7+1 superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!

Με τον όρο "υπερτροφές" (superfoods) εννοούμε συχνά εισαγόμενες, "θαυματουργές" τροφές που συγκεντρώνουν πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Καλά είναι τα goji berries, και τα...

Το μέλι είναι ο νέος σύμμαχος σου για λαμπερά και πλούσια...

Έχει εκπληκτικές ιδιότητες που θρέφουν τα μαλλιά. Το μέλι είναι παγκοσμίως γνωστό για τις υπέροχες ιδιότητές του – σίγουρα θα έχεις ακούσει γι ‘αυτό από...

4 Τρόποι να επαναφέρετε την ηρεμία στην καθημερινότητά σας

Σε χαλεπούς καιρούς, η ψυχική υγεία πρέπει να γίνει προτεραιότητα. Σε ένα κόσμο που φλέγεται, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, η ανάγκη για επαναξιολόγηση των...

After Sun: Ενυδάτωση, διάρκεια στο μαύρισμα και υπέροχο άρωμα

Είμαστε στα μέσα του Αυγούστου και το πιθανότερο είναι να βρίσκεστε στην αγαπημένη σας παραλία. Έχετε ήδη αποκτήσει τέλειο μαύρισμα, ακολουθώντας τις συμβουλές μας...

Power nap: Τα οφέλη της μικρής ανάπαυσης στο μέσο της ημέρας!

Καιρός να εντάξεις τον μεσημεριανό ύπνο στις συνήθειες σου! Σύμφωνα με την επιστήμη της χρονοβιολογίας περίπου 6 με 8 ώρες από την ώρα που έχεις...

Συνταγή για εύκολο σολομό στη σχάρα με μέλι και soy sauce

Η πιο γλυκιά συνταγή του καλοκαιριού! Το αγαπημένο σου θαλασσινό, αυτή τη φορά, θα γλυκάνει τον ουρανίσκο σου με τη λαχταριστή του κρούστα από...

Έλλειψη σιδήρου – Τα συμπτώματα που θα σας προειδοποιήσουν

Η ανεπάρκεια αυτή αποτελεί μία από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις που εμφανίζουν τόσο οι ενήλικοι όσο και τα παιδιά, η οποία μπορεί να...

Καρπούζι VS πεπόνι: Ποιο κερδίζει στη σύγκριση;

Το καλοκαίρι όταν σκεφτόμαστε τη λέξη «φρούτα» το μυαλό μας πάει αυτόματα στο καρπούζι και στο πεπόνι, που αποτελούν αναμφισβήτητα τα φρούτα του καλοκαιριού....

Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις

Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί ισχυρό σύμμαχο για τη διαχείριση του βάρους  και την υγεία σου γενικότερα.  Στη διαιτολογική μου πράξη στο γραφείο, η υιοθέτηση των βασικών...

Αυτό είναι το πιο γλυκό φρούτο της εποχής με πολλαπλά οφέλη

Το βερίκοκο είναι ένα από τα πιο νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα, που ταυτόχρονα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας και μας προστατεύει από διάφορες...

LIKE | FOLLOW | subscribe

69,224FansLike
8,228FollowersFollow
1,034FollowersFollow
1,030SubscribersSubscribe