Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Physiology, δείχνει πως η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα φλεγμονής σε παχύσαρκα άτομα,...

Το μόνο workout που χρειάζεστε για γυμνασμένους κοιλιακούς

Διαρκεί μόλις 7′ και για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν πρόκειται να μεταμορφώσει δια μαγείας το σώμα σας. Για να...

Πώς θα αδυνατίσετε το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα

Ακολουθώντας πέντε απλές συμβουλές μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού;...

Απλές ασκήσεις που θα σας χαρίσουν πόδια μπαλαρίνας

Έτσι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε τους σταθεροποιητικούς μυς σας και παράλληλα να τονώσετε την περιοχή των ποδιών...

Τα λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώτε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη...

Με αυτή την διατροφή η Jessica Alba διατηρεί το εντυπωσιακό σώμα...

Η Jessica Alba έχει εντυπωσιακό σώμα, έχει όμορφες καμπύλες και φαίνεται πόσο προσέχει και θέλει να παραμένει σε φόρμα. Το μυστικό της εκτός από την...

Κάλια Ελευθερίου: Τα μαγικά πρωινά δίπλα στην παραλία και οι ασκήσεις...

Πριν από μερικές εβδομάδες η Κάλια Ελευθερίου μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια πολύ όμορφη εμπειρία που είχε στην παραλία, όπου πήγε από πολύ νωρίς...

Δίαιτα: Απόλαυσε το παγωτό σου και χάσε 4 κιλά σε ένα...

Παγωτό! Δεν υπάρχει πιο αγαπημένο – και δροσιστικό – γλυκό τώρα που έξω κάνει πραγματικά ζέστη. Πώς μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να χαλάσεις...

Η διακοπή του καπνίσματος και το σωματικό βάρος

Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί σίγουρα μια δύσκολη αλλαγή, η οποία ωστόσο έχει πολλαπλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ορισμένες φορές, όμως, ο...

Γιατί ο γυμναστής σου δεν μπορεί να είναι και ο διατροφολόγος...

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Η γυμναστική και η σωστά ισορροπημένη διατροφή, είναι το κλειδί για μια καλή ζωή. Πολλές από εμάς έχουμε ζητήσει από...

LIKE | FOLLOW | subscribe

69,224FansLike
8,228FollowersFollow
1,034FollowersFollow
1,030SubscribersSubscribe