Όταν βρισκόμαστε σε διευρυμένη κατάσταση συνειδητότητας που μας συνδέει με την άνευ όρων αγάπη – αυτό, με τη σειρά του, μας οδηγεί στην αληθινή ελευθερία.

Αν είσαι ευτυχισμένος επειδή τα πράγματα σου πηγαίνουν καλά ή επειδή οι άλλοι φέρονται σύμφωνα με τις προσδοκίες σου, τότε θα νιώθεις πάντα άγχος και ανασφάλεια, γιατί η ευτυχία σου θα εξαρτάται από αυτούς τους όρους. Ένα μέρος του εαυτού σου θα περιμένει πάντα να συμβεί κάτι κακό. Όταν είσαι στην κυματική αντίδραση, είσαι ευτυχισμένος άνευ όρων. Παραδόξως, αυτό επιτρέπει στις συνθήκες να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Η αγάπη με όρους λέει «Θα είμαι ευτυχισμένος αν/όταν….», ενώ η άνευ όρων αγάπη λέει «Είμαι ευτυχισμένος» και ταυτόχρονα οραματίζεται και περιμένει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, γνωρίζοντας ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι και αλλάζει συνεχώς, αλλά και έχοντας εμπιστοσύνη ότι το σύμπαν θα βρει απρόσμενες λύσεις όποια και αν είναι η κατάσταση, ακόμα και αν κάποιος είναι άρρωστος ή ετοιμοθάνατος.

Αυτό είναι σημαντικό όταν αντιμετωπίζουμε τη διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας, αφού το παράδοξο είναι πως αν είμαστε ευτυχισμένοι ακόμα και με αυτή τη διάγνωση, θα μπορέσουμε να αναρρώσουμε πιο εύκολα.

(Ακόμα και αν έχει έλθει η ώρα να πεθάνει κάποιος – και όλοι θα πεθάνουμε τελικά-, αυτή η αντιμετώπιση θα του επιτρέψει να φύγει με εσωτερική γαλήνη και αξιοπρέπεια).

Αν θεωρείτε το σύμπαν φιλικό και γεμάτο αγάπη, τότε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας θα είναι ευπρόσδεκτα όπως ένας φίλος. Αν ένα συμβάν ή μια κατάσταση σας κάνει να νιώθετε καλά, μπορείτε απλώς να την απολαύσετε.

Αν συμβεί κάτι «κακό» – μία αρρώστια, ένας χωρισμός, μια κριτική από τον προϊστάμενο, μια διαρροή στη στέγη του σπιτιού, ένα τρακάρισμα-, ξέρετε ότι δεν είναι παρά ένας φίλος μεταμφιεσμένος. Αντί να αντιστέκεστε στις καταστάσεις, φροντίστε να τις αποδέχεστε και να τις καλωσορίζετε.

Πιστέψτε ότι όλα γίνονται πάντα με τον πιο σωστό τρόπο. Όταν θεωρείτε ότι τα πράγματα πηγαίνουν άσχημα, στην ουσία απλώς δεν μπορείτε ακόμα να δείτε την ευρύτερη εικόνα. Η ιστορία εξακολουθεί να ξετυλίγεται. Αυτή η θετική στάση προς τη ζωή θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ευθυγραμμισμένοι με τον ανώτερο εαυτό σας, ό,τι κι αν συμβεί. Είναι ένα κλειδί για να ζήσετε με άνευ όρων αγάπη.

Όταν είστε σε κατάσταση διευρυμένης συνειδητότητας, γνωρίζετε διαισθητικά ότι δημιουργείτε τη ζωή σας από μέσα προς τα έξω, όχι από έξω προς τα μέσα. Αντί να περιμένετε να αλλάξουν οι άλλοι ή οι συνθήκες για να νιώσετε καλύτερα, έχετε ως στόχο να αλλάξετε τη δική σας συνειδητότητα.

Αυτό σας επιτρέπει να αγαπάτε αληθινά τον εαυτό σας, τους άλλους και τον κόσμο, πράγμα που θα σας ανακουφίσει σε μεγάλο βαθμό από το στρες.
Αν βρίσκετε μειονεκτήματα σε οποιονδήποτε και οτιδήποτε – ακόμα και αν το κάνετε επειδή θέλετε να βελτιώσετε τον κόσμο -, θα νιώθετε πάντα στρες. Η άνευ όρων αγάπη ήταν το μεγαλύτερο μάθημα που έμαθα τα τελευταία χρόνια και πραγματικά μεταμόρφωσε τη ζωή μου.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Gill Edwards «Άλλαξε τις σκέψεις σου, άλλαξε τη ζωή σου» από τις εκδόσεις Διόπτρα

Πηγή : enallaktikiagenda.gr

Σίγουρα θα έχεις δει κάποιο meme ή αστείο βίντεο με τους χορευτές από την Γκάνα που οδηγούν έναν φέρετρο στην ταφή του. Ειδικά τώρα με τον κορωνοϊό και όλα τα memes που έχουν γίνει, αυτό φαίνεται να αποτελεί το κορυφαίο του 2020, αφού κατάφερε να γίνει μέχρι και φίλτρο στο Instagram.

Η Γκάνα είναι μια τεράστια χώρα στη Δυρική Αφρική με περισσότερα από 31 εκατομμύρια κατοίκους, ενώ πρωτεύουσα της είναι η Άκκρα, με πληθυσμό 3 εκατομμυρίων ανθρώπων.

Ευτυχώς για την Αφρική, αυτό το διάστημα της πανδημίας φαίνεται να μην έχει τόσο μεγάλο θέμα, όσο άλλα μέρη του πλανήτη, καθώς τα κρούσματα και οι θάνατοι εκεί από κορωνοϊό είναι περιορισμένα. Διαφορετικά το πρόβλημα θα ήταν μεγάλο, καθώς το σύστημα υγείας της χώρας είναι γνωστό ότι είναι ασθενές.

Όμως η Γκάνα έχει καταφέρει να βρεθεί στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος για έναν διαφορετικό και περίεργο λόγο. Αυτός είναι οι χορευτές που συνοδεύουν έναν νεκρό στον άλλον κόσμο, κουβαλώντας το φέρετρο του στις πλάτες τους, ντυμένοι με πολύ ιδιαίτερο στιλ και φυσικά, εκτελώντας μια εξαιρετική χορογραφία. Με αυτό το γεγονός το ίντερνετ δεν μπορούσε να μείνει ανεπηρέαστο και έτσι ξεπήδησαν εκατομμύρια memes και βίντεο που κάνουν τον κόσμο να κλαίει από τα γέλια.

Αυτό το υλικό μπορείς να το βρεις σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, Facebook, Instagram, Tik Tok και Twitter, σε πολλές παραλλαγές, ακόμα και σε φίλτρα για να δοκιμάσεις.

Το εν λόγω βίντεο που έχει τρελάνει τον πλανήτη έκανε την εμφάνιση του τον περασμένο Φεβρουάριο με τον τίτλο «Coffin Dance» («Ο Χορός του Φέρετρου») ή αλλιώς «Dancing Pallbearers» και «Dancing Coffin», ενώ το κομμάτι που το συνοδεύει λέγεται «Astronomia» και είναι του Tony Igy.

Όλα όμως ξεκίνησαν το 2015, όταν μια γυναίκα βρέθηκε σε μια αντίστοιχη κηδεία στην Γκάνα και την τράβηξε βίντεο με το κινητό της. Επίσης και ένα σχετικό ρεπορτάζ του BBC που έγινε το 2017 αποτέλεσε βάση για τη δημιουργία memes και βίντεο.

Οι τελετές αυτές φαίνεται ότι αποτελούν τοπική παράδοση που θέλει τους νεκρούς να συνοδεύονται στον τάφο τους με μουσική και χορό, κάτι σαν μια γιορτή για το ταξίδι στην άλλη πλευρά.

Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεστε για γραμμωμένα μπράτσα είναι δύο μπουκαλάκια νερό.

Τα μπράτσα είναι μια προβλήματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους, με τη χαλάρωση να εντείνεται με την πάροδο του χρόνου. Ειδικά όταν πλησιάζει η εποχή που αρχίζουμε να φοράμε αποκαλυπτικά, αμάνικα μπλουζάκια, η εικόνα των αγύμναστων χεριών μας μάς χαλάει τη διάθεση και ρίχνει την αυτοπεποίθησή μας.

Ωστόσο, αντί να ανησυχούμε, μπορούμε να πάρουμε την κατάσταση στα… χέρια μας και να τονώσουμε τα μπράτσα και την αυτοπεποίθησή μας με τη βοήθεια της γυμναστικής.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των χεριών και τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκαλάκια γεμάτα νερό.

Δείτε το workout:

Πηγή : vita.gr