FITNESS

Πώς θα αδυνατίσετε το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα

Ακολουθώντας πέντε απλές συμβουλές μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για όσους κάνουν δίαιτα

Οι μπανάνες, τα σύκα, τα σταφύλια και ο ανανάς μπορεί να είναι νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, καλό είναι να προσέχουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε

Γιατί Όταν Είμαστε Κουρασμένοι Θέλουμε Να Φάμε Κάτι Λιπαρό;

Οι επιστήμονες έκαναν το πείραμα και βρήκαν την απάντηση. Μετά από έναν άσχημο ή ελλιπή βραδινό ύπνο έρχεται η ώρα να φας μεσημεριανό φαγητό και ενώ είσαι έτοιμος να παραγγείλεις

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας

Δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας Είναι γεγονός ότι δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας. Για

7 τροφές που κόβουν μαχαίρι την πείνα

Για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι να νικήσουμε την επίμονη πείνα και τις λιγούρες. Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Δίνοντας στον

Γιατί είναι πιο εύκολο να αδυνατίσετε το καλοκαίρι

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το βάρος σας μειώνεται κατά 2-3 κιλά κάθε καλοκαίρι Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το

Διατάσεις για ευλυγισία

Η στρεσογόνα καθημερινότητα και η έντονη άθληση είναι δύο από τους λόγους που το μυϊκό μας σύστημα βρίσκεται σε ένταση σχεδόν συνέχεια. Οι μύες μας σε αυτήν την περίπτωση γίνονται

Δίαιτα: Αυτά τα καλοκαιρινά λαχανικά θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Το καλοκαίρι είναι πολύ εύκολο να πέσεις στον πειρασμό των παγωτών και των κρύων αναψυκτικών. Με λίγη πειθαρχία και οργάωση όμως, θα μπορέσεις να μείνεις μακριά από αυτούς τους πειρασμούς,

Αποκτήστε σώμα μπαλαρίνας

Αυτό το καλοκαίρι, γυμναστείτε με χάρη. Ίσως είναι λίγο αργά για να γίνετε επαγγελματίας χορεύτρια, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα αποτελέσματα του χορού στο σώμα

Επίπεδη κοιλιά σε πέντε λεπτά

Μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση που πρέπει να δοκιμάσετε Κάθε γυναίκα θα ήθελε να έχει λεπτή μέση και επίπεδη κοιλιά. Όταν, όμως, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας στη