Σελήνηκαι Ουρανόςκαλωσορίζουν τον Φεβρουάριο από το ζώδιο του Ταύρου, οπότε η έναρξη του καινούργιου μήνα αναμένεται τουλάχιστον συναρπαστική, καθώς συναισθήματα, γούστα και αντιλήψεις αλλάζουν είτε λόγω γεγονότων είτε απλά γιατί η ανανεωτική μας διάθεση θα είναι έντονη. Από την άλλη, μπορεί να δούμε ότι τσάμπα επιμένανε κι ότι αλλού είναι το συμφέρον μας, ενώ το να μην ακολουθήσουμε την πεπατημένη ίσως είναι το πιο έξυπνο, που μπορούμε να κάνουμε, προκειμένου να αποκτήσουμε όσα επιθυμούμε. Στο μενού της ημέρας πάντως περιλαμβάνονται και αντιστάσεις, τάσεις ανεξαρτητοποίησης και αναζήτησης νέων εμπειριών. Καλό μήνα!
Ταύροι,εκεί που πηγαίνατε όλο ευθεία, σίγουροι για το τι θέλατε και πώς θα το αποκτήσετε, δεν αποκλείεται να πεταχτείτε στην απέναντι πλευρά ή να σημάνετε άτακτη υποχώρηση, συνειδητοποιώντας ότι κάνετε βλακεία!
Σκορπιοί, Λέοντες και Υδροχόοι,θα έρθετε αντιμέτωποι με αρκετή ξεροκεφαλιά και αντιδράσεις, είτε στη δουλειά είτε στη σχέση ή το σπίτι σας. Όσο προσπαθείτε να αποδείξετε ότι αυτό που υποστηρίζετε εσείς είναι το σωστό, τόσο εντονότερα θα εναντιώνεται η άλλη πλευρά. Οπότε, υποχωρήστε!
Κριοί, Ζυγοί και Αιγόκεροι, είστε σίγουροι ότι ό,τι ή όποιο πρόσωπο θέλετε δεν είναι από εγωισμό αλλά γιατί πραγματικά σας είναι απαραίτητο υλικά ή συναισθηματικά; Κάντε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας για να μη σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια τσάμπα.
Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η Άτκινς και η paleo. Και ο λόγος για τον οποίο λειτουργούν αποτελεσματικά οι τροφές συμπυκνώνεται στον παράγοντα του κορεσμού.
Τυπικά, οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν. Επομένως, η αύξηση της κατανάλωσής τους αυξάνει τον κορεσμό και γι’ αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους. Επίσης, καταναλώνοντας λιγότερους υδατάνθρακες, το σώμα μας μαθαίνει να καίει περισσότερο λίπος ως καύσιμο.
Αλλά υπάρχουν δύο σημαντικά χαρακτηριστικά που χρειάζεται να προσέχουμε όταν στρεφόμαστε σε τέτοιες τροφές. Για αρχή, πρέπει να προσέξουμε τα κορεσμένα λιπαρά, καθώς τα υψηλά ποσοστά του κάνουν κακό στην υγεία της καρδιάς – και όσοι έχουν νεφροπάθειες επίσης πρέπει να τα αποφεύγουν.
Επίσης, χωρίς πολλούς υδατάνθρακες στη δίαιτά σας, μπορεί να αρχίσετε να λαχταράτε υλικά, όπως μακαρόνια, ψωμί και πατάτες. Με άλλα λόγια, βεβαιωθείτε ότι επιμένετε σε μια δίαιτα που λειτουργεί για εσάς και σας κρατά χορτάτους. Οι παρακάτω τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν.
10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους
– Αυγά: 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 1 γραμμάριο υδατάνθρακες
– Στήθος κοτόπουλου: 20 γρ. πρωτεΐνης και 0 γρ. υδατάνθρακες
– Τόνος σε κονσέρβα: 20 γρ. πρωτεΐνης και 0 γρ. υδατάνθρακες. Κατάλληλη επιλογή για τις φορές εκείνες που δεν προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε.
– Γιαούρτι: 20 γρ. πρωτεΐνης και 8 γρ. υδατάνθρακες. Συνδυάστε το με κόκκινα φρούτα και μέλι.
– Φιστίκια: 9 γρ. πρωτεΐνης και 6 γρ. υδατάνθρακες
– Μπρόκολο: 3 γρ. πρωτεΐνης και 6 γρ. υδατάνθρακες. Μία από τις καλύτερες επιλογές υγιεινών λαχανικών που δεν περιέχουν άμυλο.
– Τυρί χαμηλό σε λιπαρά, όπως μοτσαρέλα: 7 γρ. πρωτεΐνης και 1 γρ. υδατάνθρακες
– Τόφου: 10 γρ. πρωτεΐνης και 2 γρ. υδατάνθρακες. Εξαιρετική επιλογή για χορτοφάγους και vegan, αφού φτιάχνεται από σόγια.
– Σπόροι κάνναβης: 10 γρ. πρωτεΐνης και 3 γρ. υδατάνθρακες. Αυτοί οι μικροί σπόροι ταιριάζουν ιδιαίτερα σε σούπες αλλά και σκέτοι.
– Χούμους: 2 γρ. πρωτεΐνης και 5 γρ. υδατάνθρακες. Αν το αγοράσετε, βεβαιωθείτε για τα συστατικά του διαβάζοντας την ετικέτα του προϊόντος.
Σε ένδειξη πένθους, οι σημαίες του Πανεπιστημίου Κύπρου κυματίζουν μεσίστιες μέχρι και την ημέρα τέλεσης της κηδείας του εκλιπόντος.
Βαθύτατη θλίψη εκφράζει σύσσωμη η πανεπιστημιακή κοινότητα και οι Πρυτανικές Αρχές του Πανεπιστημίου Κύπρου, για το θάνατο του Ουράνιου Ιωαννίδη, ο οποίος διετέλεσε, μεταξύ άλλων, Υπουργός Παιδείας και Πολιτισμού, και ο οποίος απεβίωσε, χθες, σε ηλικία 75 ετών. Το Πανεπιστήμιο Κύπρου εκφράζει, επίσης, τα συλλυπητήριά του στην οικογένεια και τους οικείους του εκλιπόντος.
Ο αείμνηστος Ουράνιος Ιωαννίδης εργάστηκε με απαράμιλλο ζήλο, αγάπη και δημιουργικό πάθος για την παιδεία και τον πολιτισμό. Παρήγαγε αξιόλογο έργο από όλα τα αξιώματα που ανέλαβε, με ευρεία αναγνώριση της πολυσχιδούς προσφοράς του στην εκπαίδευση, στον αθλητισμό και τον πολιτισμό της Κύπρου.
Το Πανεπιστήμιο Κύπρου εκφράζει την εκτίμηση της κοινότητάς του για τη συμβολή του Ουράνιου Ιωαννίδη στην παιδεία και την τριτοβάθμια εκπαίδευση, καθώς και για την αγαστή συνεργασία που είχε αναπτύξει με το Πανεπιστήμιο Κύπρου.
Το Πανεπιστήμιο Κύπρου θα εκπροσωπηθεί στην κηδεία του Ουράνιου Ιωαννίδη από τον Πρύτανη, Καθηγητή Τάσο Χριστοφίδη. Ως ένδειξη πένθους, οι σημαίες στην πανεπιστημιούπολη του Πανεπιστημίου Κύπρου θα κυματίζουν μεσίστιες μέχρι και το Σάββατο, ημέρα τέλεσης της κηδείας του εκλιπόντος.
Το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας εκφράζει τη θλίψη του για τον θάνατο του Ουράνιου Ιωαννίδη και τα ειλικρινή του συλλυπητήρια προς την οικογένεια του εκλιπόντος, αποτίοντας φόρο τιμής σε μια εξέχουσα πολιτική προσωπικότητα του τόπου.
Μέσα από την προσφορά του ως Υπουργός Παιδείας, ο Ουράνιος Ιωαννίδης άφησε ανεξίτηλη τη σφραγίδα του στην εκπαίδευση της χώρας μας. Η συμβολή του, δε, στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση αποτελεί ενδεικτικό παράδειγμα του έργου που αφήνει πίσω του ως παρακαταθήκη.
Για πρώτη φορά στην ιστορία των Ολυμπιακών αγώνων, η Ολυμπιακή φλόγα θα τροφοδοτείται με υδρογόνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της σε όλη την Ιαπωνία, όπως ανέφεραν οι διοργανωτές την περασμένη Δευτέρα ως μέρος των προσπαθειών της διοργάνωσης για μια οικολογική προσέγγιση.
Σκοπός των διοργανωτών είναι η αντιστάθμιση όλων των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα που παράγονται κατά τη διάρκεια των Αγώνων και επίσης μέσα από αυτούς να ενισχυθεί η γνώση και η πληροφόρηση για περιβαλλοντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η Ιαπωνία.
Η Επιτροπή δήλωσε ότι ορισμένα σημεία του ηλεκτρονόμου θα χρησιμοποιούν υδρογόνο, το οποίο δεν εκπέμπει διοξείδιο του άνθρακα όταν καίγεται και επίσης θα τροφοδοτεί το τελετουργικό Ολυμπιακό καζάνι που θα χρησιμοποιηθεί στις τελετές έναρξης και λήξης των Αγώνων.
Το υδρογόνο θα χρησιμοποιηθεί για να τροφοδοτεί τη φλόγα στο ταξίδι της στην επαρχία της Fukushima και του Aichi, όπως επίσης και σε διάφορα σημεία στο Τόκιο. Τις υπόλοιπες φορές, θα χρησιμοποιείται φυσικό αέριο.
Οι διοργανωτές ανέφεραν στις δηλώσεις τους ότι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τους Αγώνες, το Τόκιο συνεχώς προωθεί την εξοικονόμηση της ενέργειας και χρησιμοποιεί ανανεώσιμες πηγές με σκοπό τη στήριξη μιας κοινωνίας χωρίς άνθρακα.
Περίπου 500 οχήματα με κυψέλες υδρογόνου θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων, οι οποίοι θα διεξαχθούν από τις 24 Ιουλίου έως τις 9 Αυγούστου.
H κάθοδος του Νίκου Ρωμανού στην νυχτερινή Αθήνα, είναι πλέον γεγονός, ενώ η πρόσφατη συνέντευξή του στο περιοδικό «You», ήταν άκρως αποκαλυπτική, αναφερόμενος στα νέα του επαγγελματικά σχέδια, τη σχέση του με τα καλλιτεχνικά συστήματα, τους λόγους που αντιδράει με τα talent shows, ενώ αποκάλυψε τον λόγο που τον «απήγαγαν» εξωγήινοι και τον μετάλλαξαν.
Ο ερμηνευτής «φαινόμενο», όπως τον χαρακτηρίζουν εδώ και 22 χρόνια, που υπηρετεί το αυθεντικό λαϊκό τραγούδι, σημειώνοντας ρεκόρ sold out live εμφανίσεων σε Ελλάδα και εξωτερικό, ετοιμάζει τις βαλίτσες του, για τη μεγάλη πρεμιέρα του στην Αθήνα. Έχοντας στις αποσκευές του σπουδαία τραγούδια, που έχουν αγαπηθεί από τον κόσμο, όπως οι «Τυφώνες», «Τώρα Πονάνε τρεις καρδιές», «Δίκοπο Μαχαίρι», «Αγάπη μου γλυκιά», κ.α, αλλά και τα νέα του τραγούδια «Ρώτησα την Αμμουδιά» και το ξεσηκωτικό live unplugged του, που κυκλοφόρησαν πριν από λίγο καιρό από την Sonar Music, μαζί με την μπάντα του, έρχεται να κάνει χαμό και στην Αθήνα. Από την Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου, και κάθε Δευτέρα, ο Νίκος Ρωμανός, ετοιμάζεται να απογειώσει και την αθηναϊκή διασκέδαση, με ένα εκρηκτικό live στο «JO JO» στο Μπουρνάζι!
Πάρτε μία γεύση από τα όσα είπε στο περιοδικό «ΥOU»!
Φέρεις τον τίτλο «φαινόμενο»… Πώς προέκυψε πιστεύεις αυτό;
Τους τίτλους που σου βάζει ο κόσμος τούς δέχεσαι, είναι η γνώμη τους, η αγάπη τους, τι να πω; Ξέρουν ότι εγώ σαν καλλιτέχνης δεν τους υιοθετώ, απλά φοράω ένα ευγενικό χαμόγελο.
Ακολουθείς τα καλλιτεχνικά κυκλώματα και συστήματα ή είσαι ενάντια σε όλα αυτά;
Δεν έχω εμμονή και ψύχωση να παραπονιέμαι, δεν ανήκω στους αγανακτισμένους και δεν φωνάζω παραπονεμένα πως για όλα μού φταίει το σύστημα. Με το ξύλινο σπαθάκι μου και μαζί με την υγειά μου νιώθω πως νικώ όλο και περισσοτέρους δράκοντες και κάποιες φορές θα χάσω. Αυτό που με νοιάζει στο φινάλε όμως είναι να μετρώ νίκες και ισοπαλίες. Όλο αυτό είναι μια λερναία ύδρα, με πολλά κεφάλια που βγαίνουν συνέχεια… Έτσι είναι η ζωή, γενικά οι προκλήσεις είναι πάρα πολλές με φοβερές στιγμές! Πολύ δυνατές, με πολύ τρέλα, πολύ αγάπη, πολύ κλάμα, πολύ δημιουργικότητα… πολύ ηδονή σε όλα τα επίπεδα!
Γιατί εξαφανίστηκες 17 ολόκληρα χρόνια; Τι συνέβη;
Να την πάλι αυτή η ερώτηση! Με είχαν απαγάγει εξωγήινοι και με μετάλλαξαν… Προς Θεού! Υπάρχω και υπηρετώ το τραγούδι 22 σερί χρόνια… Ίσως εννοείτε την δισκογραφική μου απουσία, όμως, για ποια δισκογραφία μιλάμε αφού το 2001 άρχισε η αμερικανιά των τραγουδιστών της πρίζας των talent shows; Ευλογημένα έκανα το αγροτικό μου και είναι η προίκα μου από αναμνήσεις και συναισθήματα. Με την υγειά μου και χωρίς να τεμπέλιασα να διανύσω αποστάσεις και χιλιόμετρα, δούλευα και συνεχίζω- δόξα τω Θεό -δεν έχω άχτι και κατάλοιπα από αυτόν τον χώρο της υπερβολής…
Θα πήγαινες σε ένα talent show;
Δε μ’ άρεσε ποτέ ως σήμερα να οπτικοακουστικοβιάσω με το ζόρι, να γίνω γνωστός, δε ξέρω, αλήθεια πιστεύω έχει φθαρεί όλο αυτό… Μοιάζει το έργο να στήνεται περισσότερο για την ανακαίνιση καριέρας των κριτών παρουσιαστών, και για τα νούμερα τηλεθέασης που είναι ο αυτοσκοπός και όχι για να βγει από αυτά τα παιχνίδια το επόμενο μουσικό αστέρι. Η τηλεόραση δεν είναι πραγματικότητα, αλλά ένα κουτί, που λειτουργεί με ρεύμα! Όταν κόψεις το ρεύμα εκεί ξεκινά η πραγματικότητα! Αν κάποιος έχει ταλέντο είτε από ριάλιτι είτε από τον δρόμο της νύχτας δεν έχει πρόβλημα, το πρόβλημα είναι όταν δεν υπάρχει ταλέντο…όλο αυτό μπορεί να μοιάζει με ευκαιρία, άλλο τόσο όμως μοιάζει δυστυχώς με απόγνωση. Καταλαβαίνω την ανάγκη και τους λόγους που οδηγούν τα νέα παιδιά να συμμετάσχουν σε talent shows και ίσως να το έκανα κι εγώ αν χρειαζόταν.
Όλοι ξέρουμε πως «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». Να, όμως, που ακόμη ένα φρούτο μπορεί να αποδειχθεί το ίδιο ωφέλιμο για την υγεία. Και δεν είναι άλλο από τη μπανάνα, την αγαπημένη μικρών και μεγάλων.
Η μπανάνα, λοιπόν, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη και η καθημερινή κατανάλωσή της (χωρίς υπερβολές στην ποσότητα, με τους ειδικούς να συστήνουν μία έως τρεις) βοηθά τον οργανισμό. Δείτε παρακάτω πού βοηθά:
Ανακουφίζει από τις καούρες, μιας ενεργεί ως αντιόξινο.
Ενισχύει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και χαρίζει πνευματική διαύγεια.
Καταπολεμά το άγχος. Η μπανάνα περιέχει τρυπτοφάνη, ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό, που μέσα στον οργανισμό μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία με την σειρά της, έχει την ικανότητα να μας ηρεμεί, να μας χαλαρώνει και να μας φτιάχνει την διάθεση.
Ενισχύει την ενέργεια στον οργανισμό. Η έρευνα δείξει ότι δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως οι αθλητές τρώνε μπανάνα πριν από κάθε αγώνα ή προπόνηση.
Συνιστάται σε όσους έχουν αναιμία, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου, ενώ μπορεί να τονώσει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
Μειώνει τον κίνδυνο της αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, επειδή έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, βοηθά στη μείωση του κινδύνου.
Για ποιό λόγο η γνωστή fashion blogger κάνει παράπονα στον συζυγό της;
Μέσα από ένα instastory της η Θέλξια Βαλέρια Φραγκούδη μας αποκαλύπτει τι είναι αυτό που την “ενοχλεί” στον σύζυγο της όταν βρίσκεται στο κρεβάτι.
Συγκεκριμένα η fashion blogger ανέβασε εικόνα στην οποία ταυτίζει τον σύζυγο της Χριστίνο Πίπη, με τον εικονιζόμενο άντρα να καταλαμβάνει την περισσότερη πλευρά του κρεβατιού, αφήνοντας την ίδια σε μια μικρή γωνίτσα.
Σε σχολιασμό που έκανε στην εικόνα διερωτάται αν συμβαίνει αυτό και σε άλλες γυναίκες ή αν είναι η μονή που αντιμετωπίζει κάτι τέτοιο. Δείτε την εικόνα που δημοσίευσε το πρωί της Τετάρτης 28 Ιανουαρίου:
Η Χριστιάνα Αριστοτέλους θα βρεθεί απόψε καλεσμένη στην εκπομπή “Λούης Night Show”!
Ο Λούης Πατσαλίδης μάλιστα, θα μας αποκαλύψει κάτι που δεν γνωρίζαμε, δηλαδή ότι η δημοφιλής παρουσιάστρια πριν από μερικά χρόνια τον είχε δει σχεδόν… γυμνό!
Η Μαρία Ηλιάκη, η οποία μοιράζει το χρόνο της ανάμεσα σε Ελλάδα και Ελβετία καθώς εκεί εργάζεται ο σύντροφός της, Στέλιος, έκανε κάποιες αναρτήσεις στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram που αφορούσαν στην κατάσταση της υγείας της.
Η παρουσιάστρια μέσα από τα stories της ενημέρωσε τους followers της πως έκλεισε τελείως η φωνή της και δεν μπορεί να μιλήσει, γεγονός που την εκνευρίζει.
Ο αγαπημένος της θέλησε να την τρολάρει, στέλνοντάς της μήνυμα και λέγοντας: “Να και κάτι καλό σήμερα”, με την ίδια να απαντάει: “Αυτό θα πει στήριξη από τον άνθρωπό σου”.
Δείτε πιο κάτω τις σχετικές αναρτήσεις που εντοπίσαμε στα social media:
