Κύπριος τραγουδιστής θα βρεθεί επί σκηνής στη συναυλία του superstar Maluma!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Κύπριος τραγουδιστής θα βρεθεί επί σκηνής στη συναυλία του superstar Maluma!

Ο Κολομβιανός superstar Maluma, συνεχίζοντας την sold out περιοδεία του, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα αυτόν το Μάρτιο! Σε δύο ξεχωριστές συναυλίες, σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, ο βραβευμένος με Grammy performer με την χαρισματική φωνή και την εκρηκτική σκηνική παρουσία, υπόσχεται να  αναστατώσει και να προσφέρει μια καυτή συναυλιακή εμπειρία!

Τις συναυλίες θα ανοίξει η σαγηνευτική και απόλυτη pop star Ελένη Φουρέιρα. Η εκρηκτική performer θα είναι η special guest και στις δύο συναυλίες του Maluma στην Ελλάδα (Αθήνα, 11 Μαρτίου και Θεσσαλονίκη, 13 Μαρτίου).

Η εντυπωσιακή συμμετοχή της στη Εurovision το 2018 με το hit single «Fuego» της χάρισε τη δεύτερη θέση και άνοιξε τον δρόμο για διεθνή καριέρα. Έχει ήδη συνεργαστεί με τον J Balvin αλλά και τον Snoop Dogg, ενώ οι επιλεγμένες εμφανίσεις της σε μεγάλους συναυλιακούς χώρους και φεστιβάλ την έχουν καθιερώσει ως την απόλυτη show woman, με το κοινό να ανυπομονεί για τα εντυπωσιακά χορευτικά και τα θεαματικά live της.

Μάλιστα στο πλευρό της θα βρίσκεται και ένας Κύπριος τραγουδιστής! Ο λόγος για τον Λούη Γεωργίου, ο οποίος θα βρεθεί επί σκηνής στην ξεχωριστή αυτή συναυλία, ως ένα από τα άτομα της ομάδας της Ελένης Φουρέιρα.

Ο Κύπριος τραγουδιστής που έχει καταφέρει να εντυπωσιάσει την Ελένη και έχουν συνεργαστεί και στο παρελθόν, διαγράφει την δική του πορεία που όπως όλα δείχνουν θα έχει εντυπωσιακή συνέχεια.

Αξίζει να σημειώσουμε πως ο Λατίνος τραγουδιστής και sexiest man alive για το 2018, μετράει ήδη σχεδόν 200 sold out συναυλίες παγκοσμίως με περισσότερα από 1.000.000 εισιτήρια, ενώ η Madonna, o J Balvin, ο Ricky Martin και η Shakira είναι μερικές από τις πρόσφατες συνεργασίες του, επιβεβαιώνοντας πως ο Maluma είναι το απόλυτο crossover της παγκόσμιας μουσικής σκηνής. Με το τελευταίο του album, «F.A.M.E.», να κατακτά την κορυφή των Billboards την πρώτη ημέρα κυκλοφορίας του, αλλά και ένα latin Grammy στην κατηγορία του καλύτερου σύγχρονου pop album, ο εξωτικός Maluma ανήκει στην κορυφή των παγκόσμιων stars και έχει στόχο να ξεσηκώσει κάθε έναν από τους 76 εκατομμύρια followers του στο Twitter, Facebook και Instagram από κοντά και στην Ελλάδα, αφού έχει ήδη καταφέρει να κάνει το κοινό να χορεύει στα μεγαλύτερα stages και συναυλιακούς χώρους του πλανήτη.

Reggaeton vibes, colombian beats και τα μεγαλύτερα παγκόσμια hits θα μας αναστατώσουν στο πιο καυτό συναυλιακό γεγονός της χρονιάς!

Γιγαντοοθόνες, πυροτεχνήματα, εντυπωσιακά χορευτικά συνθέτουν την υπερπαραγωγή που θα πλαισιώνει τον σαγηνευτικό Maluma και την Ελένη Φουρέιρα, που έρχονται να μας αναστατώσουν την Τετάρτη 11 Μαρτίου 2020 στο Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ ΟΑΚΑ στην Αθήνα και την Παρασκευή 13 Μαρτίου 2020 στο Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ ΠΑΟΚ στη Θεσσαλονίκη.

Πηγή : Reporter Cyprus

Τις προβολές του Sin Boy, SNIK & MadClip πάει να φτάσει ο Τόμης Γώγος!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Τις προβολές του Sin Boy, SNIK & MadClip πάει να φτάσει ο Τόμης Γώγος!

Τις προβολές του  Sin Boy, SNIK & MadClip πάει να φτάσει ο Τόμης Γώγος με ένα τραγούδι διαφορετικό από όλα τα άλλα.

O Sin Boy o SNIK και ο MadClip αλλάξανε τα δεδομένα του ελληνικού  youtube με πολλά εκατομμύρια προβολές και χτυπήματα. Μπαίνοντας στις τάσεις του youtube για πολλές συνεχόμενες μέρες.

Παρόλα αυτά βλέπουμε έναν νέο καλλιτέχνη με διαφορετικό στιλ να πλησιάζει με το τραγούδι του αυτές τις προβολές.

Ο λόγος για τον Τόμη Γώγο με το τραγούδι του ‘‘ πέντε λέξεις ”, πρόκειται για μια ερωτική μπαλάντα με ένα μεγάλο γρίφο που κρύβετε πίσω από τον τίτλο του.

«Η Γυναίκα με τα Mαύρα» – ΑΛΛΑΓΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑΣ 

Νίκος Παπασταύρου
-
0
«Η Γυναίκα με τα Mαύρα» – ΑΛΛΑΓΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑΣ 

Το Θέατρο «ΔΙΟΝΥΣΟΣ» ανακοινώνει ότι η επίσημη πρεμιέρα του έργου «Η Γυναίκα με τα Mαύρα» {THE WOMAN IN BLACK} της Susan Hill & Stephen Mallatratt, που ανεβαίνει σε σκηνοθεσία Ανδρέα Κυριάκου, θα δοθεί στην κεντρική σκηνή του Θεάτρου «ΔΙΟΝΥΣΟΣ» στις 31 Ιανουαρίου 2020, 8.30 μ.μ.

Οι  δημοσιογράφοι και οι εκπρόσωποι των μέσων μαζικής ενημέρωσης και επικοινωνίας, προσκαλούνται να παρακολουθήσουν δωρεάν την  avant-premiere του έργου, που θα δοθεί στις 30 Ιανουαρίου 2020 στις 8.30 μ.μ.

Το έργο: Παραμονή Χριστουγέννων. Τα παιδιά του Άρθουρ Κιπς, μαζεμένα γύρω από το τζάκι, μοιράζονται ιστορίες φαντασμάτων και τον καλούν να διηγηθεί και αυτός μια δική του ιστορία. Ο ίδιος αρνείται επειδή, εν αντιθέσει με τα παιδιά του, έχει ζήσει μια πραγματική ιστορία φαντασμάτων… Μη μπορώντας πλέον να κρατήσει μέσα του τα όσα έζησε στο Ιλ Μαρς, ο Άρθουρ Κιπς αποφασίζει πως ο καλύτερος τρόπος, να μοιραστεί την εμπειρία του σε εκείνους τους καταραμένους βάλτους, είναι να ανεβάσει μια μικρή θεατρική παράσταση με την βοήθεια ενός νεαρού ηθοποιού. Ο ηθοποιός αναλαμβάνει να υποδυθεί τον ρόλο του Άρθουρ Κιπς και ο ταλαιπωρημένος Κιπς υποδύεται όλους τους άλλους ανθρώπους που αποτέλεσαν μέρος αυτής της ανατριχιαστικής εμπειρίας. Μαζί θα ζήσουν μια ανεπανάληπτη και μοναδικά τρομακτική ιστορία που αγγίζει την ψυχή.

«Η Γυναίκα με τα Mαύρα» αποτελεί το δεύτερο μακροβιότερο σε παραστάσεις έργο στο θρυλικό Γουέστ Εντ του Λονδίνου. Όλοι οι συντελεστές που ανέβασαν το έργο μέχρι σήμερα συμφωνούν πως πρόκειται για μια παράσταση που σε κατατρέχει ακόμη και μετά που πέφτει η αυλαία.

Πολλές φορές, ως θεατές, νοιώθουμε την ανάγκη να ζήσουμε μια ιστορία τρόμου για να μας θυμίσει την αγάπη που πρέπει να έχουμε για την ζωή. Στο κάτω-κάτω, λίγης ώρας λαχτάρα μπορεί να μας φέρει μια τεράστια ανακούφιση στο τέλος, αφού θα μπορούμε να επιστρέψουμε πίσω στην αγκαλιά της οικογένειάς μας και στα αγαπημένα μας πρόσωπα, σώοι και αβλαβείς.

Το Θέατρο «ΔΙΟΝΥΣΟΣ» σας προσκαλεί να ζήσετε και εσείς αυτή την σκοτεινή ιστορία τρόμου που έζησε ο Άρθουρ Κιπς. Το ανεξήγητο σμίγει με το απρόσιτο σε ένα μοιραίο χορό συναισθημάτων επί σκηνής, με το ακροατήριο να ζει τον φόβο και τον τρόμο μαζί με τους ηθοποιούς του έργου. Καθίστε αναπαυτικά, ηρεμήστε και αφεθείτε στα μυστήρια που κρύβει η πυκνή ομίχλη και το σκοτάδι του Ιλ Μαρς.

Συντελεστές:

Κείμενο: Susan Hill & Stephen Mallatratt

Μετάφραση: Φρίξος Μασούρας

Σκηνικά: Stavri Papa

Κοστούμια: Κατερίνα Ττάκκα

Φωτισμοί : Γιώργος Λάζογλου

Μουσική: Κων/νος Ευαγγελίδης

Βοηθός Σκηνοθέτη: Ανδρέας Γεωργίου

Ηθοποιοί: Χριστόδουλος Μαρτάς, Ανδρέας Κουτσόφτας, Άντρη Σεργίου

Καλλιτεχνική Διεύθυνση Θεάτρου «ΔΙΟΝΥΣΟΣ»: Χρήστος Γιάγκου

Τακτικές παραστάσεις στη Λευκωσία: Παρασκευή & Σάββατο στις 8.30 μ.μ. , Κυριακή στις 6.30 μ.μ. μέχρι τις 29 Φεβρουαρίου 2020

Λεμεσός: Θέατρο «ΕΝΑ», 24/25/26/27/28/29 Απριλίου 2020

Εισιτήρια: 15 ευρώ/κανονικό, 12 ευρώ/μειωμένο

Κρατήσεις: 22818999 & 99621845

Μέγας χορηγός: Θεατρικός Οργανισμός Κύπρου 

Χορηγοί επικοινωνίας: Ραδιοφωνικό Ίδρυμα Κύπρου, Δίεση 101,1

Πέμπτη 30 Ιανουαρίου Les Au Revoir Live @ Bordello Bar (Κύπρος – Λεμεσός)

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Πέμπτη 30 Ιανουαρίου Les Au Revoir Live @ Bordello Bar (Κύπρος – Λεμεσός)

Οι Les Au Revoir ταξιδεύουν την Πέμπτη 30 Ιανουαρίου για μια μοναδική εμφάνιση στην Κύπρο και υπόσχονται να κάνουν “Σκόνη και Θρύψαλα” με τις μελωδίες τους την βραδιά στο Bordello Bar στη Λεμεσό (Αρχιεπισκόπου Κυπριανού 6).

Το ευρηματικό συγκρότημα που όλη η Ελλάδα έχει αγαπήσει, έχοντας στις αποσκευές τους τις μοναδικές διασκευές που επιμελούνται σε αγαπημένα τραγούδια του χθες και του σήμερα, αλλά και με το νέο τους album «Στους Πέντε Ανέμους» στο οποίο προσεγγίζουν, διασκευάζοντας, μερικές από τις μεγαλύτερες διαχρονικές επιτυχίες του Στέφανου Κορκολή, υπόσχονται να εντυπωσιάσουν με το μοναδικό ταπεραμέντο τους και την Κύπρο!

Την Πέμπτη 30 Ιανουαρίου το Bordello Bar στη Λεμεσό, φιλοξένει για πρώτη φορά τους Les Au Revoir όπου με μοναδική μαεστρία και σε bossa nova, swing και latin ρυθμούς, θα δημιουργήσουν μια λαμπερή βραδιά γεμάτη χαμόγελα, χορό και όμορφες αναμνήσεις!

Οι Les Au Revoir είναι:
Αλεξάνδρα Μπουνάτσα (Τραγούδι)
Κώστας Καραμήτσος (Πλήκτρα – Programming)
Λεωνίδας Αναγνώστου (Ακουστική Κιθάρα)

«Έρωτα εσύ…» – Η Δήμητρα Γαλάνη στο Μεγάρο Μουσικής Αθηνών

Νίκος Παπασταύρου
-
0
«Έρωτα εσύ…» – Η Δήμητρα Γαλάνη στο Μεγάρο Μουσικής Αθηνών

Μία μουσική περιπλάνηση στον ερωτικό λόγο και σε θεσπέσιες μουσικές που έχουμε λατρέψει.

Λόγω της μεγάλης ζήτησης εισιτηρίων για την πρώτη συναυλία της Δήμητρας Γαλάνη με τίτλο «Έρωτα εσύ…» (14/2) στην Αίθουσα Χρήστος Λαμπράκης του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών, προστίθεται και μια δεύτερη συναυλία ώστε να απολαύσουν όλοι την ξεχωριστή ερμηνεύτρια σε ένα ταξίδι στο χρόνο και στον κόσμο, το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου, στις 8:30 το βράδυ.

Η προπώληση για τη δεύτερη συναυλία άρχισε.

Το αφιέρωμα «Έρωτα εσύ…», το οποίο παρουσιάζεται στο πλαίσιο της επιτυχημένης σειράς Γέφυρες, είναι μια μουσική περιπλάνηση στον ερωτικό λόγο και σε θεσπέσιες μουσικές που έχουμε λατρέψει.

Έχοντας τα τελευταία χρόνια ολοκληρώσει ή συμμετάσχει σε σημαντικότατα projects (Chronos, Αφιέρωμα Ξαρχάκου στον Βαμβακάρη, παραστάσεις με την Ορχήστρα Βασίλης Τσιτσάνης), η Δήμητρα Γαλάνη έρχεται στο Μέγαρο με «άλλη» διάθεση, πιο ποπ, πιο ηλεκτρική και σαφώς πιο «διεθνική».

Δουλεύοντας ισότιμα με τους σπουδαίους καλλιτέχνες που αποτελούν το γκρουπ της και με τους προικισμένους συνεργάτες της, με τους οποίους μοιράζεται τη σκηνή, φτιάχνει ένα μουσικό σκηνικό καθαρά ερωτικό και ταξιδιάρικο, σωματικό και φευγάτο παράλληλα.

Με δύο δημιουργικούς μουσικούς της νεότερης γενιάς, αλλά και εξαιρετικούς τραγουδιστές, την ελληνοβραζιλιάνα βραβευμένη συνθέτρια και τραγουδοποιό Κατερίνα Πολέμη και τον ταλαντούχο συνθέτη Ευστάθιο Δράκο, η Δήμητρα Γαλάνη δημιουργεί έναν υπέροχο ερωτικό διάλογο ανάμεσα σε τραγούδια που αποτελούν διεθνή διαχρονικά στάνταρντ (βραζιλιάνικα, ιταλικά, αγγλικά, γαλλικά και κυρίως ελληνικά) και μιλούν κατευθείαν στην καρδιά, στο σώμα, στο μυαλό, στις αισθήσεις μας: ερωτικά και ποπ –με την ευρύτερη έννοια του όρου.

Μαζί της, έξι εξαίρετοι μουσικοί, μόνιμοι συνεργάτες της εδώ και καιρό, οι οποίοι θα μας αιφνιδιάσουν για άλλη μια φορά με απρόσμενες διασκευές, θα δώσουν μια νέα προσέγγιση και θα φέρουν στο φως τα ωραιότερα ερωτικά τραγούδια κάθε εποχής από το ελληνικό και παγκόσμιο ρεπερτόριο.

Ειδική συμμετοχή η τραγουδοποιός και ερμηνεύτρια Παυλίνα Βουλγαράκη.

Παίζουν οι μουσικοί Σεραφείμ Γιαννακόπουλος (τύμπανα), Στέλιος Προβής (μπάσο), Σπύρος Μάνεσης (πιάνο), Μηνάς Λιάκος (κιθάρα), Γιάννης Ράλλης (κιθάρα), Ορέστης Μπενέκας (πλήκτρα).

Το πρόγραμμα της παράστασης επιμελήθηκαν η Δήμητρα Γαλάνη και η ραδιοφωνική παραγωγός Μαργαρίτα Μυτιληναίου.

Δήμητρα Γαλάνη - Κατερίνα Πολέμη - Ευστάθιος Δράκος
Δήμητρα Γαλάνη, Κατερίνα Πολέμη, Ευστάθιος Δράκος.

14 Φεβρουαρίου & 15 Φεβρουαρίου
Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Αίθουσα Χρήστος Λαμπράκης

Ώρα Έναρξης: 20.30

Επιμέλεια προγράμματος: Δήμητρα Γαλάνη, Μαργαρίτα Μυτιληναίου

Ηχοληψία FOH: Γιώργος Βουδαντάς
Ηχοληψία σκηνής: Παναγιώτης Ηλιόπουλος
Φωτισμοί: Μαρία Αθανασοπούλου

Εισιτήρια

Διακεκριμένη: 50 €
Α Ζώνη: 40 €
Β Ζώνη: 35 €
Γ Ζώνη: 30 €
Δ Ζώνη: 25 €
Ε Ζώνη: 15 €
Ειδικές Κατηγορίες: 10 €

Προπώληση
210 7282333, megaron.gr
και σε όλα τα καταστήματα PUBLIC

Συμπαραγωγή
PROSPERO – OΜΜΑ

Πηγή : Hit Channel

Τα νέα Samsung Galaxy S20 θα κυκλοφορήσουν στην αγορά στις 13 Μαρτίου;

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Τα νέα Samsung Galaxy S20 θα κυκλοφορήσουν στην αγορά στις 13 Μαρτίου;

Η Samsung θα παρουσιάσει στις 11 Φεβρουαρίου, πριν την MWC 2020 την νέα flagship της σειρά η οποία θα αποτελείται από τα Galaxy S20, S20+ και S20 Ulta και τις 5G εκδόσεις τους. Σύμφωνα με νέες πληροφορίες τα τηλέφωνα θα βρεθούν στα ράφια των καταστημάτων στις 13 Μαρτίου ενώ οι προ-παραγγελίες θα ανοίξουν την Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου.

Χαρακτηριστικά:

Τα χαρακτηριστικά των 5G μοντέλων αποκαλύφθηκαν στο διαδίκτυο τις προηγούμενες ημέρες. Αρχικά, το display αναμένεται να είναι τύπου Infinity-O WQHD+ Dynamic AMOLED με ρυθμό ανανέωσης 120Hz ωστόσο, ο ρυθμός ανανέωσης φαίνεται πως θα περιορίζεται μόνο στην ανάλυση FHD+. Στην περίπτωση του S20 5G αυτό θα ανέρχεται στις 6.2 ίντσες ενώ τα άλλα δύο S20+ 5G και S20 Ultra 5G θα έχουν display με μέγεθος 6.7 και 6.9 ίντσες αντίστοιχα.

Κάτω από το display θα κρύβεται ο Exynos 990, αποθηκευτικός χώρος των 128GB ενώ η S20 Ultra 5G έκδοση θα ενσωματώνει 512GB αποθηκευτικό χώρο. Ταυτόχρονα όμως, θα υποστηρίζεται κάρτα microSD έως 1TB. Τα τηλέφωνα θα έχουν πιστοποίηση IP68 και θα τρέχουν το One UI 2.0 που βασίζεται στην τελευταία έκδοση του Android.

Τόσο το S20 5G όσο και το S20+ 5G αναμένεται να έχουν front facing κάμερα η οποία θα ανέρχεται στα 10MP και θα μπορεί να καταγράψει 4K βίντεο στα 60fps. Το S20 Ultra 5G από την άλλη μάλλον θα εξοπλίζεται με μία ευρυγώνια κάμερα στα 40MP.

Η κάμερα που θα τοποθετηθεί στο ορθογώνιο πλαίσιο της πλάτης αναμένεται να έχει τριπλή ή τετραπλή διάταξη ανάλογα με το μοντέλο. Το S20 Ultra 5G θα αποτελείται από κύρια κάμερα στα 108MP σε συνδυασμό με τηλεφακό στα 48MP, ultrawide στα 12MP και ToF. Να υπενθυμίσουμε ότι η κάμερα των 108MP θα βρίσκεται μόνο στο Ultra μοντέλο αφού τα άλλα δύο θα εξοπλιστούν με κάμερα των 12MP.

Πηγή : techblog.gr

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Νίκος Παπασταύρου
-
0
4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Οι γλουτιαίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία και στη στήριξη της μέσης κατά τη διάρκεια πολλών σωματικών κινήσεων, είτε σε όρθια στάση, είστε σε πλάγια, είτε σε καθιστική. Όταν οι γλουτιαίοι μύες δεν λειτουργούν σωστά, τότε η μέση μπορεί να πιεστεί και να εμφανίσουμε έντονο πόνο εκεί – αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής.

Δυστυχώς, η καθιστική εργασία (8 ώρες) είναι αναπόφευκτη. Όμως, μπορούμε να προσπαθήσουμε να ενσωματώσουμε τις παρακάτω ασκήσεις στο πρόγραμμα γυμναστικής μας ώστε βοηθήσουμε το σώμα μας να αντιστρέψει τις βλάβες της καθιστικής ζωής.

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

1. Στάση γάτας – αγελάδας

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Όφελος: Μια εξαιρετικά πολύτιμη κίνηση για να κάνετε απαλή διάταση και να αυξήσετε την κινητικότητα στη μέση.

– Καθίστε σε στάση τραπεζιού. Τα χέρια κάτω από τους ώμους. Η σπονδυλική στήλη ευθεία όπως και ο αυχένα σας. Τραβήξτε την κοιλιά προς τα μέσα και την σπονδυλική στήλη προς τα πάνω στο ταβάνι.

– Πάρτε μια βαθιά ανάσα εκεί και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Καθώς παίρνετε μια νέα εισπνοή, σηκώστε το κεφάλι και το στήθος σας προς τα πάνω. Αφήστε την κοιλιά σας να πέσει προς το πάτωμα και κάντε μια καμάρα στη μέση σας. Κοιτάξτε προς το ταβάνι. Επαναλάβετε την άσκηση.

2. Στάση ενδυνάμωσης των γλουτών

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Όφελος: Ο στόχος είναι να ενδυναμώσετε τον κορμό ώστε να στηρίζει τη μέση και να δημιουργήσετε αντίσταση για να ενδυναμώσετε τους γλουτιαίους.

– Απλώστε το δεξί πόδι προς τα πίσω. Χρησιμοποιήστε τους γλουτούς για να υψώσετε το πόδι στο ύψος της λεκάνης.

– Επαναλάβετε την κίνηση σφίγγοντας τους γλουτούς και χρησιμοποιώντας τους μύες εκεί. Επαναλάβετε και στο άλλο πόδι. Το γόνατο μένει λυγισμένο.

3. Στάση clamshells

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Όφελος: Αυτή η κίνηση δουλεύει έσω και έξω γλουτό και τους κρατά σε συγχρονισμό και ευθυγράμμιση ώστε να ανακουφίσει από την ένταση της μέσης.

– Ξαπλώστε από την αριστερή σας πλευρά. Λυγίστε τα γόνατά σας σε γωνία 45 μοιρών. Τεντώστε το αριστερό σας χέρι στο πάτωμα ευθεία πάνω από το κεφάλι σας και ακουμπήστε το κεφάλι πάνω του.

– Κρατήστε σφιχτούς τους γλουτούς και τους ώμους, αλλά και τον κορμό σας.

– Τα πόδια κρατήστε τα ενωμένα. Σηκώστε το δεξί σας πόδι προς το ταβάνι μετρώντας μέχρι το 2. Καθώς σηκώνετε το δεξί γόνατο, προσπαθήστε να απομονώσετε τους γλουτιαίους μυς και να νιώθετε να ενεργοποιούνται οι εξωτερικοί της λεκάνης μύες. Επαναλάβετε 10 – 20 φορές.

4. Στάση Γέφυρα

4 απλές ασκήσεις για να αντιστρέψουμε τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής

Όφελος: Είναι μια σπουδαία άσκηση για να ενδυναμώσουμε και να σμιλεύσουμε τους γλουτούς ενώ παράλληλα να κάνουμε μια καλή διάταση στη μέση.

– Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα.

– Τα πόδια είναι παράλληλα και ανοιχτά στο άνοιγμα της λεκάνης.

– Αφήστε τις παλάμες σας προς το πάτωμα και τα χέρια ευθεία δίπλα στο σώμα σας. Τραβήξτε την κοιλιά σας προς τη σπονδυλική στήλη και σηκωθείτε με τη λεκάνη σας να προσπαθεί να φτάσει στο ταβάνι. Μην λυγίζετε τη μέση. Το σώμα χρειάζεται να σηκώνεται όλο μαζί.

– Κατεβείτε και επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

H Alicia Keys ανακοινώνει την ημερομηνία κυκλοφορίας του νέου album της ALICIA!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
H Alicia Keys ανακοινώνει την ημερομηνία κυκλοφορίας του νέου album της ALICIA!

ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΙΣ 20 ΜΑΡΤΙΟΥ!

ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΗΚΕ Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ ΤΗΣ

Το παγκόσμιο μουσικό φαινόμενο και 15 φορές βραβευμένη με Grammy, Alicia Keys μόλις ανακοίνωσε την πολυαναμενόμενη επιστροφή της στην μουσική σκηνή με την περιοδεία ALICIA – THE WORLD TOUR. H Keys θα παρουσιάσει το γεμάτο smash hits ρεπερτόριό της σε θρυλικά venues σε Αμερική και Ευρώπη, όπως το Radio City Music Hall στην Νέα Υόρκη. Η καταξιωμένη τραγουδίστρια/τραγουδοποιός/παραγωγός θα επισκεφτεί πόλεις όπως το Λονδίνο, το Παρίσι, το Βερολίνο, η Ατλάντα, το Τορόντο, το Σικάγο, το Σαν Φρανσίσκο και το Λος Άντζελες.

Τα νέα του tour έρχονται με την ανακοίνωση της ημερομηνίας κυκλοφορίας του 7ου studio album της καλλιτέχνιδας με τίτλο “ALICIA”, που θα πραγματοποιηθεί στις 20 Μαρτίου, μέσω της Panik Records και της Sony Music. Η Keys έδωσε επίσης στους fans της μία πρώτη ματιά στο artwork του νέου δίσκου. Το pre-save/pre-order ξεκινάει στις 24 Ιανουαρίου ως δώρο για τα γενέθλιά της Alicia, στις 25 Ιανουαρίου.

Νωρίτερα αυτό το μήνα η καλλιτέχνιδα κυκλοφόρησε το anthem “Underdog” που θα περιλαμβάνεται στην νέα της δισκογραφική δουλειά. Το track κέρδισε κατευθείαν το US top 40 radio. Άλλα τραγούδια που έχουν ήδη κυκλοφορήσει από το επερχόμενο “ALICIA” είναι το “Time Machine” και το “Show Me Love”, το οποίο χάρισε στην Keys το 11ο Νο1 της στο Billboard Adult R&B Songs airplay chart, ξεπερνώντας έτσι το προσωπικό της ρεκόρ.

H Alicia Keys θα παρουσιάσει την Κυριακή 26 Ιανουαρίου τα βραβεία Grammy για ακόμα μία χρονιά.

Στις 31 Μαρτίου θα κυκλοφορήσει το νέο της βιβλίο “More Myself”.
ALICIA – THE WORLD TOUR EUROPEAN DATES:

Date                                        Country                      City                             Venue

Friday, 5 June 2020                Ireland                         Dublin                         3Arena

Sunday, 7 June 2020               UK                              Manchester                  Manchester Arena

Monday, 8 June 2020             UK                              Birmingham                Birmingham Arena

Wednesday, 10 June 2020      UK                              London                       The O2

Friday, 12 June 2020              Belgium                       Antwerp                      Sportpaleis

Sunday, 14 June 2020             Germany                     Hamburg                     Barclaycard Arena

Tuesday, 16 June 2020           Sweden                       Stockholm                   Ericsson Globe

Wednesday, 17 June 2020      Norway                       Oslo                             Spektrum

Friday, 19 June 2020              Germany                     Berlin                          Mercedes-Benz Arena

Saturday, 20 June 2020           Germany                     Munich                        Olympiahalle

Thursday, 25 June 2020          Czech Republic           Prague                         O2 Arena

Wednesday, 1 July 2020         France                         Paris                            Accorhotels Arena

Saturday, 4 July 2020             Spain                           Madrid                        WiZink Center

Tuesday, 7 July 2020              Spain                           Barcelona                    Palau Sant Jordi

Thursday, 9 July 2020            France                         Bordeaux                    Arkéa Arena

Saturday, 11 July 2020           Luxembourg                Esch-sur-Alzette         Rockhal

Tuesday, 14 July 2020            Germany                     Cologne                       Lanxess Arena

Friday, 17 July 2020               Germany                     Mannheim                   SAP Arena

Saturday, 18 July 2020           Switzerland                 Zurich                          Hallenstadion

Monday, 20 July 2020            Poland                         Krakow                       Tauron Arena

Ζαχαρίας Καρούνης: «Το μυστικό»

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ζαχαρίας Καρούνης: «Το μυστικό»

Ο Ζαχαρίας Καρούνης παρουσιάζει το νέο του τραγούδι με τίτλο «Το μυστικό» σε μουσική του Αντώνη Δρέμπελα και στίχους του Χρίστου Γ. Παπαδόπουλου.

«Το μυστικό» κυκλοφορεί σε ψηφιακή μορφή από το Ogdoo Music Group.
Ο Ζαχαρίας Καρούνης είναι αναμφίβολα ένας από τους πιο σημαντικούς και ταλαντούχους ερμηνευτές της γενιάς του, γεγονός που αποδεικνύουν τόσο η ιδιαίτερη φωνή του με τη σπάνια εκφραστικότητά της, όσο και η εμπιστοσύνη με την οποία τον έχουν περιβάλλει πολύ σημαντικές μορφές της ελληνικής μουσικής που έχουν μοιραστεί μαζί του τη σκηνή και τις δημιουργίες τους.

Με κατάρτιση αλλά και πάθος για την τέχνη του ο Ζαχαρίας Καρούνης επιλέγει προσεκτικά τα βήματα της καλλιτεχνικής του πορείας και επανέρχεται με ένα ακόμα αξιόλογο τραγούδι, που συνδυάζει τις επιρροές από την μεγάλη σχολή της παραδοσιακής μας μουσικής με την φρεσκάδα της ενδιαφέρουσας δημιουργικής ματιάς των Αντώνη Δρέμπελα και Χρίστου Γ. Παπαδόπουλου.

«Το μυστικό» είναι ένα τραγούδι που πραγματεύεται το αιώνιο και ανεξάντλητο θέμα του έρωτα, του μεγάλου ανυπότακτου επαναστάτη που μπορεί να ανατρέψει από τη μια στιγμή στην άλλη ακόμα και τις πιο συμβατικές ζωές των ανθρώπων. Είναι τελικά μια πλάνη τελικά αυτή η δύναμη ανατροπής ή ένα θαύμα που δίνει νέο νόημα στην ύπαρξη;
Η ερμηνεία του Ζαχαρία Καρούνη είναι για μία ακόμα φορά εξαιρετική και αποδίδει με τρόπο λιτό και ουσιαστικό την ατμόσφαιρα του τραγουδιού που εμπλουτίζεται από την μαεστρική ενορχήστρωση του Χρυσόστομου Καραντωνίου.

«Το μυστικό» έχει οπτικοποιηθεί από τον Θάνο Λυμπερόπουλο και τον ίδιο τον ερμηνευτή, ο οποίος υπογράφει και το ευφάνταστο σενάριο δημιουργώντας στην ουσία μια όμορφη ταινία μικρού μήκους αντάξια του τραγουδιού που συνοδεύει.

«Το μυστικό» κυκλοφορεί από το Ogdoo Music Group σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες.

Πολύτιμη για το άρτιο τελικό αποτέλεσμα η συνδρομή των μουσικών και των λοιπών συντελεστών:
Φωνητικά: Σαββέρια Μαργιoλά
Ενορχήστρωση: Χρυσόστομος Καραντωνίου
Έπαιξαν οι μουσικοί
Βιολί: Μάριος Παπούλιας
Γκάϊντα: Γιώργος Μακρής
Κιθάρα ακούστικη – ηλεκτρική: Κώστας Παρίσης
Τύμπανα: Αλέξανδρος Κούρος
Τουμπερλέκι – καχόν: Αντώνης Δρέμπελας

Καλή Ακρόαση,
Ogdoo Music Group

Όμιλος Πηλακούτα. Ο ηγέτης και στην αγορά ηλεκτρικών αυτοκινήτων.

Σωτήρης Μιχαλόπουλος
-
0
Όμιλος Πηλακούτα. Ο ηγέτης και στην αγορά ηλεκτρικών αυτοκινήτων.

Ο ταχύτατα αναπτυσσόμενος τομέας των ηλεκτρικών αυτοκινήτων, σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον, διαμορφώνει σήμερα την οικολογική μας ευαισθησία.

Ο Όμιλος Πηλακούτα, εστιάζοντας με αφοσίωση στην τεχνολογία της ηλεκτροκίνησης, ενισχύει και αναπτύσσει το δίκτυό του, προσφέροντας στους οδηγούς ένα ευρύ φάσμα επιλογών σε ηλεκτρικά αυτοκίνητα.

Αξιοποιώντας τη 10χρονη εμπειρία και τεχνογνωσία του Ομίλου στην εισαγωγή και διάθεση ηλεκτρικών αυτοκινήτων στην Κύπρο, οι καταναλωτές έχουν τη δυνατότητα να οδηγήσουν μια μεγάλη σειρά ηλεκτρικών μοντέλων, από τις κορυφαίες μάρκες της αγοράς. 

BMW i3, ΜΙΝΙ Ε, JAGUAR I-PACE, NISSAN LEAF, RENAULT ZOE, είναι μοντέλα που διακρίθηκαν, ξεχώρισαν και αγαπήθηκαν σε όλη την Ευρώπη, γιατί αποτελούν μια από τις ασπίδες προστασίας του περιβάλλοντος, πέραν των τεχνολογικών χαρακτηριστικών υπεροχής και ενθάρρυναν την καλλιέργεια οικολογικής συνείδησης, λόγω των ελάχιστων ή και των μηδενικών εκπομπών ρύπων, αλλά και σαφώς προσφέρουν μικρότερο κόστος διαχείρισης και συντήρησης του αυτοκινήτου. 

Επιπλέον, ο Όμιλος Πηλακούτα προσφέρει και ως εναλλακτική επιλογή τα υβριδικά μοντέλα –  PlugIn Hybrid, όπως τα: BMW i8, BMW 225xe Active Tourer, BMW 330e, BMW 530e, BMW 745e καθώς και τα υβριδικά SUV, BMW X1 xDrive25e, BMW X3 xDrive30e και BMW X5 xDrive45e. Στο MINI διατίθεται η επιλογή του MINI Countryman Plug In Hybrid. Από τη Land Rover τα Range Rover PHEV και Range Rover Sport PHEV και από το RENAULT Group τα  RENAULT CAPTUR και RENAULT CLIO. Απόλυτη οδηγική απόλαυση χάρη στις μέγιστες επιδόσεις και την ελάχιστη κατανάλωση καυσίμου. 

Τώρα, με το πρόγραμμα απόσυρσης, αντικατάστασης παλαιών οχημάτων και προώθησης ηλεκτρικού οχήματος, ο καταναλωτής μπορεί να επωφεληθεί και από τη χορηγία ύψους 5.000 ευρώ για την αγορά νέου ηλεκτρικού αυτοκινήτου.

Ο Όμιλος Πηλακούτα αποτελεί την πλέον αξιόπιστη επιλογή και στην αγορά ηλεκτρικού αυτοκινήτου, αφού διαθέτει υποδομές υποστήριξης, εγκεκριμένα συνεργεία και στελέχη με εξειδικευμένη γνώση.

Για περισσότερες πληροφορίες για όλα τα ηλεκτρικά και υβριδικά μοντέλα του Ομίλου Πηλακούτα, καθώς και για να μάθετε περισσότερα για τη χορηγία των 5.000 ευρώ, αλλά και για το πρόγραμμα απόσυρσης και αντικατάστασης παλαιών οχημάτων και προώθησης ηλεκτρικού οχήματος, επικοινωνήστε στα ακόλουθα τηλέφωνα:

Για BMW/MINI: 77 77 1600

Για Land Rover: 77 77 1800

Για NISSAN: 77 777 220

Για Renault: 77 77 33 44

1...1,9831,9841,985...3,718Page 1,984 of 3,718