Επτάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

by Νίκος Παπασταύρου | 21/02/2019 08:00

Η κάθε άσκηση έχει και την πιο εύκολη εναλλακτική της

Έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά έδειξε ότι ένα έντονο, επτάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό για:

Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους να γυμνάσετε το σώμα σας και να χάσετε λίπος το συντομότερο δυνατό, πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Δείτε το πρόγραμμα και έχετε κατά νου ότι αν μια άσκηση σας δυσκολεύει μπορείτε να εκτελέσετε την πιο απλή εναλλακτική της.

Πηγή : vita.gr

Source URL: https://www.music.net.cy/eptalepti-proponisi-gia-na-kapsete-thermides-kai-na-gymnasete-olo-to-soma-sas/