Ο χειρότερός μου εχθρός, ένας πολύτιμος δάσκαλος
της Νατάσας Φρειδερίκου
Την αποκαλούν «κλέφτη». Βρίσκεται αυτή τη στιγμή με 50 εκατομμύρια συνανθρώπους μας σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας,...
Ανατρεπτική μελέτη – H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό
Ο μηχανισμός της παχυσαρκίας μπορεί να εξηγηθεί καλύτερα με το «μοντέλο υδατανθράκων-ινσουλίνης», υποστηρίζει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition
Η κρατούσα άποψη...
Διατροφή και Κίρρωση του Ήπατος
Η κίρρωση του ήπατος αφορά μια όλο και αυξανόμενη αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας στις αναπτυγμένες χώρες. Επιδημιολογικά, αποτελεί την 4η αιτία θανάτου σε ενήλικες στην...
Οι 9 καλύτερες τροφές για την ενίσχυση της βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι το μόνο θρεπτικό στοιχείο που το σώμα μας παράγει όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Όμως, πάνω από το 50%...
7+1 superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!
Με τον όρο "υπερτροφές" (superfoods) εννοούμε συχνά εισαγόμενες, "θαυματουργές" τροφές που συγκεντρώνουν πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Καλά είναι τα goji berries, και τα...
Το μέλι είναι ο νέος σύμμαχος σου για λαμπερά και πλούσια...
Έχει εκπληκτικές ιδιότητες που θρέφουν τα μαλλιά.
Το μέλι είναι παγκοσμίως γνωστό για τις υπέροχες ιδιότητές του – σίγουρα θα έχεις ακούσει γι ‘αυτό από...
4 Τρόποι να επαναφέρετε την ηρεμία στην καθημερινότητά σας
Σε χαλεπούς καιρούς, η ψυχική υγεία πρέπει να γίνει προτεραιότητα.
Σε ένα κόσμο που φλέγεται, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, η ανάγκη για επαναξιολόγηση των...
After Sun: Ενυδάτωση, διάρκεια στο μαύρισμα και υπέροχο άρωμα
Είμαστε στα μέσα του Αυγούστου και το πιθανότερο είναι να βρίσκεστε στην αγαπημένη σας παραλία. Έχετε ήδη αποκτήσει τέλειο μαύρισμα, ακολουθώντας τις συμβουλές μας...
Power nap: Τα οφέλη της μικρής ανάπαυσης στο μέσο της ημέρας!
Καιρός να εντάξεις τον μεσημεριανό ύπνο στις συνήθειες σου!
Σύμφωνα με την επιστήμη της χρονοβιολογίας περίπου 6 με 8 ώρες από την ώρα που έχεις...
Συνταγή για εύκολο σολομό στη σχάρα με μέλι και soy sauce
Η πιο γλυκιά συνταγή του καλοκαιριού! Το αγαπημένο σου θαλασσινό, αυτή τη φορά, θα γλυκάνει τον ουρανίσκο σου με τη λαχταριστή του κρούστα από...