Περπάτημα: Η φυσική θεραπεία με τα καλύτερα αποτελέσματα
Δεν υπάρχει καρδιολόγος που να μην το έχει συστήσει ακόμη και στους πιο εξασθενημένους ασθενείς του για ανάρρωση και πρόληψη. Δεν υπάρχει διαιτολόγος που...
Το Komanetsi Aquatic & Fitness Center μας γυμνάζει ΔΩΡΕΑΝ απο το...
Γυμναστείτε μαζί μας από το σπίτι
KomIT to Core & KomIT to Fitness
Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή 18:30-19.15
ΖΟΟΜ Meeting ID: 895 507 2101
Password: 12345
LINK: https://us02web.zoom.us/j/8955072101?pwd=TEtaRlZncEI3Tzk4YzhVU2ZmdjVDdz09
Tabata
Τρίτη και...
Πέντε λόγοι που το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη ρουτίνα εκγύμνασης...
Χωρίς τη συγκεκριμένη ουσία μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη κάθε προπόνησης που πραγματοποιείς.
Αν στις γιορτές το είχες παρακάνει με το αλκοόλ και τώρα δυσκολεύεσαι να...
Ο Αντρέας Χατζηγρηγοριάδης πτυχιούχος φυσικής αγωγής Πανεπιστημίου Αθηνών μας προτείνει αυτές...
Ο Αντρέας Χατζηγρηγοριάδης πτυχιούχος φυσικής αγωγής Πανεπιστημίου Αθηνών προτείνει αυτές τις ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι μέχρι να ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια...
Τα οφέλη της ποδηλασίας με φίλους
Αν επιθυμείτε να ξεκινήσετε ένα είδος άσκησης ή θέλετε να συνδυάσετε γυμναστική, φίλους και βόλτα σας έχω την κατάλληλη λύση. Ποδηλασία με φίλους.
Βασική προϋπόθεση...
«Σανίδα»: Πρόγραμμα άσκησης 28 ημερών για ενδυνάμωση του σώματος
Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά...
Νέα ξεκινήματα με τη βοήθεια της γιόγκα
Ο Ιανουάριος είναι μήνας ανασυγκρότησης και νέων ξεκινημάτων. Προτείνουμε λοιπόν κάποιες εύκολες ασκήσεις της γιόγκα που θα καθαρίσουν το μυαλό σας και θα σας...
Ο Αντρέας Χατζηγρηγοριάδης πτυχιούχος φυσικής αγωγής Πανεπιστημίου Αθηνών μας προτείνει αυτές...
Ο Αντρέας Χατζηγρηγοριάδης πτυχιούχος φυσικής αγωγής Πανεπιστημίου Αθηνών προτείνει αυτές τις ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι μέχρι να ανοίξουν και πάλι τα γυμναστήρια...
“Εγκλεισμός” συμβουλές από την διατροφολόγο Μαρία Παρίση!
Η διατροφολόγος Μαρία Παρίση μας δίνει χρήσιμες συμβουλές ώστε να βγούμε αλώβητοι απ’ αυτή τη δοκιμασία μιας και το #μενουμεσπιτι έχει δύο παγίδες:
Πρώτον δημιουργεί ανία οπότε...
Έτσι θα κάψετε λίπος χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι
Μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας.
Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο...