Ιωάννα Τριανταφυλλίδου : Μας δείχνει πώς διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της
Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου, είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες στην ελληνική showbiz.
Η δημοφιλής ηθοποιός, καταφέρνει πάντα να κερδίζει τα βλέμματα τόσο με το...
Τι τύπος αθλητή είστε;
Εχετε σκεφτεί ποτέ τι τύπος αθλητή μπορεί να είστε; Οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ανταγωνιστικές ερασιτεχνικές αθλητικές εκδηλώσεις, όπως οι αγώνες τρεξίματος, αλλά...
Pilates για σκελετική υγεία
Το pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις, που γίνονται είτε στο έδαφος είτε σε ειδικά όργανα. Ο βασικός...
Σε ποσο καιρό θα δω διαφορά στο σώμα μου όταν γυμνάζομαι;
Αποτελεί μια απο τις πρώτες , για να μη πω η πρώτη ερώτηση, των ασκούμενων οταν ξεκινούν να γυμνάζονται και εύλογα αφού στην ουσία...
Καθαρά Δευτέρα: Τι πρέπει να φάτε και τι να αποφύγετε για...
Καθαρά Δευτέρα, είναι η μέρα που όλοι μας θα πέσουμε με τα μούτρα στα ψαρικά, τη λαγάνα και την ταραμοσαλάτα. Και καλά θα κάνουμε,...
Έχει καύσωνα; Δες γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι ακόμα και με πολλή...
Συνήθως ακούς τη συμβουλή τις μέρες που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, θα πρέπει να αποφεύγεις τη σωματική κόπωση και την έντονη φυσική δραστηριότητα. Τι...
H καλύτερη άσκηση για το εσωτερικό των μηρών. Πώς θα την...
Είναι αυτονόητο ότι τα καθίσματα (squats) είναι εξαιρετικά. Η κλασική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος είναι ένα βασικό μοτίβο άσκησης όχι μόνο...
Τρεις χυμοί με φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησής μας είναι να κάνουμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Το έχουμε ακούσει άπειρες...
Ramona Filip: Η άσκηση που κάνει για καλλίγραμμα πόδια!
Το tip της σχεδιάστριας για να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας!
Η Ramona Filip διαθέτει μία καλογυμνασμένη και ζηλευτή σιλουέτα, αποτέλεσμα βεβαίως της...
Πότε είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να γυμνάζεστε
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που δεν έχουν ασκηθεί ποτέ στη ζωή τους έχουν εξίσου καλές πιθανότητες να βελτιώσουν τη...