήθηκε επίσης με μία σειρά από βραβεία César και Lumières.

Έκτοτε, το έργο ανεβαίνει συνεχώς σε ολόκληρο τον κόσμο, ενώ αρκετές είναι και οι κινηματογραφικές του μεταφορές.

Εκδοχές του ήρωα του Βεμπέρ, Φρανσουά Πινιόν υπάρχουν και σε προηγούμενα αλλά και σε επόμενα έργα του.

Η υπόθεση

Ο Πιερ Μπροσάν (Πυγμαλίων Δαδακαρίδης), πλούσιος μεγαλοεκδότης στο Παρίσι, οργανώνει κάθε εβδομάδα με τους πλούσιους φίλους του ένα… ιδιότυπο δείπνο: Καθένας βρίσκει έναν «ηλίθιο», τον καλεί στο δείπνο, τρώνε, πίνουν, διασκεδάζουν, γελούν εις βάρος των ανυποψίαστων καλεσμένων τους και στο τέλος, αυτός που έχει φέρει τον πιο τέλειο «ηλίθιο», στέφεται νικητής!

Ο Φρανσουά Πινιόν (Σπύρος Παπαδόπουλος), ένας αθώος, αφελής, καλοπροαίρετος άνθρωπος, είναι ο πολλά υποσχόμενος «ηλίθιος» του Πιερ γι’ αυτήν την εβδομάδα. Τον καλεί στον σπίτι του για να γνωριστούν και εν συνεχεία να πάνε στο δείπνο. Κι εδώ αρχίζει μία σειρά από ανατροπές, όπου διαλύονται τα πάντα. Ο Πινιόν με την αφέλεια και την αθωότητά του, προκαλεί απανωτούς σεισμούς. Μέσα σε λίγη ώρα, ο άτρωτος “man of the year”, Πιερ, αποδομείται και γίνεται αξιοθρήνητος ανθρωπάκος.

Τελικά, ποιος απ’ τους δύο είναι ο ηλίθιος; Ο ευρών αμειφθήσεται!

Διάρκεια παράστασης

100’λεπτά (χωρίς διάλειμμα)

Οι Κριτικές

Μια κωμική καταιγίδα ρυθμών, ανατροπών και απροσδόκητων αντιδράσεων.

Κώστας Γεωργουσόπουλος ||ΤΑ ΝΕΑ

Εκατό λεπτά ασταμάτητο, αβίαστο γέλιο με σκέψη, λίγη μελαγχολία και διόλου χάχανο.

Άννυ Κολτσιδοπούλου ||ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ

Μια σκεπτόμενη anti-bullying κωμωδία ενηλίκων με ερμηνείες στην κόψη του κωμικοτραγικού.

Ιλειάνα Δημάδη ||ΑΘΗΝΟΡΑΜΑ

Έξυπνη κωμωδία, σπιρτόζοι διάλογοι, πολύ καλές ερμηνείες από τον Σπύρο Παπαδόπουλο και τον Πυγμαλίωνα Δαδακαρίδη.

Ιωάννα Μπλάτσου ||in2life.gr

Ισχυρό ντουέτο Παπαδόπουλου – Δαδακαρίδη σε μία καθαρόαιμη κωμωδία.

Μυρτώ Λοβέρδου ||ΤΑ ΝΕΑ

Μια παράσταση περί των… κοντινών συνόρων εξυπνάδας και χαζομάρας, που αξίζει να δείτε.

Γιώργος Βιδάλης ||vidalart.gr

Μία πανέμορφη παράσταση, με πολλή σκέψη πίσω από το πολύ γέλιο που προσφέρει!Δείτε την και θα με θυμηθείτε!

kulturosupa.gr

ΠΑΙΖΟΥΝ ΟΙ ΗΘΟΠΟΙΟΙ

ΣΠΥΡΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, ΠΥΓΜΑΛΙΩΝ ΔΑΔΑΚΑΡΙΔΗΣ, ΒΑΣΙΛΗΣ ΡΙΣΒΑΣ, ΑΝΝΑ ΜΕΝΕΝΑΚΟΥ, ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΠΑΝΟΣ, ΞΑΝΘΗ ΓΕΩΡΓΙΟΥ και ο ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ.

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ

Σκηνοθεσία: Σπύρος Παπαδόπουλος

Μετάφραση: Νικολέτα Κοτσαηλίδου

Σκηνικά: Αθανασία Σμαραγδή

Κοστούμια: Ηλένια Δουλαδίρη

Φωτισμοί: Χρήστος Τζιόγκας

Ημέρες και ώρες παραστάσεων

Τετάρτη 19:00 (λαϊκή απογευματινή)

Πέμπτη 21:00

Παρασκευή 21:00

Σάββατο 18:00 και 21:00

Κυριακή 18:00 και 21:00

Τιμές εισιτηρίων

Τετάρτη 15€

Πέμπτη 18€

Παρασκευή 18 €

Σάββατο απόγευμα 18€

Σάββατο βράδυ 20€

Κυριακή απόγευμα 18€

Κυριακή βράδυ 20€

Φοιτητικό 12€

ΑΜΕΑ – Ανεργίας – Παιδικό – Θέσεις Περιορισμένης Ορατότητας 10€

Προπώληση στο ταμείο του θεάτρου και στο viva.gr

Viva.gr: https://www.viva.gr/tickets/theatre/kappa/deipno-ilithion-4os-xronos/

«Χρυσές Συνταγές» από τις 30 Σεπτεμβρίου στο ΡΙΚ1

«Χρυσές Συνταγές»

Καθημερινή εκπομπή μαγειρικής που μας ταξιδεύει σε γεύσεις και αρώματα από την τοπική και τη διεθνή κουζίνα.

H Χρύσω Λέφου και η Γαλάτεια Παμπορίδη φιλοξενούν έμπειρους  chef και μοιράζονται μαζί μας τις δικές τους εμπειρίες και γνώσεις.

Δευτέρα με Παρασκευή 3:30-4:30 το απόγευμα από το ΡΙΚ 1

Επιμέλεια Παραγωγής-Σκηνοθεσία: Μενέλαος Χατζηστυλλής

Γιατί Κάθε Λεπτό Άσκησης Μετράει

Η έρευνα από τη Νορβηγία που αποκαλύπτει την σύνδεση μεταξύ άσκησης και μακροζωίας.

Η άσκηση – ακόμα και αν είναι λίγη – μπορεί να παρατείνει τη ζωή, αναφέρει νέα έρευνα. Το ενδιαφέρον, μάλιστα, είναι ότι τα ευρήματα ενισχύουν τις ενδείξεις ότι οποιαδήποτε ποσότητα άσκησης είναι ωφέλιμη.

Νορβηγοί ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι η πολύ καθιστική ζωή συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Κι από την άλλη ότι ακόμα και λίγη άσκηση μπορεί να είναι ωφέλιμη.

Ακόμα και λίγη άσκηση ωφελεί

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 8 μελετών σε περισσότερους από 36.000 ενηλίκους 40 ετών και άνω, που παρακολουθήθηκαν για 6 χρόνια. Στη διάρκεια της έρευνας, πέθανε σχεδόν το 6%. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι οποιαδήποτε ποσότητα σωματικής δραστηριότητας, άσχετα από ένταση, συνδεόταν με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ποσοστά θνησιμότητας μειώθηκαν απότομα καθώς αυξανόταν η δραστηριότητα σε ποσότητα παρόμοια με τη μέση δραστηριότητα στους άντρες στις ΗΠΑ και ήταν περίπου 10% έως 15% χαμηλότερα από τα επίπεδα άσκησης αντρών και γυναικών στη Σκανδιναβία.

Παρόμοια έντονη πτώση στα ποσοστά θνησιμότητας συνδεόταν με αυξημένες ποσότητες ελαφράς άσκησης μέχρι 30 λεπτά την ημέρα και μέτριας έως έντονης για 24 λεπτά ημερησίως. Η μεγαλύτερη διαφορά στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ήταν μεταξύ των λιγότερο και περισσότερο ενεργών, με 5 φορές περισσότερους θανάτους στους αδρανείς έναντι των πιο ενεργών.

Η καθιστική ζωή είναι εχθρός της υγείας

Σχετικά με την εν λόγω έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMJ, ο Ulf Ekelund, καθηγητής στο Norwegian School of Sport Sciences, δήλωσε ότι τα ευρήματα ενισχύουν ενδείξεις ότι οποιαδήποτε ποσότητα άσκησης είναι ωφέλιμη.

Το εντυπωσιακό ωστόσο είναι ότι οι ερευνητές επίσης ανακάλυψαν ότι το να περνά κάποιος τουλάχιστον 9.5 ώρες την ημέρα καθισμένος συνδέεται με στατιστικά σημαντικά αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή : Thrive Global Greece

Το δυναμικό comeback του Κωνσταντίνου Γαλανού με ολοκαίνουργιο τραγούδι και ιδιαίτερο video clip!

Είναι νέος, ωραίος και πολλά υποσχόμενος.

Ο Κωνσταντίνος Γαλανός, ένας από τους πιο ταλαντούχους τραγουδιστές της γενιάς του, επιστρέφει ανανεωμένος, με καινούρια δισκογραφική στέγη και μία μεγάλη επιτυχία.

Πλέον ανήκει στην οικογένεια της Sonar Music και μόλις κυκλοφόρησε το πρώτο του single, με φρέσκο αέρα και διαφορετικό ήχο.

Το τραγούδι τιτλοφορείται “Για Μια Ματιά” και πρόκειται για ένα άκρως ανεβαστικό κομμάτι, το οποίο φαίνεται ότι θα μας… ταρακουνήσει για τα καλά. Τη μουσική, τους στίχους και την ενορχήστρωσή του υπογράφει ο Κώστας Δουδουνής.

Το “Για Μια Ματιά” συνοδεύεται με ένα πολύ ωραίο video clip, σε σκηνοθεσία του dj Airth. Ο Κωνσταντίνος Γαλανός τραγουδάει “Για μια ματιά” στην εντυπωσιακή Νάνσυ Δρακούλη, η οποία σύμφωνα με το σενάριο του έχει κλέψει την καρδιά.

Αυτό το διάστημα ο Κωνσταντίνος Γαλανός εμφανίζεται στο νυχτερινό κέντρο Premiera στον Βόλο, όπου κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή εκτοξεύει τη διασκέδαση στα ύψη, έχοντας στο πλευρό του την Ιουλία Καλλιμάνη.