ΥΓΕΙΑ

Υγιεινά σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες για τσιμπολόγημα

Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφίμων, ιδιαίτερα ανθυγιεινών, οδηγεί σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και κατ’ επέκταση σε αύξηση του βάρους Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα.

Περπατήστε γρηγορότερα, ζήστε περισσότερο!

Όσοι περπατούν γρήγορα μπορεί να ζήσουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο αργά, ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Leicester ανέλυσαν στοιχεία

Η Ιδανική Διάρκεια Άσκησης Για Να Φτάσεις Τα 90

Πόσα λεπτά άσκησης χρειάζονται οι γυναίκες και πόσα οι άντρες; Πόσες φορές τον μήνα; Πόσες ώρες τη βδομάδα; Πόσα λεπτά τη φορά; Όταν η άσκηση μπαίνει στο μικροσκόπιο, αυτές είναι

Στους πόσους καφέδες σταματάμε για μια υγιή καρδιά;

Σύμφωνα με νέα έρευνα ο καφές δεν επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, με ανώτατο όριο τις 6 κούπες καφέ την ημέρα. Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, έδειξε ότι ο

Μικρά Μυστικά Για Να Κοιμάσαι Καλύτερα

Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια περιεχομένου του thriveglobal.gr σου εξηγεί πώς μπορείς να φτιάξεις τη δική σου ρουτίνα ύπνου. Ξέρεις ποιο είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό

Ποια Είναι Η Καλύτερη Άσκηση Για Την Οστεοπόρωση

Ότι η άσκηση καθυστερεί την οστεοπόρωση είναι γνωστό. Αυτό που χρειάζεται να ξέρει ένα άτομο που έχει ήδη διαγνωστεί με οστεοπόρωση είναι ότι δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσει ένα

Διατροφικοί και άλλοι τρόποι για αποτοξίνωση από την πασχαλινή κραιπάλη

Οι υπερβολές κατά τις ημέρες των εορτών του Πάσχα είναι σχεδόν…έθιμο στη χώρα μας. Κι αυτές δεν αφορούν μόνο πασχαλινά εδέσματα αλλά και το αλκοόλ και το ξενύχτι. Ωρα για

Τέλος με το AIDS – Βρέθηκε θεραπεία που εμποδίζει τη μετάδοσή του

Tα ευρήματα αποδεικνύουν ότι η χρήση αντιρετροϊκής αγωγής εξαλείφει τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού. Το τέλος του ιού AIDS φαίνεται να είναι πιο κοντά από ποτέ, καθώς σύμφωνα με τα

Τελικά παχαίνει το πεπόνι;

Το πεπόνι είναι ένα από τα πιο δροσιστικά και αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ωστόσο, άτομα που προσέχουν τη διατροφή τους ή κάνουν προσπάθεια απώλειας βάρους, αποφεύγουν την κατανάλωσή του επικαλούμενοι

Περί Νηστείας Ο Λόγος

Είναι η νηστεία ευεργετική για την υγεία μας; Ενώ αρχικά σήμαινε την πλήρη αποχή από τροφές και ποτά, σταδιακά οι παραλλαγές της νηστείας άρχισαν να αυξάνονται. Έτσι, ενώ στην αρχική