Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά να δουλεύω με ζευγάρια, πραγματικά δεν είχα ιδέα τι έπρεπε να κάνω ή πώς έπρεπε να βοηθήσω όσους έρχονταν να με δουν. Αναγκαστικά όμως πήρα το βάπτισμα του πυρός, διότι έπρεπε να βρω κάτι που θα βοηθούσε τα ζευγάρια να κάνουν θετικές αλλαγές στη σχέση τους.

Ένα πράγμα που μπορώ να πω με σιγουριά είναι ότι από τότε έχω μάθει πολλά για τις σχέσεις δουλεύοντας με εκατοντάδες ζευγάρια. Παρακάτω παραθέτω 10 πράγματα που έμάθα ύστερα από 10 χρόνια θεραπευτικής πρακτικής:

1. Δεν υπάρχουν όμοια ζευγάρια

Ένα από τα πιο θαυμάσια πράγματα που συνάντησα στη δουλειά μου είναι ότι γνωρίζοντας τόσα πολλά διαφορετικά ζευγάρια από όλα τα κοινωνικά στρώματα, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ποτέ 2 ζευγάρια δεν είναι ίδια. Το καθένα έχει μια διαφορετική ιστορία και είναι συναρπαστικό να μαθαίνεις τι είναι αυτό που ελκύει τους ανθρώπους. Αν έχετε σχέση, να θυμάστε ότι η δική σας ιστορία είναι μοναδική.

2. Αν και δεν υπάρχουν όμοια ζευγάρια, τα περισσότερα παρουσιάζουν προβλέψιμες συμπεριφορές

Στην πραγματικότητα, οι συμπεριφορές μέσα σε μια σχέση είναι περιορισμένες, πχ εκείνη του επιτίθεται κι εκείνος υποχωρεί, εκείνος την κριτικάρει κι εκείνη αντεπιτίθεται ή και οι δύο αποφεύγουν τις συγκρούσεις και τελικά απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο.

Μαθαίνοντας τη δική σας συμπεριφορά μέσα στη σχέση, θα κάνετε το πρώτο βήμα για μια πραγματική αλλαγή.

3. Η έλξη ανάμεσα σε δυο ανθρώπους είναι κάτι εντελώς απρόβλεπτο

Έχω δουλέψει με τα πιο ανόμοια ζευγάρια όλων των φύλων, σεξουαλικών προσανατολισμών και πολιτισμικού υπόβαθρου. Κατέληξα στο ότι δεν υπάρχουν κανόνες για την έλξη, είναι κάτι πέρα από την ανθρώπινη κατανόηση. Ποτέ δεν ξέρουμε πότε μπορεί να συμβεί.

4. Οι σχέσεις που ξεκινούν με ένταση συχνά τελειώνουν με ακόμα μεγαλύτερη ένταση

Όταν οι σχέσεις ξεκινούν με ένταση και πάθος, συχνά τελειώνουν με τον ίδιο τρόπο. Δεν πρόκειται για απαραβίαστο κανόνα, αλλά δεν υπάρχει ζευγάρι που να αντέχει τόση ένταση επ’ αόριστον. Είναι αναμενόμενο ότι το πάθος κάποτε θα σβήσει σε κάποιο βαθμό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.

Αυτό που συχνά οδηγεί σε μακροχρόνιες κι επιτυχημένες σχέσεις είναι η υπομονή κι ο χρόνος που θα αφιερώσουν για να γνωρίσουν ο ένας τον άλλο.

5. Η τέλεια σχέση δεν υπάρχει

Τα ζευγάρια που συνήθως έχουν προβλήματα είναι εκείνα στα οποία ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι πιστεύουν ότι η σχέση τους θα πρέπει να είναι τέλεια.

Η τελειοθηρία, όταν πρόκειται για σχέσεις, μπορεί να είναι ολέθρια. Δεν υπάρχει σύντροφος ή σχέση που να ανταποκρίνεται στο ιδανικό κι αν νομίζετε ότι η δική σας μπορεί να είναι έτσι, είστε γελασμένοι.

Κάθε ζευγάρι αντιμετωπίζει δυσκολίες και συγκρούσεις κατά καιρούς. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό αποτελεί μέρος της ζωής και το πιο σημαντικό πράγμα είναι να υπάρχει συμπαράσταση και καλοσύνη απέναντι στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας όταν περνάτε δύσκολες στιγμές.

6. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να εκπληρώσει όλες τις ανάγκες σας

Ένας άλλος μύθος είναι η αντίληψη ότι ο σύντροφός σας μπορεί να εκπληρώσει όλες τις ανάγκες σας. Αυτή η πεποίθηση συνήθως παίρνει τη μορφή της σκέψης ότι μόλις βρείτε τον τέλειο σύντροφο, δεν θα έχετε ανάγκη από τίποτα.

Αυτό είναι επικίνδυνο, διότι θα απογοητευτείτε όταν ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας δεν έχει τελικά τη δυνατότητα να καλύψει όλες τις ανάγκες σας.

Είναι σημαντικό να μην χάνετε την ατομικότητά σας όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, ανεξαρτήτως από το πόσο πολύ αγαπάτε τον σύντροφό σας. Καλλιεργείστε σχέσεις με τους φίλους σας και κρατήστε στενή επαφή με την οικογένειά σας. Επίσης, φροντίστε να έχετε ενδιαφέροντα, ασχολίες και χόμπι τα οποία θα πραγματοποιείτε χωρίς τον σύντροφό σας.

Στο κάτω κάτω της γραφής, είστε δύο ξεχωριστά άτομα κι έχετε τις δικές σας προτιμήσεις, επιθυμίες και ανάγκες. Η αξία έγκειται στο να μπορείτε να μοιραστείτε αυτά τα πράγματα μαζί αλλά και χωριστά.

7. Δεν υπάρχει μονάχα μια αδερφή ψυχή για σας (αν θεωρείτε ότι ισχύει κάτι τέτοιο)

Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει μόνο μία αδελφή ψυχή γι’ αυτούς σε ολόκληρο τον κόσμο. Έχω δουλέψει με αμέτρητα άτομα που νόμιζαν ότι κάποτε θα συναντούσαν τον ένα και μοναδικό σύντροφο, αλλά αυτό δεν λειτούργησε.

Τελικά ξέρετε τι συνέβη; Έκαναν άλλες σχέσεις οι οποίες ήταν γεμάτες με πολλή αγάπη και χαρά, όπως και η σχέση που νόμιζαν ότι ποτέ δεν θα μπορούσε να αντικατασταθεί με κάποια άλλη. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας σκεπτόμενοι ότι υπάρχει μόνο ένας άνθρωπος με τον οποίο θα μπορούσατε ποτέ να δημιουργήσετε μια βαθιά και ουσιαστική σχέση.

8. Οι αλλαγές σε μια σχέση απαιτούν σκληρή δουλειά, αλλά αξίζει τον κόπο

Ξέρω ότι η αλλαγή της σχέση σας προς το καλύτερο απαιτεί σκληρή δουλειά. Αν ήταν εύκολο, τα ζευγάρια θα άλλαζαν όλη την ώρα και δεν θα υπήρχε ανάγκη να συμβουλευτούν κάποιον θεραπευτή.

Τα ζευγάρια που προσπαθούν σκληρά καρπώνονται τα οφέλη. Είναι πιο ευτυχισμένα, πιο σταθερά και μπορούν να αντιμετωπίζουν τα καλά και τα άσχημα της ζωής με περισσότερη δύναμη. Αν πιστεύετε ότι η σχέση σας χρειάζεται βοήθεια, μην διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή. Ίσως αυτή η κίνηση αποτελέσει την καλύτερη επένδυση για το μέλλον σας.

9. Οι σχέσεις μπορεί κατά καιρούς να γίνουν κάπως βαρετές και συνηθισμένες, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό

Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι καλύτερες σχέσεις υπάρχουν φορές που μπορεί να γίνουν βαρετές. Το σημαντικό είναι να θυμάστε ότι είναι φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό κι ότι αποτελεί μέρος της ζωής.

Ωστόσο, τα ζευγάρια που καταλαβαίνουν ότι περνούν μια τέτοια περίοδο και βρίσκουν τρόπους για να επαναφέρουν τον αυθορμητισμό, τον ενθουσιασμό, το γέλιο και τη διασκέδαση στη σχέση τους, είναι πιο ευτυχισμένα μακροπρόθεσμα. Να παρατηρείτε τις φάσεις από τις οποίες περνά η σχέση σας και να φροντίζετε μαζί για να τη διατηρήσετε, ακόμα και τις στιγμές που νιώθετε απομακρυσμένοι.

10. Το σεξ μπορεί να γίνει ακόμα καλύτερο σε μια μακροχρόνια σχέση

Δεν μπορώ να σας περιγράψω πόσοι πολλοί άνθρωποι με τους οποίους έχω δουλέψει κατά καιρούς έχουν αποδεχτεί ότι έχουν κακή σεξουαλική ζωή, μόνο και μόνο επειδή νομίζουν ότι είναι φυσιολογικό να συμβαίνει ύστερα από κάποιο χρονικό διάστημα.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποδεχτείτε ότι θα έχετε μια βαρετή ή ακόμα και ανύπαρκτη ερωτική ζωή. Έχω δει πάρα πολλά ζευγάρια να αλλάζουν γνώμη για τη σεξουαλική τους ζωή και να δημιουργούν μια βαθύτερη σεξουαλική και συναισθηματική επικοινωνία από εκείνη που είχαν πριν.

Είναι αλήθεια ότι παίρνετε αυτό που επιδιώκετε. Έτσι, μπορείτε να έχετε μια πολύ καλή σεξουαλική ζωή ακόμα κι αν είστε με τον σύντροφό σας πολλά χρόνια μαζί.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Ακόμα μια σημαντική παγκόσμια διάκριση για την Ελεωνόρα Ζουγανέλη.

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη, εμφανίστηκε σε billboard στη φημισμένη Times Square της Νέας Υόρκης ως πρέσβειρα Ελλάδας και Κύπρου στην παγκόσμια καμπάνια EQUAL του Spotify με θέμα την ισότητα και την ενδυνάμωση της γυναικείας επιρροής στην μουσική βιομηχανία.

Το Spotify, η δημοφιλέστερη πλατφόρμα streaming μουσικής παγκοσμίως, επιλέγει κάθε μήνα μια Ελληνίδα τραγουδίστρια ως πρέσβειρα για την παγκόσμια αυτή καμπάνια του, μαζί με άλλες 35 τραγουδίστριες από 50 χώρες και τραγούδια τους περιλαμβάνονται στην παγκόσμια playlist Equal Global στο Spotify.

Για πρώτη φορά, η Ελεωνόρα Ζουγανέλη επιλέχθηκε από το SPOTIFY ως πρέσβειρα αυτής της ενέργεια όχι για έναν μήνα αλλά για το πρώτο τρίμηνο της χρονιάς!

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη συμμετέχει στις playlist EQUAL GREECE και EQUAL GLOBAL με την επιτυχία «Ο ΤΑΡΙΦΑΣ», το πρόσφατο single από τη τελευταία δισκογραφική δουλειά της με τίτλο ΤΙ ΝΑ ΛΕΜΕ ΤΩΡΑ που κυκλοφόρησε πρόσφατα από την MINOS EMI/UNIVERSAL και φωτογραφία της είναι το cover της EQUAL GREECE λίστας.

Ο Χρήστος Δάντης κάνει μία τρυφερή εξομολόγηση και δηλώνει «Σ’ Αγαπάω Απλά», μέσα από το νέο του single που κυκλοφορεί από την Panik Platinum.

Η γεμάτη συναίσθημα μπαλάντα, σε μουσική Χρήστου Δάντη και στίχους Νίκου Σαρρή, είναι μία ειδική αφιέρωση του Χρήστου Δάντη στη σύντροφό του Ασημίνα Χατζηανδρέου, η οποία αυτή την περίοδο συμμετέχει στο «Survivor».

Μάλιστα, το τραγούδι ακούστηκε πρώτη φορά στο επεισόδιο του παιχνιδιού επιβίωσης που προβλήθηκε το βράδυ της Τρίτης, στο πλαίσιο του επάθλου επικοινωνίας και συγκίνησε αμέσως το τηλεοπτικό κοινό.

Το «Σ’ Αγαπάω Απλά» είναι τώρα διαθέσιμο στο YouTube και την Τρίτη 29 Μαρτίου θα κυκλοφορήσει σε όλα τα ψηφιακά καταστήματα μουσικής.

Δείτε το lyric video:

Η Ανδρομάχη με το «Ela», το τραγούδι με το οποίο θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στη φετινή Eurovision, κλέβει τις εντυπώσεις, καθώς παραμένει σταθερά από την πρώτη στιγμή στις πρώτες θέσεις των trends του YouTube, όπου πλέον μετρά πάνω από 1 εκατομμύριο views.

Το «Ela» είναι ένα μοντέρνο τραγούδι με ethnicεπιρροές, σε αγγλικό και ελληνικό στίχο. Το τραγούδι υπογράφει μία παγκόσμια ομάδα διακεκριμένων συνθετών υπό τον Alex Papaconstantinou, που απαρτίζεται από τους Arash, Eyelar Mirzazadeh, Fatjon Miftaraj, Filloreta Raci Fifi, Geraldo Sandell, Γιώργο Παπαδόπουλο, Robert Uhlmann, Viktor Svensson και Yll Limani.

Το «Ela» συνοδεύεται από ένα ατμοσφαιρικό music video, που σκηνοθέτησε ο George Mpenioudakis.

Η Ανδρομάχη και το «Ela» θα διαγωνιστούν στη σκηνή της 66ης Eurovision, που θα διεξαχθεί στο Τορίνο της Ιταλίας, στον β’ ημιτελικό, στις 12 Μαΐου. Η επιμέλεια της παρουσίασης του τραγουδιού επί σκηνής έχει ανατεθεί στους διεθνώς καταξιωμένους καλλιτεχνικούς διευθυντές Marvin Dietmann και Dan Shipton.

Δείτε το music video:

Βρείτε το τραγούδι σε όλα τα ψηφιακά καταστήματα και τις streaming υπηρεσίες: https://DimitrisKopsis.lnk.to/EnaTragoudiApoSkoni

Ακούστε το τραγούδι στο YouTube: https://youtu.be/MI8-eeYsqko

Έναμιση χρόνο μετά την κυκλοφορία του πρώτου του single “Ανεξίτηλες Γραμμές“, ο χαρισματικός νέος δημιουργός και ερμηνευτής Δημήτρης Κόψης παρουσιάζει το δεύτερο τραγούδι του με ελληνικό στίχο.

“Ένα τραγούδι από σκόνη”.

Μία εντυπωσιακή, επιβλητική μπαλάντα με έντονες classic pop αναφορές, που μιλά για τη μοναξιά σε οποιαδήποτε μορφή. Προσωπική, κοινωνική, φυλετική και βέβαια ερωτική.

Πόση μοναξιά μπορεί να νιώθει ένας άνθρωπος που αφήνει ολοκληρωτικά την προηγούμενη ζωή του γιατί διώκεται στην ίδια του την πατρίδα; Πόση μοναξιά μπορεί να νιώθει ένας άνθρωπος που έχει αποκλειστεί από την κοινωνία λόγω των επιλογών του? Πόσο μόνος νιώθει ένας ερωτευμένος όταν χάνει το αντικείμενο του έρωτά του; 

Το “Ένα τραγούδι από σκόνη” αφορά στους ανθρώπους που βιώνουν τη δική τους εκδοχή  μοναξιάς και τους προτρέπει να βρουν τη δύναμη να σηκωθούν και να παλέψουν ξανά.

Με εφόδιο μία από τις πιο τρυφερές και εκφραστικές φωνές της γενιάς του, με πηγαία αισθαντικότητα, νεανική ορμή και βαθιά αγάπη για το ευρύ εκείνο φάσμα της ευρωπαϊκής pop που μπορεί να χωρέσει ακόμη και τoν κλασικό και τον ορχηστρικό ήχο, ο Δημήτρης Κόψης ξεδιπλώνει μία ακόμη πτυχή του ταλέντου του, σε ένα τραγούδι που ωρίμασε μαζί του, μέσα από τα δύσκολα βιώματα των δύο μοναχικών χρόνων της πανδημίας που απομόνωσε του ανθρώπους και μέσα από τις εικόνες του πολέμου και των προσφύγων αρχικά στη Συρία και  πρόσφατα στην Ουκρανία.

Μια αισθαντική μπαλάντα με έντονες classic pop αναφορές που  μας προϊδεάζει για τον επικείμενο πρώτο προσωπικό του δίσκο, που θα περιέχει τραγούδια δικά του καθώς και άλλων δημιουργών και διασκευές.

Credits:

Μουσική, Στίχοι, Ερμηνεία: Δημήτρης Κόψης

Ενορχήστρωση, προγραμματισμός, εκτέλεση : Κώστας Παπαδούκας 

Ηχοληψία,  Ηχογράφηση, Μίξη, Mastering: Γιάννης παξεβάνης – studio subway 

Ηλεκτρική κιθάρα : Λάμπης Κουντουρόγιαννης

marketing consultant Μόνικα Κασσάνη 

Μanagement-Παραγωγή : PROSPERO – Kατερίνα Σταματάκη