Η Emirates SkyCargo δημιουργεί τον μεγαλύτερο κόμβο μεταφοράς φορτίων στο Ντουμπάι για την παγκόσμια διανομή εμβολίων COVID-19

Σωτήρης Μιχαλόπουλος
-
0
Η Emirates SkyCargo δημιουργεί τον μεγαλύτερο κόμβο μεταφοράς φορτίων στο Ντουμπάι για την παγκόσμια διανομή εμβολίων COVID-19
  • Η Emirates SkyCentral DWC στο Ντουμπάι θα λειτουργεί ως ειδικός κόμβος για τη διανομή εμβολίων COVID-19
  • Ο αερομεταφορέας φορτίων έχει επίσης δημιουργήσει μια ειδική ομάδα ταχείας απόκρισης για την διεκπεραίωση των αιτημάτων μεταφοράς εμβολίων

 Η Emirates SkyCargo ενισχύει την ετοιμότητά της να χειριστεί τις πολυπλοκότητες στην εφοδιαστική αλυσίδα της διανομής ενός δυνητικού εμβολίου COVID-19 παγκοσμίως, δημιουργώντας τον πρώτο αποκλειστικό κόμβο μεταφοράς φορτίων για το εμβόλιο, στο Ντουμπάι. Ο αερομεταφορέας παίρνει ηγετική θέση ανακοινώνοντας ότι θα ανοίξει εκ νέου την Emirates SkyCentral DWC στο Ντουμπάι, προκειμένου να χρησιμεύσει ως ειδικός κόμβος για την αποθήκευση και τη διανομή του εμβολίου.

Το τμήμα εμπορευματικών μεταφορών της Emirates έχει επίσης δημιουργήσει μια ειδική ομάδα ταχείας απόκρισης για τον συντονισμό των αιτημάτων από τους διάφορους εταίρους που εμπλέκονται στο διεθνές οικοσύστημα διανομής εμβολίων, καθιστώντας την αντίδραση του αερομεταφορέα στα αιτήματα μεταφοράς εμβολίων ακόμα πιο αποτελεσματική.

Ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Emirates, Sheikh Ahmed bin Saeed Al Maktoum, δήλωσε: «Το Ντουμπάι είναι σε πλεονεκτική θέση να χρησιμεύσει ως πύλη και κόμβος διανομής εμβολίων COVID-19 στον υπόλοιπο κόσμο. Έχουμε τις υποδομές και τις συνδέσεις, καθώς και μια γεωγραφική τοποθεσία όπου αγορές, που αντιπροσωπεύουν περισσότερα από τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού, βρίσκονται σε ακτίνα πτήσης 8 ωρών. Η Emirates SkyCargo, μέσα στα χρόνια, μέσω της συνεχούς επένδυσης σε διαδικασίες και αναπτυξιακές μεθόδους για τη μεταφορά φαρμακευτικών ουσιών ευαίσθητων στη θερμοκρασία, κατάφερε να τοποθετήσει το Ντουμπάι, ως το προτιμώμενο σημείο διαμετακόμισης για το πολύτιμο φορτίο μεγάλων παγκόσμιων φαρμακευτικών πελατών. Η δημιουργία ενός αποκλειστικού κόμβου για τα εμβόλια COVID-19 είναι ένα θεμελιώδες έργο που αξιοποιεί το δίκτυο, την εμβέλεια και τις ικανότητές μας, για να επηρεάσει θετικά τη ζωή των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.»

Ο πρώτος αποκλειστικός κόμβος στον κόσμο για το εμβόλιο COVID-19

Η Emirates SkyCargo στο Ντουμπάι, θα είναι η μεγαλύτερη στο κόσμο εξειδικευμένη εγκατάσταση για εμβόλια COVID-19. Ο κόμβος θα επιτρέψει στον αερομεταφορέα αεροπορικού φορτίου να μεταφέρει εμβόλια από διάφορα μέρη παραγωγής παγκοσμίως, να αποθηκεύει και να προετοιμάζει αποστολές, τόσο για περιφερειακή όσο και για παγκόσμια διανομή.

Η Emirates SkyCentral DWC διαθέτει πάνω από 4.000 τετραγωνικά μέτρα πιστοποιημένου χώρου ελεγχόμενης θερμοκρασίας αποθήκευσης φαρμακευτικών προϊόντων, επιτρέποντας την αποθήκευση και τη διανομή εμβολίων COVID-19 μεγάλων ποσοτήτων. Συνολικά, εκτιμάται ότι η εγκατάσταση μπορεί να περιέχει περίπου 10 εκατομμύρια φιαλίδια εμβολίου, σε εύρος θερμοκρασιών 2-8 βαθμούς Κελσίου, οποιαδήποτε χρονική στιγμή.

Η υπερσύγχρονη υποδομή της Emirates SkyCentral DWC συμπληρώνεται επίσης από έναν από τους μεγαλύτερους στόλους «Cool Dollys» στον κόσμο, βοηθώντας στην προστασία των ευαίσθητων στη θερμοκρασία φορτίων κατά τη μεταφορά τους από το αεροσκάφος μέχρι τον τερματικό προορισμό. Επιπλέον, η διαθεσιμότητα μεγάλου αριθμού φορτίων ελεγχόμενης θερμοκρασίας και η εγγύτητα του τερματικού σταθμού από τις πύλες στάθμευσης αεροσκαφών, θα διασφαλίσουν την ταχεία και αποτελεσματική αποστολή φορτίου για περαιτέρω διανομή.

Το εκτεταμένο μέγεθος της εγκατάστασης, το οποίο μπορεί να διαχειριστεί εκατομμύρια δόσεις εμβολίου, μαζί με τη δημιουργία μιας ειδικής ομάδας για τον χειρισμό και την εκτέλεση αιτημάτων, θα επιτρέψει στην Emirates SkyCargo να είναι σε θέση να χειριστεί αποτελεσματικά τον μεγάλο όγκο κρίσιμων αιτημάτων για τη διασυνοριακή αποστολή εμβολίων.

Μέσω ενός συνδυασμού προγραμματισμένων και ναυλωμένων πτήσεων, ο μεταφορέας θα μπορεί στη συνέχεια να μεταφέρει τα εμβόλια σε αγορές που θα το έχουν περισσότερο ανάγκη.

Δυνατότητες μεταφοράς φαρμακευτικών προϊόντων της Emirates

Η Emirates SkyCargo αξιοποιεί δεκαετίες εμπειρίας, που αποκτήθηκε από τη μεταφορά φαρμακευτικών προϊόντων και εμβολίων ελεγχόμενης θερμοκρασίας για παγκόσμιους κατασκευαστές για την ανάπτυξη καινοτόμων λύσεων, ώστε να είναι σε θέση να ανταποκριθεί στην πρόκληση της διανομής ενός δυνητικού εμβολίου COVID-19 παγκοσμίως σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Από το 2016, ο αερομεταφορέας έχει κάνει σημαντικές επενδύσεις ως προς τη μεταφορά φαρμακευτικών ειδών ευαίσθητων στη θερμοκρασία, όπως την εισαγωγή ενός εξειδικευμένου προϊόντος, του Emirates Pharma, καθώς και την ανάπτυξη αποκλειστικής πιστοποιημένης φαρμακευτικής εγκατάστασης, τόσο στο Ντουμπάι, όσο και σε σημαντικά σημεία προέλευσης και προορισμού, που καλύπτουν περισσότερες από 30 πόλεις . Η Emirates SkyCargo έχει μεταφέρει πάνω από 250.000 τόνους φαρμακευτικών φορτίων τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

Με το στόλο των σύγχρονων αεροσκαφών ευρείας ατράκτου, ενός δικτύου που επί του παρόντος εκτείνεται σε περισσότερους από 130 προορισμούς σε έξι ηπείρους και σε συνδυασμό με τη στρατηγική γεωγραφική θέση του Ντουμπάι, η Emirates SkyCargo θα μπορεί να πραγματοποιεί άμεσα αποστολές εμβολίων από τις εγκαταστάσεις παραγωγής στον κόμβο και κατόπιν στον υπόλοιπο κόσμο, με συνδυασμό προγραμματισμένων και επιβατικών πτήσεων.

Τους τελευταίους μήνες, η Emirates SkyCargo εργάστηκε για την αποκατάσταση της παγκόσμιας σύνδεσης δικτύου και φορτίου με υπηρεσίες πτήσεων που έχουν αποκατασταθεί σε 75 προορισμούς έως τον Μάιο, 100 έως τον Ιούλιο και 135 προορισμούς στις αρχές Οκτωβρίου. Το δίκτυο της Emirates SkyCargo καλύπτει όλες τις μεγάλες φαρμακευτικές ομάδες και τις τοποθεσίες παραγωγής, διευκολύνοντας την ενδεχόμενη μεταφορά του εμβολίου COVID-19 μόλις ξεκινήσει η παραγωγή του.

Δείτε το σχετικό βίντεο σχετικά με την Emirates SkyCargo που δημιουργεί τον μεγαλύτερο στο κόσμο αερομεταφορέα για διανομή εμβολίων COVID-19.

«Σκέψου αυτούς που αφήνεις πίσω σου» Εκστρατεία ενίσχυσης της οδικής ασφάλειας

Σωτήρης Μιχαλόπουλος
-
0
«Σκέψου αυτούς που αφήνεις πίσω σου» Εκστρατεία ενίσχυσης της οδικής ασφάλειας

Μια συνεργασία του Οργανισμού REACTION και της Τράπεζας Κύπρου, με την υποστήριξη του Δικτύου #SupportCY, της Υπηρεσίας Ασθενοφόρων – ΟΚΥΠΥ και του Συμβουλίου Οδικής Ασφάλειας

Πίσω από κάθε τροχαία σύγκρουση βρίσκεται μια ανθρώπινη ιστορία, μια ιστορία που κρύβει πόνο, θλίψη, θυμό, αναπάντητα γιατί και απορίες. Κάθε φορά που φεύγουμε από το σπίτι, κάθε φορά που πιάνουμε τιμόνι στα χέρια μας… αφήνουμε ανθρώπους πίσω μας, που περιμένουν να επιστρέψουμε. 

Με το σύνθημα «Σκέψου αυτούς που αφήνεις πίσω σου», ξεκινά σήμερα 2 Νοεμβρίου εκστρατεία ενίσχυσης της οδικής ασφάλειας και της μείωσης των τροχαίων συγκρούσεων στην Κύπρο. Μια συνεργασία του Οργανισμού REACTION και της Τράπεζας Κύπρου, με την υποστήριξη του Δικτύου #SupportCY, της Υπηρεσίας Ασθενοφόρων – ΟΚΥΠΥ και του Συμβουλίου Οδικής Ασφάλειας. 

Ο Πρόεδρος του Οργανισμού REACTION, Μάριος Σταύρου δήλωσε ότι η ενημέρωση, η εκπαίδευση και η ευαισθητοποίηση των χρηστών του οδικού δικτύου είναι μια πολυσύνθετη διαδικασία, που απαιτεί την εμπλοκή και συνεργασία όλων των φορέων σε εθνικό επίπεδο. «Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που ζούμε ως χώρα λόγω της πανδημίας, δεν πρέπει να αφήνουμε να περάσει σε δεύτερη μοίρα η ασφάλεια στους δρόμους. Έχουμε όλοι κάποιον να μας περιμένει στο σπίτι», τόνισε. 

Η εκστρατεία που ξεκινά σε συνεργασία με την Τράπεζα Κύπρου και το Δίκτυο #SupportCY, αποτελεί ακόμα μια κοινή προσπάθεια αντιμετώπισης κοινωνικών προβλημάτων και στήριξης της κοινωνίας. 

Μέχρι το τέλος του 2020, έχουν προγραμματιστεί ενημερωτικές δράσεις σε τοπικό αλλά και σε παγκύπριο επίπεδο με την χρήση της τεχνολογίας, όπως διαδικτυακά εκπαιδευτικά προγράμματα για μικρούς και μεγάλους από εξειδικευμένους εκπαιδευτές και άλλα, τα οποία θα ανακοινωθούν σύντομα. Κατά τη διάρκειά τους, θα ακολουθηθεί αυστηρά η τήρηση των σχετικών πρωτοκόλλων του Υπουργείου Υγείας, για προστασία από τον κορωνοϊό.

Ο Δήμος Στροβόλου παρουσιάζει τη συναυλία «Classical Music meets Latin & Tango»

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ο Δήμος Στροβόλου παρουσιάζει τη συναυλία «Classical Music meets Latin & Tango»

«Η κλασική μουσική συναντά τη μουσική Latin & Tango»

Μία παράσταση

της Ορχήστρας Εγχόρδων του Δήμου Στροβόλου

και της Συμφωνικής Μπάντας Δήμου Στροβόλου-

Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου,

με τη συμμετοχή της Σχολής Χορού Σιακαλλή

Θα ακουστούν έργα των

Piazzola, Diaz, Ruiz, Valens, Bregovic, Gardell και Γκριτζέλη.

Κυριακή 8 Νοεμβρίου

19:30

στο Δημοτικό Θέατρο Στροβόλου.

Πληροφορίες: 22470470

Η είσοδος στην εκδήλωση θα είναι δωρεάν, με την προσκόμιση δελτίων ελευθέρας εισόδου, που οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να εξασφαλίσουν από τα γραφεία του Δήμου (Λεωφ. Στροβόλου 100)

από τις 8:00-14:30 Δευτέρα-Παρασκευή

«Προκλήσεις» Πέμπτη 5 Νοεμβρίου στο ΡΙΚ1 Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ

Νίκος Παπασταύρου
-
0
«Προκλήσεις» Πέμπτη 5 Νοεμβρίου στο ΡΙΚ1 Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ

Μια τομή στην κατάσταση της πανδημίας του COVID 19 με όλες τις εξελίξεις όπως διαμορφώνονται ως την τελευταία στιγμή, θα κάνει η εκπομπή «ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ» του ΡΙΚ, την Πέμπτη 5 Νοεμβρίου 2020 στις 22:00 το βράδυ.

Φιλοξενούμενοι του δημοσιογράφου Ανδρέα Κημήτρη θα είναι τα μέλη της Επιδημιολογικής Ομάδας, Δρ. Λεόντιος Κωστρίκκης και Δρ. Ζωή Πανά.

ΤΑ «ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ» ΤΩΝ ΠΥΞ ΛΑΞ ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΑΔΙΚΗ LIVE STREAMING ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Η προπώληση ξεκίνησε!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
ΤΑ «ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ» ΤΩΝ ΠΥΞ ΛΑΞ ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΑΔΙΚΗ LIVE STREAMING ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Η προπώληση ξεκίνησε!

Σε μια περίοδο που κινδυνεύουμε να ξεχάσουμε “Τι είναι αυτό που μας ενώνει”, οι Πυξ Λαξ έρχονται να μας χαρίσουν μία μοναδική βραδιά και να μας θυμίσουν πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η μουσική – και οι μουσικοί – στη ζωή μας.

Την Κυριακή 29 Νοεμβρίου, η μπάντα που έβαλε λόγια στα συναισθήματά μας, θα παρουσιάσει μία live streaming παράσταση σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.

Μια βραδιά γεμάτη ενέργεια, με ηλεκτρικό ήχο, αναμνήσεις αλλά και ανάγκη για σμίξιμο – έστω και από απόσταση – καθώς οι Πυξ Λαξ θα παρακολουθούν ζωντανά από το θέατρο «Χώρος» τα σχόλια που θα μπορούν να στείλουν οι ακροατές μέσω της πλατφόρμας του live streaming.

Οι Πυξ Λαξ, με αποστάσεις ασφαλείας αλλά χωρίς όρια και περιορισμούς στα συναισθήματα, στρέφουν το βλέμμα στο αβέβαιο μέλλον και με ασπίδα όλα τα τραγούδια τους που έγραψαν ιστορία και όλα όσα αγάπησαν, είναι έτοιμοι να μας κάνουν να ενώσουμε τις φωνές μας από όπου κι αν βρισκόμαστε!

Προμηθευτείτε τα εισιτήριά σας εδώ :

https://pixlaxelectric.eventbrite.co.uk/

Συντελεστές

Παναγιώτης Σπυρόπουλος: ηλεκτρική κιθάρα

Νίκος Σάλτας: πλήκτρα

Χάρης Μιχαηλίδης: ηλεκτρική κιθάρα

Ελευθερία Ναθαναήλ: πλήκτρα, ακορντεόν

Βαγγέλης Μαρκαντώνης: Μπάσο

Αλέκος Κούρτης: Τύμπανα

Γιώργος Παχής: λαούτο, τόμπρα, τζουράς, μπαγλαμάς

Περικλής Μαθιέλης: Σχεδιασμός φωτισμών – σκηνοθεσία

Νίκος Παππάς: Μίξη ήχου

Σάκης Πυριόχος: Ηχοληψία σκηνής

Παραγωγή: Γιώργος Μαυράκης (Lights on mics)

Live Streaming: Live Moment (Γιώργος Μαυράκης – Μιχάλης Σπυρίδωνος)

Επικοινωνία : Lights on mics

Πληροφορίες

Ημερομηνία : Κυριακή 29 Νοεμβρίου

Ώρα έναρξης: 21:00

Τιμή διαδικτυακού εισιτηρίου: 5 ευρώ

Με το εισιτήριό σας θα λάβετε έναν κωδικό και την ημέρα της εκδήλωσης με τον συγκεκριμένο κωδικό θα έχετε πρόσβαση στην διαδικτυακή συναυλία.

Όταν ο Σον Κόνερι έφυγε με 200.000 λίρες από το καζίνο

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Όταν ο Σον Κόνερι έφυγε με 200.000 λίρες από το καζίνο

Από τις πιο αριστοκρατικές μορφές του παγκόσμιου κινηματογράφου, τις πιο ευγενικές που δεν χρειαζόταν να προσπαθεί για να σε κάνει να κολλήσεις κάθε φορά που εμφανιζόταν στη μεγάλη οθόνη. Ο Σον Κόνερι, ο αγαπημένος Τζέιμς Μποντ, ο πιο πετυχημένος κατά γενική ομολογία, έφυγε από τη ζωή αλλά το έργο του και ο μύθος που τον ακολουθεί θα μείνει αναλλοίωτος για πάντα.

Ο Σον Κόνερι πριν ασχοληθεί με εντυπωσιακή επιτυχία με τον κινηματογράφο και το θέατρο, έκανε διάφορες χειροωνακτικές εργασίες, έβγαζε τα προς το ζην ακόμα και σαν ποδοσφαιριστής στην Ιστ Φάιφ.

Εκεί σύμφωνα με το κοντινό του περιβάλλον, γνώρισε για πρώτη φορά τον κόσμο των τυχερών παίγνιων και του στοιχήματος. Βλέποντας τα παράνομα στοιχήματα που παίζονταν έξω από το γήπεδο, ακόμα και μέσα στις κερκίδες, άρχισε δειλά δειλά να τζογάρει.

Μία από τις ιστορίες που τον ακολουθούν είναι όταν ο Σον Κόνερι έκατσε σε ένα τραπέζει καζίνου, για να παίξει ρουλέτα, στο Σεντ Βίνσεντ των ιταλικών Άλπεων. Και εκείνη τη βραδιά πίσω στο μακρινό 1963, έμελλε να γράψει ιστορία και να προσφέρει μια ιστορία που θα θυμούνται για πολύ καιρό.

Ο Σον Κόνερι είχε για τυχερό νούμερο το 17. Πόνταρε λοιπόν στο 17, αλλά την πρώτη φορά η μπίλια δεν του έκανε το χατήρι. Τοποθέτησε ξανά ένα μεγάλο ποσό στο 17, και όταν ο γκρουπιέρης είπε πως το 17 κερδίζει είδε μπροστά του ένα τεράστιο ποσό. Δεν πήρε τα λεφτά για να φύγει αλλά τα ξανατοποθέτησε πάλι στο 17, και όπως φαντάζεστε ήρθε πάλι το 17. Και ενώ οι μάρκες σχημάτιζαν βουνό μπροστά του, τοποθετεί όλο το κερδισμένο ποσό πάλι στο 17.

Όλο το καζίνο ανάφωνησε όταν είδε τη μπίλια να καρφώνεται για τρίτη συνεχόμενη φορά στο 17, και ο Σον Κόνερι που τα έβαλε με τη θεα τύχη και κέρδισε ήξερε πως ήρθε η ώρα να σηκωθεί από το τραπέζι.

Για την ιστορία κέρδισε 10.000 λίρες, ποσό που σήμερα αντιστοιχεί σε 200.000 λίρες.

Πηγή : e-radio.gr

Ο νέος δίσκος του Bruce Springsteen, Letter To You, στην κορυφή των παγκόσμιων charts!

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ο νέος δίσκος του Bruce Springsteen, Letter To You, στην κορυφή των παγκόσμιων charts!

Ο νέος δίσκος του Bruce Springsteen “Letter To You”, που κυκλοφορεί από την Panik Records και την Sony Music, το 20οalbum του καλλιτέχνη, γνωρίζει ένα από τα πιο δυνατά παγκόσμια ντεμπούτα πωλήσεων σε όλο τον κόσμο φτάνοντας στο Νο1 11 χωρών. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο δίσκος βρίσκεται στο Νο2 του Billboard 200 και στο Νο1 του AlbumsChart, στο Νο1 του Top Rock Albums Chart αλλά και στο Νο1 του Vinyl Albums και Tastemaker Albums chart. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το “Letter To You” έγινε το 12ο Νο1 του καλλιτέχνη καθώς και 2ο μεγαλύτερο album της χρονιάς μέχρι στιγμής. Στην Ιρλανδία, είναι ο δίσκος με τις πιο γρήγορες πωλήσεις για το 2020 μέχρι στιγμής καθώς και το 6οσυνεχόμενο Νο1 του Springsteen. Στην Γαλλία κατέκτησε την 4η θέση κάνοντας το, το top διεθνή debut της χρονιάς. Το “Letter To You” σημείωσε επίσης τις υψηλότερες πωλήσεις διεθνή δίσκου στην Γερμανία την πρώτη εβδομάδα κυκλοφορίας του και ξανά έφερε το “Western Stars” που είχε κυκλοφορήσει το 2019 πίσω στα charts.

Στην Ελλάδα το album βρίσκεται ήδη στο Top3 των πωλήσεων.

Το “Letter To You” είναι γεμάτο με την ενέργεια ενός live show του Springsteen και της E Street Band καθώς επιστρέφουν μαζί για πρώτη φορά μετά το The River Tour που πραγματοποιήθηκε το 2016. Τα 12 tracks του δίσκου συμπεριλαμβάνουν υλικό που γράφτηκε πρόσφατα από τον Springsteen και την E Street Band, καθώς και θρυλικές version ακυκλοφόρητων συνθέσεων από τα 1970s όπως τα “Janey Needs a Shooter”, “If I Was the Priest” και“Song for Orphans”. O Springsteen συνεργάστηκε για την κυκλοφορία με τους Roy Bittan, Nils Lofgren, Patti Scialfa, Garry Tallent, Stevie Van Zandt, Max Weinberg, Charlie Giordano και Jake Clemons.  H παραγωγή έγινε από τον Ron Aniello και τον Bruce Springsteen, η μίξη από τον Bob Clearmountain και το master από τον Bob Ludwig. Το καθένα είναι ένα αφιέρωμα στην E Street Band, στην rock μουσική και το ρόλο που αυτή έχει παίξει στην ζωή του καλλιτέχνη.

Το “Letter To You” συνοδεύεται από ένα ντοκιμαντέρ με τίτλο “Springsteen’s Letter To You”, που είναι διαθέσιμο τώρα αποκλειστικά στο Apple TV+. Η ταινία, σε σκηνοθεσία του Thom Zimny, περιλαμβάνει ολόκληρα performances από την E Street Band, πλάνα από το studio καθώς και υλικό από το αρχείο τους που δεν έχει ξαναδεί ποτέ το κοινό. Κατά την διάρκεια του ντοκιμαντέρ, ο Springsteen προσφέρει μία βαθύτερη ματιά μέσα στο “Letter To You”, μοιράζοντας τις σκέψεις του και τα συναισθήματα του πίσω από τον δίσκο αλλά και πως ενσωματώθηκε η καινούρια μουσική με τις προηγούμενες δουλειές του.

To “Letter to You” κυκλοφορεί με την υποστήριξη του Athens Voice Radio 102.5

Breakfast Swaps Πρωινό: 7 έξυπνες αντικαταστάσεις που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Breakfast Swaps Πρωινό: 7 έξυπνες αντικαταστάσεις που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Είναι το πρώτο και το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Σου το επεσήμανε και η μαμά σου, όταν ήσουν ακόμα πολύ μικρή. Θυμάσαι; Ακόμα, και εκείνες τις ημέρες που η μέρα σου είναι busy και οι υποχρεώσεις σου “τρέχουν” σε ιλιγγιώδη ταχύτητα, με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις να απολαύσεις ούτε και το καφεδάκι σου. Ακόμα και τότε, χρειάζεται να ξεκλέψεις λίγο από το χρόνο σου και να ετοιμάσεις ένα θρεπτικότατο πρωινό. Αν κάνεις τις παρακάτω αντικαταστάσεις, μπορεί να μετατραπεί και σε σύμμαχο σου στο αδυνάτισμα. Αρκεί να αναμείξεις τα σωστά συστατικά και να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές…

Τι θα έλεγες για μία λεμονάδα; Με λίγο ginger, για γεύση και ενεργοποίηση του μεταβολισμού; Αν την προηγούμενη ημέρα υπέκυψες σε μερικές διατροφικές ατασθαλίες και έφαγες εκείνο το παραπάνω κομμάτι της πίτσας που δεν έπρεπε, τότε ο συγκεκριμένος χυμός είναι αυτό που χρειάζεσαι. Αποτοξινωτικός, δυναμωτικός και σύμμαχος σου στην καύση λίπους από μερικές περιοχές που θέλεις να το διασπάσεις ταχύτατα. Για αυτό, ξέχνα την πορτοκαλάδα και στύψε μερικά λεμονάκια.

Ξέχνα τα κλασικά δημητριακά. Και φυσικά εκείνα με τη σοκολάτα, που σκεφτόσουν να πάρεις προχθές από το σούπερ – μάρκετ. Η σωστή αντικατάσταση “ακούει” στο όνομα: muesli. Δημητριακά, δηλαδή, με σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα και ίσως λίγο μέλι, για την απαραίτητη γλυκύτητα. Θα προσφέρεις στον οργανισμό σου άφθονες φυτικές ίνες και βιταμίνες, ενώ την ίδια στιγμή θα καταπολεμήσεις το αίσθημα λιγούρας που μπορεί να γαργαλίσει τον ουρανίσκο σου.

Άφησε τη μαρμελάδα στην άκρη και βάλε μερικά φρούτα εποχής. Γλυκιά, φτιαγμένη από φρούτα, το καλύτερο spread για τη φρυγανιά ή το ψωμί σου. Μπορεί και όχι. Γιατί, η μαρμελάδα “κρύβει” πολλά σάκχαρα, τα οποία μπορούν να σου δημιουργήσουν αυτό το ενοχλητικό φούσκωμα και – φυσικά – να αυξήσουν τον αριθμό στη ζυγαριά. Ξέχασε την! Μπορείς να προσθέσεις μερικά καθαρισμένα φρουτάκια εποχής και να πετύχεις το ίδιο γευστικό αποτέλεσμα.

Μην τηγανίσεις το αβγό, αντίθετα κάν’το βραστό. Μπορεί να σου φαίνεται αλλαγή μικρή, όμως, η διαφορά που θα δεις στη σιλουέτα σου θα είναι μεγάλη. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο διαφορετικός τρόπος ψησίματος του αβγού μπορεί να σου γλιτώσει ακόμα και 150 θερμίδες. Συνόδευσε το με γαλοπούλα και άσε τον εκρηκτικό αυτό συνδυασμό να σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες, εξαιτίας της πρωτεΐνης του.

Βάλε λίγο cottage και ξέχνα το τυρί κρέμα. Θες κάτι να αλείψεις τη φρυγανιά σου. Αν βρίσκεσαι σε δίλημμα, επίλεξε το τυρί τύπου cottage, το οποίο, μεταξύ άλλων, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, αλλά και να ενεργοποιήσεις τη διαδικασία καύσης λίπους από το πρωί και για όλη την ημέρα.

Ξέχνα το πλήρες γάλα και τίμησε εκείνο με τα χαμηλά λιπαρά. Light, χωρίς λακτόζη – η οποία μπορεί να είναι η αιτία που η κοιλιά σου φουσκώνει -, αμυγδάλου, σόγιας. Πολλές επιλογές και η ευκαιρία σου να μειώσεις τις θερμίδες που σου προσδίδει.

Άφησε το ψωμί στην άκρη και απόλαυσε την τορτίγια σου. Λεπτή, χορταστική, για ένα wrap ιδανική. Άσε που θα καταπολεμήσεις το αίσθημα της πείνας, χωρίς να αυξήσεις την περιφέρεια και την κοιλιά σου. Yummy!

Πηγή : tlife.gr

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τετάρτη (4/11)

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τετάρτη (4/11)

Κριός
Το ενδιαφέρον σου εστιάζεται σήμερα στο να μάθεις νέα πράγματα και να συνδεθείς με τους άλλους. Μια αλλαγή του ρυθμού μπορεί να λειτουργήσει αναζωογονητικά σε συναισθηματικό επίπεδο, αν και αργότερα μέσα στη μέρα έχεις την ανάγκη για χαλάρωση και ξεκούραση. Μπορείς να ανταποκριθείς στις εργασιακές σου υποχρεώσεις για αυτό απόβαλλε το άγχος. Παλιά προβλήματα στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου είναι προτιμότερο να τα διαγράψεις από το μυαλό σου. Εσύ που είσαι μόνη, το παρελθόν γυρίζει εμμονικά στο μυαλό σου.

Ταύρος
Εξακολουθεί να υπάρχει μεγαλύτερη έμφαση στις ανάγκες σου: σωματική ξεκούραση και άνεση. Δεν είσαι διατεθειμένη να περιπλέξεις τα πράγματα άσκοπα με τη διέλευση της Σελήνης από τον ηλιακό 2ο οίκο σου. Ωστόσο η επικοινωνία σου κυρίως στα εργασιακά είναι ευνοϊκότερη και σαφέστερη. Δείξε υπευθυνότητα στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε το φλερτ και τις κατακτήσεις σου, όμως μην ενθουσιάζεσαι.

Δίδυμοι
Είναι μια καλή μέρα η σημερινή για σύνδεση με άτομα ή με έργα που σου αρέσουν και σε εκφράζουν καθώς και οι συνομιλίες είναι εμπνευσμένες. Άλλωστε είναι η ώρα να εκτιμήσεις και να αξιοποιήσεις στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σου. Πάρε πρωτοβουλίες στα εργασιακά. Έκφρασε τις ανάγκες σου στον ερωτικό σύντροφό σου με σαφήνεια και ειλικρίνεια. Μην απορρίπτεις άτομα που εκφράζουν το θαυμασμό τους για σένα.

Καρκίνος
Η ανάγκη σου για ηρεμία και ασφάλεια σήμερα μεγαλώνει, όμως όσο περνούν οι ώρες κοινωνικοποιείσαι και είσαι έτοιμη να ανταλλάξεις απόψεις. Η οικογένεια λειτουργεί υποστηρικτικά και οι επικοινωνίες σε εμπνέουν. Απόφυγε με διακριτικότητα και τακτ τις εντάσεις στα εργασιακά. Πάθος και ένταση διαχειρίσου τα σωστά στη σχέση με τον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε το φλερτ και μην βυθίζεσαι σε απαισιόδοξες σκέψεις.

Λέων
Λαχταράς σήμερα την ψυχαγωγία ή μια υγιή εκτροπή με τη διέλευση της Σελήνης στον κοινωνικό σου τομέα. Η ενέργειες που δέχεσαι είναι θετικές και μειώνουν την πίεση. Συγκεντρώσου περισσότερο στα εργασιακά προκειμένου να αποφύγεις λάθη που μπορεί να σε εκθέσουν. Μην κρύβεις πράγματα από τον ερωτικό σύντροφό σου που είναι βέβαιο πως θα αποκαλυφθούν. Εσύ που είσαι μόνη, μην επιτρέπεις στην καρδιά σου να σε οδηγεί σε λανθασμένα μονοπάτια.

Παρθένος
Οι σημερινές ενέργειες είναι καλές για περισσότερη ομοιομορφία μετά από τόσα σκαμπανεβάσματα που πέρασες. Η Σελήνη περνά μέρος της ημέρας στην κορυφή του ηλιακού σου διαγράμματος βοηθώντας σε να θέσεις τις προτεραιότητές σου. Οι συνομιλίες στα εργασιακά είναι χρήσιμες και ελκυστικές. Αντιμετώπισε παλιά προβλήματα στη σχέση με τον αγαπημένο σου και βρείτε τις λύσεις. Εσύ που είσαι μόνη, μην λες όχι σε προφυλαγμένες, ασφαλείς φιλικές συναναστροφές.

Ζυγός
Η Σελήνη περνά αρκετό μέρος της ημέρας στον ηλιακό 9ο οίκο σου, της περιπέτειας, του πνεύματος και της κοινής χρήσης. Συντονίζεις με μεγαλύτερη ευκολία τους στόχους σου και τείνεις να προσελκύεις θετική προσοχή και σχόλια. Καθώς ο Ερμής τελείωσε την ανάδρομη πορεία του φαίνεται να αισθάνεσαι πιο άνετα σήμερα με τις ιδέες και τα συναισθήματά σου. Μην γίνεσαι απόλυτη στις συζητήσεις με τον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, το ενδιαφέρον σου προς ένα συγκεκριμένο άτομο ίσως είναι λίγο υπερβολικό.

Σκορπιός
Η Σελήνη συνεχίζει τη διέλευσή της στον 8ο ηλιακό σου οίκο ενθαρρύνοντας την έμφυτη ανάγκη σου να παρατηρείς και να προβληματίζεσαι. Υπάρχει μια υπέροχη ενέργεια γύρω σου που σου επιτρέπει να μιλήσεις για ένα προσωπικό σου θέμα με κάποιον που εμπιστεύεσαι ή να εμβαθύνεις τις σκέψεις σου. Μην αρνείσαι προτάσεις του ερωτικού σου συντρόφου. Εσύ που είσαι μόνη, φλερτ και νέες γνωριμίες μην επιτρέπεις να σου παίρνουν τα μυαλά.

Τοξότης
Έχεις σήμερα έντονη την επιθυμία να απορροφήσεις ιδέες και έμπνευση από τους άλλους και η ικανοποίηση των ανταλλαγών φαίνεται να εμφανίζεται μέσω δικτύων, ομάδων και φίλων. Αργότερα σήμερα μπορείς να είσαι πιο παραγωγική σε οποιαδήποτε επαγγελματική δραστηριότητα. Απόλαυσε τις στιγμές με τον ερωτικό σύντροφό σου που φαίνεται να είναι γεμάτες πάθος. Εσύ που είσαι μόνη, κρίνε αντικειμενικά αν αξίζει να επιστρέψεις στο παρελθόν.

Αιγόκερος
Οι γραμμές επικοινωνίας ανοίγουν από σήμερα και είναι η κατάλληλη στιγμή για να σκεφτείς έργα και σχέδια. Η οργάνωση της ζωής σου με πιο θεμελιωμένους τρόπους είναι ένα ισχυρό στοίχημα για σένα. Μην εκμεταλλεύεσαι την αδυναμία και τη δοτικότητα του αγαπημένου σου. Εσύ που είσαι μόνη, μπορείς να επινοηθείς το σωστό τρόπο προσέγγισης του προσώπου που σε ενδιαφέρει.

Υδροχόος
Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να εξερευνήσεις τις σκέψεις και τις επιθυμίες σου χωρίς πίεση. Έχεις περισσότερο χρόνο και χώρο στη διάθεσή σου για να βάλεις τα πράγματα στη θέση τους. Οι εύκολες συνομιλίες στα εργασιακά ή το πνεύμα διαφάνειας ενισχύουν τη διάθεσή σου. Μπορείτε να βρείτε τις λύσεις στα όσα σας απασχολούν από κοινού με τον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, μην γοητεύεσαι με τόση ευκολία από μεγάλα λόγια.

Ιχθείς
Η επίλυση των όποιων διαφωνιών έρχεται φυσικά μέσω της συνομιλίας ή της περαιτέρω σκέψης και νέες πληροφορίες ή μια σημαντική μνήμη μπορούν να βοηθήσουν σε μια σαφέστερη εικόνα ενός θέματος. Προτίμησε να είσαι διπλωματική στα εργασιακά για καλύτερα αποτελέσματα. Δώσε προτεραιότητα σήμερα στις ανάγκες του ερωτικού σου συντρόφου. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε την εξομολόγηση των θαυμαστών σου και του φλερτ.

Πηγή : www.tlife.gr

Έρευνα εξηγεί πώς το άγχος μπορεί να ασπρίσει τα μαλλιά μας

Νίκος Παπασταύρου
-
0
Έρευνα εξηγεί πώς το άγχος μπορεί να ασπρίσει τα μαλλιά μας

Η ιστορία αναφέρει ότι τα μαλλιά της Μαρίας Αντουανέτας άσπρισαν μέσα σε μια νύχτα πριν ξεσπάσει η Γαλλική Επανάσταση, και σίγουρα έχουμε ακούσει γονείς να κατηγορούν τα παιδιά τους για πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών τους. Αλλά μπορεί το στρες πράγματι να ασπρίσει τα μαλλιά μας;

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature, επιστήμονες του Harvard δεν επιβεβαίωσαν μόνο ότι το στρες μπορεί πράγματι να ασπρίσει τα μαλλιά μας, αλλά επίσης ανακάλυψαν τους μηχανισμούς που προκαλούν αυτή την αλλαγή – και ελπίζουν προς όφελος αυτών τους των ευρημάτων.

Μπορεί το άγχος τελικά να ασπρίσει τα μαλλιά μας;

Σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε ποντίκια, οι ερευνητές βρήκαν ότι τα μαλλιά τους πράγματι άσπριζαν όταν εκτίθεντο σε στρες. Το επόμενο βήμα ήταν να βρουν τον λόγο που συμβαίνει αυτό.

«Όλοι έχουν μια πληροφορία να μοιραστούν για το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα τους, ειδικά το δέρμα και τα μαλλιά – τους μόνους ιστούς που μπορούμε να διακρίνουμε εξωτερικά», ανέφερε ηYa-Chieh Hsu, υπεύθυνη της έρευνας. «Θέλαμε όμως να καταλάβουμε αν αυτή η σύνδεση αληθεύει».

Η διαδικασία για να γίνει αυτό δεν ήταν απλή. Απαιτούσε να αναζητήσουν όλες τις πιθανές σωματικές αποκρίσεις που μπορεί να προκαλέσουν γκριζάρισμα, πριν τις αφαιρέσουν ώστε να μην επηρεάσουν το πείραμα. Χρησιμοποίησαν έναν συνδυασμό διαφορετικών προσεγγίσεων για να επιλύσουν μια πολύ θεμελιώδη βιολογική ερώτηση.

Ποια είναι, λοιπόν, η ετυμηγορία;

Για να ανακαλύψουν τον λόγο που συμβαίνει αυτό, οι επιστήμονες αρχικά έπρεπε να απομονώσουν το σύστημα που συνδέει τα μαλλιά μας με το στρες. Υπέθεσαν ότι υπάρχει μια σύνδεση κορτιζόλης ή ότι σχετίζεται με μια ανοσοποιητική επίθεση στα κύτταρα, αλλά βρήκαν ότι κανένα από τα δύο δεν ίσχυε. «Το εκπληκτικό είναι», ανέφεραν οι ειδικοί, «πως όταν απομονώσαμε τα επινεφρίδια από τα ποντίκια ώστε να μην μπορούν να παράγουν ορμόνες του στρες, όπως κορτιζόλη, τα μαλλιά τους και πάλι γίνονταν άσπρα υπό καταστάσεις άγχους».

Μετά από πολλές δοκιμές και λάθη, οι επιστήμονες μπόρεσαν να συνδέσουν το άσπρισμα των μαλλιών με το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει τις αποκρίσεις μας σε αγχογόνες καταστάσεις. Το σύστημα εκκρίνει μια χημική ουσία, η οποία ύστερα λαμβάνεται από τα κύτταρα που διαχειρίζονται την αναγέννηση του χρώματος.

Όταν είμαστε αγχωμένοι, αυτή η χημική διαδικασία ενεργοποιείται πρόωρα και έτσι μας στερεί σύντομα τις ουσίες που δίνουν στα μαλλιά μας χρώμα. Οι μελλοντικές έρευνες δεν έχουν ακριβώς στόχο να αντιστρέψουν αυτό το φαινόμενο, αλλά να εστιάσουν στις επιδράσεις του στρες και σε άλλα όργανα και ιστούς, σημεία του σώματός μας, τα οποία δεν αντιλαμβανόμαστε οπτικά.

Πηγή : enallaktikidrasi.com

1...1,4871,4881,489...3,666Page 1,488 of 3,666

© 2023 music.net.cy, All Rights Reserved