Alex Sid feat. Βαγγέλης Αλεξανδρής – «Οι Γιατροί» | Νέο Τραγούδι

Alex Sid και ο Βαγγέλης Αλεξανδρής συμπράττουν στο «Οι Γιατροί», που κυκλοφορεί από την Panik Oxygen και έντυσε μουσικά μία από τις σκηνές της δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς «Άγριες Μέλισσες».

Ο ταλαντούχος τραγουδοποιός και ο πρωταγωνιστής της σειράς, που υποδύεται τον Κυριάκο, τον κλαρινιτζή του Διαφανίου, ενώνουν τις φωνές τους σε ένα συρτό με πρωταγωνιστή το κλαρίνο, που υπογράφουν ο ίδιος ο Alex Sid στη μουσική και η Ουρανία Πατέλλη στους στίχους.

Το «Οι Γιατροί», που ακούστηκε στο πρόσφατο επεισόδιο της σειράς «Άγριες Μέλισσες» ως μέρος του δίσκου που έχει κυκλοφορήσει ο κλαρινιτζής Κυριάκος και φέρνει στο Διαφάνι αφού έχει γίνει επιτυχία στα γύρω χωριά, συνδυάζει το παραδοσιακό με το σύγχρονο, ξεχωρίζοντας από το πρώτο άκουσμα.

CREDITS
Στίχοι: Ουρανία Πατέλλη
Μουσική: Alex Sid
Κλαρίνο: Μάνος Αχαλινωτόπουλος
Μπαγλαμας, Μαντόλα, Κρουστά, Φωνές: Alex Sid
Μίξη – Mastering: Δημήτρης Μισυρλής στο Matrix Recording Studio

2020 PANIK OXYGEN

Αποτελέσματα 10ου Παγκύπριου Διαγωνισμού Ζωγραφικής Toyota «Toyota Dream Car»

Η εταιρεία Δικράν Ουζουνιάν & Σια Λτδ, επίσημος αντιπρόσωπος των αυτοκινήτων Toyota στην Κύπρο, διοργάνωσε για 10η συνεχή χρονιά τον Διαγωνισμό Ζωγραφικής για παιδιά ηλικίας έως και 15 ετών με θέμα: «To αυτοκίνητο των ονείρων σας».

Ο Παγκόσμιος Διαγωνισμός Ζωγραφικής «Toyota Dream Car» αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους θεσμούς της Toyota Motor Corporation (TMC) τα τελευταία χρόνια. Για τον λόγο αυτόν, ο θεσμός επεκτάθηκε και συνεχίζει να πραγματοποιείται σε περισσότερες από 80 χώρες σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης και της Κύπρου.

Μέσα από τον διαγωνισμό ζωγραφικής «Toyota Dream Car», η ΤΟΥΟΤΑ δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να ζωγραφίσουν το αυτοκίνητο των ονείρων τους, αφήνοντας ελεύθερη τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους, διεκδικώντας την πρωτιά! Το ενδιαφέρον που έδειξαν οι μικροί φίλοι της ΤΟΥΟΤΑ για τον φετινό διαγωνισμό ήταν τεράστιο, αφού  υποβλήθηκαν 1080 σχέδια, κατατάσσοντας το 2020  ως τη δεύτερη καλύτερη χρονιά αναφορικά με τις συμμετοχές μετά το 2016 όπου είχαν υποβληθεί 1147 σχέδια.

Λόγω του Covid-19,  η Toyota Motor Corporation (TMC) δεν ήταν σε θέση να διοργανώσει τον φετινό παγκόσμιο διαγωνισμό ζωγραφικής, γι’αυτό οι χώρες διεξήγαγαν για το 2020 μόνο τους τοπικούς διαγωνισμούς.  Οι φετινοί νικητές θα μπορούν να διεκδικήσουν μία διάκριση στον ερχόμενο παγκόσμιο διαγωνισμό, αφού τα φετινά νικητήρια σχέδια θα αποσταλούν την επόμενη χρονιά μαζί με αυτά του 2021 στην Ιαπωνία για αξιολόγηση.

Οι διαγωνιζόμενοι χωρίστηκαν σε τρεις ηλικιακές κατηγορίες, με την πρώτη κατηγορία να περιλαμβάνει σχέδια παιδιών από 8 ετών και κάτω, τη δεύτερη με παιδιά από 8-11 ετών και τέλος την τρίτη κατηγορία με παιδιά από 12-15 ετών. Αρχικά οι διαγωνιζόμενοι απέστειλαν τις ζωγραφιές τους, οι οποίες αξιολογήθηκαν από την κριτική επιτροπή, που αποτελείτο από άτομα που προέρχονται από τον χώρο της τέχνης. Ακολούθως, η κριτική επιτροπή επέλεξε τις τρεις καλύτερες ζωγραφιές από την κάθε κατηγορία.

Δυστυχώς, δεν κατέστη δυνατή η τέλεση της καθιερωμένης τελετής βράβευσης των νικητών λόγω των περιοριστικών μέτρων του Covid-19. Γι’ αυτό το λόγο, η ΤΟΥΟΤΑ προχώρησε σε μικρότερες βραβεύσεις, ανά κατηγορία.   Πιο συγκεκριμένα, η πρώτη κατηγορία βραβεύτηκε την Τρίτη 23 Ιουνίου, η δεύτερη κατηγορία την Παρασκευή 26 Ιουνίου και η τρίτη την Δευτέρα 29 Ιουνίου στον εκθεσιακό χώρο της ΤΟΥΟΤΑ στη Λευκωσία.

Οι νικητές του 10ου Τοπικού Διαγωνισμού Ζωγραφικής «Toyota Dream Car» είναι οι:

Κατηγορίας Α’ (8 ετών και κάτω)

1ο Βραβείο                  Γαβριέλλη Αργυρού

2ο Βραβείο                  Βασιλική Ραουνά

3ο Βραβείο                  Ιωάννης Σιεκκερής

 

Κατηγορίας Β’ (8-11 ετών)

1ο Βραβείο                 Ειρήνη Μαυρίδη

    2ο Βραβείο                 Massimiliano Vitale

3ο Βραβείο                 Anna Bychenko

Κατηγορίας Γ’ (12-15 ετών)

1ο Βραβείο                 Σιμώνη Στεφάνου

2ο Βραβείο                 Iryna Konnova

      3ο Βραβείο                 Αναστασία Αηλιώτη   

www.toyota.com.cy

Διαφοροποιούνται οι διατροφικές ανάγκες το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι είναι αναμφίβολα η ωραιότερη περίοδος του χρόνου. Από πλευράς διατροφής όμως κρύβει κάποιους κινδύνους που οφείλονται στη μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας. Ας δούμε μερικές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας παράλληλα με το πώς αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο.

Αφυδάτωση και νερό

Η υπερβολική αύξηση της θερμοκρασίας προκαλεί αυξημένη εφίδρωση και αυξάνει κατά πολύ τις ανάγκες μας σε νερό ιδιαίτερα για όσους εκτίθεται αρκετή ώρα στον ήλιο. Η τακτική κατανάλωση νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας πριν εμφανιστεί η δίψα είναι απαραίτητη. Οι ανάγκες του καθενός διαφέρουν, παρόλα αυτά 8-10 ποτήρια υγρών ημερησίως φαίνεται να καλύπτουν τους περισσότερους. Τα ροφήματα (καφές, γάλα, τσάι, χυμοί κ.ά.) καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν σημαντικά ποσά νερού μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την κατεύθυνση. Αποφύγετε τα υπερβολικά κρύα υγρά για αποφυγή γαστρικών ενοχλήσεων.

Πτώση πίεσης και αλάτι

Η αύξηση της θερμοκρασίας τους καλοκαιρινούς μήνες δυσκολεύει το έργο της καρδιάς στο να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή. Έτσι προκαλείται αγγειοδιαστολή δηλαδή αύξηση της διαμέτρου των αγγείων με αποτέλεσμα να παρατηρείται πτώση στην αρτηριακή πίεση του αίματος. Άτομα με υπόταση ή άτομα που αθλούνται σε αυξημένες θερμοκρασίες πιθανώς να ωφεληθούν από μια μικρή αύξηση στο αλάτι που προσλαμβάνουν, καθώς είναι από τους βασικούς ρυθμιστές της πίεσης. Ακόμη, ένα αθλητικό ποτό θα βοηθούσε τους αθλούμενους καθώς αυτά περιέχουν ηλεκτρολύτες, οι οποίοι χάνονται με τον ιδρώτα. Από την άλλη, τα υπερτασικά άτομα πιθανώς χρειάζεται να μειώνουν τη δόση των φαρμάκων για την αντιμετώπιση της υπέρτασης.

Μείωση της όρεξης και θερμίδες

Η κατανάλωση τροφής προκαλεί παραγωγή θερμότητας στο σώμα. Λόγω της υπερπροσπάθειας του σώματος για διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας, η όρεξή μας τείνει να μειώνεται σε σχέση με το χειμώνα. Είναι λοιπόν λογικό να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες τροφής και θερμίδες, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει βοήθημα σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Το σίγουρο είναι πως τα μεγάλα και βαριά γεύματα επιδεινώνουν αυτή τη δυσκολία του σώματος και έτσι καλό είναι να προτιμούμε τα μικρά και συχνά γεύματα.

Ηλιακή ακτινοβολία και βιταμίνες

Για την αντιμετώπιση της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου και την επακόλουθη παραγωγή ελευθέρων ριζών, είναι απαραίτητο να αυξήσουμε την πρόσληψή μας σε βιταμίνες όπως η βιταμίνη C και Ε. Τις εντοπίζουμε σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και σε ελαιόλαδο και φυτικές μαργαρίνες αντίστοιχα. Ακόμη, η Β-καροτίνη (σε χρωματιστά λαχανικά και φρούτα π.χ. πεπόνι, μάνγκο, καρότα) ενεργοποιεί τη μελανίνη και βοηθά σε ταχύτερο μαύρισμα ενώ προστατεύει το δέρμα από ερεθισμούς. Προστατευτική δράση από την υπεριώδη ακτινοβολία φαίνεται να έχουν στο δέρμα και κάποια ακόμη αντιοξειδωτικά όπως αυτά που υπάρχουν στο πράσινο τσάι αλλά και στη ντομάτα (λυκοπένιο) σύμφωνα με τελευταίες μελέτες.

Ήλιος και βιταμίνη D

Η ηλιακή ακτινοβολία βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D μέσω του δέρματος, η οποία άλλωστε κατά 90% συντίθεται με αυτόν τον τρόπο και πολύ λιγότερο εξαρτάται από την πρόσληψη μέσω τροφής. Ευτυχώς η πλειοψηφία των ανθρώπων το καλοκαίρι εκτίθεται (χέρια και πρόσωπο) κατά 15-20 λεπτά ημερησίως στον ήλιο, το χρονικό διάστημα δηλαδή που απαιτείται για αυτή τη διαδικασία. Βέβαια η προσθήκη αντηλιακού την εμποδίζει. Παρόλα αυτά, μιας και πρόκειται για μια συχνή διατροφική έλλειψη και αρκετοί λαμβάνουν συμπληρώματα το χειμώνα, το καλοκαίρι ενδεχομένως να χρειάζεται να τα σταματήσουν ή να τα ελαττώσουν ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού τους.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc.

mednutrition.gr

Ελένη Φουρέιρα – «Temperatura» Το νέο της hit τώρα και σε ισπανική version!

Η Ελένη Φουρέιρα ανεβάζει τη θερμοκρασία και στα ισπανικά, παρουσιάζοντας το νέο της hit single «Temperatura», που κυκλοφορεί από την Panik Records, σε ξενόγλωσση version!

To «Temperatura», σε μουσική του επιτυχημένου Ισραηλινού συνθέτη και παραγωγού Doron Medalie, με τον οποίο η «εκρηκτική» performer έχει συνεργαστεί και στα smash hits «Καραμέλα» και «Στο Θεό Με Πάει», κυκλοφόρησε με ελληνικό στίχο πριν από περίπου μία εβδομάδα. Από την πρώτη στιγμή της κυκλοφορίας του, έγινε no1 στα digital charts, no1 trend στο YouTube όπου μετρά σχεδόν δύο εκατομμύρια προβολές και παραμένει στις πρώτες θέσεις των τάσεων, ενώ παράλληλα έχει γίνει viral στα social media και ξεχωρίζει στο airplay.

Η μοναδική show-woman κάνει ακόμα μία μουσική πρόταση – έκπληξη, διεθνούς ύφους, και παρουσιάζει το «Temperatura» και με ισπανικό στίχο, δίνοντας συνέχεια στο σερί των ξενόγλωσσων επιτυχιών της που έχουν κατακτήσει, τόσο την Ελλάδα, όσο και πολλές χώρες της Ευρώπης, όπως τα «Fuego», «El Ritmo Psicodélico», «Gypsy Woman», «Loquita» και «Sirens».

Με latin ρυθμό, «φρέσκο» ήχο, και το μοναδικό της ταπεραμέντο, η Ελένη Φουρέιρα βάζει το ρυθμό της και στο φετινό καλοκαίρι, με ένα anthem που ακούγεται δυνατά, στα ελληνικά και στα ισπανικά!

Βρείτε το «Temperatura» Spanish Version σε όλα τα ψηφιακά καταστήματα:
https://smarturl.it/TemperaturaEs

CREDITS
Music: Doron Medalie
Lyrics: Νίκος Γρίτσης, Richie Loop
Direction: Γιάννης Δημολίτσας
Production: Γιώργος Δαμασκηνός

2020 PANIK RECORDS

«ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΟΤΑΜΙ» (Επ 29) Κυριακή 5/7 στις 22.00 στο OMEGA

Οι Τούρκοι που έχουν συλλάβει τον Θεόκλητο τον σέρνουν σε όλο το χωριό και τον οδηγούν στην πλατεία. Πλήθος Τούρκων έχει μαζευτεί και φωνάζει «Θάνατος», «Να πεθάνουν όλοι οι Χριστιανοί». Ο Οσμάν και ο Μουσταφά τους παρακινούν να συνεχίζουν να φωνάζουν και εξαγριώνουν ακόμα περισσότερο το συγκεντρωμένο όχλο. Στην πλατεία καταφτάνουν και Έλληνες και ζητούν από τον Μουτασερίφη να σταματήσουν να χτυπάνε τον Θεόκλητο και αν θεωρούν πως έχει φταίξει κάπου να τον δικάσουν.

Οι Τούρκοι όμως συνεχίζουν να βασανίζουν τον Θεόκλητο και η Δόμνα μην αντέχοντας στο θέαμα ορμάει και προσπαθεί να φτάσει τον Θεόκλητο. Την πυροβολούν και ο γιος της ο Κωστής τρέχει κοντά της. Οι Τούρκοι πυροβολούν και αυτόν. Με όση δύναμη του έχει απομείνει ο Θεόκλητος φωνάζει στους Χριστιανούς να φύγουν να σωθούν. Αρχίζουν πυροβολισμοί. Η πλατεία γεμίζει πτώματα. Στο μεταξύ η Λουσίν νιώθει ασφάλεια στο μοναστήρι μαζί με τον πατέρα Γρηγόριο. Στο μοναστήρι καταφτάνει η Μαρία  με το νεκρό παιδί στα χέρια της. Όλοι παγώνουν. Ο πατέρας Γρηγόριος  εξομολογεί την Μαρία και αυτή ησυχάζει. Ο πατέρας Γρηγόριος απευθυνόμενος προς την Λουσίν της εξηγεί πως η εξομολόγηση θα την βοηθήσει και όποτε είναι έτοιμη θα την εξομολογήσει και αυτή. Πράγματι η Λουσίν εξομολογείται στον Πατέρα Γρηγόριο όλη την φρίκη που έζησε και αυτός δεν μπορεί να πιστέψει τα όσα έχουν συμβεί.

Στο καραβάνι του θανάτου οι χριστιανοί είναι πια εξαντλημένοι και παλεύουν να κρατηθούν στη ζωή. Η Μελικέ δείχνει να μην αντέχει άλλο. Η Σοφία και η Ιφιγένεια την εμψυχώνουν για να συνεχίσει.  Ο  Μουράτ και ο Χαρούν βλέποντάς τις γυναίκες έτσι, διαλέγουν τέσσερις από τους αιχμάλωτους, τους δίνουν τσάπες και τους διατάζουν να ανοίξουν ένα μεγάλο λάκο. Η Σοφία αντιλαμβάνεται πως πρόκειται για τάφο που προορίζεται για αυτές και ξεσπά.

Οι γυναίκες, όσες μπορούν να κινηθούν, σκορπίζουν. Οι φρουροί πιάνουν τις ανήμπορες, που μόλις και σαλεύουν, και τις πετάνε σαν σακιά μέσα στο λάκκο. Η Ιφιγένεια και η Σοφία βρίσκουν την ευκαιρία να τραβήξουν τη Μελικέ, που είναι η πιο ευάλωτη, πίσω από ένα δέντρο. Οι Τούρκοι ρίχνουν το χώμα πάνω στον τάφο και τις θάβουν ζωντανές. Εντωμεταξύ στην Αμισό ο Θέμης ψάχνει απεγνωσμένα την Ευγενία. Πέφτει πάνω στην Σωτηρία και αυτή που ξέρει τις ταραχές που έχουν συμβεί τον κρύβει και τον πηγαίνει στην μητέρα του. Το βράδυ με την βοήθεια της Σωτηρίας, Ευγενία και Θέμης ξεκινάνε να φύγουν από το χωριό για να πάνε στο βουνό να συναντήσουν τους υπόλοιπους. Περνώντας από την πλατεία αντικρύζουν το αποτρόπαιο θέαμα. Ο Θεόκλητος κρεμασμένος στην μέση της πλατείας. Συγκρατούν με κόπο τα ουρλιαχτά τους και συνεχίζουν.

Σμίγουν με τους άλλους και αποφασίζουν να γυρίσουν να πάρουν το πτώμα του Θεόκλητου για να τον θάψουν. Έτσι και γίνεται . Ο παπα Ευτύχης ψέλνει και όλοι οι Αμισιώτες φυγάδες, ο ένας μετά τον άλλο, περνάνε και ρίχνουν χώμα και λουλούδια στον τάφο του Θεόκλητου. Εντωμεταξύ η Ειρήνη παρόλο που ο Χότζας της φέρεται πολύ καλά ξεκινάει να γυρίσει στους δικούς της στην Κωνσταντινούπολη. Στο δρόμο την συναντάει η Άννα μια χριστιανή και την παροτρύνει να γυρίσει πίσω γιατί τα πράγματα έχουν αγριέψει. Η Ειρήνη γυρνάει πίσω στον Χότζα και εκείνος της υπόσχεται πως μόλις ηρεμήσουν τα πράγματα θα ψάξουν μαζί για την οικογένειά της.

Στο μεταξύ ο Μίλτος ελευθερώνεται και είναι αποφασισμένος να βρει την Ιφιγένεια και το παιδί. Το καραβάνι των αθλίων, έχει «κατασκηνώσει» σε ξέφωτο. Ο Χαρούν κοιμάται κάτω από ένα δέντρο. Το ίδιο και οι άλλοι φρουροί. Ο Μουράτ και άλλος ένας φυλάνε σκοπιά. Η Ιφιγένεια νοιώθει ζάλη. Η Σοφία την κρατά καθιστή. Της τρίβει τους καρπούς. Το μικρό στα πόδια της, ανήμπορο, σχεδόν αναίσθητο. Μια μικρή ομάδα τριών χωρικών και μιας γυναίκας, που γυρίζει απ’ τα χωράφια, κουβαλώντας τα γεωργικά εργαλεία τους, βλέπει στη μέση του ξέφωτου τους Χριστιανούς και τους πλησιάζει. Κοιτάζουν το χάλι των ανθρώπων κι αμέσως λύνουν τα δισάκια τους.

Προλαβαίνουν να μοιράσουν λίγο ψωμί πριν ο Μουράτ που έχει κάτσει και καπνίζει παραπέρα, τους δει και τους σταματήσει. Οι Τούρκοι τους σταματούν. Η Μελικέ και η Γεσθημανή λένε στην Ιφιγένεια να δώσει το παιδί στους χωρικούς για να το σώσει. Εκείνη το σκέφτεται … Η Γεσθημανή και η Μελικέ επιμένουν. Η Χρυσάνθη, μία εκ των χωρικών, της χαμογελά γλυκά. Της λέει πως είναι Χριστιανή Πόντια και θα το προσέχει σαν να είναι δικό της παιδί και πως όταν όλα τελειώσουν θα την περιμένουν να γυρίσει να το πάρει. Η Ιφιγένεια κοιτάζει τη γυναίκα θολά. Τραυλίζει. Της λέει πως την λένε Ιφιγένεια Νικολαϊδη και ο Μιλτιάδης είναι ο γιος της. Η Χρυσάνθη της γνέφει με καλοσύνη και η Ιφιγένεια αφήνει τα χέρια της να λυθούν.

Η Χρυσάνθη παίρνει το παιδί απ’ την αγκαλιά της. Της αφήνει το δισάκι της και το παγούρι της και φεύγει με τον μικρό στα χέρια. Η Ιφιγένεια την κοιτάζει παγωμένη ώσπου χάνεται απ’ τα μάτια της μέσα στο σκοτάδι. Το βράδυ όταν όλοι κοιμούνται η Ιφιγένεια βρίσκει την ευκαιρία και κρύβεται πίσω από τους θάμνους. Εκεί όμως συναντάει τον Μουράτ. Εκείνος θέλει να τη βιάσει, η Ιφιγένεια αρχίζει να φωνάζει και ξυπνάει η Μελικέ και η Σοφία που προσπαθούν να πάνε κοντά της. Οι Τούρκοι τις χτυπούν και η Μελικέ πεθαίνει. Μετά από λίγο επιστρέφει η Ιφιγένεια και περήφανη λέει στη μητέρα της να σηκωθεί, ενώ οι Τούρκοι τις χλευάζουν. Εντωμεταξύ στην Αμισό ο Οσμάν βλέποντας να λείπει το πτώμα του Θεόκλητου ετοιμάζεται να πάρει εκδίκηση.

Δημήτρης Χριστοδουλάκης  ‘’Σου φωνάζω’’

Με άκρως καλοκαιρινούς και ιδιαίτερα χορευτικούς ρυθμούς επιστρέφει δισκογραφικά ο Δημήτρης Χριστοδουλάκης.

Ένα χρόνο σχεδόν μετά την τελευταία του δουλειά που αγαπήθηκε πολύ με τίτλο “Ζήτημα Ζωής” και αφού γνώρισε τεράστια επιτυχία η οποία επισφραγίστηκε με την συμμετοχή του κομματιού στην ιδιαίτερα δημοφιλή σειρά της τηλεόρασης “Τατουάζ“, ο Δημήτρης Χριστοδουλάκης επιστρέφει με εντελώς διαφορετικό ήχο και μας παρουσιάζει ένα τραγούδι ιδιαίτερα ανεβαστικό και χορευτικό.

Το νέο του τραγούδι με τίτλο “Σου φωνάζω” θα αγαπηθεί απο το πρώτο άκουσμα του και ήδη παίζει σε μεγάλα club. Την μουσική επένδυση υπογράφει ο ίδιος αλλά και οι Γιώργος Καραδημήτρης και Σταμάτης Διαβάτης. Τους στίχους ο Δημήτρης Χριστοδουλάκης.Το video clip είναι σε σκηνοθεσία Θοδωρή Νικολάου και κυκλοφορεί απο την δισκογραφική στέγη του Κυριάκου Παπαδόπουλου και του Ηλία Φιλίππου την Prime Productions.

Καλή ακρόαση

«Άγριες Μέλισσες»: Η Δρόσω και ο κλαρινιτζής τραγουδούν με τον Alex Sid

Ο Alex Sid και η Δανάη Μιχαλάκη ενώνουν τις φωνές τους στο «Χώμα Βρεγμένο», που κυκλοφορεί από την Panik Oxygen, με το οποίο συνεχίζεται η μουσική επένδυση της δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς «Άγριες Μέλισσες».

Ο ταλαντούχος τραγουδοποιός και η πρωταγωνίστρια της σειράς, η τηλεοπτική Δρόσω, μας χαρίζουν μία δυνατή ερμηνευτική στιγμή, ένα κομμάτι ατμοσφαιρικό και ταυτόχρονα μελαγχολικό.

Η εξαιρετική σύνθεση του Alex Sid και οι εμπνευσμένοι στίχοι της Ουρανίας Πατέλλη δημιουργούν για ακόμα μία φορά έντονα συναισθήματα, με το «Χώμα Βρεγμένο» να ντύνει ιδανικά τη στιγμή που η Δρόσω τραγουδάει στο μωρό που έχει στην κοιλιά της και ετοιμάζεται να δώσει στην αδερφή της.


CREDITS
Στίχοι: Ουρανία Πατέλλη
Μουσική: Alex Sid
Μπαγλαμας, Μαντόλα, Κρουστά: Alex Sid
Μίξη – Mastering: Δημήτρης Μισυρλής στο Matrix Recording Studio

2020 PANIK OXYGEN

Μην φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, να φοβάσαι μην χάσεις τον εαυτό σου προσπαθώντας να τους ευχαριστήσεις όλους

Αυτός ο κόσμος είναι τρομακτικός. Όπου και αν κοιτάξω, οι άνθρωποι συνεχώς τρέχουν προς κάπου. Είναι λες και ζούμε σε έναν ατελείωτο λαβύρινθο και κανείς από εμάς δεν ξέρει προς τα πού είναι η έξοδος. Με κάποιον τρόπο, πάντα είμαστε απασχολημένοι, να προλάβουμε το λεωφορείο, να αρπάξουμε την ευκαιρία, να τελειώσουμε τα πάντα στην ώρα τους, να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, να δούμε τους φίλους μας, και η λίστα δεν τελειώνει ποτέ.

Και ενώ δουλεύουμε σκληρά για να δημιουργήσουμε το δικό μας μονοπάτι στην ζωή και να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας, συχνά ξεχνάμε τι είναι καλό για μας. Συνηθίζουμε τόσο την καθημερινή ρουτίνα που ξεχνάμε να είμαστε καλοί με τον εαυτό μας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι έχουμε την δύναμη να κάνουμε πραγματικότητα ό, τι έχουμε στο μυαλό μας και εστιάζουμε σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό μας.

Το έχω ζήσει αυτό. Ήμουν εκεί για όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό μου. Γιατί; Ο παλιός μου εαυτός πιθανώς θα έλεγε λόγω της ευγενικής μου καρδιάς και της επιθυμίας μου να βοηθήσω τους άλλους, αλλά ο νέος εαυτός μου θα έλεγε πως φερόμουν ανόητα.

Και θα είχε δίκιο.

Γιατί;

Επειδή η ζωή είναι μικρή. Και επειδή το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις την ευημερία σου και να βρεις την ευτυχία. Να το θυμάσαι αυτό.

Παρακάτω βρίσκονται 5 τρόποι για να ολοκληρώσεις την αγάπη προς τον εαυτό σου.

  1. Κάνε πράγματα που καλλιεργούν την ψυχή σου

Ξέρω πως δεν είναι καλό να αρνείσαι να βγεις με τους φίλους σου όταν σε καλούν ένα βράδυ έξω. Αλλά, αν δεν έχεις όρεξη να βγεις, τότε μην το κάνεις.

Αν το μόνο που θες να κάνεις είναι να μείνεις σπίτι και να δεις λίγο τηλεόραση, αυτό πρέπει να κάνεις. Αλλά δεν πρέπει να νιώθεις ενοχές επειδή απέρριψες κάτι. Χρειάζεται να καταλάβεις ότι η φροντίδα του εαυτού σου είναι η πρώτη προτεραιότητα σου. Και όχι, δεν είναι εγωιστικό.

  1. Αποδέξου το παρελθόν σου και μάθε από τα λάθη σου

Η αλήθεια είναι πως όλοι κουβαλάμε ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο. Όλοι έχουμε κάνει λάθη, έχουμε πληγωθεί και έχουμε δώσει προσωπικές μάχες. Όμως, κάποιοι από εμάς δεν λήξαμε ποτέ αυτόν τον πόλεμο. Το θέμα είναι, πως η ζωή είναι δύσκολη για τον καθένα μας.

Αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε είναι το πώς αντιδρά ο καθένας στην ζωή. Η προσέγγιση μας στο συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάμε. Να θυμάσαι, κάθε εμπειρία της ζωής σου, ανεξάρτητα από το καλή ή κακή παίζει τον ρόλο της στην διαμόρφωση της προσωπικότητας σου. Μην μετανιώσεις για το παρελθόν σου. Αποδέξου το και άσε τα λάθη σου να σου διδάξουν κάτι.

  1. Να είσαι ευγνώμων για την ζωή σου

Είναι περίεργο. Ως ανθρώπινα όντα, μας δίνεται η ζωή για να ανακαλύψουμε τον σκοπό μας στην Γη, να βρούμε την ευτυχία, να συνδεθούμε με τον εσωτερικό εαυτό μας και να απολαύσουμε την ομορφιά του παρόντος, κι όμως πάντα νιώθουμε σαν κάτι να λείπει. Έχουμε τόσες πολλές επιλογές που από ένα σημείο και μετά ξεχνάμε να εκτιμάμε αυτά που έχουμε. Ξεχνάμε πως η ζωή είναι η μεγαλύτερη ευλογία που έχουμε. Σταμάτα να κυνηγάς την ευτυχία. Άνοιξε τα μάτια σου και εστίασε σε αυτά που έχεις. Να είσαι ευγνώμων για την ευκαιρία που έχεις να υπάρχεις εδώ.

  1. Ξεφορτώσου αυτά που δηλητηριάζουν την ψυχή σου

Δεν θα βρεις την ευτυχία αν συνεχίζεις να προσκολλάσαι σε ανθρώπους που δεν αξίζουν την αγάπη σου. Το ίδιο ισχύει και για καθετί άλλο στην ζωή σου. Δεν θα βρεις την ευτυχία μέχρι να ξεφορτωθείς κάθε αρνητική επιρροή της ζωής σου.

Αν νομίζεις πως μπορείς να ξεκινήσεις μια νέα ζωή, χρειάζεται να απομακρυνθείς από καθετί που δηλητηριάζει την ψυχή σου. Μην φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, να φοβάσαι μην χάσεις τον εαυτό σου στην προσπάθεια σου να τους ευχαριστήσεις όλους.

  1. Φρόντισε το σώμα σου

Ακόμα και αν η ψυχική σου υγεία πρέπει πάντα να βρίσκεται στις βασικές σου προτεραιότητες, ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάς την σωματική σου ευεξία. Το σώμα σου είναι το σπίτι σου. Οπότε, όταν αγνοείς τις κραυγές του για βοήθεια, χαλάρωση, φροντίδα και αγάπη, σημαίνει ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά για να του επιτρέψεις να αναπτυχθεί. Μην μισείς τον εαυτό σου λόγω των ατελειών σου. Μην τον συγκρίνεις με τους άλλους. Σου δίνεται το σώμα σου και από σένα εξαρτάται να το φροντίσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Και στο τέλος της ημέρας, είσαι το μόνο άτομο στο οποίο πραγματικά μπορείς να βασιστείς. Όσο λυπηρό και αν ακούγεται, αυτή είναι η αλήθεια. Σε έναν κόσμο γεμάτο αξίες, το τελευταίο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου είναι να μάθεις να τον αγαπάς.

Πηγή : awakengr.com

Οι Monsieur Doumani μεταφέρονται στις 31 Ιουλίου στο κλείσιμο των Μουσικών του Κόσμου

Έναρξη με Entelea στις 9 Ιουλίου

Λόγω ενός αναπάντεχου τραυματισμού η προγραμματισμένη για το ερχόμενο Σάββατο συναυλία των Monsieur Doumani που θα άνοιγε τις παραστάσεις των Μουσικών του Κόσμου μεταφέρεται για την Παρασκευή 31 Ιουλίου, μέρα που ολοκληρώνονται οι παραστάσεις.

Έτσι, το άνοιγμα των παραστάσεων θα γίνει την Πέμπτη 9 Ιουλίου από το σχήμα Entelea με τους Γαβριήλ Καραπατάκη, Ζαχαρία Σπυριδάκη και Γιάννη Κουτή.

Shopify, Tik Tok και mind blowing στατιστικές αποδεικνύουν πως o COVID-19 ‘έβαλε’ τον καταναλωτή σε online mode.

Του Λούκα Χαραλαμπίδη*

Κατά την περίοδο του Covid – 19, ειδικά σε ό,τι έχει να κάνει με το digital, έχουμε δει να συμβαίνουν πολλά.  Άραγε όλα αυτά θα συνεχίσουν και απ’ εδώ και πέρα;

Ήμουν πάντα της άποψης ότι when there is a will, there is a way. Το ανθρώπινο είδος έχει αποδείξει ότι όποτε έχει πιστέψει σε κάτι, κατάφερε να το επιτύχει. Αυτή η φράση δε θα μπορούσε να είναι πιο επίκαιρη κατά τους τελευταίους μήνες.

Είδαμε brands να προσφέρουν υπηρεσίες e-commerce μέσα σε λίγες ημέρες. Σκέψου ότι η μεγαλύτερη πλατφόρμα δημιουργίας ηλεκτρονικών καταστημάτων, Shopify, κατάφερε να επιτύχει μεγαλύτερη από τριπλάσια αύξηση στην αξία της μετοχής της από το Μάρτιο μέχρι και σήμερα.  Από τα $322 σήμερα βρίσκεται στα $1120. Ακόμη και μια εταιρεία της εμβέλειας του Shopify χρειάστηκε να κάνει άμεσα δραστικές κινήσεις έτσι ώστε να εξυπηρετήσει την τεράστια ζήτηση που παρουσιάστηκε από τους καταναλωτές της λόγω της πανδημίας.

Είδαμε τον κρατικό μηχανισμό να δημιουργεί ένα πετυχημένο αυτοματοποιημένο σύστημα μηνυμάτων μέσα σε μερικά 24ωρα.

Είδαμε τους καταναλωτές να παραγγέλλουν φρούτα, λαχανικά, πανάκια των μωρών ακόμη και προφυλακτικά (true story) από το διαδίκτυο.

Είδαμε το κοινό να αναζητεί τρόπους και μέσα κατανάλωσης ευχάριστου περιεχομένου, με στόχο να χαλαρώνει και να διασκεδάζει κατά την περίοδο της καραντίνας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η πλατφόρμα προβολής και δημιουργίας mini video stories, Tik Tok. Μόνο κατά τον μήνα Μάρτιο, η πλατφόρμα κατάφερε να καταγράψει 115 εκατομμύρια app downloads. Αυτή τη στιγμή που διαβάζεις τα πιο πάνω, το Tik Tok έχει καταγράψει περισσότερα από 1.5 δισεκατομμύρια app downloads, με 800 εκατομμύρια παγκόσμιους χρήστες, οι οποίοι καταναλώνουν κατά μέσο όρο περιεχόμενο για 52 λεπτά την ημέρα! Το πιο τρελό από όλα είναι ότι αυτοί οι χρήστες δεν είναι μόνο ηλικίας 18-24 όπως συνηθιζόταν μέχρι σήμερα. Υπάρχει πλέον και ένα μεγάλο ποσοστό χρηστών που ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 25-44, η οποία σημειώνει σταδιακή αύξηση.

Είδαμε άτομα όλων των ηλικιών να προσπαθούν να μάθουν μέσα σε μερικά 24ώρα να χρησιμοποιούν τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, έτσι ώστε να παραμείνουν σε επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Σκέψου ότι ο αριθμός μηνυμάτων/chats μέσω του Facebook, Instagram & WhatsApp αυξήθηκε κατά 50% κατά την περίοδο του COVID-19, από τον ήδη υπερβολικά ψηλό αριθμό που σημειωνόταν πριν το ξέσπασμα της πανδημίας. Είμαι σίγουρος ότι αυτή τη στιγμή σκέφτεσαι τη συζήτηση στο messenger που είχες με την γιαγιά σου.

Είδαμε το κοινό να μειώνει στο ελάχιστο την χρήση ρευστού χρήματος και να βρίσκει νέους τρόπους πληρωμής των λογαριασμών του ή να αποστέλλει χρήματα σε φίλους του, απλά χρησιμοποιώντας τις εφαρμογές Settle, Quickpay, Revolut ή SKash. Χαρακτηριστική ήταν και η αντίδραση του Facebook όπου μόλις την προηγούμενη βδομάδα ανακοίνωσε την πιλοτική εφαρμογή αποστολής και λήψης χρημάτων, μέσω του WhatsApp.

Βλέπεις, when there is a will there is way.

Κανείς δεν μπορεί όμως να απαντήσει με βεβαιότητα εάν όλα αυτά θα συνεχίσουν και στην post-Covid εποχή. Το μόνο σίγουρο είναι ότι τα brands θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχουν αυτή τη δυνατότητα στο κοινό τους. To adapt & stay relevant.

Εάν έχεις κατάστημα και δεν προσφέρεις υπηρεσίες e-commerce, κάνε το σήμερα. Εάν έχεις Instagram page και δεν χρησιμοποιείς τo feature του Instagram shopping (επιλογή στον χρήστη να αγοράσει το αντικείμενο που φαίνεται στο post) κάνε το σήμερα. (Εάν δεν έχεις instagram page, πιστεύω γνωρίζεις ήδη το τι πρέπει να κάνεις!) Εάν οι καταναλωτές σου χρειάζονται βοήθεια ή συμβουλή για το πώς να χρησιμοποιήσουν το προϊόν σου, πρόσφερε τους δωρεάν live tutorials μέσω του Facebook / Instagram Live (36% των χρηστών παγκοσμίως παρακολούθησαν περισσότερα από 10 live streams κατά την περίοδο του lockdown). Εάν δεν το χρειάζονται, βρες ένα τρόπο να αλληλεπιδράσεις μαζί τους. Πίστεψε με, θα το εκτιμήσουν.

Είμαι σίγουρος ότι διαβάζοντας τα πιο πάνω έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι νέες ιδέες για το brand σου. Keep doing it αλλά σκέψου καλά εάν αυτή η ιδέα συνάδει με την στρατηγική που θέλεις να ακολουθήσεις για τη μάρκα σου και εάν όντως είναι κάτι με το οποίο θα προσφέρεις αξία (1) στον καταναλωτή σου και (2) στο προϊόν σου και στη μάρκα σου.

Πώς το κάνεις αυτό; Σκέψου πώς έχει αλλάξει η αγορά και ο καταναλωτής σου; Ποιες είναι οι νέες του συνήθειες; Ποια κανάλια επικοινωνίας χρησιμοποιεί αυτήν τη στιγμή; Πώς έχει επηρεαστεί το consumer journey του και ποια άλλα touchpoints μπορούν να σε φέρουν σε επαφή μαζί του;

Ο δρόμος σίγουρα δε θα είναι εύκολος και σε αρκετές περιπτώσεις εσύ θα τους δίνεις το άσπρο αλλά αυτοί θα ψάχνουν το μαύρο. It’s ok.

Adapt & stay relevant. When there is a will, there is a way.

 

*O Λούκας Χαραλαμπίδης είναι o New Business & Strategy της Εταιρείας Επικοινωνίας Partners VMLY&R