ΥΓΕΙΑ

Το σημάδι στον ύπνο που «δείχνει» κατάθλιψη

Έρευνα που διενεργήθηκε από το πανεπιστήμιο Turku στην Φινλανδία και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep υποστηρίζει ότι η κατάθλιψη, η αϋπνία και η κόπωση σχετίζονται με αυξημένες πιθανότητες παρουσίας κατάθλιψης. 

Πως η στεναχώρια εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν πως μια μεγάλη στεναχώρια επηρεάζει τόσο πολύ τον οργανισμό, ώστε εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας έτσι την ευκαιρία σε επικίνδυνα μικρόβια να του επιτεθούν. Το εύρημα αυτό

Το χαμόγελο όντως μας κάνει πιο χαρούμενους

Οδηγεί τον εγκέφαλο στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων Αμερικανοί ψυχολόγοι εξέτασαν 50 χρόνια δεδομένων που ανέλυαν το κατά πόσο οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους στο να νιώσουν

5 Φυσικά Αντιυπερτασικά

Την πρώτη φορά που θα μετρήσεις την πίεση σου και θα βρεθεί ότι είναι πιο ανεβασμένη από το κανονικό ίσως αγχωθείς. Ιδιαίτερα αν είσαι σχετικά νέος σε ηλικία. Κι όμως,

Θρεπτικό, χορταστικό και υγιεινό πιάτο: Φασόλια με σπανάκι

Υλικά για 4 μερίδες 1/2 κιλό φασόλια 1 κιλό σπανάκι 3 κρεμμύδια 1 φλιτζάνι πολτό ντομάτας 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο Εκτέλεση Tρίβετε το κρεμμύδι. Bράζετε τα φασόλια για 30 λεπτά μαζί με

Οι οδηγίες πρώτων βοηθειών σε περίπτωση που πνίγεται ένα παιδί

Ο θάνατος του 12χρονου στη Θεσσαλονίκη από ανακοπή καρδιάς, αφού πνίγηκε όταν έτρωγε ένα λουκάνικο, φέρνει στην επικαιρότητα το ζήτημα των πρώτων βοηθειών με τραγικό τρόπο. Το περιστατικό για μία

Νερό: Απαραίτητο συστατικό της δίαιτας

Σίγουρα γνωρίζετε ότι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού παίζει σημαντικό ρόλο και είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία του. Ακόμη, είναι πιθανό να έχετε ακούσει πως η πρόσληψη νερού

Ο Μότσαρτ κάνει τα παυσίπονα πιο αποτελεσματικά

Η μελέτη φέρνει στο φως μία καινοτόμα ματιά στις θεραπευτικές ικανότητες της μουσικής, ή τουλάχιστον σε αυτή του Μότσαρτ, έτσι όπως καλλιεργήθηκε από την ομάδα Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα.

Τρεις λόγοι για τους οποίους μπορεί να πεινάμε συνέχεια

Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι ότι συνεχώς πεινούν οπότε καταναλώνουν συχνά γεύματα και μάλιστα όχι τόσο υγιεινά. Σε όλους μας μάλιστα μπορεί να

Αυτά είναι τα βότανα που καταπολεμούν άγχος και στρες

Τέσσερις τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος και το στρες Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά) είναι