Στηρίζουμε τους Κύπριους καλλιτέχνες.Το RED ετοιμάζει καλοκαιρινά live στο Σκαλί Αγλαντζιάς

H αγαπημένη μουσική σκηνή της Λευκωσίας, που ανανεώνει το ραντεβού με το κοινό της, ανακοινώντάς μας ότι θα περάσουμε και το φετινό καλοκαίρι Μαζί Ξανά… στο Σκαλί Αγλαντζιάς!

Με διάθεση καλοκαιρινή, το Red. δίνει το σύνθημα για την επανεκκίνηση των καλλιτεχνικών και συναυλιακών βραδιών μας από τις 11 Ιουνίου μέχρι και τον Σεπτέμβριο. Δίνοντας στήριξη στην καλλιτεχνική κοινότητα και πιστεύοντας ότι η τέχνη της Μουσικής ολοκληρώνεται μόνο μέσω της ζωντανής επαφής κοινού και καλλιτεχνών, ξεκινάει δυναμικά και με χαρά μία σειρά καλλιτεχνικών παραστάσεων και συναυλιών ελπίζοντας σε καλύτερες μέρες και νύχτες. Για το σκοπό αυτό, μεταφέρει τη σκηνή του στο φιλόξενο Σκαλί, στη πλατεία του και το επιβλητικό αμφιθέατρό του και σας περιμένει!

Χρήσιμες πληροφορίες:
  • Τηλ. Επικ.: 99059257
  • Ευαγόρα Παπαχριστοφόρου, Σκαλί Αγλαντζίας, Λευκωσία

Η διακοπή καπνίσματος μπορεί να… βοηθήσει την απώλεια βάρους

Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί η αποχή από το κάπνισμα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους; Μήπως ένας από τους σημαντικούς λόγους μη διακοπής του καπνίσματος για μερικούς ανθρώπους είναι η αύξηση του σωματικού τους βάρους; Για να δούμε τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες και ποιοι μηχανισμοί εμπλέκονται σε αυτό.

Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η διακοπή του καπνίσματος είναι μία δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία. Τα οφέλη της διακοπής, όμως, είναι σημαντικά και άμεσα, όπως η φυσιολογική αρτηριακή πίεση μετά από μόλις 20 λεπτά!

Η διακοπή του καπνίσματος αυξάνει το βάρος;

Σύμφωνα με έρευνες ο μέσος όρος κιλών που παίρνει κάποιος άνθρωπος, όταν σταματήσει το κάπνισμα είναι 4-5 κιλά. Φυσικά αυτό δεν είναι κανόνας! Μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα χωρίς να αυξηθεί το σωματικό σας βάρος.

Πώς η διακοπή καπνίσματος σχετίζεται με αύξηση βάρους;

Οι μηχανισμοί που συνδέουν τη διακοπή του καπνίσματος με το αυξημένο σωματικό βάρος δεν είναι πλήρως κατανοητοί, περιλαμβάνουν όμως την αυξημένη ενεργειακή πρόσληψη, σε συνδυασμό με τη μειωμένη ενεργειακή κατανάλωση και τη χαμηλή φυσική δραστηριότητα.

1. Το κάπνισμα αυξάνει παροδικά το μεταβολισμό

Συνεπώς, ένας συστηματικός καπνιστής μπορεί να έχει ως και 200 θερμίδες περισσότερες καύσεις από έναν μη καπνιστή ημερησίως. Η διακοπή, επομένως, μειώνει την ενεργειακή κατανάλωση με αποτέλεσμα τα άτομο να «καίει άρα και να χρειάζεται λιγότερες θερμίδες μέσα στη μέρα.

2. Οι πρώην καπνιστές τείνουν να τρώνε συχνότερα από πριν

Λόγω του εθισμού στη νικοτίνη, της μεταβολής της όρεξης τους και προκειμένου να καταπολεμήσουν τα αρνητικά συναισθήματα από την έλλειψη νικοτίνης. Τα δύο αυτά στοιχεία, σε συνδυασμό με τη μειωμένη ικανότητα και όρεξη για άσκηση μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο βάρος.

3. Η δύναμη της συνήθειας

Αυξάνονται τα τσιμπολογήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας αφού ο καπνιστής ψάχνει να αντικαταστήσει το συνήθειο του καπνίσματος με κάτι άλλο που πάλι να χρειάζεται να κάνει την ίδια κίνηση π.χ. μετακίνηση του χεριού στο στόμα.

4. Αύξηση της όρεξης

Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την όρεξη, οπότε η διακοπή του οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα.

5. Οξείδωση του οργανισμού

Ένα άλλο χαρακτηριστικό του καπνίσματος είναι η οξείδωση του οργανισμού, μέσω της αυξημένης παραγωγής ελεύθερων ριζών, προκαλώντας φθορά και πρόωρη γήρανση στα κύτταρα. Ο μηχανισμός αυτός καθιστά το κάπνισμα έναν σημαντικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου του πνεύμονα.

6. Μεταβολές στη γεύση

Πολλές φορές το φαγητό αρχίζει να έχει καλύτερη γεύση μετά τη διακοπή του καπνίσματος με αποτέλεσμα ο πρώην καπνιστής να αναζητά όλο και περισσότερα φαγητά προς κατανάλωση.

diakopi kapnismatos kai apofigi auksisis varous

Πώς θα αποφύγετε την αύξηση βάρους μετά τη διακοπή καπνίσματος;

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την πρόληψη της αύξησης του βάρους και την αναζωογόνηση του οργανισμού μας. Αν, λοιπόν, σκέφτεστε σοβαρά να κόψετε αυτή τη βλαβερή συνήθεια, αλλά σας απασχολεί ενδεχόμενη αύξηση βάρους, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Υγιεινά ενδιάμεσα γεύματα

Αν αισθάνεστε πείνα κατά τις περιόδους της ημέρας που στο παρελθόν θα κάνατε ένα τσιγάρο αντικαταστήστε τη συνήθεια, με υγιεινά ενδιάμεσα γεύματα χαμηλών θερμίδων, όπως για παράδειγμα:

  • φρέσκα φρούτα εποχής,
  • αποξηραμένα φρούτα,
  • ξηρούς καρπούς,
  • μπάρες δημητριακών,
  • γιαούρτι,
  • κομμένα λαχανικά (καρότο, σέλινο, αγγουράκι, μπρόκολο, πιπεριές).

Μπορείτε ακόμα να εφοδιαστείτε με καραμέλες χωρίς ζάχαρη, ούτως ώστε να κρατάτε το στόμα σας απασχολημένο. Αποφύγετε τα σνακ πλούσια σε ζάχαρη και λίπος, καθώς αυξάνουν το βάρος.

Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά, εκτός από λίγες θερμίδες, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Α (καρότο, ντομάτα), C (εσπεριδοειδή, φράουλα, πιπεριά, μπρόκολο) και φυλλικό οξύ (πράσινα φυλλώδη λαχανικά).

Η βιοδιαθεσιμότητα των βιταμινών αυτών είναι μειωμένη στους καπνιστές λόγω του οξειδωτικού στρες που προκαλεί το κάπνισμα. Άλλες αντιξειδωτικές ουσίες είναι οι πολυφαινόλες, που βρίσκουμε στα σταφύλια, το κρασί και το τσάι, ιδιαίτερα το πράσινο που είναι πλούσιο σε κατεχίνες.

Μικρά και συχνά γεύματα

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει την ενίσχυση του μεταβολισμού. Οπότε καλό θα ήταν να αποφύγουμε τα μεγάλα γεύματα και να τρώμε πιο συχνά μέσα στη μέρα.

Διαχωρίστε την πείνα

Διαχωρίστε την πραγματική από τη συναισθηματική πείνα και καταναλώστε φαγητό μόνο στην πρώτη περίπτωση. Για τη συναισθηματική πείνα, προτιμήστε το νερό ή μασήστε μία τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

Οργανώστε τα γεύματα σας

Οργανωθείτε από την προηγούμενη μέρα! Προγραμματίστε για το τι θα καταναλώσετε στα γεύματα και τα σνακ σας, ούτως ώστε να αποφύγετε τα επεισόδια υπερφαγίας και ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφίμων υψηλά σε θερμίδες.

Φυσική δραστηριότητα

Ενισχύστε την υγεία σας με 30 λεπτά καθημερινό περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο ή ασκήσεις αντιστάσεων, που θα βοηθήσουν στην πρόληψη αύξησης του βάρους, θα βελτιώσουν τη διάθεση, θα σας κάνουν να ξεχάσετε την ανάγκη για κάπνισμα και θα γεμίσουν τη μέρα σας. Πολλαπλά, επομένως, τα οφέλη.

Συμπερασματικά

Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας αν βάλετε κάποια κιλά. Η διακοπή του καπνίσματος θα ενισχύσει σημαντικά την υγεία σας. Άλλωστε θα πρέπει να αυξήσετε το βάρος σας κατά 40 κιλά (!) για να έχετε τον ίδιο κίνδυνο για κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα με αυτόν που προκαλείται από το κάπνισμα. Με καλές πρακτικές και μια ισορροπημένη διατροφή η αύξηση βάρους δεν είναι αλληλένδετη με την διακοπή του καπνίσματος!

ΕΛΕΝΑ ΑΛΕΤΡΑΡΗ

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος RD Τεχνολόγος Τροφίμων

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΑΛΤΑΟΥΡΑΣ

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, PhD, ANutr

Πηγή : mednutrition.gr

Με ό,τι συντονίζεσαι, αυτό θα βιώνεις

Το βλέπεις σε σχόλια, το ακούς σε συζητήσεις, το βλέπεις στις ειδήσεις, αλλά και πόσες φορές το λες κι εσύ έξω και μέσα σου: «μια ζωή φταίνε οι άλλοι». Είναι αλήθεια έτσι; Και πόσο τελικά σε εξυπηρετεί αυτή η στάση;

Έχεις καταλάβει ότι ο καθένας ανάλογα με το συνειδησιακό του επίπεδο, το πόσο δουλεμένος είναι, το τι τραύματα κουβαλάει, το τι γνώσεις, ανατροφή και αυτογνωσιακή παιδεία έχει, κάνει ό,τι ξέρει και ό,τι μπορεί; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ότι μιας και όλοι δεν είναι σε επίπεδα ή δρόμο  φώτισης, σου συμπεριφέρονται όπως τους επιτρέπεις;

Έχεις διανοηθεί ότι τα ρίχνεις όλα στους «άλλους»; Φιλίες, σχέση, συνάδελφος ή εργοδότης, γονείς, κοινωνία, κυβέρνηση, στη Ζωή, στα Θεία, στο Σύμπαν; Οκ. Και πες ότι σου φταίνε. Εσύ τι κάνεις γι’ αυτό;

Έχεις καταλάβει πως δεν είναι δυνατόν να φταίνε πάντα οι άλλοι για τα επαναλαμβανόμενα σενάρια που βιώνεις στη ζωή σου; Έχεις αναλογιστεί ότι όπως κι εσύ πολλές φορές δεν βλέπεις το βαθύτερο νόημα των πραγμάτων και η αντίληψή σου είναι πεπερασμένη, έτσι ίσως και των άλλων; Έχεις σκεφτεί πόση δουλειά, χρόνο, ενέργεια αλλά κυρίως συνειδητή επιλογή χρειάζεται κάποιος για να αποβάλει αρνητικά στοιχεία και να εργαστεί παραγωγικά πάνω στον εαυτό του ώστε να καθαρίσει σε βαθμό που να μπορεί να υποδεχθεί τις αρετές και ποιότητες που του καταλογίζεις πως δεν έχει;

Όπως το δίκαιο, την όποια επίγνωση, την καθαρότητα, την αγάπη την τρυφερότητα, την ενσυναίσθηση, την συλλογικότητα, το μέτρο την εγκράτεια, την διαύγεια, τον αλτρουισμό; Εσύ αλήθεια τις έχεις; Έχεις σκεφτεί ότι η απόρριψη, απογοήτευση, απελπισία έστω από στατιστική άποψη και μόνο είναι λίγο άκυρο να πέφτει σαν ευθύνη μια ζωή σε εξωτερικούς παράγοντες; Εσύ που είσαι σε όλο αυτό;

Ο Έλιο Ντ Άννα στη Σχολή των Θεών, λέει υπέροχα: «Πρέπει να αντιληφθείτε ότι ο κόσμος είναι το τέρας το οποίο δημιουργείτε… και το τέρας αυτό θα σας σκοτώσει αργά η γρήγορα. Ο κόσμος δεν είναι κακός, εσείς προβάλετε αυτό το τέρας, το φόβο, την σύγκρουση, αυτόν τον πόνο, στον κόσμο και εσείς γίνεστε θύμα του, θύμα της δημιουργίας σας».

Μα και σε δοκίμια και στη σφαίρα της ψυχολογίας έχουν γραφτεί κεφάλαιο ολόκληρα για τους διάφορους ρόλους που παίζουμε σε κάθε έκφανση της ζωής μας. Για να μάθεις το παιχνίδι, πρέπει να παίξεις τους ρόλους. Το θέμα είναι να παίζεις τον ρόλο της μάσκας συνειδητά. Αυτό που κάνουν οι περισσότεροι είναι να φορούν τη μάσκα αλλά δίχως συνείδηση πως την φορούν. Κι αυτό συμβαίνει λόγω της ταύτισης με τον εκάστοτε ρόλο, και το όποιο βόλεμα συνειδητό ή υποσυνείδητο εξυπηρετεί. Το λεγόμενο δευτερεύον κέρδος που ενισχύει μία αρνητική – μη ωφέλιμη συμπεριφορά ή στάση όπως λέμε στον Νευρογλωσσικό προγραμματισμό.

Μήπως λοιπόν ο ρόλος του «θύματος» είναι κάτι που σε έχει βολέψει τελικά;

Υπάρχουν άνθρωποι που μόλις ανιχνεύσουν μια καταστροφική σχέση εξάρτησης, επιστρέφουν στο κέντρο τους και την διακόπτουν, γιατί ξέρουν ποιοι είναι και τι τους αξίζει να είναι δίπλα τους. Υπάρχουν κι άνθρωποι που μένουν χρόνια σε τέτοιες σχέσεις. Υπάρχουν άνθρωποι που καταριούνται την όποια «κρίση», κι υπάρχουν άνθρωποι που μέσα της βλέπουν κενά κι ευκαιρίες και μεγαλουργούν.

Σε κάποια ομιλία του ο Μπράιαν Τρέισι μας μοιράζεται πως υπάρχουν πωλητές οι οποίοι σε μια μπόρα ή χιονόπτωση λένε «τι ωραία ευκαιρία για άραγμα σπίτι», κι υπάρχουν πωλητές που λένε «όλοι θα κάθονται σπίτι τους, ευκαιρία να σαρώσω στην αγορά». Υπάρχουν άνθρωποι που κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο δυσανασχετούν που ο αέρας τους παίρνει την πετσέτα απ’ την ξαπλώστρα.

Κι υπάρχουν άνθρωποι που χαμογελούν βλέποντας μια ανάγκη-ευκαιρία και δημιουργούν εκείνα τα τεράστια μανταλάκια που βλέπεις πια καθημερινά, δημιουργώντας μια μικρή περιουσία για εκείνους και τις οικογένειές τους. Υπάρχουν φοιτητές που έχουν την κάθε άνεση και πάνε μέτρια, κι υπάρχουν φοιτητές από άπορες οικογένειες που εργάζονται και παράλληλα αριστεύουν.

Υπάρχουν άνθρωποι που χτυπάνε σε πόρτες που δεν ανοίγουν χάνοντας χρόνια ζωή κι ενέργεια, κι υπάρχουν άνθρωποι που συνεχίζουν με πίστη πως μία από τις επόμενες πόρτες είναι πραγματικά για εκείνους, και την βρίσκουν. Υπάρχουν άνθρωποι που κρίνουν κατευθύνουν και ζουν τη ζωή τους μέσα από τις ζωές άλλων, κι υπάρχουν άνθρωποι που επικεντρώνονται και βελτιώνουν τη δική τους, κι έτσι δείχνουν ελεύθερα και δίχως κρίση έναν δρόμο μέσα από το ζωντανό παράδειγμα τους αφήνοντας με αγάπη τους άλλους να ζήσουν τα λάθη και τον δικό τους δρόμο.

Υπάρχουν άνθρωποι που τρώνε την απόρριψη με το κουτάλι από κύκλους, ανθρώπους και δουλειές, και πάνε και κρύβονται ή παραιτούνται. Κι υπάρχουν άνθρωποι που ζουν τα ίδια μέχρι τη στιγμή όπου τυχαίνει να πέσουν σε μια διάλεξη του Τζάγκι Βάσουντεβ (Sad Guru) ο οποίος λέει σε ελεύθερη μετάφραση: Μην προσπαθείς να γίνεις κάτι για να φτάσεις σε ένα μέρος που νομίζεις πως θέλεις ή πρέπει να πας. Μην προσπαθείς να γίνεις κάτι για να αρέσεις σε κάποιον άλλο.

Δημιούργησε την Αλήθεια μέσα σου, γίνε το “μέρος” και αυτός που είναι να γίνεις. Και τότε θα δεις, πως δεν θα χρειαστεί να πας πουθενά, αλλά όλα θα έρθουν σε εσένα. Και τότε αλλάζουν όλα, αν επιτρέψουν σε όλα αυτά να περάσουν μέσα τους και να τους ενεργοποιήσουν. Να επιτρέψουν δηλαδή στο ερέθισμα, να ποιήσει έργο μέσα τους, και να τους θέσει σε κίνηση αναβάθμισης και εξέλιξης.

Θα μου πεις πόσοι είναι αυτοί; Ενισχύοντας έτσι το βόλεμά σου πως είναι εξαίρεση στον κανόνα. Σε σχέση με τη μάζα; Λίγοι. Μα και βέβαια είναι εξαίρεση στον κανόνα όλοι αυτοί. Γιατί έχουν πάρει τη δύναμη πίσω και μέσα τους, γιατί έχουν αναλάβει τα ηνία της ζωής τους, γιατί γνωρίζουν ότι όπου εστιάζει η προσοχή, πηγαίνει και η ενέργεια. Και ξέρουν πως η ενέργεια πρέπει να πηγαίνει όπου είναι πιο ωφέλιμη και παραγωγική.

Γιατί αυτό που σκέφτονται και εστιάζουν, κρυσταλλώνει την πραγματικότητά τους και γίνεται το πεπρωμένο τους. Γιατί βλέπουν τα προβλήματα ως ευκαιρίες εξέλιξης και κινητοποίησης και πάντα πολυμήχανοι βρίσκουν μια λύση για κάθε ένα, ή μια αποδοχή κι ένα μάθημα. Γιατί δεν έχουν ποτέ ένα “αλλά”, ένα “ναι μεν αλλά” ή ένα επεξηγηματικό “απλά” μετά από κάθε θετική σκέψη ή ευκαιρία που τους κρατάει πίσω, παρά μόνο ένα “γιατί” που τους σπρώχνει και ένα όραμα που τους τραβάει μπροστά.

Είναι αυτοί που σε κάθε φαινομενικά αρνητικό θα βρουν κάτι να μάθουν, σε σχέση με εκείνους που σε κάθε θετικό ή διδασκαλία θα βρουν κάτι αρνητικό για να εστιάσουν. Σέβονται πάνω απ’ όλα τον εαυτό τους, ξέρουν τι αξίζουν, σέβονται τον αβέβαιο και πεπερασμένο χρόνο που έχουν πάνω στη γη, βάζουν στην άκρη ό,τι και όποιον τους πάει πίσω, και προχωρούν με γνώμονα την εξέλιξη, την ηθική, την εμπιστοσύνη, την διάκριση. Μιας και αυτά είναι τα μόνα που έχουν διάρκεια και αντοχή στον χρόνο. Και πίστεψέ με, τελικά οι ιστορίες αυτές δεν είναι τόσες λίγες όσο νομίζεις.

Έχεις αναρωτηθεί λοιπόν ότι αυτό το τριπάκι του φταιξίματος ίσως στέλνει όλη τη δύναμη και ενέργειά σου έξω από σένα, την ευθύνη και κατά συνέπεια τη δυνατότητα αλλαγής προς ένα μελλοντικό σήμερα πιο ευθυγραμμισμένο με την ουσία και τα αληθινά σου θέλω; Τα θέλω της ψυχής σου που τα στρώματα της μέχρι τώρα διαμορφωμένης προσωπικότητας και λειτουργίας σου δεν επιτρέπουν να έρθουν στην επιφάνεια. Αυτά τα θέλω, όχι του εγώ σου.

Όλες αυτές οι διαφορετικές ιστορίες, ξέρεις τι κοινό έχουν; Έχουν πίστη στον εαυτό τους, έχουν όραμα, αγνοούν τις όποιες συνθήκες, τις βάζουν στην άκρη γιατί τα θέλω και τα γιατί τους είναι πολύ μεγαλύτερα και ισχυρότερα από οτιδήποτε άλλο. Η εσωτερική ζυγαριά τους όσο βόλεμα, αναβλητικότητα, φόβους, κοινωνικούς προγραμματισμούς, θέλω και πρέπει των άλλων και να φορτώνεται, δείχνει μόνιμα προς την άλλη κατεύθυνση.

Δε μιλάμε για απάθεια και στρουθοκαμιλισμό, δε μιλάμε για φλύαρη θετική σκέψη και ανώριμη υποκειμενικότητα, δε μιλάμε για αρνητικό εγωισμό και αναισθησία, ούτε για ασυνείδητη αγνόηση του όποιου περιβάλλοντος. Μιλάμε για συνειδητή επιλογή, αυτογνωσία, εσωτερική αξία και δράση.

Εκεί έξω κυκλοφορούν τα πάντα, κάθε καρυδιάς καρύδι και κάθε ειδών δονήσεις. Από Χαμηλές όπως οργή, στεναχώρια, κουτσομπολιό, συκοφαντία, ζήλια, φθόνος, απληστία, οκνηρία, μέχρι Υψηλές όπως πίστη, αγάπη για τον εαυτό τον συνάνθρωπο και τη φύση, αρετή, επιμονή, συλλογικότητα, προσπάθεια και ευγνωμοσύνη. Προφανώς και η κάθε μία έχει λόγο και δίδαγμα, το θέμα είναι για πόσο και γιατί επιλέγεις να μείνεις σε αυτή.

Αν μέσα σου παίζει μια ιστορία σαν κολλημένη βελόνα σ’ ένα πικάπ που επαναλαμβάνει λούπες όπως «όλοι είναι έτσι, όλοι είναι ίδιοι, η ζωή είναι δύσκολη, άδικη, ζούγκλα» και ούτω καθεξής, μάντεψε τι θα ζεις. Αν σου πούμε, μη σκέφτεσαι ένα κόκκινο ελέφαντα τι θα σκέφτεσαι; Αν συζητάς για ένα γαλάζιο αμάξι τάδε μάρκας ή ο πρώην σου είχε ένα τέτοιο, για το επόμενο διάστημα τι νομίζεις ότι θα βλέπεις μπροστά σου; Το τάδε γαλάζιο αμάξι. Είναι η ίδια έννοια πίσω από το πείραμα με τις πάσες της λευκής ομάδας (https://www.youtube.com/watch?v=oSQJP40PcGI).

Με ό,τι συντονίζεσαι, αυτό θα βιώνεις. Οτιδήποτε έξω από αυτό θα είναι τυχαίο, όχι το αντίστροφο

Πρέπει κάποια στιγμή να καταλάβεις ότι είναι αρχικά προς όφελός σου να φύγεις από τον ρόλο του θύματος, από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις και παλιές ενέργειες, και σιγά σιγά (γρήγορα πλέον) να στραφείς προς τα μέσα σου ανακτώντας τις δυνάμεις τα κουμπιά και τα κλειδιά σου που μέχρι τώρα έχεις διασκορπίσει έξω από σένα.

Να πάρεις επιτέλους την ευθύνη πάνω σου. Αν έχεις διάκριση και είσαι καθαρός μέσα σου, θα βλέπεις τι έρχεται κι έτσι δε θα το επιτρέπεις να έρχεται ή να μένει στη ζωή σου, άρα δε θα το ζεις. Η ιστορία σου θα αλλάξει. Το παρελθόν δεν ισούται με το μέλλον, αρκεί να μη ζεις στο παρελθόν και ούτε μέσα από το παρελθόν. Αν θες να αλλάξεις την ιστορία σου, ο τρόπος είναι μόνο ένας. Το έξω δεν μπορείς να το αλλάξεις, είτε αυτό το ορίζεις ως ζωή, κόσμο, μάτριξ, όπως θέλεις πες το. Όχι μόνος σου και όχι ακόμα. Αυτό όμως που μπορείς να αλλάξεις, είναι εσένα. Δεδομένης λοιπόν και της τέταρτης Πύλης (21/12) που έρχεται σε λίγες μέρες μαζί με το Ηλιοστάσιο, τι χρειάζεσαι;

– Πίστη σε εσένα και στις δυνάμεις σου

– Πίστη στο ότι μπορείς να αλλάξεις την ιστορία σου

– Αποδοχή και αναγνώριση του εαυτού σου

– Αγάπη όλων το κομματιών σου

– Αντικειμενικό απολογισμό από τον ρόλο του Ήρωα κι όχι του θύματος της ζωής σου

– Αποχωρισμό από ό,τι πια δεν σε εξυπηρετεί (δοκίμασε και οπονοπόνο)

– Αποδοχή ευθύνης, άρα και δύναμης

– Συνειδητή Δράση

Θα μου πεις δεν είναι εύκολο. Αυτή είναι μία ακόμα σκέψη που δεν σε εξυπηρετεί, το “γιατί” σου δεν είναι αρκετά δυνατός μαγνήτης για να στρέψεις σε αυτό την σκέψη κι ενέργειά σου. Δυνάμωσέ το, επίλεξέ το. Είδες κάποιο άγαλμα να σμιλεύεται εύκολα; Άκουσες κάποια αριστουργηματική συμφωνία να γράφεται χωρίς κόπο ή εκπαίδευση; Γνώρισες κάποιο ενάρετο άνθρωπο που να μην έχει περάσει από φωτιά κι αμόνι την ψυχή του; Έγινε ποτέ κάποιο μαγικό και πλούσιο σε εμπειρίες ταξίδι χωρίς περιπλάνηση και δυσκολίες; Ανέβηκε κανείς το κάθε Έβερεστ ή Όλυμπο με ελικόπτερο;

Κι αν ναι, μπόρεσε να πάρει το συναίσθημα και την επίγνωση της διαδρομής για να εκτιμήσει τη “θέα” την πορεία και το επίτευγμα; Μπορεί να χρειαστεί ψυχοθεραπεία, εναλλακτικές (συμπληρωματικές) ή ενεργειακές θεραπείες, μπορεί να τα καταφέρεις και μόνος σου, όλες τις πληροφορίες και απαντήσεις εξάλλου τις έχεις μέσα σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να επιτρέψεις στα ωφέλιμα ερεθίσματα να σε ενεργοποιήσουν και συνειδητά να επιλέξεις τον ρόλο που αξίζεις για ‘σένα.

Η συχνότητα της γης καθώς και οι ενέργειες και φως που εισέρχονται στο πεδίο μας αυξάνονται πλέον γεωμετρικά. Και περνούν ήδη μέσα μας. Ότι είναι καθαρό, θα φωτίζει, θα γεμίζει και θα λάμπει περισσότερο. Ό,τι κατάλοιπο υπάρχει, θα δημιουργεί τριβή σε μη συμβατά και καθαρά συστήματα. Η τριβή έχει ως αποτέλεσμα τη φωτιά. Με απλά λόγια, από ασθένειες, ψυχοσωματικά ως “αποχώρηση”.

Ό,τι είναι Υψηλά συντονίζεται με τα αντίστοιχα, γι’ αυτό και ίσως δε το βλέπεις ή όταν το συναντάς λες ότι είναι πολύ καλό για να ‘ναι αληθινό. Κι έτσι το χαλάς με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία σου. Ή ίσως δεν σε έλκει γιατί δεν έχεις μέσα σου ακόμα τους κατάλληλους υποδοχείς για να νιώσεις μαγνητισμό προς εκείνο, εκείνον, ή εκείνη, αλλά σε αντίθεση τον νιώθεις με τις όποιες προβληματικές καταστάσεις που κατά περίπτωση βαφτίζεις ανάλογα με τα γνωστά επίθετα και χαρακτηρισμούς.

Έτσι, καταλήγεις σε παρασιτικές καταστάσεις, όχι αυτόφωτες δηλαδή ή καταστάσεις που σε ταλαιπωρούν. Και κατ’ επέκταση, σου φταίνε οι άλλοι κι αυτές. Κατάλαβε πως η παραμονή σε αυτές τις σκέψεις δεν σε εξυπηρετεί. Μακροπρόθεσμα και όχι πολύ μακριά θυμήσου, αυτό που θα γίνει είναι το εξής:

Οι αυτόφωτοι θα είναι με τους αυτόφωτους και αντίστοιχες καταστάσεις ζωής, ενώ καθώς ο κόσμος αφυπνίζεται και αναβαθμίζεται συνειδησιακά αυτά τα ματσαρίσματα θα αυξάνονται τόσο αριθμητικά όσο και ποιοτικά αλλά και σε ένταση. Οι παρασιτικοί και οι αντίστοιχες καταστάσεις θα λιγοστεύουν και θα βλέπεις ξεκάθαρα πως θα αλληλοτρώγονται σταδιακά μέχρι την εντροπία. Κι έτσι καθώς οι αναλογίες θα αλλάζουν, θα αλλάζει και η πραγματικότητα. Όπως ακριβώς τα παγάκια που σε ένα ζεστό περιβάλλον κάποια στιγμή γίνονται νερό, και μετά εξαφανίζονται από το ορατό σου πεδίο (εξατμίζονται).

Διάλεξε με ποιους θέλεις να είσαι, ποια πραγματικότητα θέλεις να ζεις, και τι ζωή τελικά αξίζει στην μέγιστη εκδοχή του εαυτού σου. Την εκδοχή που σε περιμένει να την γνωρίσεις και να την προσφέρεις σαν δώρο πρώτα σε σένα, και μετά στην συλλογική αγκαλιά. Πάρε την ευθύνη και την δύναμη πίσω. Η επιλογή του Δρόμου που θα διαλέξεις είναι πλέον δική σου.

Πηγή : enallaktikidrasi.com

PlayStation 5: Θα κυκλοφορήσουν αποκλειστικά παιχνίδια που δεν παίζουν στο PS4

Αν και το πραγματοποιεί με μειωμένους ρυθμούς, σε σύγκριση πάντα με τη Microsoft και το Xbox Series X, η Sony αποκαλύπτει σταδιακά όλο και περισσότερα στοιχεία για το PlayStation 5. Τώρα, μάθαμε τι θα συμβεί με τα παιχνίδια που θα κυκλοφορούν για τη νέας γενιάς κονσόλα.

Αποκλειστικοί τίτλοι σε κάθε νέας γενιάς κονσόλα

Σε μία συνέντευξη που έδωσε στο Gamesindustry.biz, o Chief Executive της Sony Interactive Entertainment, Jim Ryan, είπε ότι η ιαπωνική εταιρεία ηλεκτρονικών καταναλωτικών προϊόντων θεωρούσε πάντα πως κάθε γενιά κονσολών πρέπει να προσφέρει μία σειρά από νέα χαρακτηριστικά.

Ο Ryan τονίζει ότι αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει να είναι μοναδικά και να μην προσφέρονται από τις κονσόλες των προηγούμενων γενεών. Με βάση αυτά, το PlayStation 5 δεν θα αποτελέσει εξαίρεση, και γι’ αυτό η εταιρεία θα κυκλοφορεί τίτλους που θα είναι διαθέσιμοι αποκλειστικά στη νέα κονσόλα και δεν θα τρέχουν στο PlayStation 4.

Επιπλέον, ο Ryan τόνισε ότι οι προγραμματιστές και δημιουργοί παιχνιδιών οφείλουν να εκμεταλλεύονται αυτά τα χαρακτηριστικά, για να προσφέρουν στους παίκτες νέες gaming εμπειρίες.

Θέλοντας να τονίσει τους παράγοντες που θα αλλάξουν την gaming εμπειρία των χρηστών, με την κυκλοφορία του PlayStation 5, o Ryan είπε ότι η νέα κονσόλα θα έχουν 3D ήχο που θα προσφέρει μία νέα ακουστική εμπειρία, τον SSD που θα εκτοξεύσει τις ταχύτητες των παιχνιδιών, και φυσικά θα υπάρχει το DualSense που βάζει τον παίκτη μέσα στα παιχνίδια με ειδικές διαισθητικές λειτουργίες.

Πηγή : techblog.gr

Υβόννη Μπόσνιακ: Θα είναι η τέταρτη κριτής στο GNTM στη θέση της Ηλιάνας;

Αναζητούν τον 4ο κριτή!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου δεν θα βρίσκεται την επόμενη σεζόν στο GNTM, αφού η μελαχρινή καλλονή έχει υπογράψει ήδη με τον Alpha για να αναλάβει τη δική της εκπομπή το φθινόπωρο.

Η παραγωγή του ριάλιτι μοντέλων ψάχνει τον 4ο κριτή και έχουν προσεγγίσει πολλά γνωστά ονόματα του χώρου της μόδας.

Σύμφωνα με το “Happy Day”, η Υβόννη Μπόσνιακ είναι ένα από τα πρόσωπα που προσέγγισε η παραγωγή του reality ώστε να καθίσει στην καρέκλα της Ηλιάνας.

Το πρώην μοντέλο, σχεδιάστρια μόδας και σύζυγος του Αντώνη Ρέμου απάντησε μάλλον αρνητικά, όπως άφησε η Τίνα Μεσσαροπούλου να εννοηθεί, αποκαλύπτοντας βέβαια πως πλέον η κενή θέση στην επιτροπή του GNTM προορίζεται πιθανότατα για άνδρα, λόγω της μεικτής εκδοχής που θα δούμε φέτος στο STAR.

Πηγή : showbizcyprus.com

Έιστε οι Ήρωες μας και ένα Ευχαριστώ είναι λίγο!

Θεωρούμε χρέος μας να εκφράσουμε έμπρακτα τη μεγάλη μας ευγνωμοσύνη για τους Ήρωες, ιατρικό, νοσηλευτικό προσωπικό και επαγγελματίες υγείας για την συνεισφορά και τις πράξεις τους όλη αυτή τη δύσκολη περίοδο στη μάχη κατά του Κορωνουού.

Χάρη σε αυτούς νιώθουμε ασφαλείς, σίγουροι, δυνατοί και απέραντα υπερήφανοι.Ελπίζοντας το παράδειγμα μας να το ακολουθήσουν και άλλοι, με στόχο να προσφέρουμε όμορφες στιγμές σε αυτούς τους ανθρώπους και τις οικογένειες τους.

Δωρίζουμε 100 Voucher διαμονής (300 διανυκτερεύσεις με πρωινό), στα νοσοκομεία αναφοράς κατά του ίου, εκεί που δόθηκε η μάχη για τη ζωή.

Τα voucher θα παραδοθούν στον Ο.Κ.Υ.Π.Υ

Ανυπομονούμε να τους φιλοξενήσουμε.

Θανάσης Χουλιαράς – Θοδωρής Καρέλλας : «Κακή φωτιά»

Ένα μελοποιημένο ποίημα του Κωστή Παλαμά

Το τραγούδι με τίτλο «Κακή φωτιά» σε μουσική του Θοδωρή Καρέλλα, ποίηση Κωστή Παλαμά και ερμηνεία του Θανάση Χουλιαρά αποτελεί τον προπομπό του ομώνυμου δίσκου που θα κυκλοφορήσει τους προσεχείς μήνες από το Ogdoo Music Group.

Ο δίσκος «Κακή Φωτιά»  αποτελεί το πρώτο μέρος μιας ολοκληρωμένης συνθετικής εργασίας, με γενικό τίτλο «Δοκιμασία», που θα περιλαμβάνει ποιήματα σημαντικών Ελλήνων ποιητών μελοποιημένα από τον συνθέτη και τραγουδοποιό Θοδωρή Καρέλλα.

Όλα τα τραγούδια στον δίσκο ερμηνεύει ο καταξιωμένος ερμηνευτής Θανάσης Χουλιαράς, γνωστός για την πολυσχιδή καλλιτεχνική του δραστηριότητα τόσο ως τραγουδιστής του συγκροτήματος KollektivA, όσο και για την ανεξάρτητη καλλιτεχνική πορεία, με έναν προσωπικό δίσκο στις αποσκευές του και την ενασχόλησή του με αξιόλογες μουσικοθεατρικές παραστάσεις και musical.

Το τραγούδι «Κακή φωτιά» αποτελεί μια πολύ ενδιαφέρουσα συνθετική προσέγγιση του Θοδωρή Καρέλλα, στο ομώνυμο ποίημα του Κωστή Παλαμά που γράφτηκε το μακρινό 1908.

Η μουσική ακολουθεί με ένταση και αναδεικνύει τη γεμάτη πάθος και ολοζώντανες εικόνες της γραφής του ποιητή, που μιλά με τον γλαφυρό του τρόπο για την «κακή φωτιά» που οδηγεί τη μοναχική ανυπότακτη πορεία αλλά και τη δυσκολία του δημιουργού να υπάρξει σε έναν κόσμο που σε μεγάλο βαθμό θεωρεί την τέχνη μια παραξενιά που αφορά τη μειοψηφία.

Ο Θανάσης Χουλιαράς ανήκει στην κατηγορία των ερμηνευτών που έρχονται να καλύψουν το κενό που δημιουργεί η φθορά του χρόνου στις τάξεις των μεγάλων μας τραγουδιστών.

Αποδίδει εξαιρετικά την ατμόσφαιρα που δημιουργεί η σύνθεση και ο λόγος. Ερμηνεύει με δύναμη και εκφραστικότητα ένα από κάθε άποψη εξαιρετικό τραγούδι, το οποίο και με τη βοήθεια της εύστοχης και σύγχρονης ενορχήστρωσης του Δημήτρης Ανδρονιάδη αποτελεί μία αόρατη γέφυρα που συνδέει δύο καλλιτεχνικούς κόσμους που τους χωρίζει ένας και πλέον αιώνας.

Το τραγούδι «Κακή φωτιά» κυκλοφορεί σε ψηφιακή μορφή από το Ogdoo Music Group και είναι διαθέσιμο σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες.

Ο Μπάμπης Στόκας αποκάλυψε τον λόγο που διαλύθηκαν οι Πυξ Λαξ

Καλεσμένος του Κωνσταντίνου Αργυρού ήταν ο Μπάμπης Στόκας, ο οποίος μίλησε για τους Πυξ Λαξ και τον λόγο που διαλύθηκε το συγκρότημα.

«Υπάρχει ένα τραγούδι που έγινε μεγάλη επιτυχία κι εγώ δεν το πίστευα, αυτό που λέει “είναι ωραία η θάλασσα”. Ο Μάνος το πίστευε πολύ αυτό το τραγούδι. Υπάρχει, όμως, και τραγούδι που είναι από τα πιο συναισθηματικά τραγούδια των Πυξ Λαξ που ο Μάνος το είχε πετάξει και πήγα και το μάζεψα εγώ και το έγραψα, το “Άμστερνταμ” που λέμε εμείς… Αυτό το τραγούδι το έκανα εγώ, το πέταξε ο Ξυδούς, το μάζεψα εγώ και το φτιάξαμε.

Η επιτυχία αυτής της ομάδας ήταν ότι ήμασταν τρεις διαφορετικοί άνθρωποι που είχαμε τον ίδιο στόχο και δεν είχαμε εγωισμό. Δηλαδή, όταν το δικό σου τραγούδι ήταν καλύτερο από το δικό μου, έμπαινε το δικό σου. Απλώς είπαμε ότι η μπάντα τα έχει κάνει όλα, οπότε πρέπει να σταματήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος, ότι η μπάντα τα είχε κάνει όλα επί 100», είπε ο Μπάμπης Στόκας.

Πηγή :  reporter.com.cy

Rialto Open Air Θερινό Σινεμά όλο τον Ιούνιο & Ιούλιο Έναρξη με Drive – In

Tο καλοκαιρινό πρόγραμμα του Θεάτρου Ριάλτο κάτω από τον γενικό τίτλο Rialto Open Air αρχίζει στις 17 Ιουνίου με προβολές, προσφέροντας μάλιστα μια καινούρια εμπειρία θέασης, αυτή του Drive-Ιn. Οι φετινες προβολές περιλαμβάνουν σύγχρονες βραβευμένες ταινίες Κυπρίων δημιουργών καθώς και Ευρωπαικές ταινίες που έχουν διακριθεί για την πρωτοτυπία, την τρυφερότητα αλλά και το χιούμορ τους.  

Οι προβολές θα επεκταθούν φέτος  σε ολόκληρο τον χώρο στάθμευσης της ΣΕΚ, στον οποίο τα τελευταία χρόνια το Θέατρο Ριάλτο διοργανώνει το θερινό του σινεμά. Στον χώρο θα  τηρούνται αυστηρά όλοι οι κανόνες ασφάλειας και υγείας, με ελεγχόμενη είσοδο του κοινού.

Για την ασφαλή διοργάνωση του φετινού θερινού σινεμά,  το κοινό προτρέπεται να εξασφαλίζει εκ των προτέρων τα εισιτήρια του είτε ηλεκτρονικά www.rialto.com, είτε  από το ταμείο του θεάτρου 77777745. Θα διατίθενται   εισιτήρια για  θέσεις  και  αυτοκίνητα.

Για σκοπούς ελέγχου και ομαλότερης πρόσβασης η εξασφάλιση εισιτηρίων για αυτοκίνητα θα γίνεται μόνο μέχρι και 24 ώρες πριν από  κάθε προβολή.

Το εισιτήριο εισόδου ανέρχεται σε  € 8 ανά άτομο και € 16 ανά αυτοκίνητο. Όλοι οι θεατες προτρέπονται να προσέρχονται έγκαιρα στις προβολές, αποφεύγοντας το συνωστισμό κατά την είσοδο τους. Για την ομαλή διοργάνωση, θα επιτρέπεται η είσοδος σε αυτοκίνητα μέχρι τις 20:45.

Στο χώρο προβολών θα λειτουργεί ταμείο  για μικρό αριθμό εισιτηρίων θέσεων μέχρι τις 20:50.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΒΟΛΩΝ

17 Ιουνίου 21:00

Δεν θα συμπεθεριάσουμε ποτέ

Ιταλία, 2017, 100’

Δύο πολύ διαφορετικοί άνθρωποι αναγκάζονται να περάσουν άφθονο χρόνο μαζί όταν τα παιδιά τους ερωτεύονται. Μια εξαιρετική κωμωδία, απολαυστικά αστεία και τρομερά επίκαιρη.

Σκηνοθεσία: Riccardo Milani

Πρωταγωνιστούν: Antonio Albanese, Sonia  Bergamasco, Claudio Amendola,  Paola Cortellesi

 

19 Ιουνίου 21:00

Φυγαδεύοντας τον Χέντριξ

Κύπρος, Γερμανία, Ελλάδα, 2018, 93’

Το σχέδιο του Γιάννη να φύγει από την Κύπρο ανατρέπεται, όταν ο σκύλος του, ο Τζίμυ, διασχίζει τη Νεκρή Ζώνη που χωρίζει τις ελεύθερες περιοχές από τα κατεχόμενα. Η κωμωδία έχει κερδίσει το κοινό διεθνώς και έχει αποσπάσει το μεγάλο Βραβείο Καλύτερης Ταινίας στο Φεστιβάλ της Tribeca.

Σενάριο, σκηνοθεσία: Μάριος Πιπερίδης

Πρωταγωνιστούν: Αδάμ Βουσδούκος, Φατίχ  Αλ, Βίκυ Παπαδοπούλου, Όσκιουρ Καραντενίζ

24 Ιουνίου 21:00

Ραντεβού στο Belle Epoque

Γαλλία, 2019, 115’

Ο Βικτόρ και η Μαριάν είναι ένα παντρεμένο ζευγάρι κουρασμένο από τον χρόνο: εκείνος έχει εγκαταλείψει τον εαυτό του κι εκείνη τον αντιμετωπίζει με περιφρόνηση. Μια κωμωδία με πολλά δραματικά και τρυφερά στοιχεία.

Σκηνοθεσία: Nicolas Bedos

Πρωταγωνιστούν: Daniel Auteuil, Guillaume Canet, Doria Tillier, Fanny Ardant

 

26 Ιουνίου 21:00

Πολιορκία στην Οδό Λιπέρτη  

Ελλάδα, Κύπρος, 2019, 88’

Μια οικογένεια που κατοικεί στα σύνορα της ελληνοκυπριακής και τουρκοκυπριακής πλευράς. Μια ιστορία που συνδυάζει στοιχεία αστυνομικής περιπέτειας και αγωνίας, «πασπαλισμένης» με δόσεις χιούμορ. Η βραβευμένη με 5 βραβεία στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης ταινία προβάλλεται σε παγκύπρια πρεμιέρα.

Σενάριο, σκηνοθεσία: Σταύρος Παμπαλλής

Πρωταγωνιστούν:  Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, Δάφνη Αλεξάντερ, Ακύλλας Καραζήσης, Νιόβη Χαραλάμπους

 

1 Ιουλίου 21:00

Και Μετά Χορέψαμε 12+

Γεωργία, Σουηδία, 2019, 105′

Μια κοινωνική, δραματική ταινία για έναν νεαρό χορευτή που όταν γνωρίζει τον γοητευτικό Irakli, νοιώθει πρωτόγνωρα συναισθήματα και έρχεται αντιμέτωπος με τη συντηρητική κοινωνία της χώρας τους. Η πολυβραβευμένη ταινία προβλήθηκε στο Δεκαπενθήμερο Σκηνοθετών του Φεστιβάλ Καννών.

Σκηνοθεσία: Levan Akin

Πρωταγωνιστούν: Levan Gelbakhiani, Ana Javakishvili, Bachi Valishvili

 

10 Ιουλίου  21:00

Η ΟλοκαίνουργιαΚαινή Διαθήκη!

Βέλγιο, Γαλλία, 2015, 112′

Ο… Θεός υπάρχει και ζει στις Βρυξέλλες ως ένας μίζερος, μικρόψυχος και αυταρχικός τύπος. Η μικρή κόρη του δεν τον αντέχει και «κατεβαίνει» στους ανθρώπους, προσφέροντάς τους έναν καινούργιο τρόπο ζωής και μια ολοκαίνουργια Καινή Διαθήκη. H σάτιρα με σουρεαλιστικό, μαύρο χιούμορ κέρδισε πολλά βραβεία και υπήρξε υποψήφια για Χρυσή Σφαίρα.

Σκηνοθεσία: Jaco Van Dormael

Πρωταγωνιστούν: Pili Groyne, Benoît Poelvoorde, Catherine Deneuve

 

17 Ιουλίου 21:00

Μικρά Λευκά Φακελάκια 

Κύπρος, 2018, 93’

Ο Μισιελής, ένας μικροαπατεώνας, χρειάζεται επειγόντως χρήματα για να αποπληρώσει το χρέος που έχει δημιουργήσει στα χαρτιά. Παρουσιάζεται ως διοργανωτής γάμων με σκοπό να κλέψει τα φακελάκια από τον γάμο μίας πλούσιας οικογένειας. Στην πορεία, όμως, θα έρθει πιο κοντά στους πελάτες του απ’ ότι υπολόγιζε.

Σενάριο, σκηνοθεσία: Σωτήρης Χρίστου

Πρωταγωνιστούν: Χριστόδουλος Μαρτάς, Αντώνης Κατσαρής, Πολυξένη Σάββα, Πόπη Αβραάμ, Κωνσταντίνος Λύρας Θεόδωρος Μιχαηλίδης, Μαρίνος Χατζηβασιλείου, Μάριος Μεττής, Βαλεντίνος Κόκκινος

Τετάρτη 29 Ιουλίου 21:00

Οι Αόρατες  12+

Γαλλία, 2018, 102’

Με απόφαση του Δήμου, ένα κέντρο υποδοχής άστεγων γυναικών πρόκειται να κλείσει. Οι κοινωνικοί λειτουργοί έχουν τρεις μήνες στη διάθεσή τους για να τις επανεντάξουν, με κάθε τρόπο, στην κοινωνία. Μια κωμωδία που συνδυάζει το καυστικό κοινωνικό σχόλιο με το γέλιο, στην οποία η διανομή ρόλων περιλαμβάνει πρώην άστεγες μη επαγγελματίες ηθοποιούς.

Σκηνοθεσία: Louis-Julien Petit

Πρωταγωνιστούν: Audrey Lamy, Corinne Masiero, Noemie Lvosky, Deborah Lukumuena Adolpha Van Meerhaeghe, Sarah Suco, Brigitte Sy, Pablo Pauly

Όλες οι προβολές θα γίνονται στους αυθεντικούς διαλόγους, με ελληνικούς και αγγλικούς υπότιτλους.

17, 19, 24, 26 Ιουνίου & 1, 10, 17, 29 Ιουλίου

@ Χώρος στάθμευσης της ΣΕΚ (πίσω από Ριάλτο)

Πληροφορίες / Κρατήσεις: 77 77 77 45

Εισιτήρια: € 8 θέση / 16 (αυτοκίνητο)

E-ticket: www.rialto.com.cy

#φυσική#όχικοινωνικήαπόσταση

«Η Μπαλάντα του Αντρίκου»: Η Σαββέρια Μαργιολά ερμηνεύει Μίκη Θεοδωράκη

Στην «Μπαλάντα του Αντρίκου» δανείζει τη φωνή της η Σαββέρια Μαργιολά.

Η Σαββέρια Μαργιολά αυτές τις μέρες ολοκληρώνει το καινούργιο άλμπουμ της με επανεκτελέσεις τραγουδιών του αξεπέραστου Μίκη Θεοδωράκη.

Τη γνωρίσαμε όλοι μέσα από την επιτυχία της «Σε Ποια Θάλασσα Αρμενίζεις».

Η Σαββέρια Μαργιολά γεννήθηκε στην Αθήνα και κατάγεται από μουσική οικογένεια. Είναι κόρη του γνωστού μουσικού Δημήτρη Μαργιολά και εγγονή του μουσικοσυνθέτη και βιολιστή Γιώργου Μαργιολά.

Σπούδασε πιάνο, κλασικό χορό, είναι πτυχιούχος Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών και έχει κάνει μεταπτυχιακό στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Επίσης έχει κάνει τις σπουδές της στη φωνητική στο Εθνικό Ωδείο Αθηνών.

Πρώτο δείγμα αυτής της εργασίας με τις επανεκτελέσεις τραγουδιών του Μίκη Θεοδωράκη είναι «Η Μπαλάντα του Αντρίκου», σε ποίηση του Κώστα Βάρναλη.

Την «Μπαλάντα του Αντρίκου» ερμήνευσε πρώτος με την ηλεκτρισμένη φωνή του ο σπουδαίος Γρηγόρης Μπιθικώτσης το 1964.

«Η Κατερίνα, η Ζωή, τ’ Αντιγονάκι, η Ζηνοβία. Ω, τι χαρούμενη ζωή! Χτυπάς, φτωχή καρδιά, με βία. Τα μεσημέρια τα ζεστά τη βάρκα παίρνανε τ’ Αντρέα, για να τις πάει στ’ ανοιχτά όλες μαζί, τρελή παρέα…», τραγουδά η Σαββέρια Μαργιολά.

Να σημειωθεί ότι το ποίημα «Η Μπαλάντα του Αντρίκου» είναι γραμμένο για το νησί της Αίγινας και πως τα τέσσερα κορίτσια που αναφέρονται στο ποίημα είναι υπαρκτά πρόσωπα, όπως και ο «καμπούρης Αντρέας» που η βάρκα του είχε «την τέντα ξομπλιαστή».

Το ολοκληρωμένο άλμπουμ της Σαββέριας Μαργιολά θα κυκλοφορήσει σύντομα από την FM Records.

Πηγή :  hit-channel.com