Από Δευτέρα (13/4) στη θέση του “Ώρα Ελλάδος” θα προβάλλεται η εκπομπή “Αλήθειες με τη Ζήνα”, καθημερινά στις 7:00.
Το πρόγραμμα του OMEGA διαμορφώνεται ως εξής:
ΚΥΡΙΑΚΗ 19/4:
00:40 MASTER CHEF (E)
2:40 ΖΩΗ ΜΟΥ (Ε)
ΠΕΜΠΤΗ 23/4
21:10 X FACTOR (E)
22:40 ΓΥΜΝΟΙ ΑΓΓΕΛΟΙ (Ε)
23:40 ΟΥ ΦΟΝΕΥΣΕΙΣ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 24/4
21:10 X FACTOR (E)
22:40 ΓΥΜΝΟΙ ΑΓΓΕΛΟΙ (Ε)
23:40 ΟΥ ΦΟΝΕΥΣΕΙΣ
Πώς θα είναι η μέρα σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου;
Κριός
Με αρκετό προβληματισμό βέβαια σήμερα, αποφασίζεις να προωθήσεις τα σχέδια και τις ιδέες σου. Έχεις κάνει τις απαιτούμενες προετοιμασίες, έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό και τις επιλογές σου. Αν και αγχωτική η μέρα σου στα εργασιακά φαίνεται να είναι παραγωγική και δραστήρια, χωρίς απρόβλεπτα γεγονότα. Δημιούργησε μια χαλαρή ατμόσφαιρα απόψε για τον ερωτικό σύντροφό σου που θα βοηθήσει και τους δυο να αποβάλλετε το στρες της ημέρας. Πρόσθεσε νέες δραστηριότητες στην καθημερινότητά σου και μην σκέφτεσαι τη μοναξιά σου.
Ταύρος
Αν και νιώθεις να σου λείπουν κάποια στοιχεία, λεπτομέρειες ή και πληροφορίες, ξεκινάς δυναμικά τη μέρα σου έτοιμη να δώσεις ώθηση στα σχέδιά σου. Καθώς περνά η μέρα γίνεσαι πιο αισιόδοξη και χαρούμενη και θέλεις να μοιραστείς το κέφι σου με τους άλλους. Η αναβλητικότητά σου στα εργασιακά φέρνει στο προσκήνιο εκκρεμότητες του παρελθόντος. Φρόντισε για τη διεκπεραίωσή τους και προσπάθησε να αλλάξεις τακτική και συνήθειες. Ξαφνικά νιώθεις πως η σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου βρήκε τις ισορροπίες της. Δεν έγινε ξαφνικά, δούλεψες για αυτό. Εσύ που είσαι μόνη, μια πρόσφατη γνωριμία σου μπορεί να ξεκίνησε φιλική, όμως να είσαι σίγουρη πως θα αλλάξει μορφή.
Δίδυμοι
Μπορεί οι συνθήκες που επικρατούν γύρω σου να σου δημιουργούν μια αβεβαιότητα, μπορεί να είναι δύσκολο να συνδυάσεις τη λογική με το συναίσθημα, όμως θα πρέπει να νιώσεις ασφαλής με τις επιλογές και ενέργειές σου. Απόλαυσε τους επαίνους στα εργασιακά, αλλά συνέχισε να εργάζεσαι με τους ίδιους ρυθμούς προκειμένου να φτάσεις την επιτυχία. Εκμεταλλεύσου τις θετικές συγκυρίες και δώσε μια νέα πνοή στη σχέση με το σύντροφό σου. Έχεις τη δυνατότητα να φλερτάρεις και να προσθέσεις στη ζωή σου ενδιαφέροντα πρόσωπα.
Καρκίνος
Αποστασιοποιήσου λιγάκι από όσα νιώθεις να σε καταπιέζουν ή από αποφάσεις που δειλιάζεις να πάρεις. Άσε τις εξελίξεις και τον κατάλληλο χρόνο να έρθουν μόνα τους και φυσικά. Όσο η μέρα προχωρά η επίλυση οικογενειακών υποθέσεων και συζητήσεων ευνοείται περισσότερο. Γίνε πιο συνεργάσιμη με συναδέλφους, προκειμένου να περάσει ευχάριστα και παραγωγικά η μέρα σου στα εργασιακά. Είναι στο χέρι σου να επαναφέρεις τον ερωτισμό και το πάθος στη σχέση με τον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, τηλέφωνα, μηνύματα με τους θαυμαστές σου ανεβάζουν την ψυχολογία σου.
Λέων
Νωρίς σήμερα μια απόφαση από μέρους σου αποδεικνύεται πολύ πιο εύκολη από ότι την είχες στο μυαλό σου. Αν και η διαίσθηση με τη λογική σου δεν συμβαδίζουν οδηγείσαι σε λύσεις. Από στόμα σε στόμα παραποιούνται κάποια γεγονότα ή εξελίξεις στα εργασιακά. Πριν απογοητευτείς, μάθε τις αλήθειες. Τα συναισθήματα είναι ποικίλα – πολύχρωμα και προσθέτουν σασπένς στη σχέση με το σύντροφο σου. Μοιράσου τις σκέψεις και τα συναισθήματα με φίλους, εσύ που είσαι μόνη και μην επιτρέπεις στον εγωισμό σου να σε κρατά απομονωμένη.
Παρθένος
Η δυσκολία να εστιάσεις το ενδιαφέρον σου σε μια συγκεκριμένη διαδρομή μπορεί να σε οδηγήσει σε νέες κατευθύνσεις, για αυτό μην πανικοβάλλεσαι. Αντιμετώπισε τη μέρα σου αισιόδοξα και δυναμικά. Άφησε την έμπνευσή σου να σε οδηγήσει στα εργασιακά. Οι πρωτοβουλίες, οι ιδέες σου και οι ικανότητες σου μόνο σε σωστό δρόμο θα σε φτάσουν. Έχεις την τάση να μοιραστείς σκέψεις, απόψεις και επιθυμίες με τον ερωτικό σύντροφό σου. Τι καλύτερο για να τελειώσεις τη μέρα. Εσύ που είσαι μόνη, φρόντισε και αγάπησε τον εαυτό σου.
Ζυγός
Σήμερα από το πρωί λαμβάνεις όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για να μπορέσεις να πάρεις τις σωστές αποφάσεις. Μπορεί κάποιες από αυτές να σου φαίνονται πρώιμες, όμως θα πρέπει να εμπιστευτείς τις ικανότητες και το ένστικτό σου. Ό,τι νιώθεις να δηλητηριάζει τη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου, συζήτησέ το μαζί του και να είσαι βέβαιη πως οι απόψεις του και η συναισθηματική εκφραστικότητά του, θα καθησυχάσει κάθε σου ανασφάλεια. Εσύ που νιώθεις μόνη σου, να θυμάσαι πως οι επιλογές είναι δικές σου. Οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις, μπορείς να περάσεις όμορφα και να καλύψεις τα κενά της ψυχής σου.
Σκορπιός
Το μισό της ημέρας μπορεί να έχεις μια δυσκολία στο να δεις και να κρίνεις αντικειμενικά τις εικόνες, τα γεγονότα και τις εξελίξεις. Θα μπορούσε να πει κανείς πως ταλαντεύεσαι ανάμεσα σε μια τεκμηριωμένη σκέψη και μια φανταστική. Μην αφήσεις το άγχος να σε καταβάλλει στα εργασιακά. Πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου και μην πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερό. Η τάση σου να υπεραναλύεις τα πάντα απόψε, μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις και διαφωνίες με το σύντροφό σου. Ειδήσεις, τηλέφωνα και πληροφορίες που αφορούν στο ερωτικό παρελθόν σου, από τη μια σε ταράζουν και από την άλλη ικανοποιούν τον εγωισμό σου.
Τοξότης
Οι αμφιβολίες και οι ανασφάλειές σου μειώνουν σήμερα την ενέργειά σου, για αυτό προτίμησε να κάνεις ένα διάλειμμα και μην αφήσεις τις σκέψεις σου να σε οδηγήσουν σε μια μελαγχολική διάθεση. Όσο περνούν οι ώρες χαλαρώνεις. Κράτησε βέβαια χαμηλούς τους τόνους στα εργασιακά και άσε τη μέρα να κυλήσει και να φέρει ό,τι είναι να φέρει. Απόψε παραμέρισε για λίγο τα δικά σου και στήριξε έμπρακτα τον αγαπημένο σου, που φαίνεται να σε χρειάζεται. Εσύ που είσαι μόνη, οι συνθήκες ευνοούν πολύ νέες επικοινωνίες και μάλιστα ενδιαφέρουσες.
Αιγόκερως
Το μυαλό και η διαίσθησή σου σήμερα έρχονται σε αντιπαράθεση, με αποτέλεσμα να σου δημιουργούνται κάποιες ανησυχίες. Δεν είναι εύκολο να δεις τις καταστάσεις και να τις κρίνεις αντικειμενικά, για αυτό προτίμησε να κάνεις ένα διάλειμμα. Έχεις την τάση να γκρινιάζεις στα εργασιακά και να παρερμηνεύεις κινήσεις και λεγόμενα συνεργατών. Ηρέμησε λιγάκι και μη δημιουργείς αντιπαραθέσεις για το τίποτα. Ο ανταγωνισμός στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου, μόνο κακό μπορεί να κάνει στη σχέση σας. Συνοδοιπόροι είστε και όχι αντίπαλοι. Εσύ που είσαι μόνη, επίτρεψε να σε πλησιάσουν νέα πρόσωπα και μην κλείνεσαι.
Υδροχόος
Είσαι ενθουσιασμένη σήμερα με τις νέες ιδέες σου, αλλά ίσως θα πρέπει να τις μελετήσεις περισσότερου πριν περάσεις στην υλοποίησή τους. Σου διαφεύγουν κάποιες σημαντικές λεπτομέρειες που θα τις βρεις μπροστά σου. Είναι κατάλληλη η στιγμή για να προσαρμοστείς λίγο ή να επιβραδύνεις τους ρυθμούς σου στα εργασιακά. Τουλάχιστον μέχρι να ξεκαθαριστούν κάποιες καταστάσεις, οι οποίες δεν περνούν από το δικό σου χέρι. Μπορείς να περάσεις όμορφα απόψε με τον αγαπημένο σου, μακριά από περίπλοκες σκέψεις και συζητήσεις. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε το φλερτ και τις φιλοφρονήσεις που λαμβάνεις σήμερα και μην επενδύεις συναισθηματικά.
Ιχθείς
Απόφυγε σήμερα τα γρήγορα και επιπόλαια συμπεράσματα, μιας και οι πληροφορίες που έχεις γύρω από επιχειρηματικές δραστηριότητες, χρήματα και πόρους δεν επαρκούν. Η ανάγκη για ένα διάλειμμα και μια υπερβολική σκέψη στα εργασιακά μεγαλώνει. Προσαρμόσου και αρκέσου στα εντελώς απαραίτητα. Πάρε πρωτοβουλίες και οργάνωσε ένα ευχάριστο και ανάλαφρο κλίμα απόψε για το σύντροφο σου. Ο τομέας των ερωτικών – συναισθηματικών σου σε αγχώνει περισσότερο από όσο θα έπρεπε και η μοναξιά σου φαίνεται εφιαλτική. Χαλάρωσε λίγο και εμπιστεύσου την τύχη που φροντίζει για σένα.
Πηγή: tlife.gr
Ο Ηλίας Καμπακάκης επιστρέφει με ολοκαίνουργιο τραγούδι.
Με τη μελωδικότητα που τον διακρίνει και που τον έχει αναδείξει τα τελευταία χρόνια, ο τραγουδιστής και τραγουδοποιός έχει καταφέρει να αφήσει το δικό του μοναδικό στίγμα στη μουσική βιομηχανία της Ελλάδας.
Πρόκειται για έναν από τους πιο επιτυχημένους καλλιτέχνες της γενιάς του, με φανατικό κοινό να τον ακολουθεί σε κάθε νέο μουσικό βήμα του.
Ο Ηλίας Καμπακάκης μας συναντά ξανά μετά δυναμικό single «Σε Συνάντησα», που κυκλοφόρησε το προηγούμενο φθινόπωρο.
Το νέο τραγούδι του έχει τον τίτλο «Με Ανάσα Κομμένη».
Τη μουσική υπογράφει ο ίδιος ο Ηλίας Καμπακάκης και οι στίχοι ανήκουν στη σταθερή συνεργάτιδα του τα τελευταία χρόνια, Ελένη Γιαννατσούλια.
Το νέο τραγούδι του Ηλία Καμπακάκη με τίτλο θα κυκλοφορήσει από τη Minos EMI / Universal στα ψηφιακά καταστήματα μουσικής και στις streaming υπηρεσίες αυτήν την Παρασκευή, 10 Απριλίου.
https://www.instagram.com/p/B-ozt8WF4jf/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Πηγή : hit channel
Η Lady Gaga αποκαλύπτει με κάθε επισημότητα το εξώφυλλο που θα κοσμεί το νέο άλμπουμ της «Chromatica».
Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια μοιράστηκε το εικαστικό του «Chromatica» σε ανάρτησή της στα κοινωνικά δίκτυα.
Το εξώφυλλο συμβαδίζει με την αισθητική που σύστησε η αστέρας της pop με το music video για το «Stupid Love», το πρώτο single από τον επερχόμενο δίσκο της.
Η Lady Gaga φοράει μία γαλαξιακή πανοπλία και ένα ζευγάρι μπότες με πλατφόρμα που για τακούνια έχουν ένα χαυλιόδοντα και μία λεπίδα από μαχαίρι και ποζάρει ξαπλωμένη μέσα σε μία μεταλλική κατασκευή που σχηματίζει το έμβλημα του «Chromatica».
Το εξώφυλλο του άλμπουμ είχε διαρρεύσει μάλιστα στο διαδίκτυο τις τελευταίες ώρες.
https://www.instagram.com/p/B9PSmdilxJq/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Το «Chromatica» επρόκειτο να κυκλοφορήσει από την Interscope Records / Universal Music στις 10 Απριλίου, όμως η Lady Gaga ανακοίνωσε στα τέλη Μαρτίου ότι αναβάλλει μέχρι νεωτέρας τα αποκαλυπτήρια της νέας δισκογραφικής δουλειάς της εξαιτίας της πανδημίας του κορονοϊού.
Η καινούργιο ημερομηνία κυκλοφορίας κυκλοφορίας του άλμπουμ δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη.
Το «Chromatica» είναι ήδη διαθέσιμο για προπαραγγελία στο ηλεκτρονικό κατάστημα της Lady Gaga σε ποικιλία φυσικών εκδόσεων: σε στάνταρ και σε deluxe CD, σε στάνταρ βινύλιο, περιορισμένης έκδοσης διάφανο βινύλιο και σε κασέτα σε τρία διαφορετικά χρώματα.
Επίσης το νέο άλμπουμ της pop star διατίθεται για προπαραγγελία σε Super Set (deluxe CD, διάφανο χρωματιστό βινύλιο, χρωματιστή κασέτα), σε αναλογικό σετ (διάφανο χρωματιστό βινύλιο, κασέτα), σε σετ κασέτας που θα περιλαμβάνει και τις τρεις χρωματιστές κασέτες.
Στην ανάρτηση της τραγουδίστριας παρατηρούμε επιπλέον ένα λευκό βινύλιο και ένα λευκό picture disc βινύλιο, χωρίς να διευκρινίζεται αν αποτελούν πλευρές του ίδιου δίσκου.
https://www.instagram.com/p/B-nQ2KYFYWF/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Πηγή : hit channel
Βρισκόμαστε σε μια περίοδο του χρόνου όπου οι καιρικές συνθήκες ευνοούν τις λοιμώξεις, τις ιώσεις και τις μολύνσεις.
Ο δικός μας σκοπός πρέπει να είναι πάνω από όλα η πρόληψη η προφύλαξη και η προετοιμασία του οργανισμού μας, ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει να έχει την δύναμη να μην ασθενήσει, αλλά ακόμη και αν συμβεί αυτό, να έχει την δύναμη να παλέψει με τις μικρότερες συνέπειες και την μικρότερη ταλαιπωρία για τον οργανισμό.
Δυστυχώς ως συνήθως ο άνθρωπος αφήνει την υγεία του στην τύχη, με την πρόληψη και την προφύλαξη να κάνει την εμφάνιση της μόνο, όταν νοσήσει, όταν η ασθένεια μας χτυπήσει την πόρτα. Όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης – πατέρας της Ιατρικής 460-360 π.Χ.
Η υγεία δυστυχώς δεν εκτιμάται, μέχρι τη στιγμή που έρχεται η αρρώστια.
Η φύση διαθέτει την απόλυτη δύναμη κατά των μολύνσεων των ιών και πολλών παθήσεων και λοιμώξεων και προσφέρει ισχυρή αντιμετώπιση-τόνωση του οργανισμού μέσω των τροφών (φρούτων λαχανικών κλπ) του ανοσοποιητικού συστήματος και του συνόλου του οργανισμού, τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά.
Με τον όρο ανοσοποιητικό σύστημα εννοούμε όλες εκείνες τις άμυνες που διαθέτη ο οργανισμός μας απέναντι σε «εισβολείς».
Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την αποτροπή εμφάνισης επικίνδυνων νοσημάτων, λοιμώξεων αλλά και για την καλή ζωή, την ευεξία του οργανισμού, την μακροζωία.
Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα πάσχει αρχίζουν να εμφανίζονται νοσήματα, από ένα απλό κρυολόγημα, έως αυτοάνοσα, αλλεργίες, αναπνευστικά, καρκινώματα, λοιμώξεις γαστρεντερικού, ατονία, κόπωση κλπ.
Πριν φτάσουμε όμως στη θεραπεία αυτών που πολλές φορές μπορεί να είναι και δύσκολη έως αναποτελεσματική, καλό θα ήταν να προλάβουμε και να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας– ανοσοποιητικό με τρόπο τέτοιο ώστε ο στρατός του σώματος μας να είναι ισχυρός απέναντι στις παθήσεις, απέναντι στην νόσηση.
Σωστή διατροφή, άσκηση, λιγότερο άγχος, επαφή με την φύση, αισιοδοξία, γέλιο, μακριά από τοξίνες και χημικά (τσιγάρο, αλκοόλ, καυσαέριο κλπ) και με οδηγό των προγόνων μας το παλιό ρητό «μέτρον άριστο» τα αποτελέσματα θα είναι ιδιαίτερα καλά για την υγεία μας.
Παρουσιάζουμε παρακάτω μερικούς από τους σημαντικότερους διατροφικούς παράγοντες και τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και θωρακίζουν τον οργανισμό μας:
Η εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, βότανα, με προσοχή και μέτρο διατροφή, μας δίνει υγεία δεν μας στερεί την ομορφιά της ζωής αλλά το σημαντικότερο δεν μας στερεί την ίδια την ζωή.
Πηγή : Thrive Global Greece
Υπάρχουν εκείνοι που νιώθουν το πρωί έτοιμοι να ανεβούν βουνά. Μέχρι όμως το τέλος της ημέρας νιώθουν να αδειάζουν οι μπαταρίες τους και δε βλέπουν την ώρα να αποσυρθούν νωρίς στο κρεβατάκι τους. Και υπάρχουν και οι άλλοι, που φαίνεται να κινούνται με αργή ταχύτητα το πρωί, όμως τις απογευματινές και βραδινές ώρες είναι γεμάτοι ενέργεια, έτοιμοι να καταπιαστούν και να ολοκληρώσουν όλα όσα δεν έκαναν μέσα στη μέρα. Είναι δύο διαφορετικοί τύποι που πλέον αναγνωρίζονται από την επιστήμη της βιοχημείας ως πρωινός και βραδινός τύπος. Ποιος είναι, όμως, ο καλύτερος; Αν και είναι δύσκολο να απαντήσεις κανείς σ’ αυτό, οι έρευνες που σου παραθέτουμε δείχνουν μάλλον ξεκάθαρα ότι οι πρωινοί τύποι κάνουν κάποια πράγματα καλύτερα από τους βραδινούς, αποκομίζοντας μεγαλύτερα οφέλη για την ευεξία τους.
Σύμφωνα με έρευνα του Loughborough University, οι πρωινοί τύποι τρώνε πιο νωρίς το πρωινό τους και έχουν την τάση να καταναλώνουν ένα πλήρες και επαρκές πρωινό γεύμα, πράγμα που τους βοηθά να μην πεινούν μέσα στη μέρα. Αντίθετα, ο τυπικός βραδινός τύπος έχει την τάση να παραλείπει το πρωινό γεύμα ή να το τρώει πολύ αργότερα, ενώ η πιο χαρακτηριστική του συνήθεια είναι να ξεκινάει την ημέρα του απλά μ’ έναν καφέ.
Και σε αυτή την περίπτωση φαίνεται να υπερτερούν οι πρωινοί τύποι. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το University of Wurzburg, οι βραδινοί τύποι γυμνάζονται λιγότερο σε σχέση με τους πρωινούς και είναι γενικά λιγότερο κινητικοί.
Σε σχέση με τους βραδινούς τύπους, οι πρωινοί τύποι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και γι’ αυτό είναι πιο πιθανό να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα βάρους. Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, οι βραδινοί τύποι μετά τις οκτώ το βράδυ καταναλώνουν τις διπλάσιες θερμίδες από τους πρωινούς τύπους, ενώ, επειδή πηγαίνουν πιο αργά για ύπνο, είναι πιο πιθανό να καταφύγουν σε μεταμεσονύχτια σνακ και μεγαλύτερη κατανάλωση ζάχαρης. Όλες αυτές οι συνήθειες συχνά οδηγούν σε αύξηση βάρους, με αποτέλεσμα ένα σημαντικό ποσοστό των βραδινών τύπων να είναι υπέρβαροι.
Καθώς οι βραδινοί τύπου έχουν την τάση να ξενυχτάνε, είναι φυσικό να χάνουν ώρες ύπνου και να έχουν μια πιο χαμηλή ποιότητα ύπνου. Έρευνα του University of Pennsylvania έδειξε ότι οι βραδινοί είναι πιο πιθανό να ροχαλίζουν ή να εκδηλώνουν υπνική άπνοια (μία κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπου η αναπνοή σταματά για κάποια δευτερόλεπτα), πράγμα που επιβαρύνει ποιοτικά τον ύπνο και ενδεχομένως και την υγεία τους.
Παρόλο, πάντως, που οι εν λόγω έρευνες δείχνουν ότι οι πρωινοί τύποι είναι εκείνοι που έχουν την τάση να υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες σε σχέση με τους βραδινούς τύπους, αυτό δε σημαίνει ότι χρειάζεται να παγιωθεί ως κανόνας. Ακόμα κι αν είσαι βραδινός τύπος μην ξεχνάς ότι είναι στο χέρι σου να μιμηθείς τις καλές συνήθειες των πρωινών τύπων και έτσι να απολαμβάνεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πηγή : Thrive Global Greece
Κάποτε ο διάσημος Ουγγροαμερικανός ψυχίατρος Thomas Szasz (1920-2012) δήλωσε πως στη φύση του ανθρώπου «Ο ανόητος ούτε συγχωρεί ούτε ξεχνά. Ο αφελής και συγχωρεί και ξεχνά. Ο έξυπνος συγχωρεί, αλλά δεν ξεχνά».
Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί κάποιος να κάνει στον εαυτό του, είναι να αναγνωρίσει τη σημασία της συγχώρεσης και να «εκπαιδευτεί» σε αυτή, παρ’ όλες τις αγκυλώσεις και τις δυσκολίες που ενδεχομένως αντιμετωπίσει. Όποιος είναι ικανός να δεχθεί το δώρο και το μεγαλείο της συγχώρεσης, θα είναι και ικανός να ελευθερωθεί από τους δαίμονές του.
Λέγεται ότι η εξομολόγηση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα βάλσαμα για την ανθρώπινη ψυχή, καθώς τα θετικά της αποτελέσματα αποδεικνύονται και στην ψυχική υγεία του ατόμου. Η συγχώρεση αφορά στην απαλλαγή του συναισθηματικού φορτίου της ενοχής για κάποια ενέργεια ή συμπεριφορά. Αφορά στο να αφήνεται κάτι στη λήθη, να αποδυναμώνεται και να ξεφτίζεται μέσα στο χρόνο.
Η δυσαρέσκεια, η πικρία, ο θυμός, η ανάγκη για εκδίκηση κι η επιθυμία να προκληθεί κακό σε κάποιον άλλον δεν αφορούν στο άτομο, που επιλέγει να προσπεράσει τις άσχημες στιγμές του παρελθόντος, να ανοίξει την ψυχή του και να αφήσει όλα τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις του να πετάξουν μακριά. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους η διαδικασία αυτή μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επίπονη, έως αδύνατη!
Η πρώτη μεγάλη εσωτερική απελευθέρωση είναι η συνειδητοποίηση ότι η μη συγχώρεση δεν προσφέρει τίποτα απολύτως, αντιθέτως τείνει στη συντήρηση του θυμού και της εσωτερικής έντασης, σέρνοντάς το άτομο σε μια δύνη αρνητικών συναισθημάτων. Είναι ακριβώς εκεί, που θα πρέπει να δει κάποιος καθαρά τη δύναμη που κρύβει μέσα της η μνησικακία, η οποία καταφέρνει να καταστρέφει κάθε ψήγμα ευτυχίας και χαράς.
Η αλήθεια είναι, ότι η πράξη της συγχώρεσης δεν είναι καθόλου απλή διαδικασία. «Διατάζοντας» τον εαυτό μας να συγχωρήσει έναν άλλον άνθρωπο, αυτομάτως ακυρώνουμε τη διαδικασία, καθώς αυτή δεν προέρχεται από ειλικρινή θέληση. Ένα από τα κύρια και πρώτα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε είναι η επεξεργασία των πρωταρχικών λόγων που μας οδήγησαν στο να χρειαστεί να συγχωρέσουμε κάποιον.
Η ανάλυση των καταστάσεων και οι αφορμές που οδήγησαν στο εκάστοτε περιστατικό, είναι το μαγικό κλειδί για την εσωτερική μας λύτρωση. Δεν είναι όλες οι καταστάσεις ίδιες, όπως δεν είναι και όλοι οι άνθρωποι ίδιοι. Ο καθένας και το καθετί θα πρέπει να εξετάζονται ξεχωριστά, με σφαιρική αντιληπτικότητα, η οποία απαραιτήτως θα πρέπει να διέπεται από ειλικρίνεια, ορθότητα και ενσυναίσθηση. Παρ’ όλα αυτά, συχνά οι κοινωνικές προσταγές που απορρέουν από την οικογένεια, τον πολιτισμό ή και το συναίσθημα ενοχής του καθενός, δεν επιτρέπουν τη συγχώρεση του …«δράστη».
Στην πραγματικότητα, μια τέτοια αναγκαστική ή και επιφανειακή συγχώρεση μπορεί να πυροδοτήσει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Αντί να λυτρώσει την ψυχή, αυτό που καταφέρνει στην πραγματικότητα είναι να δημιουργήσει ένα συσσωρευμένο παραπλανητικό θυμό, μια αντίσταση και μια παθητικο-επιθετική συμπεριφορά απέναντι στους άλλους, ενώ συναισθήματα όπως η κατάθλιψη, η ενοχή και η ντροπή εναλλάσσονται σε… φρενήρεις ρυθμούς.
Όταν βρισκόμαστε στη φάση της θεραπείας, μαθαίνουμε πως δεν πρέπει να επιτρέπουμε σε συναισθήματα και αναμνήσεις να έχουν πλέον τον πλήρη έλεγχο επάνω μας. Δουλεύοντας τον θυμό και απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από περιττές κακίες, αφήνουμε χώρο για την εσωτερική γαλήνη, την πληρότητα και την αίσθηση ελευθερίας, που τόσο έχουμε ανάγκη.
Αναγνώριση του δικού μας εσωτερικού πόνου
Προσπάθεια κατανόησης της οπτικής και των κινήτρων του ανθρώπου που θέλουμε να συγχωρήσουμε και αντικατάσταση του θυμού με πραγματική συμπόνια
Προσπάθεια ανάλυσης των λόγων που οδήγησαν τον άλλο να συμπεριφερθεί κατ’ αυτόν τον τρόπο
Συγχώρεση του εαυτού μας για τον ρόλο που είχαμε μέσα στην εκάστοτε σχέση
Έκφραση των συναισθημάτων μας με ήρεμο τρόπο, χωρίς φωνές και επιθετικό τόνο, αλλά έτσι ώστε να προσφέρει εσωτερική ικανοποίηση και λύτρωση
Προστασία του εαυτού μας από περαιτέρω θυματοποίηση, μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε πιθανούς κινδύνους στο μέλλον
Απόφαση για το αν θα παραμείνουμε στη σχέση, θέσπιση των νέων ορίων και προάσπιση του εσωτερικού μας εαυτού προς αποφυγή μελλοντικών πληγμάτων
Μπορεί να μιλήσαμε για το τι είναι η συγχώρεση, αλλά όχι για το τι δεν είναι στα αλήθεια! Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η πράξη της συγχώρεσης δεν λύνει τα πάντα. Υπολειμματικά συναισθήματα μπορεί να παραμείνουν μέσα μας, μη μπορώντας συχνά να κατανοήσουμε τον λόγο που ασκούν ακόμη επιρροή στη ζωή μας.
Η συγχώρεση δεν συνίσταται στο να ξεχνάμε ένα γεγονός που μας έχει προκαλέσει πόνο, ή να προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη ένα τραυματικό περιστατικό. Αυτό όντως έγινε και είναι απαραίτητο να αναγνωριστεί και να θεραπευθεί κατάλληλα, προκειμένου να προσφέρει την απαραίτητη γνώση για μελλοντικές καταστάσεις, χωρίς να έχουν παραμείνει υπολείμματα του παρελθόντος.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η συγχώρεση δεν είναι συνυφασμένη με την υπεράσπιση ή την δικαιολόγηση της συμπεριφοράς κάποιου. Συγχωρούμε για να απελευθερώσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό και μόνο.
Η συγχώρεση δεν δίνει την άδεια σε κανένα να συνεχίσει να μας πληγώνει μέσω των συμπεριφορών και των λεγομένων του, ούτε δικαιολογεί πιθανές συμπεριφορές του παρελθόντος ή του μέλλοντος. Μόνο και μόνο επειδή συγχωρείται μια συμπεριφορά, αυτό δεν σημαίνει πως αυτή θα αλλάξει. Το μόνο που μπορεί να μεταμορφωθεί και να επιφέρει αποτελέσματα είναι η κατανόηση του ίδιου μας του εαυτού, η προστασία των συναισθημάτων μας, η αλλαγή της επικείμενης αντίδρασής μας και η διαφοροποίηση του ρόλου μας στην εκάστοτε σχέση από εδώ και πέρα.
Αλλά το σημαντικότερο που πρέπει να θυμόμαστε είναι, ότι η συγχώρεση αποτελεί μια έντονα προσωπική -και ενίοτε αυστηρή- εξάσκηση του ίδιου μας του εαυτού, η οποία οδηγεί σε βελτίωση της φυσικής, ψυχικής και πνευματικής μας υγείας και εξέλιξης. Όσο καλύτερα καταφέρνουμε να κατανοήσουμε τον εαυτό και τις προσωπικές μας ανάγκες, τόσο πιο εύκολα θα είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε και τους άλλους γύρω μας.
Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
Πόσες λέξεις χωράνε σε ένα τραγούδι; Πόση αγάπη χωράει σε ένα τραγούδι;
Το πρότζεκτ «Το τραγούδι μας» ξεκίνησε ως μια πρωτοβουλία του Κύπριου στιχουργού Σταύρου Σταύρου, με αφορμή την καινούρια μας καθημερινότητα στην εποχή του κορωνοϊού, που μας κρατάει όλους κλεισμένους στο σπίτι. Ο στιχουργός απηύθυνε μέσω Facebook πρόσκληση στους διαδικτυακούς του φίλους να απαντήσουν σε μια ανάρτησή του με μια λέξη της επιλογής τους. Σκοπός ήταν να γραφτεί μέσα σε ένα εικοσιτετράωρο ένα τραγούδι το οποίο να περιλαμβάνει όλες αυτές τις λέξεις, αποδεικνύοντας ότι όλοι μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε! Η ανταπόκριση ήταν ιδιαίτερα μεγάλη, αφού μέσα σε λίγες ώρες συγκεντρώθηκαν πάνω από 200 λέξεις, τις οποίες ο στιχουργός μετέτρεψε σε τραγούδι! Με τη δημοσίευση των στίχων την επόμενη μέρα, διάφοροι συνθέτες τους μελοποίησαν, αναρτώντας την εκδοχή τους στις προσωπικές τους σελίδες . Ένας από αυτούς ήταν και ο νεαρός συνθέτης Νικόλας Σαββίδης. Και η «αλυσίδα» συνέχισε να μεγαλώνει, μιας και με πρωτοβουλία της τραγουδίστριας Σαλίνας Γαβαλά, 22 Κύπριοι καλλιτέχνες από όλα τα είδη μουσικής ένωσαν τις φωνές τους, ο καθένας από το δικό του σπίτι, με σκοπό να μας αποδείξουν ότι … όλοι μαζί μπορούμε!
Ένα τραγούδι που μιλάει για όλα εκείνα τα όμορφα πράγματα που υπάρχουν εκεί έξω, για όλα εκείνα τα μικρά που σήμερα μοιάζουν τόσο μεγάλα! Ένα τραγούδι δικό μου, δικό σου, δικό μας! Το τραγούδι μας!
*Όλα τα έσοδα που θα προκύψουν από το τραγούδι θα δοθούν από τους δημιουργούς του και τη δισκογραφική εταιρεία ως εισφορά στην Κυπριακή Δημοκρατία, για στήριξη της μάχης κατά του κορωνοϊού.
Κυκλοφορεί από την Dng Motiation Music- 14 Music.
Στίχοι: Σταύρος Σταύρου
Μουσική: Νικόλας Σαββίδης
Οργάνωση παραγωγής: Σαλίνα Γαβαλά, Σταύρος Σταύρου
Εκτέλεση παραγωγής: Δημήτρης (Digi) Χωριανόπουλος
Ενορχήστρωση και πλήκτρα: Νίκος Μερτζάνος
Κιθάρες: Νίκος Βογιατζάκης, Δημήτρης Σταματίου
Μπάσο: Γιάννης Γρηγορίου
Drums: Δημήτρης (Digi) Χωριανόπουλος
Βοηθός ηχολήπτη: Θωμάς Παππάς
Γραφικά: Ανδρέας Αναστασίου
Ιδέα βίντεο: Σαλίνα Γαβαλά, Σταύρος Σταύρου
Ευχαριστουμε τις εταιρείες :
Dng Motivation Ltd
Minus 2 Production Team
PHS & Partners Ltd
Ερμηνεύουν (με αλφαβητική σειρά):
Hovig
Άγγελος Αυγουστή
Σαλίνα Γαβαλά
Στέλλα Γεωργιάδου
Λούκας Γιώρκας
Ανδρέας Έκτορας
Ευρυδίκη
Αννίτα Κωνσταντίνου
Μιχάλης Μαρίνος
Δημήτρης Μεσημέρης
Τεύκρος Νεοκλέους
Άλεξ Παναγή
Γιώργος Παπαδόπουλος
Κατερίνα Παράσχου
Έλενα Πατρόκλου
Σοφία Πατσαλίδου
Μαριέλλα Σαββίδου
Νικόλας Σαββίδης
Ερμογένης Σκιτίνης
Γιώργος Σταματάρης
Βαλάντω Τρύφωνος
Κωνσταντίνος Χριστοφόρου
Στίχοι :
Κάποια μέρα, καρδιά μου
Απ’ το σπίτι θα βγούμε
Κι έναν κόσμο καινούριο
Εκεί έξω θα βρούμε…
Τη ζωή απ’ την πόρτα
Θα τη σπρώξει η χαρά
Και η δύναμη ακόμα
Θα κρατά τα κλειδιά…
Έναν κόσμο καινούριο
Να’ χει άνοιξη μόνο
Κι όταν βγάλω τη μάσκα
Θα’ χω εσένα οξυγόνο
Θα κοιτάμε παρέα
Που θ’ αλλάζει ο καιρός
Κι όλο αυτό θα με κάνει
Να’ μαι πιο δυνατός
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα, καρδιά μου
Θα σου πω «δε φοβάμαι»
Και μια βόλτα για μπύρα
Ένα βράδυ θα πάμε…
Και φλεγόμενος θα’ ναι
Η αγάπη τροχός
Όπου είν’ η ελπίδα
Είν’ εκεί και το φως
Θα μου πεις «ψέμα ήταν»
«Ή μια δοκιμασία»
Κι η καινούρια αρχή μας
Μια καινούρια ευκαιρία
Γιατί εμάς δεν μας πάει
Φως μου, η μοναξιά
Και μια δίψα με πιάνει
Να σε πάρω αγκαλιά
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα παίζει
Κάπου μια μελωδία
Και να πάμε όπου είναι
Θα’ χω επιθυμία…
Στο μπαλκόνι ο ήλιος
Όπως πάντα θα βγει
Κι ένα ουράνιο τόξο
Θα κοιτάμε μαζί
Με πολύχρωμες κάλτσες
Σ’ ένα ροζ τραμπολίνο
Θα πηδάμε ως τ’ αστέρια
Κι ουρανό θα σου δίνω
Κι όταν δεις μαύρη γάτα
«Τύχη είναι» θα λες
Κι εγώ μια σοκολάτα
Θα σου πάρω άμα θες…
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα μπούμε
Σ’ ένα αεροπλάνο
Έναν κόσμο καινούριο
Για να δούμε εκεί πάνω
Κάτω όλα θα μοιάζουν
Παιδική ζωγραφιά
Στο παράθυρο οι δυο μας
Δυο μεγάλα παιδιά
Που στα σύννεφα κάπου
Θα γυρεύουν καντίνα
Και μονάχα η λύπη
Θα’ ναι σε καραντίνα
Γιατί είναι το αύριο
Ένα πιάτο φαΐ
Είν’ εκείνη η ασφάλεια
Που κολλάει με φιλί…
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα πούμε
«Σε πεθύμησα τόσο»
Κι ανακούφιση ίσως
Όταν νιώσεις να νιώσω
Γιατί πάντα η αγάπη
Θέλει υπομονή
Και βαθιά θέλει ανάσα
Την αλήθεια να πει
Και μπορεί κάποια μέρα
Με παπά και κουμπάρο
Τον χορό του Ησαΐα
Να μπορέσω να βγάλω
Και να γίνουμε οι δυο μας
Δυο γονείς μια φορά
Που στο σπίτι κλεισμένοι
Κάναν τρία μωρά…
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα, καρδιά μου
Απ’ το σπίτι όταν βγούμε
Κι έναν κόσμο καινούριο
Εκεί έξω όταν βρούμε…
Δε χρειάζεται κάτι
Να σου πιο πολύ
Θα σου πω μόνο «ζήσε»
«Είν’ ωραία η ζωή…»
***
Κάποια μέρα θα βγούμε
Φως μου, έξω απ’ το σπίτι
Πες το αισιοδοξία
Πες το αν θες χαρμολύπη
Τη χαρά και τη λύπη
Που τις βάζω σειρά
Μα αλίμονο όμως
Άμα χάσει η χαρά
Και θα δεις στο τσιμέντο
Το λουλούδι ν’ ανθίζει
Κι ένα κόμικ στον τοίχο
Κάποιος θα ζωγραφίζει
Και θα δεις έναν κόσμο
Να μυρίζει ανθρωπιά
Κι απ’ την ελευθερία
Να γεννιέται ομορφιά
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα ρθούνε
Απ’ το σπίτι κι οι φίλοι
Τον Ιούλη το Πάσχα
Θα’ ναι αντί τον Απρίλη
Κι η ανάσταση θα’ ναι
Μία σκέψη μικρή
Πως το κάθε μας τέλος
Κρύβει πάντα μι’ αρχή
Ο Νικόλας θα πάρει
Αγκαλιά τη Σοφία
Κι η Βιβή θα γελάει
Με την Αναστασία
Γιατί μέσα μας πάντα
Ζει και μια φυλακή
Μα θα σμίξουμε όλοι
Άμα βγούμε από εκεί
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα γράψω
Στο χαρτί λίγες σκέψεις
Και για σένα θα βάλω
Δυο-τρεις δύσκολες λέξεις
Ευτοπία ή μι’ άλλη
Που δεν ξέρεις εσύ
Έτσι, για να ρωτήσεις
Τι’ ναι η λέξη αυτή
Κι ίσως και να το κάνω
Φως μου, μόνο και μόνο
Γιατί θέλω να νιώσω
Ότι σε συμπληρώνω
Κάποια μέρα που θα’ ναι
Τ’ όνειρό μας γιορτή
Και μαζί θα μπορούμε
Να μας βρίσκει η αυγή
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα δούμε
Τι σημαίνει μαγεία
Θέλει ένστικτο μόνο
Κι αρκετή φαντασία
Και η θάλασσα θα’ ναι
Εκεί έξω γυαλί
Κι εμείς θα κολυμπάμε
Προς το αύριο μαζί
Κι η απόσταση τότε
Ξαφνικά θα μικρύνει
Κι ο ορίζοντας ίσως
Μια κορδέλα να γίνει
Στα μαλλιά να στη δέσω
Και να χαμογελάς
Κι η σιωπή σου να λέει
Πως πολύ μ’ αγαπάς
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα δούμε
Τι σημαίνει η αγάπη
Στο χαρτί της υγείας
Θα’ ναι ένα στιχάκι
Που’ χα γράψει μια μέρα
Μέσα στον εγκλεισμό
Που καιγότανε η λύπη
Από τον πυρετό…
Και σε ρώτησα κάτι
Ακριβώς δε θυμάμαι
Και μου είπες «αντέχω»
Φτάνει δίπλα σου να’ μαι
Και σου είπα η αγάπη
Είναι κάτι γλυκό
Είναι σαν μπουρεκάκι
Που θα φάμε κι οι δυο
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα βγούμε
Έξω κι απ’ τα βιβλία
Και το γέλιο σου θα’ ναι
Σκέτη λογοτεχνία
Και οι ήρωες τότε
Θα’ ναι εγώ, θα’ ναι εσύ
Στις στιγμές τις μεγάλες
Στη μικρή μας ζωή…
Και ίσως μια καραμπίνα
Να γεμίσω με χρώμα
Και τη λέξη «ειρήνη»
Να τη γράψω στο χώμα
Σαν μια κάθαρση να’ ναι
Ή και μια προσμονή
Όλα αυτά που θα ρθούνε
Να μας βρούνε μαζί
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα βγούμε
Απ’ το σπίτι, μικρό μου
Μέχρι τότε όμως έλα
Ένα χαμόγελό μου
Για το κάθε ναυάγιο
Κάπου υπάρχει στεριά
Θέλει απλώς ψυχραιμία
Και μια πίστη βαθιά
Πως μια μέρα απούσα
Θα’ ναι πια η απουσία
Και τ’ ανούσια όλα
Δε θα έχουν ουσία
Πως μια μέρα τα πάντα
Θα’ ναι ανέφελα πια
Κι ουτοπία θα είναι
Όσα φτάνει η καρδιά
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Ένα λούνα παρκ θα’ ναι
Τα δικά μας τα «έξω»
Κι η αγάπη τραμπάλα
Κάπου να σ’ εκτοξεύσω
Σ’ έναν κόσμο καινούριο
Σαν μεγάλο παιδί
Που ονειρεύτηκε έτσι
Όπως θέλει να ζει
Έναν κόσμο καινούριο
Που να μοιάζει οικογένεια
Όλοι οι άνθρωποι να’ χουν
Μεταξύ τους συγγένεια
Κάτι ξένο να είναι
Ο περιορισμός
Κι ό,τι γίνει να λέμε
Φως μου «έχει ο Θεός»
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κι απ’ το πιάνο θα βγαίνει
Μια παλιά μελωδία
Κάποια μέρα που όλα
Θα’ ναι δημιουργία
Κάθε πλήκτρο θα παίζει
Μια καινούρια στιγμή
Κι οι καρδιές θα χτυπάνε
Όλες σαν μουσική
Και το μάτι θα κλείνεις
Σαν μια συνωμοσία
Σ’ όποιον βρήκε μαζί σου
Τελικά την ουσία
Κι η αλκοόλη θα είναι
Και αυτή στο μυαλό
Γιατί θα με μεθάει
Το δικό σου νερό
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα θα μοιάζουν
Όλα αυτά με ταινία
Ίσως και να μας φέρνουν
Πού και πού νοσταλγία
Θα’ ναι η μέρα εκείνη
Που θα έρθουν κοντά
Όσοι βρίσκονται τώρα
Μόνο από μακριά
Το τηλέφωνο ίσως
Να το βάλουν στην τσέπη
Και να στρέψουν τις κόρες
Των ματιών όπου πρέπει
Και η ίριδα τότε
Θα’ χει χρώμα λευκό
Καθαρή σαν το πρώτο
Σ’ αγαπώ που θα πω
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Ένα πόνι θα τρέχει
Στης χαράς μας την κούρσα
Και θα λέμε «θυμάσαι»
«Που μακριά σου μπορούσα;»
Δευτερόλεπτα θα’ ναι
Πια η αναμονή
Κι ένα τρέξιμο μέχρι
Το «σε θέλω πολύ»
Κι ο παλιός μας ο κόσμος
Μες τον χρόνο θα δύει
Κι ο καινούριος θα ξέρει
Τι’ ναι αλληλεγγύη
Κι ο αόρατος φόβος
Που μας θέλει μακριά
Θα χαθεί τώρα εντός μου
Θ’ αναπνέω χαρά
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Και «σε νοιάζομαι τόσο»
Θα σου πω κάποια μέρα
Όχι πως δεν το ξέρεις
Πως υπάρχω για σένα
Κι όταν θα’ μαστε έξω
Μια σταγόνα μικρή
Που’ ταν κάποτε δάκρυ
Θα κυλά σαν ζωή
Κι ό,τι και να συμβαίνει
Ο καινούριος μας κόσμος
Δε θα θέλει φτιασίδια
Ή στολίδια ή μπότοξ
Γιατί δέρμα θα είναι
Μόνο η επαφή
Δυο ανθρώπων που θα’ ναι
Κάποια μέρα μαζί
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κι η ενότητα θα’ ναι
Χωρίς λόγο η αιτία
Δυο ανθρώπων το κάρμα
Που θα γράψει ιστορία
Τι κι αν ξέρει ο ένας
Μόνο αραβικά
Και ο άλλος μιλάει
Μόνο ιταλικά;
Στον καινούριο τον κόσμο
Που θα βρούμε εκεί έξω
Θα’ ναι ο έρωτας γλώσσα
Που θα ξέρουμε απ’ έξω
Γιατί ο έρωτας θα’ ναι
Μια ζωή ζεν πρεμιέ
Και «μπαρδόν» θα μας λέει
«Δε γερνάω ποτέ»
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Θα’ ναι η ηρεμία
Προτεραιότητά μας
Στον καινούριο μας κόσμο
Θα μετρούν τα όνειρά μας
Κι ελιξήριο μου θα’ σαι
Εκεί έξω εσύ
Γλυκοχάραμα να’ ναι
Κάθε μια μου εισπνοή
Σαν κραυγή πια θ’ ακούμε
Κάθε ρίζα βαθιά μας
Σαν μια φλόγα θα καίει
Που θα βρουν τα παιδιά μας
Τον καινούριο μας κόσμο
Να τον πάρουν αυτά
Μα ως τότε ας πάμε
Μία βόλτα αγκαλιά
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Κάποια μέρα, καρδιά μου
Απ’ το σπίτι όταν βγούμε
Έξω θα’ ναι όλα εκείνα
Που μαζί τα μπορούμε
Κι όταν φράουλες θα πάρω
Θα σου δώσω τη μια
Που θα μοιάζει στο σχήμα
Στη δικιά μου καρδιά
Για όλα αυτά που σου παίρνω
Παίρνω εγώ την ευθύνη
Για όλα αυτά που μου δίνεις
Νιώθω ευγνωμοσύνη
Κι όταν βγούμε μια μέρα
Απ’ το σπίτι αυτό
Θα σου δείξω ελπίζω
Ότι το εννοώ…
Όταν θα’ μαστε έξω
Όταν θα’ μαστε έξω
Λέξεις έστειλαν:
Sarieddine Rami
Shadi Sarieddine
Άρτακα Ειρήνη
Αγαθοκλέους Προκόπης
Αγαπίου Χριστίνα
Αγγελίδου Σιμόνη
Αγγελίδου Άντρη
Αθανασίου Ριάνα
Αθανασιάδη Αγγελική
Αναγνωστόπουλος Δημήτρης
Αναστασίου Γεωργία
Αναστασίου Ελένη
Ανδρέου Αγγελική
Ανδρέου Ευτυχία
Ανδρέου Κατερίνα
Αποστολίδης Φώτης
Αραούζος Ανδρέας
Αργύρη Χριστίνα
Αρκάδη-Νικολάου Χαρούλα
Αρχοντίδου Κρυσταλλία
Ασσιώτου – Γεωργιάδου Όλγα
Αττόνης Χάρης
Αυγουστής Άγγελος
Βάκχου Μενέλαος
Βανέζης Αντρέας Alejandro
Βαρνάβα Βάσου Χριστίνα
Βασιλείου Κωνσταντίνος
Βερζανλή Ελένη
Βιολάρη Αθηνά
Μαρίνα Βροντή
Γαβαλά Σαλίνα
Γαλίδη Μαριάννα
Γεωργίου Γιώργος
Γεωργίου Άρτεμις
Γεωργίου Αλέξια
Γεωργίου Δήμητρα
Γεωργίου Κυριάκος
Γεωργίου Νικολέττα
Γιαννάκη Μαρία
Γιωργούδη Λιάνα
Γρηγορίου Τζούλη
Δήμος Κωνσταντίνος
Δαμιανού Μάριος
Δεληγιάννη Χριστίνα
Δημοσθένους Παναγιώτα
Διαλυνά Μαρία
Ελευθερίου Αντρέας
Ελευθερίου Μαρία
Ευαγγελίδης Σάββας
Ευθυμίου Γιώτα
Ευρυπίδου Χάρης
Ευσταθίου Λουκία
Ζήνων Όλγα-Μαρία
Ζήνωνος Ηλιάνα
Ζήνωνος Κώστας
Ζίττη Μαρία
Ζώης Αλέξανδρος
Ζαχαριάδου Ανθή
Ζυμαρά Γεωργία
Ηλία Γιάγκος
Ηλιάδου Ραφαέλλα
Θεοδώρου-Καφά Μαριάννα
Θεοδούλου Νάσια
Θεοδουλίδου Μικαέλλα
Θεοκλέους Ευρυδίκη
Θουκή Κυριάκος
Θουπή Ευτυχία
Θωμαϊδου Νάνσυ
Ιωάννου Άννα
Ιωάννου Βικτώρια
Ιωάννου Θανάσης
Ιωάννου Μαρία
Ιωάννου Χάρις
Ιωαννίδης Γιώργος
Ιωαννίδου Αννίτα
Ιωαννίδου Ήβη
Κόσυβας Θάνος
Κακουλλής Μάριος
Καλλιστράτης Στέλιος
Καμπάνη Ντίνα
Καμπούρη Θέκλη
Καραγιώργη Ειρήνη
Καραγιώργου Παναγιώτου Άντρη
Καρακώστα Νάγια
Καραμαλλή Ιωάννα
Κασάπη Στέφανος
Κοτζάμανη Έλλη
Καφά Αντώνιος
Κεντής Αντρέας
Κλαρκ Έλενα
Κουγιάλη Μυρτώ
Κουλλαπή Θεόδουλος
Κούλλη Μόνικα
Κοντές Δημήτρης
Κορίζης Γιάννης
Κορωνάκη Ιωάννα
Κοσμά Μαρία
Κόσυβας Θάνος
Κουκουμά Γεωργία
Κούμα Άννα
Κουμέττου Βασίλης
Κουρουφέξης Μάριος
Κύζα Άννα
Κυριάκου Ευτυχία
Κυριάκου Θεοδοσία
Κυριάκου Σ. Κυριάκος
Κυριαζή Ερμίνα
Κωνσταντίνου Ζλάτινα
Κωνσταντίνου Χριστίνα
Κωνσταντινίδου Σάντυ
Λένου Ελπίδα
Λαζάρου Γιάννης
Λακαταμίτου Νικολέτα
Λευκάτη Γιάννα
Μέλιου Βασιλεία
Μέσσιου Ελένη
Μόσχου Μιχάλης
Μακρής Ανδρέας
Μαλένη Μαρίνα
Μανδρή Μαρίνα
Μαρίνου Μαρίνος
Μαρουλλή Ιωάννα
Ματζιαρλή Σοφία
Μαυρόχαννας Μιχάλης
Μαχλαμούζη Μαρία
Μελανίδου Νίκη
Μενελάου Φρειδερίκη
Μερκούρη Μαρία
Μεϊδάνης Δημήτρης
Μιλτιάδου Δάφνη
Μιλτιάδους Ηρόδοτος
Μιχαήλ Μαριάννα
Μιχάηλου Κατερίνα
Μιχαήλ Ανδρέας
Μολέσκη Ελένη
Μονέδα Φωτεινή
Μουρούζη Στέφανη
Μούσσας Γεώργιος
Μπαρής Ιωάννης
Μπουρλώτου Ειρήνη
Νανοπούλου Ευαγγελία
Νεοφύτου Νεόφυτος
Νικολάου Στέφανος
Νικολάου Χρυσοβαλάντια
Ντζόφρα Βασιλικη
Οικονομίδης Θεοδόσης
Ονουφρίου Μαρία
Παιονίδου Μελίνα
Παναγή Λούκας
Παναγή- Κυθραιώτου Άντρη
Παναγιώτου Παντελής
Παντελίτσα Χριστοδούλου
Παπαγεωργίου Γιώργος
Παπαδοπούλου Κρίστη
Παπαδοπούλου Γιόλα
Παπακώστα Μαρία
Παπακωνσταντίνου Ρένα
Παπανικολάου Έβανς Κατερίνα
Παπαπερικλέους Ανθή
Παπαπέτρου Μαρία
Παρτζίλη Μαρίζα
Παυλίδου Κύνθια
Περικλέους Βαλεντίνος
Πισσαρίδη Αλέξια
Πιστένης Γιώργος
Πιτσιλλίδου Κική
Πολύζος Γρηγόρης
Πολυδώρου Δέσπω
Σάββα Πολυξένη
Σέρβου Λυδία
Σεβαστή Μαριάννα
Σελλάς Μάριος
Σκορδή Γεωργία
Σκορδής Μάριος
Σκαφίδης Κωνσταντίνος
Σπύρου Αναστασία
Σπύρου Καρολίνα
Σπύρου Σπύρος
Σπυριδάκη Αίγλη
Σταύρου Μαρία
Σταύρου Χρυσάνθια
Σταυροπούλου Αριστέα
Στρατής Φύτος
Στυλιανάκη Μιράντα
Στυλιανού Αυγουστίνα
Σιάλου Νικόλ
Σωκράτους Άννυ
Σωτηρίου Κωνσταντίνα
Σωτηρίου Χρυστάλλα
Τάμπα Αντιγόνη
Τόλιου Νάνσυ
Τάμπας Φώτης
Τεμεντές Γιώργος
Τερέπεη Έλενα
Τζίβα Ιουλία
Τζανέτος Σωτήρης
Τοφή Μαριλένα
Τοφή Παναγιώτης
Τσολάκης Θωμάς
Ττερλικκά Σταυρούλλα
Φιλίππου Μαριάννα
Φιλίππου Μάρλεν
Φιλιππίδου-Θεοχάρους Μαρίνα
Φλουρή Θέκλα
Φραγγουλίδου Νικολίνα
Χαραλάμπους Ζωή
Χαραλάμπους Νάντια
Χαραλάμπους Νιόβη
Χατζηχάννα Νάνσυ
Χατζηγεωργίου Κική
Χατζησεργίου Έλενα
Χατζηχριστοφόρου Χάρης
Χρίστου Χριστίνα
Χριστοδούλου Σταύρος
Χριστοδούλου Χριστόδουλος
Χριστοφή Χριστόφορος
Χριστοφόρου Αντρέας
Χριστοφορίδου Ραφαέλα
Χρυσάνθου Σωτήρης
Ο καθένας από μάς παλεύει την καραντίνα…όπως ξέρει και μπορεί. Έτσι λοιπόν και ο Κωστής Μαραβέγιας έχει δημιουργήσει τις τελευταίες ημέρες μια σταθερή επαφή με το κοινό του, μέσω διαδικτύπου βίντεο, στήνοντας αυτοσχέδιες συναυλίες στο σπίτι του, με προσκεκλημένους γνωστούς κι αγαπημένους καλλιτέχνες.
Στην επόμενη ζωντανή «Καραντίνα Παγκράτι», που έχει προγραμματιστεί για την Τρίτη, στις 8 το βράδυ ,ο τραγουδοποιός θα φιλοξενήσει τον Πάνο Μουζουράκη ο οποίος αυτή την περίοδο βρίσκεται στο Λος Άντζελες για επαγγελματικές υποχρεώσεις. Η μουσική αυτή συνάντησή τους θα μετaδοθεί ζωντανά, μέσω live streaming, από την προωπική σελίδα του Κωστή Μαραβέγια στο Instagram.
Την προηγούμενη εβδοαμάδα ο Κωστής Μαραβέγιας είχε υποδεχτεί την Νατάσσα Μποφίλιου και την Μαρίζα Ρίζου ενώ υπόσχεται πως οι ζωντανές μουσικές συναυλίες θα συνειστούν όσο βρισκόμαστε όλοι σε καραντίνα.
Πηγή : protothema.gr
“Let me tell you a story about the power of music”! Όλοι οι λάτρεις της House, Techno, Disco, Electro, World, Break Beat, Tech House και άλλων ειδών εναλλακτικής μουσικής, έχουν πλέον την ευκαιρία να ανακαλύψουν περισσότερα για το είδος που τους ενδιαφέρει και πολύ εύκολα μέσω του digital χάρτη, που δημιούργησε το Ballantine’s True Music. Για πρώτη φορά στην Κύπρο, χαρτογραφούνται τα διάφορα είδη της εγχώριας εναλλακτικής μουσικής σκηνής, αλλά και οι DJ’s που τη διατηρούν ζωντανή!
Αν δεν το ήξερες, μάθε το τώρα! Το Ballantine’s μέσω της πλατφόρμας True Music, επικεντρώνεται στην παρουσίαση και ανάδειξη των πιο αυθεντικών, εναλλακτικών μουσικών σκηνών παγκοσμίως, σε συνεργασία με το Boiler Room, αφού από το 2013 μέχρι σήμερα έχουν συνολικά παρουσιαστεί και χαρτογραφηθεί οι ιστορίες 28 ντόπιων μουσικών σκηνών σε τρεις διαφορετικές ηπείρους.
Στη Κύπρο, το Ballantine’s μέσω της πλατφόρμας του True Music, δείχνει με τη σειρά του έμπρακτα την υποστήριξη της απέναντι στους καλλιτέχνες που παθιάζονται με τη μουσική τους, μέσα απο μια σειρα συνεντεύξεων, events και τώρα με ένα digital μουσικό χάρτη. Μέχρι σήμερα έχουν εντοπιστεί πάνω από 150 εν ενεργεία DJ’s στο νησί, γεγονός που επιβεβαιώνει για ακόμα μία φορά ότι ένας τέτοιος οδηγός ήταν αναγκαίος. Ο χάρτης που βρίσκεται ήδη online, είναι σε συνεχή εξέλιξη, αφού εμπλουτίζεται διαρκώς με νέο περιεχόμενο!
Σχεδιασμένος στο πλαίσιο του Ballantine’s True Music Cyprus Movement, πρόκειται για ένα user friendly χάρτη, με άφθονη μουσική και ενημερωτικό υλικό, αφού δίνει την ευκαιρία στο μουσικόφιλο κοινό να γνωρίσει αρκετούς DJ’s καλλιτέχνες της Κύπρου μέσω διαφορετικών κατηγοριών που χαρίζουν μία μοναδική εμπειρία πλοήγησης. Και το καλύτερο; Έχει τη δυνατότητα να παρουσιάζει δείγμα της δουλειάς τους και οτιδήποτε άλλο αφορά τη μουσική τους και την καλλιτεχνική τους πορεία.
Με πάνω από 12 κατηγορίες να εναλλάσσονται εύκολα και γρήγορα, η εμπειρία του map user γίνεται ακόμα πιο συναρπαστική, αφού έχει την ευκαιρία να διαβάζει σύντομο βιογραφικό όλων των καλλιτεχνών, αλλά και να παρακολουθεί σχετικές συνεντεύξεις μέσω βίντεο.
Αποθήκευσε λοιπόν το σύνδεσμο του digital χάρτη, γιατί το περιεχόμενό του θα ανανεώνεται συχνά με νέες προσθήκες. Σκοπός του, άλλωστε, είναι να προβάλει διαρκώς και με τον καλύτερο τρόπο, πολλά και διαφορετικά είδη μουσικής που παίζουν σήμερα, χαρίζοντας στις επόμενες γενιές μία πλούσια καλλιτεχνική κληρονομιά.
Αν δεν έχεις δει τον digital χάρτη του Ballantine’s True Music, κάνε κλικ ΕΔΩ ή γράψε https://www.ballantines.com/en-CY/pages/map
