Η Τάμτα, η φετινή εκπρόσωπος της Κύπρου στο 64ο Διαγωνισμό Τραγουδιού της Eurovision έχει ήδη προκαλέσει αίσθηση στην Ευρώπη τόσο με το «Replay»  όσο και με το μοναδικό της στυλ.

Μάλιστα, είναι υποψήφια στα φετινά Global Social Awards που θα διεξαχθούν στις 29 Μαΐου στην Τσεχία στο Forum Karlin της Πράγας.

Πιο συγκεκριμένα, η Τάμτα είναι υποψήφια στην κατηγορία «Inspiration & Influence» χάρη στον ιδιαίτερο χαρακτήρα του προφίλ της στο Instagram αλλά και της μοναδικής προσωπικής ιστορίας της.

Μπορείτε να την ψηφίσετε στο παρακάτω link:

https://socialawards.global/vote/5c450bd277845b4403430b93

Ακούστε το «Replay» με το οποίο θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στη Eurovision:

Πηγή : tralala.gr

Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά η Σαρακοστή για την Ορθόδοξη Χριστιανική Εκκλησία, ενώ ταυτόχρονα σημαίνει το τέλος των Αποκριών.

Η Καθαρά Δευτέρα ονομάστηκε έτσι γιατί οι Χριστιανοί «καθαρίζονται» πνευματικά και σωματικά. Είναι μέρα νηστείας αλλά και μέρα αργίας για τους Χριστιανούς. Η νηστεία διαρκεί για 50 μέρες, τις δύο μέρες (Τετλαρτη και Παρασκευή) πριν την Καθαρα Δευτέρα και τις επόμενες 48 ημέρες πριν την Κυριακή της Ανάστασης του Χριστού, δηλ το χριστιανικό Πάσχα.

Έθιμα:

Η ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, γιορτάζεται έντονα, με διάφορα έθιμα και αποτελεί επίσημη αργία. Συνηθίζεται να τρώγεται λαγάνα, δηλαδή άζυμο ψωμί που παρασκευάζεται μόνο εκείνη τη μέρα, ταραμάς, χαλβάς, λαχανικά, ελιές και φασολάδα χωρίς λάδι.

Κύρια έθιμα είναι το πέταγμα του χαρταετού, αλλά και το λεγόμενο Γαϊτανάκι, έθιμο που έφεραν από την Μικρά Ασία οι πρόσφυγες.  Στα Μεστά και στους Ολύμπους της Χίου, αναβιώνει το Έθιμο του Αγά με τις ρίζες του στην Τουρκοκρατία, όπου σε ένα θεατρικό ο Αγάς ως δικαστής, καταδικάζει με χιούμορ τους θεατές. Άλλο έθιμο με ρίζες στην Τουρκοκρατία είναι εκείνο της μεταμφίεσης κάποιου κατοίκου της Αλεξανδρούπολης σε Μπέη και της περιφοράς του στην πόλη μοιράζοντας ευχές.

Οι κάτοικοι του Πόρου καθαρίζουν τα μαγειρικά σκευάσματά τους από τα λίπη των κρεάτων που καταναλώθηκαν τις Απόκριες σε ένα έθιμο που αποκαλείται ξάρτυσμα.

Σε ορισμένα χωριά της Κέρκυρας λαμβάνει μέρος ο Χορός των Παπάδων όπου οι Ιερείς στήνουν χορό που ακολουθείται από τους γέροντες.

Στην Κάρπαθο οδηγούνται στο Λαϊκό Δικαστήριο Ανήθικων Πράξεων από τους Τζαφιέδες, δηλαδή τους χωροφύλακες, οι κάτοικοι που αντάλλαξαν απρεπείς χειρονομίες ώστε να αποδοθεί δικαιοσύνη από τους σεβάσμιους της πόλης.

Το αλευρομουτζούρωμα στο Γαλαξίδι, όπου οι καρναβαλιστές πασαλείφονται με αλεύρι και χορεύουν κυκλικά.

Στην Μεθώνη Μεσσηνίας γίνεται του Κουτρούλη ο γάμος, αναπαράσταση ενός πραγματικού γάμου του 14ου αιώνα,ενώ στην Νέδουσα οι αγρότες προσκαλούν την ευημερία με το αγροτικό καρναβάλι τους.

Στη Βόνιτσα ένας αχυρένιος ψαράς δεμένος σε γάιδαρο γυρνώντας μέσα από το χωριό καταλήγει σε μια φλεγόμενη βάρκα στο έθιμο του Αχυρένιου-Γληγοράκη, ενώ στην Θήβα λαμβάνει μέρος ο βλάχικος γάμος όπου ξυρίζεται ο γαμπρός για να παντρευτεί κάποιον άντρα συγχωριανό του μεταμφιεσμένο σε νύφη.

Τέλος, οι Μουτζούρηδες στο Πολύσιτο Βιστωνίδας, μουτζουρώνουν με κάπνα τους επισκέπτες του χωριού.

Πηγή / Διασκευή απο wikipedia.org

Εντάξτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα τις ασκήσεις που ακολουθούν και τονώστε την αυτοπεποίθησή σας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες θα δείτε αποτελέσματα σε όλο το σώμα και ιδιαίτερα στις επίμαχες ζώνες που σας απασχολούν στα πόδια και στην κοιλιά.

Ξαπλώνετε με το πλαϊνό μέρος του κορμού πάνω σε μια fit ball φροντίζοντας το ένα χέρι να είναι λυγισμένο στο ύψος της μέσης, ενώ το άλλο να είναι τεντωμένο και να ακουμπά με την παλάμη στο στρώμα. Το κάτω πόδι είναι λυγισμένο σε ορθή γωνία και ακουμπά στο έδαφος, ενώ το άλλο είναι τεντωμένο χωρίς να έχει επαφή με το έδαφος. Από αυτή τη θέση εκτελείτε απαγωγές του ποδιού προς τα πάνω και επαναφέρετε προσέχοντας κατά την εκτέλεση το πόδι να μην πηγαίνει πολύ ψηλά.

-Εκτελείτε 4 σετ των 12 επαναλήψεων και επαναλαμβάνετε αλλάζοντας πλευρό.

-Δουλεύετε τους απαγωγούς.

Ακουμπάτε με το πλαϊνό μέρος του κορμού πάνω στην μπάλα. Το ένα χέρι ακουμπά με την παλάμη κάτω στο στρώμα ενώ το άλλο είναι λυγισμένο στη μέση. Και τα δύο πόδια είναι τεντωμένα με το ένα να ακουμπά στο έδαφος και το άλλο να μην ακουμπά και να εκτελεί προσαγωγές προς τα πάνω (δηλαδή ανασηκώνετε το ένα πόδι προς τα πάνω και επαναφέρετε). Προσέχετε να μην πηγαίνει το πόδι πολύ ψηλά.

-Κάνετε 3 σετ από 12 επαναλήψεις για το κάθε πόδι.

-Γυμνάζετε προσαγωγούς.

Ξαπλώνετε μπρούμυτα σε ένα στρώμα. Στηρίζεστε στους αγκώνες ενώ τα πόδια είναι λυγισμένα και ανάμεσά τους τοποθετείτε μία fit ball. Ασκείτε μία ελαφρά πίεση με τα πόδια στην μπάλα και επαναφέρετε.

-Εκτελείτε 3 σετ από 15 επαναλήψεις.

-Δουλεύετε προσαγωγούς και δικέφαλο μηριαίο.

Ξαπλώνετε ανάσκελα στο στρώμα, το ένα πόδι λυγισμένο με το πέλμα να ακουμπά πάνω στη fit ball ενώ το άλλο σχεδόν τεντωμένο και κάθετο προς το έδαφος. Από αυτή τη θέση σηκώνετε ελαφρά τη λεκάνη προς τα πάνω και επαναφέρετε χωρίς να ακουμπήσετε στο έδαφος.

-Κάνετε 3 σετ από 12 επαναλήψεις και αλλάζετε πόδι.

-Δουλεύετε μεγάλο γλουτιαίο.

Ξαπλώνετε ανάσκελα σε στρώμα. Τα χέρια βρίσκονται με τις παλάμες προς τα κάτω δίπλα στους γοφούς. Τα πόδια είναι σχεδόν τεντωμένα και ανάμεσα στα πέλματα τοποθετείτε μια fit ball. Από αυτή τη θέση κατεβάζετε προς το έδαφος τα πόδια συγκρατώντας την μπάλα και επαναφέρετε στην αρχική θέση. Προσέχετε η μπάλα να μην ακουμπά στο έδαφος.

-Εκτελείτε 3 σετ των 10 επαναλήψεων.

-Γυμνάζετε τον ορθό κοιλιακό δίνοντας έμφαση στους κάτω κοιλιακούς.

Ξαπλώνετε ανάσκελα στο έδαφος. Φροντίζετε το ένα πόδι να είναι λυγισμένο και το πέλμα να ακουμπά πάνω στη fit ball, ενώ το άλλο να είναι σχεδόν τεντωμένο και να ακουμπά στην μπάλα. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες και οι παλάμες είναι κοντά στο ύψος των αφτιών. Εκτελείτε πλάγιες κάμψεις του κορμού προς την πλευρά που είναι το πόδι λυγισμένο και επαναφέρετε χωρίς να ξαπλώσετε κάτω.

-Εκτελείτε 3 σετ των 15 επαναλήψεων σε κάθε πλευρά.

-Γυμνάζετε πλάγιους κοιλιακούς.

Πηγή : Vita.gr

Αίθριος αναμένεται να είναι σήμερα Καθαρά Δευτέρα ο καιρός. Συγκεκριμένα η θερμοκρασία  θα ανέλθει γύρω στους 22 βαθµούς στο εσωτερικό, γύρω στους 21 στα παράλια και γύρω στους 17 βαθµούς στα ψηλότερα ορεινά.

Απόψε ο καιρός θα είναι αρχικά κυρίως αίθριος αλλά σταδιακά θα παρατηρηθούν αυξηµένες υψηλές νεφώσεις.

Τοπικά δυνατό να σχηµατιστεί αραιή οµίχλη και χαµηλή νέφωση. Η θερµοκρασία θα πέσει γύρω στους 8 βαθµούς στο εσωτερικό, γύρω στους 10 στα παράλια και γύρω στους 5 βαθµούς στα ψηλότερα ορεινά.

Την Τρίτη, διαστήµατα µε κυρίως αίθριο καιρό θα εναλλάσσονται µε αυξηµένες µέσες και υψηλές νεφώσεις. Η θερµοκρασία θα σηµειώσει µικρή πτώση, για να κυµανθεί κοντά στις µέσες κλιµατολογικές τιµές.

Την Τετάρτη ο καιρός θα είναι κατά διαστήµατα συννεφιασµένος, µε τοπικές βροχές, στις περισσότερες περιοχές και µεµονωµένες καταιγίδες. Το βράδυ ο καιρός θα σηµειώσει αισθητή βελτίωση.

Την Πέµπτη ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Η θερµοκρασία θα σηµειώσει µικρή πτώση την Τετάρτη, ενώ την Πέµπτη δεν θα σηµειώσει αξιόλογη µεταβολή, παραµένοντας γύρω στις µέσες κλιµατολογικές τιµές.

Το ύψος του χιονιού στην Πλατεία Τροόδους, κατά την ώρα έκδοσης του δελτίου, ήταν 34 εκατοστά.

Πηγή : offsite

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο χρόνος που περνούμε σε εξωτερικούς χώρους μας κάνει καλό, τόσο σε φυσικό όσο και σε νοητικό επίπεδο, αλλά τα οφέλη του να ξοδεύουμε χρόνο ειδικά στην παραλία μόλις αποκαλύφθηκαν.

Είναι απίστευτη η αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας που νιώθουμε στην παραλία.

Η single ζωή γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένη. Σύμφωνα με δεδομένα μόνο των ΗΠΑ από το 1970 έως το 2010, τα ποσοστά ανέβηκαν από το 28% στο 44%. Οι λόγοι γι’ αυτό είναι ασαφείς.

Δυσκολεύονται οι άνθρωποι να ταιριάξουν με ένα άλλο άτομο επιτυχώς; Βρίσκουν ικανοποίηση στη ζωή χωρίς σχέση; Σχετίζονται οι πολιτισμικές και κοινωνικές αλλαγές (απόρροια των οικονομικών αλλαγών) με την επιλογή των ανθρώπων να μένουν μόνοι;

Η μεταμόρφωση του στίγματος

Αν και τα ποσοστά μεγαλώνουν, η single ζωή ακολουθείται ακόμα από ένα στίγμα, διαφορετικής απλά μορφής. Από το στερεοτυπικό «Πότε θα νοικοκυρευτείς και θα παντρευτείς;» και «Πότε θα γίνω γιαγιά;» σε πολιτισμικές αντιλήψεις για το ότι η μονογαμική μακροχρόνια σχέση είναι το μονοπάτι που όλοι πρέπει να ακολουθούμε, στην ευκολία απόκτησης παιδιών μέσω ενός γάμου, μέχρι τις έρευνες που υποστηρίζουν ότι όντας κάποιος σε σχέση, έχει καλύτερη υγεία.

Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο. Η σχέση θεωρείται γενικά καλύτερη από την εργένικη ζωή και όσοι είναι single, συχνά θεωρούνται ύποπτοι διάφορων ψυχολογικών ζητημάτων, ειδικά αν είναι δική τους και μόνο επιλογή. Και σαν να μη φτάνουν όλα αυτά, η ανοιχτή κριτική επιδεινώνει το θέμα του στίγματος.

Ποιοι όμως επιλέγουν να μένουν χωρίς σχέση, και είναι ικανοποιημένοι με αυτή την επιλογή, και ποιοι είναι single αλλά επιθυμούν μια σχέση; Γιατί οι έρευνες σχετικά με τις αιτίες της εργένικης ζωής είναι ελλιπείς και η μεγαλύτερη προφανώς έμφαση έχει δοθεί στις μακροχρόνιες σχέσεις και στα χαρακτηριστικά τους.

Για τη συμπλήρωση αυτού του χάσματος, οι ερευνητές μελέτησαν την υπάρχουσα βιβλιογραφία για την single ζωή εστιάζοντας στη θεωρία προσκόλλησης, προτείνοντας δύο πιθανά μονοπάτια: επιλεγμένη ή εθελοντική και αναγκαστική ή ανεπιθύμητη.

Το είδος δεσμού αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα που συνεισφέρει στην αναγκαστική single ζωή. Μέσα από πολλές ερευνητικές μελέτες διαφαίνεται ότι ο ανασφαλής δεσμός σχετίζεται με περισσότερες πιθανότητες να είναι κανείς χωρίς σχέση ή αν έχει, να μην είναι ικανοποιημένος από αυτή. Και δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όσοι αναφέρουν προβληματικές σχέσεις με τους γονείς τους τείνουν να παρουσιάζουν δυσκολίες και στις ενήλικες σχέσεις τους.

Παρομοίως, ο ασφαλής δεσμός συνδέεται με μεγαλύτερες πιθανότητες σύναψης σχέσης από την οποία αντλείται και ικανοποίηση. Εξετάζοντάς το σε βαθύτερο επίπεδο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι ο αγχώδης τύπος δεσμού και ο αποδιοργανωμένος αποτελούν προδιάθεση της single ζωής μέσω διαφορετικών μονοπατιών σε σύγκριση με τον ασφαλή τύπο. Το τρίτο μοντέλο που συζητούν πηγάζει από τον ασφαλή δεσμό και αποτελεί την συνειδητή επιλογή. Αυτό το μοντέλο είναι το πιο ασαφές και μη κατανοητό και έχει ερευνηθεί ελάχιστα.

Τα τρία μοντέλα για την single ζωή

1. Αγχώδης τύπος προσκόλλησης

Για όσους επιζητούν τρυφερότητα στις μακροχρόνιες σχέσεις, ο αγχώδης/ αμφιθυμικός τύπος δεσμού παρουσιάζει δυσκολίες. Εξαιτίας της ιδιαίτερης αυτής μορφής προσκόλλησης, καθώς οι αγχώδεις άνθρωποι έρχονται πιο κοντά με τους άλλους, τα συναισθήματα, οι σκέψεις και η συμπεριφορά τους υπερενεργοποιούνται, επιδρώντας αρνητικά στην συντροφικότητα που ψάχνουν. Στις σχέσεις, αυτός ο τύπος προσκόλλησης σχετίζεται με μεγάλο βαθμό άγχους, ανήσυχες σκέψεις, έλλειψη εμπιστοσύνης. Όλα αυτά απομακρύνουν τους άλλους ανθρώπους.

Εδώ, αναδύεται ο φόβος απόρριψης, η ζήλεια και η τάση συνεχούς σύγκρουσης. Οι έρευνες επίσης υποδεικνύουν ότι τα άτομα με αγχώδες τύπο δεσμού παραμένουν προσκολλημένοι συναισθηματικά σε προηγούμενους ερωτικούς συντρόφους. Έτσι δεν είναι διαθέσιμοι για νέες γνωριμίες και σχέσεις.

2. Ανασφαλής τύπος δεσμού

Οι άνθρωποι με αυτό το είδος προσκόλλησης διαχειρίζονται τα συναισθήματα ευαισθησίας που σχετίζονται με την διαπροσωπική εγγύτητα, κρατώντας αποστάσεις από τους άλλους μέσω μιας σειράς συμπεριφορών, συναισθημάτων και σκέψεων, που βοηθούν στη μείωση της ενεργοποίησης του συστήματος δεσμού. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το αν δείχνουν απαξιωτική ή φοβισμένη πρακτική αποφυγής.

Ο ανασφαλής τύπος δεσμού μπορεί να σχετίζεται με μια μειωμένη ανάγκη τρυφερότητας ή να αποφεύγεται η παραδοχή αυτής της ανάγκης. Σε κάθε περίπτωση, η βασική τους αντίληψη είναι ότι κάθε στενή σχέση καταλήγει πάντα σε πόνο και αποτυχία. Με βάση τα παραπάνω, είναι «λογικό» αυτοί οι άνθρωποι να παίρνουν αποστάσεις από σχέσεις, μειώνοντας έτσι την ανεπιθύμητη ενεργοποίηση δυσάρεστων αντιδράσεων που σχετίζονται με έναν τύπο δεσμού. Τείνουν να μην μοιράζονται πολλά πράγματα με τους άλλους και μετά από έναν χωρισμό, προτιμούν να μένουν μακριά από νέες σχέσεις.

3. Single κατ’ επιλογή και ασφαλής τύπος δεσμού

Τέλος, οι ερευνητές αναγνωρίζουν ένα τρίτο μονοπάτι εργένικης ζωής, που δεν εμπεριέχει απαραιτήτως παρελθοντικές δυσκολίες στις σχέσεις, αλλά περισσότερο αντανακλά μια ασφαλή προσωπική επιλογή, όπου οι ανάγκες δεσμού ικανοποιούνται από άλλους τύπους σχέσεων.

Όπως και με άλλες ανάγκες, οι σεξουαλικές ανάγκες ικανοποιούνται με άλλους τρόπους χωρίς την ύπαρξη ενός σταθερού μοτίβου σχέσεων. Αυτοί οι άνθρωποι επιλέγουν να μένουν χωρίς σχέση για διάφορους λόγους, προσωπικούς και επαγγελματικούς, πνευματικούς και θρησκευτικούς, λόγω προτίμησης της απομόνωσης και/ή μειωμένων αναγκών για τη συνεχή συντροφιά ενός συγκεκριμένου ερωτικού συντρόφου.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Σίγουρα δεν σου αρέσει να αποτυγχάνεις. Σε ποιον αρέσει άλλωστε; Και όμως ξεχνάς ότι η αποτυχία είναι το μυστικό της επιτυχίας. Αν δεν έχεις αποτύχει, αν δεν σε έχουν απορρίψει μερικές φορές, δυσκολεύεσαι να βρεις το δρόμο προς την επιτυχία.

Ο Sir Richard Branson, ιδρυτής του Virgin Group, εξηγεί γιατί πρέπει αν ενθαρρύνουμε και γιορτάζουμε την αποτυχία: “Αν δεν δοκιμάσεις κάτι καινούργιο και αν δεν αποτύχεις, πολύ απλά δεν μπορείς να εξελιχθείς και να είσαι καινοτόμος.” Και συνεχίζει λέγοντας: “Μην ντρέπεσαι για τις αποτυχίες σου. Μάθε από αυτές και ξεκίνα ξανά και ξανά από την αρχή. Τα λάθη και τα εμπόδια αποτελούν κομμάτι του DNA των πιο επιτυχημένων επαγγελματιών, συμπεριλαμβανομένου και εμένα”.

Σε όποιο σημείο της καριέρας σου και αν βρίσκεσαι, ήρθε η ώρα να μάθεις ότι η αποτυχία είναι μέρος του παιχνιδιού. Όσο σκληρά και αν προσπαθήσεις να την αποφύγεις. Ωστόσο, υπάρχει όμως κάτι που ο καθένας πρέπει να έχει ή να αποκτήσει στο ταξίδι της αποτυχίας. Μία “υπερδύναμη” που θα τον βοηθήσει να σηκωθεί όσες φορές και αν πέσει. Η ανθεκτικότητα.

Πώς η ανθεκτικότητα θα σε βοηθήσει να χειριστείς την αποτυχία

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, δυσκολίες και εμπόδια στη ζωή μας. Το σημαντικό είναι κατά πόσο μπορούμε να τα διαχειριστούμε όλα αυτά. Η ικανότητά μας να είμαστε ανθεκτικοί, μας βοηθάει να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές που εμφανίζονται και να διατηρούμε την συναισθηματική μας ισορροπία σε περιόδους έντονου στρες.

Η επιστήμη υποστηρίζει ότι υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά που μας βοηθούν να χειριστούμε τις δυσκολίες της ζωής και αποτελούν τη βάση για να καλλιεργήσουμε την ανθεκτικότητά μας και τα οποία χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:

Στάση και συμπεριφορά: είναι εκείνες που μας βοηθούν να συγκεντρωνόμαστε και να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία, η οποία μας οδηγεί στην προσωπική ανάπτυξη.

Ικανότητα ανάπτυξης ανθεκτικότητας: το να μάθεις δηλαδή και να εφαρμόσεις στην πράξη τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να επιλύεις καλύτερα τα προβλήματα: αλλαγή τρόπου σκέψης και νοοτροπίας, καλλιέργεια της ενσυναίσθησης, της ικανότητας να μπορείς να μπεις στη θέση του άλλου και τέλος να μπορείς να επικοινωνείς αποτελεσματικά με τους γύρω σου.

Υγιεινός τρόπος ζωής: να μπορείς να αποφορτίζεσαι σωματικά και ψυχικά.

Ο ψυχολόγος και συγγραφέας του best seller Resilient, Rick Hanson, υποστηρίζει ότι μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου είναι η ικανοποίηση – οι άλλες δύο είναι η ασφάλεια και η επαφή. Όταν λοιπόν αυτή η ανάγκη – είτε αφορά στη δουλειά, είτε στην προσωπική σου ζωή – συνοδεύεται με κάποιο από τα παρακάτω, τότε γινόμαστε (πιο) ανθεκτικοί.

1.Ενσυνειδητότητα: το να δίνεις το παρόν σε κάθε στιγμή, αντί να ονειρεύεσαι, να στοχάζεσαι ή να αφήνεις το μυαλό σου να αποσπάται.

2.Ευγνωμοσύνη: να εκτιμάς και να αισθάνεσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις στη ζωή σου.

3.Κίνητρο: να αναζητάς τις ευκαιρίες σε κάθε σου πρόκληση.

4.Φιλοδοξία: να κυνηγάς και να επιτυγχάνεις τους στόχους που είναι σημαντικοί για εσένα.

Καλλιέργησε την ανθεκτικότητά σου

Δυσκολίες πάντα θα συναντάς στο δρόμο σου. Γι’ αυτό ακριβώς τον λόγο η επιτυχία σου εξαρτάται από την ικανότητά σου να κάνεις ένα βήμα πίσω και να αντιμετωπίζεις κάθε αποτυχία σαν ένα μάθημα. Κάτι που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις αυτογνωσία, να εξελιχθείς και να προχωρήσεις. Να είσαι λοιπόν ανθεκτικός ό,τι και αν συμβαίνει στη ζωή σου, να επιμένεις και να μην τα παρατάς.

Και όταν δεν είσαι ανθεκτικός;

Το να μπορείς να αναπτύξεις έναν μηχανισμό που να σε βοηθάει να αντιμετωπίζεις ό,τι συμβαίνει γύρω σου, είναι το κλειδί για να μπορείς να προχωρήσεις. Τι γίνεται όμως αν δεν τα καταφέρεις; Μπροστά σε κάθε αποτυχία παγώνεις και τα χάνεις υποστηρίζει ο ψυχολόγος Steven Hayes, καθηγητής του University of Nevada. Και συνεχίζει λέγοντας ότι είσαι λιγότερο αποδοτικός, αποφεύγεις τα συναισθήματά σου, κατακρίνεις τις σκέψεις σου, μένεις κολλημένος στο παρελθόν, φοβάσαι το μέλλον και αντιδράς σπασμωδικά.

Η σωστή αντιμετώπιση κατά τον Hayes, είναι να αποδεχτείς σκέψεις και συναισθήματα και να προσπαθήσεις να τα επεξεργαστείς. Σκέψου τι θέλεις να κάνεις και πώς θέλεις να ζήσεις και τότε κάν’ τα πράξεις, χωρίς να ξεχνάς τις αξίες σου.

Πηγή : Thrive Global Greece