Το μόνο workout που χρειάζεστε για γυμνασμένους κοιλιακούς

Διαρκεί μόλις 7′ και για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό

Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν πρόκειται να μεταμορφώσει δια μαγείας το σώμα σας. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά θα πρέπει να συνδυάσετε την τακτική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, θα είστε σε θέση να χάσετε το περιττό λίπος και παράλληλα να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα.

Για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς, εντάξτε στη fitness ρουτίνα σας το παρακάτω πρόγραμμα.

Διαρκεί μόλις 7′ και για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό.

Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήσετε το «play».

Πηγή : vita.gr