Οι ασκήσεις που θα τονώσουν τους κοιλιακούς σας σε 10′

by Νίκος Παπασταύρου | 02/05/2019 08:00

Πολύ νερό, ισορροπημενη διατροφή και τακτική άσκηση είναι το «κλειδί» για γυμνασμένη κοιλιά

Αν προσπαθείτε να ανακτήσετε τη δύναμη του πυρήνα σας, τότε η παρακάτω προπόνηση είναι ιδανική για εσάς.

Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλια­κών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.

Πατήστε, λοιπόν, το play και ετοιμαστείτε να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας.

Πηγή : vita.gr

Source URL: https://music.net.cy/oi-askiseis-poy-tha-tonosoyn-toys-koiliakoys-sas-se-10/