Η ομάδα του Training Room δημιουργεί διαδικτυακά training sessions, δίνοντας μέσω βίντεο χρήσιμες προπονητικές οδηγίες για αερόβια γυμναστική, καθώς και οδηγίες σε αρχάριους.

Αν αναζητάς διαρκώς νέα video για να γυμναστείς από το σπίτι και νέες ιδέες για να εμπλουτίσεις το πρόγραμμά σου, σου έχουμε μια ακόμα πρόταση από τον Πρωταθλητή Κολύμβησης, Δημήτρη Κουλούρη και τη Στέλλα Αλεξανδρίδου.

Η ομάδα του Training Room, δημιουργεί διαδικτυακά training sessions, δίνοντας μέσω βίντεο χρήσιμες προπονητικές οδηγίες για αερόβια γυμναστική, καθώς και οδηγίες σε αρχάριους.

Πηγή : Thrive Global Greece

Η εμπιστοσύνη στη ζωή είναι κάτι προφανές και, ταυτόχρονα, κάτι που είναι δύσκολο να οριστεί. Στη διάρκεια του προβληματισμού μας αναφερθήκαμε πολλές φορές σε αυτή, χωρίς όμως να ορίσουμε τη φύση της. Όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή, σημαίνει ότι ποντάρουμε στο μέλλον, πιστεύουμε στη δημιουργική δύναμη της δράσης, αγαπάμε καθετί αβέβαιο και δεν το φοβόμαστε. Η εμπιστοσύνη στη ζωή μπορεί να είναι όλα αυτά ταυτόχρονα, αλλά και κάτι περισσότερο.

Όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή σημαίνει ότι πιστεύουμε πως στη ζωή, σε κάθε ζωή, υπάρχει κάτι καλό, κάτι τρυφερό. Σημαίνει ότι συνεχίζουμε ν’ αγαπάμε τη ζωή ακόμα κι όταν μας δείχνει το σκληρό της πρόσωπο. Σημαίνει ότι πιστεύουμε πως δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για ν’ αξίζει τον κόπο να τη ζήσουμε. Ας το πούμε απλά: όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή, σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι πρόκειται για κάτι που είναι μάλλον καλό.

Ότι, παρά τις δυσκολίες, στο βάθος του κόσμου υπάρχει μια τρυφερότητα, μια φλόγα που όλοι έχουμε δει και κανείς δεν μπορεί να ξεχάσει. Δεν είναι απαραίτητο να ξέρουμε από πού προέρχεται. Όταν έχουμε εμπιστοσύνη στη ζωή, δεν ξέρουμε πάντοτε τι ακριβώς εμπιστευόμαστε. Απλώς εμπιστευόμαστε. Είναι μια εμπιστοσύνη χωρίς αντικείμενο, μια εμπιστοσύνη αγνή και ανόθευτη.

Στις δοκιμασίες που περνάμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσκολίες, όταν ζούμε σκοτεινές στιγμές, η ανάμνηση αυτής της φλόγας μπορεί να μας ζεστάνει. Όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή, σημαίνει ότι έχουμε εμπιστοσύνη σ’ αυτή τη φλόγα, ακόμα κι όταν τρεμοπαίζει.

Όσο δεν σβήνει, όσο ζούμε, μπορούμε να την εμπιστευόμαστε. Όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή, δεν διαλυόμαστε με το παραμικρό, δεν χάνουμε τη διάθεση να τη ζήσουμε, ακόμα κι αν μας έχει απογοητεύσει. Όταν εμπιστευόμαστε τη ζωή, έχουμε μια πιο δημιουργική σχέση με τις ικανότητές μας, βγαίνουμε περισσότερο εκούσια από τη ζώνη άνεσής μας και βαδίζουμε ευκολότερο προς τους άλλους. Αν η αυτοπεποίθηση σχετίζεται με την ικανότητα, αν χτίζεται στη σχέση μας με τους άλλους, η εμπιστοσύνη στη ζωή γίνεται η προϋπόθεση για να πραγματωθεί και το έδαφος που την τρέφει.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Charles Pepin με τίτλο «Η φιλοσοφία της αυτοπεποίθησης» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα. Μπορείτε να το βρείτε εδώ

Πηγή : enallaktikidrasi

Ποιοι είναι τα απόλυτα φαβορί για τον τίτλο του κορυφαίου μάγειρα

Όσο λιγοστεύουν οι παίκτες τόσο μεγαλώνει η αγωνία για το ποιος θα είναι ο επόμενος παίκτης που θα αποχωρήσει από το MasterChef. Στο αποψινό και τελευταίο επεισόδιο για αυτή την εβδόμαδα ένας ακόμα παίκτης που έχει φτάσει μακριά στον διαγωνισμό θα δει την πόρτα της εξόδου.

Στο χθεσινοβραδινό επεισόδιο είδαμε το Συμβούλιο μετά την ομαδική δοκιμασία, και την ανακοίνωση της βαθμολογίας με νικήτρια την μπλε ομάδα, η οποία βγήκε για δείπνο με τον Γιάννη Αποστολάκη.

Πράσινοι και Κόκκινοι έμειναν να παλέψουν μεταξύ τους ώστε να αποφύγουν τις δοκιμασίες της ασυλίας και της αποχώρησης. Μετά από έναν αγώνα με αυγά και πάνκεικς οι Πράσινοι κατάφεραν να κερδίσουν στο νήμα και να βγουν από την διαδικασία της αποχώρησης. Η Κόκκινη ομάδα που αποτελείται από τους Σταύρο, Σταυρή, Γιώργο και Κώστα σήμερα θα μπει στις κουζίνες και θα δώσει σκληρή μάχη.

Σε πρώτη φάση οι τέσσερις παίκτες θα παλέψουν για την ασυλία και στη συνέχεια οι τρεις που θα απομείνουν θα μαγειρέψουν για να διεκδικήσουν την παραμονή τους στο παιχνίδι.

Σύμφωνα με τα spoilers που κυκλοφορούν ο παίκτης που σήμερα θα είναι ο πιο αδύναμος κρίκος και θα αποχωρήσει από το MasterChef είναι ο Κώστας, ο οποίος δεν θα καταφέρει να τα βγάλει πέρα με αντιπάλους τα δυο μεγάλα φαβορί του διαγωνισμού, δηλαδή τον Σταύρο και τον Σταυρή.

Μένει να δούμε απόψε αν θα επιβεβαιωθούν τα spoilers…

Πηγή : e-radio.gr

Τα αίματα στο ριάλιτι μαγειρικής έχουν ανάψει για τα καλά

Το MasterChef όσο πλησιάζουμε στην τελική ευθεία τα έχει όλα. Εκτός από… ολίγη μαγειρική οι κάμερες δείχνουν τις έντονες κόντρες και αντιπαραθέσεις ανάμεσα στους εναπομείναντες διεκδικητές του τίτλου. Στο χθεσινοβραδινό επεισόδιο λοιπόν η «παλιά» Μαρία Μπέη διαστραύρωσε τα ξίφη της με την νεοεισερχόμενη Μαριάννα Πουλμεντή.

Πιο συγκεριμένα οι δυο κοπέλες διαγωνίστηκαν μαζί με την Μπλε ομάδα, η οποία και αναδείχθηκε νικήτρια στην πρόσφατη ομαδική δοκιμασία. Κατά τη διάρκεια, λοιπόν, της εξόδου της ομάδας, όπου συνάντησαν τον Γιάννη Αποστολάκη τα δύο κορίτσια ήρθαν σε μια «κόντρα» με αφορμή την οριστική αποχώρηση του Ηλία Κιαζόλι έπειτα από την μονομαχία με τον Δημήτρη Μπέλλο! Η μία λοιπόν για τα… μάτια του Ηλία και η άλλη για τα… μάτια του Μπέλλου.

«Ποιος θα ‘θελε, άλλωστε, να μπει ο Ηλίας;», αναρωτήθηκε με νόημα η Μαριάννα Πουλμεντή στο τραπέζι της ομάδας, ενώ λίγο αργότερα στην κάμερα του MasterChef πρόσθεσε πως: «Προσωπικά τον Ηλία τον έβλεπα στον τελικό και τον έβλεπα και νικητή! Εκείνος ξέρει και την κουζίνα που του αρέσει, τα στησίματα του πάντα δείχνουν ότι είναι ο Ηλίας οπότε θεωρώ ότι άξιζε να μείνει».

Λίγο μετά η Μαρία Μπέη που δεν αφήνει τίποτα να πέσει κάτω εξέφρασε και εκείνη την άποψή της για την πρόσφατη μονομαχία που είχε ο Ηλίας Κιαζόλι με τον Δημήτρη Μπέλλο με αποτέλεσμα να ανέβει κι άλλο η θερμοκρασία.

«Εκνευρίστηκα με την Μαριάννα! Είναι πάρα πολύ άσχημο να βλέπεις τέτοιου είδους συμπεριφορές από τη στιγμή που έχουν κατέβει δυο άτομα κάτω και ο ένας, ο Δημήτρης να ρισκάρει τη θέση του μέσα στο σπίτι ενώ δεν έχει βγει ποτέ. Με ενοχλεί αυτό το γεγονός. Άμα το παίζεις τόσο μάγκας, σήκωσε το χέρι σου να κατέβεις κάτω και να μαγείρευες η ίδια! Ότι έλεγαν συμβουλές πάνω από τον εξώστη και το έπαιζαν μάγκες, εγώ είμαι κατά αυτής της αντίληψης», σημείωσε χαρακτηριστικά η διαγωνιζόμενη του MasterChef.

Πηγή :  e-radio.gr