Σου εύχομαι έναν άνθρωπο που θα σε κάνει να γελάς δίχως να είσαι ήδη στεναχωρημένος. Που θα σου φέρει ένα δώρο, δίχως να γιορτάζεις. Που θα σε πάει στη θάλασσα, δίχως να είναι καλοκαίρι.

Σου εύχομαι έναν άνθρωπο που θα σε φροντίσει ακόμα και όταν δείχνεις πως δε χρειάζεσαι φροντίδα.

Και θα σε φιλάει πριν πάει στη δουλειά, ακόμα και όταν σε έχει φιλήσει ξανά και ξανά πριν.

Σου εύχομαι μέσα από την καρδιά μου έναν άνθρωπο, που θα είναι εκεί, δίχως να το έχεις ανάγκη. Απλώς επειδή θέλει να είναι.

Και θα του λείπεις ακόμα και όταν δεν έχεις φύγει μακριά. Και θα σε σκεπάζει δίχως να κρυώνεις.

Εκείνον που αυθόρμητα, αβίαστα θα σου λέει το τι έχει, πριν καν ρωτήσεις. Θα σε εμπιστεύεται.

Εκείνον που θα φτιάχνει ιδιαίτερες στιγμές για εσένα και δε θα περιμένει τις ιδιαίτερες στιγμές για να σε «φτιάξει».

Σου εύχομαι να σε βρει και να θέλει να σε ζήσει πριν χρειαστεί να του φύγεις.

Υ.Γ : εύχομαι να είσαι ο δικός του «εκείνος». Φιλί στο μέτωπο.

Χαρά Βλαχοδήμου

Πηγή : awakengr.com

Η αίσθηση του ανήκειν και οι καλοί και χαρούμενοι φίλοι, είναι απαραίτητο συστατικό ευεξίας σε κάθε ηλικία.

Όταν οι άνθρωποι φτάνουν στη μέση ή στην τρίτη ηλικία, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κατασταλάξει στις παρέες τους. Κάνουν παρέα και μοιράζονται πολλά πράγματα με τους ίδιους ανθρώπους ίσως και για δεκαετίες. Μετά μπορεί να συμβεί κάτι –μία ασθένεια, μία μετακόμιση, ένα διαζύγιο, ένας θάνατος – που αναγκάζει τους ανθρώπους να χάσουν επαφή ή να χάσουν ο ένας τον άλλον.

Είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουμε φίλους όταν είμαστε νέοι και περιτριγυριζόμαστε από πολλούς υποψήφιους φίλους. Γνωρίζουμε εύκολα άτομα στο σχολείο ή στις πρώτες μέρες στη δουλειά. Όταν είμαστε εργένηδες, η κοινωνικοποίηση φαίνεται εύκολη (ή τουλάχιστον ευκολότερη). Όταν γινόμαστε νωρίς γονείς, αυτό μας φέρνει κοντά με άλλους νέους γονείς. Οι δραστηριότητες των μεγαλύτερων παιδιών και οι σχολικές εκδηλώσεις μας δίνουν την ευκαιρία να γνωρίσουμε και άλλους γονείς.

Αλλά όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο δύσκολο μας φαίνεται να γνωρίζουμε νέους ανθρώπους και να κάνουμε δραστηριότητες που μετατρέπουν τους γνωστούς σε φίλους και τους απλούς φίλους σε κολλητούς. Τι μπορείτε να κάνετε για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να αναπτύξετε νέες σχέσεις; Ακολουθούν μερικές ιδέες:

1. Ενταχθείτε σε μία εθελοντική δράση

Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους είναι να κάνετε κάποια εθελοντική εργασία. Βρείτε έναν οργανισμό στην κοινότητά σας που χρειάζεται βοήθεια και συνδράμετε σε αυτόν. Οι μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί συχνά εκτιμούν και έχουν ανάγκη από τη βοήθεια εθελοντών. Η εργασία μαζί με άλλους θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε ανθρώπους. Οι φιλίες μπορούν να καλλιεργηθούν φυσικά. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν εθελοντισμό είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο.

2. Γίνετε μέλος σε μία οργάνωση

Υπάρχουν συχνά αθλητικές ομάδες που προσκαλούν νέα μέλη. Αν δεν είστε πολύ αθλητικός τύπος, ίσως θα προτιμούσατε να γίνετε μέλος σε μια λέσχη ανάγνωσης ή σε μια χορωδία της περιοχής σας ή σε ένα σύλλογο σκακιού. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε μάθηματα γυμναστικής. Εάν υπάρχει κάποιο κοντινό κέντρο για ηλικιωμένους, ρωτήστε για τα μαθήματα που προσφέρονται. Ένας από τους 90χρονους φίλους μου πηγαίνει πιστά καθε εβδομάδα σε μία ομάδα για τις Μαθηματικές Πιθανότητες, γνωστή και ως νύχτα του πόκερ.

3. Ελάτε σε επαφή με παλιούς φίλους

Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι στην περιοχή σας με τους οποίους συνηθίζατε να κάνατε παρέα παλιά. Τότε δεν είχατε χρόνο λόγω της δουλειάς σας, έπρεπε να μεγαλώσετε τα παιδιά και είχατε ένα υπερβολικά πολυάσχολο πρόγραμμα και έτσι απλά σταματήσατε να βλέπετε ο ένας τον άλλο. Αν έχετε καλές αναμνήσεις από τέτοιου είδους φιλίες και αν απομακρυνθήκατε με το πέρασμα του χρόνου, μπορεί να αξίζει να τηλεφωνήσετε σε αυτούς τους ανθρώπους για να δείτε εάν θα ενδιαφέρονταν να βρεθείτε για έναν καφέ.

4. Διευρύνετε τις επαφές σας

Υπάρχουν άνθρωποι που βλέπετε μόνο όταν ένας κοινός φίλος σας κάνει μία συγκέντρωση. Δεν ανήκετε στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους. Δεν γνωρίζετε τους ίδιους ανθρώπους. Αλλά κάθε φορά που τους βλέπετε, απολαμβάνετε την παρέα τους. Υπάρχουν κάποια άτομα με τα οποία έχετε κάνει ιδιαίτερα ουσιαστικές ή ευχάριστες συνομιλίες; Γιατί να περιμένετε έως ότου ο φίλος σας κάνει μία ακόμα συγκέντρωση; Μπορείτε να τηλεφωνήσετε σε αυτά τα άτομα.

5. Βγείτε έξω στη γειτονιά σας

Να πηγαίνετε για περιπάτους. Να κάθεστε στην μπροστινή βεράντα σας του σπιτιού σας, αν έχετε. Στον κήπο σας. Να είστε φιλικοί με τους ανθρώπους που συναντάτε ή που περνάνε από το σπίτι σας. Είναι πιθανό να αρχίσετε να βλέπετε τακτικά τα ίδια άτομα. Ένας από τους νέους μου φίλους είναι ένας γείτονας που μου έφερε μερικούς σπόρους για λουλούδια όταν με είδε να φυτεύω λουλούδια την περασμένη άνοιξη. Αυτό οδήγησε να πιούμε καφέ κάνοντας μία ευχάριστη συζήτηση. Παρεμπιπτόντως βγάζοντας βόλτα ένα χαριτωμένο σκυλάκι, είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε γνωριμία και με άλλους ανθρώπους που αγαπούν τα σκυλιά.

6. Κάντε ταξίδια

Μία από τις φίλες μου λατρεύει τις κρουαζιέρες. Λέει ότι οι κοινές εμπειρίες και το γεγονός ότι συναντά τα ίδια άτομα καθημερινά στο πλοίο, την έχει βοηθήσει να κάνει πολλούς νέους φίλους. Ορισμένοι μάλιστα από αυτούς επιλέγουν την ίδια κρουαζιέρα κάθε χρόνο. Σε μία άλλη φίλη μου αρέσει να ταξιδεύει στην Ευρώπη έχοντας ένα συγκεκριμένο προϋπολογισμό. Μένει σε ξενώνες αντί για ξενοδοχεία και γνωρίζει πάντα ενδιαφέροντες ανθρώπους. Είναι τυχερές που έχουν το χρόνο και τα χρήματα για να μπορούν να κάνουν τέτοια ταξίδια. Αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές ταξιδιού που είναι κοντινότερες σε απόσταση και λιγότερο δαπανηρές. Ο σύλλογος αποφοίτων του σχολείου ή του πανεπιστημίου σας ή ο δήμος σας μπορεί να οργανώνουν ημερήσιες εκδρομές με λεωφορείο σε ενδιαφέροντα μέρη. Αν αρχίσετε να συμμετέχετε σε τέτοιες δραστηριότητες, είναι πιθανό θα γνωρίσετε κάποιους υπέροχους ανθρώπους.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φίλοι, ιδιαίτερα οι χαρούμενοι φίλοι, διατηρούν ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο καθώς και υγιή. Η αίσθηση του ανήκειν δίνει νόημα στη ζωή μας και παρέχει αμοιβαία υποστήριξη και προστασία σε περιόδους πίεσης. Ναι, υπάρχουν φορές στη ζωή, που η απογραφή των φίλων μας μπορεί να σημειώσει πτώση, αλλά με λίγη προσπάθεια, είναι δυνατό να κάνετε νέους φίλους και να προσεγγίσετε παλιούς φίλους.

Πηγή: psychcentral.com

Αν με ρωτήσεις τι μου λείπει περισσότερο απ’ τις ανθρώπινες σχέσεις, θα σου απαντήσω η ευγένεια. Και δεν είμαι η μόνη, νομίζω. Δεν ξέρω αν έχουμε χάσει λίγο την μπάλα και την ανθρωπιά μας με τις νέες τεχνολογίες και τα συναφή, δεν ξέρω αν η υπερβολική αστικοποίηση έφερε την απομόνωση κι εν τέλει τη συμπεριφορά της χάβρας, δεν ξέρω αν η απογοήτευση της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης κι η οικονομική δυσπραγία του καθενός, μας έκανε να χάσουμε λίγο απ’ την ευγένειά μας.

Σε εκείνα τα απλά και καθημερινά, που τις περισσότερες φορές μας χαρακτηρίζουν.

Χάθηκε πλέον το χαμόγελο απ’ τους ανθρώπους, εκείνο που χωρίς να ξέρεις τον περαστικό σου φτιάχνει τη μέρα. Εκείνο που ανοίγει ο γείτονας την πόρτα του ασανσέρ κουνώντας συγκαταβατικά το κεφάλι, σου δίνει μια σακούλα που σου έπεσε απ’ τα χέρια και σου χαμογελά, απλώς γιατί σε βοήθησε σε κάτι.

Πού πήγε εκείνη η «καλημέρα», που πριν λίγα χρόνια την άκουγες απ’ τον πρώτο τυχόντα που θα συναντούσες εκτός σπιτιού; Πού πήγε εκείνη η τσίχλα, που σε κέρναγε ο περιπτεράς, όταν του έκανες σεφτέ; Το κουλούρι, που σου έδινε ο φούρναρης, γιατί σήμερα του έγιναν πολύ αφράτα!

Πού πήγε το χάδι των λέξεων στα αυτιά μας, η ομορφιά του λόγου κι η ευφορία της ψυχής μας; Πόσο καιρό έχεις να αισθανθείς όμορφα με τα λόγια κάποιου ανθρώπου; Ν’ ακούσεις ένα «παρακαλώ», ένα «ευχαριστώ» ή έστω έναν πληθυντικό ευγενείας που ν’ αποτελεί δείγμα σεβασμού κι ευγένειας; Πού πήγαν οι ωραίοι άνθρωποι, βρε παιδάκι μου; Ψάχνω, ψάχνω και μέσα στην οχλαγωγή τους μετράω με τη σέσουλα.

Μας έχουν λείψει οι άνθρωποι που φέρονται όμορφα στους γύρω τους. Εκείνοι που είναι όμορφοι εξωτερικά κι εσωτερικά. Εκείνοι που έχουν βαλθεί να ομορφύνουν τον κόσμο και ν’ αλλάξουν την ψυχολογία, έστω κι ενός ανθρώπου. Είναι λίγοι, το έχουμε πάρει πρέφα, αλλά είναι ξεχωριστοί κι ευδιάκριτοι. Λάμπουν από μακριά, όπως ο χρυσός. Κι η λάμψη τους είναι μεταδοτική.

Οι άνθρωποι με ευγένεια χειρίζονται το λόγο με λεπτότητα. Κρατάνε τις λέξεις στα χείλη τους με διακριτικότητα, γιατί τρέμουν μην τις πληγώσουν. Κι αν μια λέξη πληγωθεί, αν τη χρησιμοποιήσεις λάθος, αν δεν την εκφέρεις όμορφα, τότε ταυτίζεται με άσχημα συναισθήματα, με αρνητισμό, θυμό και πόνο. Θέλουν χάδι οι λέξεις, όπως και τα’ αυτιά μας.

Με τι λεπτότητα και τι χάρη σου συμπεριφέρονται λες κι είσαι κύριος επί των τιμών! Έτσι αισθάνεσαι δηλαδή, μιας και σπάνια πλέον σου συμπεριφέρονται με όμορφο τρόπο. Πες μου ποια ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σου χάρισε ένα λουλούδι. Υπήρξε κάποιος που έγραψε για σένα ένα ποίημα; Κάποιος που σηκώθηκε για να τραβήξει την καρέκλα σου πριν καθίσεις; -Στις κυρίες πάει αυτό-. Κάποιος που σου άνοιξε την πόρτα του αυτοκινήτου για να κατέβεις; Κάποιος που προσφέρθηκε να σε γυρίσει σπίτι γιατί ήταν αργά; Κάποιος που σε ευχαρίστησε απλώς για κάτι που του προσέφερες; Κάποιος που σου έστειλε ένα μήνυμα γιατί σε θυμήθηκε ή για να σου πει ένα «περαστικά»;

Οι ευγενείς άνθρωποι είναι υπό εξαφάνιση. Γι’ αυτό κι όταν μας φέρονται όμορφα, όπως θα έπρεπε να φερόμαστε όλοι στην καθημερινότητά μας, κυριαρχεί η έκπληξη και θεωρούμε ότι ανακαλύψαμε κάποιο θησαυρό.

Κοιτάξτε γύρω σας κι εντοπίστε τους. Φοράνε χαμόγελο, μοιράζουν ευχές, βοηθάνε απλόχερα και σου φτιάχνουν τη μέρα με τη γλυκύτητα και τον εκλεπτυσμένο λόγο τους. Άνθρωποι με ήθος που οι τρόποι τους είναι μιας άλλης εποχής, μιας εποχής που πολλοί θα θέλαμε να έχουμε ζήσει.

Η ευγένεια ανοίγει πόρτες, κλείνει στόματα με αποστομωτικό τρόπο, αποτελεί την πιο διπλωματική απάντηση σε μια άσχημη συμπεριφορά και το κυριότερο είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να σ’ αγαπήσουν.

Να είστε ευγενείς, γιατί όπως έλεγε κι ο Πλούταρχος: «Ο ευγενής άνθρωπος δίνει αξιοπρέπεια σ’ όλες τις πράξεις».

Αναστασία Νάννου

Πηγή: pillowfights.gr

Έχει συμβεί στη ζωή σας κάτι όμορφο! Είστε έγκυος και διανύετε μια από τις ομορφότερες περιόδους της ζωής σας!

Αν και η εγκυμοσύνη κάνει κάθε γυναίκα να λάμπει και να εκπέμπει μια απερίγραπτη ομορφιά θα υπάρξουν κάποιες αλλαγές στο σώμα σας που θα πρέπει να φροντίσετε.

Μπορεί να νιώθετε εξάντληση ή αδιαθεσία εξαιτίας κάποιων συμπτωμάτων, θα πρέπει όμως να βρείτε και χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Αλλαγές στην επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να την περιποιηθείτε

Οι αλλαγές στο χρώμα της επιδερμίδας είναι εμφανείς σε διάφορα σημεία του σώματος. Οι θηλές και η θηλαία άλως συνήθως σκουραίνουν και οι φακίδες, οι κρεατοελιές και τα σημάδια εκ γενετής μπορεί επίσης να σκουρύνουν και να μεγαλώσουν, για αυτό να θυμάστε να φοράτε αντηλιακή κρέμα όταν βγαίνετε έξω.

Γύρω στη 16η εβδομάδα μια σκούρα κάθετη γραμμή εμφανίζεται στο κέντρο της κοιλιάς. Σκουραίνει προς το τέλος της εγκυμοσύνης και σβήνει μετά τη γέννα.

Αν η επιδερμίδα σας γίνεται ξηρή και σας προκαλεί φαγούρα στην κοιλιά, προσθέστε θρεπτικά έλαια στο νερό όταν κάνετε μπάνιο. Δοκιμάστε έλαιο από γλυκό αμύγδαλο ή τζοτζόμπα. Προσέξτε να μη γλιστρήσετε όταν μπαίνετε και βγαίνετε από τη μπανιέρα.

Μερικές φορές εμφανίζεται ένα κόκκινο εξάνθημα που λέγεται παράτριμμα κάτω από το στήθος ή στη βουβωνική χώρα. Προκαλείται από την υπερβολική εφίδρωση. Αν παρουσιάσετε παράτριμμα, να πλένετε και να σκουπίζετε συχνά την περιοχή και να χρησιμοποιείτε ταλκ για να τη διατηρείτε στεγνή. Κρατάτε απαλή την επιδερμίδα με ένα δροσερό παρασκεύασμα, όπως είναι μια λοσιόν ειδική για εγκαύματα και φροντίστε να φοράτε άνετα βαμβακερά ρούχα όταν κάνει ζέστη.

Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν ραγάδες που προκαλούνται από το τέντωμα της επιδερμίδας. Οι ραγάδες αρχίζουν ως κόκκινες δαντελωτές γραμμές γύρω από το στήθος, τους μηρούς ή την κοιλιά και τελικά ξεθωριάζουν σε ασημιές ρίγες ύστερα από μερικούς μήνες. Ωστόσο, δεν εξαφανίζονται εντελώς.

Οι ξηρές, λευκές επιδερμίδες υποφέρουν περισσότερο από ραγάδες. Οι σταρένιες επιδερμίδες εμφανίζουν λιγότερα σημάδια αλλά και πιο εμφανή, ενώ οι περιοχές που πάσχουν δεν μαυρίζουν.

Προσπαθήστε να μη βάζετε κιλά πολύ γρήγορα και να διατηρείτε την επιδερμίδα σας σφριγηλή απλώνοντας τακτικά λάδι σώματος ή ενυδατική κρέμα.

Θεραπεία για ραγάδες: Το έλαιο μανταρινιού βοηθά στη μείωση των ουλών με την ενθάρρυνση της ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας, σύμφωνα με τη Γκλέντα Τέιλορ. Ανακατέψτε δύο σταγόνες έλαιο μανταρινιού, 1 σταγόνα έλαιο λεβάντας, 2 κουταλάκια του γλυκού έλαιο αμυγδάλου και κάντε με αυτό μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς σας κάθε βράδυ!

Πηγή : mothersblog.gr