Ας γυμναστούμε μαζί! Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία μπάλα...

Μας αρέσει να γυμναζόμαστε. Μαζί! Όπως άλλωστε κάνουμε εδώ και πολλά χρόνια. Ειδικά, τώρα που το καλοκαίρι έφτασε και θέλουμε να ξεφορτωθούμε τα περιττά...

Έρευνα δείχνει ότι ο καφές πριν την γυμναστική βοηθάει στην καύση...

Έρευνα δείχνει ότι ο καφές πριν την γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους Σκέφτεστε μήπως πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής; Οι...

Playlist! 10 τραγούδια για να δώσεις ρυθμό στην προπόνηση σου

Το καλοκαίρι πλησιάζει ή μάλλον… έφθασε! Η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί της συμπαρασύρει και τη διάθεση μας. Να βγούμε έξω, να πάρουμε μία ανάσα...

Δίαιτα: Απόλαυσε το παγωτό σου και χάσε 4 κιλά σε ένα...

Παγωτό! Δεν υπάρχει πιο αγαπημένο – και δροσιστικό – γλυκό τώρα που έξω κάνει πραγματικά ζέστη. Πώς μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να χαλάσεις...

Νερό: Οι διαφορετικοί τρόποι που ενισχύει την ευεξία σου

Είτε το πιεις είτε το νιώσεις το νερό σε ευεργετεί. Το νερό είναι η πιο διαδεδομένη ανόργανη χημική ένωση στην επιφάνεια της Γης. Καλύπτει το...

Φράουλες: Το κατακόκκινο ανοιξιάτικο φρούτο που σε αδυνατίζει

Είναι στην εποχή τους και (ναι!) τώρα έχουν την καλύτερη γεύση. Κατακόκκινες και ζουμερές, οι μικρές φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν...

8 Αερόβιες ασκήσεις για όσους δεν αγαπούν το τρέξιμο!

Εάν δεν είσαι λάτρης στο να βγαίνεις και να τρέχεις έξω στο δρόμο ή σε ένα γήπεδο, που είναι απόλυτα κατανοητό και αναρωτιέσαι ποιοι...

Μετακίνηση 6: Πέντε ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να...

Μπορεί, λόγω της καραντίνας που περνάμε ξανά, να πρέπει να περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο σπίτι από τη μία και από την...

«Χτίστε» τη ψυχική σας υγεία με τη βοήθεια του σώματός σας

Οι αρχαίοι Έλληνες ήταν οι πρώτοι στον δυτικό κόσμο που αναγνώρισαν τη σύνδεση του σώματος με το νου. Χρειάστηκαν πολλοί αιώνες για να ενσωματωθεί...

Οι 5 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος αποτελεσματικά

Η διαλειμματική δίαιτα δεν είναι μια από αυτές. Τελευταία, η απώλεια βάρους έχει γίνει ένα θέμα ταμπού που δεν συζητείται συχνά, αλλά δε χρειάζεται κιόλας....

LIKE | FOLLOW | subscribe

69,224FansLike
8,228FollowersFollow
1,034FollowersFollow
1,030SubscribersSubscribe