Τι Είναι Το Tabata Training;
Η ιαπωνική μέθοδος άσκησης που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα λίπος.
Ψάχνεις την κατάλληλη άσκηση για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά. Πιθανόν το...
5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε
Δεν είχατε ποτέ πρόβλημα να χάσετε ή να διατηρήσετε στο παρελθόν το βάρος σας, αλλά τώρα ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κινείται με τίποτα;...
Αν θέλεις να χάσεις κιλά, άρχισες να τρως αυτά τα φρούτα
Υπάρχουν αρκετές διατροφές, στις οποίες απαγορεύονται αυστηρά τα φρούτα. Αυτό βέβαια πολλοί δεν το καταλαβαίουμε, αλλά όλο και κάτι παραπάνω θα ξέρουν οι διατροφολόγοι,...
Γυμναστική για όλους
Διατηρήστε την ευλυγισία και νεότητά σας σε κάθε ηλικία, ακόμη και στην τρίτη, επιλέγοντας το πρόγραμμα ασκήσεων που ταιριάζει στα χρόνια σας και στη...
Καθαρά Δευτέρα: Τι πρέπει να φάτε και τι να αποφύγετε για...
Καθαρά Δευτέρα, είναι η μέρα που όλοι μας θα πέσουμε με τα μούτρα στα ψαρικά, τη λαγάνα και την ταραμοσαλάτα. Και καλά θα κάνουμε,...
Αποθεραπεία μετά την προπόνηση. Γιατί είναι σημαντική.
Όταν λέμε “αποθεραπεία” εννοούμε ότι μετά από μια έντονη προπόνηση ασκείσαι σε πολύ πιο ήπιους και αργούς ρυθμούς για λίγα λεπτά προτού ολοκληρωθεί εντελώς...
Έτσι θα κάψετε λίπος χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι
Μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας.
Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο...
Κολύμπι: 25 λόγοι που το κάνουν το καλύτερο άθλημα
Αν και η κολύμβηση συνδέεται συχνά με το καλοκαίρι, πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα, την οποία ο καθένας μπορεί να κάνει οποιαδήποτε εποχή του...
Ασκήσεις γυμναστικής στο κρεβάτι για τέλεια πόδια από την Ελένη Πετρουλάκη
Nέο βιντεάκι ανέβασε η Ελένη Πετρουλάκη και μας αρέσει πολύ, αφού μας δείχνει πώς θα γυμναστούμε στο κρεβάτι μας με ασκήσεις μάλιστα για υπέροχα...
3 ασκήσεις με την πετσέτα του μπάνιου σου
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο;
Μη βιάζεσαι να πετάξεις λευκή πετσέτα.
«Το μυστικό είναι να βάλεις την πετσέτα να δουλέψει προς όφελός σου και να δημιουργήσεις...