Σήμερα, η καθημερινότητά μας είναι πιο θορυβώδης από ποτέ. Σειρήνες, αυτοκίνητα, οχλαγωγία, κινητά που χτυπούν. Η ζωή στα αστικά κέντρα και ο ταχύτατος τρόπος ζωής μας είναι μία βασική αιτία του θορύβου, αλλά στην ψηφιακή εποχή ακόμα κι αυτοί που ζουν στην περιφέρεια, έρχονται αντιμέτωποι με πολλούς ενοχλητικούς θορύβους και τους περισσότερους τους προκαλούν από μόνοι τους.

Σιωπή VS Θόρυβος

Οι επιπτώσεις είναι αληθινές και σοβαρές! Ο υπερβολικός θόρυβος αυξάνει την κορτιζόλη, τους χτύπους της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση, ενώ μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια μνήμης και στην αϋπνία. Αυξάνει, ακόμα, τα συλλογικά επίπεδα άγχους, μειώνει τη δημιουργικότητά μας, εμποδίζει την αποδοτικότητά μας και θέτει εμπόδια στη λήψη αποφάσεων. Μία πρόσφατη έρευνα βρήκε ότι η ηχητική μόλυνση είναι η δεύτερη μεγαλύτερη απειλή, μετά την ατμοσφαιρική μόλυνση, στη δημόσια υγεία και σχετίζεται με ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες και η κατάθλιψη, ενώ πολλοί υποφέρουν από την απώλεια της ακοής.

Παράλληλα, άλλες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι η σιωπή μπορεί να αναγεννήσει εγκεφαλικά κύτταρα. Για την ακρίβεια, μερικά μόνο λεπτά ησυχίας τη μέρα μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της κορτιζόλης, των χτύπων της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης.

Αλλά ποιος έχει χρόνο να σιωπήσει;

Ζούμε σε μία εποχή όπου η σιωπή είναι δυσεύρετη και εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκουν τη φωνή τους και τη χρησιμοποιούν, συχνά για πρώτη φορά. Χρησιμοποιούν τη φωνή τους για να αντισταθούν, να διαδηλώσουν, να ενθαρρύνουν και να ενημερώσουν. Με αυτόν τον τρόπο, η σιωπή έχει μετατραπεί σε ένα πολιτικό ζήτημα. Αν σιωπούμε, είμαστε θύματα, αν δε φωνάζουμε, δεν είμαστε αφοσιωμένοι.

Όλα αυτά οδηγούν στην ερώτηση: Αν ο θόρυβος είναι τόσο καταστροφικός, τι σημαίνει αυτή η συλλογική φωνή, ακόμα και η καλοπροαίρετη, για την υγεία μας; Ενώ η σιωπή είναι απαραίτητη για την επιβίωση, τα καλά νέα είναι ότι είναι πολύ σημαντικό να εκφράζεις την άποψή σου. Οι έρευνες δείχνουν ότι η συμμετοχή στα κοινά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου. Αλλά η ισορροπία είναι το κλειδί.

Κάνε διάλειμμα

Παρά το γεγονός ότι η σιωπή μπορεί να μοιάζει αδύναμη, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να αποδειχθεί το πιο ισχυρό όπλο. Άλλωστε, ο υπερβολικός θόρυβος, είτε προέρχεται από το γείτονά σου, είτε από τους πολιτικούς σου αντιπάλους, μπορεί να μην σου επιτρέψει να είσαι πραγματικά παρών, να ακούς τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σου. Και το να ακούμε ο ένας τον άλλον είναι αυτό που φέρνει την αλλαγή. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις να μιλάς, αλλά πρέπει να αναγνωρίσεις ότι μερικά διαλείμματα από τους συνεχείς θορύβους μπορεί να είναι ωφέλιμα.

Υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνεις αυτό, χωρίς να αισθανθείς ότι χάνεις ευκαιρίες ή ότι μένεις άπραγος. Ένας τρόπος είναι να περιορίσεις την ενασχόλησή σου με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το περιεχόμενο που παράγουν και ταυτόχρονα να επιλέγεις με μεγαλύτερη προσοχή τις ειδήσεις που καταναλώνεις. Αυτό θα σου δώσει τον έλεγχο και τον κατάλληλο εξοπλισμό για να διαχειριστείς τα νέα που μαθαίνεις. Αντί για 7 πηγές νέων την ημέρα, παρακολούθησε μόνο 2 και μην αφήνεις απλά το κινητό από τα χέρια σου, αλλά απενεργοποίησέ το. (Σύμφωνα με μία έρευνα, οι άνθρωποι κοιτούν τα κινητά τους μεταξύ 47 και 82 φορές τη μέρα).

Ακόμα, μπορείς να πας μία βόλτα ή να κάνεις διαλογισμό. Έρευνες δείχνουν ότι ο διαλογισμός και οι ελεγχόμενες αναπνοές-ακόμα και μερικά λεπτά τη μέρα-μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό, να περιορίσουν το στρες και να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη. Και όσο περισσότερο κοινωνικά ενεργός είσαι, τόσο πιο πιθανό είναι να έχεις ανάγκη τη μείωση του άγχους. Οπότε, συνέχισε να χρησιμοποιείς τη φωνή σου, αλλά να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι πολύτιμο να γνωρίζεις πότε πρέπει να την ξεκουράσεις!

Πηγή : Thrive Global Greece

Η Ιουλία Καλλιμάνη είναι σε μια φάση δημιουργική, έχοντας κυκλοφορήσει το νέο της τραγούδι με τη Sonar music που έχει τίτλο «Πληγωμένη μένει η καρδιά» των Βασίλη Δήμα και Κωνσταντίνου Παντζή, ενώ αυτή την περίοδο εμφανίζεται με μεγάλη επιτυχία σε νυχτερινό κέντρο στον Βόλο.

Ξέρω ότι βρέθηκες στον χώρο σε μικρή ηλικία…

«Ξεκίνησα επαγγελματικά 17,5 χρόνων και είμαι στον χώρο 12 χρόνια. Το 2010 έκανα το πρώτο μου τραγούδι, το «Μην κοιμηθείς», μετά προέκυψε το ντουέτο με τον Μιχάλη Χατζηγιάννη για το soundtrack της ταινίας «Λούφα και παραλλαγή, Σειρήνες στη στεριά» του Νίκου Περράκη, το 2012 το «20 χρονών», μια μεγάλη ποπ επιτυχία με τον Bo, μετά έκανα κάποια δικά μου τραγούδια και, τέλος, το 2017 δήλωσα συμμετοχή στο «Voice». Εκεί γυρίσανε και οι 4 κριτές, έφυγα βέβαια στο πρώτο live, αλλά ήταν μια πολύ ωραία εμπειρία για μένα, καθώς απέκτησα αναγνωρισιμότητα, έμαθε το πρόσωπό μου ο κόσμος και τα τραγούδια μου στο Youtube έγιναν viral»

Έχουν αντιδράσει κάποιοι άσχημα στην απόρριψη;

«Έχει συμβεί, όχι όμως με άγνωστους, αλλά με πρώην σχέση μου. Με απειλούσε ακόμα και για τη ζωή μου… Πέρασα δύσκολα, μου έσπασε την πόρτα στο σπίτι μου για να μπει μέσα, πήγα και τον κατήγγειλα στην αστυνομία, αλλά μέχρι και σήμερα παρ’ όλο που έχει περάσει πάρα πολύς καιρός δεν μπορεί να χωνέψει ότι χωρίσαμε», αποκάλυψε σε συνέντευξή της στο Youweekly.

Τα ξημερώματα ο Κώστα Βουτσάς μεταφέρθηκε στη μονάδα εντατικής θεραπείας του νοσοκομείου «Αττικόν».

Κρίσιμη κρίνεται από τους θεράποντες ιατρούς η κατάσταση του 88χρονου ηθοποιού Κώστα Βουτσά σύμφωνα με ρεπορτάζ του δελτίου ειδήσεων του Open TV. Ο δημοφιλής ηθοποιός νοσηλεύεται από χθες το μεσημέρι στο νοσοκομείο Αττικόν σε κρίσιμη κατάσταση μετά από συγκοπτικό επεισόδιο και με λοίμωξη του αναπνευστικού.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Open τα ξημερώματα ο Κώστα Βουτσάς μεταφέρθηκε στη μονάδα εντατικής θεραπείας, όπου συνεχίζει να νοσηλεύεται διασωληνωμένος. Κοντά του τα αγαπημένα του πρόσωπα, που δεν έχουν φύγει στιγμή από το πλευρό του.

Σημειώνουμε πως ο Κώστας Βουτσάς είχε θέμα με την υγεία του και πριν από δυο μήνες.

Ο 88χρονος ηθοποιός, με καταγωγή από τη Θεσσαλονίκη, πρόσφατα βίωσε την απώλεια της πρώην συζύγου του, Ερρικας Μπρόγιερ. Ο ηθοποιός παντρεύτηκε στις 27 Φεβρουαρίου 2016 με την Αλίκη Κατσαβού και στις 23 Ιουλίου του ίδιου έτους απέκτησαν ένα γιο, τον Φοίβο.

Πηγή : E-Daily.gr

Βάζει τη «σφραγίδα» της στις νύχτες της Αθήνας!

Η Αμαρυλλίς βάζει τη «σφραγίδα» της στις νύχτες της Αθήνας με τις live εμφανίσεις της στο «Omega Club», που ξεκίνησαν το Σάββατο 1 Φεβρουαρίου και έγιναν sold out από το πρώτο κιόλας διήμερο!

Με τα προσωπικά της hits, όπως τα «Αλυσίδες», «Διαταγές» και το πιο πρόσφατο «Matado», που κυκλοφορεί από την Panik Platinum και έχει ξεχωρίσει στο ραδιοφωνικό airplay και μετρά σχεδόν 4,5 εκατομμύρια YouTube views, καθώς και τις δυνατές της ερμηνείες σε άλλα αγαπημένα τραγούδια, η Αμαρυλλίς χαρίζει μοναδικές μουσικές στιγμές.
Από το πρώτο κιόλας βράδυ, οι live εμφανίσεις της αγαπημένης τραγουδίστριας έγιναν talk of the town, με το κοινό να γεμίζει τον in χώρο του «Omega Club», στο Γκάζι και να διασκεδάζει μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες.
Παρουσιάζοντας ένα υπέροχο και «εκρηκτικό» πρόγραμμα, καθώς και με την ξεχωριστή σκηνική της παρουσία, η Αμαρυλλίς πρωταγωνιστεί, Σάββατο και Κυριακή, στον πιο hot προορισμό για live clubbing στην Αθήνα!

2020 PANIK PLATINUM

Την υπόσχεση που έδωσε στον Bο πριν από τρία χρόνια, κατά τη διάρκεια του «Survivor», τήρησε ο Σάκης Τανιμανίδης!

Μετά το τέλος του παιχνιδιού επιβίωσης, ο αγαπητός τραγουδιστής και ο παρουσιαστής διατηρούν άψογες φιλικές σχέσεις.

Όπως αποκάλυψε ο παρουσιαστής με κοινό τους βίντεο στα social media, όσο βρίσκονταν στον Άγιο Δομίνικο, ο Bο του ζήτησε να παίξει σε video clip του και εκείνος δέχθηκε. Μπορεί να πέρασαν τρία χρόνια από τότε, ωστόσο, ο Σάκης Τανιμανίδης κράτησε το λόγο του και παίζει στο video clip του τραγουδιού «Olele», που θα κυκλοφορήσει σύντομα!

«Να κρατάτε τις υποσχέσεις… Ειδικά όταν μιλάμε για φίλους! Βο καλοτάξιδο το άσμα!», έγραψε ο παρουσιαστής στη λεζάντα του βίντεο, που τραβήχτηκε λίγο πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα του clip.

https://www.instagram.com/p/B8OlJ1fDM5N/?utm_source=ig_web_button_share_sheet