Η νέα τάση μεταξύ των νεότερων εργαζομένων.

Οι millennials, όσοι δηλαδή γεννήθηκαν μετά το 1981, γίνονται σταδιακά η γενιά που κυριαρχεί στον χώρο εργασίας με συμπεριφορές και συνήθειες που τη διαφοροποιούν από τους μεγαλύτερους συναδέλφους τους. Μια από τις πιο αξιοσημείωτες διαφορές είναι το ότι ενώ αποτελούν τη γενιά που δίνει τη μεγαλύτερη σημασία στην ποιότητα ζωής, χρησιμοποιούν λιγότερες μέρες διακοπών, γιατί φοβούνται να τις ζητήσουν και αισθάνονται ενοχές να τις χρησιμοποιήσουν. Σύμφωνα με έρευνα, οι περισσότεροι νέοι εργαζόμενοι αισθάνονται ότι οι διευθυντές και οι συνεργάτες τους τους αποθαρρύνουν από το να κάνουν διακοπές.

Οι millennials δεν παίρνουν άδεια

Το ποσοστό των εργαζομένων που χρησιμοποιούν όλες τις ημέρες άδειάς τους έχει μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια κυρίως λόγω της νέας γενιάς. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, το 25% των millennials αγχώνονται όταν πρέπει να ζητήσουν διακοπές με αποτέλεσμα να μην το κάνουν, σε αντίθεση με το 14% της γενιάς Χ και το 6% των εργαζομένων άνω των 55 ετών. Τα αυξημένα ποσοστά ανεργίας ανάμεσα στους νέους είναι ένας σημαντικός ανασταλτικός παράγοντας, καθώς φοβούνται ότι αν πάρουν άδεια, κινδυνεύουν να μείνουν πίσω στη δουλειά τους και να χάσουν σημαντικές ευκαιρίες. Οι νέοι εργαζόμενοι νιώθουν την ανάγκη να αποδείξουν την αφοσίωσή τους στη δουλειά, ακόμα κι αν τους κοστίζει ψυχικά και σωματικά.

Για τις γυναίκες millennials τα πράγματα είναι δυσκολότερα

Στην εν λόγω έρευνα μόνο το 46% των γυναικών millennial χρησιμοποίησε όλες τις μέρες άδειάς τους. Η ανάλυση έδειξε ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ενοχές, να πιστεύουν ότι θα αντικατασταθούν ή να νιώθουν ότι πρέπει να αποδείξουν απόλυτη αφοσίωση στη δουλειά τους. Οι γυναίκες επίσης ανησυχούν περισσότερο από τους νέους άνδρες για τις συνέπειες της απουσίας τους από τη δουλειά και φοβούνται ότι επιστρέφοντας θα έχουν πάρα πολλή δουλειά ή ότι κανένας άλλος δεν θα μπορέσει να εκτελέσει ολοκληρωμένα τα καθήκοντά τους.

Το 25% των millennials αγχώνονται όταν πρέπει να ζητήσουν διακοπές, σε αντίθεση με το 14% της γενιάς Χ και το 6% των εργαζομένων άνω των 55 ετών.

Γιατί οι διακοπές κάνουν καλό

Αν ανήκεις και εσύ στην παραπάνω κατηγορία πριν αποφασίσεις να μην πάρεις όση άδεια θα ήθελες ή θα μπορούσες, σκέψου τις επιπτώσεις.

Αν δεν πάρεις λίγο χρόνο να ανανεωθείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου, η υγεία σου θα επιβαρυνθεί. Οι διακοπές προάγουν τη βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία και την αυξημένη αποδοτικότητα μετά την επιστροφή στο γραφείο. Αποτελούν στην ουσία ένα restart, χωρίς το οποίο η απόδοσή σου θα έχει πτωτική πορεία και σίγουρα ο εργοδότης σου δεν θα είναι ευχαριστημένος.

Ταυτόχρονα, οι διακοπές σου δίνουν το χώρο και το χρόνο για να αλλάξεις παραστάσεις, να δεις κάτι διαφορετικό και να ξεφύγεις από την καθημερινότητα. Αυτά τα νέα ερεθίσματα μπορούν να σου δώσουν την έμπνευση που αναζητάς και τη διανοητική διαύγεια που χρειάζεσαι.

Οι μέρες διακοπών είναι μία μορφή ανταμοιβής και οι millennials πρέπει να το θυμηθούν αυτό. Πρέπει να απομακρυνθούν από τη νοοτροπία ότι η εξέλιξη της καριέρας τους συνεπάγεται λιγότερα διαλείμματα, τα οποία αποδυναμώνουν τους ίδιους και κατ’ επέκταση την εταιρεία. Οι εργοδότες από την άλλη πρέπει να αποτελούν οι ίδιοι πρότυπα και να ενθαρρύνουν το προσωπικό να κάνει διακοπές, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να προωθούν μία κουλτούρα που ενισχύει την υγεία και την ευεξία των εργαζομένων, για να μπορούν να αποδίδουν καλύτερα στους ρόλους τους.

Πηγή : thriveglobal.gr

Ο Άγιος Υάκινθος, θεωρείται ο ορθόδοξος Άγιος των ερωτευμένων, ενώ η λατρεία του ξεκίνησε από τα Ανώγεια της Κρήτης.

Ως Άγιος της αγάπης, των ερωτευμένων ζευγαριών και της νεότητας έχει προβληθεί ο Άγιος Υάκινθος, που εορτάζει σήμερα, 3 Ιουλίου.

Ο Άγιος Υάκινθος υπήρξε, σύμφωνα με την Ορθόδοξη Εκκλησία, θαλαμηπόλος του αυτοκράτορα Τραϊανού, ο οποίος του ζήτησε να απαρνηθεί τον Χριστό. Εκείνος αρνήθηκε και φυλακίστηκε 12 χιλιόμετρα νότια από τα Ανώγεια της Κρήτης, στην ορεινή περιοχή Φούρνοι, όπου του έδιναν φαγητά ποτισμένα με το αίμα ζώων που είχαν θυσιαστεί σε είδωλα.

Ο Άγιος αρνήθηκε το φαγητό επί σαράντα ημέρες και τελικά πέθανε από ασιτία το 98 μ.Χ., σε ηλικία 20 ετών. Οι φρουροί του βρήκαν στο κελί του αγγέλους που κρατούσαν λαμπάδες να τον στεφανώνουν. Ο αυτοκράτορας Τραϊανός, κατά την ελληνορθόδοξη παράδοση, έδωσε εντολή να πετάξουν το λείψανό του στα θηρία, αλλά το φύλασσαν άγγελοι και τα θηρία δεν το πείραξαν. Τελικά, το λείψανο ετάφη στην πατρίδα του, την Καισάρεια, από έναν συγκλητικό που του ξαναέδωσε το φως του.

Παράλληλα, το όνομα Υάκινθος είναι συνυφασμένο και με τα πανάρχαια ήθη. Προς τιμήν του γίνονταν κάθε χρόνο γιορτές στην Τύλισσο, στη Μεσσηνία και τη Σπάρτη. Γιόρταζαν το θάνατο και την ανάστασή του, καθώς θεωρούνταν ένας προελληνικός θεός της βλάστησης και της γονιμότητας.

Η σύγχρονη λατρεία του Αγίου ξεκινά από τα Ανώγεια της Κρήτης, με τα Υακίνθεια, και εξαπλώνεται σιγά – σιγά σε όλη την Ελλάδα. Θεωρείται ο Άγιος του έρωτα, των αγνών αισθημάτων, της δημιουργίας και της έμπνευσης. Ειδικότερα, όσοι προτιμούν να γιορτάζουν τον, κατά την κρητική παράδοση, Έλληνα Άγιο της αγάπης επισκέπτονται το ναό του Αγίου Υακίνθου, ένα λιτό, κυκλικό, πέτρινο κρητικό ναό που είναι κτισμένος σε υψόμετρο 1.200, στον Ψηλορείτη.

Στα Υακίνθεια, σε ένα συγκερασμό της αρχαιοελληνικής και της χριστιανικής γιορτής, κάθε καλοκαίρι, σύμφωνα με την τοπική παράδοση, τιμώνται η νιότη και η αγάπη, με πλούσιες πολιτιστικές εκδηλώσεις, που διαρκούν τρεις ημέρες. Έχουν εξελιχθεί, μάλιστα, σε θεσμό και αποτελούν πόλο έλξης επισκεπτών και μουσικών από την Κρήτη και άλλες περιοχές της Ελλάδας, αλλά και όλη τη Μεσόγειο.

Στο μουσικό κομμάτι των εκδηλώσεων έντονη είναι η σφραγίδα του Λουδοβίκου των Ανωγείων, διοργανωτή των Υακινθείων από το 1998, που με το δικό του ιδιαίτερο, χαρισματικό τρόπο τραγουδά τον έρωτα και την προσδοκία του.

Όπως δήλωνε σε παλαιότερη συνέντευξή του ο Λουδοβίκου των Ανωγείων, «ο Άγιος Υάκινθος με τον Βαλεντίνο δεν είναι διαφορά αντίθεσης, απλά διαφορά. Στον Βαλεντίνο κόβουνε τα τριαντάφυλλα και τα προσφέρουνε για αγάπη στα κορίτσια τους. Εμείς παίρνουμε το χέρι του κοριτσιού και το οδηγούμε εκεί που είναι τα τριαντάφυλλα και του τα δείχνουμε, δεν τα κόβουμε ποτέ. Ο Άγιος Υάκινθος δεν είναι ο Άγιος των ερωτευμένων, αλλά εκείνων που έχασαν και εκείνων που ελπίζουν να βρουν. Ο έρωτας έτσι κι αλλιώς είναι θεϊκή επίσκεψη και η ζωή, γενικότερα, μια γιορτή, όπου είμαστε όλοι καλεσμένοι. Επτακόσιες είκοσι χιλιάδες (720.000) ώρες που είναι τα 80 χρόνια ζωής δεν είναι αρκετές για να γεράσουμε. Ό Άγιος Υάκινθος είναι ο άγιος της μοναξιάς, του συγκρατημένου πάθους».

Πηγή : dogma.gr

Ενώ κανείς θα περίμενε ότι μετά από 9 μήνες στο υδάτινο περιβάλλον της μήτρας το μικρό σας θα έχει μια έμφυτη αγάπη για το νερό, αυτό φαίνεται ότι δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Τι μπορείτε να κάνετε, λοιπόν, ώστε να βοηθήσετε το μικρό σας «δελφινάκι» να ξεπεράσει τον φόβο του για τη θάλασσα;

*Προσομοίωση

Αν το μωρό σας δείχνει να φοβάται τη θάλασσα ή απλά θέλετε να το προετοιμάσετε κατάλληλα, μια καλή ιδέα είναι να κάνετε… πρόβα στην μπανιέρα. Γεμίστε, λοιπόν, την μπανιέρα και βοηθήστε το μικρό σας να εξοικειωθεί με το νερό. Φυσικά, ενώ εκείνο παίζει στην μπανιέρα, θα πρέπει να είστε συνεχώς δίπλα του και να μην το αφήνετε χωρίς την επίβλεψή σας ούτε στιγμή.

*Ελκυστική παραλία

Μια παραλία γεμάτη βότσαλα και βράχια τις περισσότερες φορές δεν είναι ελκυστική ούτε για εμάς, πόσο μάλλον για το μικρό σας που δεν είναι εξοικειωμένο με τη θάλασσα. Για τα πρώτα μπανάκια του μωρού σας, λοιπόν, καλό θα είναι να κάνετε μια έξυπνη επιλογή και να επισκεφθείτε μια ελκυστική παραλία με άμμο. Ένα βασικό στοιχείο που θα πρέπει επίσης να προσέξετε είναι το βάθος της θάλασσας. Προτιμήστε μια θάλασσα που βαθαίνει σταδιακά και που -ιδανικά- τα νερά της δεν είναι ιδιαίτερα παγωμένα.

*Παιχνίδια στην άμμο

Ξεκινήστε παίζοντας στην άμμο, σε απόσταση ασφαλείας από τη θάλασσα, έτσι ώστε το μικρό σας να μην τρομάξει από το κύμα ή τον ήχο της θάλασσας. Όση ώρα παίζετε με το μωρό, φροντίστε να το βρέχετε πού και πού με θαλασσινό νερό, ώστε να εξοικειωθεί με την αίσθησή του. Μην ξεχνάτε να προστατεύετε το μικρό σας από την ηλιακή ακτινοβολία, ανανεώνοντας συχνά το αντηλιακό του και φορώντας του καπελάκι.

*Αγκαλιά

Μιλώντας ήρεμα και χαμογελώντας στο μωρό σας, πάρτε το αγκαλιά για να μπει σιγά- σιγά στη θάλασσα. Μπορείτε, μάλιστα, να βάλετε στο νερό μερικά παιχνίδια που επιπλέουν, ώστε το παιδί να εστιάσει σε αυτά και όχι στον φόβο του.

*Ποτέ με το ζόρι

Σε καμία περίπτωση μη βουτήξετε το μωρό σας στη θάλασσα με το ζόρι, αφού αυτή μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για αυτό και κάπως έτσι να αντιπαθήσει ακόμη περισσότερο τη θάλασσα. Ξεκινήστε, λοιπόν, βρέχοντας σιγά- σιγά τα χέρια, τα πόδια και τον κορμό του και θα σας δείξει το ίδιο με τον τρόπο του πότε είναι έτοιμο να βουτήξει.

Πηγή : vita.gr

Χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ενισχύσετε τον αυτοέλεγχο του νηπίου.

Όταν το παιδί ξεσπά ξαφνικά και για μικρή αιτία στην μέση της παραλίας ή καθώς κάθεστε στο οικογενειακό τραπέζι, μπορεί να δημιουργήσει άνευ λόγου ένα ιδιαίτερα αρνητικό κλίμα αλλά και να χαλάσει την διάθεσή σας. Τα παιδιά ειδικά νηπιακής ηλικίας μπορεί πολλές φορές δράσουν παρορμητικά, ξεσπώντας σε κλάματα ή φωνές επειδή δεν τους δώσατε αυτό που ήθελαν την συγκεκριμένη στιγμή. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές στρατηγικές με τις οποίες μπορείτε να ενισχύσετε τον αυτοέλεγχο του νηπίου, ξεκινώντας από την ιδιαίτερα νεαρή ηλικία των δύο ετών.

Στρατηγικές για νήπια έως δύο ετών

Τα βρέφη και τα μικρότερα παιδάκια έως δύο ετών συχνά απογοητεύονται όταν θέλουν να κάνουν κάτι και δεν μπορούν. Συνήθως τείνουν να εκφράζουν αυτήν την απογοήτευση με οργή. Για να αποφύγετε τις εκρήξεις θυμού θα ήταν καλό να αποσπάτε την προσοχή του με παιχνίδια ή άλλες δραστηριότητες. Όταν το παιδί φτάσει την κομβική ηλικία των δύο ετών ορίστε μια συγκεκριμένη περιοχή για «timeout», στην οποία θα κάθεται για μερικά λεπτά όταν βγαίνει εκτός ορίων, προκειμένου να ηρεμήσει. Έτσι θα γνωρίζει τις συνέπειες των εκρήξεων και είναι λιγότερο πιθανό να το επαναλάβει.

Στρατηγικές για νήπια από 3-5 έτη

Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την τεχνική του «timeout» με την διαφορά ότι μπορείτε να αφήνετε το παιδί να φύγει από την θέση του, αφού έχει ηρεμήσει. Αυτό βοηθά τα παιδιά να βελτιώσουν την αίσθηση του αυτοέλεγχου. Εξίσου σημαντικό είναι να επαινέσετε το παιδί όταν δεν χάνει την ψυχραιμία σε απογοητευτικές ή δύσκολες καταστάσεις, χρησιμοποιώντας θετικές και ευγενικές δηλώσεις.

Στρατηγικές για παιδιά από 6-9 έτη

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και ξεκινούν το σχολείο, μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα την ιδέα των συνεπειών και ότι μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στην καλή ή την λιγότερη επιθυμητή συμπεριφορά, τα καλά ή τα κακά χαρακτηριστικά. Ενθαρρύνετε το παιδί να απομακρυνθεί από μια απογοητευτική κατάσταση για λίγα λεπτά, προκειμένου να επανακτήσει την ψυχραιμία του και να αντιδράσει  με γνώμονα την λογική και όχι τον θυμό ή την απογοήτευση. Έτσι θα μάθει να διατηρεί τον αυτοέλεγχό του, δεξιότητα που θα το συνοδεύει και θα το διευκολύνει στην μετέπειτα ενήλικη ζωή του.

Πηγή : imommy.gr

Η μοναξιά είναι μία περίοδος της ζωής σου που η μόνη σου συντροφιά είναι τα χιλιάδες συναισθήματά σου. Μπορεί να έχεις χιλιάδες ανθρώπους δίπλα σου και όμως εσύ να νιώθεις μόνος γιατί πολύ απλά αυτοί δεν αγγίζουν την ψυχή σου, δεν μπορούν να σε καταλάβουν. Είναι κάποιοι άνθρωποι στη ζωή μας που μας κάνουν να νιώθουμε πλήρεις, λες και κρατάμε όλο τον κόσμο στα χέρια μας, που κάνουν ξεχωριστή τη ζωή μας χωρίς καν κάποιες φορές να είναι δίπλα μας και είναι και άλλοι που μας κάνουν να νιώθουμε τόσο μόνοι.

Είναι περίεργο συναίσθημα η μοναξιά, ένα συναίσθημα που κρύβει μέσα της τόσα πολλά άλλα. Σε αυτή τη στιγμή της ζωής σου θα νιώσεις συναισθήματα που οι λέξεις δεν είναι ικανές για να τα περιγράψουν και ίσως η μελαγχολία που θα σε διακατέχει δεν θα σε αφήνει να δεις τίποτα άλλο. Αυτή η μελαγχολία σε αγκαλιάζει τόσο σφιχτά και κοντεύει να σε πνίξει, δεν σε αφήνει να δεις τίποτα πέρα από αυτήν. Μελαγχολείς χωρίς καν κάποιες φορές να ξέρεις τον λόγο, απλά σου έρχονται όλα μαζεμένα και νιώθεις τόσο μόνος που αυτό σε κάνει πιο ευαίσθητο.

Μέσα από αυτή την μοναξιά που νιώθεις, αν την δεις θετικά, μπορεί να κάνει θαύματα. Έχεις όλο το χρόνο τώρα που νιώθεις έτσι να καταλάβεις πόσο σημαντικός είναι ο εαυτός σου και να τον αγαπήσεις, να νιώσεις πλήρης και ολοκληρωμένος σαν άνθρωπος. Ένας άνθρωπος που ξέρει να αγαπάει και τον εαυτό του, που ξέρει να του κάνει παρέα, την καλύτερη παρέα.

Αν μάθεις να αγαπάς εσένα, θα καταφέρεις να αγαπήσεις και τους άλλους πραγματικά και ειδικά αυτούς που αξίζουν την αγάπη σου. Μόνο εσύ ξέρεις ποιοι αξίζουν πραγματικά, ποιοι ήταν εκεί για εσένα, ποιοι σου φέρθηκαν σκάρτα.

Πάρε την μοναξιά και να την κάνεις φίλη σου, μη τη μισήσεις, το αντίθετο αγάπησέ την. Μην την αρνηθείς, μπορεί να σε έφερε στο σκοτάδι, σε ένα μονοπάτι με συναισθήματα που σε βύθισαν πιο πολύ στην θλίψη και στην απελπισία αλλά ήταν αυτή που ήταν εκεί σε όλα δίπλα να σου θυμίζει πως κανείς δεν μπορεί να σε σώσει αν δεν θέλεις εσύ ο ίδιος να σωθείς.

Μέσα από αυτήν θα ανακαλύψεις τη δύναμή σου, και να θυμάσαι πως δεν φαντάζεσαι πόση δύναμη κρύβεις στις ρωγμές της ψυχής σου. Αποθέματα δύναμης που ξέρουν και βγαίνουν εκείνη τη στιγμή που αγγίζεις το σκοτάδι, το τίποτα και σε σηκώνουν στο φως, για αυτό να έχεις πίστη στον εαυτό σου, να πιστεύεις στη δύναμη που έχεις ακόμη κι αν δεν την έχεις δει ακόμη, ξέρει αυτήν την κατάλληλη στιγμή για να εμφανιστεί.

Μόνο πρόσεξε όταν βγεις από το σκοτάδι να έχεις αγαπήσει τον εαυτό σου και να ξέρεις ποιοι πραγματικά αξίζουν να πορευτείς μαζί τους στη ζωή. Είναι αυτοί που σε αγάπησαν πραγματικά γι’ αυτό είσαι, που μερικές φορές σε έκαναν να θυμώσεις μαζί τους όταν σου έλεγαν την αλήθεια κατάμουτρα, την ίδια όμως στιγμή ήταν εκεί για να σε στηρίξουν και μαζί να διορθώσετε τα λάθη σου.

Λοιπόν οφείλεις να κρατήσεις αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή σου, αυτούς που σε κάνουν να νιώθεις ότι είναι κοντά σου ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να είναι χιλιόμετρα μακριά σου. Αν δεν έχεις αυτούς τους ανθρώπους ακόμη και αν έχεις «φίλους» όλο τον κόσμο θα νιώθεις μόνος, μόνος με χιλιάδες ανθρώπους γύρω σου και αυτήν η χειρότερη μοναξιά και η χειρότερή προδοσία προς τον εαυτό σου επειδή δίπλα μας αξίζουν μόνο οι λίγοι και καλοί.

Πηγή : enallaktikidrasi.com