Νικήστε το στρες με αυτή τη δεκάλεπτη προπόνηση

by Νίκος Παπασταύρου | 07/06/2019 07:46

Έχετε ακούσει για την Tabata;

Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.

Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Σαν αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.

Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.

Πηγή : vita.gr

Source URL: https://www.music.net.cy/nikiste-to-stres-me-ayti-ti-dekalepti-proponisi/