Υπερκόπωση: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Υπερκόπωση: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Η υπερκόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια γενική αίσθηση κούρασης και έλλειψης ενέργειας. Δεν σχετίζεται με την απλή υπνηλία και αδιαθεσία. Όταν έχουμε υπερκόπωση, δεν διαθέτουμε πια κίνητρο και ενέργεια για οτιδήποτε.

Ποιες είναι οι αιτίες που κρύβονται πίσω από την υπερκόπωση;

Υπάρχουν 3 κατηγορίες στις οποίες μπορεί να εντοπίζονται οι αιτίες: τρόπος ζωής, σωματικές παθήσεις, ζητήματα ψυχικής υγείας.

Τρόπος ζωής

Αν νιώθετε πως έχετε υπερκόπωση, οι δραστηριότητες και άλλες επιλογές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι η βασική αιτία. Κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν είναι:

– η σωματική και πνευματική εξάντληση (όπως οι πολλές εργασιακές ώρες)
– έλλειψη φυσικής άσκησης
– έλλειψη ύπνου
– παχυσαρκία
– συναισθηματικό στρες
– βαρεμάρα
– πένθος
– λήψη φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά
– συχνή κατάχρηση αλκοόλ
– παράνομα ναρκωτικά, όπως κοκαΐνη
– έλλειψη υγιεινής διατροφής

Προβλήματα υγείας/ παθήσεις

– αναιμία
– αρθρίτιδα
– ινομυαλγία
– χρόνιο σύνδρομο κόπωσης
– λοιμώξεις
– νόσο του Addison, που επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών
– υποθυρεοειδισμό

– υπερθυρεοειδισμό
– διαταραχές ύπνου
– διατροφικές διαταραχές
– αυτοάνοσα νοσήματα
– καρκίνος
– διαβήτης
– νεφροπάθειες
– έλλειψη πρόσληψης πρωτεΐνης
– ανεπάρκεια βιταμινών Β

Ωστόσο, εδώ χρειάζεται να προσθέσουμε ότι η ίδια η υπερκόπωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανάπτυξη διαταραχών, όπως καρδιοπάθειες, αϋπνίες, κατάχρηση αλκοόλ, διαβήτη τύπου 2 και εγκεφαλικά επεισόδια.

Προβλήματα ψυχικής υγείας

Οι κυριότερες κατηγορίες διαταραχών που δημιουργούν κόπωση είναι το χρόνιο άγχος, η κατάθλιψη και η εποχιακή κατάθλιψη.

Πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό;

Η θεραπεία που θα προτείνει ο γιατρός σας εξαρτάται από το τι προκαλεί την κόπωση. Αν για παράδειγμα υποπτευθεί ότι υπάρχει κάποια υποβόσκουσα πάθηση που προκαλεί την υπερκόπωση, θα σας γράψει κάποιες βασικές ιατρικές εξετάσεις.

Ποιες αλλαγές μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της υπερκόπωσης;

– Χρειάζεται να πίνετε αρκετά υγρά για να μείνετε ενυδατωμένοι

– Να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες

– Να γυμνάζεστε σε τακτική βάση

– Να κοιμάστε αρκετά

– Να αποφεύγετε στρεσογόνους παράγοντες

– Να αποφεύγετε τα απαιτητικά ωράρια και συναντήσεις

– Να ακολουθείτε χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως γιόγκα.

– Μένετε μακριά από αλκοόλ και καπνό.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Με μεγάλη επιτυχία το 2o SGS Family & Pets Festival!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Με μεγάλη επιτυχία το 2o SGS Family & Pets Festival!

Το Σάββατο 12 Οκτωβρίου η Μαρίνα Φλοίσβου πλημμύρισε από χαρούμενες κουνιστές ουρές, παιδικά χαμόγελα αλλά και πλήθος κόσμου που διασκέδασε.

Η μεγάλη γιορτή για τους τετράποδους φίλους μας, που διοργανώθηκε για 2η συνεχόμενη χρονιά, από τη Save a Greek Stray, σε συνεργασία με την Panik Records και την Ελένη Φουρέιρα έχει γίνει πλέον θεσμός!

Οικογένειες, ζευγάρια, άνθρωποι όλων των ηλικιών, βρέθηκαν εκεί μαζί με τους τετράποδους φίλους τους, για να γιορτάσουν όλοι μαζί την αγάπη τους για τα ζώα αλλά και να περάσουν το μήνυμα ότι είναι ωραία να προσφέρεις και να δίνεις φωνή σ‘ αυτούς που δεν έχουν.

Από τις 18:00 έως τις 20:00, ο κόσμος ενημερώθηκε για τη δράση της Save a Greek Stray και άκουγε live Μusic 89,2 και τον Σπύρο Μαργαρίτη  που εξέπεμπε ζωντανά από το stage στη Μαρίνα Φλοίσβου.

Τα παιδιά απασχολήθηκαν με δραστηριότητες, μεταμορφώθηκαν με face painting και έφτιαξαν το δικό τους κεραμικό σκεύος χρησιμοποιώντας πηλό.

Ταυτόχρονα, οι τετράποδοι φίλοι μας έκαναν αγώνες δεξιότητας και ταχύτητας μαζί με τους ιδιοκτήτες τους. Το γέλιο που προσέφεραν θα μείνει για πάντα σε όλους τους παρευρισκόμενους.

Μετά τις 20:00, στο stage του Festival ανέβηκε η Μαίρη Συναστάκη και, μαζί με τον Σπύρο Μαργαρίτη, ενημέρωσαν το κοινό για τη δράση της Save a Greek Stray και, κυρίως, για το πρόγραμμα Ιαματικής Ζωοφιλίας. Η Μαίρη δεν έχασε την ευκαιρία για να τραβήξει ένα Instagram story με το κοινό ώστε να περάσει το πιο σημαντικό μήνυμα: «όταν θέλουμε και μπορούμε υπεύθυνα να έχουμε ένα κατοικίδιο, τι κάνουμε; Υιοθετούμε!».

Στη συνέχεια στη σκηνή ανέβηκαν οι Alcatrash, που έδωσαν τον παλμό και διασκέδασαν τον κόσμο με το πρόσφατο single τους «Σα Να Σ΄Αγαπάω», καθώς και με διασκευές γνωστών επιτυχιών.

Όπως και στο 1st SGS Family & Pets Festival, έτσι και στο 2nd SGS Family & Pets Festival, δεν έλειπε η λαμπερή Ελένη Φουρέιρα, που, με το «εκρηκτικό» της show, προσέφερε εκστατικές στιγμές!

Μέγας Χορηγός του Festival ήταν η Coffee Lab, που επικοινωνούσαν με τον απλό καταναλωτή, παρουσιάζοντάς του τις ξεχωριστές ποικιλίες της, δίνοντάς του να καταλάβει τη Συγκομιδή, την επεξεργασία αλλά και πώς να τα ξεχωρίζει μέσα στο φλυτζάνι που απολαμβάνει καθημερινά. Δοκιμάσαμε όλοι μαζί ιδιαίτερους καφέδες, αλλά και τους καθημερινούς, αυτούς που μπορούν να απολαύσουν στο σπίτι τους με τις κάψουλες.

Επίσημοι Χορηγοί της βραδιάς ήταν:

Η Black and Decker, μας παρουσίασε σκούπες και σκουπάκι της σειράς Pet που μαζεύουν ως δια μαγείας όλες τις τρίχες και τις τροφές των τετράποδων φίλων μας. Εκεί ήταν και η τετράποδη φίλη μας η Κοραλία, που υποδέχονταν τους ενδιαφερόμενους.

Στο VIP LOUNGE, οι καλεσμένοι απόλαυσαν ποτά από την Titos Handmade Vodka.

Η BSB ήταν εκεί για να φωτογραφηθεί το κοινό με τον τετράποδο φίλο του και ένας τυχερός κέρδισε μια δωροεπιταγή.

Υποστηρικτές της βραδιάς ήταν:

Η ΙΚΕΑ, με το χαρακτηριστικό ΙΚΕΑ περίπτερο, μας παρουσίασε τα Pet προϊόντα της.

Η Χελλαφάρμ – Bayer Animal Health  μας μοίρασε ημερολόγια και μας ενημέρωσε για τα προϊόντα της με τα οποία μπορούμε να προστατέψουμε τα κατοικίδιά μας ενάντια στα παράσιτα και τη λεϊσμανίωση.

Η Fresh Line, με το περίπτερο της που μοσχομύριζε μας παρουσίασε τα προϊόντα της.

Η Voldog, παρουσίασε τα έτοιμα ολοκληρωμένα γεύματα που προσφέρει κατάλληλα για ενήλικα σκυλιά, μεγαλόσωμα σκυλιά και σκυλιά εργασίας.

Μαζί μας ήταν και το Μητροπολιτικό Κολλέγιο και η ΑΚΤΙΝΑ.

Παράλληλα, εκεί ήταν και το bazaar της Save a Greek Stray, όπου με κάθε αγορά προϊόντων ενισχύθηκε οικονομικά η δράση της Save a  Greek Stray.

Guest stars ήταν:

οι Φιλανθρωπικές οργανώσεις: ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΟΝΙΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΕ ΝΕΟΠΛ. ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ “Η ΦΛΟΓΑ” , BE MY HERO,  Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (Ε.Π.Α.Ψ.Υ.) , M.D.A HELLAS -Σωματείο Φροντίδας Ατόμων με Νευρομυϊκές Παθήσεις,
οι φιλοζωικές οργανώσεις:  ANIMA, SPAZ, Γαιδουροχώρα, SCARS
και ο Παννελήνιος Κτηνιατρικός Σύλλογος.

Χορηγοί Επικοινωνίας: ΣΚΑΙ, RISE TV, MUSIC 89.2

2019 PANIK RECORDS

Το ΒΙG BROTHER έρχεται στο ΣΙΓΜΑ

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Το ΒΙG BROTHER έρχεται στο ΣΙΓΜΑ

Ένα από τα πιο δημοφιλή ριάλιτι σόου, το BIG BROTHER, επιστρέφει στην τηλεόραση μέσα από τη συχνότητα του ΣΙΓΜΑ και του ΣΚΑΪ.

Τα δικαιώματα του Big Brother εξασφάλισε ο ΣΚΑΪ – που ως γνωστόν είναι στρατηγικός συνεργάτης του ΣΙΓΜΑ – από την εταιρία Endemol Shine International  και θα ενταχθεί σύντομα στο πρόγραμμα των δύο σταθμών.

Φέτος, συμπληρώνονται 20 χρόνια από την πρώτη μετάδοσή του. Το επιτυχημένο ριάλιτι έχει προβληθεί σε 70 χώρες ανά τον κόσμο, αλλάζοντας τα τηλεοπτικά δεδομένα.

Το Big Brother της νέας εποχής έρχεται στο ΣΙΓΜΑ και στον ΣΚΑΪ

ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ Πρεμιέρα 20 Οκτωβρίου στις 15:00

Νίκος Παπασταύρου
-
0
ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΤΑΞΙΔΙΩΤΗΣ Πρεμιέρα 20 Οκτωβρίου στις 15:00

Ο Αλέξανδρος Ταραμουντάς ετοίμασε σακίδιο και επιστρέφει για δεύτερη σεζόν με ανεβασμένη διάθεση, να μας ξεναγήσει σε μικρά και μεγάλα χωριά της Κύπρου, να μας συστήσει τις ομορφιές του τόπου, να δοκιμάσει παραδοσιακές συνταγές και να αναδείξει την πολιτιστική κληρονομιά της κάθε περιοχής.

Φυσικά ο Αλέξανδρος θέλει παρέα και θα την έχει. Σε κάθε εκπομπή, θα συνταξιδεύει με αγαπημένους ηθοποιούς, τραγουδιστές, παρουσιαστές, πολιτικούς και όχι μόνο.

Μαζί τους θα απολαύσει καφέ στην πλατεία του χωριού, θα περπατήσει, θα κουβεντιάσει, θα μαγειρέψει, θα παίξει παιχνίδια και γιατί όχι θα πει κι ένα τραγούδι!

Πρώτη στάση στον όμορφο Άγιο Θεόδωρο Λάρνακας, στις όχθες του ποταμού Πεντάσχοινου, με καλεσμένη την ηθοποιό Χριστιάνα Θεοδώρου.

Ο «Χαρούμενος Ταξιδιώτης» επιστρέφει την Κυριακή 20 Οκτωβρίου στις 15:00 και κάθε Κυριακή την ίδια ώρα, στο OMEGA!

“Το κορίτσι που επιμένει” από 20 Οκτωβρίου και κάθε Κυριακή

Νίκος Παπασταύρου
-
0
“Το κορίτσι που επιμένει” από 20 Οκτωβρίου και κάθε Κυριακή

Σκηνή 018

Το κορίτσι που επιμένει

σε κείμενο του Τηλέμαχου Τσαρδάκα και μουσική του Διονύση Μπάστα

από 20 Οκτωβρίου και κάθε Κυριακή

Σκηνοθεσία: Μαρίνα Βρόντη

Παγκύπρια πρώτη

Η αγάπη μπορεί ν’ αλλάξει τα πάντα

το λένε και τα παραμύθια

η αγάπη μπορεί να κουνήσει βουνά

το ξέρεις πως είναι αλήθεια.

Βασισμένο στο μύθο του Ορφέα και της Ευρυδίκης, Το κορίτσι που επιμένει είναι ένα τρυφερό έργο μύησης για την ομορφιά αλλά και τις δοκιμασίες ζωής, που απευθύνεται σε θεατές όλων των ηλικιών. Ένα κείμενο που μιλάει και «τραγουδάει» για την αγάπη, το όνειρο, τις δυσκολίες, την τόλμη, την προσπάθεια και, κυρίως, για την επιμονή που οδηγεί στην επιτυχία.

Η Μαρίνα Βρόντη, στην πρώτη σκηνοθετική της απόπειρα στον ΘΟΚ, συνθέτει ένα όμορφο και πολύχρωμο θέαμα, με στήριγμα τη δημιουργική της ομάδα και την αστείρευτη ενέργεια έξι ταλαντούχων νέων ηθοποιών, που τραγουδούν και χορεύουν, αλλάζοντας συνεχώς ρόλους πάνω στη σκηνή.

Σημείωμα της σκηνοθέτιδας

To κορίτσι που επιμένει είναι ένα ταξίδι για να κατακτήσει κάποιος το αδύνατον, αυτό που πιστεύει πως έχασε. Είναι η ελπίδα που σου δίνει η δύναμη της αγάπης. Ένα ταξίδι στη μυθολογία, στο παραμύθι και στην αλήθεια της αγάπης. Μια μέρα οι παραμυθάδες του χρόνου αποφασίζουν να πουν τη δική του ιστορία. Την ιστορία για το κορίτσι που έχασε το αγόρι της. Και που αποφάσισε να ταξιδέψει μέχρι τον Κάτω Κόσμο για να ζητήσει από τον Πλούτωνα να της το επιστρέψει, πείθοντάς τον όχι μία αλλά δύο φορές. Γιατί το κορίτσι δεν τα παρατάει. Δεν σταματά να τραγουδάει και να χαμογελάει όσα εμπόδια και να βρει στο δρόμο του. Μια περιπέτεια… για το πώς η ελπίδα μπορεί να σε φτάσει ως την άκρη της γης, κάτω από αυτήν αλλά και πάνω, ψηλά, με τα χέρια και φτερά σου ανοιχτά, τα φτερά που σου έδωσε η επιμονή σου σ’ αυτό που πίστεψες. Ελάτε να δείτε πώς ένα βαγόνι τρένου μπορεί να γίνει αερόστατο, πώς ένα κορίτσι κατάφερε αυτό που έμοιαζε αδύνατον να γίνει. Μαρίνα Βρόντη

Λίγα λόγια για το έργο

Ένα αγόρι και ένα κορίτσι, που μεγαλώνουν μαζί, ερωτεύονται και αποφασίζουν να παντρευτούν. Η μέρα του γάμου τους είναι γιορτινή, γεμάτη γλέντι, χορό, τραγούδι και πολλούς καλεσμένους. Είναι εκεί και οι Θεοί: η Αφροδίτη, ο Απόλλωνας, ο Διόνυσος και o Πλούτωνας. Ο Πλούτωνας όμως ζηλεύει την αγάπη των δύο παιδιών και χαλάει τον γάμο στέλνοντας ένα φίδι που δαγκώνει το αγόρι και το οδηγεί στον Κάτω Κόσμο. Με την προτροπή και τη στήριξη των υπόλοιπων Θεών, το κορίτσι ξεκινάει να βρει το αγόρι, για να το φέρει πίσω στη Γη. Η διαδρομή του κοριτσιού είναι περιπετειώδης, γεμάτη εμπόδια και δυσκολίες, αλλά και αστείες συναντήσεις με μυθικά πρόσωπα. Με δυναμισμό, πείσμα και επιμονή καταφέρνει να εκπληρώσει τον στόχο της, γοητεύοντας με τη φωνή της τον Κέρβερο, κερδίζοντας τη συμπάθεια της Περσεφόνης και πείθοντας στο τέλος τον Πλούτωνα να της επιστρέψει τον αγαπημένο της.

Τηλέμαχος Τσαρδάκας

Γεννήθηκε το 1978. Κατάγεται από τη Χίο αλλά μεγάλωσε στην Πάτρα. Σπούδασε Νομικά και Διεθνείς Σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Κόβεντρι. Έχει μεταπτυχιακούς τίτλους στην Πολιτική, Ασφάλεια και Ολοκλήρωση στα Βαλκάνια στο UCL του Λονδίνου και στο Πολιτιστικό Management στο Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο.

Έχουν εκδοθεί τέσσερις συλλογές με ποιήματά του: Αιμοσφαίριο του ουρανού (Αχαϊκές Εκδόσεις, 1998), Μικρές μπαλάντες γι’ απόψε (εκδόσεις Λιβάνη, 2003), Το σκοτεινό αγγελάκι και το δέντρο (Εκδόσεις Γαβριηλίδη, 2007), Σονέτα για τα χείλη σου (Εκδόσεις Anima Libri, 2014) καθώς και το μακροσκελές ποίημα Μικρή Πατρινή Σερενάτα (Εκδόσεις Το Δόντι, 2015). Ποιήματά του έχουν δημοσιευτεί σε πολλά λογοτεχνικά περιοδικά και ανθολογίες και έχουν μεταφραστεί σε 11 γλώσσες (στα πλαίσια του Πάτρα Πολιτιστική Πρωτεύουσα 2006).

Έχει γράψει και σκηνοθετήσει τα θεατρικά έργα Πούπουλα, Το σκυλί του Ωρίωνα, Το χώμα λερώνει, Το κορίτσι που επιμένει, Η απόχη, Δυό χαρταετοί στη νύχτα και Πάσπαργος. Συμμετείχε στη συγγραφική ομάδα του θεατρικού έργου Δεν είναι αλήθεια.Τέλος έχει γράψει το θεατρικό έργο Οι κάτω απ’ τ’ αστέρια.

Σκηνοθέτησε επίσης το θεατρικό έργο του Δημήτρη Κάββουρα Πατρίτσια υπάρχει, καθώς και τις παραστάσεις: Το φιλί ανάποδα, Τα θαύματα θυμώνουν αν δεν τα πιστεύεις και Το κρυφό ευαγγέλιο, στις οποίες έπαιξε και ως ηθοποιός. Σκηνοθέτησε, ακόμα, τις παραστάσεις Ποιητές επί σκηνής, Ιστορία για δύο του Φίλιπ Ρίντλει (2013), Μπλάνκο του Κωνσταντίνου Μάγνη, Κώστας Καρυωτάκης – Το ημερολόγιο ενός πνιγομένου, Σαράντα Πέντε Γιάννηδες του Κωνσταντίνου Μάγνη, Μεξικό του Κωνσταντίνου Μάγνη, Eroica του Κοσμά Πολίτη καθώς και την performance Να Θυμάμαι, Να Γιορτάζω. Ως ηθοποιός έχει παίξει ακόμα στις παραστάσεις Η βαλίτσα και Η κότα. Τέλος, έχει γυρίσει την ταινία μικρού μήκους Θέλω να πάρω κάτι από τα χέρια σου (βασισμένη στην ποίηση του Δημήτρη Κάββουρα).

Διευθύνει το θέατρο act στην Πάτρα.

Διονύσης Μπάστας

Ο Διονύσης Μπάστας γεννήθηκε το 1980 στην Πάτρα. Είναι απόφοιτος του μουσικού Γυμνασίου-Λυκείου Πατρών. Το 2003 ολοκλήρωσε τις σπουδές του στη μουσική. Απόφοιτος του Πρωτότυπου Ωδείου του Ε. Κορδομπούλη (Πιάνο- Θεωρητικά-ενορχήστρωση/ενοργάνωση). Από το 1995 έως και σήμερα, υπήρξε μέλος στην «Ορχήστρα Νυκτών Εγχόρδων» της Πάτρας (Μαντόλα), καθώς και των συγκροτημάτων Stargazer, Abbie Gale και Raining Pleasure (Μπάσο-Πλήκτρα-Φωνή). Από το 2004 ίδρυσε τη δική του επιχείρηση «NoiseBox Studio» στην οποία δραστηριοποιείται μέχρι σήμερα ως παραγωγός-ηχολήπτης στην εγχώρια μουσική σκηνή και δισκογραφία. Από το 2003 δραστηριοποιείται ενεργά στον χώρο του Θεάτρου κάνοντας παραγωγή και μουσική διδασκαλία για το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Πάτρας, το Θέατρο act αλλά και για πολλές θεατρικές ομάδες, καθώς και μουσική σύνθεση στα θεατρικά έργα : Χάιντη, Πατρίτσια Υπάρχει, Έντα Γκάμπλερ, Μουσική για χοροθέατρο, Αυτόχειρας, Η Απόχη, Μπλάνκο, Γιαννούλα, Το κρυφό Ευαγγέλιο, Άστρα να πάνε, Ερόικα, Πάσπαργος, Τα καινούρια ρούχα του βασιλιά, Το κορίτσι που επιμένει (musical), Μην κοιτάς το φεγγάρι (musical), Δυο χαρταετοί στη Νύχτα (musical).

Μαρίνα Βρόντη

Σπουδές: Υποκριτική στην Ανώτερη Δραματική Σχολή Γ. Θεοδοσιάδη. Ακολούθως φοίτησε στο «Studio υπό το 0» του Νίκου Καραγέωργου.  Παράλληλα συνεργάστηκε  ως ηθοποιός και ως βοηθός σκηνοθέτη σε αρκετές θεατρικές παραστάσεις με τους σκηνοθέτες Ν. Καραγέωργο, Α. Τσιτσιόπουλο, Γ. Νέζη, Π. Ζούνη, Ε. Θωμοπούλου, Φ. Μακρή, Κ. Γκουλιώνη, Δ. Κομνηνό, Τ. Τζαμαργιά, Μ. Τίγκιλη, Μ. Ζήρα, Χ. Ζάνο, Σ. Κοτσίκο, Τ. Τάτση, Σ. Δρουσιώτη, Ε. Κακαθύμη, Γ. Χριστοδούλου, Α. Παπαλαζάρου, Ν. Νικολαίδη, Μ. Θεοχάρους, Μ. Κυριάκου, Α. Γραμματικόπουλο, Α. Αραούζο, Π. Λάρκου, Κ. Σιλβέστρο, Λ. Λοϊζίδη. Έχει συνεργαστεί με τις ομάδες/θέατρα «Γκολ!», «Τσούκου-Τσούκου», «Πηγή», «Srudio υπό το 0», «Φτωχολογιά», Φανταστικό Θέατρο, Αlpha Square,  ΕΘΑΛ, ΘΟΚ, Θέατρο Τσέπης κ.ά.

Έχει σκηνοθετήσει τα έργα Καθαρεύουσα και άλλοι άδηλοι πόροι, Παλιά Καπέλα,  Ορφανά, Κύκλωπες και Βατραχάκια, Πείνα, και Το παιχνίδι της σφαγής. Το πρώτο της θεατρικό έργο Καληνύφτα ανέβηκε στο Αρχαίο Ωδείο Πάφου σε σκηνοθεσία Α. Γραμματικόπουλου στα πλαίσια Πολιτιστικό Παράθυρο Πάφος 2013. Έχει συγγράψει τρία θεατρικά έργα με το Βαλεντίνο Κόκκινο το Reunion. Ιt’s my Party! στα πλαίσια του Popup Festival (σκην. Μ. Ζήρα) , Το Τρίο του Porto Sueno και Σοκολατοπεριπέτειες (σκην. Μ. Κακουλλή). Με τον Β. Κόκκινο έχει επίσης διασκευάσει για το θέατρο το βιβλίο του Α. Γεωργίου Ένα Αλπούμ Ιστορίες (Θεατρική Ομάδα Μ. Κακουλλή). Με τον Α. Γραμματικόπουλο έχει διασκευάσει το έργο Η Kόρη μου η Σοσιαλίστρια του Α. Σακελάριου (ΘΟΚ). Διασκευή έκανε επίσης και το έργο του Ν. Μακιαβέλι Μανδραγόρας (ΕΘΑΛ). Από το 2010 διδάσκει θέατρο σε παιδιά και εφήβους στο θεατρικό εργαστήρι της ΕΘΑΛ.

Στην τηλεόραση έχει συνεργαστεί με τον ΑΝΤ1 Ελλάδος, AΝΤ1 Κύπρου, ΡΙΚ 1 και MEGA. Το 2016 προτάθηκε για βραβείο καλύτερου γυναικείου ρόλου από το ΘΟΚ.

Ταυτότητα παράστασης

Κείμενο-Στίχοι τραγουδιών: Τηλέμαχος Τσαρδάκας

Σκηνοθεσία: Μαρίνα Βρόντη

Μουσική: Διονύσης Μπάστας

Σκηνικά-Κοστούμια: Γιώργος Γιάννου

Χορογραφία-Κίνηση: Χλόη Μελίδου

Μουσική διδασκαλία: Ελεονώρα Ρούσσου

Σχεδιασμός φωτισμών: Γεώργιος Κουκουμάς

Βοηθός σκηνοθέτιδος: Μυρτώ Κουγιάλη

Παίζουν: Δημήτρης Αντωνίου, Σαββίνα Γεωργίου, Γιώργος Ευαγόρου,

Στέλιος Καλλιστράτης, Πολυξένη Σάββα, Μυρσίνη Χριστοδούλου

Παραστάσεις

Λευκωσία: Θέατρο ΘΟΚ, Αίθουσα Εύης Γαβριηλίδης

Από 20 Οκτωβρίου 2019 και κάθε Κυριακή, 10.30

Πληροφορίες / Εισιτήρια

Ταμείο Θεάτρου ΘΟΚ 77772717  www.thoc.org.cy

Τιμή εισιτηρίου: €6

Φώτης Καλαντζής-Φώτης & Φιλοι του δυναμικά ανερχόμενου δημιουργού (συνθέτη-στιχουργού) Φώτη Καλαντζή

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Φώτης Καλαντζής-Φώτης & Φιλοι του δυναμικά ανερχόμενου δημιουργού (συνθέτη-στιχουργού) Φώτη Καλαντζή

Η InSideOut Music Web Promotion με χαρά παρουσιάζει τη νέα μουσική συλλογή του δυναμικά ανερχόμενου δημιουργού (συνθέτη – στιχουργού) Φώτη Καλαντζή, όπου μέσα σε δύσκολες εποχές για την δισκογραφία και σε συνεργασία με φίλους τραγουδιστές-συνθέτες-στιχουργούς-ενορχηστρωτές, όπως τον Φίλιππο Κτενά, την Μαρία Εγγλέζου, τον Σαράντη Σαλέα, τον Κώστα Γαλίτη, την Καλλιόπη (Calliope) Ηλιοπούλου, την Τραϊάνα, τον Γιώργο Καμπανέλλη, την Νίκη Αλεξάνδρου, τον Μιχαλάρα, την Μαρία Καπλανίδη, τον Νίκο Βεζυράκη, τον Γιάννη Θάνο, τον Βασίλη Κατσαρό, τον Παναγιώτη Μανδηλάρη, την Αγγελική Κασσιμάτη, τον Δημήτρη Διπλάρα και τον Ιάσονα Ηλιόπουλο, βρίσκει το ύφος και τον τρόπο να εκφραστεί και να καταθέσει τις δικές του μουσικές προτάσεις.

Πρόκειται για το νέο Digital Album «Φώτης & Φίλοι», όπου εκτός από τον ίδιο που υπογράφει τους στίχους και τη μουσική, όλοι οι συμμετέχοντες κατέθεσαν με αγάπη το δικό τους μικρό λιθαράκι στη δημιουργία του. Σημαντική ήταν και η παραχώρηση του έργου του βραβευμένου Street Art Artist Νίκου (Flip) Παναγιωταράκου για τη δημιουργία του Artwork του εξωφύλλου της συλλογής.

1. Φίλιππος Κτενάς – Η Ζωή Συνεχίζεται…
2. Μαρία Εγγλέζου Feat. Νίκος Βεζυράκης – Θεωρία
3. Σαράντης Σαλέας & Κώστας Γαλίτης – 7Ψυχη Μοναξιά
4. Τραϊάνα – Φαντασμένη ψυχή μου
5. Καλλιόπη Ηλιοπούλου – Δεν μπορώ να μείνω
6. Κώστας Γαλίτης – Πόσο πιο μακριά
7. Τραϊάνα – Από κανέναν
8. Γιώργος Καμπανέλλης – Δικό μου λάθος
9. Νίκη Αλεξάνδρου – Για μένα μόνο
10. Μιχαλάρας Feat. Μαρία Καπλανίδη – 1 Σώμα με 10 Ψυχές

Άννα Βίσση: Παρασύρει την Θεσσαλονίκη με ένα «εκρηκτικό» one woman show!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Άννα Βίσση: Παρασύρει την Θεσσαλονίκη με ένα «εκρηκτικό» one woman show!

Μοναδικές βραδιές στο «Barbarella Live Party»

Με τις επιτυχίες της, τις δυνατές της ερμηνείες και τη μοναδική σκηνική της παρουσία, η Άννα Βίσση επέστρεψε, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, στις νύχτες της Θεσσαλονίκης, κάνοντας το «Barbarella Live Party» το απόλυτο place-to-be!

Από το πρώτο κιόλας διήμερο, οι εμφανίσεις έγιναν sold out, με το κοινό να προκαλεί το αδιαχώρητο και να αποθεώνει την «απόλυτη Ελληνίδα star», η οποία, για ακόμα μία φορά, χαρίζει ένα «εκρηκτικό» one woman show.

Με κομμάτια από το πρόσφατο studio album «Ηλιοτρόπια», που κυκλοφορεί από την Panik Gold και επί 13 συνεχόμενες εβδομάδες βρίσκεται στις πρώτες θέσεις του IFPI Albums Sales Chart με τις φυσικές πωλήσεις δίσκων, διαχρονικές επιτυχίες και «ψαγμένες» ενορχηστρώσεις, η Άννα Βίσση, έχοντας στο πλευρό της τη «χρυσή» 11μελή της μπάντα και δύο ταλαντούχους νεαρούς τραγουδιστές, παρασύρει το κοινό σε ένα ξεχωριστό μουσικό ταξίδι.

Κάθε Παρασκευή και Σάββατο, στο «Barbarella Live Party», οι νύχτες της Θεσσαλονίκης γεμίζουν με μουσική, πάθος και σαγήνη, με τη φωνή και το ταμπεραμέντο της Άννας Βίσση!
Από τις 20 Δεκεμβρίου, η Άννα Βίσση θα βρίσκεται στο καλλιτεχνικό της σπίτι στην Αθήνα, το «Hotel Ερμού», για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά.

O Taylor Hawkins και οι The Coattail Riders ανακοινώνουν νέο album!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
O Taylor Hawkins και οι The Coattail Riders ανακοινώνουν νέο album!

TAYLOR HAWKINS & THE COATTAIL RIDERS
“GET THE MONEY”

ΟΛΟΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ALBUM ΜΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ ΑΠΟ TOP ROCK ACTS

ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΣΤΙΣ 8 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ PANIK RECORDS ΚΑΙ ΤΗΝ SONY MUSIC 

Στις 8 Νοεμβρίου, ο Taylor Hawkins θα αφήσει τα drums του, όπου πέρασε μαζί τους δύο ολόκληρα χρόνια καθώς βρισκόταν μαζί με τους Foo Fighters στη παγκόσμια περιοδεία τους, στα πλαίσια της προώθησης του #1 album “Concrete and Gold”.Το επερχόμενο τρίτο album των Taylor Hawkins & the Coattail Riders “Get The Money”, θα κυκλοφορήσει απο την Panik Records και την Sony Music και είναι τώρα διαθέσιμο για προ-παραγγελία. Όποιος κάνει την προ-παραγγελία θα λάβει το track “Crossed The Line” (στο οποίο συμμετέχουν ο David Grohl των Foo Fighters και τραγουδιστής των Yes, Jon Davison).

Σε παραγωγή του John Lousteau και του ίδιου του Taylor και σε μίξη της Sylvia Massy, το “Get The Money” είναι η συνέχεια του mini LP “Kota”, το οποίο ο Taylor το κυκλοφόρησε το 2016. Το νέο album διαθέτει ένα μεγαλύτερο εύρος τραγουδιών απο το το προηγούμενο και βρίσκει τους Taylor and Coattail Riders, Chris Chaney, Brent Woods και John Lousteau να συνεργάζονται με top rock acts όπως μεταξύ άλλων τους Dave Grohl και Pat Smear από τους Foo Fighters αλλά και τους Roger Taylor, Joe Walsh, Duff McKagan, Nancy Wilson, Chrissie Hynde, Perry Farrell, LeAnn Rimes , δημιουργώντας μια συλλογή που ξεφεύγει απο το κλασσικό rock και ενώνει το progressive με το glam rock.

Tracklist:

  1. Crossed The Line (featuring Dave Grohl, Jon Davison)
  2. Don’t Look At Me That Way (featuring Duff McKagan, Nancy Wilson)
  3. You’re No Good At Life No More (featuring Dave Grohl)
  4. I Really Blew It (featuring Dave Grohl, Perry Farrell)
  5. Queen Of The Clowns (featuring Mark King)
  6. Get the Money (featuring Joe Walsh, Chrissie Hynde, Duff McKagan)
  7. C U In Hell (featuring LeAnn Rimes)
  8. Middle Child (featuring Dave Grohl)
  9. Kiss the Ring
  10. Shapes Of Things (featuring Roger Taylor, Pat Smear)

Από την στιγμή που έκανε το ντεμπούτο του στους Foo Fighters, στην tour του 1997, υπήρξε ένα βασικό στοιχείο στον ήχο και την προσωπικότητα της τελευταίας μεγάλης Αμερικάνικης rock μπάντας. Έχει παίξει στα βραβευμένα με Grammy albums των FF συμπεριλαμβανομένου τα “There Is Nothing Left To Lose”, “One by One” και “Wasting Light” και συνέβαλε στα φωνητικά στα “Sunday Rain” (από το album “Concrete and Gold”) όπως επίσης και στο “Cold Day In The Sun” από το “In Your Honor” του 2005. Τα προηγούμενα albums του Taylor είναι τα δύο album ως Taylor Hawkins & The Coattail Riders, ένα με τους The Birds of Satan και το προαναφερθέν “KOTA” mini-LP στο οποίο ο Hawkins ήταν στα φωνητικά και σε όλα τα instruments.

Προ-Παραγγείλτε το “Get The Money” εδώ.

Ακούστε το ”Crossed The Line” εδώ.

«Τα έχω όλα» : Η επιτυχία του φετινού χειμώνα από τον Νίκο Μακρόπουλο

Νίκος Παπασταύρου
-
0
«Τα έχω όλα» : Η επιτυχία του φετινού χειμώνα από τον Νίκο Μακρόπουλο

Η έκφραση του Νίκου Μακρόπουλου μοναδική και η ερμηνεία του αξεπέραστη στο νέο του τραγούδι με τίτλο «Τα έχω όλα».

Είναι η κυκλοφορία που ο αγαπημένος καλλιτέχνης κάνει τη διαφορά τον φετινό χειμώνα.

Σε μουσική του Ηλία Καμπακάκη και στίχους της Ελένης Γιαννατσούλια «Τα έχω όλα» κυκλοφορεί από την Sonar Music.

Ο Νίκος Μακρόπουλος το προσεχές διάστημα ολοκληρώνει τις επιτυχημένες του εμφανίσεις στη Θεσσαλονίκη και ετοιμάζεται για την πρεμιέρα του στην Αθήνα.

Ακούστε την νέα του επιτυχία :

«Έκθεση έργων τέχνης & εκδόσεων Δασκάλων, Νηπιαγωγών και Ειδ.εκπαιδευτικών επαρχίας Λεμεσού»(18-19 Οκτωβρίου 2019)

Αγγελος Ιακωβιδης
-
0
«Έκθεση έργων τέχνης & εκδόσεων Δασκάλων, Νηπιαγωγών και Ειδ.εκπαιδευτικών επαρχίας Λεμεσού»(18-19 Οκτωβρίου 2019)

Η Πολιτιστική Επιτροπή της ΠΟΕΔ Λεμεσού δραστηριοποιείται με στόχο την πνευματική και πολιτιστική ανάπτυξη μεταξύ των μελών της Οργάνωσης των Δασκάλων, αλλά και γενικότερα των συμπολιτών μας. Μέσα από καλλιτεχνικές, επιμορφωτικές και ψυχαγωγικές εκδηλώσεις – που απευθύνονται είτε σε ενήλικες είτε σε παιδιά- φροντίζει να δίνει το στίγμα της με κύριο χαρακτηριστικό την ποιότητα σε όλες τις εκφάνσεις των δραστηριοτήτων της.

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, ένας θεσμός που γεννήθηκε από τις αρχές της δεκαετίας του ’90 και διατηρείται μέχρι σήμερα εξελισσόμενος, είναι και η έκθεση που διοργανώνεται διαχρονικά με διάφορα έργα τέχνης και εκδόσεων των δασκάλων, νηπιαγωγών και ειδικών εκπαιδευτικών στην επαρχία Λεμεσού. Αρχικά, ο θεσμός αυτός πήρε σάρκα και οστά με την ονομασία «ΕΚΘΕΣΗ ΑΥΤΟΔΙΔΑΚΤΩΝ ΖΩΓΡΑΦΩΝ, ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΚΑΙ ΝΗΠΙΑΓΩΓΩΝ ΕΠΑΡΧΙΑΣ ΛΕΜΕΣΟΥ», όπου συμμετείχαν με μεράκι λίγοι αυτοδίδακτοι δάσκαλοι με ιδιαίτερο ταλέντο, αγάπη  και κλίση προς τη ζωγραφική. Στην πορεία, μετονομάστηκε σε «ΕΚΘΕΣΗ ΕΙΚΑΣΤΙΚΩΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΩΝ» κι αργότερα σε «ΕΚΘΕΣΗ ΕΡΓΩΝ ΤΈΧΝΗΣ (& ΕΚΔΟΣΕΩΝ), καθώς σε αυτή δε συμμετείχαν μόνο αυτοδίδακτοι, αλλά και πτυχιούχοι στον τομέα της τέχνης δάσκαλοι, ενώ παράλληλα με τους πίνακες ζωγραφικής εκθέτονταν γλυπτά, ψηφιδωτά, κεραμικά ή άλλα τρισδιάστατα έργα τέχνης, φωτογραφίες, ακόμη και έντυπες ποιητικές συλλογές, βιβλία και παραμύθια εκπαιδευτικού κυρίως χαρακτήρα, τα τελευταία χρόνια!

Φέτος, τα εγκαίνια της ομαδικής «Έκθεσης Έργων Τέχνης & Εκδόσεων των δασκάλων, νηπιαγωγών και ειδικών εκπαιδευτικών της επαρχίας Λεμεσού» τελέστηκαν την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2019 στην αίθουσα ART-STUDIO 55, δίπλα από το θέατρο ΡΙΑΛΤΟ. Τα εγκαίνια τέλεσε η επιθεωρήτρια εικαστικής αγωγής, κ. Τερέζα Λαμπριανού και τίμησαν με την παρουσία τους επιθεωρητές δημοτικής εκπαίδευσης, εκπαιδευτικοί και άλλοι φιλότεχνοι δημότες της πόλης μας. Η έκθεση παρέμεινε ανοικτή και την επόμενη μέρα για το κοινό, ενώ το πρωινό του Σαββάτου (19 Οκτωβρίου) ομάδα εκπαιδευτικών είχε την ευκαιρία να συμμετέχει σε βιωματικό εργαστήρι Δημιουργικής Γραφής με θέμα: “Δημιουργικά ξε-μπερδέματα ειδικά για εκπαιδευτικούς με ανησυχίες”, που έλαβε χώρα στον χώρο της έκθεσης. Η πρωτοτυπία αυτή τη φορά εστιαζόταν ακριβώς στο γεγονός ότι η εκπαιδευτικός, καλλιτέχνης και εικαστική θεραπεύτρια, κ. Περσεφόνη Κρασίδου, που συντόνιζε το εργαστήρι είχε εκμεταλλευτεί τα έργα τέχνης της έκθεσης για να δείξει ποικίλους τρόπους ενσωμάτωσης της δημιουργικής γραφής στη διδακτική πρακτική μέσα στην τάξη.

Στη συγκεκριμένη έκθεση έλαβαν μέρος με έργα τους και έντυπες εκδόσεις 32 εκπαιδευτικοί (30 γυναίκες και 2 άντρες). Συγκεκριμένα συμμετείχαν οι ακόλουθοι:

Αλέξη Στέλα, Ανδριά Σκεύη, Αντωνίου Φοίβη, Βαλανίδου Ελευθερία, Γενεθλή Ρέα, Γεωργίου Αμαλία, Ευαγόρου Έλενα, Ζανετίδου Λίτσα, Ζέκα Μύρω, Ζήνωνος Ελένη, Ιωάννου Νάντια, Ιωάννου Χάρις, Καϊμακλιώτη Αγγέλα, Κακουρή Φωτεινή, Καπαρή Αναστασία, Καπίλλα Νικολέτα, Καραγιάννης Βάσος, Κρασίδου Περσεφόνη, Κυριάκου Αθηνούλα, Λάρκου Φωτεινή, Λουκά Θέμις, Λουκά Μαρία, Ματθαίου Μαρίνα, Μουσκάτου Πόπη, Μούστρα Μαρίνα, Νεοφύτου Μύρια, Παναγή Λούκας, Παρπούνα Έλενα, Πελεκανή Σιμόνη, Σάββα Στεφανία, Τσιάκκα Μαρία και Χριστοφόρου Μαρίνα.

Οι καλλιτέχνες καταπιάστηκαν θεματικά κυρίως με νεκρή φύση, τοπία και ανθρώπινες φιγούρες, ενώ τη θεματολογία συμπλήρωναν και κάποιες προσωπογραφίες. Έγινε μια προσπάθεια απόδοσης της πραγματικότητας με τη χρήση διάφορων τεχνικών και υλικών, σύμφωνα πάντα με τις εμπειρίες, τα ενδιαφέροντα και το προσωπικό στυλ του κάθε καλλιτέχνη. Υπήρχαν όμως και έργα με αφαιρετική διάθεση, καθώς και έργα μοντέρνας τέχνης.

Παρουσιάστηκαν συνολικά 92 έργα εκ των οποίων τα 38 ήταν πίνακες ζωγραφικής, 21 ήταν έργα τριών διαστάσεων, 28 έντυπες ή/και ηλ. εκδόσεις (βιβλίων ή ποιητικών συλλογών) και 5 καλλιτεχνικές φωτογραφίες . Τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν για τους πίνακες ζωγραφικής ήταν κυρίως λαδομπογιά και ακρυλικό, ενώ σε ορισμένους πίνακες χρησιμοποιήθηκαν υφάσματα, κάρβουνο και φύλλα χρυσού. Πηλός, χαρτοπολτός, ψηφίδες, κοχύλια, υφάσματα  και διάφορα άλλα χρηστικά αντικείμενα ήταν τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν για τα τρισδιάστατα έργα.

Γενικά η έκθεση, η οποία οργανώνεται διαχρονικά από την πολιτιστική επιτροπή ΠΟΕΔ Λεμεσού, ήταν επιτυχημένη και αναβαθμισμένη σε σχέση με προηγούμενες χρονιές, τόσο από πλευράς προσέλευσης επισκεπτών, οργάνωσης και φιλοξενίας χώρου, καθώς επίσης από πλευράς περιεχομένου και ποιότητας των έργων που παρουσιάστηκαν.

1...2,0642,0652,066...3,666Page 2,065 of 3,666

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved