Ο Αργύρης Ναστόπουλος αποκαλύπτει πώς είχαν επιλεγεί τα μέλη του συγκροτήματος ONE

Ποιες ήταν οι αρχικές επιλογές που δεν πέρασαν από audition και ποιοι προστέθηκαν μετά από τη διαδικασία ακρόασης;

Το πιο δημοφιλές ελληνικό boyband, οι ONE, με τις εμφανίσεις τους στο club Voodoo, έδωσε στο πολυπληθές ακροατήριο τους την χαρά της επανένωσης, έστω και για λίγο. Ο Αργύρης Ναστόπουλος, μέλος του συγκροτήματος, ανοίγει για πρώτη φορά την καρδιά του στο zappIT και μοιράζεται μαζί μας άγνωστες πτυχές της ζωής του.

Πώς ξεκίνησε η επαφή με την μουσική;
Η επαφή με τον μαγικό κόσμο της μουσικής άρχισε από πολύ νωρίς, στα 8 μου περίπου χρόνια, όταν η μητέρα μου με έγραψε στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας για να πάρω μαθήματα πιάνου. Τα πρώτα τραγούδια που έμαθα να παίζω ήταν δυο αγαπημένα της μητέρας μου, το «Χθες το βράδυ σε ονειρεύτηκα» με τη θρυλική Στέλλα Γκρέκα και το «Αν Θυμηθείς το όνειρο μου» με την φωνή της Γιοβάννας.

Αργύρης Ναστόπουλος

Μεγάλωσες στον Άγιο Δημήτριο πως ήταν τα εφηβικά σου χρόνια;
Aπό μικρός έπρεπε να δουλεύω για να καλύπτω τις προσωπικές μου ανάγκες αφού έχασα τον πατέρα μου αιφνιδίως και δεν ήθελα να επιβαρύνω την μητέρα μου. Ξεκίνησα ως σιδεράς σε οικοδομές, μετά εργάστηκα ως σερβιτόρος σε καφετέριες ενώ έβρισκα ανάμεσα σε αυτά και λίγο χρόνο για να μοιράζω φυλλάδια και να αυξήσω ακόμα περισσότερο το εισόδημα μου. Μεγάλωσα ακούγοντας τα πιο χαρακτηριστικά τραγούδια της εποχής μου, όπως, Backstreet Boys, New Kids on the block, M.Jackson, Paula Abdul, Madonna, Στέφανο Κορκολή, Αλέξια κ.a  Εκείνη την εποχή ξεκίνησε και η ερασιτεχνική ενασχόληση μου με την μουσική, καταρχήν ως Dj. Άρχισα να παίζω μουσική σε σχολικά πάρτι και έπαιρνα τεράστια χαρά βλέποντας τον κόσμο να χορεύει και να διασκεδάζει με τις μουσικές μου…Όμορφες εποχές με ζεστές ακόμα τις αναμνήσεις….Θυμάμαι ακόμα τον πρώτο μου εφηβικό έρωτα …την λέγανε  Ηλιάνα .

Τώρα θυμήθηκα …είναι το Κορίτσι που είχα διαβάσει για ένα βιωματικό  τραγούδι που είχες γράψει στίχους και μουσική με τίτλο «Αστραπή» που ερμηνεύει ο Πάνος Κιάμος.

Σωστά, την Ηλιάνα, με την οποία νόμιζα αφελώς πως θα ζήσω το υπόλοιπο της ζωής μου.. Τα πράγματα φυσικά και δεν εξελίχθηκαν έτσι και λίγο μετά την εφηβεία οι δρόμοι μας  χώρισαν… Μετά από πολλά χρόνια και ενώ ήμουν πλέον με τους «One» και τη Νατάσα Θεοδωρίδου σε περιοδεία, έκατσα στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου μετά το τέλος μιας συναυλίας για να αποσυμπιεστώ και όπως χάζευα ένα χωριό απέναντι, ξαφνικά άρχισε να ρίχνει αστραπές. Τότε αναπόλησα αυθόρμητα την Ηλιάνα και ξεκίνησα να φτιάχνω στο μυαλό μου το τραγούδι. Το τραγούδι «Αστραπή» για το οποίο ο λόγος, ερμηνεύθηκε από τον Πάνο Κιάμο και αγαπήθηκε πολύ από τον κόσμο.

Πες μας για την εμπειρία σου στην audition για τους One.
H ανακοίνωση της δημιουργίας του πρώτο ελληνικού boyband προκάλεσε πανελλαδικό ενδιαφέρον. Η κάλυψη της κενής θέσης για το 4ο μέλος του συγκροτήματος ήταν πρόκληση για τους επίδοξους τραγουδιστές της εποχής και με αφορμή την χωρίς προηγούμενο επιτυχία των Take That ,Boyzone, Five, Backstreet Boys, N SYNC και τόσων άλλων ανδρικών συγκροτημάτων παγκοσμίως. Η audition πραγματοποιήθηκε στα τέλη Απριλίου 1999, ημέρα Κυριακή, στο Studio Sierra . Εκεί, λοιπόν, μαζεύτηκαν εκατοντάδες υποψήφιοι ηλικίας περίπου 20 ετών – εμφανίστηκε και ένας 40αρης ιεροψάλτης. Η κριτική επιτροπή ήταν η πλέον αρμόζουσα αφού την αποτελούσαν πασίγνωστα πρόσωπα της μουσικής βιομηχανίας της εποχής όπως, Θέμης Γεωργαντάς , Ναταλία Γερμανού,  Γιώργος Θεοφάνους, ο Ανδρέας Κουρής από το Mad, ο Θάνος Καραγρηγόρης της EMI ,η Wendy – χορογράφος της σχολής του Φωκά Ευαγγελινού και ο Βαγγέλης Γιαννόπουλος που ήταν και ο παραγωγός του Group . Η audition αποτελείτο από 3 στάδια. Στο πρώτο, όλοι έπρεπε να χορέψουν. Επτά άτομα πέρασαν στην δεύτερη φάση που ήταν η προσωπική συνέντευξη με ερωτήσεις που αφορούσαν κυρίως την προσωπικότητα μας. Η τελική 7αδα υπό την καθοδήγηση της Wendy  και ύστερα από πρόβες μιας ώρας έμαθε μια χορογραφία, η οποία παρουσιάστηκε στην επιτροπή. Στο τέλος, απέμειναν 3 υποψήφιοι από τους οποίους ο ένας θα επιλεγόταν για να καλύψει την κενή θέση. Τελικά επέλεξαν 2 άτομα, εμένα και τον Πάνο, και έτσι το συγκρότημα των One συγκροτήθηκε μαζί με τους Κωνσταντίνο, Φίλιππο και Δημήτρη που ήταν και οι αρχικές επιλογές (χωρίς διαδικασία ακρόασης) του εμπνευστή του συγκροτήματος, Γιώργου Θεοφάνους. Λίγες μέρες αργότερα από εκείνη την ακρόαση, το συγκρότημα υπέγραψε με την MINOS – EMI και μπήκε αμέσως στο στούντιο για την ηχογράφηση του πρώτου τους δίσκου!

Αργύρης Ναστόπουλος

Εργάζεσαι και ως DJ. Τι έχεις να μας πεις για αυτή σου την ιδιότητα;
Η δουλειά του DJ είναι καταρχήν εξαιρετικά υπεύθυνη και κοπιαστική εργασία και όχι όσο επιφανειακή δείχνει, τύπου βάζω τα ωραία μου ρούχα, πίνω ποτό και διαλέγω μουσικές. Ως DJ οφείλεις να είσαι διαρκώς ενημερωμένος για αυτά που συμβαίνουν στην ελληνική και ξένη δισκογραφία και καλείσαι να διασκεδάσεις τον κόσμο, «πιάνοντας» την επιθυμία της στιγμής και ανεξαιρέτως της δικής σου προσωπικής προτίμησης. Ο Dj καθορίζει το μουσικό ύφος και την αισθητική σε μια εκδήλωση και σε τεράστιο βαθμό η επιτυχή έκβαση της καθορίζεται από αυτόν.

Κάθε Πέμπτη και για όλο το χρόνο εμφανίζεστε ως One  σε γνωστό μαγαζί στην Αθήνα .Υπάρχει η ίδια χημεία μεταξύ σας όπως τότε;
Ναι φυσικά, είμαστε σας πληροφορώ και καλύτερα από τότε αφού ωριμάσαμε, αποστασιοποιηθήκαμε και περνάμε στην σκηνή εξαιρετικά.

ONE

Τα μελλοντικά σχέδια των one;
Προετοιμάζουμε τις εμφανίσεις μας στην όμορφη Κύπρο από τον Ιανουάριο του 2020 καθώς και στην υπόλοιπη Ελλάδα αλλά δεν είμαι σε θέση να σας δώσω περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά καθώς στο στάδιο της προεργασίας.

Με τι άλλο ασχολείσαι σήμερα;
Αγαπώ πολύ την ελληνική και την ξένη μουσική και είχα ανάγκη να μοιραστώ αυτό το συναίσθημα και με την ιδιότητα του ραδιοφωνικού παραγωγού και έτσι προέκυψε η δημιουργία του Radio Vintage. Ο Vintage είναι ένα web ραδιόφωνο που έφτιαξα με κόπο και μεράκι και όπου μου δίνεται η δυνατότητα να επικοινωνώ με τους ακροατές σε καθημερινή βάση μέσα από μουσικές επιλογές ευρείας γκάμας χωρίς δεσμεύσεις και ρεπερτοριακούς περιορισμούς.

Πηγή : Zappit.gr / Γιώργος Σκρομπόλας

Ανδρέας Μικρούτσικος: Φανερά καταβεβλημένος στην κηδεία του αδερφού του

Σε λαϊκό προσκύνημα έχει τεθεί από το πρωί η σορός του Θάνου Μικρούτσικου στην αίθουσα τελετών του Α’ Νεκροταφείου.

Πλήθος κόσμου βρίσκεται από νωρίς στο σημείο προκειμένου να αποτίσει φόρο τιμής στον σπουδαίο μουσικοσυνθέτη που έφυγε το Σάββατο από τη ζωή, σε ηλικία 72 ετών.

Η πολιτική κηδεία του Θάνου Μικρουτσικου γίνεται αυτή την ώρα στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών.

Εκεί και ο Ανδρέας Μικρούτσικος για να πει το τελευταίο αντίο στον πολυαγαπημένο του αδερφό, φανερά καταβεβλημένος…

Πηγή : ShowBiz

Jumanji : The Next Level (Το επόμενο επίπεδο)

Η Επόμενη Πίστα, η παρέα επιστρέφει, αλλά αυτή τη φορά το παιχνίδι έχει αλλάξει. Επιστρέφοντας πίσω στο Jumanji για να σώσουν έναν δικό τους, ανακαλύπτουν πως τίποτα δεν είναι αυτό που περίμεναν. Οι παίκτες θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουν άγνωστες και ανεξερεύνητες πίστες από τις άγονες ερήμους μέχρι τα χιονισμένα βουνά, για να μπορέσουν να δραπετεύσουν και να βγουν νικητές σε ένα από τα πιο επικίνδυνα παιχνίδια του κόσμου.

Αυτά είναι τα πέντε τραγούδια με τα περισσότερα views στο ίντερνετ το 2019

Κάποια από αυτά μας κράτησαν υπέροχη συντροφιά το καλοκαίρι. Κάποια άλλα  είναι στην πεντάδα ενώ δεν το ανέμενε κανείς.

Αν διερωτάστε ποια είναι τα πέντε τραγούδια με τα περισσότερα views στο youtube το 2019, ο Αλέξανδρος Ταραμουντάς τα παρουσίασε κατά την διάρκεια της εκπομπής ΕΛΑ ΝΑ ΔΕΙΣ.

Πηγή : OMEGAlive

Δημήτρης Δασκαλάκης: Ο μυστικός γάμος του πρώην παίχτη του ΑΠΟΕΛ με την κούκλα σύντροφο του Μαριλένα

Ο πρώην ποδοσφαιριστής του ΑΠΟΕΛ και νυν προπονητής παντρεύτηκε την εκλεκτή της καρδιάς του.

Μια μέρα μετά τα Χριστούγεννα, ο Δημήτρης Δασκαλάκης και η σύντροφος του Μαριλένα έζησαν την ωραιότερη μέρα της ζωής τους. Τον γάμο τους.

Το ζευγάρι παντρεύτηκε στην εκκλησία του Αρχαγγέλου Μιχαήλ στη Λευκωσία με τη νύφη να κλέβει τις εντυπώσεις με το δαντελένιο και γοργονε νυφικό της.

Οι δύο τους το καταδιασκέδασαν μέχρι το πρωί και οι φωτογραφίες που εντοπίσαμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με στιγμιότυπα απο τον γάμο κάνουν λόγο για ένα πολύ ευτυχισμένο ζευγάρι!

Βιον Ανθόσπαρτον!

Πηγή : ShowBiz

Γυναίκες που έκαναν τη διαφορά το 2019

Χώρες σε όλο τον κόσμο υποσχέθηκαν ισότητα των φύλων έως το 2030, αλλά το 2019 ένας νέος δείκτης έδειξε ότι ακόμα και πιο προηγμένα κράτη δεν κάνουν αρκετά για να επιτευχθεί ο στόχος αυτός.

Οι γυναίκες συνεχίζουν να λαμβάνουν αποδοχές περίπου 20% χαμηλότερες σε σχέση με τους άνδρες και να αντιστοιχούν σε λιγότερο από το ένα τέταρτο των βουλευτών, σύμφωνα με τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας των Ηνωμένων Εθνών.

Η συμμετοχή των γυναικών στο εργατικό δυναμικό έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες, όπως και η ισοτιμία των φύλων σε ανώτατο διοικητικό επίπεδο, αλλά οι γυναίκες συνεχίζουν να έχουν μικρότερη εκπροσώπηση στον επιχειρηματικό κόσμο.

Πού είναι όμως οι εξαιρέσεις; Καθώς η χρονιά φθάνει στο τέλος της, το Thomson Reuters Foundation παρουσιάζει 10 γυναίκες από όλο τον κόσμο που πρωτοπόρησαν φέτος στον δικό τους τομέα.

1. Ολοκληρώθηκε ο πρώτος περίπατος στο διάστημα από αμιγώς γυναικείο πλήρωμα

Τον Οκτώβριο, μια ομάδα δύο γυναικών από την αμερικανική διαστημική υπηρεσία NASA αποτέλεσαν το πρώτο αμιγώς γυναικείο πλήρωμα που βγήκε στο διάστημα. Και στο παρελθόν υπήρξαν γυναίκες που ‘περπάτησαν’ στο διάστημα αλλά αυτή ήταν η πρώτη φορά που επρόκειτο για μια ομάδα δύο γυναικών.

2. Η πρώτη γυναίκα πιλότος που πέταξε στο ινδικό ναυτικό

Η ανθυποπλοίαρχος Σιβάνγκι έγινε η πρώτη γυναίκα που πέταξε αεροσκάφος στο ινδικό ναυτικό. Οι πρώτες γυναίκες πιλότοι εντάχθηκαν στις τάξεις της πολεμικής αεροπορίας της χώρας πριν από μόλις τρία χρόνια.

3. Οι πρώτες γηγενείς Αμερικανίδες που ορκίστηκαν στο Αμερικανικό Κογκρέσο

Τον Ιανουάριο, η Ντεμπ Χάαλαντ και η Σαρίς Ντέιβιντς ορκίστηκαν βουλευτίνες στην αμερικανική Βουλή των Αντιπροσώπων, σε μια πρωτιά για τις γηγενείς Αμερικανίδες.

4. Το Σουδάν διορίζει την πρώτη γυναίκα επικεφαλής του δικαστικού σώματος

Η δικαστής του Ανώτατου Δικαστηρίου Νέματ Αμπντάλα Χάιρ ορίστηκε επικεφαλής του δικαστικού σώματος της χώρας, η πρώτη γυναίκα που αναλαμβάνει αυτή τη θέση στο μουσουλμανικό αφρικανικό κράτος.

5. Η πρώτη γυναικα πρόεδρος της Σλοβακίας αναλαμβάνει καθήκοντα

Τον Ιούνιο, η δικηγόρος Ζουζάνα Τσαπούτοβα, πρώην ακτιβίστρια κατά της διαφθοράς και υπέρμαχος των δικαιωμάτων της κοινότητας ΛΟΑΤΚΙ γίνεται η πρώτη γυναίκα πρόεδρος της Σλοβακίας.

6. Ο πάπας Φραγκίσκος διορίζει τις πρώτες γυναίκες σε θέσεις ευθύνης στο Βατικανό

Τέσσερις γυναίκες – τρεις μοναχές και μία κοσμική – ορίσθηκαν σύμβουλοι στο συνοδικό γραφείο, που προετοιμάζει τις παγκόσμιες συνόδους των επισκόπων.

7. Η πρώτη βρετανή τζόκεϊ που αγωνίζεται με χιτζάμπ

Η Χαντίγια Μελλάχ έγινε η πρώτη τζόκεϊ που αγωνίζεται σε σημαντική ιπποδρομία φορώντας χιτζάμπ. Και, ακόμη σημαντικότερο, νίκησε στην κούρσα κάνοντας έπειτα λόγο για «παραμυθένια» νίκη.

8. Η πρώτη μαύρη Αφρικανή ανεβαίνει στο Εβερεστ

Επειτα από πολλές απόπειρες, η Νοτιοαφρικανή Σάεϊ Ν΄κούσι Χουμάλο ολοκλήρωσε στην τέταρτη προσπάθεια την αναρρίχηση στην κορυφή και τώρα προετοιμάζεται για τις υπόλοιπες Επτά Κορυφές του κόσμου.

9. Η πρώτη αυτόχθων Μεξικανή υποψήφια για Οσκαρ

Η Γιαλίτζα Απαρίσιο, 26 ετών, έγινε η πρώτη αυτόχθων Μεξικανή υποψήφια για Οσκαρ. Η Απαρίσιο δεν είχε ασχοληθεί ποτέ με την υποκριτική πριν συμμετάσχει στο κάστινγκ για την ταινία «Roma», όπου υποδύεται την υπηρέτρια.

10. Η εφημερίδα Financial Times αποκτά την πρώτη της διευθύντρια

Η Ρούλα Κάλαφ θα αναλάβει την διεύθυνση των FT. Θα είναι η πρώτη διευθύντρια της εμβληματικής οικονομικής εφημερίδας από την ίδρυσή της το 1888. Η Ρούλα Κάλαφ, που γεννήθηκε στον Λίβανο, εργάζεται στην εφημερίδα εδώ και 20 χρόνια.

Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

DJ Snake, J Balvin, Ozuna, Nicky Jam, Natti Natasha, Darell & Sech σε ένα απίθανο remix του «Loco Contigo»

Το απίθανο remix του «Loco Contigo» υπόσχεται να ζεστάνει τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Ο DJ Snake ανανεώνει την πρόσφατη επιτυχία του «Loco Contigo» και τη συστήνει ξανά με αφορμή ένα πραγματικά επικό remix.

Ο Γάλλος DJ και μουσικός παραγωγός προσκάλεσε ορισμένα από τα δημοφιλέστερα ονόματα της latin μουσικής σκηνής και το αποτέλεσμα είναι αντάξιο των προσδοκιών.

Η αρχική έκδοση του «Loco Contigo» (Τρελός Για Σένα) ήταν μία σύμπραξη του DJ Snake με τον J Balvin και τον Tyga.

Το τραγούδι συμπεριλήφθηκε στο τελευταίο άλμπουμ του επιτυχημένου παραγωγού, το «Carte Blanche» που κυκλοφόρησε στα τέλη του προηγούμενου Ιουλίου περιέχοντας πλήθος δυναμικών συνεργασιών.

Το «Loco Contigo» αναδείχθηκε σε μία από τις επιτυχίες του καλοκαιριού σε πληθώρα χωρών. Μεταξύ άλλων, ανέβηκε στο Νο. 1 σε Γαλλία, Ισραήλ και Πουέρτο Ρίκο, στο Νο. 2 σε Ελβετία και Ισραήλ, καθώς στο Νο. 3 σε Γερμανία, Πορτογαλία, Ολλανδία, Βέλγιο.

Το hit single έφτασε στο Νο. 7 του Διεθνούς Airplay Chart στην Ελλάδα, ενώ στην ίδια θέση βρέθηκε και στο chart των Hot Latin Songs στο αμερικανικό Billboard.

Στη νέα έκδοση του τραγουδιού ο μοναδικός DJ Snake διατηρεί στο πλευρό του τον αμίμητο J Balvin και αυτή τη φορά προσθέτει στην παρέα τους τον ταλαντούχο Ozuna, τον κορυφαίο Nicky Jam, την εκρηκτική Natti Natasha και τους αχώριστους Darell & Sech.

Το remix του «Loco Contigo» κυκλοφορεί από τις Geffen / Interscope Records / Universal Music.

Πηγή : Ηit Channel

Οι δέκα πλουσιότεροι μουσικοί της δεκαετίας που ολοκληρώνεται

Στη δημοσιότητα δόθηκε η λίστα με τους πλουσιότερους μουσικούς της δεκαετίας.

Με το 2019 να φεύγει σε λίγες μέρες, το «Forbes» δίνει πληροφορίες για τους νικητές της περασμένης δεκαετίας.

Το περιοδικό δημοσίευσε τη λίστα με τους δέκα πλουσιότερους μουσικούς της δεκαετίας, στην κορυφή της οποίας βρίσκεται ο μεγιστάνας της hip-hop Dr. Dre με περιουσία 950 εκατομμύρια δολάρια.

Όπως σημειώνει το «Forbes», ο Dr. Dre δεν κυκλοφόρησε άλμπουμ από το 2015, δεν έχει κάνει περιοδεία από την αλλαγή της χιλιετίας και το τελευταίο κομμάτι του κυκλοφόρησε το 2009, όταν συμμετείχε στο «Crack A Bottle» του Eminem.

Ωστόσο, ο παραγωγός της hip-hop εξακολουθεί να είναι στην κορυφή της λίστας αυτή τη δεκαετία χάρη στις επιχειρηματικές του δραστηριότητες. Συγκεκριμένα, το μερίδιο 20% του Dre στη Beats αποκτήθηκε από την Apple το 2014 έναντι 3 δισεκατομμυρίων δολαρίων.

Άλλα αξιοσημείωτα ονόματα στον κατάλογο είναι η Taylor Swift, στη δεύτερη θέση με 825 εκατομμύρια δολάρια, ακολουθούμενη από την Beyoncé με 685 εκατομμύρια δολάρια.

Και οι δύο τραγουδίστριες αποκόμισαν κέρδη από περιοδείες, άλμπουμ και συνεργασίες χορηγιών πολλών εκατομμυρίων δολαρίων με πολύ γνωστά brands.

Η λίστα των δέκα πλουσιότερων μουσικών καλλιτεχνών της δεκαετίας

10. Lady Gaga – 500 εκατομμύρια δολάρια

9. Katy Perry – 530 εκατομμύρια δολάρια

Katy Perry - Coachella 2019

8. Paul McCartney – 535 εκατομμύρια δολάρια

Paul McCartney - Hit Channel

7. Jay-Z – 560 εκατομμύρια δολάρια

JAY-Z

6. Elton John – 565 εκατομμύρια δολάρια

Elton John - live - Hit Channel

5. Diddy – 605 εκατομμύρια δολάρια

Diddy - Sean Combs - Brother Love - Hit Channel

4. U2 – 675 εκατομμύρια δολάρια

U2 - Bono - live - Hit Channel

3. Beyoncé – 685 εκατομμύρια δολάρια

Beyoncé - On The Run II Tour - Hit Channel

2. Taylor Swift – 825 εκατομμύρια δολάρια

Taylor Swift - Hit Channel

1. Dr. Dre – 950 εκατομμύρια δολάρια

Dr. Dre

Πηγή : Hit Channel

Περπάτημα: Η φυσική θεραπεία με τα καλύτερα αποτελέσματα

Δεν υπάρχει καρδιολόγος που να μην το έχει συστήσει ακόμη και στους πιο εξασθενημένους ασθενείς του για ανάρρωση και πρόληψη. Δεν υπάρχει διαιτολόγος που να μην το εξυμνεί σε όλους όσους ζητούν βοήθεια για να χάσουν κιλά. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει από πρώτο χέρι τις ευεργετικές ιδιότητες του βαδίσματος, είτε πρόκειται για σωματική ευεξία ή για ψυχολογική.

Το περπάτημα κινητοποιεί τα πάντα μέσα μας με έναν ευχάριστο και ήρεμο τρόπο. Κινητοποιεί όλο μας το σώμα το οποίο ενεργοποιείται και αυτοθεραπεύεται σε κάθε βήμα. Καθώς το αίμα κυκλοφορεί με την ήπια επίδραση του βαδίσματος μια αίσθηση ευεξίας και πως όλα πάνε και μάλιστα καλά αρχίζει να μας πλημμυρίζει.

Η ζωή μας φαίνεται πιο εύκολη, η καρδιά μας δυναμώνει, το ίδιο και τα οστά μας, το κυκλοφοριακό μας σύστημα διαλύει κάθε εμπόδιο, η πιθανότητα εγκεφαλικού εκμηδενίζεται και η αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων μοιάζει παιχνιδάκι.

Όλα αυτά τα κάνει το περπάτημα; Ναι! Όλα αυτά και πολλά πολλά άλλα συμβαίνουν με λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά.

Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για τον οργανισμό

1. Έλεγχος του βάρους

Ξεχάστε τα παραπανίσια κιλά αν επιλέξετε να πάτε με τα πόδια στη δουλειά ή έστω να κατεβείτε δυο στάσεις νωρίτερα από την πιο κοντινή στον καθημερινό σας προορισμό. Μπορείτε επίσης να παρκάρετε λίγο πιο μακρυά από το γραφείο. Σίγουρα μπορείτε να χαίρεστε αν δε βρίσκετε πάρκινγκ εκεί κοντά. Το περπάτημα μειώνει, σχεδόν εκμηδενίζει την παραπανίσια όρεξη και τις λιγούρες.

2. Έλεγχος της πίεσης

Η φυσική άσκηση όπως το περπάτημα μεταφέρει περισσότερο αίμα με λιγότερη πίεση στις αρτηρίες. Πολλές φορές ένας καθημερινός περίπατος αντικαθιστά τη χρήση των χαπιών για την πίεση.

3. Γερά κόκαλα

Το γρήγορο καθημερινό περπάτημα αυξάνει τη δύναμη και τη σύσταση των οστών μειώνοντας τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης αλλά και των καταγμάτων ισχύων στις μεγάλες ηλικίες.

4. Μείωση των λίθων

Με την κίνηση που προκαλείται στο σώμα και στο αίμα κατά το συχνό βάδισμα, δύσκολα παραμένουν οι πέτρες σε νεφρά και χολή.

5. Μείωση κινδύνου κατάθλιψης

Καθώς περπατάμε συχνά το σώμα μας παραμένει ενεργό και ξεκούραστο, το μυαλό μας ηρεμεί διότι το αίμα κυκλοφορεί και δε συγκεντρώνεται στο κεφάλι, οι παρέες μας αυξάνονται και οι λύσεις έρχονται!

6. Αύξηση του μέσου όρου ζωής

Όταν εμπλεκόμαστε σε ευχάριστες και υγιείς δραστηριότητες όπως το περπάτημα ο μέσος όρος ζωής μας αυξάνεται καθώς και η επιθυμία μας να ζήσουμε περισσότερο.

7. Καλύτερος ύπνος

Αυτός ο αδιατάραχτος ύπνος όπου κοιμόμαστε το βράδυ και ξυπνούμε το πρωί γεμάτοι ενέργεια και έχοντας δει ευχάριστα όνειρα, είναι εφικτός με λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά.

8. Ευκολία στο να διακόψουμε κακές συνήθειες

Αναφέραμε και πιο πάνω πως το περπάτημα βοηθά το αίμα να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα και να μη συσσωρεύεται στο κεφάλι. Όταν το πετυχαίνουμε αυτό τότε σταματάμε να σκεφτόμαστε υπερβολικά, να υπεραναλύουμε καταστάσεις και να κολλάμε σε παρορμητικές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η υπερφαγία κλπ.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Madonna: «Κλαίω από τους πόνους»

Όπως έγινε γνωστό, η Madonna ακύρωσε πρόσφατα μια εμφάνισή της στο πλαίσιο της περιοδίας «Madame X»…μόλις δύο ώρες πριν από την εκδήλωση. Την ίδια στιγμή, η σταρ ακύρωσε και τις επερχόμενες συναυλίες της.

Όπως ήταν αναμενόμενο, η κίνηση της pop star προκάλεσε έντονες αντιδράσεις.

Μετά από την έκταση που πήρε το θέμα, η ίδια θέλησε να δικαιολογηθεί και να εξηγήσει το τι κρυβόταν πίσω από την κίνησή της, μέσω μια ανάρτησης στο Instagram.

Όπως εξήγησε με λεζάντα στο βίντεο που δημοσίευσε, υποφέρει από ανυπόφορους πόνους και οι γιατροί της συνέστησαν να ξεκουραστεί.

Σύμφωνα με την ίδια, «Ενώ ανέβαινα την σκάλα για τραγουδήσω το βράδυ του Σαββάτου στο Miami, έκλαιγα από τον πόνο των τραυματισμών μου, που τις τελευταίες ημέρες είναι απερίγραπτος. Με κάθε τραγούδι μου έλεγα και μια προσευχή για να καταφέρω το επόμενο και να βγάλω το show. Οι προσευχές μου εισακούστηκαν και τελικά τα κατάφερα». Η ίδια απολογείται και προσθέτει πως θεωρεί τον εαυτό της μαχήτρια και ποτέ δεν πρόκειται να παραιτηθεί. Και έπειτα καταλήγει: «Σας ευχαριστώ για την κατανόηση, την αγάπη και την υποστήριξη. Τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν και έτσι θα γίνει επειδή η Madame X είναι μαχήτρια. Καλές γιορτές σε όλους».

https://www.instagram.com/tv/B6eyxZkh0SO/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Τώρα εμείς δεν ξέρουμε κατά πόσο αυτό έχει σημασία, ωστόσο αξίζει να αναφέρουμε πως η αναβολή των συναυλιών έρχεται λίγε μέρες μετά από την δημοσιοποίηση της είδησης πως ο πρώην σύζυγος της διάσημης τραγουδίστριας, Guy Ritchie, κατέθεσε επισήμως αίτηση διαζυγίου.

Πηγή : must.com