FITNESS

Έξι ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας

Δε χρειάζεται να περνάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να δείτε βελτίωση στο σώμα σας. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η φτωχή διατροφή είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί της υγείας και

Δέκα ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια και πλάτη

Προπόνηση υψηλής έντασης για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε το πάνω μέρος του σώματός σας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από δέκα ασκήσεις, οι οποίες στοχεύουν στην περιοχή των

5 Βήματα Για Να Πετύχεις Τους Fitness Στόχους Σου Τη Νέα Χρονιά

Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι το 2019. Κάθε νέα χρονιά παίρνεις σημαντικές αποφάσεις για το τι διαφορετικό θα κάνεις και βάζεις νέους στόχους για το τι θέλεις να αλλάξεις. Οι

Σχοινάκι: Η καλύτερη προπόνηση για όλο το σώμα

Θα σας θυμίσει την παιδική σας ηλικία Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους fit στόχους μας, αφού το κρύο μάς αποθαρρύνει να επισκεφθούμε το γυμναστήριο και μας ανοίγει

Βρες τη γυμναστική που σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιο σου!

Τι λένε τα άστρα για το πρόγραμμα ασκήσεων που πρέπει να ακολουθήσεις; Τα ζώδια μπορούν να πουν πολλά για την προσωπικότητα και τον χαρακτήρα σου, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Και πέραν

Τρία tips για να χάσετε κιλά μέχρι τις γιορτές

Ακόμη και αν μισείτε τις δίαιτες Σιγά σιγά μπαίνουμε σε χριστουγεννιάτικο κλίμα και κάνουμε σχέδια για τις γιορτές. Αν μέσα στα σχέδιά σας είναι και το να χάσετε μερικά κιλά

11+1 Τρόποι Άσκησης Εάν Δεν Σου Αρέσει Η Γυμναστική

Δεν υπάρχει κανέναν λόγος να μένουμε κολλημένοι στο καναπέ αν δεν μας αρέσει η συστηματική άσκηση στο γυμναστήριο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να εξασφαλίσουμε την απαραίτητη κίνηση για το σώμα μας