Τρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν το εσωτερικό των μηρών σας

Δε χρειάζεστε ούτε στρώμα για την εκτέλεση αυτού του προγράμματος

Δε χρειάζεται να δυσανασχετείτε με τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα κάπως πιο γεμάτα μπουτάκια σας.

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και εκτελώντας τις σωστές ασκήσεις, θα είστε σε θέση να γυμνάσετε τα πόδια σας και να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή του εσωτερικού των μηρών. Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής, αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά πετσέτες.

Πηγή : Vita.gr