Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 70%

Αν και τα 10 χιλιάδες βήματα αποτελούσαν μέχρι σήμερα τον χρυσό κανόνα για να έχουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και να χάσουμε βάρος, φαίνεται πως αν...

Υγιεινό και Light Brunch: 5 συνταγές για να νοστιμίσεις την ημέρα...

Το Σαββατοκύριακο είναι οι καλύτερες ημέρες για σπιτικό Brunch. Και η Παρασκευή η πιο σωστή μέρα για να αποφασίσεις τι ακριβώς θα φτιάξεις, αν θα...

Γυμναστική για κάψιμο 300 θερμίδων: Πόση ώρα χρειάζεσαι;

Το ανθρώπινο σώμα είναι μία μυϊκή μηχανή κατασκευασμένη για κίνηση. Κατά την άσκηση, σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος εξυπηρετούν τις ανάγκες των μυών....

Πώς να γεμίσεις τις μπαταρίες σου αν δεν πήγες διακοπές

Μερικά tips για να πάρεις δυνάμεις για την υπόλοιπη χρονιά Η αλήθεια είναι πως αρκετοί άνθρωποι δεν κατάφεραν φέτος να πάνε διακοπές, είτε λόγω της...

Καρπούζι VS πεπόνι: Ποιο κερδίζει στη σύγκριση;

Το καλοκαίρι όταν σκεφτόμαστε τη λέξη «φρούτα» το μυαλό μας πάει αυτόματα στο καρπούζι και στο πεπόνι, που αποτελούν αναμφισβήτητα τα φρούτα του καλοκαιριού....

Αυτό είναι το πιο γλυκό φρούτο της εποχής με πολλαπλά οφέλη

Το βερίκοκο είναι ένα από τα πιο νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα, που ταυτόχρονα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας και μας προστατεύει από διάφορες...

Σύκο: Είναι το φρούτο του Αυγούστου και αυτά είναι τα θαυματουργά...

Σήκω να πάρεις ένα σύκο! Είναι η μόνη κίνηση που θες να κάνεις τον πιο χαλαρό μήνα της χρονιάς. Να απολαύσεις τη γεύση του...

Αδυνάτισμα: Οι μικρές αλλαγές στο φαγητό που θα σε βοηθήσουν να...

Αν είσαι φανατική της στήλης αυτής, τότε σίγουρα γνωρίζεις ότι το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο. Ναι, καλά διάβασες. Άλλωστε, μην ξεχνάς ότι...

Stretching: Απαραίτητο όσο και η αναπνοή μας

Όσοι έχετε κατοικίδια, θα έχετε παρατηρήσει ότι το πρώτο πράγμα που κάνει το γατάκι ή το σκυλάκι σας, όταν ξυπνάει, είναι να τεντώνεται. Μήπως...

Υπάρχουν 7 “έξυπνα” tips για να… φτιάξεις κορμί χωρίς πολύ κόπο

Αν δεν είχατε φροντίσει τους προηγούμενους μήνες να κάνετε εντατική προπόνηση και γυμναστική, πιθανά δεν έχετε αποκτήσει το... beach body των ονείρων σας και...

LIKE | FOLLOW | subscribe

70,051FansLike
8,915FollowersFollow
775FollowersFollow
1,030SubscribersSubscribe