Τι κάνει τους ανθρώπους να αγαπούν ή να αποφεύγουν τις αγκαλιές;

Υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν τις αγκαλιές κι άλλοι που τις αποφεύγουν. Κι άλλοι που τις δίνουν συχνά, την ίδια ώρα που άλλοι δυσκολεύονται να δώσουν το χέρι τους ακόμα και για μια απλή χειραψία. Γιατί όμως;

Η αγκαλιά είναι θέμα ανατροφής

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τάση μας να επιλέγουμε τη φυσική επαφή είναι συνήθως προϊόν των εμπειριών μας στην παιδική ηλικία και σχετίζεται με τον τρόπο που μας μεγάλωσαν. Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Comprehensive Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν ανατραφεί από γονείς που τους αγκάλιαζαν συχνά, ήταν πιο πιθανό να αγκαλιάζουν και οι ίδιοι.

Αντίθετα, οι άνθρωποι που μεγάλωσαν από γονείς που δεν τους αγκάλιαζαν, η σκέψη και μόνο της αγκαλιάς τους κάνει να αισθάνονται άβολα. Επίσης, πιθανότατα αυτοί οι άνθρωποι θα ακολουθήσουν το ίδιο μοτίβο και στη ζωή τους με τα δικά τους παιδιά. Ωστόσο, η ανατροφή χωρίς φυσική επαφή μπορεί να έχει και τα αντίστροφα αποτελέσματα. Αυτά τα παιδιά μεγαλώνοντας αγαπούν να αγκαλιάζουν και να αγκαλιάζονται λόγω της έλλειψης φυσικής επαφής που είχαν κατά την παιδική τους ηλικία.

Μην στερείσαι τις αγκαλιές

Σε κάθε περίπτωση πάντως η έρευνα κατέληξε στο ότι οι αγκαλιές είναι ένα σημαντικό στοιχείο στη συναισθηματική ανατροφή ενός παιδιού. Ακόμα όμως και μεγαλώνοντας, όλοι έχουν ανάγκη από μια αγκαλιά. Οι αγκαλιές είναι εκείνες που δημιουργούν τους συναισθηματικούς δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων και αλλάζουν προς το καλύτερο την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα μας. Γιατί, λοιπόν, να τις στερηθούμε;

Τα επιστημονικά οφέλη μιας αγκαλιάς

Ένας λόγος που αξίζει να αρχίσεις τις αγκαλιές είναι ότι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να αρρωστήσεις. Σε μία έρευνα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon εστίασαν στην επίδραση που έχουν οι αγκαλιές στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές ήθελαν να εξετάσουν αν όσοι αισθάνονται ότι τους αγαπούν ήταν λιγότερο πιθανό να προσβληθούν από κρύωμα. Και πράγματι ήταν. Το 32% αυτής της ανοσίας προερχόταν από τις αγκαλιές, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να μειώνουν το στρες. Η έρευνα κατέληξε στο ότι όσοι λαμβάνουν πιο πολλές αγκαλιές, είναι κατά κάποιο τρόπο πιο προστατευμένοι από τις μολύνσεις.

Αλλά τα οφέλη δε σταματούν εκεί. Όταν κάποιος έχει μια δύσκολη μέρα, ίσως το πρώτο που σκέφτεσαι είναι να του δώσεις μια αγκαλιά. Αυτή η αγκαλιά μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίδραση από ό,τι φαντάζεσαι. Σύμφωνα με μία έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο PLOS One, οι αγκαλιές μπορεί να έχουν μία μετρήσιμη επίδραση στη διάθεσή σου και στο στρες που ακολουθεί έναν τσακωμό. Μία τόσο άμεση συμπεριφορά, όπως η αγκαλιά, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος υποστήριξης ανδρών και γυναικών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προκλήσεις στη σχέση τους, σύμφωνα με τον συγγραφέα Michael Murphy, έναν μεταδιδακτορικό ερευνητή στο εργαστήριο του Carnegie Mellon University.

Στο πλαίσιο της έρευνας, ο Murphy και οι συνάδελφοί του πήραν συνέντευξη από 404 ενήλικες μέσω τηλεφώνου για 2 εβδομάδες. Κάθε άτομο έπρεπε να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεσή του, αν είχε κάποια διένεξη και αν τους είχαν δώσει μία αγκαλιά μέσα στη μέρα, ανάμεσα σε άλλες ερωτήσεις. Κάθε άτομο πέρασε ένα σωματικό τεστ και συμπλήρωσε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την υγεία του και το κοινωνικό του δίκτυο κατά την έναρξη της έρευνας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αγκαλιές σχετίζονται με την άνοδο των θετικών δεικτών και τη μείωση των αρνητικών. Μάλιστα, τα αποτελέσματα ήταν αντίθετα τις μέρες που είχε πραγματοποιηθεί κάποια προσωπική διαμάχη. Τις μέρες που συνέβαιναν και τα δύο-και κάποια διένεξη και μια αγκαλιά-οι άνθρωποι έτειναν να αισθάνονται καλύτερα και να βελτιώνεται η διάθεσή τους σε σύγκριση με τις μέρες που αντιμετώπιζαν δυσκολίες, αλλά δεν λάμβαναν καμία αγκαλιά. Αυτή η τάση παρατηρήθηκε ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία, φυλή, διαπροσωπικές σχέσεις και διάθεση. Μάλιστα, τα θετικά συναισθήματα διαρκούσαν και την επόμενη μέρα.

Αυτό οδηγεί στο λογικό συμπέρασμα ότι η κοινωνική υποστήριξη θα έκανε κάποιον να αισθάνεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζει μία στρεσογόνα κατάσταση, αλλά σύμφωνα με τον Murphy υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις. Από τη μία πλευρά, οι έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι οι άνθρωποι που θεωρούν ότι οι φίλοι τους είναι υποστηρικτικοί και ενθαρρυντικοί τα καταφέρνουν καλύτερα υπό πίεση. Αλλά όλως παραδόξως, άλλες έρευνες αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν υποστήριξη από τον κοινωνικό τους περίγυρο, μερικές φορές αισθάνονται ότι είναι ανίκανοι ή ότι τους αποδοκιμάζουν.

Πιο προφανείς ενδείξεις υποστήριξης, όπως η σωματική επαφή ή το να κάνεις σε κάποιον μια χάρη, μπορεί να είναι καλύτερες, γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται ότι τους φροντίζουν χωρίς να τους κρίνουν. Και οι αγκαλιές εντάσσονται εδώ. Η έρευνα υποδεικνύει ότι η σωματική επαφή μπορεί να προκαλέσει θετικές σωματικές αλλαγές, όπως μείωση του στρες και των καρδιακών παλμών και έκκριση οξυτοκίνης, της ορμόνης που συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης.

Αν και τα αποτελέσματα είναι σε αρχικό στάδιο, συνιστούν έναν πολύ καλό λόγο για να πλησιάσεις τα αγαπημένα σου άτομα που ίσως περνούν δύσκολα και να τους χαρίσεις μια αγκαλιά!

Πηγή : Thrive Global Greece

Κερδίζουμε πολλά ταξιδεύοντας: νέες εμπειρίες, γνωρίζουμε νέους ανθρώπους και γεμίζουμε νέες ιστορίες για να διηγηθούμε. Ωστόσο, ζώντας για λίγο σε άλλη χώρα, μπορεί να έχει ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες: Μπορεί να μας κάνει πιο δημιουργικούς.

Οι συγγραφείς και οι στοχαστές γνωρίζουν καλά τα οφέλη του να ταξιδεύουμε. Ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ για παράδειγμα αντλούσε την έμπνευσή του για τα έργα του από την περιπλάνησή του στην Ισπανία και τη Γαλλία. Ο Άλντους Χάξλευ μετακόμισε από τη Βρετανία στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια των 40 ετών του για να γράψει το “Μάρκ Τουέιν” ενώ υπάρχουν ένα σωρό άλλα παραδείγματα διάσημων συγγραφέων που επέλεξαν να ταξιδέψουν για να βρουν την έμπνευσή τους.

Οι ψυχολόγοι και οι νευροεπιστήμονες έχουν ξεκινήσει να εξετάζουν πιο στενά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ήδη εμπειρικά: ότι τα ταξίδια επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Σε γενικές γραμμές, η δημιουργικότητα συνδέεται με τη νευροπλαστικότητα και τη νευροβιολογία του εγκεφάλου. Οι νευρώνες του εγκεφάλου μπορούν να επηρεαστούν από ένα νέο περιβάλλον, μια νέα συνήθεια και επιπλέον είναι ευαίσθητοι στις αλλαγές: νέοι ήχοι, μυρωδιές, γλώσσα, γεύσεις, αισθήσεις και ερεθίσματα που πυροδοτούν νέες συνάψεις στον εγκέφαλο, ανανεώνουν το πνεύμα.

Σύμφωνα με τον Adam Galinsky, καθηγητή στο Columbia Business School, οι νέες εμπειρίες αυξάνουν την πλαστικότητα και το βάθος της σκέψης. Η γνωστική ευελιξία είναι η ικανότητα του μυαλού να μεταπηδά σε νέες ιδέες, βασική λειτουργία για τη δημιουργικότητα κάτι το οποίο πυροδοτεί η επαφή με τους ντόπιους καθώς μας προσφέρουν νέες εμπειρίες.

Σε πρόσφατη έρευνα, βρέθηκε ότι όσο περισσότερες χώρες έχει επισκεφθεί κάποιος, τόσο πιο δημιουργικός γίνεται, ενώ όσοι έχουν ζήσει και εργαστεί σε περισσότερες από 3 διαφορετικές χώρες εμφάνισαν πολύ περισσότερη δημιουργικότητα από όσους δεν έχουν ταξιδέψει καθόλου. Σημαντικός παράγοντας είναι και η διαφορά κουλτούρας: παραδόξως όσο πιο όμοια είναι η κουλτούρα της χώρας με τη δική μας, τόσο περισσότερη δημιουργικότητα εμφανίζουμε.

Σύμφωνα με τη Mary Helen Immordino-Yang, καθηγήτρια στο University of Southern California, τα ταξίδια προσφέρουν και άλλα οφέλη στο άτομο καθώς τον προκαλούν να βγει από τη ζώνη ασφαλείας του και να αποκτήσει περισσότερη συνειδητότητα του εαυτού του. Κάτι εξίσου σημαντικό είναι ότι το άτομο που ταξιδεύει, αναπτύσσει το αίσθημα της εμπιστοσύνης στην ανθρωπότητα.

Όμως, όπως υποστηρίζουν και οι ειδικοί, τα ταξίδια δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να εξελίξουμε τη δημιουργικότητά μας. Ακόμη και να επισκεφθούμε και να ανακαλύψουμε μια νέα γειτονιά είναι εξίσου σημαντικό για να εξελίξουμε τις λειτουργίες του εγκεφάλου που διεγείρουν τη δημιουργικότητα.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Στη μεγαλύτερη εφημερίδα της Σουηδίας μίλησε η Τάμτα.

Η Τάμτα βρέθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στη Σουηδία προκειμένου να συναντήσει τη χορογράφο Sacha Sean-Baptiste για να τελειοποιήσει τη χορογραφία του «Replay», με το οποίο και θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στο φετινό Διαγωνισμό Τραγουδιού της Eurovision.

Από τις πρόβες δεν έλειψε και ο Alex P ο οποίος επιμελήθηκε και τα φωνητικά της Τάμτα που θα την πλαισιώσουν επί σκηνής.

Στην ομάδα των φωνητικών βρίσκεται και ο Kristofer Fogelmark (I am Bonn) ο οποίος είναι παγκοσμίως γνωστός για τη συμμετοχή του σε μεγάλες επιτυχίες των Axwell & Ingrosso («More Than You Know»), καθώς και του Martin Garrix («High On Life» και «No Sleep»).

Κατά τη διάρκεια των προβών η Τάμτα μίλησε στη μεγαλύτερη σουηδική εφημερίδα, την «Aftonbladet».

Το πιο φωτεινό πρόσωπο της ελληνικής pop αναφέρθηκε στη συμμετοχή της στη Eurovision του Τελ Αβίβ αλλά και στο ήδη επιτυχημένο «Replay», που κυκλοφορεί από τη Minos EMI / Universal και έχει αέρα Σουηδίας τόσο στην παραγωγή όσο και στη σκηνική παρουσίαση.

Η Τάμτα θα διαγωνιστεί με το «Replay» στον Πρώτο Ημιτελικό της Eurovision, την Τρίτη 14 Μαΐου.

Δείτε το βίντεο της συνέντευξης εδώ.

Πηγή : HIT CHANNEL

Ο θεσμός διοργανώνεται επί ετήσιας βάσεως από την Unesco με σκοπό την προώθηση και την προβολή της ανάγνωσης – και όχι μόνο της ανάγνωσης. Η Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου είναι και γιορτή των εκδοτών και των πνευματικών δικαιωμάτων.

Ο Σαίξπηρ και ο Θερβάντες πέθαναν στις 23 Απριλίου του 1616 και το γεγονός αυτό προσδίδει ιδιαίτερη συμβολική βαρύτητα στην Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου, που καλεί τους νέους να ανακαλύψουν την απόλαυση της ανάγνωσης, συνειδητοποιώντας το μέγεθος της συμβολής της στην κοινωνική και την πολιτιστική ανάπτυξη της ανθρωπότητας.

Ακόμα μια έκπληξη του φετινού διαγωνισμού της Eurovision – Η 14χρονη Roxie στη σκηνή της φετινής Eurovision

Η φρέσκια και ταλαντούχα Roxie από την Πολωνία πέρα του ότι θριάμβευσε στην περσινή Eurovision Junior, έχει στεφθεί και νικήτρια της πρώτης season του τηλεοπτικού μουσικού talent σόου ‘The Voice Kids’ στη χώρα της.

Σήμερα η νεαρή τραγουδίστρια μας συστήνεται δισκογραφικά με την πρώτη της κυκλοφορία το ‘Lay Low’, που κυκλοφόρησε την περασμένη Παρασκευή και αποτελεί ήδη hit στη χώρα της με 2.000.000 προβολές.

Το ντεμπούτο άλμπουμ της Roxie αναμένεται να κυκλοφορήσει στις 7 Ιουνίου.

Πηγή : tralala.gr