Θα αλλάξουμε για τους λάθος ανθρώπους ή θα είμαστε ο εαυτός μας για να μας αγαπήσουν οι σωστοί;

Είναι φανερό πως όλοι μας κατά καιρούς έχουμε την ανάγκη της επιβεβαίωσης ότι αξίζουμε ως άνθρωποι από τους γύρω μας. Ζητάμε την έγκρισή τους και την αποδοχή τους για να προχωρήσουμε στην πραγμάτωση των σκέψεών μας. Τι γίνεται όμως όταν οι σκέψεις και οι πράξεις μας γίνονται απορριπταίες;

Θα αλλάξουμε για να αρέσουμε στους λάθος ανθρώπους ή θα είμαστε ο εαυτός μας για να μας αγαπήσουν οι σωστοί; Γιατί είναι αλλιώτικο να ζητάς μία γνώμη, μην απορρίπτοντας «εσένα» και αλλιώτικο να αλλάζεις την ιδιοσυγκρασία σου και τα πιστεύω σου για να γίνεις αποδεκτός από ένα κοινωνικό σύνολο.

Όλοι οι άνθρωποι ανεξαιρέτως έχουν τη δική τους αξία, τη μοναδικότητά τους και τη δική τους αλήθεια. Θα παρομοιάζαμε τον κόσμο με ένα τεράστιο ψηφιδωτό αποτελούμενο από πολύχρωμες πετρούλες σε διαφορετικά μεγέθη και σχέδια όλα μεταξύ τους τόσο διαφορετικά και συνάμα τόσο αρμονικά ταιριαστά ολοκληρώνοντας την τελική εικόνα.

Το πρόβλημα όμως ξεκινάει όταν αρχίζουμε και αισθανόμαστε ασήμαντοι και περιττοί πιστεύοντας πως αν μοιάσουμε σε κάποιον άλλον ή υιοθετήσουμε μία άλλη συμπεριφορά αυτόματα αποκτάμε αξία. Έτσι, λοιπόν, αρχίζει να χαλάει το τέλειο ψηφιδωτό που είναι η αντανάκλαση του κόσμου μας αφού πρωταρχικό μας μέλημα δεν είναι να διατηρήσουμε ο καθένας τη δική του μοναδική ομορφιά αλλά να μοιάσουμε σε πρότυπα της σύγχρονης κοινωνίας που είναι όμως ξένα με τη δική μας προσωπικότητα.

Ας αποδεχτούμε τον εαυτό μας, το καλούπι μας, το χρώμα μας. Ποιος μας το πέρασε έτσι πως αν γίνουμε κάποιοι άλλοι θα είμαστε πιο αποδεκτοί; Ποιος μας είπε πως αν έχουμε ένα καλλίγραμμο σώμα, ένα πολυτελές αυτοκίνητο, ένα επάγγελμα κύρους και πολλά λεφτά, έχουμε μεγαλύτερη αξία από έναν μεγαλόσωμο, έναν κοντό ή έναν φτωχό άνθρωπο;

Η αξία μας δεν κρίνεται ούτε από το κοινωνικό στάτους, ούτε από τα σωματομετρικά μας χαρακτηριστικά ούτε από το γεμάτο πορτοφόλι. Η αξία μας είναι δεδομένη από τη στιγμή της γέννησής μας, από τον πρώτο κιόλας χτύπο της καρδιάς μας και ο ρόλος μας για τον καθένα διαφορετικός.

Ας πιστέψουμε σε εμάς, ας είμαστε ο εαυτός μας και τότε σίγουρα θα μας αγαπήσουν και θα μας αποδεχτούν οι «σωστοί». Γιατί στην τελική πάντα κάποιος θα είναι πιο όμορφος, πάντα κάποιος πιο έξυπνος, πάντα κάποιος καλύτερος από εσένα. Ποτέ όμως κάποιος δεν θα είναι «εσύ». Τυπικά όλοι είμαστε άνθρωποι, αλλά για κάποιους θα είσαι «ο άνθρωπός τους», για κάποιους θα είσαι «το παιδί τους» και για κάποιους  «ο γονιός τους».

Και έτσι μαθαίνεις να μην βασίζεις την αξία σου σε γνώμες ξένων ανθρώπων. Μαθαίνεις την αξία σου σε πρόσωπα ανθρώπων που σε γνωρίζουν ουσιαστικά και ξέρουν καλά την αξία σου χωρίς να μπεις καν στον κόπο να τους την επιβεβαιώσεις. Αυτοί οι λίγοι ξέρουν καλά τι είσαι, ποιος είσαι. Και γι’ αυτούς αξίζει να είσαι ο εαυτός σου.

Πηγή : enallaktikidrasi.com

Νικηφόρος: Ακούστε το νέο άλμπουμ «Είναι Που Νιώθω»

Ο Νικηφόρος κυκλοφορεί τη νέα δισκογραφική δουλειά του.

Ο ερωτικός ερμηνευτής και συνθέτης Νικηφόρος παρουσιάζει το νέο άλμπουμ του με τίτλο «Είναι Που Νιώθω».

Το νέο άλμπουμ περιλαμβάνει τις μεγάλες ραδιοφωνικές επιτυχίες «Σαν Τα Μάτια Σου», «Άσπρο Πάτο», «Ο Άντρας Που Ξέρεις», «Σαν Αλήτης», «Ξέρω Τι Κάνω», «Έχω Τα Δικά Μου», «Τα Λέμε Το Βράδυ», καθώς και το ομότιτλο τραγούδι «Είναι Που Νιώθω».

Στο δίσκο υπάρχουν επίσης και έξι ακυκλοφόρητα τραγούδια που θα αγαπήσετε από το πρώτο άκουσμα.

Η έκπληξη του άλμπουμ είναι η επετειακή έκδοση της τεράστιας επιτυχίας «Υποσχέσου» του Νικηφόρου, σε μουσική και στίχους του ίδιου, που επανακυκλοφορεί μετά από 10 χρόνια και ήδη ξεχωρίζει.

 

View this post on Instagram

 

Υπάρχει πάντα ένας τρόπος.. αν είσαι αποφασισμένος.. #life #style #myworld

A post shared by Nikiforos Vithoulkas (@nikiforos_vithoulkas) on

 Ο Νικηφόρος παρουσιάζει μέσα από το νέα δισκογραφική δουλειά του μια μοναδική μουσική πρόταση και μας υπόσχεται μόνο επιτυχίες πάνω στις μελωδίες και τους στίχους όπου τον έχουμε αγαπήσει.

Τις μουσικές συνθέσεις των τραγουδιών υπογράφουν οι Κωνσταντίνος Αβραμόπουλος, Γιάννης Κερμανίδης, Θάνος Παπανικολάου, Χρήστος Σαντακάι και Γιάννης Φρασέρης.

Τους στίχους έχουν γράψει οι Γρηγόρης Βαξαβανέλης, Ελένη Γιαννατσούλια, Βίκυ Γεροθόδωρου, Θανάσης Γκαραβέλας, Βαγγέλης Κωνσταντινίδης, Σοφία Παπαβασιλείου, Θάνος Παπανικολάου, Πάνος Φαλάρας.

Το άλμπουμ «Είναι Που Νιώθω» του Νικηφόρου κυκλοφορεί από τη Heaven Music.

Το tracklist του άλμπουμ

1. Είναι Που Νιώθω
2. Ξέρω Τι Κάνω
3. Έτσι Και Σ’ Έβλεπα
4. Σαν Τα Μάτια Σου
5. Ό,τι Ήταν Να Πω
6. Μου Έλειψες
7. Σαν Αλήτης
8. Και Λίγο Λίγο
9. Φεύγω Στη Νύχτα
10. Τα Λέμε Το Βράδυ
11. Έχω Τα Δικά Μου
12. Ο Άντρας Που Ξέρεις
13. Άσπρο Πάτο
14. Υποσχέσου (10 Years Anniversary Edition)

Πηγή : hit-channel.com

Paris Jackson: Η κόρη του Michael Jackson χαράζει τον δρόμο της στη μουσική

«Η Paris Jackson είναι περισσότερα από το επώνυμό της και από το ποιος είναι ο πατέρας της».

Το δικό της δρόμο προσπαθεί να χαράξει η κόρη του Michael Jackson, Paris.

Σε ένα από τα πρόσφατα επεισόδια της σειράς «Unfiltered: Paris Jackson & Gabriel Glenn» που παρουσιάζει στο Facebook Watch μαζί με τον σύντροφό της Gabriel Glenn, η Paris εξηγεί ότι προσπαθεί κάθε ημέρα να γίνει καλύτερη μουσικός.

«Ο μπαμπάς μου ήταν ο βασιλιάς της ποπ, της ροκ και της σόουλ, αλλά δεν έκανε σόουλ. Αυτό είναι αστείο γιατί είμαι μουσικός, από τον οποίο περιμένουν πολλά, αλλά κάνω ένα είδος που δεν είναι αναμενόμενο. Δεν προσποιούμαι ότι είναι εύκολο».

O Glenn είπε ότι ξέρει πως η κοπέλα του αντιμετωπίζει την «πίεση όλων όσων ήταν πριν από αυτήν», αναφερόμενος όχι μόνο στον πατέρα της Paris, αλλά και στην κληρονομιά ολόκληρης της οικογένειάς της στη μουσική βιομηχανία.

«Αλλά η Paris είναι περισσότερα από το επώνυμό της και από το ποιος είναι ο πατέρας της», πρόσθεσε.

 

View this post on Instagram

 

pre-save link available now in bio🌻 less than a week until we release our EP!!! – pk & gg

A post shared by The Soundflowers (@thesoundflowers) on

 Ο εκπρόσωπος της Paris, Elliot Mintz, σχολίασε επίσης ότι η δουλειά της «θα ήταν πολύ ευκολότερη» εάν το συγκρότημα The Soundflowers, που έχει δημιουργήσει μαζί με τον Gabriel Glenn, ενσωμάτωνε κάπως το όνομα Jackson.

«Θα μπορούσαμε να γεμίσουμε πολλά μέρη με αυτόν τον τρόπο», εξήγησε ο Mintz. «Αυτό δεν είναι κάτι που θέλει. Θέλει να το κάνει μόνης της. Το ερώτημα παραμένει: τι γίνεται αν κανείς δεν εμφανιστεί;».

Επίσης τόνισε ότι, λόγω του πατέρας της, η Paris Jackson έχει «πολύ σαφείς αντιλήψεις για το τι συνεπάγεται η διεθνής φήμη».

«Ο πατέρας της είναι ο μεγαλύτερος καλλιτέχνης της εποχής μας. Αλλά όλα αυτά τα χρήματα, όλη αυτή η προσοχή, όλη αυτή η φήμη, όλη αυτή η δύναμη δεν αγοράζουν μια ζωή χαράς και ευτυχίας», πρόσθεσε. «Λοιπόν, είναι λίγο διστακτική και λίγο φοβισμένη από την προσδοκία».

Η Paris Jackson παραδέχτηκε ότι «αγχώνεται να παίζει σε ένα οικείο περιβάλλον», αλλά εξήγησε ότι πάντα ελπίζει να «γίνει καλύτερη μουσικός κάθε μέρα». «Είναι δύσκολο, γιατί βάζω την ψυχή μου στη μουσική μου», είπε.

Πηγή : philenews.com

Θοδωρής Βουτσικάκης – «Η Αφορμή» | Νέο Single & Music Video

Ο Θοδωρής Βουτσικάκης, μετά τη μεγάλη επιτυχία με το τραγούδι «Όμορφη Ζωή» τη χρονιά που πέρασε, μας δίνει την «Αφορμή» να γεμίσουμε ξανά το καλοκαίρι μας με υπέροχες μελωδίες και αισθήματα μέσα από το νέο του single και music video που κυκλοφορεί από την Panik Oxygen!

«Η Αφορμή» είναι ένα από τα εννέα μουσικά θέματα του Nicola Piovani που περιλαμβάνονται στο album «Όμορφη Ζωή», ντυμένα με τους εμπνευσμένους στίχους της Λίνας Νικολακοπούλου και τη μαγική χροιά του Θοδωρή Βουτσικάκη. Ο κορυφαίος Ιταλός Μαέστρος, μαθητής του Μάνου Χατζιδάκι, συνέθεσε τη μελωδία αυτή για την ταινία «Nowhere», που κυκλοφόρησε το 2002. Δεκαοχτώ χρόνια μετά, η Λίνα Νικολακοπούλου και ο Θοδωρής Βουτσικάκης μεταφέρουν τη μουσική του Piovani στο ελληνικό σήμερα με έναν τρόπο μοναδικό και ιδιαίτερο.

Η συνεργασία των τριών καλλιτεχνών κέντρισε το ενδιαφέρον από την πρώτη κιόλας στιγμή, με το album να κατακτά την κορυφή των πωλήσεων και να αποσπά εξαιρετικές κριτικές και σχόλια. Την ενορχήστρωση των τραγουδιών έχει επιμεληθεί ο αρχιμουσικός Αντώνης Σουσάμογλου.

«Η Αφορμή» μεταφέρεται στις οθόνες μας μέσα από την κινηματογραφική ματιά του Σεραφείμ Ντούσια. Ο ρυθμός ξεκινάει, τα βλέμματα ηλεκτρίζονται και η μουσική με τους στίχους γίνονται το καλύτερο όχημα για να φωτίσουν οι πρωταγωνιστές «όλα τα θέλω και τα μη»! Πρωταγωνιστεί η Φαίδρα Νταϊόγλου

To album «Όμορφη Ζωή» κυκλοφορεί
σε όλα φυσικά σημεία πώλησης δίσκων
και στα ψηφιακά καταστήματα https://smarturl.it/OmorfiZoiAlbum

CREDITS
Μουσική: Nicola Piovani
Στίχοι: Λίνα Νικολακοπούλου
Σκηνοθεσία: Σεραφείμ Ντούσιας
Πρωταγωνιστεί: Φαίδρα Νταιόγλου
Ενορχήστρωση: Αντώνης Σουσάμογλου
Τύµπανα/ κρουστά: Στέλιος Τσοµπανίδης
Ηλεκτρική, ακουστική κιθάρα:
Κώστας Γεωργιάδης
Κοντραµπάσο: Τραϊανός Αλµπανούδης
Ηλεκτρικό πιάνο:
Γρηγόρης Σηµαδόπουλος
Βιµπράφωνο: Γιώτα Καραµούζη
Τροµπέτα: Γιάννης Οικονοµίδης
Μπάσο κλαρινέτο: Αλέξης Σταυρίδης
Μπαγιάν: ∆ηµήτρης Αραµπατζής
Μελόντικα: Αντώνης Σουσάµογλου

2020 PANIK OXYGEN

Η πιο φρέσκια τάση στο μανικιούρ του Αυγούστου που πρέπει να δοκιμάσεις τώρα

Το έχουμε ήδη δει σε πολλά διάσημα ”it”girls και ήρθε η στιγμή να το υιοθετήσουμε

Όταν η Kylie Jenner παρουσίασε τον περασμένο μήνα το ολόφρεσκο μανικιούρ της στο Instagram υποψιαστήκαμε ότι θα γίνει viral μέσα στο επόμενο διάστημα… Κι έτσι κι έγινε…

Η beauty mogul εμφανίστηκε με κάθε νύχι βαμμένο σε ένα διαφορετικό σχέδιο και τα mismatched nails είναι κι επίσημα η μεγαλύτερη τάση του Αυγούστου.

 

View this post on Instagram

 

💗🧡💛💙🖤

A post shared by Kylie 🤍 (@kyliejenner) on

Η αλήθεια είναι πως με τόσες επιλογές που μας παρουσίασε το φετινό καλοκαίρι αυτή η τάση μας βγάζει κατευθείαν από το δίλημμα. Animal print, evil eye, γεωμετρικά σχήματα, ying & yang, tie-dye… όλα μπορούμε πια να τα συμπεριλάβουμε σε μια μόνο επίσκεψή μας στο nail salon και να διακοσμήσουμε τα νύχια μας με ό,τι μας κάνει κέφι…

Το μυστικό; Προτίμησε μια άχρωμη βάση!

Δες παρακάτω μερικές ιδέες που ξεσηκώσαμε από το Instagram για να εμπνευστείς…

 

View this post on Instagram

 

Did these lovely nails for Ruslana yesterday, the eye is inspired by @nailsbyalenaj 💅🏼

A post shared by Violetta (@yeswhatnails) on

 

View this post on Instagram

 

If the little winged eyeliner isn’t the cutest thing about this mani, I don’t know what is! 👁✨💕

A post shared by AMY LE • NAIL ARTIST (@amyle.nails) on

 

View this post on Instagram

 

Mixed tips 💚 Tag a friend who would be into this mani 📷: @nails.bab

A post shared by POPSUGAR Beauty (@popsugarbeauty) on

Πηγή : mylife.com.cy

iPhone 12: Θα έχει το ίδιο notch με τα προηγούμενα μοντέλα;

Με το notch να έχει παρουσιαστεί για πρώτη φορά σε συσκευή iPhone στο iPhone X, στην προσπάθεια της Apple να προσφέρει ένα smartphone χωρίς bezel, οι κατασκευαστές Android συσκευών έχουν πάρει από τότε την ιδέα και την έχουν εξελίξει, φτάνοντας πλέον στο σημείο που μία οπή είναι αρκετή για τη selfie κάμερα ή ακόμα και στην επερχόμενη λύση της under-display selfie κάμερας. Βέβαια, η Apple δεν περιέχει μόνο τη selfie κάμερα, αλλά αισθητήρες και για το Face ID σύστημα της.

Αν και οι μέχρι σήμερα πληροφορίες ήθελαν το notch να μειώνεται στα επόμενα μοντέλα της εταιρείας, τελικά φαίνεται πως για ακόμη μία χρονιά θα παραμείνει το ίδιο. Ο χρήστης Mr-White στο Twitter ανέβασε μία εικόνα από το panel του επερχόμενου iPhone 12, στο οποίο ο ίδιος τονίζει πως το Face ID θα έχει ακριβώς το ίδιο μέγεθος με τα μοντέλα της σειράς iPhone 11. Ο ίδιος χρήστης μας είχε δώσει και την πρώτη εικόνα του A14, ενώ δε γνωρίζουμε ποιο μοντέλο ακριβώς βλέπουμε στην εν λόγω φωτογραφία.

Μία θεωρία είναι πως το notch θα παραμείνει το ίδιο στα απλά μοντέλα, ενώ τα Pro θα έρθουν με μικρότερο. Όμως δεν έχουμε δει μέχρι σήμερα αλλαγές μεταξύ των Max και Pro μοντέλων στο μπροστινό μέρος, παρά μόνο στους αισθητήρες της κάμερας. Από την άλλη, κάποιοι χρήστες αναφέρουν πως μπορεί να είναι όντως μικρότερο, αν αυτό που βλέπουμε είναι το βασικό μοντέλο iPhone 12 των 5,4 ιντσών. Προς το παρόν κρατάμε το σχόλιο του χρήστη που ανέβασε τη φωτογραφία, δηλαδή ότι πρόκειται για το ίδιο notch.

Πηγή : techblog.gr

Το δημόσιο ευχαριστώ της Λένας Ζευγαρά – «Δε με ενδιαφέρει πόσο θα ζήσω αλλά πώς θα ζήσω»

Δείτε την ανάρτηση που έκανε η Λένα Ζευγαρά στο Instagram.

Με ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Λένα Ζευγάρα ευχαρίστησε όλο τον κόσμο που την ακολουθεί πιστά σε κάθε live εμφάνισή της, τονίζοντας χαρακτηριστικά πως αυτός είναι ο ορισμός της επιτυχίας για την ίδια.

«Πόσο ευλογημένη αισθάνομαι που ζω τέτοιες στιγμές πλάι σε σας! Κάθε live εμφάνιση μου και μία ξεχωριστή σελίδα στο βιβλίο της ζωής μου! Σας ευχαριστώ!! Μ’ αρέσει να ζω τη στιγμή! Δε με ενδιαφέρει πόσο θα ζήσω αλλά ΠΩΣ θα ζήσω! Αυτός είναι ο ορισμός της ευτυχίας για μένα!», έγραψε η Λένα Ζευγαρά.

Η ανάρτηση που έκανε η Λένα Ζευγαρά…

Ο κόσμος ακολουθεί πιστά τη Λένα Ζευγαρά…

Πηγή : philenews.com

Mad Clip – «Kotera»: Το εντυπωσιακό music video κυκλοφορεί!

Ακόμα μία μεγάλη επιτυχία του απέκτησε εικόνα

Ο Mad Clip, ο hardest-working man της ελληνικής trap σκηνής,  παρουσιάζει με music video ακόμα μία μεγάλη του επιτυχία και το φετινό καλοκαίρι όλοι έχουμε… «Kotera»!

Κάνοντας ακόμα μία μεγάλη έκπληξη , ο Mad Clip παρουσιάζει το mega hit μέσα από ένα εντυπωσιακό και άκρως καλοκαιρινό music video, σε σκηνοθεσία Bodega Visual και είναι σίγουρο πως, για ακόμα μία φορά, θα βάλει «φωτιά» στο YouTube.

Το «Kotera», την παραγωγή του οποίου υπογράφει ο Skive και κυκλοφόρησε από την Panik Records και την Capital Music πριν από περίπου δύο μήνες, έδωσε συνέχεια στο εντυπωσιακό σερί των επιτυχιών του Mad Clip, που μετρούν εκατομμύρια digital streams και YouTube views. Μέσα σε λίγες ώρες από την κυκλοφορία του, το «Kotera» έγινε αμέσως ένα από τα πιο αγαπημένα τραγούδια του κοινού και βρέθηκε στις υψηλότερες θέσεις των digital charts, ενώ το official audio release κατέκτησε  επί σειρά ημερών το no1 των τάσεων του YouTube, όπου μετρά, αυτή τη στιγμή, πάνω από 8 εκατομμύρια views.

Μάλιστα, το video του «Kotera» έρχεται τη στιγμή που ο Mad Clip συνεχίζει να «σαρώνει» με το «Fimi», στο οποίο συνεργάζεται με τη Josephine. Το smash hit, που μπήκε στο New Music Friday του Spotify με τις φωτογραφίες του Mad Clip και της Josephine να γίνονται εξώφυλλο του playlist, είναι ένα από τα anthems του φετινού καλοκαιριού και επί σειρά εβδομάδων ήταν ταυτόχρονα no1 σε όλα τα digital charts και trends του YouTube, όπου έχει πάνω από 8 εκατομμύρια views.

CREDITS
Στίχοι, Ερμηνεία: Mad Clip
Produced by Skive
Composed/ Sample by JayPee
Directed by Bodega Visuals
Powered by FILA, Homu Sushi, Diamond Energy Drink, Molinari Caffe, MMI Jewellers

2020 PANIK RECORDS & CAPITAL MUSIC

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τρίτη (11/8)

Πώς θα ειναι η Τρίτη σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου;

Κριός

Οι σημερινές ενέργειες είναι ιδανικές για ξεκούραση και προβληματισμό και όχι για καινοτομίες. Έχεις μεγαλύτερη ανάγκη για τάξη και πειθαρχία αυτές τις μέρες αλλά ο Ήλιος σου εξασφαλίζει περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Επιβράδυνε λιγάκι τους ρυθμούς στα εργασιακά καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλα υπολειτουργούν. Συμπεριέλαβε λίγη διασκέδαση στη σχέση  με τον ερωτικό σύντροφο σου μιας και είναι ιδανική ευκαιρία να βρεθείς περισσότερο μαζί του. Εσύ που είσαι μόνη, το άτομο που σε ενδιαφέρει αρχίζει να εκδηλώνεται.

Ταύρος

Η Σελήνη στο δικό σου ζώδιο σήμερα σε φέρνει στο επίκεντρο εξασφαλίζοντας σου μια ευχάριστη και δημιουργική μέρα. Πρόσεξε και έλεγξε την ανταγωνιστικότητα που επικρατεί στα εργασιακά και διατήρησε τις καλές έστω και επιφανειακές σχέσεις με συναδέλφους. Το πάθος στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφο σου ανεβαίνει κατακόρυφα. Εσύ που είσαι μόνη, διαπιστώνεις πως οι ανάγκες σου αλλάζουν.

Δίδυμοι

Προσπάθησε να διατηρήσεις σε έλεγχο την παρορμητικότητα σου και να μην πεις ή κάνεις επιπολαιότητες. Απόφυγε τη λήψη σημαντικών αποφάσεων και ακολούθησε τους ρυθμούς της ημέρας με ψυχραιμία. Οι ρυθμοί στα εργασιακά σου φαίνεται να είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί με αποτέλεσμα να σου δημιουργείται η αίσθηση πως δεν προλαβαίνεις. Η μέρα και το πλανητικό σκηνικό ενισχύει το ρομαντισμό και το πάθος με το σύντροφο σου. Μην προκαλείς και μην κάνεις σκανδαλιές, εσύ που είσαι μόνη. Έχεις την τάση να τα παίρνεις όλα για πλάκα κι αυτό μπορεί να σε εκθέσει.

Καρκίνος

Η σημερινή μέρα έχει τις σχετικές δυσκολίες της για αυτό και θα πρέπει να επιστρατεύσεις τη λογική και την ψυχραιμία σου. Πιθανά να σημειωθούν κάποιες ζημιές στο σπίτι που θα σου προκαλέσουν εκνευρισμό. Απόβαλλε τη νευρικότητα και το άγχος που δεν σε αφήνουν να συγκεντρωθείς στις εργασιακές σου υποθέσεις. Επίλεξε ουδέτερα θέματα συζήτησης απόψε  με το σύντροφο σου.  Μπορεί να ειπωθούν λόγια που δεν αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα. Εσύ που είσαι μόνη, κάτι απ’ το παρελθόν -είδηση ή και συνάντηση,  κάνει την καρδιά σου να νοσταλγεί.

Λέων

Απόλαυσε τη μέρα σου και εξασφάλισε προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου. Εργασιακές συμφωνίες και αποφάσεις καλύτερα να τις αφήσεις για αργότερα. Σήμερα αρκέσου στις τρέχουσες υποχρεώσεις σου. Αν διακρίνεις μια ένταση απόψε ανάμεσα σε σένα και το σύντροφο σου, προτίμησε να ρίξεις λίγο νερό στο κρασί σου απ’ το να καταλήξεις σε διαφωνίες και αντιπαραθέσεις. Εσύ που είσαι μόνη, καλύτερα να παραμείνεις προσγειωμένη από το να επιτρέψεις στον καθένα να σε πληγώσει.

Παρθένος

Βάλε φρένο στις απαισιόδοξες σκέψεις σου και μην κρίνεις απ’ την αρνητική τους πλευρά τα όσα συμβαίνουν γύρω σου σήμερα. Η συμπεριφορά ενός συνεργάτη μπορεί να σου χρησιμεύσει ή και να σε αποτρέψει από μια λανθασμένη ενέργεια και απόφαση. Η τάση σου να επιβληθείς απόψε στον ερωτικό σύντροφο σου μπορεί να δημιουργήσει παρεξηγήσεις. Δώσε χρόνο σε νέες γνωριμίες και μην ενθουσιάζεσαι με το παραμικρό. Άσε να σου δείξουν τις πραγματικές τους προθέσεις και εμπιστεύσου το ένστικτο, αλλά και την εμπειρία σου.

Ζυγός

Προσπάθησε σήμερα να αποφύγεις συζητήσεις που αφορούν στο παρελθόν, ακόμα κι αν κάποιες θαμμένες αντιδράσεις ή και συναισθήματα έρθουν στην επιφάνεια. Κάποιες συμπεριφορές ή και συζητήσεις στα εργασιακά μπορεί να σου δημιουργήσουν εκνευρισμό. Προτίμησε σήμερα να κάνεις πράγματα με το σύντροφο σου που θα αποφορτίσουν την ατμόσφαιρα και θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε πιθανές δυσάρεστες στιγμές. Εσύ που είσαι μόνη, ο τρόπος που επικοινωνείς με νέες γνωριμίες χρειάζεται λίγη προσοχή.

Σκορπιός

Επιβράδυνε σήμερα λιγάκι τους ρυθμούς σου. Αποστασιοποιήσου λίγο απ’ τα θέματα ρουτίνας και απόλαυσε κάποια ψυχαγωγία, φαντασία ίσως και κάποια προσωρινή και υγιή διαφυγή. Απόφυγε να κρατάς μυστικά απ’ τον ερωτικό σύντροφο σου γιατί κινδυνεύουν να αποκαλυφθούν. Κάποιες κρυφές ή και παράλληλες καταστάσεις μπορούν βγουν στην επιφάνεια και να σε εκθέσουν. Γι’ αυτό πρόσεξε εσύ που είσαι μόνη και προσπαθείς να αράξεις  κάπου.

Τοξότης

Σήμερα θα προκύψουν διάφορα κίνητρα για την επίτευξη των στόχων σου, αλλά ίσως χρειαστεί να είσαι λίγο προσεκτική με τον τρόπο που τα αντιλαμβάνεσαι και χρησιμοποιείς. Παράλληλα είσαι λίγο διχασμένη ανάμεσα σε θέματα οικογένειας και προσωπικής, κοινωνικής σου ζωής. Η ασυνέπεια και η αναβλητικότητα σου στα εργασιακά πολλές φορές σου έχει δημιουργήσει πρόβλημα, όμως δεν λες να αλλάξεις και νοοτροπία. Μην επιτρέπεις να αναμιγνύονται τρίτα πρόσωπα στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφο σου. Όσο κι αν έχουν καλές προθέσεις θα σε μπερδέψουν. Εσύ που είσαι μόνη, διατήρησε τις ισορροπίες σου και επίλεξε για απόψε ευχάριστες δραστηριότητες.

Αιγόκερως

Λίγο τεμπέλικη φαίνεται να είναι η σημερινή μέρα καθώς ενισχύει την ανάγκη σου για ξεκούραση. Στις αποφάσεις που αφορούν στα επαγγελματικά σου θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική. Καλύτερα να τις αναβάλλεις. Συγκράτησε τον εκνευρισμό σου και μην λες πράγματα αβάσιμα, ίσως και σκληρά στον ερωτικό σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη, ο ενθουσιασμός σου και ίσως και η ανάγκη σου να μοιραστείς το μαξιλάρι σου,  πιθανά να σε οδηγήσει σε επιπόλαιες κινήσεις και αποφάσεις.

Υδροχόος

Το σπίτι και η οικογένεια σήμερα μονοπωλούν το ενδιαφέρον σου. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες αμφιβολίες για μια επαγγελματική πεποίθηση ή ένα θέμα. Κέρδισε χρόνο και μην βιάζεσαι να κατασταλάξεις σε αποφάσεις. Πρόσεξε τον τρόπο που εκφράζεσαι στον ερωτικό σύντροφο σου, αφού άλλα θέλεις να πεις και άλλα λες τελικά. Εσύ που είσαι μόνη, το φλερτ δεν λείπει απ’ την καθημερινότητα σου και αυτό είναι αρκετό για να διατηρήσεις σε υψηλό επίπεδο την αυτοπεποίθησή σου.

Ιχθείς

Μπορεί να είναι δύσκολο για σένα σήμερα να επικεντρωθείς σε πρακτικά καθήκοντα όσο θα ήθελες, αλλά ίσως είναι ευκαιρία να αφιερώσεις χρόνο σε προσωπικά σου ενδιαφέροντα ή σε εκπαιδευτικές σου δραστηριότητες. Το λίγο τεταμένο κλίμα στα εργασιακά, χρειάζεται προσοχή και διαλλακτικότητα προκειμένου να αποφευχθούν λάθη ή και παρεξηγήσεις. Καχυποψίες και ζήλιες από μέρους σου χαλούν το όμορφο κλίμα που υπήρχε στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφο σου. Καλύτερα  να εκτονωθείς στο κρεβάτι σας. Οι συναισθηματικές ανασφάλειες σου δεν σε αφήνουν να αξιολογήσεις σωστά νέες γνωριμίες.

Πηγή : tlife.gr

5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε

Δεν είχατε ποτέ πρόβλημα να χάσετε ή να διατηρήσετε στο παρελθόν το βάρος σας, αλλά τώρα ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κινείται με τίποτα; Υπάρχουν λόγοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι και εξηγούν το φαινόμενο αυτό: Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας δεν ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο στις προσπάθειες απώλειας βάρους.

Για την ακρίβεια, όσο μεγαλώνουμε, τείνουμε να αποκτούμε βάρος σε επίπεδο 500 γραμμαρίων τον χρόνο, σύμφωνα με έρευνα του 2013 που βρίσκεται δημοσιευμένη στο Agency for Healthcare Research and Quality. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη αλλαγή, αλλά συσσωρευτικά μπορεί να μας δυσκολέψει και σε ορισμένες περιπτώσεις να φτάσει σε επίπεδο παχυσαρκίας.

Οι πιθανότητες παχυσαρκίας ξεκινούν από τη δεκαετία των 20 και φτάνουν στα ύψη στις ηλικίες 40-59 ετών. Στη συνέχεια, μειώνονται ελαφριά μετά την ηλικία των 60. Δεν θα γίνουν όσοι μεγαλώνουν υπέρβαροι επειδή το βάρος μας επηρεάζεται και από το γονιδιακό μας προφίλ, το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας και των διατροφικών μας επιλογών.

5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε

1. Χάνουμε μυϊκή μάζα λόγω γήρανσης

Η ποσότητα της μυϊκής μας μάζας αρχίζει φυσικά να μειώνεται κατά 3-8% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 30, μια διαδικασία που ονομάζεται σαρκοπενία. Χάνουμε επίσης αν δεν είμαστε αρκετά δραστήριοι λόγω παθήσεων, όπως η αρθρίτιδα. Γιατί όμως αυτό επηρεάζει το βάρος μας; Επειδή οι μύες χρησιμοποιούν περισσότερες θερμίδες απ’ ότι λίπος. Οπότε εκτός κι αν κάνουμε γυμναστική ενδυνάμωσης με βάρη, το σώμα μας θα χρειάζεται όλο και λιγότερες θερμίδες καθημερινά. Αυτό όμως αποτελεί πρόβλημα γιατί τις περισσότερες φορές δεν προσαρμόζουμε την πρόσληψη θερμίδων στην ηλικία μας.

2. Περνάμε από ορμονικές αλλαγές

Τόσο οι άνδρες, όσο και οι γυναίκες εμφανίζουν αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο ως μέρος της γήρανσης. Οι γυναίκες αναπτύσσουν εμμηνόπαυση, η οποία προκαλεί σημαντική μείωση των οιστρογόνων, κάτι που οδηγεί σε κίνδυνο αύξησης του λίπους στην κοιλιά. Αλλά ακόμα και λίγο πριν την εμμηνόπαυση, οι μεταπτώσεις της διάθεσης μπορεί να επηρεάσουν το διατροφικό μας πλάνο και την όρεξη για άσκηση.

Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, βιώνουν σημαντική μείωση της τεστοστερόνης καθώς μεγαλώνουν. Η ορμόνη αυτή είναι υπεύθυνη, ανάμεσα σε άλλα, για τη ρύθμιση της κατανομής του λίπους, για τη μυϊκή δύναμη και μάζα. Οπότε αυτή η αλλαγή φέρνει αλλαγές και στο βάρος, αν δεν προσέξουμε.

3. Ο μεταβολισμός μας είναι πιο αργός από πριν

Η μείωση της μυϊκής μάζας είναι πιθανό να επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας, μια περίπλοκη διαδικασία που μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια. Περισσότερο λίπος και λιγότεροι μύες σημαίνει και λιγότερη καύση θερμίδων.

4. Περισσότερη καθιστική ζωή και άγχος

Από τα 40, 50 χρόνια ζωής και μετά είναι πιθανό να αρχίζουμε να κινούμαστε λιγότερο. Είναι πολλοί εκείνοι που εργάζονται σε καθιστική στάση για 8 ή 10 ώρες καθημερινά. Παράλληλα, οι ρυθμοί ζωής και οι υποχρεώσεις έχουν αυξήσει το άγχος. Σύμφωνα με έρευνα, το στρες που σχετίζεται με την εργασία σε αυτές τις ηλικίες αυξάνεται. Μαζί με το άγχος αυξάνονται και τα επίπεδα της ορμόνης γκρελίνης, που μας κάνει να πεινάμε συχνότερα.

5. Βιώνουμε μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής

Κάποιους από τους λόγους που αυξάνεται το βάρος στη μέση ηλικία δεν σχετίζονται καθόλου με ό,τι συμβαίνει στο σώμα μας, αλλά με τον τρόπο που η ζωή αλλάζει, καθώς εμείς μπαίνουμε στα 30. Μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές έρχονται, όταν κάνουμε δική μας οικογένεια. Ξαφνικά, ο χρόνος που περνούσαμε στο γυμναστήριο γίνεται ο χρόνος που περνάμε με το μωρό στο σπίτι.

Αλλά και αργότερα όταν πρέπει να τρέχουμε να προλάβουμε το σχολείο, το φροντιστήριο και το διάβασμα στο σπίτι. Ξαφνικά, νιώθουμε σαν να μην έχουμε χρόνο για εμάς. Συνεπώς, η σωστή διατροφή και η άσκηση δεν είναι πια οι προτεραιότητές μας.

Πηγή: Everydayhealth.com