10 τροφές που αν προσθέσεις στο πρωινό σου θα αδυνατίσεις!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
10 τροφές που αν προσθέσεις στο πρωινό σου θα αδυνατίσεις!

Πρωινό, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Θυμάσαι; Ακόμα και στις διακοπές, που το πρώτο σου μέλημα, μόλις ανοίξεις τα μάτια σου το πρωί είναι πότε θα φορέσεις το μαγιό ή το παρεό και θα αναχωρήσεις για τις καλοκαιρινές σου βουτιές. Πριν κάνεις οτιδήποτε χρειάζεται να εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με μερικές τροφές που θα τον βοηθήσουν να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό, επιταχύνοντας την καύση λίπους. Τροφές που θα σε αδυνατίσουν. Ποιες δεν πρέπει, λοιπόν, να λείπουν από το πρωινό σου;

Αβγό

Ο απόλυτος πρωταγωνιστής κάθε πρωτεϊνούχου πρωινού που σέβεται τον εαυτό του δεν θα μπορούσε να λείπει από τη στήλη αυτή. Σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, χωρίς να έχεις καταναλώσει μεγάλη ποσότητα φαγητού, ενώ παράλληλα ξυπνάει τόσο εσένα, όσο και τον μεταβολισμό σου, που έφθασε η ώρα να αναλάβει δράση. Είναι ήδη 10 το πρωί, ε;

Φράουλες

Καλοκαίρι χωρίς το κόκκινο φρούτο που αδυνατίζει και τον ουρανίσκο σου αιχμαλωτίζει; Δεν γίνεται. Τι θα έλεγες, λοιπόν, φέτος να προσθέσεις μερικές κατακόκκινες φράουλες στο πρωινό σου και να αφήσεις τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές τους ίνες να λύσουν κάθε πρόβλημα που αφορά το βάρος σου;

Γιαούρτι με μούρα

Επίπεδη κοιλιά, καλώς ήρθες! Το γαλακτοκομικό τρόφιμο που φημίζεται για τη δράση του αυτή συμπληρώνεται με ιδιαίτερη μαεστρία από γευστικά και πολύχρωμα μούρα και ο οργανισμός σου σε ευχαριστεί για τα προβιοτικά και τις φυτικές ίνες που του προσφέρεις.

Ginger

Ίσως να αισθάνεσαι ότι δεν είναι και η καλύτερη τροφή, τώρα που οι θερμοκρασίες είναι απελπιστικά υψηλές. Δεν χρειάζεται, όμως, να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα, για να επωφεληθείς από τις θαυματουργές του ιδιότητες. Δύο κουταλάκια του γλυκού σε ένα δροσιστικό πράσινο τσάι αρκούν, ούτως ώστε το περιττό λίπος να αρχίσει να «καίγεται» και ο αριθμός στη ζυγαριά να «πέφτει».

Ξηροί Καρποί

Τι, εσύ τους περιορίζεις τις βραδινές ώρες; Προτίμησε τους ανάλατους και καλά ψημένους και άσε το σίδηρο σου να πάρει τα πάνω του. Μήπως να πάρεις μερικούς μαζί σου και στην παραλία;

Γκρέιπφρουτ 

Διασπά εσωτερικά το λίπος, σε γεμίζει με βιταμίνες και (φυσικά) σε αδυνατίζει. Και σε «δροσίζει». Ειδικά, αν το συνδυάσεις με λίγα παγάκια. Αχ. Καλοκαίρι και αδυνάτισμα μόλις δημιούργησαν τον πιο εκρηκτικό combo.

Καφές

Εσύ, πόσο συχνά απολαμβάνεις το παγωμένο καφεδάκι σου και τα θετικά που μπορείς να αποκομίσεις από αυτόν; Ναι, έχει! Σου δίνει ενέργεια, σε κρατά λεπτή, «ξυπνά» το μεταβολισμό σου, με τη μυρωδιά του να σε χορταίνει. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να περιορίσεις, όσο το δυνατόν περισσότερο, την ποσότητα της ζάχαρης που ρίχνεις, πριν πιεις την πρώτη σου γουλιά.

Μπανάνα

Μήπως να δοκιμάσεις αν είναι φρέσκια, πριν το δεκατιανό σου; Η πλήρης αυτή τροφή θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το -εντελώς- ανεπιθύμητο φούσκωμα, μιας και θα σε γεμίσει με φυτικές ίνες που το καλοκαίρι ίσως χρειάζεσαι λίγο περισσότερο.

Βρώμη

Δημητριακά; Καλύτερα να προτιμήσεις το υποκατάστατο του που και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι (έχοντας παράλληλα λίγες θερμίδες) και ιδιαίτερα γευστικό είναι – εντάξει, την πρώτη φορά που θα την δοκιμάσεις η σύγκριση με τα αγαπημένα σου δημητριακά ίσως αδικήσει λίγο τις νιφάδες αδυνατίσματος.

Ακτινίδιο

Είναι πράσινο, ζουμερό και δροσιστικό. Είτε το μετατρέψεις σε smoothie, είτε το καταναλώσεις στη φυσική του μορφή, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα γεμίσεις με βιταμίνες και θα αποκτήσεις έναν ακόμα σύμμαχο στην επιχείρηση αδυνάτισμα.

Πηγή : tlife.gr

Τι είναι οι καρμικές σχέσεις και γιατί έρχονται στη ζωή μας;

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Τι είναι οι καρμικές σχέσεις και γιατί έρχονται στη ζωή μας;

Τι είναι οι Καρμικές Σχέσεις και γιατί έρχονται στη ζωή μας; Ποιες είναι οι Αδερφές Ψυχές; Η αστρολόγος Αλίντα Κανάκη γράφει για αυτά που συζητάμε τα κορίτσια μεταξύ μας αλλά δεν ξέρουμε ακριβώς τι σημαίνουν…

Οι καρμικές σχέσεις έχουν μπει τα τελευταία χρόνια στο λεξιλόγιό μας, μέσα από τα αστρολογικά άρθρα αλλά και τις μεταφυσικές αναζητήσεις που πυροδοτούνται από την μετάβαση στην Νέα Εποχή, αυτή του Υδροχόου! Το γεγονός και μόνο ότι συζητάμε, έστω και ελαφρά τη καρδία για το κάρμα και τις καρμικές σχέσεις, προϋποθέτει ότι αποδεχόμαστε, έστω και υποσυνείδητα, το γεγονός των πολλαπλών μετενσαρκώσεων και διαδοχικών ζωών. Μπορεί να αναφερόμαστε σε καρμικές σχέσεις και να πιθανολογούμε τις συνέπειες, αλλά επί της ουσίας δεν γνωρίζουμε περί τίνος πρόκειται. Για αρχή ας έχουμε κατά νου, ότι όλες οι σχέσεις της ζωής μας που έχουν διάρκεια, έχουν βαρύνουσα σημασία για τη ζωή μας. Θα αφήσουν το αποτύπωμά τους, γιατί αυτός είναι ο σκοπός και η αποστολή τους. Κάθε φορά που βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι ζωής, η ψυχή αποζητά καθοδήγηση από το Σύμπαν, από τον ανώτερο μας εαυτό, και η βοήθεια έρχεται υπό μορφή μια νέας ανθρώπινης επαφής, ενός «δασκάλου» με τα χαρακτηριστικά εκείνα που έχουμε κάθε φορά ανάγκη. Οι καρμικές σχέσεις είναι ωστόσο τριών ειδών: οι καθεαυτό Καρμικές Σχέσεις, οι σχέσεις των Συνεργατών Ψυχών και οι σχέσεις των Αδελφών Ψυχών.

Οι Καρμικές Σχέσεις
Οι καρμικές σχέσεις δεν είναι εύκολες σχέσεις! Μπορεί να αφορούν στον έρωτα, την δουλειά ή την οικογένειά μας. Στις καρμικές σχέσεις είναι σαν να ενεργούμε χωρίς κανένα έλεγχο στα διαδραματιζόμενα, λειτουργώντας έξω από τον χαρακτήρα και τις συνήθειές μας. Το ίδιο συμβαίνει και με πρόσωπα που πέρασαν από τη ζωή μας και θα θέλαμε να ξεχάσουμε την ύπαρξή τους, αλλά για έναν ανεξήγητο λόγο, δεν μπορούμε να διαγράψουμε τις μνήμες, όσο και αν προσπαθούμε. Τίποτε δεν είναι στο δικό μας έλεγχο, τουλάχιστον μέχρι να πάρουμε το μάθημα που πρέπει. Γιατί αυτός είναι ο σκοπός μιας καρμικής σχέσης!

Θα έχουμε διαπιστώσει στον ίδιο μας τον εαυτό ή στους γύρω μας, ότι πολλές φορές κάνουμε τα ίδια και τα ίδια λάθη σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής μας. Το συνηθέστερο είναι η κακή επιλογή συντρόφου. Αναρωτιόμαστε πολλές φορές τι είναι αυτό που κάνουμε λάθος και δεν φαίνεται να μπορούμε να δώσουμε μια ικανοποιητική απάντηση. Και όσο δεν φτάνουμε στη ρίζα του προβλήματος, που βρίσκεται κάπου στο υποσυνείδητό μας, συνεχίζουμε να κάνουμε κακές επιλογές, ακολουθώντας πάντοτε το ίδιο μοτίβο.

Ο φαύλος κύκλος θα μπορέσει να σπάσει και να ελευθερωθούμε, μόνο όταν μπορέσουμε να πάρουμε το μάθημα μας, να συνειδητοποιήσουμε δηλαδή τι είναι αυτό που μας οδηγεί στο να κάνουμε τις συγκεκριμένες επιλογές. Μόνο τότε θα σταματήσει να μας στέλνει το Σύμπαν «δασκάλους» και θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε μπροστά. Δεν θα μπορέσει η επόμενη σχέση μας να έχει μικρότερο καρμικό φορτίο, εάν δεν καταλάβουμε το μοτίβο, πάνω στο οποίο κινούμαστε, και δεν θα λύσουμε τα δεσμά του. Γιατί από μεταφυσικής σκοπιάς, «όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος θα εμφανιστεί»! Όταν ο συγκεκριμένος «δάσκαλος» όμως δεν θα μπορέσει να μας διδάξει αυτό που πρέπει, θα τον αντικαταστήσει κάποιος άλλος, και τρίτος, και τέταρτος, μέχρι να γίνει πια επιτακτική η ανάγκη για εσωτερική αναζήτηση.

Ωστόσο, η εσωτερική αυτή αναζήτηση ή το μονοπάτι της προσωπικής ανάπτυξη, όπως λέγεται, είναι δύσβατο και οδυνηρό! Χρειάζεται χρόνος, ψυχικός πολλές φορές πόνος και μεγάλη διάθεση αλλά και επιμονή για αυτοανάλυση και αυτογνωσία για να μπορέσουμε να περάσουμε σε άλλα επίπεδα συνειδητότητας και ανάπτυξης. Και τότε θα ακολουθήσει το επόμενο καρμικό μοτίβο που θα πρέπει να απαλλαγούμε, και ο κύκλος συνεχίζεται. Με κάθε όμως βήμα που κάνουμε προς τα εμπρός και με κάθε ίχνος αυτογνωσίας που κατακτούμε, είναι όλο και πιο εύκολο να επισπεύσουμε τις διαδικασίες και να κατακτήσουμε και το επόμενο σκαλί στην εξελικτική μας κλίμακα.

Οι σχέσεις Συνεργατών Ψυχών
Οι Ψυχές – Συνεργάτες είναι συνήθως άτομα που μπαίνουν στη ζωή μας και σε αρχικό στάδιο η παρουσία τους αποσκοπεί στο να μας ξεκουράσουν από τα βάρη που φέρουμε ή να μας βοηθήσουν να επουλώσουμε πληγές από δύσκολες καρμικές σχέσεις. Πρόκειται για άτομα που βρίσκουν το δρόμο τους στη ζωή μας και παγιώνουν την παρουσία τους σε αυτήν μέσα από τον έπαινο και την ευγενική αποδοχή της προσωπικότητάς μας, με όλα της τα μελανά σημεία.

Κανείς μας δεν λέει όχι σε έναν έπαινο που μπορεί να μας ανακουφίσει, έστω και προσωρινά, και να μας κάνει να αισθανθούμε καλά. Δεν πρόκειται όμως για τους συνηθισμένους κόλακες που μας περιβάλουν! Η επιλογή του προσώπου που θα ενσαρκώσει μια ψυχή – συνεργάτη δεν είναι τυχαία. Το Σύμπαν μας στέλνει κατά περίπτωση το άτομο εκείνο που μπορεί να μας ανακουφίσει, να μας στηρίξει και να εμφυσήσει ελπίδα στην ζωή μας για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Το προφίλ του εξαρτάται απόλυτα από το τι χρειαζόμαστε τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή για να προοδεύσουμε πνευματικά.

Και καθώς προχωρά σταδιακά και εμβαθύνει η σχέσης μας με μια Ψυχή – Συνεργάτη, συνειδητοποιούμε ότι το άτομο αυτό διαθέτει ποιότητες που δεν έχουμε, στοιχεία που μας λείπουν αλλά είναι απαραίτητα για την πνευματική μας εξέλιξη. Είναι ο ευγενής δάσκαλος που θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε εμπόδια, όχι με τα σκληρά μαθήματα μέσα από την καρμική σχέση, αλλά μέσα από μια πορεία ζωής που μπορεί να αποτελέσει υπόδειγμα και μοντέλο άξιο μίμησης για μας. Μέσα από την συνειδητοποίηση αυτή θα έρθει η επίγνωση των ορίων μας, που είναι άπειρα, και η αρχή για μια καινούρια εξελικτική πορεία.

Οι Ψυχές – Συνεργάτες συμπληρώνουν η μία την άλλη, σε όποιο επίπεδο υπάρχει η ανάγκη, συγγενικό, φιλικό, κοινωνικό ή επαγγελματικό και διδάσκουν η μία στην άλλη σε διαφορετικούς τομείς, βοηθώντας αμφίδρομα στην πνευματική εξέλιξη και των δύο. Σε βάθος χρόνου και με το εύρος και το βάθος που μπορεί να κατακτήσει μια τέτοια σχέση, οι διαφορές των δύο χαρακτήρων θα αμβλυνθούν και η σχέση τους θα χαρακτηρίζεται από απόλυτη αρμονία. Αυτό αποτελεί και την απόδειξη ότι ο σκοπός επιτεύχθηκε και το πνευματικό βήμα έχει συντελεστεί!

Αδελφές Ψυχές
Αδερφές ψυχές είναι οι ψυχές εκείνες που έχουν συναντηθεί σε μια σειρά μετενσαρκώσεων, έχουν περάσει το στάδιο των καρμικών σχέσεων, αλλά και αυτό των Συνεργατών Ψυχών, έχουν διαδραματίσει τον ρόλο του σκληρού δασκάλου η μία για την άλλη, έχουν στην πορεία βοηθήσει η μια την άλλη να προχωρήσει πνευματικά, για να βρεθούν πλέον στο τελικό στάδιο, εκεί που οι δύο γίνονται ένα, βιώνοντας το τέλειο, και ενσωματώνονται με το Όλο!

Σε πολλές μυθολογίες, παραδόσεις αλλά και εσωτερικές διδασκαλίες ανά τον κόσμο που περιγράφουν την κοσμογονία, τα πρώτα όντα ήταν ανδρόγυνα, κατ εικόνα και ομοίωση του Δημιουργού τους. Στην πορεία διασπάστηκαν σε αρσενικό και θηλυκό, δύο δίδυμες φλόγες που ακολούθησαν το δρόμο τους και χάθηκαν μέσα στο πλήθος. Στην πορεία τους οι αρσενικές ψυχές πρέπει πρώτα να αναπτύξουν την αρσενική τους πλευρά και να δημιουργήσουν χώρο να αναπτυχθεί το πιο ευαίσθητο, το θηλυκό τους μέρος, που αποτελεί ανάμνηση της αρχικής τους ολότητας, ενώ κάθε θηλυκή ψυχή να αναπτύξει την θηλυκή της φύση, πριν στρέψει την προσοχή της στο αρσενικό τμήμα της ολότητάς της.

Στην μακρά πορεία προς την τελειοποίηση, το αρσενικό έχει ανάγκη το θηλυκό και αντίστοιχα. Αποτελούν το yin και το yang των ανατολικών φιλοσοφικών σχολών που σχηματίζουν από κοινού την ολότητα και που βοηθούν ο ένας τον άλλο να πάρουν τα πνευματικά μαθήματα που έχουν ανάγκη. Οι Αδελφές Ψυχές ή αλλιώς Δίδυμες Ψυχές όπως ονομάζονται, όταν καταφέρουν να ξαναβρεθούν, μετά από πολλές μετενσαρκώσεις, έχοντας κατακτήσει το επίπεδο της πνευματικής φώτισης που απαιτείται, θα αποτελέσουν και πάλι μια συνείδηση, μια αναπτυγμένη και ολοκληρωμένη ψυχική οντότητα. Στο επίπεδο αυτό οι ομοιότητες τους θα πρέπει να είναι περισσότερες από τις διαφορές τους, ώστε ενωμένοι να πορευτούν το τελευταίο στάδιο προς το Απόλυτο Φως της Αγάπης και την ολοκλήρωση του ταξιδιού τους στο παρόν στάδιο ανάπτυξης τους.

Γιατί όσο προχωράμε το ταξίδι μας προς την τελείωση μας, περνώντας σε ανώτερες πνευματικές διαστάσεις, τόσο θολώνει το δίπολο του αρσενικού και του θηλυκού, μέχρι να εξαλειφθεί πλήρως. Σε ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας, το αρσενικό έχει επιτρέψει να ανθίσει πλήρως και η θηλυκή του φύση και το θηλυκό αντίστοιχα την αρσενική του, επιτυγχάνοντας την εσωτερική, την πνευματική τους ολότητα.

Μέχρι τότε όμως το ταξίδι, για εμάς που βρισκόμαστε σε πρώιμα πνευματικά επίπεδα εξέλιξης, συνεχίζεται και τα μαθήματα που θα πρέπει να λάβουμε πολλά και σημαντικά. Και όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσουμε την πραγματικότητα αυτή, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσουμε να εξελιχθούμε πνευματικά και να γλυτώσουμε χρόνο, κόπο, πόνο και ταλαιπώρια. Οι «δάσκαλοι» είναι πλάι μας και είναι κρίμα να μην κάνουμε χρήση της βοήθειας και των γνώσεων που μας προσφέρουν αφιλοκερδώς…

Πηγή : tlife.gr

Ελληνικό Airplay Chart: Στο No. 1 η «Άγρια Θάλασσα» του Γιώργου Σαμπάνη

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ελληνικό Airplay Chart: Στο No. 1 η «Άγρια Θάλασσα» του Γιώργου Σαμπάνη

Για πρώτη φορά ανεβαίνει στο Νο. 1 του Ελληνικού Airplay Chart η νέα μεγάλη επιτυχία «Άγρια Θάλασσα» του Γιώργου Σαμπάνη.

Ένα χρόνο μετά την κυκλοφορία του «Παράξενα Δεμένοι», αποδεικνύεται ότι ο Γιώργος Σαμπάνης και η Ελεάνα Βραχάλη δεν είχαν πει ακόμα την τελευταία λέξη, καθώς βάζουν την τελευταία πινελιά στο δίσκο των επιτυχιών με μία ξεχωριστή «Άγρια Θάλασσα».

Το νέο τραγούδι του Γιώργου Σαμπάνη αγαπήθηκε από την πρώτη στιγμή της κυκλοφορίας του και κατάφερε να ανέβει πολύ γρήγορα σε υψηλές θέσεις στις προτιμήσεις του κοινού και των ραδιοφώνων.

Το συγκινητικό music video του «Άγρια Θάλασσα», το οποίο αποτυπώνει τον αγώνα δρόμου μετ’ εμποδίων του Γιώργου Σαμπάνη, έχει παραμείνει για ένα ολόκληρο μήνα στις τάσεις του YouTube για την Ελλάδα, έχοντας ξεπεράσει ήδη τις 7 εκατομμύρια προβολές.

Πηγή : hit-channel.com

Τάμτα και Stephane Legar κυκλοφορούν το music video του «Yala»

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Τάμτα και Stephane Legar κυκλοφορούν το music video του «Yala»

Σε Ελλάδα και Ισραήλ έγιναν τα γυρίσματα του music video για την πανευρωπαϊκή επιτυχία της Τάμτα και του Stephane Legar.

Η διεθνής συνεργασία της Τάμτα με τον Ισραηλινό super star Stephane Legar απέκτησε πλέον εικόνα.

Το dance – ethnic τραγούδι με R&B στοιχεία «Yala» έχει ξεχωρίσει ήδη από την πρώτη μέρα της κυκλοφορίας του όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και στο εξωτερικό.

Το «Yala» έχει μπει στις «New Music Friday» λίστες του Spotify σε Σουηδία, Ισραήλ, Ιταλία, Ελλάδα, Δανία, Γαλλία, Φινλανδία, Τσεχία, Ισπανία, Τουρκία, Ολλανδία, Ελβετία, Βέλγιο, Πολωνία κ.α., αλλά και σε δημοφιλείς λίστες σε όλον τον κόσμο όπως οι «Summer Hits», «Pop Up», «Letni Power», «Pop Sauce», «Yaz» και άλλες.

Το hit single έχει συγκεντρώσει μέχρι σήμερα πάνω από 1.200.000 streams στο Spotify, ενώ το πολυαναμενόμενο video clip του τραγουδιού μόλις κυκλοφόρησε στο YouTube.

Η sexy Τάμτα και ο εκρηκτικός Stephane Legar πρωταγωνιστούν σε ένα super classy music video που εντυπωσιάζει χάρη στα uplifting vibes των καλλιτεχνών, τα μοναδικά locations και τις εντυπωσιακές αλλαγές των σκηνών.

Τα γυρίσματα πραγματοποιήθηκαν στην Ελλάδα και το Ισραήλ υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες των Λευτέρη Ραμπαζή (Τάμτα) και Doron Sery (Stephane Legar).

Το «Yala» συμπεριλαμβάνεται στο αγγλόφωνο EP της Τάμτα με τίτλο «Awake» που κυκλοφορεί από τη Minos EMI, a Universal Music Company.

Πηγή : hit-channel.com

Τζένη Γεωργιάδη: Το νέο της τραγούδι έχει γίνει το summer hit των επωνύμων

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Τζένη Γεωργιάδη: Το νέο της τραγούδι έχει γίνει το summer hit των επωνύμων

Την αγάπη πολλών επωνύμων έχει κερδίσει το μοντέρνο νησιώτικο μπάλο με τίτλο «Πάντα για μας Καλοκαίρι», που ερμηνεύει η Τζένη Γεωργιάδη.

Η ανερχόμενη και πολλά υποσχόμενη νεαρή ερμηνεύτρια, που έχει δώσει το δυναμικό παρών της στα μουσικά δρώμενα, τα τελευταία δύο χρόνια, καταφέρνει σιγά σιγά να κερδίσει τον δικό της χώρο στο ελληνικό πεντάγραμμο, και να ξεχωρίσει.

Το νέο της τραγούδι, με την ψήφο εμπιστοσύνης για μία ακόμη φορά του Στέφανου Κορκολή και της Ρεβέκκας Ρούσση, που την πίστεψαν από την πρώτη στιγμή, όχι μόνο κατάφερε να ξεπεράσει τα 1.200.0000 προβολές στο Youtube, από τον Απρίλιο που κυκλοφόρησε, αλλά και να γίνει το αγαπημένο καλοκαιρινό τραγούδι πολλών επωνύμων….

Οπτικοποιημένο στην ιδιαίτερη πατρίδα της στην Τήνο, με τον άκρως καλοκαιρινό ρυθμό του, που παντρεύει τις νησιώτικες μελωδίες με τις πιο μοντέρνες νότες, ηχεί στα clubs, στα ραδιόφωνα, αλλά και στις καρδιές της ελληνικής  showbiz, αφού αρκετοί είναι αυτοί, που το μοιράζονται με τους διαδικτυακούς τους φίλους στα social media, όπως ο Κώστας Βασάλος, ο Θέμης Γεωργαντάς, η Naya, η Ελένη Βουλγαράκη και άλλοι! Κάνοντας μάλιστα τον γνωστό dj Valentino, βλέποντας την απήχηση που έχει στον κόσμο και στα clubs, να τον ωθήσει να δημιουργήσει την πιο dance remix version του «Πάντα Για μας Καλοκαίρι», ανεβάζοντας κι άλλο τις μουσικές μετοχές της Τζένης Γεωργιάδη…

Happy Hour για 3η χρονιά στο ΡΙΚ

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Happy Hour για 3η χρονιά στο ΡΙΚ

Από τις 14 Σεπτεμβρίου το Happy Hour, επιστρέφει για 3η χρονιά στο ΡΙΚ1 και ΡΙΚ HD.
Ο Ανδρέας Γιόρτσιος με τη θετική ενέργεια του συνεχίζει να κρατά συντροφιά στο τηλεοπτικό κοινό κάθε απόγευμα. Με τους μονολόγους του και τις συνεντεύξεις του με ανθρώπους κυρίως από το χώρο των τεχνών και του πολιτισμού. Με τα παιχνίδια και τις περιηγήσεις του Κωνσταντίνου Ιάσωνος σε χώρους εργασίας και όχι μόνο και τις μοναδικές συζητήσεις του με ανθρώπους της καθημερινότητας. Με τις αληθινές ιστορίες ανθρώπων που μιλούν στη Σόφη Χρυσάνθου κι εκπέμπουν θετικά μηνύματα. Καθημερινά στις 16:30 το απόγευμα

Αρχισυνταξία – Παρουσίαση: Ανδρέας Γιόρτσιος

Παραγωγή – Σκηνοθεσία: Αλεξία Μουταφίδου

Δημοσιογραφική ομάδα: Κωνσταντίνος Ιάσωνος, Σόφη Χρυσάνθου

Άσχημα νέα για Ζέτα Μακρυπούλια – Μιχάλη Χατζηγιάννη

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Άσχημα νέα για Ζέτα Μακρυπούλια – Μιχάλη Χατζηγιάννη

Πολύ άσχημα φαίνεται πως είναι τα νέα για την Ζέτα Μακρυπούλια καθώς και για τον Μιχάλη Χατζηγιάννη, μιας και πριν από λίγα λεπτά, έγινε γνωστή μία απόφαση του ANT1. Μπορεί η Ζέτα Μακρυπούλια να βρίσκεται εδώ και πολλά χρόνια στο κανάλι του Αμαρουσίου, ωστόσο φέτος είχε την ευκαιρία να βρεθεί και στο ίδιο show με τον αγαπημένο της Μιχάλη Χατζηγιάννη. Οι δυο τους συμμετείχαν μαζί στο The Final Four.

Αυτή είναι η απόφαση του ANT1 για τη Ζέτα Μακρυπούλια και τον Μιχάλη Χατζηγιάννη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Vanda’s Blog του youweekly.gr, το κανάλι αποφάσισε να κόψει το πρόγραμμα στο οποίο συμμετείχαν οι δυο τους, καθώς δεν είχε την απήχηση που περίμενε.

Το Final Four, στο οποίο συμμετείχε και η Ελένη Φουρέιρα, έκανε αρκετά χαμηλές πτήσεις στα νούμερα τηλεθέασης ενώ την ίδια στιγμή, η κρίση του κορωνοϊού δεν έδωσε στον ΑΝΤ1 την ευκαιρία να ξαναπροσπαθήσει και στη νέα σεζόν το πρόγραμμα.

Από τη μεριά της βέβαια, η Ζέτα Μακρυπούλια συνεχίζει στον ΑΝΤ1 με το Ρουκ Ζουκ, το οποίο αποτελεί μία πολύ μεγάλη επιτυχία για το κανάλι, καθώς καθημερινά σημειώνει πολύ υψηλά ποσοστά τηλεθέασης.

Ακόμα δεν έχει γίνει γνωστό αν ο ANT1 θα φέρει κάποιο άλλο μουσικό πρόγραμμα στη θέση του Final Four, ωστόσο είναι αλήθεια πως οι συνθήκες δεν το ευνοούν, καθώς ό, τι και να γίνει θα πρέπει να γίνει με την απουσία κοινού.

Πηγή : youweekly.gr

Προγράμματα δια βίου εκπαίδευσης: προσφορά διαλέξεων και σεμιναρίων στους αποφοίτους του Πανεπιστημίου Κύπρου

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Προγράμματα δια βίου εκπαίδευσης: προσφορά διαλέξεων και σεμιναρίων στους αποφοίτους του Πανεπιστημίου Κύπρου

Στις μέρες μας, μια σειρά από διεθνείς εξελίξεις στον οικονομικό, τεχνολογικό, κοινωνικό και πολιτιστικό τομέα καθιστά αναγκαία για πολλούς ενηλίκους την απόκτηση ποικίλων γνώσεων και δεξιοτήτων, προσαρμοσμένων στις αλλαγές που συντελούνται.  Για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στις σύγχρονες απαιτήσεις οι επαγγελματίες χρειάζονται ποικίλες δεξιότητες και γνώσεις, οι οποίες πρέπει να ανανεώνονται διαρκώς.

Επίσης, η δια βίου εκπαίδευση και η ενημέρωση για τις εξελίξεις στον επαγγελματικό κλάδο κάθε απόφοιτου ικανοποιεί το στόχο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για προώθηση της παραγωγικότητας και την απασχολησιμότητα.

Στο πλαίσιο αυτό, το Πανεπιστήμιο Κύπρου εγκαινιάζει κατά τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά 2020-2021 μια σειρά 17 προγραμμάτων δια βίου εκπαίδευσης, με τη διεξαγωγή ανοικτών διαλέξεων και σεμιναρίων, απευθυνόμενο κατά προτεραιότητα στις/ους απόφοιτες/ους του Ιδρύματος, αλλά και το ευρύ κοινό. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ενημερωθούν από το ακαδημαϊκό και διδακτικό προσωπικό για νέες εξελίξεις του κλάδου τους, που τους αφορούν. Ο στόχος είναι να διατηρηθεί ένα εργατικό δυναμικό υψηλής ειδίκευσης και με υψηλό μορφωτικό επίπεδο, το οποίο μπορεί να επιτύχει στην παγκόσμια οικονομία της γνώσης.

Τα προγράμματα δια βίου εκπαίδευσης θα αρχίσουν τον Οκτώβριο του 2020 και αποτελούνται από σύντομες διαλέξεις των 3 ωρών, μέχρι και σειρές σεμιναρίων των 32 ωρών, από διάφορες Σχολές  του Πανεπιστημίου Κύπρου. Ορισμένα σεμινάρια προσφέρονται με εξ αποστάσεως και άλλα με δια ζώσης παρακολούθηση σε κατάλληλα εξοπλισμένες αίθουσες και εργαστήρια του Πανεπιστημίου Κύπρου, στην Πανεπιστημιούπολη. Οι θέσεις είναι περιορισμένες, ενώ υπάρχουν τέλη συμμετοχής, αναλόγως με τη διάρκεια του κάθε σεμιναρίου.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες και να πραγματοποιήσουν την εγγραφή τους, στην ιστοσελίδα:  www.ucy.ac.cy/lifelong-learning

Πληροφορίες: Γραφείο Πανεπιστημιακής Ανάπτυξης και Αποφοίτων, τηλ.: 22894227 ή στο Ηλεκτρ. Ταχυδρ. : alumni@ucy.ac.cy

Παγκόσμια Ημέρα Φιλίας: Πώς οι Φίλοι επηρεάζουν τη Διατροφή σου;

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Παγκόσμια Ημέρα Φιλίας: Πώς οι Φίλοι επηρεάζουν τη Διατροφή σου;

Πες μου με ποιον τρως να σου πω τι τρως

Το φαγητό αποτελεί αναμφισβήτητα απαραίτητο στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα. Πέρα από αυτό όμως το φαγητό αποτελεί και μέσο επικοινωνίας και κοινωνικοποίησης με τους γύρω μας. Οικογενειακά γεύματα, επαγγελματικά δείπνα ή φαγητό με φίλους αποτελούν λίγες μόνο από τις περιπτώσεις στις οποίες συνηθίζουμε να γευματίζουμε με άλλα άτομα. Πληθώρα μελετών αποδεικνύουν ότι η διατροφική μας συμπεριφορά επηρεάζεται άμεσα από τις κοινωνικές επιδράσεις που δεχόμαστε από τους συνδαιτυμόνες μας. Έως σήμερα λοιπόν γνωρίζαμε ότι «είμαστε ότι τρώμε», μήπως όμως τελικά είμαστε και ότι τρώει ο διπλανός μας;

Οι 5 παράγοντες που μας ωθούν να τρώμε περισσότερο

1. Κατανάλωση φαγητού μαζί με άλλους

Ένα αποτέλεσμα το οποίο έχει φανεί από την πλειοψηφία των ερευνών είναι ότι τα άτομα συνηθίζουν να τρώνε πιο πολύ, όταν γευματίζουν μαζί με τον σύντροφό τους, με συγγενείς ή με φίλους, παρά όταν τρώνε μόνοι τους, ενώ η ποσότητα του καταναλισκόμενου φαγητού φαίνεται να αυξάνεται αναλογικά με το μέγεθος της παρέας. Πολύ μηχανισμοί είναι πιθανό να συμμετέχουν σε αυτή την διαδικασία με πιο σημαντικό την μείωση της αντίληψης του αισθήματος κορεσμού, λόγω της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και της διέγερσης των συναισθημάτων.

2. Ο μιμητισμός

Χαρακτηριστικό είναι επίσης το γεγονός ότι η παρουσία ενός ή περισσοτέρων ατόμων δημιουργεί έντονες τάσεις μιμητισμού ως προς την διατροφική κατανάλωση. Όπως γνωρίζουμε από την ψυχολογία, οι άνθρωποι τείνουν να μιμούνται πολλές πτυχές των ατόμων με τα οποία έρχονται σε αλληλεπίδραση, συμπεριλαμβανομένης της στάσης του σώματος, των χειρονομιών και του τρόπου ομιλίας. Στο πεδίο της διατροφής, ο μιμητισμός έχει ως αποτέλεσμα η εικόνα ενός ατόμου που τρώει μια «μπουκιά» φαγητό να πυροδοτεί την ίδια αντίδραση και στον διπλανό του. Έτσι έχουμε σχεδόν συγχρονισμό στην πρόσληψη τροφής.

3. Το φύλο

Ο μιμητισμός αποτελεί ένα μόνο από τα στοιχεία που διαμορφώνουν την διατροφική μας συμπεριφορά όταν γευματίζουμε με άλλα άτομα. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζει επίσης το φύλο του συνδαιτυμόνα μας, η οικειότητα που αισθανόμαστε μαζί του και η φύση της σχέσης που έχουμε. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες συνηθίζουν να καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες φαγητού όταν η παρέα τους στο γεύμα είναι άντρες, απ’ ό,τι όταν είναι άτομα του ίδιου φύλου. Το ίδιο δεν φαίνεται να ισχύει και για τους άντρες, αφού σε σχετική έρευνα δεν επηρεάστηκαν οι διατροφικές τους επιλογές ανάλογα με το φύλο του συνδαιτυμόνα. Ένας λόγος που μπορεί να εξηγήσει αυτή τη συμπεριφορά, είναι ότι οι γυναίκες, όχι άδικα, συνδέουν την θηλυκότητα τους με την πρόσληψη φαγητού, αφού από μελέτες αποδεικνύεται ότι γυναίκες που τρώνε λιγότερο είναι πιο αρεστές από εκείνες που τρώνε πολύ.

4. Η οικειότητα

Όσον αφορά στην επίδραση της οικειότητας στην ποσότητα φαγητού που προσλαμβάνουμε, φαίνεται ότι και οι γυναίκες και οι άντρες τείνουν να καταναλώνουν λιγότερο φαγητό παρουσία ενός αγνώστου ή ενός ατόμου με το οποίο δεν έχουν αρκετή οικειότητα. Αυτό πιθανόν συμβαίνει επειδή στα πρώτα στάδια μιας γνωριμίας η επιθυμία μας να δημιουργήσουμε καλή εντύπωση μας οδηγεί σε πιο συγκρατημένη ενεργειακή πρόσληψη. Μεταξύ των διαφόρων σχέσεων που μπορούν να αναπτυχθούν μεταξύ δύο ατόμων, σε αντίστοιχη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, φάνηκε ότι οι γυναίκες μαζί με τον σύντροφό τους κατανάλωναν την μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ενώ στους άντρες αυτό συμβαίνει όταν βρίσκονται με τους φίλους τους.

5. Το σωματικό βάρος

Ένας ακόμα παράγοντας που επιδρά στην διατροφική μας συμπεριφορά είναι το σωματικό μας βάρος αλλά και το σωματικό βάρος του ατόμου με το οποίο τρώμε μαζί. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε με δείγμα υπέρβαρους και νορμοβαρείς (φυσιολογικού βάρους) νεαρούς, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα υπέρβαρα άτομα που γευμάτιζαν με ένα άλλο υπέρβαρο άτομο έτρωγαν περισσότερο απ’ ό,τι όταν ο διπλανός τους ήταν φυσιολογικού βάρους. Στους νορμοβαρείς δεν αποδείχτηκε κάτι αντίστοιχο, αφού η κατανάλωσή τους δεν επηρεάστηκε από το βάρος του άλλου ατόμου. Τα λανθασμένα στερεότυπα που θέλουν τα υπέρβαρα άτομα να καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες φαγητού, προφανώς αποτελεί ένα λόγο για τον οποίο άτομα με αυξημένο βάρος μπροστά στην παρουσία ενός νορμοβαρούς ή ενός μη οικείου ατόμου μειώνουν την ενεργειακή τους πρόσληψη. Αντιθέτως, το γεύμα μαζί με άλλο ένα υπέρβαρο άτομο μάλλον μειώνει τις αναστολές τους, με αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερου φαγητού.

Συμπερασματικά

Καταλήγοντας, το συμπέρασμα που μπορούμε να εξάγουμε είναι ότι η διατροφική μας στάση γύρω από ένα τραπέζι είναι πολυδιάστατη και επηρεάζεται κυρίως από κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Τα διατροφικά μας «πιστεύω» μάλλον παραμερίζονται και την θέση τους παίρνουν τα συναισθήματα που έχουμε για τους συνδαιτυμόνες μας και η ανάγκη μας να είμαστε αποδεκτοί.

ΦΩΤΕΙΝΗ ΡΕΒΗ

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/5917-pes-mou-me-poion-tros-na-sou-po-ti-tros.

Ελένη Μενεγάκη: Σε μοναστήρι της Άνδρου, μαζί με τον Μάκη Παντζόπουλο και την μητέρα της

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ελένη Μενεγάκη: Σε μοναστήρι της Άνδρου, μαζί με τον Μάκη Παντζόπουλο και την μητέρα της
Στην Άνδρο βρίσκεται τις τελευταίες βδομάδες η Ελένη Μενεγάκη όπου απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές, μαζί με τον Μάκη Παντζόπουλο και τα παιδιά της.

Η ίδια απολαμβάνει την ηρεμία και τις βουτιές της στο νησί, ενώ την Κυριακή, 26 Ιουλίου, έκανε μια επίσκεψη στην Ιερά Μονή Παναχράντου – Αγίου Παντελεήμωνος. 

Έχοντας στο πλευρό της τη μητέρα της και τον Μάκη Παντζόπουλο, θέλησαν να προσκυνήσουν και να μιλήσουν με τους ιερείς.

Η γνωστή παρουσιάστρια μπήκε διακριτικά από την πίσω πόρτα του μοναστηριού και δέχτηκε να φωτογραφηθεί για φίλους και κατοίκους που ήταν εκεί.

Η Ελένη Μενεγάκη συναντήθηκε με τον πατέρα Ευδόκιμο και οι δυο τους συζήτησαν για αρκετή ώρα, ενώ συνομίλησε και με τον πάτερ Αέτιο.

Τις φωτογραφίες με όλο το ρεπορτάζ παρουσιάζει σήμερα η ιστοσελίδα enandro.gr

''

''

''

''

Πηγή : mylife.com.cy

1...1,6241,6251,626...3,669Page 1,625 of 3,669

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved