Γιατί πρέπει να πιεις πολύ νερό αυτές τις γιορτές;

Γιατί πρέπει να πιεις πολύ νερό αυτές τις γιορτές;

Το γεγονός πως το χειμερινό και γιορτινό κλίμα δεν μας… εμπνέει να πίνουμε πολύ νερό, μας κάνει να παραμελούμε την ενυδάτωσή μας, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Η πιο αγαπημένη περίοδος του χρόνου έφτασε! Μπορεί έξω, στους στολισμένους δρόμους, η θερμοκρασία να χαμηλώνει, αλλά η εορταστική ατμόσφαιρα των ημερών και τα αγαπημένα πρόσωπα που συναντάς όλο και συχνότερα, γεμίζουν την καρδιά σου ζεστασιά. Όσο βέβαια και αν απολαμβάνεις το χειμώνα και τα Χριστούγεννα, στην πραγματικότητα είναι μία από τις πιο «επικίνδυνες» εποχές για τον οργανισμό και κυρίως την επιδερμίδα σου. Το γεγονός πως το χειμερινό και γιορτινό κλίμα δεν μας… εμπνέει να πίνουμε πολύ νερό, μας κάνει να παραμελούμε την ενυδάτωσή μας, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ναι, μπορεί ο ήλιος να μην «βλέπει» τόσο συχνά το δέρμα μας αλλά αυτό δεν σημαίνει πως το κρύο, η εναλλαγή από τους πολύ ζεστούς στους πολύ παγωμένους χώρους, δεν το ταλαιπωρεί εξίσου. Με άλλα λόγια, το νερό είναι πάντα απαραίτητο αλλά τώρα είναι η περίοδος που το χρειάζεσαι περισσότερο από ποτέ!

POTE

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξοδέψεις επιπλέον χρήματα σε κάποια κρέμα που υπόσχεται να σε κρατήσει ενυδατωμένη τις φετινές γιορτές. Παρακάτω σου έχουμε ετοιμάσει μερικούς καλούς λόγους και τρόπους, για να κρατήσεις σε ισορροπία την ενυδάτωση σου, ανοίγοντας απλά τη βρύση της κουζίνας σου!

Πίνεις αρκετό αλκοόλ;

Όποια απάντηση και αν έδωσες στην παραπάνω ερώτηση, είτε θετική, είτε αρνητική, δεν έχει καμία σημασία. Σύμφωνα με αμέτρητες μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί, λίγα μόνο ποτηράκια παραπάνω μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή αφυδάτωση στον οργανισμό διαταράσσοντας την ισορροπία στο εσωτερικό αλλά και το εξωτερικό του. Αν χθες το βράδυ έχασες κάπως το μέτρο ένεκα των γιορτών και νιώθεις πως δεν μπορείς με τίποτα να συνέλθεις από το ξενύχτι, πιες όσα περισσότερα ποτήρια νερό βρύσης αντέχεις. Το νερό είναι αποδεδειγμένα ο πιο ισχυρός σύμμαχος του οργανισμού μας ενάντια στο αφόρητο hangover της επόμενης μέρας!

Τις γιορτές βάφεσαι συχνότερα;

Καταλαβαίνω πως οι μέρες των Χριστουγέννων για σένα είναι μία αφορμή να αναδείξεις την πιο λαμπερή σου πλευρά, με αποτέλεσμα να βάφεσαι πιο συχνά από ό,τι συνήθως. Ένα πραγματικά προσεκτικό μακιγιάζ μπορεί να τονίσει τα χαρακτηριστικά μας και να «κρύψει» επιμελώς τις μικρές ατέλειες του προσώπου. Ωστόσο, όταν τα προϊόντα ομορφιάς δεν αφαιρούνται σωστά, εμποδίζουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, συσσωρεύουν νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου να προκαλούν αφυδάτωση της επιδερμίδας. Ένα μαντηλάκι καθαρισμού ή μία λοσιόν αφαίρεσης, δεν αρκεί για να απαλλάξει το πρόσωπό σου από τα «πανίσχυρα» καλλυντικά, που έχουν φτιαχτεί με εκπληκτική δύναμη παραμονής. Ξέρω πως γυρίζοντας σπίτι μετά από ένα ξέφρενο ρεβεγιόν, ανυπομονείς να ακουμπήσεις το μαξιλάρι σου. Πρώτα όμως πρέπει να περάσεις από το μπάνιο και να πλύνεις πολλές φορές το πρόσωπό σου με άφθονο νερό. Μην βιαστείς να πέσεις στο κρεβάτι κερδίζοντας λίγα παραπάνω λεπτά ύπνου. Ένα καλά καθαρισμένο πρόσωπο μπορεί να σου χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ξεκούραση.

Extra tip: Μην το παρακάνεις με τη θερμοκρασία του νερού! Ο μύθος πως «το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους και το κρύο τους κλείνει», δεν ισχύει σε καμία περίπτωση. Καλύτερα τοποθέτησε το μοχλό στη μέση για ένα χλιαρό και ασφαλές αποτέλεσμα.

apotelesma

Κάλεσε… ενισχύσεις!

Αν τις γιορτές «ταλαιπωρείς» την επιδερμίδα σου παραπάνω από όσο θα έπρεπε, παρακάτω ακολουθούν μερικές εύκολες και γρήγορες πρακτικές για να διατηρήσεις τη λάμψη και την απαλή υφή του προσώπου σου.

Μάσκα προσώπου από μπανάνα

Ήξερες πως μία μπανάνα μπορεί να αντικαταστήσει ακόμη και την πανάκριβη κρέμα προσώπου ημέρας που χρησιμοποιείς; Αν όχι, μπορείς να πολτοποιήσεις σε ένα μπολ μία ολόκληρη μπανάνα και έπειτα εφάρμοσε την πάστα της στο πρόσωπό και το λαιμό σου. Μόλις περάσουν 20’ ξέπλυνε με άφθονο νερό βρύσης και ετοιμάσου να εκπλαγείς με το αποτέλεσμα!

Μαγειρική σόδα και Αυγό
Μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και το ασπράδι ενός αυγού, μπορούν να αναζωογονήσουν το δέρμα του προσώπου δίνοντάς του μία λεία και λαμπερή όψη. Ανέμειξε αυτά τα δύο συστατικά, τοποθέτησε το μείγμα στην επιδερμίδα σου για 30’ και έπειτα ξέπλυνε με ζεστό νερό από τη βρύση.

Νερό- Λεμόνι-Μαγειρική σόδα

Το καλύτερο νερό το έχεις σίγουρα, αφού έχει φροντίσει η ΕΥΔΑΠ για αυτό! Όταν σιγουρευτείς πως διαθέτεις στην κουζίνα σου και τα υπόλοιπα συστατικά, τοποθέτησε σε ένα μπολ μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα, άλλη μία νερό, το χυμό μίας στυμμένης «κούπας» λεμόνι και ετοιμάσου να πεις αντίο στα ανεπιθύμητα σπυράκια. Ανακάτεψε καλά το μείγμα και έπειτα άπλωσέ το με κυκλικές κινήσεις κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Άφησέ το να δράσει για 10’ και αφαίρεσε με δροσερό νερό βρύσης.

Plus: Αν αντικαταστήσεις το λεμόνι με μέλι, η σπιτική κρέμα σου θα αποκτήσει στυπτικές ιδιότητες, ζωντανεύοντας τους ιστούς του δέρματος. Αν έχεις αρκετά ευαίσθητη επιδερμίδα, προτίμησε καλύτερα αυτή τη «γλυκιά» εκδοχή.

Peeling από ακτινίδιο
Βάλε στο σκεύος του μπλέντερ 1 ακτινίδιο, 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μία κούπα αμυγδαλέλαιο και χτύπα τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Τοποθέτησε όση ποσότητα θεωρείς ότι απαιτείται στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ σου, κάνοντας μασάζ για 5’ και αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ρίχνοντας άφθονο νερό, μαζί με τα υπολείμματα από το μείγμα θα έχεις απαλλαγεί και από τα νεκρά κύτταρα που υπήρχαν στο δέρμα σου.

derma sou

Γνωρίζουμε πως οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας σε κάνουν πολλές φορές να ξεχνιέσαι και να μην καταναλώνεις την ποσότητα νερού που χρειάζεσαι ημερησίως. Πρέπει, όμως, να θυμάσαι πως το χειμώνα -και ειδικά τις γιορτές, το νερό είναι αναγκαίο για την υγεία του οργανισμού και της επιδερμίδας σου. «Πιες νερό, να έχεις το κεφάλι σου γερό» λέει ο λαός, φίλη μου. Για αυτό, κάθε πρωί πριν φύγεις από το σπίτι, μην ξεχνάς να γεμίζεις με νερό βρύσης ένα παγούρι που θα μπορείς να κουβαλάς όλη μέρα μαζί σου.

Πηγή : QUEEN.GR

Category Featured, ΥΓΕΙΑ