Binge-watching: 6 τρόποι που ο εθισμός της σύγχρονης εποχής επιδρά στην υγεία μας





Δεν αποτελεί μυστικό το γεγονός ότι οι Έλληνες λατρεύουμε την τηλεόραση. Περνάμε ώρες παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές και εκπομπές, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουμε και μια επιπλέον δυνατότητα, τη συνδρομή σε ειδικά δίκτυα που μας προσφέρουν μια τεράστια ποικιλία σειρών και ταινιών on-demand.

Αλλά γνωρίζουμε ότι ο εθισμός στην τηλεόραση έχει σοβαρές αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μας. Μια πρόσφατη έρευνα από το Netflix βρήκε ότι το 61% των 1.500 ερωτηθέντων ανέφεραν πως κάνουν τακτικά binge-watching, το οποίο προσδιορίζεται σε 2-6 επεισόδια σε μία μόνο μέρα.

Αν και οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής – όπως η αύξηση βάρους και οι καρδιοπάθειες – είναι γνωστοί, η παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης αυξάνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης άλλων ανθυγιεινών συμπεριφορών, όπως την κατανάλωση σνακ με πολλές θερμίδες ή αλκοόλ.

6 τρόποι που το binge-watching βλάπτει την υγεία μας

Αύξηση βάρους και παχυσαρκία

Η παρακολούθηση τηλεόρασης έχει συνδεθεί εδώ και δύο δεκαετίες με την παχυσαρκία. Το ίδιο ισχύει και με την παιδική παχυσαρκία. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που έχουν τηλεόραση στα υπνοδωμάτιά τους είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαρα σε σύγκριση με όσα δεν έχουν. Επίσης, οι μελέτες που ακολούθησαν τα παιδιά για περισσότερα χρόνια βρήκαν ότι όσο περισσότερη τηλεόραση παρακολουθούσαν, τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος παχυσαρκίας στην ενήλικη ζωή.

Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών νόσων

Πρόσφατες έρευνες από το Τμήμα Δημόσιας υγείας του Χάρβαρντ βρήκε ότι η καθημερινή παρακολούθηση τηλεόρασης για πάνω από 2 ώρες συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπαθειών, και όσο αυξάνονταν οι ώρες, τόσο αυξανόταν και ο κίνδυνος.

Πρόωρος θάνατος

Έρευνα με πάνω από 13.000 συμμετέχοντες που βρίσκεται δημοσιευμένη στο Journal of American Heart Association βρήκε ότι οι ενήλικες που περνούν 3 ή περισσότερες ώρες την ημέρα μπροστά από την τηλεόραση διπλασιάζουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ο αυξημένος κίνδυνος ήταν ακόμα εμφανής ακόμα και μετά τον αποκλεισμό παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο και τρόποι ζωής, όπως το κάπνισμα και η διατροφή.

Αρνητική επίδραση στην ανδρική γονιμότητα

Σε μια μικρή έρευνα του 2013 με 189 άνδρες συμμετέχοντες 18-22 ετών, φάνηκε μια σύνδεση ανάμεσα στο binge-watching και στις μετρήσεις του σπέρματος. Όσοι παρακολουθούσαν τηλεόραση 20 ώρες ή περισσότερες την εβδομάδα είχε τη μισή ποσότητα σπέρματος σε σύγκριση με όσους παρακολουθούσαν λιγότερο.

Αντικοινωνική ή άσχημη συμπεριφορά στα παιδιά

Ο εθισμός στις τηλεοπτικές σειρές από παιδιά επηρεάζει επίσης το πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους και την κοινωνία. Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013, ο κίνδυνος αντικοινωνική ή παραβατικής συμπεριφοράς αυξανόταν με κάθε επιπλέον ώρα παρακολούθησης από παιδιά και εφήβους την εβδομάδα. Σε μια άλλη έκθεση του 2013 που περιελάμβανε 11.000 παιδιά στη Μ.Βρετανία βρήκε ότι τα 5χρονα παιδιά που έβλεπαν 3 ή περισσότερες ώρες τηλεόρασης την ημέρα ήταν πιθανότερο να εμπλακούν σε επιθετικές και παραβατικές πράξεις.

Λιγότερες πιθανότητες επιβίωσης μετά από καρκίνο του εντέρου

Έρευνα του 2014 αναφέρει ότι ο εθισμός στην τηλεόρασης επιδρά στα ποσοστά επιβίωσης όσων αντιμετωπίζουν καρκίνο του εντέρου. Οι ερευνητές μελέτησαν τα αρχικά δεδομένα των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ σε σχέση με τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής 566.000 ανδρών και γυναικών από 50 έως 71 ετών.

Περαιτέρω ανάλυση επικεντρώθηκε σε 3.800 συμμετέχοντες που αργότερα διαγνώστηκαν με καρκίνο του εντέρου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που τακτικά έβλεπαν τηλεόραση για 5 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα πριν τη διάγνωση είχαν 22% μεγαλύτερο κίνδυνο να αποβιώσουν από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με όσους έβλεπαν μέχρι 2 ώρες την εβδομάδα.

Πηγή : ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ