Τζώρτζια Παναγή: Αποχαιρετά topless το 2019!

Η σέξι πόζα της παρουσιάστριας!

Λίγες ώρες απομένουν για τον ερχομό της νέα χρονιάς και πολλοί είναι οι επώνυμοι Κύπριοι που κάνουν τις τελευταίες τους αναρτήσεις στο Instagram, αποχαιρετώντας το 2019.

Ανάμεσά τους και η Τζώρτζια Παναγή, η οποία ανέβασε μία σαγηνευτική φωτογραφία στο λογαριασμό της, όπου τη βλέπουμε να ποζάρει topless, φορώντας μόνο μία μπλε γούνα και εσώρουχο, γράφοντας τα εξής:

just before the new decade•
#blue #festive

Πηγή : ShowBiz

Γιάννης Πλούταρχος: no1 σε πωλήσεις το 2019 το «Τραγούδια Ακατάλληλα»!

Ο Γιάννης Πλούταρχος πρόσθεσε στο ενεργητικό του ακόμα μια μεγάλη επιτυχία, καθώς το άλμπουμ του «Τραγούδια Ακατάλληλα» έκανε τις περισσότερες πωλήσεις το 2019!

Το πλατινένιο άλμπουμ, που κυκλοφόρησε τον Απρίλιο από την Panik Platinum και περιλαμβάνει 20 μοναδικά τραγούδια, κατέκτησε την κορυφή των πωλήσεων της χρονιάς, σύμφωνα με τα στοιχεία της IFPI!

Από την πρώτη στιγμή της κυκλοφορίας του, το «Τραγούδια Ακατάλληλα» ξεχώρισε κι αγαπήθηκε από το κοινό. Μάλιστα, έκανε απευθείας είσοδο στο no1 του IFPI Albums Sales Chart, θέση στην οποία παρέμεινε επί σειρά εβδομάδων, ενώ βρέθηκε στις πρώτες θέσεις και στα ψηφιακά charts.

Μεταξύ των επιτυχιών του άλμπουμ είναι τα «Σε Έχω Ανάγκη», «Όταν Αγαπάς» και «Βασιλιάς Της Μοναξιάς Μου», που βρίσκονται σταθερά στο top10 του ραδιοφωνικού AirPlay, έχοντας παράλληλα δυναμική παρουσία και στο YouTube.

Σημειώνεται πως το περσινό no1 στις ετήσιες πωλήσεις δίσκων κατέκτησε πάλι ένας καλλιτέχνης που ανήκει στο δυναμικό της Panik, ο Νότης Σφακιανάκης, με το πλατινένιο «Και Ο Έρωτας Θεός Είναι».

https://www.instagram.com/p/B6vCr60gsnu/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Πηγή : tralala.gr

Κάτια Ταραμπάνκο: Δείτε τη νικήτρια του GNTM με μακρύ μαλλί!

Η Κάτια κατάφερε από την πρώτη στιγμή να κλέψει τις εντυπώσεις λόγω της εξωτερικής της εμφάνισης, αλλά και λόγω του χαρακτήρα της.

Ακόμα και μετά το τέλος του παιχνιδιού και την ανάδειξη της σε νικήτρια μαζί με την Άννα Μαρία Ηλιάδου καταφέρνει και στρέφει πάνω της όλα τα φώτα και απασχολεί πολύ και με την προσωπική της ζωή.

Την Κάτια Ταραμπανκό τη γνωρίσαμε στις οντισιόν του παιχνιδιού με ένα κοντό καρέ, το οποίο κατά τη διάρκεια του make over στο παιχνίδι της το αλλάξανε και της το κάνανε ένα κοντό αγορέ με έντονες μύτες.

Όμως, ψάχνοντας στο προφίλ της Κάτιας στο Instagram, βρίσκει κανείς φωτογραφίες, όπου το μοντέλο έχει μακρύ μαλλί.

Πάντως όποιο look και να υιοθετήσει η Κάτια η αλήθεια είναι ότι είναι μια κούκλα, αφού διαθέτει φυσική ομορφιά.

Πηγή : ShowBiz

Τάσος Παπαδοπουλος, ο «ένορκος» του θεάτρου Αλκμήνη

Γεννημένος και μεγαλωμένος μέσα στο θέατρο, ο «ένορκος» του θέατρου Αλκμήνη, Tάσος Παπαδόπουλος , μας μιλά για τον ρόλο του στην παράσταση «12 Ένορκοι», την συνύπαρξη του στο θέατρο με τον πατέρα του, την παγκόσμια περιοδεία που θα επιθυμούσε να πάει η παράσταση, την θέση του «δικαστή» που πήρε κάποτε αλλά και την αλλαγή που μπορεί να  φέρει ένας άνθρωπος.

Συνέντευξη Στέλλα Παπά 

  1. Κύριε Τάσο, είστε ένας από τους «12 ενόρκους» του θεάτρου Αλκμήνη ; Εσείς ποιος είστε σε σειρά ;

Είμαι ο έκτος ένορκος, στη μέση, ίσως και ο μέσος όρος, ένας πιο λαϊκός άνθρωπος καλόκαρδος, αλλά με έντονο αίσθημα δικαίου που αντιδρά στο άδικο.

  1. Πόσα χρόνια συμμετέχετε σε αυτή την παράσταση και για πόσα ακόμα θα μπορούσατε να συμμετέχετε ;

Για εμένα είναι η τρίτη χρονιά φέτος. Έχουμε δεθεί τόσο πολύ σαν θίασος που νομίζω ότι θα άντεχα αρκετά ακόμα. Ο καιρός θα δείξει.

  1. Το θέατρο, τί είναι για σας ;

Κυριολεκτικά Η ζωή μου όλη, γεννήθηκα και μεγάλωσα μέσα σε αυτό, καθώς ο πατέρας μου είναι και αυτός ηθοποιός, ήταν πάρα πολλά χρόνια στο θέατρο τέχνης του Κάρολου Κουν με μεγάλη πορεία και έχω την τύχη τα τρία τελευταία χρόνια να παίζουμε μαζί στους 12 Ενόρκους.  Ακόμα, λοιπόν, συνεχίζω να ζω μέσα στο θέατρο. Μου φαίνεται αδιανόητη μία ζωή χωρίς θέατρο.

  1. Υπάρχουν ρόλοι που δεν θέλετε να θυμάστε πως τους υποδυθήκατε ;

Σίγουρα δεν θα έφταιγε ο ρόλος, θα έφταιγε η προσέγγιση η ερμηνεία. Ευτυχώς, ακόμα, δεν έχω φτάσει σε μία τέτοια διαπίστωση. Και πίστεψέ με είμαι ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού μου.

  1. Αν χρειαζόταν να υποδυθείτε κάποιον άλλο ένορκο ποιος θα ήταν αυτός ;

Μέσα από τόσες παραστάσεις τον έχω αγαπήσει πολύ αυτόν τον ένορκο (ένορκος 6). Αν χρειάζονταν να τον “απατήσω” θα διάλεγα τον ένορκο 3 ή τον ένορκο 10. Πάντα οι κακοί έχουν μία πολύ γοητευτική και ενδιαφέρουσα υποκριτική προσέγγιση.

  1. Στη ζωή υπήρξατε ποτε «ένορκος» ;

Οι ένορκοι στη συγκεκριμένη περίπτωση υποκαθιστούν την έδρα και καλούνται να βγάλουν μία ομόφωνη απόφαση για την ενοχή ή την αθωότητα ενός ανθρώπου. Δυστυχώς κάποιες φορές, λίγο – πολύ, όλοι μας έχουμε πάρει τη θέση του δικαστή κρίνοντας ή και αποφασίζοντας για καταστάσεις. Προσπαθώ να είμαι προσεκτικός σε τέτοιες περιπτώσεις και να αναλύω διεξοδικά τα γεγονότα, κυρίως να βοηθώ και να υποστηρίζω. Ελπίζω να το καταφέρνω.

  1. Ως θεατής ποιό κομμάτι της παράστασης σας αρέσει ;

Είχα την τύχη να έχω δει την παράσταση πριν παίξω. Το έργο σαν κείμενο και φυσικά η σκηνοθεσία της Κωνσταντίνας Νικολαΐδη, έχουν ένα φοβερό ρυθμό μία συνεχή εναλλαγή συναισθημάτων και πληροφοριών οπότε είναι δύσκολο να διαλέξω ένα κομμάτι της παράστασης. Θα διαλέξω ολόκληρη την παράσταση. Την αγαπώ πολύ. Είναι μία θεατρική νίκη.

  1. Είναι εύκολο να συνυπάρχουν στην σκηνή τόσοι ηθοποιοί ;

Και ναί και όχι. Εξαρτάται εάν όλοι έχουν κοινό στόχο και όραμα. Ευτυχώς στο δικό μας θίασο, όλοι συνεργαζόμαστε απόλυτα αρμονικά, ακολουθώντας το όραμα της σκηνοθεσίας της Κωνσταντίνας Νικολαΐδη και έχουμε έναν υπέρτατο στόχο μία πολλή καλή παράσταση. Όταν τα “εγώ” γίνονται “εμείς” όλα είναι εφικτά και υπέροχα. Το ανάποδο είναι ναρκοπέδιο! Μακριά από μας.

  1. Σε ποια χώρα θα θέλατε να πάει περιοδεία ;

Εάν έλεγα παγκόσμια θα ήμουν υπερβολικός ε: Ας έρθουμε λοιπόν στην Κύπρο πρώτα για να έχουμε μία καλή αρχή και ελπίζω μετά να υπάρξει και συνέχεια.

  1. Ποιά μηνύματα θέλει να περάσει αυτό το έργο στους θεατές του ;

Κατά την γνώμη μου το κυριότερο μήνυμα είναι ότι ακόμη και ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει τη διαφορά, να φέρει την αλλαγή. Κατά δεύτερον, να μη μένουμε μόνο στην επιφάνεια, να εμβαθύνουμε στα γεγονότα και πάντα να έχουμε τη δική μας άποψη. Να μην παρασυρόμαστε από το ρεύμα. Να αμφιβάλλουμε! Να αμφιβάλλουμε και να αναρωτιόμαστε.

Πληροφορίες Παράστασης:

θέατρο ΑΛΚΜΗΝΗ

Πέμπτη, Παρασκευή, Σάββατο στις 21.30 & Κυριακή στις 18.00

Θέατρο Αλκμήνη, Αλκμήνης 8-, Γκάζι, 210 3428650

https://www.theatro.gr/

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Πέμπτη (02/01)

Πώς θα είναι η μέρα σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου;

Κριός
Δείξε  εμπιστοσύνη στις αποφάσεις που λαμβάνεις και μην επιτρέπεις σε τρίτα πρόσωπα να σε επηρεάζουν αρνητικά. Η χρονιά σου ξεκίνησε δυναμικά και πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου. Μπορείς να συμμετέχεις σε συζητήσεις που προκύπτουν στα εργασιακά και να αποκομίσεις τις πληροφορίες που χρειάζεσαι. Ο σύντροφος σου χρειάζεται πράξεις από πλευρά σου, προκειμένου να σε εμπιστευτεί και να νιώσει ασφαλής. Είσαι  ευαίσθητη και συναισθηματική όμως ο εγωισμός και οι ανασφάλειες σου υπερτερούν κάποιες φορές. Εσύ που είσαι μόνη, να θυμάσαι πως  προβλέπονται συναρπαστικές γνωριμίες το επόμενο διάστημα.

Ταύρος
Οι πληροφορίες που λαμβάνεις  σήμερα είναι πολλές και είναι πολύ εύκολο να χάσεις την ουσία που κρύβεται στις λεπτομέρειες. Οι τάσεις ειλικρίνειας και αντικειμενικότητας στα εργασιακά μπορεί να σε κάνει συμπαθή στους άλλους, όμως καλό θα ήταν να θέσεις  σε εφαρμογή και τη διπλωματία σου. Οι μαγνητικές δυνάμεις έλξης σου, είναι αδύνατον να αφήσουν ασυγκίνητο τον ερωτικό  σύντροφος σου. Εσύ που είσαι μόνη, μην ξεχνάς ότι έχεις  πολλούς καλούς φίλους για να περάσεις όμορφα τη βραδιά σου.

Δίδυμοι
Οι σημερινές όψεις φέρνουν έντονα συναισθήματα και τις βαθύτερες ανάγκες σου στην επιφάνεια. Ασχολήσου  επιτέλους σοβαρά μ’ αυτές και μην προσπαθείς  μόνο να περνάς την καθημερινότητα σου. Οι επαγγελματικές σου ανησυχίες, σου δημιουργούν άγχος. Χαλάρωσε λιγάκι και ξεκαθάρισε τους στόχους σου. Η τόση πολύ οικειότητα στη σχέση με το σύντροφο σου, στερεί τη μαγεία που κακά τα ψέματα είναι απαραίτητη σε μια σχέση. Εσύ που παλεύεις με τη μοναξιά σου, η βραδιά σου κυλά πολύ ευχάριστα και δημιουργικά με φίλους.

Καρκίνος
Ο πλανητικός κυβερνήτης των σκέψεων και της επικοινωνίας σου σήμερα, εύκολα μπορεί να σε οδηγήσει σε υπερβολές. Προσαρμόσου στην πραγματικότητα και απόφυγε τον ενθουσιασμό και τις ακρότητες. Αποκατέστησε τις σχέσεις σου με συναδέλφους και παραδειγματίσου απ’ τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης τους. Το άγχος της καθημερινότητας, των αναγκών και των στόχων σου μην το μεταφέρεις στο σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη η αγκαλιά και η τρυφερότητα που λαμβάνεις  απ’ τα οικογενειακά και οικεία σου πρόσωπα, καλύπτει την ανάγκη σου  για συντροφικότητα.

Λέων
Το πρώτο μισό της ημέρας σε βρίσκει αισιόδοξη και δυναμική όμως το υπόλοιπο με μικρά εμπόδια και καθυστερήσεις στα σχέδια σου, σου  ρίχνει λίγο τη διάθεση. Εφάρμοσε τις αλλαγές που επιθυμείς  στα εργασιακά και να είσαι σίγουρη πως δεν πρόκειται να πέσεις  έξω στους σχεδιασμούς και τους στόχους  σου. Έκφρασε  τα συναισθήματα και  τις ανάγκες σου στο σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη, η συντροφιά και η συναναστροφή σου  με απαισιόδοξα πρόσωπα, δεν σε  βοηθά.

Παρθένος
Αρκετά θετική προβλέπεται η σημερινή μέρα  για εσένα αρκεί να την εκμεταλλευτείς σωστά και να κρίνεις  με ρεαλισμό τις εξελίξεις και τα γεγονότα. Πείσε με επιχειρήματα για τις νέες ιδέες σου στα εργασιακά και όχι με λόγια. Δείξε τις αδυναμίες και τα συναισθήματα σου στο σύντροφο σου παραμερίζοντας για λίγο τον εγωισμό σου. Εσύ που είσαι μόνη, μικρές ασήμαντες λεπτομέρειες που έχουν να κάνουν μόνο με τις προσωπικές σου ανασφάλειες σε απομονώνουν.

Ζυγός
Οι διπλωματικές σου ικανότητες σήμερα σε βγάζουν από πολλά αδιέξοδα κυρίως σε θέματα που αφορούν στην οικογένεια και το σπίτι. Δέξου τη βοήθεια και τις απόψεις συνεργατών και να είσαι  σίγουρη ότι θα σε βοηθήσουν να κρίνεις από μια άλλη σκοπιά -πιο θετική-  τα πράγματα. Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου και απομακρύνεσαι από το σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη, η κοινωνικότητα σου βρίσκεται στα ύψη. Νέα ενδιαφέροντα πρόσωπα, χρωματίζουν την καθημερινότητα σου.

Σκορπιός
Καλό θα ήταν πότε πότε να ανοιγόσουν συναισθηματικά, τουλάχιστον σε αγαπημένα σου πρόσωπα που εμπιστεύεσαι. Και μιας και το έχεις  ανάγκη σήμερα… κάνε το. Κάνε τις διορθωτικές σου κινήσεις στα εργασιακά σχέδια σου, έτσι ώστε να είσαι προετοιμασμένη για την προώθηση τους. Η συζήτηση που θα κάνεις απόψε με το σύντροφο σου να ξέρεις  ότι θα βελτιώσει κατά πολύ το επίπεδο της σχέσης σας. Εσύ που είσαι μόνη, κάνε πράγματα για τον εαυτό σου και βρες τις πτυχές του εαυτού σου που μέχρι εχθές πιθανά και να  σου  ήταν άγνωστες.

Τοξότης
Έχεις ήδη πολλά δικά σου που σε απασχολούν, γι’ αυτό μη φορτώνεσαι με ευθύνες και προβλήματα άλλων. Με σωστό προγραμματισμό θα καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στις πολλές εργασιακές σου υποχρεώσεις. Μην περνάς  το σύντροφο σου απόψε από ανάκριση και μην αφήνεις  το μυαλό σου να φτιάχνει σενάρια επιστημονικής φαντασίας. Εσύ που είσαι μόνη, βάλε ένα φρένο στις απαισιόδοξες σκέψεις σου και βγες να διασκεδάσεις.

Αιγόκερως
Τα γεγονότα και οι εξελίξεις της μέρας εναλλάσσονται σήμερα από θετικά σε αρνητικά, γι’ αυτό διατήρησε  τις ισορροπίες σου. Κάποια απρόβλεπτα εμπόδια στα εργασιακά πιθανά να σε  φέρουν σε αντιπαράθεση με συναδέλφους. Ρομαντική και γεμάτη πάθος προβλέπεται η βραδιά με το σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη, φόρεσε   τις πυτζάμες σου, χουχούλιασε στον καναπέ σου και μια χαρά θα περάσεις συντροφιά με τον εαυτό σου.

Υδροχόος
Η μέρα σου κρύβει αρκετό παρασκήνιο, γι’ αυτό θα πρέπει να είσαι επιφυλακτική και προσεκτική σ’ αυτά που ακούς και λες. Μην αναλαμβάνεις υποχρεώσεις που δεν είναι της δικής σου αρμοδιότητας στα εργασιακά. Μην πηγαίνεις  γυρεύοντας να εκτεθείς. Εκφράσου ελεύθερα απόψε στο σύντροφο σου και εκδήλωσε του όλα αυτά τα όμορφα που νιώθεις  γι’ αυτόν. Εσύ που είσαι μόνη, ευχάριστες συναντήσεις και ειδήσεις που σχετίζονται με το παρελθόν,  σου  δημιουργούν θετικούς  προβληματισμούς.

Ιχθείς
Επιστράτευσε όλες σου τις δυνατότητες σήμερα και εκμεταλλεύσου κάθε ευκαιρία που θα διευκολύνει τα σχέδια σου. Ακολούθησε το ένστικτο σου και πάρε τις ανάλογες αποφάσεις στα εργασιακά. Μη γίνεσαι υπερβολική απέναντι στο σύντροφο σου και μην του υπόσχεσαι  πράγματα που δεν μπορείς  να πραγματοποιήσεις και να τηρήσεις. Εσύ που είσαι μόνη, η βραδιά είναι ιδανική για διασκέδαση και ξεφάντωμα.

Πηγή: tlife.gr

Ρόδι: Είναι σύμβολο καλοτυχίας, γονιμότητας, αφθονίας, ευημερίας και θρεπτικό για την διατροφή

Το ρόδι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C,  έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και αποτελεί ασπίδα κατά του κοινού κρυολογήματος αλλά και κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων και ορισμένων μορφών καρκίνου ενώ δρα ευεργετικά και στο δέρμα μας!!

Το ρόδι περιέχει επίσης βιταμίνης Κ, η οποία έχει αντιπηκτικές ιδιότητες, φυλλικό οξύ, που είναι απαραίτητο για τις έγκυες και κάλιο, που αποτελεί βασικό ρυθμιστή της αρτηριακής πίεσης. Οι μοναδικές όμως ιδιότητες το ροδιού φαίνεται να οφείλονται κυρίως στη μεγάλη συγκέντρωση φαινολικών ουσιών που περιέχει, μεγαλύτερη κι από αυτή στο κόκκινο κρασί, οι οποίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η ανωτερότητα όμως αυτού του καρπού βρίσκεται στα συστατικά του.

Η κατανάλωση ροδιού ή του χυμού του ή βάζοντάς το στην σαλάτα μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, να βοηθήσει στη μείωση αθηροσκλήρωσης και να βοηθήσει στον έλεγχο της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2, της υπέρταση και των υπερλιπιδαιμιών. Αποτελεί εξαιρετικό φυσικό βοήθημα για τους άνδρες  με στυτική δυσλειτουργία ενώ μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις ανδρικής υπογονιμότητας. Παράλληλα, δρα ενάντια σε βακτηριακές λοιμώξεις.

Το ρόδι χαρακτηρίζεται και ως αντικαρκινικό τρόφιμο αφού έχει αποδειχτεί ότι  μειώνει τον κίνδυνο και την εξέλιξη για διάφορες μορφές καρκίνου, όπως του προστάτη. Παράλληλα βοηθά στην υγεία του δέρματος, προσφέροντας ενυδάτωση, λάμψη και αντιγήρανση καθώς και στην στοματική υγιεινή.

Τρόπος: Μπορούμε να φάμε το ρόδι αφού το καθαρίσουμε  ή να το στύψουμε  ή ακόμη μπορούμε να το προσθέσουμε σε πράσινες σαλάτες ή να το προσθέσουμε στο γιαούρτι  με μέλι και ξηρούς καρπούς!!!

Οφέλη υγείας και ομορφιάς
Καθαρίζει και προστατεύει το δέρμα
Μειώνει τις ρυτίδες και τα έλκη

«Η Παγίδα» στο Θέατρο «Ριάλτο» στις 7 Ιανουαρίου 2020

Το Θέατρο «ΔΙΟΝΥΣΟΣ», παρουσιάζει για μία μόνο παράσταση στο Θέατρο «Ριάλτο» στη Λεμεσό, το ψυχολογικό θρίλερ «Η ΠΑΓΙΔΑ» του Ρομπέρ Τομά, σε  σκηνοθεσία Χρήστου Γιάγκου.

Η Παγίδα είναι ένα συναρπαστικό ψυχολογικό θρίλερ για έναν άντρα που, όπως όλα δείχνουν, έχασε την γυναίκα του αλλά κινδυνεύει να χάσει και το μυαλό του. Το έργο διαδραματίζεται σε ένα σαλέ στις Γαλλικές Άλπεις, όπου μένει το νιόπαντρο ζευγάρι Ντανιέλ και Ελισάβετ Κορμπάν.  Ο Ντανιέλ Κορμπάν ενημερώνει την αστυνομία για την εξαφάνιση της συζύγου του. Μετά από λίγο τον επισκέπτεται ένας ιερέας ο οποίος ισχυρίζεται ότι η κυρία Κορμπάν επιθυμεί να επιστρέψει στο σπίτι και ότι μετανιώνει που εγκατέλειψε τον άντρα της. Όταν όμως καταφθάνει στο σαλέ η κυρία Κορμπάν, ο Ντανιέλ οργισμένος ισχυρίζεται ότι δεν είναι αυτή. Εκείνη επιμένει ότι είναι η γυναίκα του κα ενημερώνει τον επιθεωρητή ότι ο σύζυγός της πάσχει από ψυχωτικά επεισόδια και κρίσεις αμνησίας. Αλλά ποιος λέει την αλήθεια και σε ποια άκρα μπορεί να φτάσει κανείς για να παραποιήσει τα γεγονότα; Η ένταση και το μυστήριο κορυφώνονται αριστοτεχνικά μέχρι το φινάλε του έργου.

Ο Ρομπέρ Τομά συναρπάζει το θεατή με τις συνεχείς ανατροπές καθώς μέσα από τη δράση του έργου, επιχειρεί να δώσει  απάντηση στο αιώνιο ερώτημα, εάν τελικά μπορεί να επιτευχθεί το τέλειο έγκλημα. Με πλοκή και ήρωες που σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό ισορροπούν ανάμεσα στη λογική και την παράνοια, προκαλούν το νου μας και μας θυμίζουν πως ακόμα και κείνος πολλές φορές μας εξαπατά, επιφυλάσσοντάς μας για το τέλος μια μεγάλη έκπληξη!!!

Συντελεστές:

Κείμενο: Ρομπέρ Τομά

Μετάφραση: Αντώνης Δωριάδης

Σκηνοθεσία: Χρήστος Γιάγκου

Σκηνικά/Κοστούμια: Λάκης Γενεθλής

Φωτισμοί : Καρολίνα Σπύρου

Μουσική: Αντώνης Αντωνίου

Βοηθός Σκηνοθέτη: Αριάνα Πασπαλίδη

Ηθοποιοί (με σειρά εμφάνισης) : Αντώνης Κλεάνθους, Λουκάς Ζήκος, Άθως Αντωνίου, Ευφροσύνη Κουτσουβέρη, Χρήστος Γιάγκου, Χριστόδουλος Μαρτάς, Γιόλα Κλείτου.

Λεμεσός : Θέατρο «Ριάλτο» 7 Ιανουαρίου 2020 στις 8.30 μ.μ.

Διάρκεια: 110 λεπτά

Εισιτήρια: 15 ευρώ/κανονικό, 12 ευρώ/ μειωμένο

Κρατήσεις: 22818999 & 99621845

Μέγας χορηγός: Θεατρικός Οργανισμός Κύπρου 

Χορηγός επικοινωνίας: Ραδιοφωνικό Ίδρυμα Κύπρου

                                        Δίεση 101,1

Τα καλά και κακά του καφέ στην υγεία μας. Πόσους καφέδες μπορούμε να πίνουμε;

Ο καφές είναι ίσως η μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στην παγκόσμια διατροφή.
Όταν αναφερόμαστε στην κατανάλωση καφέ, οι περισσότεροι την ταυτίζουμε με τη λήψη καφεΐνης. Όμως έχει βρεθεί ότι στον καφέ υπάρχουν γύρω στις χίλιες ουσίες και πολλές από αυτές τις ουσίες είναι οι υπεύθυνες για τις ευεργετικές δράσεις του καφέ και όχι μόνο η καφεΐνη. Η κυριότερη βιολογικά δραστική ομάδα ουσιών που περιέχονται στον καφέ και έχουν ωφέλιμη δράση στην υγεία είναι αυτή των πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χάρη στην ικανότητα τους να αποτρέπουν βλαβερές οξειδώσεις δομικών συστατικών του οργανισμού αδρανοποιώντας τοξικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, καθώς και να καταστέλλουν χρόνιες φλεγμονές σε διάφορους ιστούς επιτυγχάνουν την πρόληψη των νοσημάτων στα οποία θα αναφερθούμε, συνεπικουρούμενες σε μερικές περιπτώσεις από την καφεΐνη. Η ισχυρότερη πολυφαινόλη του καφέ, η κορυφαία από άποψη αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης, είναι το χλωρογενικό οξύ.
Το ενεργό συστατικό στον καφέ, είναι η καφεΐνη, η οποία είναι διεγερτική και το ψυχοδραστικό συστατικό με την μεγαλύτερη κατανάλωση στον κόσμο. Ο κύριος μηχανισμός της καφεΐνης στον εγκέφαλο μπλοκάρει τα αποτελέσματα ενός ανασταλτικού διαβιβαστή που καλείται αδενοσίνη.
Εμποδίζοντας τα ανασταλτικά αποτελέσματα της αδενοσίνης, η καφεΐνη αυξάνει την πυροδότηση των νευρώνων στον εγκέφαλο και την απελευθέρωση άλλων ουσιών όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη. Πολλές ελεγχόμενες μελέτες έχουν εξετάσει τα αποτελέσματα της καφεΐνης στον εγκέφαλο, αποδεικνύοντας ότι μπορεί να βελτιώσει την διάθεση, τα αντανακλαστικά, την μνήμη, την εγρήγορση και την γενική γνωστική λειτουργία.
Ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερο λίπος και βελτιώνει την φυσική απόδοση.
Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο βρίσκουμε καφεΐνη μέσα στα περισσότερα εμπορικά προϊόντα καταπολέμησης του λίπους.
Η καφεΐνη, μερικώς λόγω του διεγερτικού αποτελέσματός που έχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνει τον μεταβολισμό αλλά και την οξείδωση των λιπαρών οξέων.
Μπορεί επίσης να βελτιώσει και την αθλητική απόδοση κατά 11 – 12% με αρκετούς μηχανισμούς περιλαμβάνοντας την κίνηση των λιπωδών οξέων από τους λιπώδεις ιστούς.
Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο Διαβήτη τύπου ΙΙ
Η κατανάλωση καφέ έχει προστατευτική δράση και στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 (των ενηλίκων), σύμφωνα με πολλές μελέτες. Μία από αυτές έδειξε συνεχώς αυξανόμενη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη με την αύξηση της κατανάλωσης καφέ, είτε κανονικού, είτε ντεκαφεϊνέ, από 8% μείωση (για κατανάλωση ενός φλυτζανιού καφέ την ημέρα) έως 33% μείωση (για 6 φλυτζάνια την ημέρα).
Ο συγκεκριμένος τύπος διαβήτη σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής του ατόμου και έχει φτάσει επίπεδα επιδημίας, έχοντας αυξηθεί στο δεκαπλάσιο σε λίγες δεκαετίες αφού πλέον πάσχουν από αυτόν περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι.
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη ή αδυναμίας παραγωγής της.
Σε μελέτες παρατήρησης ο καφές έχει συσχετιστεί επανειλημμένως με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη ΙΙ κατά 23% με 67%.
Ένα άρθρο εξέτασε αναδρομικά 18 μελέτες αποτελούμενες από συνολικά 457.922 συμμετέχοντες. Βρέθηκε ότι κάθε επιπλέον κούπα καφέ ημερησίως μείωνε τον κίνδυνο διαβήτη κατά 7%. Όσο περισσότερο καφέ έπιναν οι συμμετέχοντες τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Alzheimer και Parkinson.
Τόσο ο καφές γενικά, όσο και η καφεΐνη ειδικότερα, ασκούν ισχυρή προστατευτική δράση στα εγκεφαλικά κύτταρα από εκφυλιστικά νοσήματα της μεγάλης ηλικίας, όπως είναι η άνοια τύπου Alzheimer και η νόσος του Parkinson.
Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι άτομα με μεγάλη κατανάλωση καφέ και καφεΐνης προσβάλλονται σε μικρότερο ποσοστό από αυτά τα δύο νοσήματα.
Το Alzheimer είναι η πιο κοινή νευροεκφυλιστική διαταραχή στον κόσμο και μια από τις κυριότερες αιτίες άνοιας.
Σε μελέτες που έχουν γίνει, όσοι πίνουν καφέ έχουν ως και 60% λιγότερες πιθανότητες να ασθενήσουν από Alzheimer και άνοια.
Το Parkinson είναι η δεύτερη πιο συνηθισμένη νευροεκφυλιστική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από θάνατο των νευρώνων που παράγουν ντοπαμίνη στον στον εγκέφαλο. Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Parkinson κατά 32% – 60%.
Η καφεΐνη προστατεύει από κατάθλιψη. 
Τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν 39-77% μικρότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη, σύμφωνα με διάφορες μελέτες.
 
Ο καφές μπορεί να είναι εξαιρετικά καλός για το συκώτι σου
Το συκώτι είναι ένα αξιοθαύμαστο όργανο που ολοκληρώνει εκατοντάδες ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Είναι πολύ τρωτό απέναντι σε σύγχρονες απειλές όπως η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και φρουκτόζης.
Η κύρωση είναι το τελικό στάδιο της βλάβης στο συκώτι και προκαλείται από ασθένειες όπως ο αλκοολισμός και η ηπατίτιδα, όπου οι ιστοί του ήπατος έχουν σε μεγάλο βαθμό αντικατασταθεί από ουλώδη ιστό.
Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κυρώσεως σε ποσοστό 80%, με μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε όσους πίνουν 4 ή περισσότερα ποτήρια καφέ ημερησίως.

Ο καφές βρέθηκε να προστατεύει και από καρκίνο του ήπατος και των νεφρών

Άτομα που πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα B ή C(που έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ηπατοκυτταρικού καρκίνου) έχουν να ωφεληθούν ιδιαίτερα από την πόση καφέ, δεδομένου ότι η μέση μείωση κινδύνου από τις διάφορες μελέτες είναι περίπου 50%. Επιπρόσθετα, ο καφές σχετίζεται με καλύτερη νεφρική λειτουργία, όπως μετριέται με έναν δείκτη που λέγεται ρυθμός σπειραματικής διήθησης.

Ο καφές προστατεύει από το μεταβολικό σύνδρομο. 

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο διαταραχών που εμφανίζεται σε παχύσαρκους ασθενείς και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, υπέρταση, διαταραχές των λιπιδίων και γλυκόζη («ζάχαρο») στα ανώτερα φυσιολογικά όρια. Συχνά συνοδεύεται από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος («λιπώδη διήθηση» του συκωτιού). Η κατανάλωση καφέ, τόσο σε πειραματικές μελέτες σε ζώα, όσο και σε κλινικές μελέτες σε ανθρώπους, έδειξε να προλαμβάνει και να βελτιώνει τις παραμέτρους του μεταβολικού συνδρόμου και την ηπατική λιπώδη διήθηση. Ακόμη ο καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους και συγκεκριμένα στην αποβολή του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.
 Είναι πολύ καλό για το δέρμα σας.
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας προστατέψει από κάποιες μορφές καρκίνου του δέρματος. Μια μελέτη στο περιοδικό Cancer Research , που εξέτασε ειδικά την καφεΐνη στον καφέ έδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα .
 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος .
Παρά το γεγονός ότι είναι περιορισμένες οι μελέτες σχετικά με την κατανάλωση καφέ και το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου , μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 50 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο για θανάτου από καρκίνο του στόματος σε ένα διάστημα 25 χρόνων. Οι συμμετέχοντες έπιναν καφεΐνη ή ντεκαφεϊνέ καφέ. Τα ευρήματα ήταν παρόμοια με μια άλλη μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 .
Βοηθάει το αναπαραγωγικό σύστημα.
Αν ψάχνετε ένα ρόφημα για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη και τον καρκίνο του ενδομητρίου, ο καφές είναι ιδανικός. Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20 τοις εκατό. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Epidemiology,  διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 25 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου .
Ο καφές περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.
Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του καρπού του καφέ καταλήγουν στο τελικό ρόφημα, το οποίο μάλιστα περιέχει μια σεβαστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει:
6% της ΣΗΠ για Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5).
11% της ΣΗΠ για ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2).
2% της ΣΗΠ για νιασίνη (Β3) και θειαμίνη (Β1).
3% της ΣΗΠ για κάλιο και μαγγάνιο.
(ΣΗΠ = Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη)

Και οι βλαβερές συνέπειες του καφέ.

Ο καφές σε ελεγχόμενες ποσότητες είναι σύμμαχος της υγείας σου, όμως η υπέρμετρη κατανάλωσή του κάθε άλλο παρά καλό θα σου κάνει.
Η καφεΐνη που περιέχεται μέσα στον καφέ, το τσάι και ορισμένα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα και άλλα, προκαλεί εθισμό. Όπως πολλά άλλα ναρκωτικά που οδηγούν σε μεταπτώσεις διάθεσης και συμπεριφοράς, έτσι και η καφεΐνη είναι στην πραγματικότητα ένα εθιστικό διεγερτικό. Ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στην ακαδημαϊκή έκδοση Psychopharmacology, εξετάζει την ιστορία του εθισμού που προκαλεί η καφεΐνη και αναφέρει συνήθη συμπτώματα στέρησης που παρατηρούνται όταν πάψει η χρήση της.
Tα βλαβερά συστατικά του καφέ μετά το βρασμό. 
Ο βρασμένος καφές περιέχει διτερπένια, τα οποία συμβάλλουν σε αύξηση της χοληστερίνης με αποτέλεσμα την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Ολλανδοί επιστήμονες απέδειξαν ότι οι πότες του βραστού καφέ αυξάνουν κατά 10% περίπου την χοληστερίνη τους, κάτι που δεν συμβαίνει με τους πότες φιλτραρισμένου καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ καφές εξάλλου δεν είναι λιγότερο ένοχος. Προκαλεί μικρότερης κλίμακας, αλλά αισθητή αύξηση της χοληστερίνης στον οργανισμό.
Είναι υπεύθυνος (κυρίως ο βραστός καφές) ως ένα βαθμό, για τους καρκίνους του παγκρέατος και τις κύστεις. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvarnd και σε δείγμα 369 καρκινοπαθών παγκρέατος, αποδείχθηκε ότι εκείνοι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ ημερησίως, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο στο πάγκρεας από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου, ενώ εκείνοι που έπιναν πέντε καφέδες την ημέρα, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες. Αντίθετα αυτοί που δεν πίνουν καφέ, σπάνια παθαίνουν καρκίνο του παγκρέατος. Υπολογίστηκε ότι ο καφές είναι υπεύθυνος για το 50% των περιπτώσεων του παγκρεατικού καρκίνου. Ο ντεκαφεϊνέ εξάλλου καφές, μπορεί να είναι απαλλαγμένος από την καφεΐνη που όπως είπαμε θεωρείται υπεύθυνη για τον καρκίνο του παγκρέατος, αλλά για την αποκαφεϊνοποίησή του, χρησιμοποιούνται οργανικοί διαλύτες, για τους οποίους υπάρχει η βάσιμη υποψία ότι έχουν καρκινογόνες ιδιότητες. Έτσι κι αλλιώς με την αποκαφεϊνοποίηση δεν απομακρύνεται η καφεόλη, ουσία που θεωρείται από πολλούς πιο επικίνδυνη από την καφεΐνη. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η καφεΐνη είναι άγευστη. Την ευχάριστη μυρωδιά στον καφέ δεν την δίνει η καφεΐνη αλλά η καφεόλη.
Διάφορες έρευνες απέδειξαν ότι όσο πιο πολύ καβουρδίζεται ο καφές τόσο πιο πολύ παράγει μια ουσία μη διαλυτή στο νερό, την λεγόμενη πίσσα του καφέ, για την οποία οι επιστήμονες έβγαλαν το συμπέρασμα ότι έχει τις ίδιες ιδιότητες με την πίσσα του τσιγάρου. Είναι δηλαδή καρκινογόνος.
Ο βρασμένος όμως καφές είναι βλαβερός για έναν ακόμα λόγο. Στον καφέ (όπως και στο τσάι) υπάρχει μια άλλη ουσία, το ίδιο βλαβερή με την καφεΐνη, η τανίνη. Όσο πιο πολύ βράζεται ο καφές, τόσο περισσότερη τανίνη συγκεντρώνεται και τόσο πιο πολύ αυξάνεται η τοξικότητά του.
Οι σπόροι του καφέ πριν γίνει η επεξεργασία τους έχουν πολλά συστατικά που επηρεάζουν την βιοχημεία του ανθρώπινου σώματος. Τα χημικά αυτά συστατικά είναι τοξικά για να αποφεύγουν οι οργανισμοί στην φύση να απειλούν το φυτό. Το κύριο συστατικό του καφέ είναι η καφεΐνη, ένα ισχυρό διεγερτικό. Αυτό όμως που διεγείρει τον ανθρώπινο οργανισμό δεν είναι η καφεΐνη, σύμφωνα με νέες μελέτες αλλά μια σειρά από χημικές ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Ο καφές περιέχει επίσης καφεστόλη και καβεόλη που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Πέρα από τα προαναφερθέντα πρέπει να εστιάσουμε στο γεγονός ότι οι κόκκοι του καφέ πριν τους καταναλώσουμε στο καθημερινό μας ρόφημα καβουρδίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στους 200ο C, για να επιτευχθεί το άρωμα και το χρώμα που γνωρίζουμε από καρβουνιασμένους σπόρους …;. (κάρβουνα). Οι 19 ενώσεις από τις χιλιάδες που προκύπτουν από αυτήν την διαδικασία είναι αναγνωρισμένες ως καρκινογόνες σε εργαστηριακά πειράματα. Αυτό είναι απολύτως φυσικό γιατί η τελική ύλη είναι κάρβουνο.
Η κατανάλωση του καφέ μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία σε μητέρες και βρέφη. Παρεμποδίζει επίσης την απορρόφηση των συμπληρωμάτων σιδήρου, προκαλεί βλάβες στη βλεννογόνο των οργάνων του γαστρεντερικού, γαστρίτιδες, κολίτιδες και έλκη. Ο καφές επηρεάζει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα προκαλώντας ή αυξάνοντας το άγχος, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία. Από έρευνες όπως αυτή της ελληνικής «Αττική», υπήρξαν συμπεράσματα για αυξημένους φλεγμονώδεις δείκτες από μέτρια έως υψηλή ημερήσια κατανάλωση καφέ, που συνδέονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτοάνοσες ασθένειες αλλά και τον διαβήτη τύπου 2.
Αν θέλουμε να πίνουμε αρκετούς καφέδες την ημέρα για να μεγιστοποιήσουμε την πρόσληψη των ευεργετικών πολυφαινολών, είναι προτιμότερη η κατανάλωση ειδών καφέ με μικρή ή μέτρια περιεκτικότητα σε καφεΐνη (π.χ. ελληνικού καφέ), ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική λήψη καφεΐνης ανά 24ωρο (άνω των 300 mg). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα νευρικά ή με ευαισθησία στην καφεΐνη (που παρουσιάζουν π.χ. ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία και αϋπνίες). Επίσης, οι διαβητικοί ή όσοι θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να βάζουν στον καφέ, αντί για ζάχαρη, στέβια, ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες, αποδεδειγμένα αβλαβές.
Η μέση περιεκτικότητα των διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη, ανά αντίστοιχο φλιτζάνι σερβιρίσματος και κατά προσέγγιση: Ελληνικός καφές (μέτριος) 50 mg, εσπρέσο 75 mg, καπουτσίνο 100 mg, φίλτρου 100-160 mg. Για σύγκριση ένα φλιτζάνι τσάι (μαύρο, «ευρωπαϊκό») έχει περίπου 50 mg καφεΐνης και ένα ποτήρι Coca-Cola 25 mg.
Είδος καφέ ανά μερίδα
Περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Καφές φίλτρου (~200ml)
115-175mg
Στιγμιαίος καφές (~200ml)
65-100mg
Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές (~200ml)
2-3mg
Ελληνικός καφές (50ml)
40mg
Ντεκαφεϊνέ ελληνικός καφές (50ml)
0-1mg
Εσπρέσο (30ml)
30-40mg
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
  • Καλό θα ήταν όλοι μας να περιορίσουμε την ημερήσια δόση καφέ (ή τσαγιού) που πίνουμε. Δύο φλιτζάνια ημερησίως είναι αρκετά.
  • Μην πίνετε ποτέ καφέ με άδειο στομάχι. Η καλύτερη στιγμή για να τον απολαύσετε είναι μετά το μεσημεριανό φαγητό, ή έστω με το πρωινό σας.
  • Τα άτομα που υποφέρουν από στομάχι, καρδιά, στηθόπονους, δερματοπάθειες, αρθρίτιδες, συκώτι, υψηλή πίεση κλπ., καλό θα ήταν να τον αποφεύγουν.
  • Αν το σώμα σας χρειάζεται τόνωση, καλύτερα να προσφύγετε σε λίγο περισσότερο ύπνο, παρά σε ένα φλιτζάνι καφέ. Η κούραση εξάλλου πολλές φορές οφείλεται στην κακή διατροφή (έλλειψη βιταμινών, πρωτεϊνών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων) ή σε καταχρήσεις φαγητού, φαρμάκων, αλκοόλ κλπ.
  • Προτιμάτε να βάλετε στον καφέ σας γάλα αντί για ζάχαρη. Η ζάχαρη επιταχύνει την αποβολή ασβεστίου από το σώμα, ενώ αντίθετα το γάλα σας το προσφέρει. Βάλτε λοιπόν στον καφέ σας μια κουταλιά γάλα, αντί ζάχαρης. Το μείγμα καφές – ζάχαρη – γάλα είναι αρκετά δύσπεπτο.
  • Να χρησιμοποιείτε ζεστό κι όχι βραστό νερό για την παρασκευή στιγμιαίου καφέ ή φιλτραρισμένου καφέ.
  • Τα παιδιά κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να πίνουν καφέ.
  • Αν θέλετε να τον κόψετε τον καφέ να το κάνετε σταδιακά.

Πηγή:medlabgr

Ετήσιες αστρολογικές προβλέψεις 2021: Πώς θα είναι ο καινούριος χρόνος σύμφωνα με το ζώδιό σου

ΚΡΙΟΣ
Πολλές αλλαγές φέρνει το 2021 για σένα και μάλιστα προς το καλύτερο. Όπως όλοι, έτσι κι εσύ δεν πέρασες και λίγα, για αυτό ήρθε και η στιγμή να αρχίζεις να αναπνέεις. Ο Δίας, ο Ουρανός, ο Άρης και ο Πλούτωνας έχουν μεγάλες επιρροές επάνω σου και μάλιστα θετικές. Η χρονιά ξεκινά με την Αφροδίτη στο ζώδιο του Αιγόκερου όπου και θα παραμείνει έως τις αρχές Μαρτίου. Καταλαβαίνεις πως αυτήν την περίοδο είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσεις με τον ερωτικό σύντροφό σου ή αν είσαι μόνη, αυτή την περίοδο δεν αποκλείεται να γνωρίσεις τον έρωτα της καρδιάς σου. Όχι και ότι η υπόλοιπη χρονιά θα πάει άσχημα δηλαδή, καθώς και ο Δίας από το ζώδιο του Υδροχόου σε γεμίζει πάθος και γοητεία. Ακριβώς όπως η Αφροδίτη στον Αιγόκερο βοηθά στη βελτίωση της συναισθηματικής και ειδυλλιακής ζωής σου, επηρεάζει και την επικοινωνία στον εργασιακό σου χώρο. Μια αλλαγή ή μια αύξηση των οικονομικών σου μπορείς να την επιδιώξεις τους δυο πρώτους μήνες της νέας χρονιάς. Τουλάχιστον το πρώτο εξάμηνο είσαι εξαιρετικά παραγωγική κι αυτό δεν μπορεί να μην σε αποζημιώσει. Ωστόσο θα πρέπει να επιδιώκεις την ξεκούραση σου αλλά και την αποφυγή του άγχους. Χρησιμοποίησε τα ταλέντα σου προς όφελος σου, ακόμα και τα χόμπι σου προκειμένου να εξασφαλίσεις μια ευημερία και στο πορτοφόλι σου. Ο Ποσειδώνας θα βρίσκεται στους Ιχθύες για μεγάλο διάστημα και σε ενθαρρύνει να περνάς αρκετό χρόνο με τα άτομα της οικογένειας σου, να τους στηρίζεις αφού σε κάνει   ανιδιοτελή. Οι σχέσεις με τα παιδιά βελτιώνονται αφού έχεις την ανάγκη να βρίσκεσαι δίπλα τους πιο ουσιαστικά.

ΤΑΥΡΟΣ
Το 2021 αποκαλύπτει την ανάγκη σου να αγκαλιάσεις την αλλαγή και να αποδεχτείς ή να αναζητήσεις νέες ευκαιρίες. Ίσως αυτήν τη χρονιά να ριψοκινδυνεύσεις ή να ρισκάρεις όμως μπορείς να τα καταφέρεις. Πολλές αλλαγές προβλέπονται επίσης και για τη συναισθηματική σου ζωή χωρίς όμως αυτό να είναι και απαραίτητα κακό. Εάν βρίσκεσαι σε μια σχέση, έχεις τη διάθεση να τη διατηρήσεις και να νιώσεις ασφαλής σε αυτή, ενώ αν πραγματικά δεν περνάς καλά θα έχεις τη δύναμη να φύγεις και να θέσεις ένα τέλος. Εσύ που είσαι μόνη, δεν προβλέπεται ένας γάμος για σένα αυτήν τη χρονιά, όμως μια σταθερή σχέση και μια συγκατοίκηση είναι ένα πολύ πιθανό σενάριο που θα προκύψει στη ζωή σου με τη Σεληνιακή έκλειψη του Νοεμβρίου που πραγματοποιείται στο δικό σου ζώδιο. Συνολικά η χρονιά δείχνει ότι θα θελήσεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου μέσω της δημιουργικότητας και της επικοινωνίας. Το πρώτο εξάμηνο της χρονιάς τα επαγγελματικά είναι στην απόλυτη προτεραιότητα σου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ πιθανό να βρεθείς αντιμέτωπη με σημαντικές επιχειρηματικές αποφάσεις που απαιτούν πολύ σκέψη για να βεβαιωθείς πως κάνεις τη σωστή επιλογή. Η οικογένεια σου επίσης είναι πιθανό να επεκταθεί κι αυτό περιλαμβάνει τη γέννηση ενός παιδιού ή ακόμα και την επανασύνδεση και αποκατάσταση οικογενειακών σχέσεων.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Αλλαγές στους περισσότερους τομείς της ζωής σου και κυρίως σε οικονομικό και κοινωνικό επίπεδο, φέρνει η νέα χρονιά για σένα καθώς προβλέπεται σαφώς καλύτερη από την προηγούμενη. Με την επιρροή του Δία, Ποσειδώνα και Πλούτωνα αισθάνεσαι πιο χαρισματική και δημιουργική. Οι σχέσεις σου γίνονται πιο ουσιαστικές και βαθύτερες, κυρίως οι συναισθηματικές. Εάν βρίσκεσαι σε μια μόνιμη σχέση προετοιμάσου να την απολαύσεις περισσότερο από ποτέ. Τις περιόδους των εκλείψεων βέβαια, Μάιο και Δεκέμβρη θα πρέπει να είσαι προσεκτική με τις αποφάσεις σου. Είναι επίσης μια πολύ καλή χρονιά για να επιδιώξεις μια εγκυμοσύνη από τη στιγμή που την επιθυμείς. Εσύ που είσαι μόνη, έχεις έντονη την επιθυμία να διασκεδάσεις, να φλερτάρεις και να ταξιδέψεις. Μέσα σε αυτό το κλίμα χαράς, φυσικά και θα υπάρξουν νέες γνωριμίες που θα σε εντυπωσιάσουν. Καλό θα ήταν  να κινηθείς με γνώμονα τη λογική και να εξασφαλίσεις στον εαυτό σου την ασφάλεια και τη σταθερότητα που χρειάζεσαι. Η Ηλιακή έκλειψη του Δεκέμβρη πιθανά να φέρει στη ζωή σου τον απόλυτο έρωτα. Η Αφροδίτη από το ζώδιο του Αιγόκερου από την αρχή της χρονιάς μέχρι τον Μάιο, κάνει την περίοδο κατάλληλη για την βελτίωση της  οικονομικής σου κατάστασης. Μπορείς να πραγματοποιήσεις συναλλαγές όμως μην εμπιστευτείς τράπεζες ή τα χρήματά σου στα χέρια τρίτων για το υπόλοιπο της χρονιάς. Καλό θα ήταν να κινηθείς συνετά στα εργασιακά καθώς μπορεί να παρασυρθείς σε επιπολαιότητες κι αντί να εξασφαλίσεις την εξέλιξη τελικά να κάνεις βήματα προς τα πίσω με την επιρροή του Ποσειδώνα. Από το Νοέμβριο μπορείς να κλείσεις παλιά κεφάλαια και να θέσεις σε εφαρμογή τις στρατηγικές σου που θα σε οδηγήσουν στην πολυπόθητη επιτυχία.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Τα αστέρια επιφυλάσσουν πολλές εκπλήξεις για σένα τη νέα χρονιά, για αυτό καλά θα κάνεις να πιστέψεις στον εαυτό σου, να αλλάξεις νοοτροπία και τρόπο σκέψης. Είσαι πάντα ανήσυχη και προσπαθείς να οργανώσεις και το κάθε σου βήμα από ανασφάλεια και μόνο. Ο Κρόνος και ο Δίας θα παίξουν καθοριστικό ρόλο και θα ανεβάσουν τη δημιουργικότητα σου στα ύψη. Διατήρησε πειθαρχημένο τον εαυτό σου στα εργασιακά και αν εργαστείς σε αυστηρούς και γρήγορους ρυθμούς η τύχη να θυμάσαι πως θα είναι με το μέρος σου. Από τα μέσα Μαΐου μέχρι και τα τέλη Ιουνίου ο Δίας στους Ιχθύες ανεβάζει την ενέργεια σου κοινωνικοποιώντας σε περισσότερο. Συγκράτησε τον ενθουσιασμό σου και προσπάθησε να κινηθείς βήμα βήμα. Με τον Δία να βρίσκεται στον Υδροχόο μπορείς να εστιάσεις και να πιστέψεις στα ταλέντα σου. Δεν φαντάζεσαι που μπορείς να φτάσεις και τι χρήματα να βγάλεις αν τα εκμεταλλευτείς και πιστέψεις σε αυτά. Ο Ποσειδώνας έχει μεγάλη επιρροή στην ψυχική σου υγεία και σε ενθαρρύνει να βελτιώσεις την πνευματικότητα σου. Από τις αρχές του έτους έως τα τέλη Ιουλίου οι πλανήτες και οι ενέργειες σε ενθαρρύνουν να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στο σπίτι και την οικογένεια. Οι δύο εκλείψεις του Μαΐου και του Δεκέμβρη φέρνουν στην επιφάνεια έντονα συναισθήματα, ενδεχομένως πίεση και άγχος. Είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να πειθαρχήσεις τη λογική για να καταφέρεις να αφήσεις πίσω σου το παρελθόν και να κοιτάξεις μπροστά. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα στη σχέση με τον αγαπημένο σου πιθανά να επιλυθούν μέσα στη νέα χρονιά και να πάρεις σημαντικές αποφάσεις. Εσύ που είσαι μόνη, από το καλοκαίρι και μετά μπορείς να ελπίζεις επιτέλους σε αλλαγές, μεγάλους και καρμικούς έρωτες. Φρόντισε να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου, να αγαπήσεις τις αδυναμίες και πιθανά λάθη του παρελθόντος σου.

ΛΕΩΝ
Αυτή είναι μια χρονιά που η πεποίθηση σου για τις αποφάσεις σου είναι πολύ ισχυρή και ενώ αυτό θα σε βοηθήσει να πάρεις  κάποιες ριζοσπαστικές αποφάσεις, θα πρέπει επίσης να είσαι προσεκτική για να μην γίνεις άκαμπτη και πεισματάρα. Θα βιώσεις μια βαθιά συναισθηματική προσκόλληση με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και τις οικογενειακές σου αξίες. Οι λογικές και αναλυτικές ικανότητες σου αναπτύσσονται και είναι πιθανό να συμμετάσχεις σε κοινότητες, φόρουμ και άλλα κοινωνικά δίκτυα ως αποτέλεσμα ο κοινωνικός κύκλος σου να  αυξάνεται. Ο Κρόνος και ο Δίας  από το ζώδιο του Υδροχόου  λειτουργούν ευνοϊκά για τον τομέα των εργασιακών σου. Οι υποχρεώσεις σου βέβαια αυξάνονται και οι πρώτοι μήνες της νέας χρονιάς προβλέπονται ιδιαίτερα κουραστικοί. Παλιές και νέες συνεργασίες μπορούν να αποδώσουν τα προσδοκώμενα, όμως θα πρέπει να λειτουργείς μεθοδικά και ψύχραιμα, μιας και έχεις την τάση πολλές φορές να εξοργίζεσαι χωρίς να αναλύεις τις λεπτομέρειες ή να καταλήγεις σε εύκολα συμπεράσματα. Ο Πλούτωνας στον Αιγόκερο σου δίνει τη δυνατότητα να διορθώσεις τα λάθη της προηγούμενης χρονιάς και να κάνεις νέα ξεκινήματα που θα καθορίσουν το μέλλον της καριέρας σου. Η περίοδος μεταξύ Απριλίου και Ιουνίου είναι σημαντική για την ερωτική σου ζωή καθώς είναι πιθανό να επαναπροσδιορίσεις την ερωτική και συναισθηματική σου ζωή. Εάν βρίσκεσαι σε μια μόνιμη σχέση ο μεταβαλλόμενος Κρόνος μπορεί να σε οδηγήσει σε σοβαρότητα ή  ακόμα  και σε πικρία. Αυτή είναι μια πολύ ευαίσθητη περίοδος και ίσως χρειαστεί να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου για να αποφύγεις συγκρούσεις με τον αγαπημένο σου. Το  τελικό μέρος αυτής της χρονιάς εσύ που είσαι μόνη,  μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις την αξία της δέσμευσης και να γνωρίσεις κάποιον πιθανότατα που θα ανήκει σε διαφορετικό πολιτισμό και να δημιουργήσεις μια σταθερή σχέση μαζί του.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Θετικές αλλαγές και σημαντικές βελτιώσεις στους περισσότερους τομείς της ζωή σου θα φέρει η νέα χρονιά για αυτό και μπορείς να αρχίσεις να χαμογελάς. Το 2021 σε ενθαρρύνει να ακονίσεις τις δεξιότητές σου ώστε να γίνεις καλύτερη σε ό,τι κάνεις. Οι πρώτοι έξι μήνες του έτους θα είναι λίγο προκλητικοί και ίσως και λίγο πιεστικοί για τους επαγγελματικούς στόχους και την εξέλιξη της καριέρας σου. Ο Κρόνος και ο Δίας στο ζώδιο του Υδροχόου θα φέρουν πολλές αναθεωρήσεις αλλά και αλλαγές. Θα υπάρξει έντονος ανταγωνισμός στο χώρο εργασίας που μπορεί να σε κατακλύζει κατά καιρούς, για αυτό και θα πρέπει να παλέψεις για να φτάσεις στην κορυφή. Κατόπιν όμως τα πράγματα γίνονται ευκολότερα καθώς οι προκλήσεις αυξάνονται. Νέες συνεργασίες με νέους ανθρώπους φαίνεται να αποδίδουν και να σε ανεβάζουν ένα ακόμα σκαλοπάτι προς την επιτυχία. Ο Ποσειδώνας έχει μια ισχυρή επίδραση πάνω σου και ιδιαίτερα στις συναισθηματικές σχέσεις σου. Εάν βρίσκεσαι σε μια μόνιμη σχέση ο σύντροφός σου είναι πολύ πιθανό να στηριχτεί περισσότερο από το συνηθισμένο επάνω σου κι αυτό, να υπάρξουν στιγμές, που σε κουράζει. Κάνε το καλύτερο για αυτόν όμως μην τον αφήνεις να σε εκμεταλλευτεί. Πέτα τις παρωπίδες και δες ποιος πραγματικά είναι κι αν αξίζει τον κόπο να το υποστείς όλο αυτό. Εσύ που είσαι μόνη, το διάστημα Μαΐου – Ιουνίου έχεις την ευκαιρία να κάνεις σημαντικές γνωριμίες. Συνολικά η συναισθηματική σου ζωή θα παραμείνει ένας τυχερός τομέας για αυτό και δεν θα πρέπει να ανησυχείς. Η αρχή του έτους θα είναι οικονομικά αδύναμη αλλά σταδιακά η κατάσταση βελτιώνεται και κάθε προσπάθειά σου προκειμένου να πετύχεις τους στόχους σου αξίζει τον κόπο. Επίσης μπορείς να επενδύσεις σε ακίνητα. Από τον Μάιο έως τον Νοέμβριο μπορείς να διασφαλίσεις την οικονομική ασφάλεια και ισορροπία.

ΖΥΓΟΣ
Καλά νέα ελπίδας και θετικής αλλαγής φέρνει η νέα χρονιά για σένα, μιας και από την περασμένη που ήταν και αρκετά δύσκολη έμαθες πολλά. Ο Κρόνος πλέον από το ζώδιο του Υδροχόου φέρνει σε προτεραιότητα τα συναισθηματικά σου, δίνοντάς σου την ευκαιρία να δώσεις λύσεις και να πετάξεις τα βαρίδια από την πλάτη σου. Ο Δίας προεδρεύει της καριέρας σου φέτος κάτι που μπορεί να κάνει τις αποφάσεις σου δύσκολες, όμως με ωριμότητα και αποφασιστικότητα μπορείς να κάνεις την ανατροπή.  Έχεις τη δυνατότητα να ζητήσεις μια μετεγκατάσταση ή την αύξηση των αμοιβών σου. Σε κάθε περίπτωση σε περιμένει μια πολυάσχολη χρονιά, ιδιαίτερα την περίοδο που ο Άρης βρίσκεται στον Καρκίνο δηλ. από τον Απρίλιο μέχρι και τον Ιούνιο. Εγκρατής θα πρέπει να είσαι στον τομέα των οικονομικών σου και να αποφύγεις ριψοκίνδυνες ενέργειες και απαιτήσεις ιδιαίτερα το πρώτο εξάμηνο. Τις περιόδους των εκλείψεων, σχέσεις και συνεργασίες μπορεί να δοκιμαστούν δίνοντάς σου τη δυνατότητα να δεις πιο ξεκάθαρα με ποιους έχεις να κάνεις. Το μόνο που θα πρέπει να προσέξεις στη συναισθηματική σου ζωή είναι η περίοδος των εκλείψεων τον Μάιο και τον Δεκέμβρη που επηρεάζουν την επικοινωνιακή σου ικανότητα. Τα λόγια σου μπορεί να παρερμηνευτούν και να δημιουργηθούν προβλήματα στη σχέση ή την οικογένειά σου. Κατά τα άλλα, η γοητεία σου βρίσκεται στα ύψη και σου δίνει τη δυνατότητα να κρατήσεις τη σχέση με τον αγαπημένο σου παθιασμένη και ενδιαφέρουσα. Εσύ που είσαι μόνη, με την Αφροδίτη και τον Άρη αντίστοιχα στο ζώδιό σου από τα μέσα Αυγούστου έως και τον Οκτώβριο, είναι πολύ πιθανό να αποχαιρετήσεις τη μοναξιά σου και να μοιραστείς το μαξιλάρι σου.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Υποδέχεσαι τη νέα χρονιά αρκετά κουρασμένη όμως και διατεθειμένη να πετύχεις. Ιδιαίτερα όσο προχωρά η χρονιά είσαι πολύ πιο ενεργητική, θαρραλέα και είσαι σε θέση να επιμείνεις στις αποφάσεις σου. Υπάρχουν πολλές πιθανότητες, ικανότητες και ευκαιρίες για οικονομικά οφέλη μέσα από ισχυρές και σταθερές πηγές. Τις περιόδους των εκλείψεων προετοιμάσου πιθανά για έξτρα απρογραμμάτιστα έξοδα. Ο Κρόνος και ο Δίας σου επιτρέπουν να μάθεις πολλά σε σχέση με τα επαγγελματικά σου και να εφαρμόσεις να εκμεταλλευτείς και πρακτικά τις γνώσεις σου. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα προόδου με τη βοήθεια βέβαια πάντα των προσπαθειών σου. Διατήρησε τις ισορροπίες σου και απόφυγε τις πιθανές κόντρες που κατά διαστήματα δημιουργεί ο Ουρανός στον Ταύρο και συγκράτησε την υπεροψία και την αλαζονεία σου. Ο Φεβρουάριος, ο Μάρτιος ακόμα και ο Απρίλιος είναι ευνοϊκοί μήνες για νέα ξεκινήματα. Πειραματίσου με νέες ιδέες και με τη σκληρή δουλειά και την αποφασιστικότητα σου να είσαι βέβαιη πως θα τα καταφέρεις. Ο Δίας και ο Κρόνος που την προηγούμενη χρονιά ήταν αρκετά ευνοϊκοί μαζί σου τώρα  δείχνουν σημάδια αποσταθεροποίησης, για αυτό και θα πρέπει να είσαι προσεκτική με τον τρόπο που διαχειρίζεσαι τα συναισθηματικά σου. Η αγάπη και η οικογένεια θα σε απασχολήσουν αρκετά ως προς τις ευθύνες τους. Η αμοιβαία κατανόηση και η συνεργασία με τον αγαπημένο σου μπορεί να οδηγήσουν τη σχέση σας ένα βήμα παρακάτω. Εάν θέλεις να μιλήσεις για ένα γάμο ο Νοέμβριος και ο Δεκέμβριος είναι εξαιρετικά υποστηρικτικοί μαζί του. Εσύ που είσαι μόνη, φρόντισε να είσαι ανοιχτόμυαλη και να μην εξιδανικεύεις πρόσωπα και καταστάσεις. Η επιτυχία ή η αποτυχία είναι στο δικό σου χέρι καθώς έχεις έντονα την τάση του πειραματισμού.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Η ευημερία, η επιτυχία και η τύχη είναι με το μέρος σου αυτή τη χρονιά καθώς πλέον ξέρεις τι θέλεις και το πως να το κατακτήσεις. Τα επίπεδα ενέργειάς σου είναι πολλά καθώς και ο ενθουσιασμός σου. Οι αρχικοί τέσσερις μήνες του νέου έτους είναι πιθανό να δαπανηθούν για τον προγραμματισμό των δραστηριοτήτων σου και οι επιπτώσεις του καλού σχεδιασμού θα φανούν τους επόμενους οκτώ μήνες. Η υποστήριξη των πλανητών στα εργασιακά κατά τη διάρκεια σχεδόν όλης της χρονιάς είναι ισχυρή, για αυτό και θα τολμήσεις νέα επιχειρήματα. Σε περίπτωση που σχεδιάζεις μια δική σου επιχείρηση το δεύτερο εξάμηνο του έτους είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό. Ο Δίας, πλανητικός σου κυβερνήτης από το ζώδιο του Υδροχόου, σου δίνει τη δυνατότητα να επεκτείνεις τις γνώσεις σου και να τολμήσεις την αλλαγή ακόμα και στην καριέρα σου. Ο Πλούτωνας στον Αιγόκερω σου δίνει την ευκαιρία να βελτιώσεις την οικονομική σου κατάσταση και να βάλεις σε μια τάξη τις υποχρεώσεις σου. Οι περίοδοι των εκλείψεων είναι αυτοί που χρειάζονται προσοχή και είναι απαραίτητο να διατηρήσεις τις ισορροπίες σου. Οι ημερομηνίες που θα πρέπει να είσαι προσεκτική με τον τομέα των συναισθηματικών σου είναι 28/5, 16/6 και 4/12 που πραγματοποιούνται οι εκλείψεις και σε καλούν να αντιμετωπίσεις καθοριστικές καταστάσεις. Παρόλα αυτά είσαι έτοιμη να δεις τις αλήθειες σου και να πάρεις τις αποφάσεις σου. Εσύ που είσαι μόνη, το φλερτ και οι νέες γνωριμίες διαρκούν καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς, ιδιαίτερα τις στιγμές που η Αφροδίτη βρίσκεται στο δικό σου ζώδιο και ανεβάζει κατακόρυφα τη γοητεία σου. Τα οικονομικά σου κέρδη αυξάνονται κατά τη διάρκεια της χρονιάς πιθανά μέσα από αυτοδημιούργητες δραστηριότητες και τέλος, καιρός να αλλάξεις συνήθειες, να κόψεις τις όποιες καταχρήσεις, να φροντίσεις την υγεία σου και τη φυσική σου κατάσταση.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Μετά από τρία ολόκληρα χρόνια επιτέλους έφυγε ο Κρόνος από το δικό σου ζώδιο και μετά από όσα σε δίδαξε είσαι έτοιμη να λάβεις δράση και να εκμεταλλευτείς κάθε ευκαιρία. Ο Κυβερνήτης σου βρίσκεται στο ζώδιο του Υδροχόου, επισημαίνοντας την προσοχή σου στον τομέα των οικονομικών σου. Οι εκλείψεις της χρονιάς που θα πραγματοποιηθούν στις 28/5, 10/6 και 4/12 δημιουργούν και φέρνουν ανατροπές στην καθημερινότητα και τη δουλειά σου, κλείνουν παλιές εκκρεμότητες ενώ παράλληλα σου δίνουν και νέες δυνατότητες ανάπτυξης που θα πρέπει να αναλύσεις σωστά πριν δεσμευτείς, καθώς κρύβουν παγίδες. Τους φθινοπωρινούς μήνες οι υποχρεώσεις στα εργασιακά αυξάνονται και πιθανά να αναλάβεις νέα καθήκοντα. Οι πλανήτες ευνοούν όμως γενικότερα θέματα καριέρας και εξέλιξης, αν εξαιρέσεις μικρές στιγμές απογοήτευσης. Ο Πλούτωνας στο δικό σου ζώδιο φροντίζει για τη συναισθηματική σου ζωή και ενισχύει το πάθος και το ρομαντισμό σου. Εάν είχατε οποιαδήποτε διαφορά απόψεων και διαμάχες στο παρελθόν με τον ερωτικό σύντροφό σου μπορούν να επιλυθούν. Προσοχή θα πρέπει να δείξεις στις προσωπικές σου ανασφάλειες που κατά διαστήματα σε κάνουν υπερβολικά κτητική απέναντί του. Στην Σεληνιακή  έκλειψη του Νοεμβρίου πιθανά να παρθούν αποφάσεις που θα επισφραγίσουν ή θα επισημοποιήσουν τη σχέση σας. Εσύ που είσαι μόνη, Απρίλιο και Μάιο θα προκύψουν νέες γνωριμίες στη ζωή σου που πιθανά να σε κάνουν να αλλάξεις νοοτροπία ή και τρόπο σκέψης. Να θυμάσαι όμως πως σε γενικές γραμμές διανύεις μια αρκετά ενδιαφέρουσα χρονιά που τα πάντα μπορούν να συμβούν. Τέλος μπορείς να πεις αντίο σε κακές διατροφικές συνήθειες και να φροντίσεις περισσότερο την υγεία σου και το πεπτικό σου σύστημα.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Ο Δίας και ο Κρόνος βρίσκονται ήδη στο δικό σου ζώδιο και αυτό το έτος προμηνύεται έντονο προσφέροντάς σου περισσότερη εμπειρία από οποιαδήποτε άλλη χρονιά. Από τους πρώτους μήνες του έτους μπορεί να αντιμετωπίσεις μια αυξημένη ένταση καθώς και προκλήσεις. Η διέλευση του Δία θεωρείται πολύ ευοίωνη σε τομείς χρηματοδότησης και πλούτου, ρομαντισμού, γάμου, εκπαίδευσης, επαγγέλματος ακόμα και τους αναπτυσσόμενους κοινωνικούς κύκλους. Η αφοσίωση και οι προσπάθειες σου στα εργασιακά μπορούν να σου επιφέρουν καλά αποτελέσματα και είναι ο πυρήνας κάθε επιτυχίας που απολαμβάνεις κατά τη διάρκεια του έτους. Ο Άρης στο Σκορπιό από τον Οκτώβριο μέχρι τον Δεκέμβριο αυξάνει κατά πολύ τις υποχρεώσεις σου και σε προετοιμάζει για τα καλύτερα. Μην γίνεσαι απόλυτη στις απόψεις σου και μάθε να σέβεσαι και τον άλλον. Να είσαι βέβαιη πως κάτι καλό θα αποκομίσεις. Αυτήν τη χρονιά θα έχεις την υποστήριξη του Ερμή και του Δία που σε κάνουν συναισθηματικά ισχυρή για να διατηρήσεις σε ένα καλό επίπεδο τη σχέση με τον αγαπημένο σου, σε εμπνέουν για θετικές αλλαγές και επέκταση.  Η Σεληνιακή έκλειψη του Νοεμβρίου φέρνει ανακατατάξεις και αλλαγές στον τομέα σπιτιού και οικογένειας. Μπορεί να αισθανθείς ένα φόβο, όμως οποιαδήποτε αλλαγή θα διαπιστώσεις πως είναι για καλό σου. Η χρονιά είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή για σένα που είσαι singles μετά από μια μακρά πορεία αναμονής. Η συνάντηση με έναν πρώην σύντροφο σου μπορεί να ανακατασκευαστεί και να φέρει την άνθιση στη συναισθηματική σου ζωή. Απρίλιος, Μάιος, Αύγουστος, Σεπτέμβριος και Δεκέμβρης είναι καλοί μήνες για να δημιουργήσεις μια σχέση σταθερή δίπλα σου. Η πειθαρχημένη προσέγγιση των οικονομικών μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Ο καλός ύπνος και ο διαλογισμός είναι απαραίτητοι για να ηρεμεί το μυαλό σου.

ΙΧΘΕΙΣ
Ίσως να ξεκινήσεις λίγο βαριά τη χρονιά, αλλά δεν είσαι και η μόνη μετά από τα δεινά που μας βρήκαν. Καθώς περνάει ο καιρός αρχίζεις και ανακτάς τις δυνάμεις σου, την ενέργεια και τη θετικότητα που χρειάζεται για να προχωρήσεις μπροστά. Ο Ποσειδώνας στο δικό σου ζώδιο αρχικά δεν σου επιτρέπει να κρίνεις αντικειμενικά τις καταστάσεις αλλά ούτε και να αναγνωρίσεις τις ικανότητές σου. Ο τομέας των οικονομικών ενισχύεται από την αρχή του έτους και είναι πιθανό να σημειωθεί σημαντική αύξηση του εισοδήματός σου. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το τέλος Απριλίου και στη συνέχεια η ροή εισοδήματος σου να σταθεροποιηθεί. Με λίγο προγραμματισμό μπορείς να προστατευτείς από κάποιες αυξήσεις των δαπανών σου κατά διαστήματα και να μετατρέψεις την κατάσταση υπέρ σου. Θα πρέπει να θυμάσαι πως ο ανταγωνισμός είναι μεγάλος στα εργασιακά. Ο Ερμής, η Αφροδίτη και ο Άρης από τον Ιούλιο μέχρι και το Σεπτέμβριο στο ζώδιο της Παρθένου, σου δίνουν την ευκαιρία να επιδιώξεις καινούρια πράγματα και να κάνεις νέες συμφωνίες. Ως εκ τούτου θα πρέπει να σου επισημάνω πως κάθε κίνησή σου θα πρέπει να είναι προσεκτική και μελετημένη. Στις 4/12 η έκλειψη στο ζώδιο του Τοξότη στον οίκο της καριέρας σου, σου φέρνει την αναγνώριση. Πάντα υπάρχει μια καλύτερη μέρα για τον τομέα των αισθηματικών σου για αυτό μην χάνεις την αισιοδοξία σου. Εάν βρίσκεσαι σε μια σχέση, ο ρομαντισμός και το ενδιαφέρον παραμένουν ζωντανοί. Τα συναισθήματα προς το σύντροφό σου θα είναι αμοιβαία και αληθινά. Παρά την αρμονία θα υπάρξουν και μήνες που θα χρειαστούν προσοχή όπως το Φεβρουάριο, Απρίλιο, Ιούλιο και Νοέμβριο. Εσύ που είσαι μόνη, ίσως ήρθε η στιγμή να θρηνήσεις το παρελθόν για να μπορέσεις να προχωρήσεις μπροστά. Σε γενικές γραμμές τα πράγματα δεν είναι καθόλου άσχημα για σένα και μπορείς να ελπίζεις σε μια νέα γνωριμία, ακόμα και σε ένα γάμο με σταθερές βάσεις.

Πηγή : tlife.gr

«Η Στιγμή»… H καλύτερη φωτογραφία άγριας ζωής για το 2019

Ο Yongqing Bao, που «συνέλαβε» με τον φακό του την εντυπωσιακή στιγμή, όπου μια θιβετιανή αλεπού αιφνιδιάζει μια μαρμότα, κέρδισε το βραβείο Wildlife Photographer of the Year για το 2019.

Ο Bao γεννήθηκε και μεγάλωσε σε ένα χωριό στα βουνά του Θιβέτ, στην Κίνα, και εκεί, μάλιστα, έβγαλε τη σπάνια φωτογραφία, σε κάποιο λιβάδι κοντά στο χωριό του, έπειτα από ώρες αναμονής -και υπομονής.

Επιβραβεύτηκε, ωστόσο, με τον καλύτερο τρόπο, αφού είναι ο μεγάλος νικητής για φέτος, απαθανατίζοντας την αλεπού να προσεγγίζει την ανυποψίαστη μαρμότα, η φοβισμένη -και αγριεμένη μάλλον- αντίδραση της οποίας «γράφει» εξαιρετικά!

Όπως είπε ο Bao, η αλεπού αναζητούσε τροφή, καθώς, κάπου εκεί κοντά, βρισκόταν η φωλιά της και τα τρία μικρά της. Ονόμασε, δε, τη φωτογραφία του «Η Στιγμή».

Η βραβευμένη, πλέον, φωτογραφία εκτίθεται στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας -όπου και διεξάγει τον διαγωνισμό- του Λονδίνου και χαρακτηρίστηκε «εξαιρετική» από τους κριτές -για την ανάδειξη του Wildlife Photographer of the Year.

Συγκεκριμένα, μία εκ των κριτών, η Roz Kidman Cox, τόνισε: «Φωτογραφικά, είναι απλά η τέλεια στιγμή. Η εκφραστική ένταση είναι μοναδική. Βασικά, ”βγαίνει” αυτή η ένταση. Είναι σαν να είσαι εκεί, ανάμεσά τους. Έχει τέλεια ισορροπία. Και μιλάμε για μια φωτογραφία στα βουνά του Θιβέτ! Πόσο σπάνιο, αλήθεια, είναι αυτό».

Ο διευθυντής του Μουσείου Φυσικής Ιστορίας του Λονδίνου, μάλιστα, ο Sir Michael Dixon, δήλωσε πως «Η Στιγμή» θα πρέπει να χρησιμεύει ως υπενθύμιση της σημασίας της προστασίας της φύσης και της άγριας ζωής. «Αυτή η συναρπαστική φωτογραφία καταγράφει την απόλυτη πρόκληση της φύσης: Τη μάχη για επιβίωση», τόνισε.

Αλλά, ενώ ο Bao είναι, αναμφισβήτητα, άξιος νικητής, πολλοί άλλοι συμμετέχοντες έχουν κάθε δικαίωμα να νιώθουν μια κάποια λύπη, δεδομένου του πόσο εντυπωσιακές ήταν και οι δικές τους προσπάθειές.

Ο Audun Rikardsen, για παράδειγμα, αναγκάστηκε να περιμένει τρία χρόνια(!) για να φωτογραφίσει αυτόν τον χρυσό αετό, ενώ ο Stefan Christmann έπρεπε να υπομείνει συνθήκες… κατάψυξης, για να φωτογραφίσει περισσότερους από 5.000 αρσενικούς αυτοκρατορικούς πιγκουίνους, στην Ανατολική Ανταρκτική.

Τώρα, αν νομίζετε ότι είστε ένας εκκολαπτόμενος Yongqing Bao, οι συμμετοχές για το Wildlife Photographer of the Year του 2020 ξεκινούν την ερχόμενη Δευτέρα.

Πηγή: gazzetta.gr