FITNESS

Έντονο workout για κοιλιακούς και γλουτούς

Προλαβαίνετε να τονώσετε το σώμα σας μέχρι το καλοκαίρι Το καλοκαίρι πλησιάζει και έχουμε ήδη αρχίσει να μετανιώνουμε για τις σοκολάτες και τα πατατάκια που τρώγαμε χωρίς δισταγμό όλο τον

3 Τρόποι Για Να Ξεκινήσεις Επιτέλους Γυμναστική

Ένας ειδικός εξηγεί πώς θα βρεις το κίνητρο που χρειάζεσαι. Η άσκηση έχει πολλά οφέλη στην ψυχική και σωματική σου υγεία. Από την άλλη δεν είναι πάντα εύκολο να την

Άγγελος Ιακωβίδης στον Klik FM 105,5 κάθε βράδυ 7-9

Μουσικά και showbiz νέα, νέες κυκλοφορίες τραγουδιών, αποκλειστικότητες, νέα από τον κόσμο του cinema και διαγωνισμούς Εμείς αυτά έχουμε στον KLIK FM 7-9 κάθε βράδυ Έλα και εσύ στην παρέα

Η Επιστήμη Σου Δείχνει 9 Τρόπους Να Μειώσεις Το Στρες

Μπορείς να επιλέξεις την ηρεμία και τη χαλάρωση αντί για την ένταση, το άγχος και το στρες; Και αν μπορείς, τι πρέπει να κάνεις για να το καταφέρεις; Ξέρεις ότι

Επίπεδη κοιλιά με επτά λεπτά γυμναστικής

Πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο επιθυμείτε, θα πρέπει να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, να πίνετε πολύ

Τι πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια της νηστείας

Διανύουμε τις πρώτες ημέρες της νηστείας μετά την Καθαρά Δευτέρα. Η μεγάλη αλλαγή στη διατροφή μας σύμφωνα με όσους ακολουθήσουν ότι ορίζει η θρησκεία είναι ότι δεν τρώμε κρέας και

Πώς θα χάσετε βάρος με το τρέξιμο αν είστε αρχάριοι

Όταν βρείτε το ρυθμό και την απόσταση που σας κάνουν να νιώθετε καλά, ξεκινήστε να αυξάνετε και τα δύο σε ποσοστό 5-10% κάθε εβδομάδα. Το τρέξιμο μπορεί να συμβάλει στην

Low impact προπόνηση για αρχάριους

Θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση αποφεύγοντας τους τραυματισμούς Συχνά θα συναντήσετε στον χώρο του fitness τον όρο «impact», ο οποίος αναφέρεται στην πρόσκρουση με το έδαφος. Οι low impact

3 Λόγοι Για Τους Οποίους Η Γυμναστική Είναι Η Καλύτερη Ταχυθεραπεία

Σε ενοχλεί ο λαιμός σου; Σε ταλαιπωρεί πάλι ένα κρύωμα; Είσαι ένα βήμα πριν αρρωστήσεις; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι αθλητές δεν αρρωσταίνουν συχνά ή γιατί αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα

Καλλίγραμμα πόδια και επίπεδη κοιλιά

Εντάξτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα τις ασκήσεις που ακολουθούν και τονώστε την αυτοπεποίθησή σας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες θα δείτε αποτελέσματα σε όλο το σώμα και ιδιαίτερα στις επίμαχες ζώνες που