Ο ξανθός άγγελος του φετινού ριάλιτι μοντέλων Greece’s Next Top Model 3, Έντουαρτ Στεργίου, είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς παίκτες, που έκαναν πάταγο στο ελληνικό κοινό. Ο Έντουαρτ έφυγε λίγο πριν τον τελικό και αυτό στοίχισε στον κόσμο. Μάλιστα όλο το twitter, το instagram και το facebook σείστηκε μετά την αποχώρησή του.

Ο αριθμός ακολούθων του εκτοξεύθηκε μέσα σε αυτό το διάστημα και γενικά η δημοσιότητά του έχει φτάσει στο ζενίθ του. Πολλά ακούστηκαν για εκείνον και την μαύρη γαζέλα, Θεοδώρα Ρασέλ, ιδίως όταν ξύπνησαν μαζί ένα πρωί, αλλά τελικά οι ίδιοι τα διέψευσαν όλα.

Μήπως όμως ο Έντουαρτ έχει κάτι έξω από το παιχνίδι; Στο Instagram είδαμε τον ίδιο μαζί μα την Άννα-Μαρία Ηλιάδου, την νικήτρια του περσινού GNTM 2. Λέτε να έχουμε ειδύλλιο; Πάντως σίγουρα θα ταίριαζαν, καθώς είναι και οι δύο πανέμορφοι!

Πηγή : neoblogs.gr

Λίγες ώρες μετά τη μεγάλη του νίκη στον τελικό του GNTM, o Ηρακλής Τσουζίνοφ αποκάλυψε πως χώρισε από τη σύντροφό του, Αγγελική Κάτρη.

«Για το προσωπικό κομμάτι, το έζησα φουλ. Η Αγγελική ήταν ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου και την ευχαριστώ για αυτό. Απλά δε ξέρω. Με άλλαξε το παιχνίδι σαν εμπειρία. Ήταν τόσο έντονη η εμπειρία που με άλλαξε. Άλλαξε το πώς νιώθω. Δε ξέρω. Δεν ήμουν ο ίδιος απέναντί της, δεν ήθελα την κοροϊδεύω σε αυτό το κομμάτι.

Ήθελα να είμαι ξεκάθαρος ώστε να είμαστε και οι δυο κομπλέ. Έκλεισε πάρα πολύ ωραία. Παραμένουμε φίλοι και έχουμε επαφές. Η Αγγελική είναι πάρα πολύ δυνατή κοπέλα. Έτρωγε πολύ δυνατό hate. Ό,τι πέρασα εγώ ψυχολογικά μέσα, πέρασε και αυτή έξω. Φέρθηκε πολύ σωστά» είπε ο Ηρακλής.

Το 20χρονο μοντέλο έκανε μάλιστα και το… επόμενο βήμα στο Instagram, διαγράφοντας τα τρυφερά ενσταντανέ με την πρώην σύντροφό του, από τον προσωπικό του λογαριασμό.

Μέχρι στιγμής, η ξανθιά χορεύτρια δεν έχει κάνει το ίδιο στο δικό της προφίλ στο Instagram.

Πηγή : philenews.com

Ο έρωτας σαν κόβεται στα δυο δεν έχει τέλος…

Ο Κώστας Τηγάνης, εξαιρετικός ερμηνευτής της παραδοσιακής μουσικής,

μας παρουσιάζει το νέο του τραγούδι με τίτλο

«Όνειρο»

άκρως ερωτικό και με δυνατό ρεφρέν, γεμάτο συναισθηματική ένταση και πάθος.

Τη μουσική υπογράφει ο Βασίλης Μαντόγλου

και τους στίχους η Στέλλα Πετρίδου.

Το «Όνειρο» αποτελεί ένα από τα δεκατρία τραγούδια που συμπεριλαμβάνονται

στο νέο άλμπουμ της ποιήτριας  που κυκλοφορεί

από τις εκδόσεις «Βακχικόν» με τίτλο «Έλα ξανά».

Με έντονα χαραγμένο στους στίχους του το ερωτικό στοιχείο, σε συνδυασμό με τη δυναμική του μελωδία, αλλά και την εκφραστική φωνή του Κώστα Τηγάνη, το «Όνειρο» έρχεται να μας τονίσει την ανυπέρβλητη δύναμη του έρωτα, που παραμένει ζωντανή, ακόμα κι αν αυτή τεθεί στο περιθώριο.

Ένα τραγούδι που αναζητεί την ελπίδα για ν’ ανθίσει και πάλι ο πόθος και να φέρει το χαμόγελο στα χείλη.

Ενορχήστρωση – Επιμέλεια μουσικής: Βασίλης Μαντόγλου

Όλα τα όργανα παίχτηκαν από τον Βασίλη Μαντόγλου

Προγραμματισμός – Ηχοληψία – Μίξη – Mastering: Βασίλης Μαντόγλου

Παραγωγή: Στέλλα Πετρίδου

Η ηχογράφηση έγινε στο Studio DIVA

Επεξεργασία εξωφύλλου: Παντελής Γάτης

Άλμπουμ: Έλα ξανά

ΣΤΙΧΟΙ:

Χάθηκες τη νύχτα ξαφνικά,

όπως ξαφνικά σ’ είδα μπροστά μου.

Αχ, και να μη λύγιζες καρδιά!

Όνειρο, όνειρο,

δώσε μου απ’ το ποτήρι σου νερό,

να το πιω, να το πιω

κι από το μηδέν να ξαναγεννηθώ.

Χάθηκες και μου ’μεινε κρυφό

ένα σ’ αγαπώ στα δυο μου χέρια.

Αχ, και να μην τ’ άφηνες μισό!

© 2020 Βακχικόν

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που ξεκινάει μια ταινία της Columbia εμφανίζεται μια γυναίκα με δάδα. Ποια είναι όμως η ιστορία της και πως βρέθηκε εκεί;

Φαίνεται ότι η γυναίκα που αποτελεί σύμβολο ενός από το πιο παλιά στούντιο του Χόλιγουντ, ήταν άγνωστη πριν από λίγα χρόνια. Όλα ξεκίνησαν το 1918, όταν ιδρύθηκε η εταιρεία CBC Film Sales Corporation, από τα αδέλφια Χάρι και Τζακ Κον και τον φίλο τους Τζόελ Μπραντ. Στην αρχή η εταιρεία αναλάμβανε ταινίες χαμηλού προϋπολογισμού, ενώ το 1924 της έδωσαν το όνομα Columbia Pictures, από την Κολούμπια, που είναι το πιο ξεχασμένο γυναικείο σύμβολο των ΗΠΑ.

Όσο για το λογότυπο της εταιρείας, είχε περάσει από σημαντικές αναθεωρήσεις και τελικά πήρε την μορφή που ξέρουν όλοι μέχρι σήμερα, της γυναίκας με τον χιτώνα και την δάδα, η οποία αντιπροσωπεύει την Κολούμπια και δηλαδή τις ΗΠΑ.

Τα λογότυπα με την σειρά

Το πρώτο λογότυπο της Columbia, που έγινε το 1924 , ήταν μια αρχαία Ρωμαία η οποία κρατούσε από τη μια ασπίδα και από την άλλη μια ράβδο σιταριού και φορούσε ένα παραδοσιακό ρούχο της εποχής της. Η εικόνα βασίστηκε στην ηθοποιό Evelyn Venable, γνωστή για την παροχή της φωνής της ως «The Blue Fairy» στην ταινία «Πινόκιο» της Walt Disney.

Το 1928, το λογότυπο άλλαξε και στη θέση της Ρωμαίας μπήκε μια γυναίκα τυλιγμένη με την σημαία των ΗΠΑ και έναν πυρσό στο χέρι, ενώ για πρώτη φορά εμφανίστηκε το όνομα Columbia Pictures πάνω από αυτήν.

Το καθιερωμένο λογότυπο της όμως, δημιουργήθηκε το 1992 από τον Σκοτ Μέντνικ και το The Mednick Group. Ο Μέντικ προσέλαβε έναν καλλιτέχνη εν ονόματι Μάικλ Ντες, ο οποίος χρησιμοποίησε σαν μοντέλο του την  Τζένη Τζόζεφ, μία καλλιτέχνιδα των γραφικών τεχνών που εργαζόταν για την εφημερίδα Times-Picayune. Το αστείο ήταν ότι η Τζόζεφ προσφέρθηκε να βοηθήσει τον Ντες για το λογότυπο, κατά το μεσημεριανό της διάλειμμα, γιατί δεν είχε χρόνο.

^{_{H Τζένη Τζόζεφ ποζάρει για το σύμβολο της Columbia Pictures που θα μείνει στην ιστορία / Φωτογραφία: Kathy Anderson}}

Ο Ντες, είχε την οδηγία να αλλάξει τα χρώματα του χιτώνα της Κολούμπια, που πριν ήταν τυλιγμένη με την σημαία των ΗΠΑ. Όπως δήλωσε ο ίδιος σε συνέντευξη του το 2013, δε θυμόταν αν αυτή η αλλαγή έπρεπε να γίνει για νομικά ή εμπορικά ζητήματα. Η φωτογράφιση κράτησε τέσσερις ώρες και έγινε στο σαλόνι του σπιτιού της φωτογράφου Κάθυ Άντερσον.

Αυτή ήταν η πρώτη και η τελευταία φορά που η Τζόζεφ πόζαρε ως μοντέλο στην ζωή της. Παρόλα αυτά, πολλά εκατομμύρια ανθρώπων ανά τον πλανήτη έχουν δει άπειρες φορές το πρόσωπο της τα τελευταία 25 χρόνια, μέσα από τον κινηματογράφο.

Το 2012, η Τζόζεφ έδωσε συνέντευξη σχετικά με το λογότυπο της Columbia και είπε ότι έκανε την φωτογράφιση στο διάλειμμα της, αφού την τύλιξαν με ένα σεντόνι και της έδωσαν να κρατά ένα απλό φωτιστικό γραφείου. Ποτέ της δεν πίστευε ότι αυτή η είκονα θα έφτανε στον κινηματογράφο και ότι θα υπήρχε 20 χρόνια μετά, ούτε ότι θα έμπαινε σε μουσείο και αυτό είναι κάτι που την χαροποιεί.

^{_{H Τζένη Τζόζεφ ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της φωτογράφησης / Φωτογραφία: Kathy Anderson}}

Πηγή : e-radio.gr

Η άσκηση γέφυρα είναι μια από τις παλαιότερες ασκήσεις που μπορείς να συναντήσεις σε προγράμματα γυμναστικής.  Από τα πολύ παλιά χρόνια ακόμα, αλλά και στα σχολεία, στα αθλήματα ενόργανης, ρυθμικής και αεροβικής γυμναστικής, είναι μια άσκηση που τη συναντάμε πολύ συχνά.

Είναι αρκετά εύκολη η εκτέλεση της, για αυτό και μπορούν να την κάνουν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας και επίπεδου γυμναστικής.  Δεν φέρει καμία καταπόνηση σε αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη και ενεργοποιεί αρκετούς μυς στο σώμα ταυτόχρονα.

Εκτέλεση της άσκησης γέφυρα

Τοποθετούμε το σώμα σε ύπτια θέση (ανάσκελα) με τα πόδια λυγισμένα να πατάνε τα πέλματα στο έδαφος.  Τα τοποθετούμε παράλληλα στο άνοιγμα της λεκάνης και προσέχουμε τα πέλματα να μην είναι απομακρυσμένα πολύ από το σώμα, αλλά η φτέρνες ακριβώς κάτω από τα γόνατα.

Τα γόνατα επίσης θα βρίσκονται στο άνοιγμα της λεκάνης, δεν θα ανοίγουν προς τα έξω.  Τα χέρια θα εφάπτονται στο έδαφος ακριβώς δίπλα από το σώμα. Το κεφάλι θα βρίσκεται στην ευθεία χωρίς να πιέζουμε το πιγούνι προς το στέρνο ή αντίθετα.  Θέλουμε το κεφάλι να βρίσκεται σε φυσική θέση.

Ξεκινάμε να ασκήσουμε πίεση με τα πέλματα στο έδαφος, να ενεργοποιήσουμε μηρούς, γλουτούς και ραχιαίους, και με μια μικρή βοήθεια των χεριών ασκώντας πίεση στο έδαφος ανασηκώνουμε τη λεκάνη.

Προσέχουμε η λεκάνη ανασηκώνεται μέχρι το σώμα να έρθει σε μια ευθεία.  Δεν θέλουμε να σχηματίσουμε μεγάλη καμπύλη στο σώμα.  Ο λόγος είναι γιατί αν ανασηκώσουμε περισσότερο από την ευθεία, τότε θα ασκήσουμε μεγάλη πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με κίνδυνο να προκαλέσουμε πόνο στη μέση.  Θέλουμε το σώμα να εκτελεί την άσκηση με φυσικό τρόπο χωρίς να προκαλούνται τραυματισμοί.

Μυς που ενεργοποιούνται με την άσκηση γέφυρα

• Οπίσθιοι μηριαίοι
• Γλουτοί
• Ραχιαίοι
• Γαστροκνήμιος
• Τετρακέφαλοι και κοιλιακοί στην επαναφορά της κίνησης σαν σταθεροποιητές.

Παραλλαγές

Η άσκηση γέφυρα μπορεί να εκτελεστεί με αρκετούς τρόπους και παραλλαγές.

1. Εκτελώντας όλο το εύρος κίνησης η λεκάνη. Να εφάπτεται δηλαδή η λεκάνη στο έδαφος
2. Να εκτελούμε όλο το εύρος κίνησης χωρίς να ακουμπάει η λεκάνη κάτω.
3. Να εκτελούμε μικρές συσπάσεις διατηρώντας τη λεκάνη ψηλά.
4. Να εκτελούμε την άσκηση με τις φτέρνες στο αέρα ή τα δάχτυλα.
5. Να εκτελούμε την άσκηση με το ένα πόδι στο έδαφος και το άλλο στον αέρα, αυτό γίνεται για να ενεργοποιήσουμε μόνο τη μια πλευρά.

Βαλεντίνα Δημητρίου – Γυμνάστρια ,Ρεντης